У водонаевой бурный роман с очень крутым музыкантом. Трезвый диджей алексей косинус Алексей косинус инстаграмм

Есть традиция бросать букет невесты. Я решила не нарушать её. Но раз невеста я, значит правила тоже мои. И мой букет завтра поймает очень красивая и крутая девчонка на чьей свадьбе в ближайшем будущем я планирую хорошо погулять! Дорогая @marrusee завтра мы наконец-то встретимся, познакомимся и увидимся. После обеда ловишь букет и меня у себя в гостях 🌺
А вас, друзья, если бы вы хотели поздравить меня и подарить свадебные подарки, я бы очень попросила материализовать их в помощь для тех, кому она нужна и необходима. Возможно это Мару, а может быть это кто-то другой. Очень многим детям нужна помощь, да и многим взрослым. Нас с вами много. Статистика моего инстаграм в последнее время доходит до трёх миллионов. А это значит вы заходите, читаете меня, интересуетесь моей жизнью, даже если не подписаны. Я хочу воспользоваться такой возможностью и предложить вам поучаствовать в добром деле. Даже если мы с вами ПО ЧУТЬ ЧУТЬ, но ВСЕ ВМЕСТЕ, это будет заметно и ощутимо 🙏 Доброй ночи вам ❤ Мару, а ты завтра жди меня 👭 🐾 ☕ #Благодарю #ЦенитеТоЧтоЕсть #ТриОрхидеи
1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

Знакомство с электронной музыкой DJ Kosinus началось в 1996 году – время зарождения и становления клубной культуры в России. За эти годы проект обрел достойную репутацию, что подтверждают многочисленные награды, премии и сотрудничество с ведущими промоутерами. Помимо гастролей и выступлений DJ Kosinus больше шести лет ведет свое шоу на Radio Record, организует масштабный фестиваль Record Trap и курирует нашумевший проект Zeskullz, ориентированный на западный рынок. Одними музыкальными высотами Алексей, известный своей страстью к спорту, не ограничился и в декабре 2015 года запустил проект – Human3000 – Worldwide Wellness Community, посвященный созданию нового «сверхчеловека». Так на свет появилось общество неравнодушных талантливых людей, которые четко понимают: их профессиональная и творческая реализация во многом зависит от их здоровья. Они точно знают: верный выбор «сегодня» определяет качество твоего «завтра»; а физическое, интеллектуальное и эмоциональное состояние – это фундамент жизни.

В рамках проекта Human3000 (его презентация прошла в легендарном отеле Four Seasons Hotel Lion Palace под руководством ведущих представителей индустрии) проводят оздоровительные и спортивные мероприятия, семинары и вебинары высококвалифицированных специалистов своего дела. Например, необычный мастер-класс от Ильи Баринова, балетмейстера и инструктора по Хатха-йоге и Цигун-практике. На закрытой террасе отеля W St.Petersburg с видом на Исаакиевский собор под музыкальное сопровождение самого DJ Kosinus устроили одну из первых дневных «вечеринок», сочетающую в себе концепцию здорового образа жизни и современной музыки. Очень популярное явление на Западе! В ближайшее время стартует новая серия – ROCKSTAR YOGA. Только представьте себе: солнце, музыка, свежий воздух, йога на теплоходе, десятки счастливых людей, проводящие время с пользой и радостью...

Алексей Косинус уверен, что секрет его успеха – осознанный образ жизни, наполненный гармонией, достижениями и настоящим наслаждением. ELLE идейный вдохновитель проекта рассказал о ключевых принципах грамотного подхода к собственной судьбе:

Цель

«Создание верной цели – первый шаг к достижению магии своей жизни. Либо у человека есть цель, либо его ждет стагнация. Цель – единый механизм движения для всех людей».

Действие

«Поставив перед собой верную цель, мы понимаем, с чего начать движение. Чтобы получить заслуженное признание, мы должны адекватно оценить, что можем предложить миру. В самом начале любой из нас сталкивается с определенными страхами, и единственный способ их побороть – начать действовать».

Осознанность

«Однажды я обнаружил, что осознанность – это основа любого творчества, уникальная возможность всегда сохранять свежее восприятие. В этом мне помогает майндфулнесс-подход: техники тренировки внимания, йога, медитативные и дыхательные практики.

Тело

«Осознанный и активный образ жизни, необходимый для достижения цели, предполагает разумное отношение к своему тело. Ведь это наша визитная карточка, первое впечатление, главный инструмент взаимодействия с окружающим миром. Я всю жизнь занимаюсь спортом, в детстве серьезно увлекался легкой атлетикой, что всегда помогало мне держать себя в тонусе: и физическом, и психологическом. Спорт должен избавлять нас от лишнего напряжения, сохранять и восполнять энергию. По этой причине однажды я отказался от «прокачивания» мышц в спортзале и занялся поиском подходящего вида тренировки. В итоге я открыл для себя практику йоги с элементами гимнастики, которая отвечает нужным мне критериям. Я занимаюсь индивидуально, в группе и дома, так как хорошо знаю, какие упражнения мне необходимы».

Питание

«Тема питания неслучайно настолько актуальна и популярна в современном мире. Правильное питание – это не диета и не насилие. Это наш ресурс и стиль осознанной жизни».

Вдохновение

«Моя деятельность в различных творческих сферах взаимодополняющая. К примеру, часто новые идеи рождаются под влиянием музыки».

Восстановление

«Я никогда не умел отдыхать в формате «ничегонеделанье». Отпуск без рабочих встреч – крайне далекое от меня явление. С появлением в моей жизни йоги началось знакомство с медитативными практиками, благодаря чему я стал учиться восстанавливаться за счет расслабления. Практика коротких медитаций, которые можно вписать в любое рабочее расписание, стала для меня настоящим открытием. И в целом для жителей мегаполиса – это спасение».

Читай: в семью, Леша приводит девушку, на которой собирается жениться, - телеведущую и экс-участницу шоу «Дом-2» Алену Водонаеву. На законных правах мы устроили Алене смотрины и задали нериторический вопрос: «Леша, кто это?»

Леша, так кто это?

Леша: Это Алена, она будет жить с нами. (Cмеется.) С тех пор как мы объявили о женитьбе, нас постоянно просят рассказать какую-нибудь лав-стори, мы даже уже пробовали сочинять. На самом деле все до ужаса банально, как в девичьих ромкомах: встречаешь своего человека - и хочешь провести с ним всю жизнь. Мы вместе три месяца, но мне понадобилось пять недель, чтобы сделать Алене предложение.

Странно, мне казалось, тебе понадобилось несколько лет - вы ведь давно знакомы?

Алена: Да, уже четыре года. Наши «купидоны» - и мой экс-директор Илья Дыбов - поставили нас в совместный диджей-сет. Тогда считалось модным, если знаменитость вставала за «вертушки». Помню, Леша отнесся ко мне снисходительно: мол, пусть танцует рядом и будет красивой, а я буду делать музыку. И он правда круто делал музыку - я осталась под таким впечатлением, что во всех интервью говорила, как он сексуален за работой. Сейчас СМИ подняли архивы и припоминают мне эти слова. Но я и не против.

«Штамп в паспорте - это ритуал, жизнь в браке - это режим»

Окей, он сексуален, ты сексуальна - почему в тот раз дело не дошло до свадьбы?

Алена: Леша тогда был в отношениях, довольно серьезных и длительных, а я верю в woman power и никогда не перехожу никому дорогу, даже если чувствую, что могу. После нашего знакомства я подначивала Дыбова пригласить Лешу на ужин в . Думала, не согласится, но он пришел. Сейчас мы вспоминаем эту встречу, и Леша говорит, что я была очень важная и деловая, но милая. (Смеется.) С тех пор мы общались как друзья. Точнее, это я думала «как друзья», а Леша, как выяснилось, все это время подкатывал, но оказался настолько интеллигентным пикапером, что я и не заметила.

Леша: Когда мы перечитывали многолетнюю переписку в мессенджерах, я показывал Алене на отдельные сообщения: «Ну вот здесь же я тебе почти прямо говорю, что ты мне небезразлична», - а она ничего не понимала, оказывается. Я же вырос в профессорской семье, не мог так прямо выложить все свои чувства девушке.

Алена: Да здесь дело не в профессуре, а в Петербурге, у меня родители тоже врач и педагог, но в Сибири все проще, чем на Неве.

Как же тебя, Алена, такие родители отпустили на «Дом-2»?

Алена: А они не знали. Я сказала, что собираюсь в Москву писать диплом. Кстати, не соврала: я журналист, и темой работы выбрала реалити-шоу. Просто у меня хватило смелости сделать себя подопытной своего же исследования. К тому же тогда «Дом-2» был «Фабрикой звезд» для бедных - любая девчонка с периферии могла стать звездой, и петь необязательно. А родители, конечно, были в шоке - они у меня спокойные и рассудительные люди, как Леша. Это я в семье взрывная.

Леша: Алена как раз похожа на мою маму характером. Видимо, поэтому с первой встречи они стали общаться так, будто всегда друг друга знали. Алена считает себя достаточно черствой и резкой. А я думаю, что она просто всегда говорит по делу - можно бесконечно захваливать и лелеять любимого человека, оставляя его на том же месте, где он есть. А можно высказывать справедливую критику, позволяя ему расти. Первое - зона комфорта, второе - настоящая любовь.

Все хорошо, но зачем так спешить со штампом в паспорте?

Леша: У Алены есть сын Богдан от предыдущего брака, ему семь лет - тот возраст, когда как раз формируется отношение к семейным ценностям. Он должен понимать: когда люди любят друг друга, они берут на себя ответственность. Вот ты говоришь «штамп в паспорте» и глаза закатываешь, а зачем? Модно считать брак устаревшим ритуалом, но вообще-то человеку для здорового и гармоничного существования нужны ритуалы и нужен режим. Штамп в паспорте - это ритуал, жизнь в браке - это режим. Это классно, это по-взрослому, это значит, что ты готов нести ответственность не по настроению, а всегда.

Кстати, о ритуалах. Как жаль, что вы не зовете нас на каравай и конкурсы с ползунками.

Леша: Мы вообще никого не зовем. Пусть это будет только наш праздник. Шумно отмечать можно десятилетие со дня свадьбы, тогда будет чем гордиться.

Алена: Таинство брака все же должно быть немного таинством, с дурацкими конкурсами это невозможно. Мне хочется быть только с Лешей. Потом, конечно, мы устроим праздничный ужин с родителями и с Богданом, который категорично настроен поесть свадебный торт. (Смеется.)

Какие отношения сложились у Леши и Богдана?

Алена: Они большие друзья. Обычно мужчины не слишком любят возиться с совсем маленькими детьми, а Леше, считай, повезло - ему достался готовый ребенок в самом интересном возрасте.

А вот только что Богдан договорился с Лешей, что съест десять ложек супа и побежит смотреть мультики, а ты ему строго сказала доесть до конца, аргументируя это тем, что ты здесь его мама. И кто в доме хозяин?

Алена: Я где-то читала, что у любой женщины есть три лица материнства: «мать», «недомать» и «перемать». И из-за того что долгое время рядом со мной не было надежного мужчины-партнера, я стала немного «перематерью». Отучиться мгновенно сложно, но, думаю, я скоро найду баланс - Леша очень терпеливо мне в этом помогает.

«Я не стремилась кому-нибудь себя всучить повыгоднее»

Ваше первое появление на взорвало фан-клуб Алены, а потом еще и скорая помолвка свела всех с ума: Водонаева беременна? У них пиар-роман? Что же происходит?

Алена: Вот, кстати, очень важный момент: я знала, что так будет, и многие мои подписчики, к сожалению, хамят в комментариях, да и Леше в личку. И мне было немного стыдно за то, чему я его подвергну, а он мне сразу, в отличие от предыдущих моих партнеров, спокойно сказал: «Все в порядке, я не обращаю внимания».

Леша: Самые смешные теории даже не про пиар-роман, а про наш образ жизни. Ни я, ни Алена не курим, не пьем ни капли алкоголя и тем более не употребляем никаких стимуляторов. И вот выкладывает она очередную панк-рок-фотографию, как мы любим, - в коже, с тенями, а в ответ сразу сотня комментариев: «Наркоманы! Наркоманы!» Похоже, бабушки у подъезда наконец-то освоили «Инстаграм».

Это как? Гадалка сказала?

Алена: Лучше - ясновидящий и победитель «Битвы экстрасенсов» Зираддин Рзаев. Мы с ним вместе ведем шоу на RU.TV «Пара Нормальных». И я никогда не задавала ему вопросов о себе. А тут в начале года у меня закрутился роман, и я решила все-таки воспользоваться служебным положением и узнать, к чему все приведет. Зираддин ответил: «Про этого можешь забыть, но запомни цифру четыре». И вот в апреле, четвертом месяце календаря, мы снова встретились с Лешей, с которым до того были знакомы четыре года. Разве не судьба?

текст: Кристина Шибаева
фото: Валентин Блох
стиль: Cake Monster
визаж: Наталья Воскобойник
прически: Виталий Пашенко (Park by Osipchuk)

Прошла неделя с того самого дня, как Алена Водонаева и Алексей Косинус стали мужем и женой. А вот антифанаты, увидев снимки со свадьбы бывшей участницы и питерского музыканта, не поверили в реальность всего происходящего, и смутила публику дата свадьбы, ведь большинство ЗАГСов не регистрирует браки по понедельникам. К тому же в сети появилась некая дама, которая якобы является сотрудницей этого заведения, рассказавшая о том, что Алена и Алексей всего лишь взяли в аренду один из залов Дворца бракосочетания для свадебной фотосессии, пишет сайт сайт. Именно по этой причине влюблённые люди не захотели устраивать пышное торжество и даже не позвали на регистрацию родителей, так как ничего на самом деле и не было.

А вот директор Водонаевой уверяет, что все это выдумки, бракосочетание Алены и Алексея было, а понедельник был выбран только потому, что в этот день бывает традиционно мало людей, поэтому перед ЗАГСом без труда можно найти места для парковки. Он же и рассказал, что торжественная роспись состоялась ровно в 20.00, а перед Водонаевой и Косинусом было еще пять пар. И тут публика разглядела подвох, ведь Дворец бракосочетаний Санкт-Петербурга работает до 20.00, а это значит, что на регистрацию их должны были пригласить как минимум за 30 минут до закрытия.

Ну а пока в сети кипят споры по поводу того, была свадьба или нет, некоторым жителям Северной столицы повезло увидеть новоиспеченных супругов на остановке общественного транспорта, где они мокли под дождем с сумками. Прохожих удивила Алена, которая в реальной жизни оказалась не такой уж и красивой, а ее хваленая грудь, которую она выставляет всегда и везде, не столь роскошной.

И это еще не все, ведь пару минут назад известный журнал опубликовал интервью Водонаевой, в котором та похвастала квартирой, которую им якобы подарили на свадьбу, хотя еще пару месяцев назад она рассказала о том, что ее жених купил жилье в Санкт-Петербурге, где теперь ей предстоит решать все вопросы по ремонту. Но как выяснилось, на самом деле квартира была куплена родителями Алексея, и когда мать мужчины узнала о том, что невестка уже пытается наводить там свои порядки, ей быстро указали на ее место и запретили даже приближаться к этому жилью. Именно по этой причине Водонаевой пришлось всю последнюю неделю прожить в гостинице, а не в родном доме своего законного супруга. Поговаривают и о том, что родители Алексея очень рады, что наконец-то пристроили сыночка, который теперь будет жить на полном обеспечении своей богатой жены. Поэтому не будет ничего удивительно в том, что в один прекрасный момент предсказания Рустама Калганова начнут сбываться, и в этой паре начнутся жуткие скандалы из-за денег.

Читайте новости на неделю раньше эфиров, подписывайтесь на нас

Алексей Kosinus, он же Zeskullz – петербургский диджей, музыкальный продюсер, турбо-двигатель ряда проектов в стиле Wellness, в том числе организатор нового для России движения – безалкогольных welness party. О пропаганде здорового образа жизни, йоге и музыке читайте в интервью.

Видела тебя с певицей Полиной у Урганта – порадовалась. Что еще нового в жизни происходит?

Если не говорить о музыке и моде, то два главных проекта – это Human 3000 и RockstarYoga. Последний начинался как интернет-проект, направленный на зарубежную аудиторию. Хотелось наладить коммуникацию между людьми разных стран, которых объединяет забота о своем здоровье. Потом мы провели в Петербурге одно оффлайн мероприятие, затем другое… и понеслось. Организовали двухдневную презентацию с семинарами в отеле Four Seasons, воплотили в жизнь идею сделать вечеринку, связанную с йогой, чтобы привлечь молодежь к классному и правильному отдыху. Так, за год мы сделали более 30 мероприятий – проект Human 3000 стал городским.

Круто. Но ты же не один это тянешь, правильно?

Нет, конечно. Проект двигаем мы вчетвером: моя мама (она медик, доктор наук) проводит практики, рассказывает о женском здоровье и питании, сестра (психолог по образованию) пишет контент для социальных сетей и мой друг Сергей ‘Bad Bonus’ (психолог по образованию) – все остальное мы делаем вместе с ним. Так получилось, что мы ориентируемся на женскую аудиторию, так как девушки больше следят за здоровьем. Хотелось бы, конечно, чтобы и парни подключались, но пока их очень мало.

Как думаешь, с чем это связано?

Дело в том, что им пока сложно отойти от стереотипов. Я это на себе замечаю. Практикую йогу уже 4 года, когда начинал, друзья удивлялись: «Что за бред?! Йога для девчонок!». Парням хочется сделать себе крутое рельефное тело, но они считают, что это возможно только в качалке. Своим примером я показываю, как сильно они ошибаются. Для этого и с голым торсом выступаю – всё во имя идеи!

Я так и подумала. А что за Йога Рокстар, расскажи?

Люди, далекие от темы, боятся йоги из-за налета этники. Поэтому я хочу провести легкую урбанизацию йога-культуры, обернуть в доступную и понятную оболочку. Грамотность внутренней подачи от этого не пострадает, но сам visual и настроение будут этакими калифорнийскими. У меня это ассоциируется с Adam Levin и Jared leto – классными рок-музыкантами, которые ведут правильный образ жизни. Отсюда и название – Rockstar.

А направление какое? Или это фьюжн?

Отличительной особенностью нашего проекта является объективное освещение различных аспектов здорового образа жизни. Мы даем возможность нашим участникам узнать максимум информации о существующих подходах, раскрыть плюсы и минусы каждого из них. Rockstar Yoga основывается на моем опыте сочетания различных видов йоги – это как конструктор, все индивидуально, и главное, чтобы после практики чувствовался тонус. В рамках проекта мы открыли два специализированных зала в Питере: один – на Большевиков, другой – на Звездной. В Америке уже давно совмещают спорт с практикой йоги. Мы развиваем это движение у нас, делая упор на молодые семьи. Это же здорово: пока дети на джиу-джитсу, мамы идут на йогу.

Рок-музыка, как и электронная, со здоровым образом жизни ассоциируются слабо, скорее наоборот.

Это стереотип, который я намерен разрушить – об этом как раз все мои проекты. Недавно мы с другом The Dual Personality записали альбом RockstarYoga vol.1, он выйдет в декабре этого года. Это часовая пластинка с электронной музыкой для йоги. Никаких стандартных этнических мотивов, это экспериментальная электронная музыка для практики йоги. Хочется, чтобы современные музыкальные веяния могли пересекаться с такими здоровыми историями, пробую продвигать это в России. Кстати, британский продюсер Goldie тоже недавно открыл зал для йоги ‘Yogangster’– да и не он один – музыканты нового поколения на своем примере доказывают, что стереотип «электронная музыка = нездоровый образ жизни» безнадежно устарел. Посыл, который мы пытаемся донести до масс – если ты здоровый, то и в жизни у тебя все складывается успешно. Меня радует эта тенденция, я верю, что за этим будущее. Возможно, даже сложится новое музыкальное направление, потому что музыка, написанная под алкоголем или наркотиками, отличается от музыки «чистой».

Тебе самому приходилось сталкиваться с отрицательным эффектом от допинга?

Да, в нулевых у нас с другом был дуэт ‘Kosinus & Slutkey’. Потом мы разошлись, потому что он активный участник различных «допинговых» историй, а я противник этого. Но об этом никто не догадывался. Люди думали, что это я «под чем-то», ибо я всегда был супер-бодрый, а он – всегда спокойный. В конце концов ‘Slutkey’ эта ситуация сломала, он бросил музыку, что очень печально, потому что талант у него, несомненно, был. К сожалению, множество достойных людей убили себя различными «допингами».

Это же расхожая легенда – что творчество, якобы, так и рождается. После Моррисона, Кобейна и Эми Уайнхаус людям сложно поверить, что так тоже можно: встать на рассвете, йога, медитация, смузи, пианино. Подозрительно стерильно!

Я никогда не понимал тех, кто ищет вдохновение на дне стакана. Я люблю музыку, она сама по себе меня бодрит и вдохновляет, заряжает энергией настолько, что у меня ее в разы больше, чем у десяти неадекватных диджеев вместе взятых.

Случаются, правда, и другие ситуации. Кто-то так боится публики, у него руки перед выходом трясутся. Для него алкоголь и наркотики – ключ. Он ему нужен, чтобы избежать стресса. Я же, наоборот, впитываю энергию зала, заряжаюсь ею, а для этого надо быть включенным, чистым. Когда ты под чем-то, ты играешь где-то вне себя, не понимаешь, что ты делаешь и где находишься. Но, если ты реально творческий человек, то творчество должно быть в тебе самом, а не в веществах.

А как же сама публика? Трезвый человек вряд ли отправится в ночной клуб. Я последний раз была в клубе лет 7 назад. Потом отказалась, бросила пить – и сразу до свидания.

Это отдельная история. Поэтому мы и устраиваем вечеринки, где электронная музыка миксуется со здоровыми развлечениями. Тоже проамериканская история – в Штатах такое уже несколько лет делают, года 3-4. Там это называется Yoga Rave. Но мы отказались от слова ‘Rave’, поскольку у русского человека оно стойко ассоциируется с наркотиками. Я называю это «нестандартный отдых для молодежи». Нестандартный, потому что стандартным у нас пока считается набор из ночного клуба, бара, алкоголя и пьяных танцев. Вечеринки проходят в правильное время – вечернее или дневное, длятся пару-тройку часов и сопровождаются чаем, фрешами или шотами на основе того же витграсса. В роли MC – тренер, он проводит упрощенную тренировку по йоге, из базовых, самых простых движений. Это объединяет и заряжает людей, и уже через полчаса на танцполе царит нереальная, сумасшедшая энергия. Живая, здоровая энергия! Если сравнивать успех наших вечеринок ЗОЖ и клубных, то наш успех гораздо стабильнее. Раньше я раз 8 в неделю играл в клубах, из них только 1-2 вечеринки действительно были классными. А тут каждая вечеринка пролетает на ура.

Поверить не могу, что ты всегда был таким ярым ЗОЖником, учитывая специфику твоей работы и годы, когда ты начинал – в 90-х только мертвые не пили и не курили.

Скажу честно: поначалу я изредка выступал под алкоголем – думал, что таким образом больше раскрепощаюсь. Но в систему это не превратилось. Я понял, что алкоголь только мешает. Что касается спорта, я с детства профессиональный спортсмен – еще до музыки, с 9 лет, ходил в спортшколу, бегал на 60 метров, занимал призовые места. Тренер возлагал на меня надежды, поэтому, когда в 9 классе я собрался уйти из спорта в музыку, тренер приходила ко мне в школу, уговаривала не губить карьеру.

Думаю, она бы порадовалась, увидев твои сегодняшние результаты. А ментально йога тебя изменила?

Однозначно. Я постоянно в работе, могу с 7 утра до 12 ночи по городу бегать, а потом еще поехать выступать. Это стандартный режим. Раньше в голове был такой сумбур, как будто ты на «Ламборгини» несешься под 200 км/ч, в жутком напряжении, потому что только-только научился ездить. Сейчас ты продолжаешь нестись на той же скорости, но чувствуешь себя гораздо увереннее, спокойнее, понимаешь, куда дальше ехать и где свернуть. Благодаря йоге моя продуктивность увеличилась, я быстрее и четче просчитываю действия, плюс освободилось дополнительное время. Друзья в шоке, не понимают, как я это все делаю, а я просто кайфую.

Насколько сложным был для тебя переход с традиционного питания на здоровую пищу?

Я постепенно отказывался от продуктов, которые не несли достаточной пользы. Понимаешь, какое дело: один заправляется дизелем – фастфудом и кока-колой, другой – авиатопливом – органическими продуктами. Призывать к чему-то бессмысленно, все познается в сравнении. Это нужно на себе испытать. К примеру, друзья-музыканты любят чаи, привозят их из Азии. Пока мы работали в студии, они меня угощали. Месяц спустя я заказал в кафе зеленый чай. Выпил и обалдел, потому что это совсем не чай и пить такое просто невозможно! Это последняя сравнительная история, которая меня взбодрила.

В плане перестройки питания самым сложным для меня стал отказ от сладкого. Искал заменители, постепенно переключился на сухофрукты, а потом открыл для себя существование очень крутых вегетарианских десертов. Никогда не думал, что это так вкусно, да еще и полезно! Правда, сам я их никогда не готовлю. Максимум, что делаю дома – это фруктовый смузи.

Кстати, о смузи. Слышала, ты проходил некий супер-крутой детокс. Расскажешь?

Да. Мама ведет курс «Очистка энергетических каналов», который пришел к нам из Азии. Суть в том, чтобы на месяц отказаться от жевательных функций, пить смузи, соки, супы-пюре. В первую неделю идет очистка кишечника, слизистых и всего организма. Так как жидкая пища лучше усваивается организмом, энергии на пищеварительные процессы тратится меньше, то и сил становится больше. Весной я сам проходил эту программу и ощутил эффект на себе. Голова сама перенастроилась: что бы я ни делал, алгоритмы выстраивались как в компьютере, причем гораздо быстрее, чем обычно.

Как мозг реагирует? Не требует сухариков пожевать?

Это присутствует буквально первые два дня, потом проходит. Ты питаешься, твой организм не голодный. А реакция головы – это обман.

Если уж мы заговорил о голове, давай о медитации. Практикуешь?

Конечно. Медитация – это самое правильное состояние, чтобы восстановиться. Для меня знакомство с этим опытом стало еще одним подтверждением, что никакие «допинги» не работают, работает только твое внутреннее состояние. Если ты внутренне спокоен, то и жизнь идет иначе. Если забегавшись, я осознаю, что морально выдохся, иду домой и медитирую.

Эх, Лёша, всем бы твоей сознательности!

Практики медитации – это мировый тренд. В нью-йоркских бизнес-кластерах внедряются йога-ланчи. Специально для бизнесменов, напряженно работающих с 7 утра. Они туда приходят, медитируют минут 30, обнуляются и снова идут работать. Медитация – классная тема, и я хочу это развивать, но это тяжело. Думаю, в первую очередь такой кластер появится у осознанных людей из бизнеса, которые понимают, что это работает.

Где ты учился медитации?

У мастеров-практиков, которые подсказывают в каком направлении двигаться. Важно понимать, к чему идти. Нужно, чтобы тебя хотя бы один раз привели в это состояние, а потом ты сам научишься, как его достичь.

Беседовала Юлия Ульянова