Как да бъдеш добър човек. Бъдете приятни в общуването Ето няколко правила за развиване на рефлексия

Как да направите добро впечатление на другите, лесно да установите контакти, да намерите приятели и да угодите на противоположния пол? Подробно ръководство за това да бъдеш добър човек.

Въпреки че всеки има право да бъде себе си и да изразява себе си, има основни начини, от които всеки, който иска да подобри отношенията си с другите, може да се възползва. По-доброто впечатление за другите и страхотната репутация могат да ви помогнат в работата в мрежа, развитието на кариерата и личните взаимоотношения.

1. Бъдете приятни в разговора

1.1 Отнасяйте се с другите с уважение и бъдете учтиви с всеки, когото срещнете. Това означава да уважавате своите приятели, непознати и най-важното – да уважавате себе си! Ако се държите осъдително или пренебрежително към други хора, те вероятно ще ви върнат отрицателни емоции. Приятелството и уважението ще ви помогнат да се сприятелите по-бързо.

Комуникирайте любезно и спокойно с непознати, спокойно молете за услуги, отговаряйте директно и не забравяйте за „моля и благодаря“.

Не забравяйте, че всеки, с когото говорите, също е човек. Това, че плащате на някого да сервира масата ви, не ви дава право да бъдете груби; отнасяйте се с тях така, както бихте искали да се отнасят с вас.

Както каза J.K. Роулинг, „По-лесно е да се види истинската природа на човек по това как се отнася към подчинените си, отколкото към връстниците си.“

1.2. Бъди уверен. Хората обичат да бъдат около хора, които са уверени, но не и арогантни. Бъдете уверени в това кой сте, без да стъпвате на пръсти. Адекватното ниво на увереност е да знаеш, че си страхотен човек, но винаги има някой по-добър от теб.

Ако постоянно се самокритикувате и сте недоволни от това, което сте, рискувате хората да мислят по същия начин за вас. В крайна сметка, ако не харесвате себе си, защо другите трябва да ви харесват?

Другата страна на монетата е също толкова лоша - бъдете твърде самоуверени и другите ще си помислят, че сте толкова самовлюбени, че не се опитвате да угодите на някой друг. Целта е чувство на удовлетворение, а не прекомерна гордост.

1.3 Бъдете честни, но го правете внимателно. Особено важно е да бъдете честни с приятелите си и хората, които ви търсят за съвет. Хората обикновено могат лесно да разберат кой лъже и често е неискрен; Никой не обича неискрените хора. Хората, с които искате да общувате, трябва да имат ниска толерантност към лъжците.

Ако някой попита: „Това кара ли ме да изглеждам дебел?“ (да, клише е, но е класически пример), коментирайте внимателно, като се стараете да не обидите човека. Ако разбирате много от модата, кажете ми защо. Те ще ви се доверят, знаейки, че сте честен и полезен.

Има трикове да бъдете открити с някой, който не ви иска съвет. Коментирането на нещо подобно може да предизвика реакция на одобрение или обида, в зависимост от човека, така че бъдете наясно със ситуацията. Вероятно ще искате да избягвате да правите негативни коментари, независимо колко са верни, с хора, които не познавате или с които не сте приятели.

1.4 Слушайте. Няма нито един човек на тази планета, който да получава твърде много внимание (поне нито един човек, който да не е следен от папараците). Когато ние, хората, започнем разговор, повечето от нас искат някой да се интересува искрено от това, което казваме - участието на другия не е толкова важно. Не си мисли, че си скучен! Вие карате другия човек да се чувства добре със себе си.

Важно е обаче да слушате активно. Ако някой продължи да говори за най-ефективния начин да измие кучето си, гледането настрани не е същото като да бъдеш добър слушател. Опитайте се да участвате пълноценно в разговора – с поглед, кимане, коментиране и задаване на въпроси, позицията на тялото – трябва да сте напълно фокусирани върху него.

1.5 Задавайте въпроси. Голяма част от добрия разговор (и когато слушате) се състои от задаване на въпроси. Човек си тръгва от майстора на комуникацията след разговор, чувствайки се добре и без да осъзнава, че не е научил нищо от човека, защото той говореше през цялото време. Бъдете този господар. Попитайте кой, защо и как. Другият човек ще се почувства оценен и ще започне да навлиза в подробности, което ще снеме целия натиск от вас. И той ще те хареса.

Нека всичко има „отворен край“. Ако Джулия от офиса каже: „По дяволите, седя на този глупав Powerpoint от часове“, вмъкнете се в разговора! Попитайте я какво прави, защо й отнема толкова време или дали е търсила повече информация. Дори нещо толкова основно като Powerpoint може да помогне за започване на добър разговор, в който Джулия е в центъра на вниманието.

1.6 Наричайте хората по име. Едно от правилата на успешната книга на Дейл Карнеги „Как да печелим приятели и да влияем на хората“ е да се използва името на човека в разговор. Звукът на нашето име възбужда част от мозъка, която спи с всички останали звуци, и това ни харесва. Имената ни са нашата самоличност и разговорът с някой, който ги използва, ни кара да се чувстваме утвърдени. Така че следващия път, когато говорите с някой познат, дискретно вмъкнете името му. Шансовете са той да почувства връзка с вас, която не е имал преди.

Лесно е да се направи. Най-очевидният начин е да добавите име към поздрава. „Хей, Робърт, как си?“ звучи по-лично от „Хей, как си?“ И ако вие и Робърт сте достатъчно близки, за да кажете: „Хей, Робин Бобин! Какво става човече?" - това също ще свърши работа. Освен поздрави, можете също да вмъкнете име почти навсякъде. В началото на разговор: „Мислиш ли, че това ще подхожда на бюрото ми, Робърт?“ Или просто коментирайте: „Робърт, много си забавен.“ Робърт ще се почувства така, сякаш сте най-добри приятели.

1.7 Познавайте аудиторията си. Вероятно познавате хора от различни социални групи. За да угодиш на кралиците в гимназията, трябва да правиш нещата много по-различно от това, което правиш със студентите по инженерство. Така че знайте с кого си имате работа. Какво им харесва? Какво ценят? Какво ги интересува?

Ако искате да бъдете наистина харесван (да бъдеш популярен и да бъдеш харесван от всички не е едно и също нещо), имате късмет: всички хора обикновено харесват едни и същи качества. Надеждността, честността, топлотата и добротата според последните проучвания се ценят най-много (във всички видове връзки), следвани по важност от откритост, интелигентност и чувство за хумор.

1.8 Внимавайте за обратна реакция. Можете да задавате всички въпроси, които искате, да бъдете много учтиви, да казвате само правилните неща и пак хората няма да реагират на това. Ако всеки път, когато се приближите, Ваня спешно трябва да отговори на телефона, вземете намека. Похарчете ресурсите си за някой друг. Това непременно ще се случи – не можете да угодите на всички. Важно е да опитате, но също така е много важно да знаете къде да вложите усилията си.

В една връзка трябва да даваш и вземаш. Ако винаги сте този, който полага усилия и се опитва да бъде мил и приятелски настроен, погледнете по-отблизо ситуацията. Ако има обяснение за това (другият човек преживява тежък период, работи 60 часа седмично и т.н.), тогава ще трябва да проявите търпение известно време. Но ако винаги имат време за другите, но не и за вас, напуснете. Не можеш да си приятел с всички.

1.9 Накарайте някого да се смее. Всеки харесва човек, който може да разведри настроението и да те разсмее. Доброто чувство за хумор може да ви помогне много. Ако хората знаят, че обичате да се шегувате и да си прекарвате добре, те ще искат да се присъединят. Освен това е чудесен начин да бъдете приятелски настроени, защото хората знаят какво да кажат (те искат да бъдат харесвани точно толкова, колкото и вие) - те също могат да се шегуват! Всички са щастливи.

Ако понякога хората ти се смеят, това е добре! Ако можете да се смеете на себе си, това е плюс. Така ще покажете, че сте открит човек и не мислите само за имиджа си – това са две много добри качества. И изследванията показват, че ако попаднете в неудобна ситуация и се смеете на това, хората ще ви харесат повече и ще ви се доверят – ще станете истински човек в техните очи.

2. Овладейте приятен език на тялото

2.1 Не забравяйте да се усмихвате! Ще излъчвате положителна енергия и ще подобрите настроението на всички около вас. Дори и да не се чувствате щастливи или да се чувствате много депресирани, мускулите, участващи в усмивката, могат да предизвикат усещане за лекота и щастие.

Помислете за нещо хубаво или за моменти от миналото ви, които са ви накарали да се смеете, за да предизвикате искрена усмивка. Хората ще си помислят защо се усмихваш?

Необходими са повече мускули, за да се намръщиш, отколкото да се усмихнеш - и има защо! Всеки трябва да се усмихва, а не да се мръщи.

2.2 Отворете. Факт е, че всеки иска да бъде харесван. Всичко. Това е проста логика - колкото повече хора ви харесват, толкова по-лесен ще бъде животът ви. Тъй като всички водят една и съща битка, помогнете им малко. Бъдете отворени за комуникация. Усмихнете се, разтворете ръце и оставете телефона си. Светът е пред вас. Какво ще дойде при вас, ако го допуснете?

Помислете за хората, с които бихте искали да бъдете приятели. Вероятно няма да използвате прилагателното „мрачен“. Ако искате да ви е по-лесно да намерите приятел, уверете се, че излъчвате положителни емоции. Оставете тялото си да се отпусне, ангажирайте се със случващото се около вас и забелязвайте хората. Всъщност ще стане двойно по-лесно.

2.3 Осъществете зрителен контакт. Случвало ли ви се е да говорите с човек, докато очите му се лутат из стаята, но никога не са ви поглеждали? Това е отвратително усещане - щом го забележите, искате да млъкнете и да видите дали изобщо се забелязва. Не бъди този човек. Ако някой се увлича твърде много, добре е да погледнете настрани (не искате да играете състезание по гледане), но ако говори по темата, обърнете му внимание. И вие бихте го харесали!

Някои хора имат проблеми с зрителния контакт – те просто не го правят. Ако това се отнася за вас, опитайте се да се излъжете и погледнете носа или веждите си. Хората са склонни да губят ума си, ако не ги погледнете, така че заблудете тях и себе си, като гледате орбиталните им кости.

2.4 Отразете движенията им. Това е добре познат начин за създаване на подсъзнателна връзка между вас чрез отразяване и повтаряне на движенията на другия човек, така че и двамата да сте в една и съща поза, с еднакво изражение на лицето, разпределение на теглото, обща стойка на тялото и т.н. Опитайте се да играете с това по време на разговор - въображаемата „еднаквост“ може да ви помогне. Трябва обаче да правите това подсъзнателно, не прекалявайте - може да се увлечете твърде много!

Тази техника работи добре с връстници, а не с по-възрастни. Последните проучвания показват, че може да възникне негативен ефект - студенина и т.н. - ако двама субекти са в неподходяща среда (разговор за пари, проблеми с работата и т.н.). Запазете го за група приятели, с които искате да се сближите, а не за вашия шеф.

2.5 Покажете разликата. Вероятно в даден момент от живота ви някой е подчертал колко е важно да държите раменете си назад, да държите главата си високо и да стискате силно ръката си, когато поздравявате някого. Въпреки че това е добре за някои ситуации (като интервю за работа), няма да ви помогне да бъдете харесвани или да създадете приятели. Тялото ви трябва да е отпуснато. Покажете, че не предизвиквате събеседника си на дуел.

Помислете как казвате здравей. В това видео, където Бил Клинтън и Нелсън Мандела се срещнаха (двама души, които имат право да се смятат за важни), и двамата се показаха различни - приятелски настроени и услужливи един на друг, използвайки свободната си ръка за допълнително докосване, усмихвайки се. Показват, че се уважават и харесват – това ще помогне и на вас да ги харесате.

2.6 Използвайте силата на докосване. Хората се нуждаят от други хора, за да оцелеят и за да бъдат щастливи. Децата, на които липсва допир, не процъфтяват. Същото се случва и в живота на възрастните! Ако искате да създадете по-силна връзка с някого, намерете причини да го докоснете. Разбира се, в допустимите граници! Докоснете ръка или рамо или дори дайте пет на някого. Малките моменти се превръщат във връзки, когато добавите щрих към тях.

Помислете как някой идва при вас и ви казва: „Здравей! Как си?" Сега си представете, че същият този човек идва при вас и казва: „[Вашето име]! Как си?" Второто е по-добро, нали? Използваи го. Няма да ви струва нищо.

3. Помислете за това

3.1 Обичайте хората. Нека си признаем, най-лесният начин да накараш хората да те харесат е да ги накараш да те харесат. Вече не е толкова трудно, нали? Разбира се, били сте около някой, който не се интересува дали сте там или не. Но вие сте били и в обратната ситуация – с хора, които са ви карали да се чувствате нужни и са били щастливи, че ви има. Какво ви харесва най-много, дори и да не можете да обясните защо?

Не можете да очаквате хората да ви харесват, ако не можете да кажете същото за себе си. Вероятно харесвате хората, които искате да харесате (защо иначе бихте се интересували от техните мнения?), така че им кажете това! Усмихвайте се, когато влязат в стаята. Говоря. Направете коментари за това, което те споменаха миналата сряда, за да им кажете, че сте слушали. Малките неща ще ги настроят към вашата искреност.

3.2 Бъдете позитивни. Всеки иска да бъде около някой, който излъчва толкова много енергия, че осветява цялата стая. Обратното също е вярно – никой не иска да е близо до принцеса Несмеяна. За да накарате хората да ви харесват, бъдете позитивни. Това означава да се усмихвате, да бъдете ентусиазирани, щастливи, да гледате на всичко в оптимистична светлина. Вероятно имате пример за подражание.

Това поведение трябва да бъде денонощно. Ще ви бъде трудно да излъчвате позитивизъм, ако ви е тежко на душата. Трябва да обучите мозъка си да прави някои промени - и позитивното мислене ще бъде една от тях. Старайте се винаги да бъдете оптимисти, дори и да сте сами; така че бързо ще свикнете.

Знайте кога да съчувствате. Има специално ниво на връзка между тези, които се оплакват. Разговорите с колегите ви за това колко ужасен е новият ви шеф ще ви сплотят, но ако това е всичко, което правите, ще бъдете свързвани само с негативизъм. Рядко се оплаквайте и само коментирайте, никога не започвайте разговор с оплакване.

3.3 Помислете за силните си страни и разберете как можете да ги демонстрирате. Какъв талант или черта на характера харесват вашите приятели? Покажете ги на света! Хората са привлечени от тези, които имат страсти и способности. Това ни прави полезни и интересни. Каквото и да е, вейте гордо знамето си.

Ако сте добър певец, излезте на сцената на караоке вечерта и забавлявайте всички. Добър пекар ли си? Донесете лакомства в офиса. рисуваш ли Поканете група на вашата изложба или просто окачете картината си в семейната стая. Нека всички видят вашата личност и да ви опознаят по-добре.

3.4 Най-важното е да не забравяте да бъдете себе си. Невъзможно е да се харесате на всички - вашите фалшиви самоличности може да ви изиграят номер в даден момент от живота ви - но ще спечелите одобрението на онези, които са важни и с които имате много общи неща.

Хората харесват автентичността, така че не се променяйте толкова много, че да се почувствате неудобно от промените. Преструването може да предупреди онези, които отговарят. Нека всичките ви думи и действия имат значение. Ако искате да бъдете харесвани, значи имате добри намерения и всичко ще бъде наред.

3.5 Знайте, че хората се впечатляват само за момент от външния вид. Харесват искреността. И така, засега тази дизайнерска чанта и тези перфектни коремни мускули спечелиха няколко фенове, но това няма да продължи дълго. Разбира се, изкушаващо е да мислите, че това, че сте привлекателни, ще накара хората да ви харесат, но само в един смисъл. Ако хората разберат, че си лъжец, те ще избягат от теб и няма да се интересуват как изглеждаш.

Скорошни проучвания попитаха хората какви качества смятат, че другите хора търсят в приятелите или връзките си. Парите, външният вид и статусът са класирани доста високо. Но на въпроса какво ценят, те отговориха честност, топлота и доброта. Обществото ни казва (и това не е вярно), че външният вид и парите са по-важни от всичко друго, но дълбоко в себе си знаете, че това не е вярно.

Важно е да се поддържа хигиена. Хората няма да искат да се мотаят с вас, ако миришете така, сякаш току-що сте влезли във ферма за тор. Дори да имате характер на син на Майка Тереза ​​и Джим Кери, към вас ще се отнасят хладко. Затова вземете душ, измийте зъбите си, погледнете се в огледалото преди да излезете и излезте с усмивка.

3.6 Признайте, че се чувствате уязвими. Желанието да бъдеш харесван те оставя на милостта на другите. Излизането от зоната на комфорт ще бъде предизвикателство за вас. Действията, които предприемате, ще ви изплашат. Това е добре. Това е предизвикателство към себе си. Така ще се развивате. Ако все още се чувствате като себе си, вие само изграждате характера си, като го подобрявате. Може да е страшно, но си заслужава.

Има разлика между желанието да бъдеш харесван и нуждата да бъдеш харесван, за да се чувстваш щастлив. Вашето мнение за себе си не трябва да се основава на мнението на другите; така че много бързо ще се обидите. Но ако се чувствате удобно и просто искате да бъдете добре приети, това е достойно за уважение. Хората ще го видят и ще реагират. Страхът ще изчезне много бързо.

3.7 Контролирайте недостатъците си. Повечето хора не харесват хора, които не могат да се справят с недостатъците си. Ако казвате неща като: „Всичко е наред...достатъчно добро за мен“ или постоянно говорите колко сте дебели или грозни, хората ще забележат, че не се харесвате. Вашата лична негативност не трябва да се разпространява върху другите. Така че го оставете на вратата. Не е добре за вас и не е добре за вашето приятелство.

Несъвършенствата са чувствата и поведението, които проявявате, когато сте недоволни от себе си. Ако се чувствате неудобно, това разваля настроението на цялата стая и много хора няма да искат да се занимават с това. Не се страхувайте да изглеждате скромни или арогантни. Кажете това, което наистина мислите. Вие имате стойност. Всички го имаме.

3.8 Знайте, че можете да контролирате мислите си. Негативното мислене може да се научи и също толкова лесно да се забрави; никой не казва: „О, Боже мой, детето ми е толкова негативно.“ Ако имате проблеми с оптимизма, за щастие вие ​​сте този, който може да ви помогне! Вашият мозък е пластичен и може да се тренира. Трябва да събереш смелост и да го направиш.

Най-лесният начин да започнете е да спрете. Спрете негативното мислене. Когато откриете, че мислите негативно за себе си, не довършвайте мисълта. Заменете го с нещо по-положително и реалистично. Ще се почувстваш по-добре. Превърнете „Аз съм дебел“ в „Бих искал да отслабна“. Как бих направил това? и мисълта ще тече в друга посока. Така че започвайте!

3.9 Не се тревожете за предразсъдъците на другите хора. Знаем, че увереността привлича всички и липсата на грижа какво казват другите за вас има същия ефект. Когато започнете да се представяте, хората ще забележат. Помислете за човек на парти, който е "паун". Той иска всички да забележат неговата мъжественост. Това е непривлекателно. Това е неискрено и, нека бъдем честни, тъжно; той не мисли, че е добър сам по себе си. Не бъди този човек.

Независимо дали сте маниак, хипстър или атлет, няма значение. Ако хората си мислят, че любовта ти към блестящия лак означава, че си идиот, грешат. Ако смятат, че веганството ти е глупаво, така да бъде. Дори смешно. Хората ще ви съдят, така че нека. Могат да си мислят каквото си искат. Това не трябва да ви тревожи.

4. Развийте приятни навици

4.1 Бъдете приятелски настроени и мили. Знаете ли защо срамежливите хора се третират зле? Защото хората си мислят, че са студени и безразлични. Това са две качества, които плашат и отблъскват. Така че бъдете пълна противоположност! Топлината и добротата са високо ценени в обществото - това означава, че мислите за интересите на индивида и искате да направите най-доброто. Кой не би го харесал?

Започнете да правите случайни прояви на доброта. Направете нещо за другите, дори и да не ги познавате. Дръжте вратата, когато влизате или излизате от сграда, помогнете на непознат, който е изпуснал нещо, насърчете групата да ги снима, ако бъдат видени да се опитват да го направят. Този тип безкористност вдъхновява другите да направят същото в замяна – не само за вас, но и за други хора в живота им.

4.2 Бъдете екстроверт...до известна степен. Най-общо казано, хората харесват известна степен на откритост. Това има смисъл: всички искаме да говорим и да бъдем общителни, а излизането с екстроверти намалява риска от неудобство. Ако седите на маса и не участвате в разговор, може и да сте някъде другаде. Гласувайте! Нека бъде чут. Как иначе хората ще разберат, че сте ценен?

Въпреки това, ако знаете, че не можете да бъдете приговорени, ще трябва да се успокоите малко. Всеки обича добър събеседник, но никой не иска да прекарва време с някой, който няма да му позволи да си каже думата. Ако сте направили последните пет коментара, върнете се малко назад. Вторият човек не е задължително да се намесва в разговора, може би има нужда от покана. Разберете мнението му, за да споделите удоволствието от разговора.

4.3 Не бъдете прилепливи. Хората харесват хубави хора, а не хора, които биха умрели, за да бъдат харесвани. Ако постоянно им правите комплименти и ги следвате, няма да получите това, което искате. Ще ви възприемат като досаден комар, който трябва да бъде унищожен. Опитайте се да не бъдете нуждаещи се.

Ако обърнете внимание, ще видите улики. Ако някой не отговаря на обажданията ви, общува с вас само когато има нужда от нещо, не се опитвайте твърде много - и ако постоянно го молите да прекарва време с вас, може да сте прилепливи. Въпреки че имате добри намерения, отчаянието не е привлекателно. Отдръпнете се и вижте дали ще се върнат.

4.4 Поискайте услуги. Ако някога сте чували за ефекта на Бенджамин Франклин, знаете за какво става дума. Оказва се, че често вземаме решения въз основа на собственото си поведение. Ако направиш нещо хубаво за някого, ще го харесаш повече. Ако обидите някого, ще го харесвате по-малко. Всичко е свързано с когнитивен дисонанс. Затова поискайте услуга – ако човекът ви помогне, може да ви хареса още повече.

Въпросът е, че ние подсъзнателно гледаме поведението си и се питаме какво сте направили. Защо дадохме на този приятел нашата любима чаша за кафе? Ами... вероятно защото го харесваш. Смешно е, но да решим, че харесваме някого, е същото като наистина да го харесаме.

4.5 Спазвайте обещанията си. Уверете се, че можете да се справите с всичките си отговорности. Наричат ​​се „отговорности“, защото имате отговорност да се опитате да изпълните дадена задача, така че не се отказвайте в последния момент. Ако това не може да се избегне, уведомете всички, които участват в задачата, че няма да можете да я изпълните. Това може да е досадно, но поне ще знаят какво да очакват и ще коригират графика си, ако е необходимо.

Независимо дали готвите вечеря или завършвате проект, важно е да държите приятелите и колегите си в течение. Независимо дали е имейл, който казва, че всичко е наред, или бележка с извинение за забавянето, хората ще го оценят. Незнанието може да бъде изтощително, дори ако проектът е завършен навреме и по най-висок стандарт.

4.6 Отстоявайте своите вярвания, но не ги проповядвайте. За да те харесват, трябва да си човек. Никой няма да спори с това. Да си личност означава да имаш вярвания, мнения и стандарти. Изразете ги! Те са част от вас. Ако всички бяхме еднакви, животът щеше да е непоносимо скучен. Поставете двата си цента. Можете да допринесете с нещо интересно.

Да отстояваш вярванията си е едно, а проповядването е друго. Ако не сте съгласни с нечий коментар по дадена тема, чудесно! Открийте повече. Говори за това. Проведете интелигентна дискусия относно вашите различни гледни точки. И двамата ще научите нещо. Вместо да затваряте някого, да му казвате, че греши и да проповядвате вашите идеи, отворете ума си и се опитайте да разберете неговата гледна точка. Може би и вие ще разберете нещо.

4.7 Знайте, че най-важното е всички да са щастливи. Хората са чувствителни същества. Ако някой ваш познат започне да спори как великденският заек е изгубеният син на Исус Христос и искате да му угодите, не правете сцена колко глупаво звучи. Оставете човека да говори. Същото е, ако някой каже: „Наистина мисля, че съм толкова добър човек. Искам да кажа, моите действия са толкова скромни и безкористни. Това не е причина да се ядосвате и да изразявате всичко, което мислите за този човек.

Отново, това правило важи само ако искате да угодите на тези хора. След известно количество коментари за това какъв страхотен човек е той, може и да не успеете да се сдържите. Но ако сте нов в група, понякога е по-добре просто да се оставите на течението.

4.8 Правете комплименти. Всеки търси одобрение. Искаме да ни казват, че сме красиви, умни, забавни и т.н. Никога не можем да имаме достатъчно. Така че, когато някой дойде при нас и каже нещо хубаво, това може да повдигне настроението ни през целия ден. Помислете за това: някои хора никога не са чували нищо добро за себе си през целия си живот. Променете го. Това ще отнеме две секунди от времето ви.

„Бъдете искрени. Не се приближавайте до някого и му казвайте, че харесвате анцуга му. Нека думите ви имат смисъл. Кажете нещо на самия човек. Може да е нещо толкова просто като „Това е страхотна идея“. Често малките неща са по-лесни за вярване и носят повече значение. „Толкова си забавен“ след шега или: „Вашата статия ме накара да се замисля.“ Каквото и да кажете, нека има значение. Най-вероятно ще получите същия отговор.

4.9 Опитайте. Повечето хора не пърхат наоколо като пеперуди. Искаме малко внимание, но не знаем как да го получим. Всички ние се чувстваме уязвими в социални ситуации и искаме да минимизираме това чувство. Осъзнаването, че всички се чувстваме еднакви, ще ви помогне да осъзнаете, че можете да опитате и това няма да изглежда странно - ще бъде смело нещо да направите. Всички останали „искат“, но се чувстват неловко. Ако има някой, с когото бихте искали да станете приятели, започнете да говорите с него. Това може да е точно това, което той е чакал.

Невъзможно е да те харесат, ако си празно място. Често се чувстваме така, сякаш никой не ни харесва, докато всъщност другите нямат чувства към нас – просто защото не сте се доказали. Следващия път, когато сте в група от хора, които искате да харесате, покажете своята личност. Опитайте се да получите място в тази група. Пошегувайте се, усмихнете се, започнете нормален разговор. Тук започва всичко.

Съвет

Много лесен начин да бъдете харесван е да помолите някого да ви помогне. Опитайте се да намерите заявка, която отговаря на неговите умения или интереси. Това не само ще покаже, че сте внимателен, но и че уважавате неговия авторитет по въпроса.

Хубавите хора са тези, които харесват хората. Хората усещат дали са харесвани. Ако искате да угодите на някого, съсредоточете се върху нещо, което харесвате в него. Ако не ги харесвате...може би не е толкова важно да ги харесвате.

Облечи се. Не се крийте зад дрехи и коса. Носете дрехи, които ви подхождат и, ако е възможно, добавете цвят към гардероба си. Мисленето за това как изглеждате отвън ще ви помогне да се почувствате по-добре отвътре.

Бъдете отворени. Ако изглеждате тъжни или ядосани, хората ще разберат това на някакво ниво и няма да искат да говорят с вас. Дори да сте ядосани или разстроени, помислете за всички неща, които биха могли да ви направят щастливи от ситуацията, и се опитайте да запазите трудните си мисли за време с близки приятели и семейство.

Не се хвали. Самохвалците са непривлекателни. Няма да изглеждате по-добре; поведението ви ще изглежда така, сякаш чакате аплодисменти. Не е сладко.

Предупреждения

Дори да забележите нещо в себе си, което трябва да се промени, не забравяйте да се гордеете със себе си. Вашата личност е невероятна, има нещо във вас, което може да се покаже без смущение и всеки има недостатъци и те могат да бъдат коригирани.

Не бъдете фалшиви. Хората ще забележат неудобството на вашите маниери и ще осъзнаят, че просто действате. Трябва наистина да вярвате в това, което правите, иначе нещата ще се окажат още по-зле. Първото впечатление е важно, но може да изглежда неискрено, че държите толкова много на новия човек в живота си, когато всъщност не е така. Дръжте се така, както бихте искали да се отнасят с вас.

Не забравяйте, че е невъзможно, а и не е необходимо, да угодите на всички! Винаги ще има хора, които ще разстроите и които ще ви разстроят, за добро или за лошо. Знайте кога да си тръгнете, бъдете уважителни и се справяйте зряло с конфликтите. Не се обвинявайте за грешки и винаги бъдете уверени в себе си.

Не се опитвайте да убедите другите, че ви харесват. Ако изброите най-добрите си качества, може да ви помисля за арогантен. Нека хората сами видят колко си добър.

Не се опитвайте явно да се харесате на всички. Хората виждат това и спират да общуват с вас.

Отхвърлете пристрастните изрази и мисли.Пристрастните модели на мислене могат да увеличат чувството на гняв, така че опитайте се да ги идентифицирате и предизвикате, когато се появят.

• Например една предубедена мисъл може да бъде: „Моят съсед никога не прави нищо, за да поддържа апартамента ни чист! Аз правя всичко!“
• Преди да се ядосате на тази мисъл, помислете дали това наистина е вярно. Вашият съсед прави ли други неща, които вие не правите, за да поддържа апартамента чист? Ако е така, тогава думата „никога“ в това твърдение е предубедена.
• Опитайте се да перифразирате мисълта или твърдението в нещо по-правдиво, като например: „Иска ми се моят съквартирант да върши малко повече домакинска работа в къщата“.

Не е тайна, че хората, които са приятни за разговор, постигат много повече от онези, които са напрегнати, мрачни и необщителни. В крайна сметка е лесно да се споразумеете с първите; искате да прекарвате време с тях, да общувате, да обсъждате ситуации. Всеки иска да направи добро впечатление на другите, но как да постигне това? Днес ще ви кажем как да станете приятни или приятни в общуването.

Как да бъдеш добър човек

Изкуството да бъдеш приятен се изразява преди всичко в общуването с другите хора.

• Когато говорите, винаги бъдете учтиви, уважавайте мнението на другия и не го прекъсвайте. Ако не сте съгласни, изразете мислите си правилно, без осъждане. Не пренебрегвайте другите хора. Не забравяйте да използвате учтиви думи: благодаря, моля, извинете. Много е просто, но много хора забравят дори това.
• Ако сте необуздан и избухлив човек, тогава работете върху реакциите си. Научете се да изразявате мислите си спокойно. Не повишавайте тон на други хора, не се ядосвайте. Ще ви помогнат медитационни практики или консултация с психолог.
• В разговор не говорете само за себе си, за предимствата или проблемите си. Научете се да слушате другите хора. Най-добрият комуникатор е този, който знае как да слуша. Искреният интерес, желанието да се помогне на другите - това е, от което хората отчаяно се нуждаят в съвременното общество. Ако се научите да чувате и слушате другите, ще станете любимец на другите.
• Не забравяйте за езика на тялото. Когато общувате, обърнете тялото си към събеседника. Използвайте отворени жестове - отворени длани, ръце. Седнете отпуснати и уверени. Погледнете събеседника си, кимнете, изразете интерес. И разбира се, не забравяйте усмивката си!
• Когато общувате с човек, наричайте го по име. В този случай събеседникът ще се затопли към вас.

Това са само някои съвети, които ще ви помогнат да станете приятен човек за разговор. Също така препоръчваме да прочетете следните статии.

Антон Смехов

Време за четене: 4 минути

А А

Няма граници за съвършенството. Поради тази причина хората се интересуват как да станат по-добри. Те се стремят да подобрят своя характер, да придобият нови умения и искат да обърнат внимание на духовното развитие.

Нека отбележа, че тази задача е изпълнима за всеки. Препоръките стъпка по стъпка ще ви помогнат с това. Основното е желанието и постоянството. В противен случай не трябва да разчитате на резултати.

• Направете списък с чертите, които искате да подобрите. Гарантирано е, че ще има качества на характера и външни недостатъци, които не ви подхождат. Съветвам ви да започнете с малки неща, които изгарят нервните клетки.
• Не боли да анализирате всичко и да общувате с хора от различни поколения. Не се срамувайте да поискате съвет. Това е единственият начин да вземете единственото и правилно решение.
• Създайте план за действие за коригиране на недостатъците. Ако идентифицирате проблема, вие сте свършили половината работа. Не забравяйте за съществуването на другата половина, защото постигането на вашата цел зависи от това колко правилно действате.
• Изпълнете готовия план стъпка по стъпка. Напишете стъпките на различни листове хартия и ги използвайте една по една. Това ще облекчи психологическия стрес и ще ви позволи да се концентрирате върху целта.
• Започвайки с прости неща, вие ще преодолеете съпротивата, създавана от тялото. Ще се появява всеки път, когато искате да напуснете зоната си на комфорт. Например, на тялото няма да му хареса, ако замените пътуването в градския транспорт с ходене.
• Не забравяйте да проследите резултатите си. Воденето на дневник ще помогне за това. След всяко постижение не забравяйте да се хвалите, за да укрепите силата на волята си.
• По време на експерименти не препоръчвам претоварване с други дейности. В противен случай ще се провалите и свършената работа ще бъде напразна.
• Никога не забравяйте за глезотиите и похвалите. Ако три дни не сте яли сладко, поглезете се с гореща вана с ароматни масла. Такава самохипноза ще покаже, че се движите в правилната посока.
• След като сте постигнали успех, преминете към по-сериозна цел. Опитайте се да не шокирате психиката, в противен случай старите навици ще се върнат.

Процесът на самоусъвършенстване не може да се нарече лесен, но да не правиш нищо е по-трудно. Не чакайте животът да ви принуди да се промените. Опитайте се сами да намерите недостатъците и направете всичко възможно, за да ги отстраните.

Видео съвети и психология

Как да станем по-добри във всичко

Хората, които искат да бъдат най-добрите във всичко, се смятат за наивни и нарцистични. Това мнение има право на съществуване, но не е съвсем правилно. Ако човек иска това, значи се стреми да работи върху себе си. И това е подходът на една творческа, енергична и силна личност.

1. Определете целите си. Да станеш по-добър във всичко е нереалистично и ти разбираш това. Постигнете високи постижения в области, които са важни и интересни за вас. Изберете ги и ги запишете.
2. Невъзможно е да се определят правилно целите без добра мотивация. Отслабването е необходимо, за да подобрите фигурата си, а не да си купите елегантна рокля. Ясното представяне на резултата от работата няма да ви позволи да спрете наполовина и ще допринесе за успеха.
3. За всяка отделна цел направете план. За да направите това, проучете областта, в която възнамерявате да успеете. Определете как да постигнете резултата и ресурсите, които ще са необходими.
4. След като решите този въпрос, направете план. За да започнете, начертайте чернова и я разделете на етапи. След това анализирайте плана.
5. Не препоръчвам да планирате нещо, което не можете да реализирате. За да научите как се празнува китайската Нова година, е необходимо да посетите страната. Ако това не е възможно, изключете артикула от плана.
6. В никакъв случай не пръскайте. Ако искате да се подобрите в няколко области, подходете разумно към въпроса. Понякога комбинирайте постигането на цели, но в някои случаи се стремете към едно нещо.
7. Правете малки стъпки към целта си. Това ще ви позволи да действате в няколко посоки без напрежение. Не бива да разчитате на бързи резултати, тъй като работата върху себе си изисква изразходване на усилия, време и търпение.
8. Започнете изпълнението на плана с приоритетни цели. Не забравяйте да прецените коя цел ще изисква най-много време за постигане и започнете от там.
9. Изберете области, свързани с ежедневието, здравето, храненето и личния живот в една категория. Правете ги ежедневно. Превърнете този вид работа в навик.

Ако нещо не се получи, не се отказвайте. Не забравяйте, че никой не е имунизиран от провал. Вижте ги като проявления на живота. Празнуването на вашите успехи ще ви помогне да поддържате ентусиазма си и всяка похвала, която получавате за следващото си постижение, ще гарантира, че се чувствате сякаш ставате по-добър човек.

Все по-добре на външен вид

Всеки човек иска да бъде красив и млад. Хората отдавна търсят „еликсира на младостта“. Те отделят много време, усилия и пари, за да постигнат целите си. Но както показва практиката, всички усилия са неуспешни.

Пластичната хирургия може да премахне дефектите във външния вид, но не всеки човек е готов да направи това и удоволствието не може да се нарече достъпно. Затова хората се интересуват от подобряване на външния си вид чрез спорт и здравословно хранене у дома.

Невъзможно е да получите добре поддържана кожа и красива фигура без значителна инвестиция на време и усилия. Препоръчва се напълно да подобрите външния си вид. Малки трикове ще помогнат за това, което ще посветя на следващия раздел от историята.

Сега вие и аз ще станем по-добри на външен вид с помощта на наличните средства и с минимални усилия. Може да имате някои съмнения по този въпрос, но аз ще се опитам да ги разсея.

• Знаете ли, че краставицата е козметичен продукт, който облекчава подпухналостта? Преди да оцветите очите си, поставете тънки резенчета краставица върху затворените си клепачи. Освен това пригответе маска от зеленчука.
• Бебешката пудра, поръсена върху четка, може ефективно да се бори с мазната коса. Този продукт абсорбира мазнините.
• Можете да върнете мекотата на устните си с мека четка за зъби. Нанесете върху него балсам, който ще осигури пилинг ефект.
• Препоръчвам да си бръснете краката след баня. Това ще направи кожата на краката ви гладка. Косата, "задушена" в гореща вода, ще стане мека и процедурата за премахване на "нежеланата растителност" ще бъде по-приятна.
• Повечето хора имат груба кожа на лактите и коленете. Деликатният скраб ще ви помогне да я изгладите.
• Искате ли да направите зъбите си по-бели? Не е нужно да ходите на зъболекар. Използвайте синкаво червило.
• За да подредите и оформите веждите си препоръчвам да използвате гел за коса. Но не ви съветвам да прекалявате с пинсетите, в противен случай ще останете без вежди.
• Душ с ароматен гел. В резултат на това тялото ще остане ароматно по-дълго. Ако е възможно, закупете комплект, състоящ се от парфюм, гел и тоалетна вода.
• Избягвайте да използвате лак за коса. Направете стайлинг със сешоар и гребен. Без умения ще бъде трудно, но с времето ще овладеете нещата.
• Използвайте балсам за коса няколко пъти седмично. Този козметичен продукт ще се погрижи за състоянието на краищата на вашата коса.

Съгласете се, нито един от съветите не включва използването на скъпи или неясни средства. Всичко това присъства в домашния арсенал на всеки човек. Препоръките ще ви накарат да изглеждате по-млади и по-красиви. Основното нещо е да не спирате. Само постоянната работа върху външния ви вид ще гарантира резултати и дълготраен ефект.

Как да станем по-добри от другите

Някои хора се смятат за очарователни, красиви и умни. В същото време те отказват да забележат недостатъци, а всеки ги има. Някои хора са толкова уверени в собствената си изключителност и превъзходство, че понякога се полагат титанични усилия, за да бъдат върнати на земята.

Надявам се, че самочувствието ви е наред и знаете своите силни и слаби страни. Ако сте готови да работите върху себе си, ще ви помогна.

1. Първо решете кого искате да изпреварите. Постигането на цел изисква насока. Районът може да бъде всякакъв: кариера, свободно време, хобита, хобита.
2. Искате ли да станете интересен събеседник? Ще трябва да придобиете завидно количество знания. Общувайте с ограничени и празноглави хора, което ще ви позволи да се откроите от тълпата им. Но това не е достатъчно.
3. Смея да предположа, че ви е интересно да общувате с ерудирани събеседници, които поддържат разговора. Не прекалявайте по този въпрос, в противен случай вашата среда ще ви смята за „скучен“.
4. Стремете се към доброта и намирайте добри качества у хората. Ако хората забележат това, те ще бъдат привлечени от вас. Затова бълвайте негативизъм по-рядко.
5. Винаги обръщайте внимание и се интересувайте от това, което правят вашите приятели. Ако е необходимо, препоръчвам да помогнете на приятел. Отново действайте внимателно, в противен случай вниманието ще се превърне в натрапчивост.
6. Научете се да слушате и да изразявате мнение. Човекът, с когото говорите, ще разбере, че можете да разчитате на вас по всяко време и ще оцени високо това качество.
7. Всеки има комплекси и недостатъци. Справянето с недостатъците не е лесно, но можете да кажете сбогом на комплексите. Ето защо следете внимателно недостатъците и се опитайте да ги отстраните.
8. Не е тайна, че физическите качества често са причина за недостатъците. Невъзможно е да се справим с тях. Например, ако сте ниски, е невъзможно да пораснете. Справете се с това.
9. Не крийте своята индивидуалност. Опитайте се да проявявате по-често въображението и чувствата си. Всеки има интуиция. Използвайте го, за да изберете своя стил. Той може да не е чаша чай за всички, но истинският приятел ще ви приеме такъв, какъвто сте.
10. Ще бъдете по-добри от другите, като поемете инициатива. Не всеки е в състояние пръв да започне да общува с непознат. Не се страхувайте от това. Така се създават запознанства

Израстваме, загрижени прекомерно за това, което хората мислят или казват за нас. Ние сами създаваме модели на поведение. В стремежа си да станем най-добрите, слагаме маски, но, за съжаление, често забравяме да ги свалим. И един ден си задаваме един прост въпрос: „Кой съм аз всъщност?“

Как да станеш най-добрият

Този въпрос измъчва милиони хора по света всеки час, ако не и всяка минута. Не е лесно да се отговори, но е напълно възможно. Първо трябва честно да отговорите на въпросите „Кой искам да бъда?“ и "как да стана най-доброто момиче?" Какво точно ще ви направи щастливи? Пари? Работи здраво. Хоби? Отделете му възможно най-много време - и може би вашето хоби ще прерасне в нещо повече от просто приятно занимание. Или може би просто ще ви направи щастливи и ще станете по-добри в собствените си очи.
Всичко започва с любовта към себе си. Докато не обичате истински себе си, чувството на неудовлетвореност няма да ви позволи да продължите напред, да се разкриете напълно и да станете най-доброто от себе си. Любовта към себе си ви позволява да станете щастлив човек.

Как да обичаш себе си?

Какво е самочувствие?

Едно е да обичаш себе си такъв, какъвто си, без да се интересуваш от мнението на другите. Друго нещо е да започнете да се уважавате. Човек, който уважава себе си, е уважаван и от другите. Но! Ако любовта възниква просто така, тогава уважението трябва да се спечели с дела и действия. Мързелив човек, който не се стреми към нищо и не иска нищо, може да бъде обичан, но е малко вероятно да бъде уважаван. Но какво е самочувствието и как да го постигнем? Първо трябва трезво да оцените себе си и да балансирате желанията си с възможностите си. Постигането на резултати и завладяването на нови върхове ще ви помогнат да станете по-добри. Без основа под формата на любов към себе си не можете да изградите самоуважение, а уважението се изгражда от гордостта от собствените постижения.

Как да станеш по-добра жена според теб?

Текст: Олга Попова
Снимка: fotoimedia