Индивидуални клубни уроци по танци. Не всеки от нас се е родил със завидната способност да хваща ритъма и да се движи на дансинга така, сякаш е роден не от утробата, а най-малкото от диско топка. TVR се обърна към Алина Абдулмахянова, представител

Индивидуални класове по клубни танци: характеристики

Как да постигнете успех в някоя от областите? Просто трябва да вярвате в себе си, да работите много усилено и да се учите от тези, които вече са постигнали майсторство. Нашите преподаватели са настоящите шампиони на страните от ОНД, Европа и света, което означава, че вашият успех е гарантиран. Индивидуалните класове по клубни танци в нашето студио означават напредък в рекордно кратко време. Толкова сме уверени в уменията на нашите учители, че сме готови да ви предложим експеримент: да ви научим как да танцувате за 1 ден!

Избирайки индивидуални класове по клубни танци при нас, Вие придобивате самочувствие, красота и здраве. Ще станете обект на възхищение на всеки дансинг.

Индивидуални клубни уроци по танци в Trix Family

Горди сме да кажем, че станахме най-голямото танцово семейство в Руската федерация. Запишете се за индивидуални клубни уроци по танци и станете част от нашия супер екип. Очакваме Ви! Следните опции са достъпни за вас:

• спестяване на 500 рубли (пробен урок в група е безплатен за вас);
• индивидуални класове по клубни танци под ръководството на опитни преподаватели;
• красиви просторни зали, удобни съблекални и топла атмосфера.

Достигането до студиото е много удобно, ако сте от Централен административен район или Югоизточен административен район. Качете се на метрото и слезте на Дубровка. Само 1 минута и вече сте при нас! Ако слезете на Proletarskaya, Avtozavodskaya, Krestyanskaya Zastava, Volgogradsky Prospekt, пътуването също ще отнеме няколко минути. Изберете индивидуални класове по клубни танци в Trix Family!

Не всеки от нас се е родил със завидната способност да хваща ритъма и да се движи на дансинга така, сякаш е роден не от утробата, а най-малкото от диско топка. TVR се обърна към Алина Абдулмахянова, представител на танцово студио Solo Dance, за да ни разкаже най-интересното от света на танца.

Алина Абдулмахянова за експресното придобиване на танцови умения

Поканени сте на дискотека, но не знаете как да танцувате и се чудите дали изобщо си струва да отидете? Не се притеснявайте, днес ще ви кажа как бързо да се научите да танцувате и да бъдете най-готините на дансинга.

Всички млади момичета и момчета обичат да ходят на клубове, да се забавляват и да си почиват, но има и такива, които изобщо не знаят как да танцуват или се притесняват да го правят. Как бързо да се научите да танцувате? Мисля, че много хора са си задавали този въпрос. И така, има 3 много прости правила.

Правило едно:за да научите как да танцувате в клубове, можете да гледате видеоклипове в YouTube.

Но би било много по-добре да посетите някое танцово студио (отново Solo Dance Studio), поне веднъж. Там има много готини тенденции, например: twerk, хип-хоп, брейк денс, бални танци, стриптийз танци, рокендрол и много други. Можете да изберете едно нещо или да посетите по един урок от всяка посока, за да овладеете бързо света на танците - бъдете сигурни, че обучителите ще помогнат, покажат, обяснят и най-важното - ще ви освободят от неудобството.

Правило две:Не се срамувай! Танцувай сякаш никой не те гледа.

Танцувайте за собствено удоволствие, ако момче/момиче дойде при вас, застанете на танца с него, заклатете се от все сърце.

Както каза Ваня Дорн, да не си срамежлив е много важен аспект на танца. Основното е да опитате и тогава всичко ще върви като часовник.

Трето правило:Усмихвайте се, когато танцувате! Така ще спечелите човека, а той ще бъде привлечен от вашето добро настроение.

Четвърто правило:Чувствам се уверен! Увереността е основното оръжие както на момичетата, така и на момчетата. Уверените хора винаги са в центъра на вниманието и знаят как да се позиционират правилно. Колкото по-добре се чувствате на партито, толкова повече възхитени погледи ще получите. Запомни това!

Трудно ли е да се научиш да танцуваш?

Наистина не е по-трудно от всичко, с което сте нов. Танцовите стилове са много различни един от друг. Дори ако сте усвоили едно от тях, ще ви бъде необичайно да правите другото.

Всички танци обаче са свързани с умението да контролираш тялото си. И ако това не е ново за вас (например, занимавали сте се с бойни изкуства, гимнастика, плуване и още повече танци), ще ви бъде по-лесно да се адаптирате към нови движения, отколкото за начинаещ, който не е приятел с тялото си.

Дори и да имате доста дървено тяло, не трябва да се отчайвате. Тайната на успеха е постоянната практика.

Да се ​​научите да танцувате от видео уроци е по-трудно, отколкото от курсове. Ако тялото ви е гъвкаво и послушно, все още можете да направите нещо подобно на движенията на инструктора от видеото. Ако не, можете бързо да се разочаровате от танца: разликата между това, което е показано във видеото и това, което виждате в огледалото, ще бъде твърде голяма.

Все пак си струва да опитате. Поне за да се спрете на правилния.

Колко пъти седмично танцуваш?

В началото, след тренировка, може да ви болят мускулите. Но за разлика от силовите тренировки или бягането, тялото не се нуждае от период на възстановяване.

Следователно можете безопасно да практикувате танци през цялото време. Един от учителите ми каза, че трябва да танцувате 25 часа на ден. Във всеки случай, колкото повече танцувате, толкова по-забележим ще бъде напредъкът ви.

Как да се научите да танцувате модерни танци

От тази насока сме избрали три вида, които често могат да бъдат намерени в графиците на фитнес клубове и школи по танци. И първото е пластично и невероятно красиво съвременно изкуство.

Съвременни смесени елементи от модерен джаз, йога и бойни изкуства, подправени с импровизация и внимание към дишането. Това е свободата и пластичността – естествената красота на движението.

Ето видео с комбинация в съвременен стил. Опитайте, само не забравяйте да загреете и да се разтегнете старателно преди преподаване.

А ето и втората част:

Между другото, относно загряването. Видеото по-долу съдържа пълен урок със загряване, разтягане и анализ на комбинацията. На английски, но всичко е ясно и без превод.

Ако нямате време да повторите или да обмислите как се прави определено движение, задайте скоростта на 0,25.

Ако комбинациите са ви харесали, но все още не можете да ги повторите, ето още няколко видеоклипа с рутинни съвременни упражнения.

Най-вероятно ще трябва да направите същото в танцовото училище, преди да можете да изпълнявате красиви комбинации.

Много хора бъркат упражненията на пилон и упражненията на ленти. Вторият е просто чувствен танц, който може да се изпълнява без прът.

Когато правите пластмаса на лента, няма да ви се налага да стоите пред машината и да дърпате пръста си. Тук всичко се основава на естествената сексуалност на женското тяло. Разбира се, много учители разнообразяват стриптийз танца с елементи от съвременни или модерни, латиноамерикански танци и други стилове, но тук всичко зависи от учителя.

Колко красив ще изглежда вашият танц зависи отново от това колко добре можете да контролирате тялото си, колко подвижни са вашите стави и мускули и сухожилия.

Видеото по-долу съдържа анализ на комбинацията. Не много просто, но много чувствено и красиво. И няма да се налага да правите никакви движения на пода, така че коленете ви няма да се наранят.

А ето и плейлист с уроци по стриптийз танци от различни школи по танци. Има както отделни движения, така и комбинации.

И още една, по-проста комбинация. Опитайте, ако първият не се е получил.

Това е чувствен и красив танц, който, наред с други неща, помага да се развие пластичност и дори да се отървете от някои здравословни проблеми.

В YouTube има много уроци по коремен танц. По-долу са някои от тях.

Основните движения са обяснени много ясно тук:

И втората част:

По-долу има плейлист с пет урока за начинаещи от друг учител.

Как да се науча да танцувам на улицата

Хип-хопът съществува едва от около 50 години. Но през това време се появиха много тенденции и стилове с различни елементи, пластмаси и специални характеристики.

В допълнение, съвременният хип-хоп често се допълва от движения от други танцови стилове, което осигурява още по-богат речник и оригинални комбинации.

Но преди да измислите свои собствени комбинации, трябва да овладеете основите. В плейлиста по-долу ще намерите основни движения, стъпки и много комбинации. Обясняват всичко ясно. Ако не можете да се справите, намалете скоростта на видеото.

Видеоклиповете в следващия голям плейлист обясняват концепциите за инерция, манипулация и изолация в хип-хопа. Има и история за импровизация, бойно поведение, ако сте готови за това, както и няколко опции за наземни хип-хоп движения (на пода), за да разнообразите комбинациите си.

Брейкдансът се състои от различни елементи: трикове и силови движения на пода, вълни, фиксации, както и промяна на нивата, на които се изпълнява танцът.

Тук на този каналИма обучение в различни стилове: Уейвинг, Крал Тутан, Робот, - анализ на техниката на силовите елементи и основните движения на различни нива.

По-долу има видео с подробен анализ на елемента „6 стъпки“ от Footwork.

И тук можете да видите как се изпълнява „костенурката“.

Ето обемен плейлист, в който има доста елементи от брейкданс с подробен анализ на техниката на танца и силовите елементи.

Секси танц, в който трябва активно да работите със задните части, бедрата, стомаха и ръцете си. В този плейлист ще намерите няколко урока с анализ на twerk движенията.

Как да се научите да танцувате бални танци

Вероятно ще имате нужда от валс поне веднъж в живота си. Освен това танцуването му на аматьорско ниво не е толкова трудно.

Ето четири добри урока, които ще ви научат как да държите ръцете си и да изпълнявате основните стъпки на валса като двойка или поотделно.

Как да се научим да танцуваме социални танци

Социалните танци не са създадени за състезание, а за общуване между партньорите и удоволствие. Тук се насърчава импровизацията, чрез която танцьорът може да изрази себе си, своите чувства и емоции.

Този танц идва от Доминиканската република. Той е много чувствен и понякога еротичен. Основата на бачата са четири стъпки с акцент върху последната. В танца има завъртания и обръщания на партньора, малки опори.

Въпреки факта, че бачата е танц за двойки, можете да научите и солови комбинации. Например, ако все още нямате партньор.

Видеото по-долу показва анализ на основните стъпки. Къде да преместите телесното си тегло, как да държите ръцете си, как да направите акцент - всичко е описано много подробно.

А ето и вариант на бачата от същия учител.

По-долу има плейлист за тези, които искат да танцуват бачата като двойка. Това са уроци по доминиканска бачата от танцова школа Imagine.

Това е страстен танц за двойки, произхождащ от Африка, по-точно от Ангола. Сега се изпълнява по целия свят и е особено популярен във Франция и Португалия.

Стъпки, много работа с бедрата и близък контакт с партньора ви. Понякога много тесен. Например в стил Tarraxinha, по-бавна и по-чувствена версия на този социален танц.

Ето плейлист с уроци по кизомба.

И още един плейлист с видеоклипове от друго танцово студио.

Това е всичко. Ако имате любими тренировъчни видеоклипове, споделете ги в коментарите към статията.

Много хора мечтаят да се научат да танцуват красиво, но не всеки има възможност да посещава специални уроци по танци. Изобщо обаче не е задължително да ходите някъде, защото основни неща могат да се научат и вкъщи.

Какви са ползите от това да се научите да танцувате у дома?

Откъде да започна?

Първо трябва да направите място за класове. Разчистете пространството в стаята си: премахнете ненужните столове и други мебели, които ви пречат. Препоръчително е на пода да няма килим. Това ще ви помогне да се плъзгате, докато правите някои танцови движения.

Вие също трябва да видите себе си, така че трябва да има голямо огледало или друга отразяваща повърхност пред вас, в която ще видите отражението си. Ако нямате възможност да се видите по време на тренировка, заснемете движенията си. По този начин можете да ги анализирате в бъдеще и да постигнете оптимални резултати. И разбира се, имате нужда от компютърен екран, на който ще учите.

Не пестете от закупуването на специални дрехи, в които ще танцувате. Това може да бъде например плътно прилепнали клинове или шорти, в които можете ясно да видите движенията на краката си, както и тениска или тениска.

Преди започване на класа е необходима загрявка, за която ще ви трябва постелка. Също така не забравяйте да изберете набор от няколко прости упражнения за разтягане за себе си.

Кой танцов стил да изберете?

Следващата важна стъпка е да определите в какъв стил искате да започнете да танцувате. Има много различни области, които можете да започнете да овладявате без треньор.

Нека изброим някои от тях:

От теория към практика

След като сте избрали танцов стил или дори сте избрали няколко, разгответе график, според който ще тренирате. Опитайте се да учите 2-3 пъти седмично по час и половина. По време на обучението трябва да сте напълно съсредоточени върху упражняването на уменията си, забравяйки за известно време всичките си домакински задължения. За да се потопите напълно в атмосферата на танца, можете да научите повече за неговата история: основатели, произход, движения и т.н.

След това потърсете любимите си видео уроци в интернет или купете компактдиск с видео курс. Не бъдете мързеливи, за да разберете повече информация за хореографа на курса, тъй като за домашно обучение е важно той да е професионалист в своята област. Основният индикатор за добра тренировка ще бъде мускулната болка. Нека това не ви плаши. Това просто означава, че сте работили усилено върху танца и времето ви е било добре изразходвано. При редовни упражнения болката няма да е толкова силна.

Запомнете основните 4 компонента на ефективното обучение:

• Загрявка.
• Упражняване на стари движения.
• Научаване на нови движения.
• Импровизация (предполага свободен танц, който изграждате на базата на танцовия опит, придобит по време на обучението).

Трябва да започнете с основни движения и връзки, така че класовете да не изглеждат твърде трудни за вас в първата двойка. Опитайте се да следвате инструкциите на треньора възможно най-ясно, защото само вие можете да контролирате правилността на вашите движения по време на домашни уроци. Не се обезсърчавайте, ако в началото не се справите добре. Ключът към успеха е постоянната практика. Тренирайте не повече от 10 движения в комбинация, докато усъвършенствате тяхното изпълнение.

Друг важен момент е да чуете музиката. Опитайте се да влезете в неговия звук, уловете ритъма, в който трябва да попаднат движенията ви, и веднага ще се почувствате по-уверени, а движенията ви ще станат по-спокойни. С развитието на вашите умения можете да създавате свои собствени комбинации от отделни движения, за да направите тренировката си по-интензивна и интересна.

Надяваме се, че тази статия е била полезна и ви е мотивирала най-накрая да започнете да спортувате, ако отдавна сте искали това!