Как парить ноги — рекомендации для взрослых и детей. Как парить ноги ребенку и взрослому при простуде или кашле - рецепты ванн, температура и проведение процедуры

Простуда - главная проблема межсезонья и холодного времени года. Избавиться от неприятных симптомов - насморка, боли в горле, температуры, кашля, хочется как можно скорей. Считается, что хороший способ ускорить выздоровление - это парить ноги. Однако нужно знать правила проведения процедуры, чтоб не навредить и увеличить ее эффективность.

Можно ли парить ноги?

Важно начать лечение как можно раньше от этого зависит скорость выздоровления. Парить ноги во время насморка можно, даже нужно, так как это рефлексогенная зона, которая влияет на состояние всего организма. Не удивительно, что если промочить ноги, появляются первые признаки простуды - насморк и боль в горле. Прогревание ног ускоряет процесс выздоровления, помогает при кашле и полностью устраняет ринит на раннем этапе заболевания.

Чем полезно?

Ванны для ног ускоряют выздоровление благодаря позитивному влиянию на организм. Расширение сосудов стимулирует отток крови от верхней части тела к нижней. Отек слизистой становится меньше за счет оттока жидкости из воспаленных зон. Тем самым насморк проходит быстрей, а откашливать мокроту становится легче. Кроме этого, процедура усиливает движение лимфоцитов и лейкоцитов, которые борются с вирусами.

Как парить ноги?

Чтобы процедура была эффективной и безопасной, важно придерживаться некоторых правил. Вода не должна быть сильно горячей и доставать до уровня голени, для этого нужно использовать глубокий тазик. Проводить процедуру лучше перед сном. После этого, важно вытереть их насухо и надеть теплые носки. Не стоит выполнять какие-либо активные действия - это нарушит терапевтический эффект. Важно находиться в состоянии покоя. Остальные рекомендации для проведения процедуры:

Длительность - 15-20 минут.
Необходимая температура воды - до 40 градусов.
Кипяток добавляют каждые 3 минуты.

Особенности процедуры для лечения детей

Желательно, чтобы процедура выполнялась перед сном, и сразу после нее малыш отправлялся в кровать.

Проводить процедуру для детей нужно, учитывая основные рекомендации. На дно тазика лучше положить махровое полотенце - легкий массаж ног усиливает терапевтический эффект. Каждые 3-5 минут подливают горячую воду, чтоб не дать ей остыть. Длительность процесса должна быть немного меньше - до 13 минут. Парить ноги ребенку нужно 2-3 раза в день. После этого будет лучше уложить малыша спать.

Нельзя парить ступни детям при температуре выше 37 градусов - это грозит ухудшением состояния.

Рецепты и вспомогательные вещества

Предлагается несколько вариантов, из чего можно приготовить раствор для ванн. Парить ноги с горчицей - эффективный способ выздоровления. Горчичный порошок обладает согревающим и антибактериальным эффектом, дезинфицирует, улучшает кровообращение и стимулирует иммунную систему. Для этого нужно добавить 2 ст. л. порошка на 1 л воды. Использование соды при процедуре также имеет преимущества. Благодаря усиленному потоотделению, которое вызывает это средство, ускоряется выведение токсинов из организма. Помимо этого, сода обладает антибактериальным действием и смягчает огрубевшую кожу на ногах. Применяют поваренную и морскую соль, которые устраняет отеки.

Полезным методом считается применение эфирных масел во время процедуры. Преимущество в том, что помимо прогревания, обеспечивается ингаляционный эффект. Для этого используют 2-3 капли масла эвкалипта, сосны, пихты и мяты. Травяные настои череды, ромашки и мелисы тоже оказывают целебное действие. В воду добавляют 2-3 ложки травы и настаивают 40 минут. После, настой выливают в таз.

О том, как парить ноги при простуде, знает, пожалуй, каждый. Тем не менее всегда есть нюансы, которые выходят из поля зрения в силу обыкновенной забывчивости или банального незнания.

Время использования

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/23163252433_7c14f74d591.jpg" alt="23163252433_7c14f74d591" width="318" height="211" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/23163252433_7c14f74d591..jpg 300w" sizes="(max-width: 318px) 100vw, 318px">
Наиболее эффективны горячие ножные ванны будут для тех, кто только недавно столкнулся с простудой. Например, придя с улицы, удалось почувствовать небольшое переохлаждение. Чтобы простуда не захватила организм, горячая ножная ванна будет как нельзя кстати. Она будет способствовать нормализации температуры тела и поможет восстановить баланс энергии.

Также горячие ножные ванны будут эффективны при небольшом насморке, чихании, когда болезнь находится в начальной стадии. В этом случае горячие ванночки для ног можно делать регулярно, и простуда вас обойдет стороной.

Если на пороге уже замаячил грипп, то ванночками уже не спастись. Парение ног при простуде может стать только лишь дополнительной процедурой в комплексном лечении.

Как работают горячие ванны для ног

Это своего рода горчичники для стоп и нижней части ног. Обыкновенная физиология. Горячая вода влияет на расширение кровеносных сосудов, заставляя кровь двигаться по организму быстрее. Вследствие этого кровообращение увеличивается на длительный срок, что само по себе несет оздоравливающий эффект.

Быстро двигающаяся кровь запускает иммунитет, и организм, мобилизуя все силы, пытается преодолеть простуду. В этом смысле интересен китайский опыт, когда делают специальный массаж стоп, позволяющий запустить тот же самый процесс без теплых ванн. Но в России, безусловно, более популярен этот народный метод.

Чем парить ноги

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/nogi-v-tazike-300x2031.jpg" alt="nogi-v-tazike-300x2031" width="275" height="186"> Многие представляет парение ног в обыкновенной горячей воде, которую постепенно подливают из чайника по мере ее охлаждения в ванночке. Этот способ имеет право на жизнь, но обладает существенными недостатками. Важно не просто нагреть ноги, а значительно увеличить кровоток в организме. Для этого в ванночку желательно добавлять горчицу.

Читайте также: Рецепты имбиря с мёдом и лимоном от простуды

Эффект от нее весьма существенен. Во-первых, в ней множество эфирных масел, благоприятно сказывающихся на коже ног, а во-вторых, в ней много микроэлементов и витаминов, которые непросто запускают кровообращение, но и насыщают его полезными составляющими. Также можно парить ноги, добавив капли мяты, пихты или эвкалипта, которые могут частично восполнять роль горчицы.

Отдельные слова необходимо сказать о лекарственных растениях. Эффективны горячие ножные ванночки с ромашкой, шалфеем и мятой. Эти травы в засушенном виде можно добавлять в горячую воду. Теплые ванночки с содой, которые применяют для гигиенических процедур и размягчения кожи стоп ног, отдельного лечебного эффекта на организм иметь не будут. Сода в данном случае может выступать как дополнительный элемент.

Процесс парения

Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-beauty5671.jpg" alt="image-beauty5671" width="261" height="226" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/image-beauty5671..jpg 300w" sizes="(max-width: 261px) 100vw, 261px"> Как правильно парить ноги? Для ножной ванночки потребуется пластмассовый таз небольшого размера или ведро. Вода должна достигать нижней части голени и полностью покрывать щиколотку. Чем выше будет уровень воды, тем лучше процедура скажется на организме. Температура воды в тазу, в который опускаются ноги, должна составлять 38-40°С . Замерять отдельно температуру не стоит. Можно вполне довериться собственным ощущениям и держать ноги ровно столько, сколько получится. Ожоги для взрослого человека маловероятны, а вот для ребенка потребуется особая бдительность.

На дно емкости для удобства можно положить льняную ткань, так стопа будет себя чувствовать лучше. После того как залита первая порция горячей воды, в емкость добавляется горчица (порошок) или лекарственные растения. Опустив ноги, держите их в теплой воде до постепенного остывания. Как только температура воды будет приближаться к комнатной, долейте в таз еще горячей жидкости. Чтобы не получить ожога, ноги предварительно каждый раз лучше вынимать.

В целом процедура не должна превышать 20 минут. Этого времени хватает, чтобы кровоток в организме улучшился. При проведении процедуры обязательно нужно укутываться в теплое одеяло или плед. Ног после ванночки насухо вытираются, нужно надеть теплые носки, лучше всего шерстяные. Хорошо после парения выпить горячего чая и лечь спать. В день тепловые ножные ванные можно принимать не более 4 раз.

Парить ноги ребенку нужно аккуратно. Многие мамы сомневаются в том, можно ли парить ноги ребенку, но их волнение беспочвенно. После 5 лет эту процедуру можно проводить. Но консультация врача не повредит. Детская процедура парения ног отличается от взрослой разве что дозой горчицы и температурой воды. Ребенок может получить ожог, а потому к детским реакциям стоит прислушиваться и учитывать, стараясь по минимуму заставлять ребенка. Температура воды не должна превышать 38°С. Что касается времени проведения парения, то его можно сократить до 10 минут.

Показания и польза

Польза процедуры очевидна при ОРВИ. Прогревание ног усиливает кровообращение. Расширение сосудов в зоне нижних конечностей оттягивает кровь, застоявшуюся в органах дыхания, и ускоряет вывод токсинов. В результате спадает отечность слизистых, состояние больного облегчается.

Прибегать к народному лечению можно при следующих состояниях:

Кашель . Сухой тип кашля переходит во влажный.
Насморк . Процедура снижает выделение слизи, облегчает дыхание, устраняет зуд в носовых ходах.
Усталость . Ванночка с температурой 37-40 градусов расслабляет мышцы, устраняет «гудение» в ногах.
Бессонница . Прогревание ног успокаивает возбужденные нервы.
Мозоли . Прогревание стоп обеспечит легкое удаление дефектов без боли.
Переохлаждение . Процедура разгоняет кровь, повышая температуры тела.
Грибок . Ванны для ног с целебными добавками уничтожают патогенные микроорганизмы.

Прежде чем парить ноги, ознакомитесь с противопоказаниями к процедуре.

Противопоказания и опасные последствия

Нельзя парить ноги при беременности. Горячая вода расширяет сосуды матки, что чревато сокращениями органа. На поздних сроках процедура провоцирует роды, на ранних приводит к выкидышу.
Запрещено парить ноги при варикозе. Прилив крови к ногам расширяет вены, ухудшает состояние больного.
Не стоит парить ноги при температуре выше 38 градусов. Ускорение кровотока вызывает резкий скачок температуры.
Нельзя парить ноги при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Ускорение кровотока повышает частоту сердечных сокращений.
Опасно парить ноги при месячных. Прилив крови к матке вызывает обильное кровотечение.

Нельзя выходить на улицу 3-4 часа после процедуры. Резкая смена температуры уничтожит эффект прогревания.

Парим ноги правильно

Для процедуры потребуются:

Ведро или ванна. Процедура выполнена правильно, если вода доходит до коленей либо до середины голеней.
Горячая вода. При простудных заболеваниях и переохлаждении – 40-42 градуса, при прочих показаниях – 37-40.
Ковшик. Необходим для подливания воды.
Целебные добавки.
Полотенце.
Шерстяные носки.

Поэтапная схема, как правильно парить ноги:

Воду с температурой 38-39 градусов наливают в емкость.
Садятся рядом с емкостью и опускают в нее ноги.
Каждые 2-3 минуты подливают кипяток, чтобы повысить температуру воды до 40-42 градусов.
Процедура длится четверть часа.
По окончании ноги промокают полотенцем, надевают шерстяные носки и отправляются в постель.

Как парить ноги детям

Парить ноги ребенку разрешается с 4-5 лет. Добавки используют осторожно – не исключена аллергическая реакция. Агрессивные добавки вызовут раздражение кожи, применяйте только травяные отвары, солевые растворы.

Парить ноги ребенку при кашле показано при сухом симптоме. При бронхите ребенку парят ноги, если температура субфебрильная.

На дно емкости положите полотенце – создастся эффект массажа. Время процедуры – 5-10 минут.

Парить ребенку ноги в ванне нужно по тем же правилам, что и в обычном тазике. Если парят ноги в тазу, малыша укутывают пледом. Мама следит, чтобы малыш не получил ожога.

Разобравшись, как парить ноги, рассмотрим, какие добавки используют для положительного результата.

Целебные добавки

Рассмотрим, чем лучше парить ноги.

Травяные отвары . Используют ромашку, шалфей, мяту. Парить ноги с травами показано при ОРВИ. На качество процедуры эти добавки не влияют. Но отвары дают эффект ингаляции, одновременно с прогреванием облегчая дыхание.
Горчица . Этот способ объединяет два распространенных – прогревание и постановку горчичников. Парить ноги с горчицей показано при ОРВИ, снижении иммунитета. На литр воды берут столовую ложку порошка. Если нужно парить ноги ребенку, дозировку снижают до половины столовой ложки.
Соль . Расслабляет мышцы ног, восстанавливает кровообращение, снимает отечность. Парить ноги с солью несложно – в емкость с водой добавляют горсть морской соли.
Уксус . Расслабляет, лечит грибок, смягчает мозоли, устраняет запах пота. Используют 6% раствор яблочного уксуса. Парить ноги следует в воде 40-45 градусов. На 2 литра воды берут стакан средства.
Сода . Прогревание с содой снимает усталость, избавляет от запаха пота, размягчает мозоли, заменяет ингаляции, полезные при воспалении гортани. На 2 литра воды берут 2 столовые ложки.
Перекись водорода. Размягчает мозоли и ороговевший слой кожи, устраняет запах пота, лечит грибок, заживляет трещины. Прогревание с перекисью водорода длится 5-10 минут. На 1,5 литра воды берут 3-4 столовые ложки пероксида.

Выполняя процедуру правильно, используя целебные добавки, исцеляют заболевание, повышают иммунитет и добиваются привлекательного вида ног.

Народная медицина богата на методы, применяемые при простудных заболеваниях. Самым распространенным является способ парить ноги в горячей воде. Однако, как утверждают медики, подобная процедура может быть весьма опасной для здоровья. Итак, следует разобраться в каких случаях парить ноги полезно, а в каких - категорически запрещено.

Еще в древние времена считалось, что целебная и живительная сила морской соли оказывает омолаживающее и расслабляющее действие. Сегодня же также доказано, что обычная поваренная соль практически ничем ей не уступает, поэтому каждый может принимать солевые ванны ежедневно. Насколько это полезно и, возможно, вредно, рассмотрим далее.

Поваренная соль – это кладезь полезных элементов. Например, в ней содержатся магний, кальций, железо, калий, натрий и бромиды. За счет данных компонентов при приеме ванн данный продукт оказывает благоприятное внешнее воздействие на организм, а именно:

Производит осмотический эффект . Соленая вода способствует очищению организма от лишней жидкости и вредных веществ;
Улучшает обмен веществ . Происходит благодаря содержащему в соли йоду и магнию. Они активизируют обмен веществ на клеточном уровне;
Оказывает успокаивающий и релаксирующий эффект . Объясняется приятным и теплым обволакиванием тела;
Нормализует состояние нервной системы . Также гарантируется тем, что ванны с солью оказывают успокаивающее действие;
Увеличивает эластичность кожи благодаря усилению микроциркуляции крови;
Укрепляют ногти . Когда человек принимает ванну, соль обволакивает ногти, поэтому полезные компоненты впитываются в кожу, и в частности в ногти, укреплению которых способствует йод и кальций. В следующей статье вы узнаете подробнее, как укрепить ногти в домашних условиях.
Помогает бороться с целлюлитом , в сочетании с массажем и обертываниями дают поистине чудодейственный эффект. Как избавиться от целлюлита описано здесь.
Стимулирует процесс регенерации клеток из-за высокой концентрации соли;
Производит профилактику различных заболеваний . Так, например, улучшение кровообращения способно уменьшить боли в спине и ногах. Попадая в очаги заболевания через поры, соли рассасывают воспаления, избавляют от болей, вызванных артритом;
Снимает усталость . Пары соли оказывают расслабляющее и успокаивающее действие;
Полезны для похудения . Благодаря большому содержанию в соли полезных веществ восстанавливается водно-солевой баланс;
Увлажняет и улучшает состояние кожи . Это происходит благодаря тому, что когда человек принимает ванну, соли открывают и очищают поры.

Особенно показаны солевые ванны при ревматизме и радикулите, травмах опорно-двигательного аппарата.

Солевые ванны также гарантируют следующие полезные действия:

Ускоряют процесс заживления кожных заболеваний;
Борются с бессонницей (см. также как лечить бессонницу);
Нормализуют артериальное давление;
Снимают напряжение в мышцах благодаря расслабляющему эффекту;
Являются отличным средством профилактики варикоза;
Помогают избавиться от отеков нижних конечностей.

Несмотря на то, что солевые ванны оказывают лечебное воздействие на организм человека, существуют и опасные моменты, о которых следует знать. Так, ванны с добавлением соли стимулируют кровоток и усиливают выведение вредных веществ, из-за этого происходит большая нагрузка на сердце. Поэтому во время ванны человеку может стать плохо. В этом случае в дальнейшем не стоит злоупотреблять подобными водными процедурами.

В период грудного кормления также в связи с выведением вредных веществ и их распространением по всему телу, не рекомендуется принимать ванны, так как токсины и шлаки могут попасть в молоко.

С осторожностью и только по назначению врача принимать во время беременности!

Существуют и противопоказания, которые не позволяют некоторым категориям людей принимать такие ванны. Итак, солевые ванны противопоказаны:

Людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями;
Онкологическим больным;
Больным туберкулезом и острыми воспалительными заболеваниями;
Людям с сахарным диабетом;
Людям, страдающим от грибковых заболеваний кожи;
Девушкам во время месячных;
При гинекологических заболеваниях;
При патологиях крови;
При повышенной температуре тела.

Нативная

Ванночки с солью для ног также оказывают расслабляющее и ухаживающее действие на кожу ножек, принося следующую пользу:

Укрепляют ногтевые пластины, микроэлементы, содержащиеся в соли, проникают в ногтевые пластины и оказывают на них благоприятное воздействие;
Смягчают кожу стоп;
Устраняют ощущение тяжести за счет расслабляющего действия;
Оказывают благоприятное влияние на мышцы и суставы ног, снимая напряжение.

Йодированная соль обладает противогрибковым и противовоспалительным действием.

Для того чтобы приготовить классическую ванночку для ног с солью, необходимо 2 стол. ложки соли развести в емкости с водой. Если хочется добиться расслабляющего эффекта, то температура воды должна быть не выше 39°С, а если необходимо снять усталость и вернуть ножкам легкость – не выше 25°. Стоит запомнить, что время пребывания ног в ванночке напрямую связано с температурой воды: чем горячее вода, тем меньше время нахождения. Для максимального эффекта рекомендуется использовать крупную соль!

Ванночки для ног людям с варикозным расширением вен принимать не рекомендуется, это может нанести серьезный вред здоровью.

В следующем видео эксперт расскажет, какие соли для ванн существуют, и какие благоприятные воздействия они оказывают на организм человека:

Итак, при правильном применении и отсутствии противопоказаний, солевые ванночки могут стать поистине чудесным средством от множества недугов. Ванны с добавлением соли не только оздоровят тело, но и успокоят душу. Подарите себе несколько минут тишины, покоя и наслаждения, и результаты вас приятно удивят!

0 комментариев

Внимание

Вся информация представлена исключительно в ознакомительных целях.

Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением!

Этот целебный природный дар содержит множество минералов: калий, который помогает сбалансировать влажность кожи; бромиды, которые уменьшают мышечную боль и натрий, улучшающий циркуляцию лимфы. Морская соль, которая образуется при испарении морской воды или добытая из подземных источников, обычно не требует обработки или не содержит никаких химических добавок, в отличие от поваренной, которую мы употребляем в пищу. Содержание минералов влияет на цвет и вкус. Исследования показали, что морская соль для ног обладает целым рядом лечебных преимуществ, ее польза неоценима, а вред для организма очень минимален.

Список минералов и состав

Хотя состав всех солей составляет 60% хлорида и 40% натрия, общее содержание минералов может варьироваться. Морская соль содержит минералы, которые являются химическими элементами необходимыми для всех живых организмов.

Несмотря на то, что вашему организму нужны минералы в небольших количествах, они имеют решающее значение для здоровья. Среди морской, кошерной или столовой соли, морская содержит больше всего минералов.

ОСНОВНЫЕ МИНЕРАЛЫ

Наше тело нуждается в минералах для правильной работы. Они поддерживают нашу иммунную систему и способствуют нормальному росту и развитию организма.

Основные минералы - это минералы, необходимые организму в количестве 100 миллиграммов или более в сутки.

Основные минералы включают:

натрий;
калий;
фосфор;
кальций.

Натрий регулирует водный баланс в организме.

Калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы и передаче нервных импульсов.

Фосфор и кальций незаменимы для костной ткани и зубов.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

В морской соли содержится:

железо;
марганец;
цинк.

Железо помогает переносить кислород по всему телу.
Йод является частью гормона щитовидной железы.
Марганец способствует правильному развитию костей и участвует в метаболизме аминокислот и углеводов.
Цинк отвечает за зарождение новых клеток и заживлении ран.

Вверх Преимущества морской соли для ног

УВЛАЖНЕНИЕ

Входящий в состав магний увлажняет кожу. Швейцарские исследователи сделали подбор добровольцев с атопической сухой кожей и в течение шести недель делали им соляные ванны с морской солью.

Купание значительно увлажнило кожу, ее текстуру и тонус. Медики пришли к выводу, что магний, как химическое вещество, связывает воду с кожей, способствует росту клеток и улучшает проницаемость.

ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА

Израильские ученые разместили образцы почвы, содержащие морскую соль в чашках Петри, а также различные популяции бактерий. И обнаружили, что грязь подавляет рост кандиды и пропионибактерий.

Это свидетельствует о том, что химический состав солей обеспечивает микробную защиту.

ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ

Соляные ванны обеспечивают облегчение боли, эффект длиться неделями после терапевтического сеанса. Израильские ученые лечат людей с диагнозом «ревматоидный артрит», назначая солевые ванны в течение 20 минут ежедневно.

Через две недели наступает значительное уменьшение боли, при этом улучшения продолжаются до одного месяца после окончания терапии.

Вверх Выбор морской соли

Рынок предлагает широкий выбор морских солей для ног и спа процедур, включая:

соль мертвого моря;
черного моря;
Эпсома;
морскую соль Франции;
итальянскую;
гавайскую.

Они представляют собой разнообразие минералов и отличаются по цвету. Какую конкретно выбрать - решать Вам, отличие будет в ценах в зависимости от производителя.

Гималайская соль очень благоприятно влияет на кожу и она имеет красивый розовый цвет. А Вы знаете, как отличить ее от обычной соли?

Но учтите, самая дорогая не обязана быть самой лучшей и обладать большими лечебными факторами, чем морская соль черного моря, к примеру.

Вверх Ванночки с морской солью для ног

Проводить данную лечебную и просто расслабляющую процедуру следует каждый день или не меньше 3-ех раз в неделю, если по каким-либо причинам не получается чаще.

Перед ванночкой вымойте ноги с мылом, подготовьте такую емкость, чтобы налив в нее воду, она покрыла ваши щиколотки. Вам понадобится для начала приготовить соляной раствор, он и будет основой для ванночек.

Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.

Способ приготовления раствора:

В емкость с водой, набранной по щиколотку, добавляется 2 ст. ложки морской соли с горкой. Размешивается до полного растворения.

Такая терапия длится минут 15, в процессе можно скрабом воспользоваться для удаления омертвевших клеток кожи, а в конце промокнуть насухо ножки и нанести питательный крем.

Для избавления тяжести в ногах, добавляется масло жасмина или розы, а для тонуса добавляется апельсиновое масло. Чтобы повысить защитные функции организма и успокоится, в ванночку добавляется хвойный экстракт.

Будьте внимательны! Эфирные масла добавляются всего по несколько капель!

При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.

Вверх Польза морской соли

Целебные свойства:

расслабляет;
снижает стресс;
повышает циркуляцию крови;
выводит шлаки;
улучшает целостность кожи;
уменьшает воспаления при использовании отдельно и в сочетании с ботаническими средствами.

Такие ванны одобряются, чтобы уменьшить симптомы артрита, остеоартрита и псориатического артрита.

Вверх Есть ли вред у морской соли

При любой терапии существуют противопоказания, поэтому нужно быть предельно осторожными и помнить:

слишком горячая вода пересушивает кожу;
противопоказанием является беременность;
противопоказаны ванны с морской солью и эфирными маслами гипертоникам и людям с респираторными заболеваниями;
травы, эфирные масла и минеральные компоненты могут вызывать чувствительность кожи, аллергии и сыпь у некоторых людей;
терапия противопоказана людям с воспаленной и обожженной кожей;
нельзя делать ванночки гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.

Контроль потребления натрия является одним из ключей к поддержанию здоровья сердца. Хотя морская соль может содержать больше минералов, чем поваренная, она не является альтернативой, как ошибочно полагают некоторые люди.

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, действующие в настоящее время диетические рекомендации рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.

Нужно сократить норму до 1500 миллиграммов в день, если вам больше 51 года и у вас высокое кровяное давление, диабет или хроническое заболевание почек. Как терапию, морскую соль для ног, ее пользу и вред нельзя гарантировать, многим людям помогает, а кому - то не подходит.

Какая разница между двумя процедурами омоложения

Многие из нас слышали совет при простуде или других проблемах со здоровьем, о том, что нужно попарить ноги. Как относиться к этой процедуре, какое действие она оказывает на организм и как ее правильно проводить? Попробуем ответить на эти вопросы.

В первую очередь, нужно разобраться, что происходит в организме человека, когда его ноги поддаются распариванию:

Усиливается кровообращение.
Повышается температура нижних конечностей.
Сосуды ног расширяются, что приводит к оттоку крови из воспаленных органов дыхания.
Активизируется работа клеток, которые устраняют вирусы и бактерии.

Все это приводит к улучшению самочувствия за счет уменьшения отечности дыхательных органов, облегчения дыхания, стимуляции отхождения слизи.

Если добавить в горячую воду соль (для этого подойдет обычная поваренная или морская) усиливается циркуляция крови во всем организме, улучшается тонус сосудов, нормализуется процесс потоотделения.

Нельзя парить ноги в соленой воде на первых стадиях воспалительных процессов ЛОР-органов, так как больной в это время находится в состоянии интоксикации. Лучше проводить процедуру, когда человек идет на поправку.

Перед проведением процедуры нужно точно знать, когда она показана, а когда категорически запрещена. Данный метод народной медицины часто применяют в следующих случаях:

Когда сухой кашель становится влажным и нужно стимулировать выход мокроты.
Если беспокоит насморк, метод улучшает носовое дыхание, убирает чувство зуда.
Для снятия усталости ног и расслабления мышц.
При переохлаждении, так как горячая вода повышает температуру и усиливает кровоток.
Тепловое воздействие на нижние конечности успокаивающе действует на нервную систему, устраняет бессонницу.
Для избавления от мозолей и грибков.

Однако, процедуры с солёной горячей водой показаны далеко не всем, в частности:

Запрещено тепловое воздействие на ноги в период беременности. Сосуды всего организма расширяются, в том числе и матки, а это может привести к ее сокращениям. Это опасно прерыванием беременности в первых двух триместрах и может привести к преждевременным родам в последнем.
Нельзя принимать горячие ножные ванны при варикозе, так как в нижние конечности приходит большой объем крови, что создает дополнительную нагрузку на сосуды.
При высокой температуре распаривание ног исключено, потому что тепловое воздействие провоцирует еще большее ее повышение.
Запрещены горячие процедуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (тромбы, повышенное давление), так как происходит учащение сокращений сердца.
Нельзя делать горячие ванночки для ног, если вы болеете сахарным диабетом.
Не рекомендовано парить ноги солевым раствором во время менструации (из-за возможного риска кровотечения).
Исключаются ножные горячие ванны при гайморите, если он имеет бактериальную природу.
Если у вас случаются частые кровотечения.
При интоксикации организма.
Если есть повреждения кожи (ожоги, раны, фурункулы и т. д.).
При наличии любых болезней хронического характера в стадии обострения.

Ни в коем случае не игнорируйте противопоказания перед проведением процедуры, так как это может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья.

Часто люди совершают много ошибок в процессе проведения этой простой процедуры, например, наливают сразу максимально горячую воду, а потом не могут спокойно поставить в нее ноги, совершая, таким образом, локальный перегрев, что само по себе вредно для здоровья.

Рассмотрим правильный алгоритм действий распаривания ног с солью:

В первую очередь воду, нагретую до 38 градусов, следует налить в емкость (чаще всего таз). Если у вас нет термометра для воды и вы не можете измерить температуру, ориентируйтесь по ощущениям, вода должна быть слегка горячей.
Добавьте горсть соли (примерно 2–3 ст. л.) и хорошо размешайте до полного растворения.
Опустите ноги в воду, ее должно быть в таком количестве, чтобы жидкость перекрывала частично голень.
В воде такой температуры парить нижние конечности нужно около 5 минут.
Спустя указанное время, необходимо долить горячей воды, таким образом, поднять температуру до 42 градусов и парить ноги около 10 минут.
По окончании процедуры нижние конечности следует хорошо вытереть и утеплить, например, надеть теплые шерстяные носки.
Рекомендуется укутаться одеялом, таким образом, максимально сохранить температуру тела.

Помните, что в первые 3–4 часа после горячих ножных ванн нельзя выходить на улицу, так как можно потерять весь эффект. Лучше всего проводить манипуляцию перед сном.

Парьте ноги детям только с 4–5-летнего возраста, алгоритм выполнения такой же, как и для взрослых, но дополнительно ребенка нужно укутать пледом, а на дно емкости с водой поместите полотенце для создания эффекта массажа ног.

При простудных заболеваниях можно ноги парить со следующими компонентами: с солью и йодом, содой, травяными отварами, горчицей, эфирными маслами.

Если целью процедуры является устранение симптомов ринита, проводить ее нужно не больше 5 минут, именно этого времени достаточно, чтобы приостановить насморк. Если увеличить длительность, сосуды головы опять расширятся и выделения из носа могут только увеличиться.

Ванночка для ног с морской солью – это простой и эффективный способ ухода, что обладает успокаивающими, лечебными, увлажняющими свойствами. Действенный при различных заболеваниях.

Морская соль - кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

опорно-двигательный аппарат - снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
сердечно-сосудистая система - улучшает кровообращение;
дыхательная система - профилактика респираторных заболеваний;
нервная система - расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
заболевания кожи - противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
косметическое действие - происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.

Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.

Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.

Алгоритм действий в обоих методах:

Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
Вымойте ноги с применением мыла.
Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.

Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.

Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.

Домашний вариант салонных спа-процедур получается при комбинировании морских кристаллов с растительными и минеральными добавками, маслами. Наиболее распространенной добавкой с широким спектром действия является пищевая сода. В сочетании с солью нормализует обменные процессы клеток, устанавливает электролитное равновесие, позволяет сохранить соединительные ткани и двигательную активность суставов. Такие ванночки показаны в лечебных целях при артрозе, артрите, таком новообразовании как косточка в дополнение к основному лечению. Дискомфорт, который вызывает вросший ноготь, поддается лечению ножными ваннами: пропорция на 4 литра воды 50:100 грамм соды/соли соответственно. При возникновении пяточных шпор рекомендуют добавление столовой ложки пищевой соды (пропорция 1:1 с солью).

Второй рекомендуемой смесью для терапии шпор и натоптышей является комбинация с йодом. На 2-3 ложки кристаллов добавляют 15 капель йода. Температура должна быть 45-50 градусов, процедуру заканчивают, когда вода остынет.

Курорты Мертвого моря получают положительные отзывы в качестве оздоровительных, именно благодаря целебным свойствам воды. Море, как огромная ванна, подготовленная природой, дарит человеку здоровье и красоту.

Грибок ступней - неприятное заболевание, для профилактической терапии применяют солевые ванночки с перекисью водорода, которая уничтожает патогенную флору и останавливает ее рост. Выбирайте перекись с минимальной концентрацией 3%, предварительно проверьте аллергическую реакцию на небольшом участке дермы. За два-три сеанса кожа пяток станет гладкой, уменьшатся мозоли, вернется естественный розовый цвет.

Ароматерапевтическое свойство сеансу придает добавление эфирных масел. На 3-4 литра достаточно двух капель. Выбор основывается на рекомендациях лечащего врача или желаемом эффекте. Ниже приведен список из наиболее популярных эфирных масел.

Эфирное масло	Действие
Апельсиновое	лечение депрессии, бессонницы, повышает упругость кожи;
Жасминовое	устраняет дерматиты, помогает снимать болевой синдром;
Лавандовое	обезболивающий эффект, противовоспалительное, стимуляция иммунитета, регенерация кожи;
Лимонное	устраняет отеки, противовирусное;
Можжевеловое	восстановление эластичности хрящевой ткани, регенерация клеток, избавление от апатии;
Мятное	антибактериальное, снимает мышечные боли, уменьшает тревожность;
Розовое	увеличивает эластичность кожи, улучшает обмен веществ;
Шалфейное	бактерицидное, помогает при простуде, повышает работоспособность, дезодорирующий эффект;
Масло эвкалипта	снимает боль (при артритах), обеззараживающее, активирует умственную деятельность, убирает усталость;

Добавление лекарственных трав также снимает болевые ощущения в суставах. К ним относят листья пижмы, черную бузину, душицу. Высокие целебные свойства у хвойных добавок (подойдут хвоя, шишки, сосновые ветки).

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием - в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
В беременность запрещено по той же причине - воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
Условие применения при ОРВИ - отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
Наличие хронического заболевания в период обострения.
Болезни сердца, сосудов, патология крови.
Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными - категорически).

Рецепт хорошего самочувствия в бережной заботе о себе. Берегите здоровье, ухаживайте за организмом - он обязательно ответит взаимностью.

Итак, следует разобраться в каких случаях парить ноги полезно, а в каких - категорически запрещено.

После долгого тяжелого дня будет очень приятно и несомненно полезно опустить уставшие ноги в ванночку с теплой водой, куда рекомендовано добавить какие-нибудь эфирные масла, травяные настои или специальные смеси. От подобной процедуры можно получить не только массу удовольствия, но и одновременно провести профилактику простудных заболеваний.

Кстати, при начинающейся простуде также можно воспользоваться народным методом и попарить ножки в теплой воде. Обычно подобную процедуру проводят при начинающемся насморке, першении в горле, легком кашле или ломоте в теле.

Очень эффективно попарить ноги после перемерзания. В этом случае кровь начинает быстрее циркулировать в организме и не дает прорваться подступающей простуде.

Попарить ноги можно и просто так, без конкретного повода. Во-первых, такое действие поможет организму максимально расслабиться, а, во-вторых, если верить древним сказаниям, считается, что вода в ногах - чистота и светлость в голове.

Но даже, казалось бы, такой безобидный процесс, как попарить ноги, имеет множество побочных эффектов, из-за которых его можно применять далеко не каждому.

Например, тем, у кого наблюдается повышенное давление, ноги парить категорически запрещено.

Если простуда начала прогрессировать, и температура тела повысилась, то от горячей ванны для ног тоже следует отказаться, чтобы еще больше не повысить температуру.

При кожных заболеваниях или аллергических реакциях парить ноги тоже не желательно, поскольку вода может стать катализатором прогрессирования нежелательной реакции.

Нельзя парить ноги будущим мамочкам, поскольку подобное действие может привести к срыву беременности. Вместе с тем не рекомендуется опускать ноги в горячую или теплую воду женщинам во время «критических дней», так как повышение температуры может негативно повлиять на менструальный цикл.

Поэтому прежде чем набирать в тазик водичку, следует убедиться, что ничего не может помешать комфорту, и организм выдержит данную процедуру. Если же уверенности нет, что все будет хорошо, лучше не парить ноги, а в будущем посоветоваться с квалифицированным специалистом о правильности проведения данного процесса в домашних условиях.

Источник: из неё: В книге Гарольда Рэйли «Безлекарственная терапия. Рецепты Эдгара Кейси» приведена любопытная информация. Оказывается, японцы очень любят принимать душ или ванну с очень горячей водой (выше 45 градусов по Цельсию) !

Все считают, что эта нация долгожителей, тайна их долголетия заключается в питании морской рыбой и морепродуктами, а также в любви к зелёному чаю.

Пьют зелёный чай и едят рыбу во многих других странах, но живут дольше других почему-то именно японцы.

Возможно – секрет их долголетия заключается в привычке принимать горячий душ или ванну.

Горячая вода расширяет капилляры, улучшается снабжение кислородом и питательными веществами внутренних органов, я считаю, что это продлевает жизнь японцам.

парить ноги при простуде абсолютно бесполезно, даже вредно и приводит к генерализации процесса. хотите парить при простуде - парьте руки.

при ряде заболеваний - отеки, варикоз и пр. все это надо делать с осторожностью, без фанатизма.

Источник: ванны для ног

Один из бабушкиных рецептов, как вылечить простуду, заключался в том, что необходимо было попарить ноги (узнайте тут, как разбудить свой иммунитет и противостоять этой простуде). В детстве в силу этой процедуры свято верилось, но став взрослой, я засомневалась в том, что такой способ действительно может победить армию микробов. Вот так и родилась эта статья о пользе и вреде этой процедуры и о том, как парить ноги.

Лучшее лекарство от простуды

Народная медицина часто рекомендует своим пациентам прибегать к такой процедуре, как парить ноги. Причём, советует она это делать не только при острых респираторных заболеваниях, как экстренный способ спасти свой организм, но и при многих других болезнях. Зачем? Почему? Во время этой процедуры усиливается кровообращение в конечностях, расширяются сосуды, и кровь, застаивающаяся в органах дыхания, начинает спускаться вниз. В результате этих процессов происходит ускорение вывода токсинов из организма больного. В итоге, спадает отек слизистых, и вы чувствуете себя намного лучше.

Ноги также полезно парить при следующих заболеваниях:

При кашле – сухой кашель становится влажным. Узнайте, почему ребёнок кашляет по ночам.
При насморке – снижается количество выделяемой слизи, дыхание становится легче, устраняются неприятные ощущения. Вся правда о каплях от насморка.
При усталости – ванночки для ног с водой температурой до 40-ка градусов способны расслабить ваши напряженные мышцы и избавить вас от тяжести в ногах.
При бессоннице – нередко причиной бессонницы являются наши нервы. Так вот, если вы попарите перед сном ноги, то ваша нервная система не станет причиной вашей бессонницы, а ваш сон будет спокойным и безмятежным.
При мозолях – горячие ванночки размягчают огрубевшую кожу ног и способствуют удалению натоптышей.
При переохлаждении – горячие ванны улучшают кровообращение в организме и способствуют повышению температуры тела, отлично согревают и помогают расслабиться.
При грибковых заболеваниях - с помощью ванночек для ног со специальными лекарственными добавками, вы можете уничтожить все патогенные микроорганизмы, являющиеся возбудителями грибковых кожных поражений.

Однако, несмотря на то, что эта процедура очень эффективна и полезна, есть всё-таки ситуации, когда стоит поискать другой способ, как улучшить своё самочувствие. И, сейчас мы вам опишем все те противопоказания, которые должны вас остановить от того, чтобы вы парили ноги, и объясним, почему так поступать не стоит.

Во время беременности категорически запрещается парить ноги на любых сроках вашего интересного положения. Дело в том, что горячая вода не только улучшает процессы кровообращения в вашем организме, но и расширяет сосуды матки, что может привести к её сокращениям. На раннем сроке такая ванночка для ног может окончиться выкидышем, а вот на поздних - преждевременными родами.

Не стоит парить ноги и при варикозе, поскольку в результате прилива крови вены расширяются, и это может негативно отразиться на состоянии больного.

Когда у человека температура выше 38-ми градусов, ни о каких горячих ваннах думать не стоит, даже если у больного сильный озноб и его морозит. В результате усиления кровотока после такой ванны может произойти резкий температурный скачок и сбить такую высокую температуру будет не так уже и просто.

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением (подробнее о гипертонии), сердечно-сосудистыми заболеваниями также не стоит злоупотреблять этой процедурой. Так как, от ускорения кровотока частота сердечных сокращений повышается и это приводит к дополнительной нагрузке на всю сердечно-сосудистую систему.

В результате усиленного кровотока после горячей ванны для ног может возникнуть сильный прилив крови к матке, что спровоцирует обильное кровотечение.

Не забудьте надеть теплые носки после горячей ванны для ног

Что же, теперь мы с вами знаем, когда полезно парить ноги, а кому стоит воздержаться от этой процедуры. Пришло время узнать, как же делать горячие ванны для ног правильно.

Для начала вам потребуется тазик или ванна – последнее намного удобнее, так как недостаточно будет опустить ноги в горячую воду по щиколотки. При горячих ваннах, если вы хотите извлечь из них для себя максимум пользы, вода должна доходить до середины голеней, а ещё лучше до коленей. В ёмкость вы набираете горячую воду. Если речь идёт о лечении простудного заболевания, то её температура должна бытьградуса, для всех остальных случаев – можноградусов. Для того, чтобы вода в ванне не остывала – вам нужен будет ковшик, которым вы будете доливать горячую воду (будьте аккуратны, чтобы не обжечься). По своему усмотрению вы также можете добавить в воду для ванночки полезные добавки (о них мы расскажем позже). Вам также понадобится махровое полотенце и шерстяные носки, которые вы наденете на ноги после процедуры.

Кстати, не стоит в течение 3-4 часов после горячих ванн для ног выходить на улицу, так как от резкой смены температуры эффект от горячих ванн исчезнет.

Вы наливаете воду в ёмкость, садитесь рядом с ней, опускаете в воду ноги, каждые 3-5 минут подливаете горячую воду, чтобы вода не остывала, держите ноги в воде не менее 15-ти минут, после промакиваете их полотенцем, надеваете теплые носки и отправляетесь в кровать под теплое одеяло (узнайте, как правильно выбрать одеяло). Будьте уверены, достаточно одной такой процедуры, но проведенной правильно, чтобы ваше самочувствие улучшилось.

Горячие ванны для ног можно делать и детям, но не младше 4-5 лет. Для детских ванночек добавки стоит подбирать с особой осторожностью, чтобы не случилась аллергическая реакция, поэтому откажитесь от насыщенных добавок для ванночек, но отдайте предпочтение солевым растворам или травяным отварам.

Такие горячие ванны для детей будут показаны при сухом кашле, но следите, чтобы у ребёнка не было температуры, время процедуры сократите до 5-10-ти минут, на дно емкости с водой положите махровое полотенце - таким образом создаётся эффект массажа и ноги ребенка не скользят.

Добавки для ванн

Мы уже писали выше о том, что эффективность горячих ванночек для ног повысится, если вы будете использовать специальные добавки. Сейчас пришло время рассказать о них подробнее.

Вы можете приготовить травяной отвар из ромашки, шалфея, мяты. Такие травные ванночки будут полезны при острых респираторных заболеваниях и при кашле. Помимо прогревания они будут работать и как ингаляция, тем самым облегчая дыхание во время процедуры.

Если у вас нет горчичников, вы можете сделать ванночку для ног с горчицей – отличное лекарство от простуды, и средство для поднятия иммунитета. Для приготовления такой ванночки возьмите 1 столовую ложку порошка горчицы и разведите в 1 литре воды. Если ванночка для ребёнка – то горчицы стоит взять вполовину меньше, чтобы раствор не был таким концентрированным.

Отличная добавка для ванночек для ног, которая хорошо справляется с задачей расслабить мышцы, восстановить процессы кровообращения, снять отеки. Просто добавьте в емкость с горячей водой немного морской соли (продают в аптеке) и наслаждайтесь целебным эффектом.

Добавив в воду для ванночек для ног укус, вы сможете расслабить мышцы, вылечить грибок, смягчить огрубевшую кожу на пятках и избавиться от неприятного запаха ног. Используйте для такой процедуру 6% раствор яблочного уксуса, воду берите температуройградусов, из расчёта на 2 литра воды 1 стакан уксуса.

В воду для горячих ванн можно также добавлять соду – такой состав поможет вам забыть об усталости и ощущении тяжести в ногах, смягчит огрубевшую кожу, избавит от неприятного запаха ног, станет полезной альтернативой ингаляции, и поможет вылечить воспаление горла. Для приготовления раствора для ванночки возьмите 2 литра воды и растворите в них 2 столовые ложки пищевой соды.

Ванночки для ног с перекисью водорода хорошо размягчают огрубевшую кожу, лечат грибок, они способствую заживлению трещин на коже. Длительность процедуры – не более 10-ти минут, а для приготовления состава вам будут нужны 3-4 столовые ложки пероксида (продаётся в аптеке) и 1,5 литра воды.

Видео о том, как парить ноги и о пользе этой процедуры

Сегодня мы с вами говорили о пользе горячих ванночек для ног, о том, от каких заболеваний такие ванночки помогают избавиться, как правильно проводить такую процедуру, какие добавки можно использовать, а в каких ситуациях и кому стоит отказаться от прогревания ног. Надеемся, что наша публикация поможет сохранить ваше здоровье и благодаря этой процедуре вы сможете забыть о болезнях, повысите защитные силы своего организма и добьетесь привлекательного вида ваших ног.

А, с какими добавками вы делаете ванночки для ног? Как часто вы парите ноги? Поделитесь с нами своим опытом, рецептами здоровья и красоты.

Шевцова Ольга, Мир без Вреда

6 комментариев к статье “Как парить ноги” - смотрите ниже

6 комментариев к “Как парить ноги”

Люблю иногда попарить ножки просто так, даже когда полностью здорова. Кроме того, такая приятная процедура полезна, если нужно избавиться от натоптышей или залечить трещинки на пятках. Хотя при трещинах лучше не парить, а делать ванночки комнатной температуры с травками. После ванночки желательно смазать проблемные места мазью - например, подходит видестим, содержащий витамин А.

Ольга, а почему только проблемные места? это же вроде увлажняющая мазь? всю стопу нельзя ею мазать?

В принципе, видестимом можно и всю стопу мазать. Но я имела ввиду, что эта мазь отлично заживляет трещины. Поэтому и стараюсь обрабатывать именно эти места.

Кстати, спасибо большое за совет. Купила ее и попробовала. От этой мази и руки стали мягче, шелушение осеннее - моя обычная боль. А тут прям на руках заживают руки.

А опосля теплых процедур не тянет на подвиги?

Мне ванночку для ног мой врач посоветовал простив огрубевшей кожи пяток, и для улучшения тонуса.

Sybil: Я уже достаточно смотрел онлайн, навер …
Ольга (автор): Слабые ищут оправдание слабостям, так и …
Натали: Автор, вы видимо жаворонок, ну или голуб …
Татарин: Да, та еще проблема. Ведь подарок должен …
DinaSnima: Сахарный диабет - это заболевание, при к …
Александр: Добрый день, прочитал вашу статью хочу з …

Как очистить артерии и не бояться атеросклероза Дата публикации: 30.Янв.2018
Пластырь от головной боли Дата публикации: 27.Дек.2017
Никотиновая кислота – полезные свойства и вред для организма Дата публикации: 9.Ноя.2017
Симптомы интоксикации организма или когда ваша печень взывает о помощи Дата публикации: 30.Окт.2017
Витамины при псориазе Дата публикации: 16.Окт.2017

Вред натяжных потолков (274)
Микроволновка вредна (74)
Общий наркоз – последствия для организма (65)
Вред ГМО - миф или реальность (63)
iHerb - исключительно натуральная продукция (55)
Индукционные плиты. «За» и «против»… (52)
Окрашивание волос краской после хны - невозможное возможно (39)
Кератиновое выпрямление волос – минусы, о которых стоит знать (36)
Причины мужских измен (34)
ПАВ вредно для здоровья (33)
Когда инфракрасные обогреватели могут причинить вред (33)
Коралловый кальций (33)
Вред алкоголя (30)
Иммуностимулирующие препараты. Стоит ли их принимать? (30)
Польза и вред цикория (28)

Копирование материалов сайта только c указанием активной гиперссылки на источник (соглашение)

Источник: вредно ли слишком часто парить ноги?

Все зависит от вашего здоровья вообще и в момент, когда собираетесь парить ноги.

Гипертоникам нельзя. А еще есть такие дни у девушек, когда им тоже нельзя парить ноги. С температурой нельзя парить ноги. Вообще не злоупотребляйте лучше этим делом. Каждый день точно не стоит.

Парить ноги врачи рекомендуют при ОРВИ, простуде и когда человек замерз.И не только, если у вас на ступнях мозоли, то распаривание горячей водой смягчит огрубевшую кожу и поможет удалить их безболезненно.Советуют такую процедуру при бессоннице, делать надо на ночь.Улучшает состояние больного, если у него сильный кашель.

Нельзя при острых заболеваниях, повышенной температуре и при беременности.С осторожностью проводить детям и лицам, которые аллергическими заболеваниями(реакция на различные добавки:масла, соль для ванн и др.).

парить ноги хорошо при начинающейся простуде с использованием горчичного порошка. Мигом поднимет на ноги, и о соплях беспокоится не придется.

Знаю, что нельзя парить ноги беременным женщинам. У них от этого поднимается давление, что плохо сказывается на здоровье малыша.

Я знаю что есть люди которым это вообще делать запрещено.

Я вот точно не помню, но по моему когда что то не так с кровотоком.

Я это дело очень люблю, особенно когда муж мне ее наберет и принесет, потому что таскать эту ванночку для ног не благодарное дело.

Вредно больным варикозным расширением вен.Вообще нельзя принимать даже сколько-нибудь горячую ванну.Испортишь вены.

Каждый день даже здоровому человеку парить ноги не только вредно, но и совсем не нужно. Раз в неделю для общей профилактики болезней, закалки сердца можно, но чаще не стоит. Во-первых, варикоз. Даже если у вас его нет, то такими действиями вы его провоцируете. Во-вторых, скачет давление слишком часто. Это напряжение на сердечко и весь организм в целом. Не губите себя, все хорошо в меру.

Парить ноги может быть вредно женщинам при месячных, а беременным - так и вовсе опасно.

Не рекомендуется парить ножки, если у человека повышенное давление, если его беспокоит варикоз. В общем, все болезни, где усиленный ток крови в организме может быть вреден - а ведь именно такого эффекта достигают, когда парят ноги.

Все зависит от вашего здоровья, если у вас есть варикоз либо слишком высокое давление, вы беременны или у вас месячные то это делать нельзя.

Если у вас все хорошо со здоровьем, вы замерзли и просто устали после долгого трудового дня, то это сделать не только можно но и нужно.

У кого есть склонность к варикозному расширению вен этого лучше делать, т.к. возможно расширение вен. Вот так это выглядит:

Если такой склонности нет, то пожалуйста-парьте ножки. Это очень полезно для всего нашего организма! Удачи))))))).

Лучше всего парить ноги при простуде, если нет никаких противопоказаний здоровья. А так не рекомендую парить ноги слишком часто и продолжительно. Во время месячным вообще надо воздержаться от этой процедуры.

Чем полезны солевые ванны?

Производит осмотический эффект . Соленая вода способствует очищению организма от лишней жидкости и вредных веществ;
Улучшает обмен веществ . Происходит благодаря содержащему в соли йоду и магнию. Они активизируют обмен веществ на клеточном уровне;
Оказывает успокаивающий и релаксирующий эффект . Объясняется приятным и теплым обволакиванием тела;
Нормализует состояние нервной системы . Также гарантируется тем, что ванны с солью оказывают успокаивающее действие;
Увеличивает эластичность кожи благодаря усилению микроциркуляции крови;
Укрепляют ногти . Когда человек принимает ванну, соль обволакивает ногти, поэтому полезные компоненты впитываются в кожу, и в частности в ногти, укреплению которых способствует йод и кальций. В следующей статье вы узнаете подробнее, как укрепить ногти в домашних условиях.
Помогает бороться с целлюлитом , в сочетании с массажем и обертываниями дают поистине чудодейственный эффект. Как избавиться от целлюлита описано здесь.
Стимулирует процесс регенерации клеток из-за высокой концентрации соли;
Производит профилактику различных заболеваний . Так, например, улучшение кровообращения способно уменьшить боли в спине и ногах. Попадая в очаги заболевания через поры, соли рассасывают воспаления, избавляют от болей, вызванных артритом;
Снимает усталость . Пары соли оказывают расслабляющее и успокаивающее действие;
Полезны для похудения . Благодаря большому содержанию в соли полезных веществ восстанавливается водно-солевой баланс;
Увлажняет и улучшает состояние кожи . Это происходит благодаря тому, что когда человек принимает ванну, соли открывают и очищают поры.

Особенно показаны солевые ванны при ревматизме и радикулите, травмах опорно-двигательного аппарата.

Солевые ванны также гарантируют следующие полезные действия:

Ускоряют процесс заживления кожных заболеваний;
Борются с бессонницей (см. также как лечить бессонницу);
Нормализуют артериальное давление;
Снимают напряжение в мышцах благодаря расслабляющему эффекту;
Являются отличным средством профилактики варикоза;
Помогают избавиться от отеков нижних конечностей.

Вред от солевых ванн и противопоказания

С осторожностью и только по назначению врача принимать во время беременности!

Людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями;
Онкологическим больным;
Больным туберкулезом и острыми воспалительными заболеваниями;
Людям с сахарным диабетом;
Людям, страдающим от грибковых заболеваний кожи;
Девушкам во время месячных;
При гинекологических заболеваниях;
При патологиях крови;
При повышенной температуре тела.

Ванночки с солью для ног

Нативная

Укрепляют ногтевые пластины, микроэлементы, содержащиеся в соли, проникают в ногтевые пластины и оказывают на них благоприятное воздействие;
Смягчают кожу стоп;
Устраняют ощущение тяжести за счет расслабляющего действия;
Оказывают благоприятное влияние на мышцы и суставы ног, снимая напряжение.

Йодированная соль обладает противогрибковым и противовоспалительным действием.

Видео: Какая польза от солевых ванн?

0 комментариев

Внимание

Вся информация представлена исключительно в ознакомительных целях.

Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением!

Список минералов и состав

ОСНОВНЫЕ МИНЕРАЛЫ

Основные минералы - это минералы, необходимые организму в количестве 100 миллиграммов или более в сутки.

Основные минералы включают:

натрий;
калий;
фосфор;
кальций.

Натрий регулирует водный баланс в организме.

Калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы и передаче нервных импульсов.

Фосфор и кальций незаменимы для костной ткани и зубов.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

В морской соли содержится:

железо;
марганец;
цинк.

Железо помогает переносить кислород по всему телу.
Йод является частью гормона щитовидной железы.
Марганец способствует правильному развитию костей и участвует в метаболизме аминокислот и углеводов.
Цинк отвечает за зарождение новых клеток и заживлении ран.

Вверх Преимущества морской соли для ног

УВЛАЖНЕНИЕ

ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА

Это свидетельствует о том, что химический состав солей обеспечивает микробную защиту.

ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ

Вверх Выбор морской соли

Рынок предлагает широкий выбор морских солей для ног и спа процедур, включая:

соль мертвого моря;
черного моря;
Эпсома;
морскую соль Франции;
итальянскую;
гавайскую.

Вверх Ванночки с морской солью для ног

Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.

Способ приготовления раствора:

Будьте внимательны! Эфирные масла добавляются всего по несколько капель!

При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.

Вверх Польза морской соли

Целебные свойства:

расслабляет;
снижает стресс;
повышает циркуляцию крови;
выводит шлаки;
улучшает целостность кожи;
уменьшает воспаления при использовании отдельно и в сочетании с ботаническими средствами.

Такие ванны одобряются, чтобы уменьшить симптомы артрита, остеоартрита и псориатического артрита.

Вверх Есть ли вред у морской соли

При любой терапии существуют противопоказания, поэтому нужно быть предельно осторожными и помнить:

слишком горячая вода пересушивает кожу;
противопоказанием является беременность;
противопоказаны ванны с морской солью и эфирными маслами гипертоникам и людям с респираторными заболеваниями;
травы, эфирные масла и минеральные компоненты могут вызывать чувствительность кожи, аллергии и сыпь у некоторых людей;
терапия противопоказана людям с воспаленной и обожженной кожей;
нельзя делать ванночки гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.

Какая разница между двумя процедурами омоложения

Особенность горячих солевых ванн

Усиливается кровообращение.
Повышается температура нижних конечностей.
Сосуды ног расширяются, что приводит к оттоку крови из воспаленных органов дыхания.
Активизируется работа клеток, которые устраняют вирусы и бактерии.

Нельзя парить ноги в соленой воде на первых стадиях воспалительных процессов ЛОР-органов, так как больной в это время находится в состоянии интоксикации. Лучше проводить процедуру, когда человек идет на поправку.

Показания и противопоказания

Когда сухой кашель становится влажным и нужно стимулировать выход мокроты.
Если беспокоит насморк, метод улучшает носовое дыхание, убирает чувство зуда.
Для снятия усталости ног и расслабления мышц.
При переохлаждении, так как горячая вода повышает температуру и усиливает кровоток.
Тепловое воздействие на нижние конечности успокаивающе действует на нервную систему, устраняет бессонницу.
Для избавления от мозолей и грибков.

Однако, процедуры с солёной горячей водой показаны далеко не всем, в частности:

Запрещено тепловое воздействие на ноги в период беременности. Сосуды всего организма расширяются, в том числе и матки, а это может привести к ее сокращениям. Это опасно прерыванием беременности в первых двух триместрах и может привести к преждевременным родам в последнем.
Нельзя принимать горячие ножные ванны при варикозе, так как в нижние конечности приходит большой объем крови, что создает дополнительную нагрузку на сосуды.
При высокой температуре распаривание ног исключено, потому что тепловое воздействие провоцирует еще большее ее повышение.
Запрещены горячие процедуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (тромбы, повышенное давление), так как происходит учащение сокращений сердца.
Нельзя делать горячие ванночки для ног, если вы болеете сахарным диабетом.
Не рекомендовано парить ноги солевым раствором во время менструации (из-за возможного риска кровотечения).
Исключаются ножные горячие ванны при гайморите, если он имеет бактериальную природу.
Если у вас случаются частые кровотечения.
При интоксикации организма.
Если есть повреждения кожи (ожоги, раны, фурункулы и т. д.).
При наличии любых болезней хронического характера в стадии обострения.

Ни в коем случае не игнорируйте противопоказания перед проведением процедуры, так как это может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья.

Как парить ноги правильно?

Рассмотрим правильный алгоритм действий распаривания ног с солью:

В первую очередь воду, нагретую до 38 градусов, следует налить в емкость (чаще всего таз). Если у вас нет термометра для воды и вы не можете измерить температуру, ориентируйтесь по ощущениям, вода должна быть слегка горячей.
Добавьте горсть соли (примерно 2–3 ст. л.) и хорошо размешайте до полного растворения.
Опустите ноги в воду, ее должно быть в таком количестве, чтобы жидкость перекрывала частично голень.
В воде такой температуры парить нижние конечности нужно около 5 минут.
Спустя указанное время, необходимо долить горячей воды, таким образом, поднять температуру до 42 градусов и парить ноги около 10 минут.
По окончании процедуры нижние конечности следует хорошо вытереть и утеплить, например, надеть теплые шерстяные носки.
Рекомендуется укутаться одеялом, таким образом, максимально сохранить температуру тела.

Если целью процедуры является устранение симптомов ринита, проводить ее нужно не больше 5 минут, именно этого времени достаточно, чтобы приостановить насморк. Если увеличить длительность, сосуды головы опять расширятся и выделения из носа могут только увеличиться.

Полезные свойства морской соли

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

опорно-двигательный аппарат - снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
сердечно-сосудистая система - улучшает кровообращение;
дыхательная система - профилактика респираторных заболеваний;
нервная система - расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
заболевания кожи - противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
косметическое действие - происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Алгоритм действий в обоих методах:

Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
Вымойте ноги с применением мыла.
Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.

Чем можно дополнить морскую соль

Эфирное масло	Действие
Апельсиновое	лечение депрессии, бессонницы, повышает упругость кожи;
Жасминовое	устраняет дерматиты, помогает снимать болевой синдром;
Лавандовое	обезболивающий эффект, противовоспалительное, стимуляция иммунитета, регенерация кожи;
Лимонное	устраняет отеки, противовирусное;
Можжевеловое	восстановление эластичности хрящевой ткани, регенерация клеток, избавление от апатии;
Мятное	антибактериальное, снимает мышечные боли, уменьшает тревожность;
Розовое	увеличивает эластичность кожи, улучшает обмен веществ;
Шалфейное	бактерицидное, помогает при простуде, повышает работоспособность, дезодорирующий эффект;
Масло эвкалипта	снимает боль (при артритах), обеззараживающее, активирует умственную деятельность, убирает усталость;

Противопоказания

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием - в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
В беременность запрещено по той же причине - воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
Условие применения при ОРВИ - отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
Наличие хронического заболевания в период обострения.
Болезни сердца, сосудов, патология крови.
Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными - категорически).

Многие знают и ценят традиционную народную процедуру, которая помогает облегчить состояние при ОРВИ, простуде, гриппе – парка ног в горячей воде. С помощью процедуры можно усилить кровообращение, расширить сосуды в нижних конечностях, ускорить выход токсических веществ. После парки ног, улучшается работа слизистых оболочек, спадает отечность, больной выздоравливает. Главное разобраться в вопросе, как правильно выполнять процедуру? Что можно добавлять в ?

Показания

Народные целители советуют целебную процедуру при:

Сильном кашле, который переходит во влажный.
Насморке. С помощью процедуры можно снизить выделения слизи, облегчить дыхание, избавиться от зуда в носу.
Усталости. Принимая ванночку, можно расслабить мышцы, избавиться от гудения в ногах.
Бессоннице. За счет прогревания ног, можно успокоить возбужденную нервную систему.
Мозоли. Прогрев стопы, вы сможете быстро избавиться от дефектов без болевых ощущений.
. Ванна для ног помогает разогнать кровь за счет повышения температуры тела.
Грибок. Ванночки для ног с разными добавками избавляют от патогенных микроорганизмов.

Противопоказания и осложнения

К сожалению, не всегда процедура является полезной. В некоторых ситуациях все может закончиться достаточно серьезными последствиями:

Беременной категорически запрещается использовать эту процедуру. Во время купания расширяются сосуды матки, орган начинает активно сокращаться. Все заканчивается выкидышем.
Противопоказано парить ноги при варикозе. Из-за приливов крови, начинают расширяться вены, впоследствии ухудшается состояние больного.
Не парьте ноги при высокой температуре (когда она выше 38 градусов). За счет ускоренного кровотока температура может резко подскакивать.
Не советуют процедуру при проблемах с сосудами, сердцем, гипертонии. Ускоренный кровоток приводит к повышению частоты сокращений сердца.
Не рекомендуется парить ноги при менструации. Приливы крови приводят к обильному кровотечению.

Важно! После процедуры нельзя в течение 4 часов выходить на улицу, иначе будет утерян эффект прогревания.

Важно соблюдать все правила. Для процедуры вам нужно подготовить:

Ванну. Вы все сделаете правильно, вода должна доходить до коленей или до голеней.
Горячая вода. При простуде, переохлаждении используйте температуру — не менее 42 градусов, а при других показаниях — не менее 40 градусов.
Ковшик нужен для подливания воды.
Заранее подготовьте целебные добавки .
Возьмите сухое полотенце.
Подготовьте шерстяные носки .

Обязательно придерживайтесь такой схемы:

Налейте воду (39 градусов) в емкость.
Опустите в нее ноги.
Через каждых 3 минуты подливайте кипяток. Температуру можно повышать не более 42 градусов.
Продолжительность от 10 минут до получаса. Не стоит увлекаться и увеличивать время!
После проведения процедуры нужно промокнуть ноги сухим полотенцем, надеть шерстяные носки, лечь в постель

Можно ли выполнять процедуру для ребенка?

Отмечаем, ванночки разрешены только с 5 лет. Все добавки необходимо использовать предельно осторожно, иначе все может закончиться аллергической реакций. Отмечаем, что агрессивные добавки приводят к раздражению кожи, именно поэтому важно использовать только отвары трав, солевой раствор.

При бронхите разрешается парить ноги, когда субфебральная температура. Обязательно на дно миски положите полотенце, таким образом малыш будет массажировать стопы. Время процедуры – не более 10 минут.

Целебные ванны для ног

Что же можно использовать для проведения процедуры?

Травяной отвар. Применяется ромашка, мята, шалфей. Эту ванночку можно использовать при ОРВИ. Отмечаем, что на качестве процедуры эти добавки не отражаются. С помощью травяных отваров можно создать эффект , прогреть дыхательные органы, облегчить дыхание.
Горчица объединяет в себе две основных процедуры – постановку горчичников и прогревание. Рекомендуют ванночки с горчицей при сниженном иммунитете, ОРВИ. Необходимо взять литр воды, добавить в него столовую ложку порошка. Парите ноги ребенку? Необходимо снизить дозировку (не более пол столовой ложки).
Соль поможет расслабить мышцы ног, восстановить кровообращение, избавит от отечности. Ноги парить достаточно просто – в емкость с водой добавляется немного морской соли.
Уксус. Средство помогает излечить грибок, избавляет от , устраняет неприятный запах пота. Рекомендуется использовать яблочный уксус (6%). Старайтесь парить ноги при температуре 45 градусов. Так увеличится эффект.
Сода . С помощью такого прогревания можно избавиться от усталости, неприятного запаха пота, размягчить мозоли. В двух литрах воды нужно растворить около 2 столовых ложек соды.
Перекись водорода. Размягчить ороговевший слой кожи, мозоли, избавиться от запаха пота, заживить трещины, излечить грибок можно с помощью прогревания на основе перекиси. Необходимо взять 2 литра воды, добавить 4 столовые ложки пероксида.

Итак, если придерживаться всех основных правил, внимательно обратить внимание на все противопоказания, процедура поможет избавиться от неприятного заболевания, повысит иммунитет, придаст ножкам привлекательности. Подбирайте для себя подходящий и безопасный рецепт. При простуде главное все сделать вовремя, когда появляются первые симптомы. Так вы избежите дальнейших осложнений – воспаления бронхов, легких, ларингита, гайморита, синусита. Для беременных процедура особенно опасна, в этот период любые согревающие ванночки противопоказаны, могут привести к самопроизвольному аборту. Осторожно проводите ванночки для деток, особенно, если ваш ребенок аллергик. Всегда придерживайтесь основных рекомендаций, не экспериментируйте!