Секреты анорексичек… или как можно вообще не есть? Что происходит, когда человек не ест нормально

Вижу, что на этот вопрос уже ответили и не раз, но не вижу ни одного полноценного ответа. Вставлю и свои пять копеек.

При полном отказе от еды, но не воды, наступает полное голодание. Не следует путать его с абсолютным голоданием, при котором в организм также не поступает вода. При абсолютном голодании зарегистрированный рекорд выживания составлять одну неделю, тогда как при полном - 70 дней, то есть более 2 месяцев.

Полное голодание протекает в 3 периода: первую и вторую стадии приспособления и терминальную стадию.

1. Начальный период , или период приспособления первый , занимает первые двое суток.

На этом этапе вследствие прекращения поступления сахара в крови наблюдается снижение уровня глюкозы, в ответ на что снижается выработка инсулина и увеличивается - контринсулярных гормонов (в первую очередь глюкагона, а также тиреоидных гормонов, катехоламинов и глюкокортикоидов, вазопрессина). Вкупе это обуславливает активацию гликогенолиза - процесса распада гликогена - запасного вещества печени и мышц, полимера из глюкозных остатков. Запасов гликогена хватает как раз на первые двое суток полного голодания. Поскольку глюкоза жизненно необходима для поддержания жизнедеятельности организма, все процессы при голодании направлены на поддержание её уровня.

2. Период равномерного расходования , или период приспособления второй , состоящий из двух подпериодов, вместе занимающих основную часть времени сохранения жизни при полном голодании - около 45–65 суток.

В первый подпериод происходит распад запасённых жиров (липолиз), пула которых хватает на срок около 1 недели. Вследствие липолиза в крови возрастает концентрация свободных жирных кислот и холестерина, а также происходит накопление токсических кетоновых тел (в норме они тоже образуются, но нейтрализуются и выводятся достаточно быстро, чтобы не наносить повреждения организму, тогда как при голодании эти процессы нарушаются), что вкупе приводит к постепенному снижению иммунитета. Отчасти эти продукты также идут на глюконеогенез - образование глюкозы вместо истощившего свои запасы гликогена. Почему это важно, я уже указывал выше. К концу 7 суток в зависимости от телосложения человека истощаются и запасы жира.

Так, к момента перехода распада жиров в следующую стадию их количества уже сокращается до 3% от начального, масса селезёнки до 40%, печень уменьшается вдвое, половые органы чуть менее чем вдвое, мышцы - до 70% от начальной массы, при этом в наименьшей (!) степени (сохраняется приблизительно 95% начальной массы) страдают сердечная мышца и ещё меньше мозг - жизненно важные органы держатся до последнего.

Во второй подпериод происходит распад белков (в основном мышечных), который занимает уже до 60 суток. Поскольку белки входят во все жизненно важные комплексы организма, начиная с этого момента голодание приобретает характер несущего опасность для организма. Так, недостаток альбумина вызывает падение онкотического давления крови, которое в норме поддерживает равновесное наполнение влагой кровяного русла, внутриклеточной жидкости и клеток, а при понижении уровня вызывает голодные отёки - человек «пухнет с голоду» . Снижение иммуноглобулинов крови, важных для иммунитета, вызывает его ещё более острое по сравнению с предыдущими этапами падение. Любая инфекция на этом этапе способна привести к летальному исходу без лечения. В дополнение происходит атрофия органов, резкое снижение массы тела, а также полностью угнетаются регенеративные и репаративные процессы - никакое повреждение не будет компенсировано силами организма, как это происходит в норме.

Таким образом, можно умереть ещё на этой стадии - умереть даже от небольшого пореза, который уже не затянется и в который может попасть условно-патогенная микрофлора, неспособная навредить здоровому организму.

К тому же наблюдается недостаток ферментов, в том числе ферментов цикла трикарбоновых кислот - решающего циклического обменного процесса по выработке АТФ - основного носителя энергии в теле человека. Поскольку именно в ЦТК расходуется основная часть вещества под названием ацетилКоА, он начинает поступать в другие процессы, в том числе синтез свободных жирных кислот, холестерина, кетоновых тел, что в целом схоже с картиной первого подпериода, но чему начинает сопутствовать острый атеросклероз.

Если перестать есть и пить только воду, то организм приблизительно за 2 дня использует всю энергию, которая была получена из потребленной раньше пищи, и все запасы гликогена. Эти дни вы будете чувствовать сильный голод, понизится содержание сахара в крови, поэтому будет чувствоваться слабость, головокружение, апатия и будет невозможно сосредоточиться. За это время, за счет потери жидкости, удастся похудеть на несколько кг; будет выделять больше мочи. Еще через 2 дня наступает кетоацидоз (кетоз) , т.е. организм начинает брать необходимую энергию из жировых отложений и мышечной массы. Калькулятор веса .

По прошествии 3х дней голодания (отсутствия еды, поста) есть уже хочется не так сильно и становится более выраженным запах изо рта. зачастую пахнет грушевой эссенцией либо ацетоном. Это следствие протекания химических реакций (сжигание жира без глюкозы), в результате которых образуются кетоны . На этом этапе появляется много энергии, начинается эйфория, человек становится более спокойным и мысли проясняются. Для сохранения энергии организм замедляет метаболизм, в результате чего человек мерзнет. Отмечается возможность запоров. Организм дальше теряет воду вместе с полезными веществами, в частности натрий и калий, похудение приблизительно на пол килограмма в сутки.

Если не есть дольше нескольких дней, увеличивается нагрузка на сердце и почки, недостаток питательных веществ становится более заметен (при недостатке витамина С кровоточат десны - цинга), могут истончиться кости, у девушек останавливается менструация. Нахождение организма в таком состоянии (без еды, голодание, кетоз) очень опасно для здоровья. Примерно через 2 месяца организм умирает от недоедания и нарушения жизнедеятельности. Калькулятор физического состояния .

Что будет, если переедать?

Если употреблять белков больше суточной нормы, то их излишки в первую очередь превратятся в глюкозу, а потом часть глюкозы, не использованная в качестве энергии, станет жиром. Излишки углеводов превращаются в жировые отложения либо второстепенные аминокислоты.

Употребляемый алкоголь не откладывается и либо выходит из организма (с дыханием либо мочой), или расходуется как энергия. Алкоголь перерабатывается организмом быстрее углеводов, и поэтому, если в организм поступает чересчур много алкоголя, то еще больше углеводов собирается в жировом слое. Т.о., избыток калорий любого вида приводит к лишнему весу.

Итак, вас интересует, что будет если не есть неделю, а только пить? Да в принципе небо не опустится на землю, а земля, в свою очередь не сдвинется с оси. «Все будет так же после нас, а нас не будет», - тоже не сбудется, да и вообще, «Её зарыли в шар земной», также, слава Богу, не о нашей ситуации.

Все способы похудения:

Питание для похудения Средства для похудения Жиросжигатели Препараты для похудения

Врачи - они тоже люди

А вот скинуть 5-6 килограмм на этом простом и, главное, экономном способе, выйдет сто пудово. Не то чтобы без особого ущерба для здоровья, но зато пару дырочек на пояске сможете пропустить. Правда, при правильном питье, и соблюдении нескольких «добавок», которые всенепременно придется исполнять.

Ну как, готовы узнать, каких? Тогда усаживайтесь поудобнее, да читайте повнимательнее. Для начала, прежде чем отказаться от пищи, хорошо бы все-таки эскулапа навестить. Особенно знающего. Или хотя бы имеющего представление о системе Поля Брига. Это в идеале. Но и квалифицированный гастроэнтеролог подойдет.

А вот диетолога бойтесь, как Кощей собственной смерти. Эти ребята считают себя, безусловно, врачами. Да и диплом медвуза у некоторых из них пылится где-то в дальнем углу. Но все, что они знают - так это как деньги за бесполезные советы загребать, от которых ни жарко, ни холодно, ни то что отвеса дожидаться.

Дело в том, что современная диетология - наука какая-то странная. Вроде и эмпирическая, где подопытной крольчихой выступает желающая похудеть. С другой стороны - теоретическая, где под научную базу подведены и смешные, как на сегодня, советы Парацельса, Праксагора, Гиппократа и прочей древней эскулап-братии.

С тех пор на плане в плане еды мало что изменилось - как жрало человечество, так и жрет, обрастая при этом жиром. Но диетологи понапридумывали вагон с тележкой ограничений, которые наивные люди исполняют, даже не предполагая, что все их советы сводятся к простейшему: «Не жри!».

Вот и получается, что, заглянув на прием к диетологам, денег оставите там немеряно, а толку получите чуть. Зато гастроэнтеролог, терапевт и прочие узенькие специалисты отправят на анализ, чтобы выяснить, а действительно ли вы также здоровы внутри, как снаружи. И если их вердикт прозвучит однозначно: «Можно!», тогда смело отказывайтесь от еды и приступайте к питию.

Отвес будет безусловно, но вместе с ним готовьтесь испытать:

• слабость;


• раздражительность;


• обмороки;


• отчаянье;


• негодование и т.д.

Депрессия недельная - дело проходящее, не бойтесь её. Голодная ипохондрия ликвидируется сразу же после первого наедания. Пусть не вкусного, но наедания. Потому как выходить из «запойной диеты» придется ровно столько же, как держаться на ней. А это означает, что выходить тоже можно на диете, но уже питьевой или соковой.

Подарки голодно-водяной диеты

Если у вас нет серьезных противопоказаний, можете безбоязненно превращаться в недельную водохлебку. Только не забудьте в водичку добавить пол чайной ложечке свежевыжатого сока (на стакан). Это совершенно необходимо, так как без витамина С, коим богат кислющий фрукт, не меньше, чем Россия нефтью, не получится заиметь (кроме отвеса) еще один приятный бонус.

Такая себе «дружественная услуга» от диеты «Я - водяная (водяной)» вас явно порадует. Кожа станет чистой и гладкой, словная бархатная скатерть в ресторане высокой кухни. Цвет ее поразит даже флористов-колористов, разводящих нежнейшие сорта роз. А уж о прыщах, угрях и прочих пигментно-кожных безобразиях забудете, как о Ледовом побоище (ну разве вы о нем вспоминаете?).

Кроме этого бонуса родной организм, за терпение и заботу, подарит еще один. Вам можно будет навеки забыть о дезодоранте для полости рта. Этот длинно-пахучий баллончик не отнимет у вас ни единой копейки, поскольку вместе с похудением голодно-водяная диета подарит попутно и полное очищение печени, желудка и прочей требухи. А раз все это чистенькое, как у младенчика, откуда дурному запаху взяться?

Есть, правда, одно предостережение. Кто бы сомневался, что, начитавшись обещанного, вы немедленно перестанете жрать? И кушать, кстати, тоже. Но вот понимаете ли, что при этом курить и пить тоже нельзя? Табак и алкоголь захламят ваш изголодавшийся организм не хуже, чем Плюшкин свое жилья. Конечно, в жилах не будут плавать (как у гоголевского персонажа в графине) мухи, но всякой другой пакости возникнет предостаточно.

Поэтому на голодно-водяной период желательно не только позабыть о тех дурацких привычках, которые не свойственны порядочным барышням, но и «посетить сей дивный уголок». Что означает, придется съехать из мегаполиса или просто населенного пункта, по которому туда-сюда снуют без устали машины. Причем не суть, плоды это отечественного автопрома или зарубежные красавцы-миллионщицы. Соседство и с теми и с другими сулит в голодные дни если не многие беды, то многие горести, точно.

Бегите от пыли и гари и пейте, пейте, пейте

Итак, в идеале хорошо бы недельку провести в лесах или полях. На море не спешите (водички вам и без морских пейзажей надоест). А вот в горы подняться, где воздух полон озона, бесконечность - над головой, по ней же носятся орлы и грифы, будоража сознание силой и могуществом живой природы - самое то. Одним словом, придется отыскать вам нервана-уголок, где сможете задуматься о лучшем светлом будущем после недельного сброса веса - светлом, радостном, многообещающем. Вот как-то так.

Причем, можете не воспринимать на «ха-ха» совет побыть с недельку на природе. Поверьте, ни дома, ни на работе толку с вас будет, что с ежа молока. Вы ж агрессивной станете, вас начнут раздражать даже не просто запахи, разносящиеся из закусочных или гастрономических отделов магазинов. Вы будете готовы заживо сожрать любого, кто жуёт. Пусть жвачку, но жуёт. Потому как человеколюбие разбивается о голод. Пусть и «мокрый»».

Хотя, солнцееды вроде спокойно реагируют на людей, хоть не едят. А может просто врут. Да кто ж их знает? Главное, вы не увлекайтесь результатом, а спустя ровнехонько 7 дней приступайте к началу конца. Вот тогда все у вас получится, и будет похудетельное счастье. Чего вам искренне желаем!

Люди голодают по разным причинам: чтобы похудеть, чтобы соблюсти религиозные нормы; иногда это вынужденное голодание. Но все они вызывают одинаковые процессы в организме. Давайте разберемся, что будет происходить с вашим телом в течение голодной недели.

В первые шесть часов организм не заметит никакого подвоха и все системы будут действовать как обычно. Гликоген будет расщепляться и насыщать мозг и мышцы энергией. Но по истечении 6 часов этот процесс замедлится, поскольку запасы гликогена истощатся. Это повлияет на ваше настроение, вы станете голодным и злым. Кажется, это знакомо каждому. Когда организм полностью истратит глюкозу, наступает следующая фаза. Она называется кетоз. Тело голодает, поскольку в крови недостаточно глюкозы. И организм начнет расщеплять жировые клетки. Высвобождаются жирные кислоты, а дальше синтезируются кетоновые тела, которые при нормальной диете присутствуют в незначительных количествах в теле.

Через несколько дней мозг вступает в следующую стадию выживания и происходит настоящий каннибализм: начинают разрушаться мышцы. Это происходит потому, что белок, из которого они состоят, можно расщепить на аминокислоты, которые в свою очередь, могут превратиться необходимую для мозга глюкозу. Мышечная масса снижается, тело страдает, снижается либидо. Женщины вдобавок могут столкнуться с нарушением менструального цикла.

Через неделю голодания иммунная система становится очень слабой, потому что не получает необходимых витаминов и минералов. В этот период человек может умереть от болезни быстрее, чем от истощения (если заразится). Все системы становятся очень хрупкими. Если все же болезни удалось миновать, то смерть все равно наступит, где-то в течение месяца. Обычно, причиной смерти становится сердечный приступ, который случается от серьезной деградации всех тканей, в том числе сердечной мышцы. Продолжительность вашей жизни будет зависеть от того, сколько вы пьете воды и каков запас жира у вас в организме.

Можно ли похудеть, если ничего не есть, а только пить? Судя по количеству писем в нашу редакцию, этот вопрос волнует огромное количество людей, желающих быстро избавиться от лишнего веса.

Сегодня мы откроем всем правду о голодании для избавления от лишнего веса, и вы узнаете, насколько эффективен полный отказ от пищи для нормализации веса.

Помогает ли похудеть отказ от еды?

Когда вы начинаете ничего не есть, вы не получаете калорий. Соответственно вашему организму приходится получать энергию, расщепляя внутренние запасы.

Такой способ похудения помогает очень быстро потерять несколько килограмм. В день на такой диете можно терять 1-1.5 кг. Это особенно важно, если скоро вас ждет какое-то важное мероприятие, и вы хотите выглядеть идеально.

Минусы голодания?

Теоретически все очень просто, но на практике такой процесс похудения не так прост.

Когда тело понимает, что энергия больше не поступает с пищей, оно начинает расщеплять не только жир, но и мышцы. Причем мышцы расщепляются гораздо быстрее. Для нас это плохо, ведь чем больше у нас мышц, тем больше энергии требуется на их поддержание. Соответственно наше тело избавляется от мышечной ткани, чтобы уменьшить затраты энергии.

Такой экстремальный метод похудения, может сказаться на здоровье, ведь для организма это огромный стресс.

Потерянные таким способом килограммы могут очень быстро вернуться, когда вы снова начнете кушать.

Так что, когда вы задумываетесь о том, можно ли похудеть, если ничего не есть, а только пить, всегда взвешивайте все риски, и решайте, стоит ли рисковать ради быстрой потери нескольких килограмм.

Как правильно голодать?

Перед любым голоданием, необходимо посоветоваться с врачом и пройти медицинское обследование. Если ваш организм ослаблен или болен, ни в коем случае нельзя начинать отказ от пищи.

Не голодайте слишком долго. Максимальный срок голодания без контроля врачей не должен превышать 3 дней. Для этого есть ряд причин:

Минимальный стресс для организма

Минимальная потеря мышечной массы

Тело не успевает «включить» режим «максимального сохранения энергии», когда вес перестает уходить совсем.

Пейте много жидкости. Это уменьшит чувство голода, заполнив желудок. Пить можно сколько угодно, но желательно, чтобы объем жидкости не был менее 2 литров в день. Пить можно как обычную воду, так и любой чай. Главное правило - напиток должен быть без сахара. Сахар - это мощный источник энергии, который не даст вам добиться хорошего результата в похудении.

Кроме того, прием сахара усилит чувство голода, и вам будет гораздо сложнее отказываться от пищи.

Если вы почувствовали головокружение, слабость или отечность, следует немедленно прекратить голодание и обратиться за медицинской помощью.

Повторять голодание можно не чаще 1 раза в 3 месяца.

Заключение

Если вам очень нужно быстро избавиться от нескольких килограммов, вы можете пользоваться таким методом похудения. Однако помните, что когда вы вернетесь к нормальному режиму питания, ваше тело может быстро набрать вес снова.

Если вы хотите ухнать больше о пользе голодания, смотрете нашумевший фильм "Наука голодания" ниже.