Начини за решаване на сложни проблеми в работата (и не само). Пет съвета как да се научите да решавате проблеми

В тази статия ще научите за една от най-мощните техники за изпълнение на желанията „Чаша вода“. Можете също да го използвате, за да намерите отговор на всеки въпрос. Водата е мощен носител на информация и предавателна връзка от вашето подсъзнание към вашето съзнание.

Днес ще ви представя още една техника, тя се нарича „Чаша вода”. Тази техника крие огромни възможности. Сега, когато вече разбираме нещо за силата на подсъзнанието и вече сме научили нещо за невероятните свойства на водата, ние сме в състояние да разберем и оценим пълната сила и ефективност на тази практика, като я тестваме върху себе си.

Кога да използвате техниката „Чаша вода”.

• Например, когато се мъчите да разрешите проблем и просто не можете да намерите отговора.
• Или когато изпитвате остра болка (физическа или психическа).
• Или когато сте изправени пред трудна дилема.
• Или когато някой (или нещо) ви е извадило от равновесие.
• Или да намериш изгубени неща.
• Когато искате най-накрая да получите това, за което отдавна мечтаете.

Да, има много повече различни случаи и ситуации, в които техниката "Чаша вода" може да помогне перфектно. Както всички други вече представени техники, тя също въздейства върху хормоналната система. Този ефект се получава чрез генериране на специална енергия - умствена.

Важно условие: техниката се изпълнява непосредствено преди лягане.Но има изключение - това е загуба на емоционален баланс. В тези случаи не е нужно да чакате, докато си легнете, а трябва да изпълните техниката в този момент.

Как се изпълнява техниката „Чаша вода“.

• Първо формулирайте проблема си. Не бързайте с мислите си – бъдете кратки.Освен това не навлизайте в подробности, не претоварвайте формулировката. Например, ако проблемът ви е да се чувствате зле, тогава кажете така: те казват, че не се чувствам добре. Или ако сте във финансова криза, тогава също не парадирайте с това, просто го формулирайте така: „В момента нямам достатъчно пари“ и можете да добавите какво точно.
• Когато усвоите формулировката на вашия проблем, трябва да формулирате задача.Няма нужда да го измисляте - просто не забравяйте, че е едно и също за всички случаи: "трябва да намерите решение."
• След това вземете празен лист хартия(малък, например от бележник). И запишете и двете: формулировката на проблема и текста на задачата– нека се окаже един текст, който ще започнете да произнасяте на глас, когато изпълнявате техниката.
• След това налейте питейна вода в чаша(дайте предпочитание на чаша от прозрачно и безцветно стъкло).
• Добавете няколко капки чист лимонов сок към водатаи разбъркайте старателно.
• Вземете чашата в ръцете си, като я държите с четири пръста: показалец и палец.
• След това затворете очи и кажете текста на глас по памет, които сте подготвили (постановка на задача + задача).
• След това мислено добавете фразата за делегиране: „Това ми е достатъчно, за да реша проблема си.“
• И бавно, с кеф(възможно със спирачки), в Изпийте точно половината вода в чашата.Добре е обаче, ако изпиете малко повече от половината - тук не се изисква счетоводна точност.
• важно! Докато пиете вода, в мислите ви не трябва да има нищо освен делегираната фраза:Рецитирайте го наум, докато отпивате.
• Покрийте чашата с другата половина вода с листчето, на което сте написали текста на проблема и задачата, и Поставете го до леглото си, в главата на леглото.
• На сутринта изпийте останалата половина от водата -а също и с една единствена мисъл. Този: „Благодаря ви!“
• Произнасяйте мислено тази дума, докато изпиете цялата вода.
• Можете да изхвърлите бележката с бележката.- с разбирането, че си е свършил работата.

защото Бъдете внимателни през следващите 3 дни, за да не пропуснете решението(три дни е, разбира се, условна присъда). Решението може да ви хрумне още първата нощ, но обикновено 3 дни са крайният срок: тоест през този период от време решението пристига.

Моля, имайте предвид: няма да има чудеса. Решенията обикновено са толкова прости, че понякога се пренебрегват и не се приемат на сериозно.Не се поддавайте на този риск – не очаквайте нищо „специално“ или изискано. Запомнете: за всеки проблем, който имате, има просто решение. И винаги е най-доброто.

Как работи

Знаете ли, че водата е чувствително, фино настроено хранилище на информация? И вече е известно, че, чувайки тази или онази информация, тя променя структурата си. И това също не е тайна за никого: лимоновият сок, който добавяте към водата, е киселина и превръща водата в електролит(по-точно, забележимо повишава електропроводимостта на водата). На този принцип се основава работата на електролитните батерии.

Когато говорите текста си(постановка на задача + задача), водата приема тази информация и нагажда структурата си към нея- това е се превръща във физически еквивалент на изречени думи. Когато мислено изпращате делегираща фраза, вие предавате много специфичен електрически импулс (енергия) към водата.

Когато затворите пръстите си върху чаша, вие затваряте тази енергия – не й позволявате да се разсее.

И когато пиете вода, вие насочвате към тялото енергия, наситена със специфична информация.Това е матрица - програма за заявка (наричана още намерение).

И тъй като мислите не само с мозъка си (както обикновено се смята), но и с всяка клетка, ето какво се случва:вие сте изцяло, с всяка своя клетка, наситени с енергията на намерението – да намерите решение на проблема си. Енергията на намерението е много мощна енергия, която няма да се успокои, докато не свърже енергията на проблема с енергията на неговото решение.

Защо да разделяте водата на 2 порции?

Това е ритуално действие, което отправяте към подсъзнанието си– все пак към него се обръща енергията на намерението, а именно молба се предава на подсъзнанието: първата е да се намери решение, а втората е да се осигури решение на проблема.

Следователно нощната част е молба за намиране на решение, а сутрешната е молба за предоставяне на решение. И най-важното - съобщение за готовността ви да го приемете.

Точно затова казвате "благодаря" в мислите си - за да позволите на вашето подсъзнание да разбере, че сте уверени, че решението е готово. Това ви отваря възможността да получите готово решение.

Защо техниката се изпълнява през нощта?

И за да не вдигате шум, не създавайте никакъв шум с непрестанния поток от мисли (от всякакъв вид). В съня съзнанието си почива и не създава никакъв шум. И подсъзнанието работи без намеса - и само върху поставената задача.

Как да решим проблемите, които възникват в живота ни? Древните писания, колкото и невероятно да звучи, ни казват, че всеки проблем може да бъде решен, просто трябва да се отнасяте към този проблем правилно и да не изпадате в състояние на жертва. Проблемите в живота ни са изпитания, които ни дава съдбата, за да ги преминем с достойнство и да си научим уроците. Само тогава животът ни ще се промени към по-добро и ще блести с ярки цветове.

Проблемите могат да бъдат сравнени със задачите, които ни задаваха учителите в училище. За да решим проблема, трябваше да положим много усилия, да губим времето си, да търсим решения, но ако успеехме, тогава наградата беше похвала от учителите и добра оценка в нашия дневник. Но ако дойдем в клас с нерешен проблем, получаваме лоша оценка, изчервяваме се пред класа, учители, родители и накрая все още сме принудени да решим този проблем.

Същата система работи и в живота на възрастните. Но задачите се поставят пред нас от други учители - съдба и висши сили и от тяхното решаване зависи бъдещият ни живот. Тук няма да можем да преписваме домашни, както правехме в училище, да лъжем или мамим, докато проблемът не бъде решен от нас, той ще се повтаря в живота ни отново и отново, толкова много пъти, докато най-накрая седнем да решаваме този житейски проблем. Но не се страхувайте, всеки проблем, като проблем в училище, има свой собствен алгоритъм за решаване и за да разберете, как да решите всеки проблем, просто трябва да научите този алгоритъм. Така,

Алгоритъм за решаване на проблема:

1. Приемете проблема в живота си.Най-важната тайна за разрешаване на проблем е приемането. Докато отричаме проблема, преструваме се, че не съществува или признаваме съществуването му, но се борим с него с всички сили, той ще остане неразрешен в живота ни. Приемането не означава примирение, приемането означава приемане на идеята, че този проблем може да остане с нас и в бъдеще, но в същото време няма да станем по-малко щастливи. Именно това състояние е ключът към решаването на проблема. Ако дори не можем да допуснем мисълта, че всичко ще остане така и тази мисъл ни причинява страдание, това означава, че в подсъзнанието ни се крие скрито , което няма да остави проблема да си отиде от живота ни. Едва след като сме постигнали вътрешно приемане, можем да преминем към следващата точка от алгоритъма “ как да решите всеки проблем».
2. Благодаря за проблема.Първото нещо, което трябва да почувстваме по пътя към решаването на проблема си е този проблем да се появи в живота ни. Да, не тъга, не безнадеждност, не негодувание, не страх, а благодарност. В края на краищата благодарение на проблемите ние се подобряваме, развиваме и се обогатяваме духовно. Това е възможност да разберем какво сме направили грешно по-рано в живота си, какво е причинило тези проблеми и с други думи, да работим върху грешките от миналото си.
3. Обмислете варианти за решаване на проблема.Тоест първо правим това, което сме свикнали да правим. Това трябва да стане, но не на първо място, а по този алгоритъм – на трето място. Анализирайте какви възможности има за решаване на този проблем и до какви последствия ще доведе всеки от тях. След това, използвайки процеса на елиминиране, трябва да изберете най-подходящия вариант и да действате.
4. Променете отношението си към проблема.Ако изобщо няма възможности за решение и ситуацията ни изглежда безнадеждна, тогава трябва да променим отношението си към този проблем. Все пак знаем, че всичко е в главите ни. Това, което за нас е голям проблем, причинявайки страдание, за друг човек може да изглежда просто дреболия. Следователно, ако проблемът не може да бъде решен, тогава винаги има резервен метод, отговор на въпроса как разреши всеки проблем- промени отношението си към нея. Трябва да разберем, че сами сме създали този проблем в живота си и тъй като сами сме го създали и не сме в състояние да го разрешим, това означава, че този проблем е просто необходим за нас през този период от време. И ако е така, тогава това изобщо не е проблем :)

С любов, Юлия Кравченко

Ако имате въпроси, докато четете статията, можете да ме зададете

Съвет 1: Не питайте „Мога ли…“, а „Как?“ И какво?"
Много хора, когато се сблъскат с трудности, се питат:

мога ли да направя това
възможно ли е изобщо да се направи това?
няма ли да стане по-лошо, ако се опитам да променя нещо?
Тези мисли са разбираеми. Колкото по-голяма е задачата и колкото по-заплашителен е проблемът, толкова по-силно е съмнението. Не сме уверени в себе си дали имаме достатъчно сили и възможности да решим този проблем.
По принцип не е лошо да мислиш за границите на собствените си възможности. Само когато дойде моментът, в който е необходимо да се започне действие, активността на такива хора по някаква причина се забавя или просто се отказват, докато проблемът стане сложен, което всъщност не е било.

Опитайте се да подходите към проблема от различен ъгъл. Не такъв, който те кара да се чувстваш като изправен пред непреодолима стена, а такъв, който отваря вратата към различни възможности за решаване на определен проблем. По-добре се запитайте:

Какво трябва да направя по-добре?
какво трябва да направя, за да реша проблема?
Какво точно ми трябва, за да реша проблема?
кой или какво може да ми помогне?
каква може да е първата стъпка за решаване на проблема?
Въпреки че въпроси от такова естество не решават самия проблем, вие все още се движите в правилната посока. И ако мислите повече за възможните решения, отколкото за границите на вашите възможности, това ще ви даде сили и ще събуди усещането, че вие ​​сами можете да изградите и организирате живота си.
Ако постоянно заменяте мисълта „Мога ли…“ с „Как?“ и „Какво?“, ще имате добра отправна точка за проактивно решаване на проблеми.

Съвет 2: Научете се да намирате положителните аспекти на проблемите си.
Ако имаме някакъв проблем, вероятно бихме искали да го отложим за друг ден или напълно да забравим за него. Гледаме на проблемите като на досадни и просто искаме да се отървем от тях като от боклук. В същото време забравяме едно нещо: всеки проблем постоянно ни дава възможности да израстваме като личност и да се учим от него.

Съответно, полезна стъпка при решаването на проблеми е да ги разглеждаме като учебни задачи и да се стремим да се научим да обичаме и решаваме тези проблеми. Това вероятно е дори по-малко теоретично, отколкото звучи - тъй като почти всеки човек прави това в определени области на дейност.

Всеки, например, който започне да изучава някакъв спорт или музикален инструмент, веднага се сблъсква с големи трудности. Хората, които гледат към цел, която все още не е постигната, влизат в конфликт със себе си и своите способности. Те са недоволни, че не са толкова добри, харчат много енергия за самокритика. В същото време страстта им бързо се изчерпва и те се отказват.

Различно е за тези, които обичат това, което правят и се опитват да разширят тази любов. Въпреки някои неуспехи и грешки, те все още се наслаждават на обучението си и по този начин намират сили за по-нататъшна борба.

За допълнителни решения на проблеми, които ви се струват много трудни, следните въпроси могат да ви помогнат:

Какво е положително за този проблем (за мен или за други)?
Какво ще науча от този проблем (задача)?
Какъв опит ще придобия, който нямаше да имам без разрешаването на този проблем?
Как ще се разширят моите хоризонти и способности при решаването на този проблем?

Съвет 3: Ако разберете същността на проблема, вече ще разрешите половината от него
Много хора, без да разбират проблема, често избират грешните начини за решаването му. В резултат на това тези пътища водят до задънена улица, тъй като са напълно неподходящи за разглеждания проблем.
Да речем, че имате конфликт с колега от работата. Питате се какъв е проблемът и стигате до извода, че колегата ви завижда, защото получавате повече пари за същата работа. И каквито и мерки да вземете, те няма да доведат до решение на конфликта, тъй като омразата в случая не е проблем, а следствие.

Наистина, в действителност не е лесно да се разбере същността на проблема. Ние лесно забравяме, че проблемите почти винаги имат няколко причини и фактора. Разбира се, би било много по-просто, ако имахме работа с недвусмислена причина и следствие. Обикновено проблемът е система, която включва различни фактори и действия.

Така че опитайте се да запомните, че повечето неща са много по-трудни, отколкото си мислите. Това е полезна мисъл, която предпазва от прибързани и необмислени решения.

Така че, опитайте се да устоите на мисълта, че вече знаете точно какъв е проблемът. Отново започнете отначало, почувствайте проблема, погледнете го от различни гледни точки, анализирайки го по следния начин:

Ето как бих описал проблема:
За какво друго можем да говорим освен това:
и ако се замислите, можете да стигнете до заключението...
кой и какво е замесен в проблема...
какво друго може да повлияе...
какво вече е направено за решаване на проблема и до какво доведе...

Съвет 4: Бъдете отворени към различни възможности
Този съвет има много общо със съвет №3. Ако приемете, че проблемите са по-сложни, отколкото изглеждат на пръв поглед, става по-лесно да разберете, че по правило има повече от едно решение, което води до решение на проблем - и определено не е първото, което идва на ум.
Желанието бързо да се намери подходящо решение на проблема е разбираемо. Но също толкова бързо води до фиксация върху едно възможно решение. В някои случаи това може да доведе до нищо и да влоши проблема. Често се случва хората да са толкова фокусирани върху избрания път на решение, че дори не забелязват, че проблемът вече е решен на междинен етап.

мислите за проблема много по-интензивно;
не отивате твърде далеч в една посока, но останете психически гъвкави;
Всъщност имате различни възможности и няма да се съмнявате дали избраният път ще доведе до успех.
Така че не се затваряйте за други решения. Използвайте креативни методи, за да измислите различни идеи. Записвайте всичките си идеи и дори тези, които ви се струват налудничави – кой знае, може би в тях се крие решението на проблема.

Съвет 5: Смелост да мислите креативно
Този съвет вече е частично използван в съвет #4, но е толкова важен, че трябва да бъде специално разгледан в отделен въпрос.
И така, „да мислиш креативно“ означава да измисляш необикновени идеи, идеи, които често не се разбират или приемат от другите, и да имаш смелостта да имаш луди идеи и да следваш привидно погрешни пътища.

Не можете да научите това за един ден, но все пак има редица помощни инструменти, чрез които можете да започнете да развивате това качество в себе си, например:

Попитайте хората, които изобщо нямат представа за вашия проблем, за техните идеи. Често дори наивните и простодушни хора стигат до гениални идеи, до които ние самите не бихме могли да стигнем поради някои съществуващи идеи.
Просто обърнете проблема си. И попитайте вместо „Какво мога да направя, за да подобря връзката си?“ - „Какво мога да направя, за да влоша връзката?“ Това ви позволява да видите проблемите в нова светлина. Въпреки че звучи налудничаво, по този начин хората често стигат до идеи, които не са могли да намерят в първия въпрос.
Дайте воля на фантазиите и асоциациите си. Формулирайте проблема по различен начин. Отворете речник или лексикон на която и да е страница и произволно изберете термин. Няма значение дали терминът е подходящ за вашия проблем. Запишете всички асоциации между този термин и вашия проблем.
Моля, обърнете внимание: изисква се практика, за да стигнете до напълно нова мисъл. Не очаквайте твърде много от себе си веднага, а просто бъдете отворени и любопитни да изследвате този тип мислене. И всичко ще се получи!

Днес ще споделя с вас технологията за решаване на всякакви житейски проблеми. Работи дори в случаите, когато на пръв поглед няма решения. Прочетете тази статия до края, подготвих ви подарък.

Когато става въпрос за проблеми, на ум ми идва един прекрасен анекдот. По време на интервюто те задават въпроса: „Какви таланти имате?“ Кандидатът се замисля и отговаря: „Имам един талант: мога да превърна всяка основна задача в безнадеждна ситуация с куп проблеми.“

По-голямата част от човечеството притежава този талант. С прости думи това се нарича „да направиш къртичина от къртичина“. Защо се случва това? Основната причина е опит за решаване на проблем, докато сте във възбудено емоционално състояние. Спомнете си фрагмента от филма „Диамантената ръка“: Шефе, всичко изчезна.

През 2008 г., когато съпругата ми беше бременна в осмия месец, ръководителят на фирмата, в която работех, обяви закриването на бизнеса. как? Защо? Защо сега? В главата ми изникнаха мисли: "Ами сега?" „Как да изплатя кредит, изтеглен при 36% годишно?“ „След месец раждам, но няма пари, а дълговете са догоре...“ Как завърши този вътрешен диалог за емоциите? Три дни високо кръвно. Реших ли този проблем, като се нажежих? Разбира се, че не, само го засилих. Какво се случи три дни по-късно? Успокоих се и започнах да решавам този проблем. Първо се обадих на всички доставчици и помолих за помощ при намирането на подходящ вариант за работа. Повечето автоматично отговориха какво биха имали предвид (не е ясно: аз, моята ситуация или...)

Тази случка ми даде възможност да определя кой кой е в моето обкръжение. Един човек отговори. Името му е Дмитрий, на когото ще съм благодарен до края на дните си. Той ме запозна с прекрасен и достоен човек, моят настоящ бизнес ментор, Павел Викторович, и в моята кариера започна нов кръг от моята кариера и личностно развитие.

Анализирайки тази ситуация сега, разбирам, че когато възникне някакъв проблем, трябва да си зададете въпросите не „Защо?“, а „За какво?“ Зад решението на всеки проблем винаги стои равна или по-голяма възможност.

Искам да кажа няколко думи за въпросите. Задавайки си безкрайна поредица от въпроси „Защо?“ Вие нагрявате емоции, които засенчват всеки здрав разум. И се закарвате в задънена улица. Разбира се, трябва да разберете причината за това препятствие, но въпросът трябва да бъде формулиран по следния начин: „Какво сигнализира този проблем и до какво ще доведе неговото решение?“ Проблемите и препятствията са обучение.

Как да си окажете първа помощ, когато в живота ви дойде поредното изпитание. Обикновено всички казват: „Спокойно, всичко ще бъде наред и т.н. Как да се успокоя? И какво значи да се успокоиш?

Така че, веднага щом животът ви хвърли ново предизвикателство, трябва да запомните „златното правило“: „Никога не решавайте проблеми въз основа на емоции“. Спомнете си какво се случва с вас, когато срещнете проблеми? Пулсът се ускорява, дишането става неравномерно, главата е бъркотия... Просто казано, паника. Едно просто дихателно упражнение ще ви помогне да се успокоите.

Поемете дълбоко въздух, повдигайки ръцете си нагоре, сякаш се опитвате да поемете колкото е възможно повече, и спускайте ръцете си, докато издишвате. Нека направим това упражнение заедно. Докато правите това, концентрирайте се върху дишането си. Опитайте се да направите вдишването и издишването възможно най-дълго и всяко от тях да отнема от 15 секунди до 30 секунди. Повторете няколко пъти, ако е необходимо. Резултатът от това упражнение ще бъде нормализирането на пулса и дишането и готовността за преминаване от проблема към неговото решение.

Ако това действие не помогне, преминете към план Б. Отложете решаването на проблема и отидете на разходка на чист въздух. Съвсем сериозен съм... Единственото изключение: някой се чувства зле и изисква незабавна реакция. Във всички останали случаи половин час на чист въздух ще донесе много повече ползи, отколкото ще продължите да седите и да сте тъпи, без да знаете какво да правите. Повярвайте ми, нищо фатално няма да се случи за 30 минути.

След разходката започнете да търсите решение. Най-прекрасното упражнение „Мозъчна атака“ ще ни помогне в това. За да завършим това, имаме нужда от химикал и лист хартия. Може да се направи самостоятелно или с други хора.

За какво е? Когато възникне проблем, той стои пред нас като бетонна стена и ни пречи да видим какви възможности се крият зад него. Нашата задача е да „бутнем” тази стена, така че да се превърне в мост между мястото, където се намираме сега, и мястото, където искаме да отидем. Просто казано, превърнете проблема в подцел.

Технологията е много проста. Напишете проблема си в горната част на лист хартия. След това започнете да записвате всички решения, които ви идват на ум. Забравете за всякакви възможни и невъзможни неща, глупостите не са глупости, реални или не, не редактирайте, не мислете, не потискайте въображението си, иначе може да пропуснете най-интересното. Просто напишете всичките си идеи на хартия. Всички идеи са добри. Мозъчната атака ви помага да се отървете от „боклука“ в главата си и ви помага да повярвате, че има повече от един изход от ситуацията. Нищо не ни подтиква към действие повече от яснотата на посоката.

След като ви свършат идеите, изберете няколко опции, които ви вълнуват най-много, въпреки че може да са плашещи по своя обхват. Не изтривайте останалите опции. Опитайте се да намерите поне нещо в тях, което може да ви помогне.

След като опциите за решение са идентифицирани, напишете план за постижения и незабавно започнете целенасочени действия.

Когато възникне някакъв проблем, трябва да разберете основното нещо: „Никога в живота ни не възникват проблеми, които са извън нашите възможности и че зад всеки проблем се крие същата или дори по-голяма възможност.“ Това разбиране ще добави увереност, че можете да се справите с всеки проблем.

А сега и обещаният подарък. Ако имате проблем, който не можете да разрешите сами, изразете го в коментарите към това видео и аз ще избера трите най-интересни опции и ще ви помогна да намерите решения абсолютно безплатно. Ако този проблем наистина ви притеснява, побързайте.

Това е всичко за днес. До нови срещи, приятели.

Проблемите в трезвеността бяха, има и си остават и няма да изчезнат. Не си мислете, че ако спрете да пиете, животът ви автоматично ще процъфти. Не. В тази статия ще говорим за как да решим проблемите с трезвеността. Ще се запознаете с метода на универсалния резервоар, който ще ви позволи да разбиете всеки проблем на пух и прах.

Ще се почувствате много по-добре, което ще създаде платформа за по-нататъшни промени. Но старите проблеми няма да изчезнат. И трябва да запретнете ръкави, да вземете лопатата и да изчистите натрупаните проблеми в живота си. Защото сега няма да можете да се отвърнете от тях, да се скриете в алкохол, цигари и други зависимости.

Трябва да се изправите лице в лице с проблемите, да планирате да ги разрешите и да предприемате действия всеки ден.

След като станете по-силни и трезвостта ви е стабилна, трябва да разберете как да се измъкнете от кашата, в която се намирате. Опаковането му в опаковка и казването, че е бонбон, вече няма да работи.

Пиете много години и през това време се появяват нови проблеми и задачи, които изискват решения, а вие по-често просто ги игнорирате. А старите проблеми се засилиха и станаха глобални. Накратко, има какво да се грабне.

Как да решим проблемите в трезвеността

Трезвият подход към решаването на проблеми включва следните точки:

1. Осъзнайте какво конкретно не ви подхожда в живота. Запишете го и бъдете наясно с него " Да, по дяволите, не ми харесва и никога не ми е харесвало. Но ще направя нещо по въпроса!" Идентифицирайте проблема.
2. Отговорете на въпроса какво можете да направите, за да разрешите този проблем.

И няма значение колко време отнема решаването му. Може би една седмица ще е достатъчна, а може би цяла година няма да е достатъчна.

1. След това направете специфичен и реален план, Как да решим този проблем. Запишете всичко точка по точка.
2. След това действайте ден след ден. Вашите действия трябва да са последователни. Може да са много малки, но постоянни.

Можеше да направиш успешно първите три стъпки, когато беше вътре. Дори тогава бихте могли да разберете какво не харесвате в живота си. Може би именно това разбиране е влошило пристрастяването ви към алкохола. Но това, което не можа да направиш, беше действайте системно. Бихте могли да правите нещо там за ден или два, а след това сте забравили (или забравили) за целта си, променили целта, изоставили плановете, спрели да го смятате за необходимо и т.н. Каква разлика има кой си намерил? извинение да убиете следващата си цел?

Сега е вашият шанс. Систематичните обикновени действия са ключът към постигането на целта.Това е методът на резервоара.

През годините съм прочел около сто книги на тема цели, планове и мотивация. Но за себе си съм създал само две правила, които работят безотказно.

1. Ако не направите нищо, нищо няма да се случи
2. За да постигнете цел, не е нужно да се отказвате от нея.

Каква е разликата между трезвен човек и зависим в начина на решаване на проблемите?

Отношението на трезвия човек е, че той разбира, че дори една малка цел в живота изисква известно усилие: дълго време. И едва тогава резултатът е възможен.

Хаотичното движение, когато бързате от решаването на един проблем към друг, няма да доведе до желания резултат.

Човек, който е зависим, иска да получава всичко наведнъж. Според него ще се случи нещо чудотворно и животът му магически ще се промени. Струва му се, че заслужава повече и че самият живот му е длъжен. Нарича се магическо мислене.

Трезвият човек отхвърля този тип мислене.

Позицията на трезвия човек е да действа системно и постоянно в посока на своите цели (танков метод).

И дори това да са обикновени стъпки, те са истински. Чрез последователност и поради факта, че трезвият човек предприема действия всеки ден, е възможно да се решат всички проблеми. И тогава е възможен резултат, който може да надмине всички очаквания.

Откажете се от идеята да решавате всички проблеми с един замах . Дайте си време.

Същото и с трезвеността. Нямате намерение да се събудите утре, сякаш никога не сте пили. Разбирате, че за да си възвърнете комфортното състояние, трябва да мине известно време - 6-18 месеца. И дори тогава работата ще продължи. Това - трезва позиция, правилно и пълнолетно, което трябва да се разшири и в други области от живота ви.

Основната добродетел по вашия път ще бъде толерантност.Толерантността във всичко плюс способността да се решават проблемите постепенно и последователно е безотказен метод за подобряване на живота.

Бавно и сигурно трябва да помете вашата страна на улицата.

Трябва да разчистите отломките, които са вашият живот - камъче по камъче. И дори ако растежът е незабележим, знайте, че е там. Продължава постоянно, освен ако, разбира се, не отбелязвате време.

Гъвкаво планиране при решаване на проблеми

Планирането на действие трябва да бъде гъвкав. Ако сте направили план, но в действителност се появяват нови обстоятелства, може да почувствате това животът разваля плана ти. Не. Планът ви е несъвършен! Този план не отчита реалните обстоятелства, възникнали в процеса. И това е добре. Вашият план трябва да е гъвкав – това е тайната на всяко постижение.

Гъвкавостта на планирането включва коригиране на плана, когато проблемите се решават, за да отговарят на променящите се житейски обстоятелства.

Разберете, че не можете да планирате всичко наведнъж. И понякога промените ще бъдат толкова силни, че целият ви план може да бъде хвърлен в хаос. След това трябва да коригирате плана според новия опит и придобитите знания.

Ако сте сигурни, че целта ви е избрана правилно, не е нужно да се отказвате от нея при най-малката трудност.

Не се разстройвайте, ако не можете да разрешите всички проблеми веднага, дайте си почивка, дайте си временна почивка и след това опитайте отново.

Вместо заключение

Животът в трезвеност не е приказка. Но трезвият живот ви позволява наистина да се научите как да решавате проблеми, така че крайната цел да бъде постигната. Самият процес на решаване на проблеми може да бъде приятен, когато крадeн от енергия не сте крадeн от енергетика всякакви зависимости и действате реално.

Вие работите спокойно всеки ден, като постепенно създавате живот, за който човек в зависимост може само да мечтае, но за вас той ще стане реалност.

И накрая, видео, в което ще ви кажа как да решавате проблеми и да постигате цели в трезвеност.