ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை சேமிக்கிறது என்றால் என்ன? "ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது!" என்ற தலைப்பில் வகுப்பு பாடத்தின் வளர்ச்சி II பாடம் தலைப்பு செய்தி

1. தொடக்கக் குறிப்புகள்.

நேரம் பற்றிய புதிர்கள்.

எதைத் திருப்பித் தர முடியாது?

நினைத்ததை விட வேகமானது எது?

அதற்கு கால்களும் இல்லை, இறக்கைகளும் இல்லை,

அவர் வேகமாக பறக்கிறார், நீங்கள் அவரை பிடிக்க மாட்டீர்கள்.

2. கடிகாரங்களுடன் நடைமுறை வேலை.

நேரத்தை அறிய எது உதவுகிறது? (பார்க்க)

உங்களுக்கு என்ன கடிகாரங்கள் தெரியும்? (பாக்கெட், சுவர், முதலியன)

வாட்ச் மாடலில் எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்?

நேரத்தைக் கூறுவதில் ஒரு பயிற்சி.

உங்களுக்கு என்ன காலங்கள் தெரியும்?

(இரண்டாவது, நிமிடம், மணிநேரம், நாள், வாரம், மாதம், வருடம், நூற்றாண்டு)

நேரத்தை சரியாக கணக்கிடுவது எப்படி என்று தெரியுமா?

வீட்டிலிருந்து பள்ளிக்குச் செல்ல எத்தனை நிமிடங்கள் ஆகும்?

இந்த நேரம் எதைச் சார்ந்தது (வேகம் மற்றும் தூரம்)

உங்கள் பெட்டியில் பொருட்களை வைக்க எத்தனை நிமிடங்கள் ஆகும்? கணித வகுப்பிற்கு தயாரா?

(நேர சோதனை)

எந்த வரிசை வேகமாக வரிசையாக இருக்கும்?

பழமொழியைப் படியுங்கள்: "நேரம் பணம் அல்ல, நீங்கள் அதை இழந்தால், அவர்கள் அதை எப்போது சொல்கிறார்கள்?"

3. தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குவதில் வேலை செய்யுங்கள்

புதிர்களை யூகித்து முதல் எழுத்தை எழுதுங்கள்

பதிலில் இருந்து:

1) சுருட்டை மற்றும் கட்டிகளுக்கு 25 பற்கள்.

மற்றும் ஒவ்வொரு பல்லின் கீழ்

முடி வரிசையாக கிடக்கும். (சீப்பு.)

2) "புன்னகை" பாடலின் கலைஞர். (ரக்கூன்)

3) நான் யூர்காவை கண்மூடித்தனமாக கட்டினேன் -

நானும் என் அண்ணனும் விளையாடுகிறோம் (குருட்டுப் பையன்.)

4) குட்டிப் பறவை தன் மூக்கால் டைவ் செய்யும்.

அவர் வாலை அசைத்து ஒரு பாதையை நடத்துகிறார். (ஊசி.)

5) மென்மையானது. நறுமணமாக இருக்கிறது. சுத்தமாக கழுவுகிறது. (சோப்பு.)

6) குளியலறையில் ஒரு மேகம் குடியேறியது.

என் முதுகு மற்றும் பக்கங்களில் கூரையில் இருந்து மழை பொழிகிறது (மழை.)

7) அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்கள் அருகருகே நடக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒருவரையொருவர் முந்துகிறார்கள்

அவர்களுக்கு ஒரு நண்பர் இருக்க முடியாது. (கால்கள்.)

8) அவர் இல்லையென்றால், நான் எதுவும் சொல்லியிருக்க மாட்டேன். (மொழி.)

என்ன நடந்தது? நாள் ஆட்சி

இது என்ன? தினசரி வழக்கம்.

இந்த பழமொழியை எப்படி புரிந்துகொள்கிறீர்கள்?

ஆர்டர் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது

ஒழுங்கை பராமரிப்பது எப்போது முக்கியம்?

விளையாட்டு வீரர்கள், விண்வெளி வீரர்கள் மற்றும் பள்ளிக் குழந்தைகள் வளர, ஒழுங்கை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.

ஆரோக்கியமான.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை எவ்வாறு பராமரிக்கிறீர்கள்?

ஒரு மனிதன் மற்றும் அவனது கடிகாரத்தைப் பற்றிய கவிதைகள்

எஸ்.பருஸ்தீன்

கடிகாரம் நொடிகளை எண்ணுகிறது,

அவர்கள் நிமிடங்களை எண்ணுகிறார்கள்.

கடிகாரம் உங்களை வீழ்த்தாது

நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது யார்?

கடிகாரத்தில் எப்படி வாழ வேண்டும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

ஒவ்வொரு மணிநேரமும் பாராட்டுகிறது,

காலையில் இது தேவையில்லை

10 முறை எழுந்திருங்கள்.

மேலும் பேச மாட்டார்

அவர் ஏன் எழுந்திருக்க சோம்பேறியாக இருக்கிறார்?

பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், கைகளை கழுவுங்கள்

மற்றும் படுக்கையை உருவாக்குங்கள்.

சரியான நேரத்தில் ஆடை அணிய அவருக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

கழுவி சாப்பிடுங்கள்

அவருக்கு இயந்திரத்தில் நிற்க நேரம் கிடைக்கும்,

பள்ளியில் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

கடிகாரங்களுடனான நட்பு நல்லது!

வேலை, ஓய்வு,

உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை மெதுவாக செய்யுங்கள்

மற்றும் புத்தகங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்!

அதனால் மாலையில், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது,

நேரம் வரும்போது,

நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம்:

அது ஒரு நல்ல நாள்!

உடற்கல்வி நிமிடம்

கடிகாரம் பழைய கோபுரத்தில் தாக்குகிறது:

டிக்-டாக், டிக்-டாக்.

மற்றும் சுவர்கள் வேகமாக உள்ளன:

டிக்கி - டாக்கி, டிக்கி - டாக்கி.

மற்றும் பாக்கெட்டுகள் தட்டுகின்றன:

டிக்-டாக், டிக்-டாக், டிக்-டாக்.

பூமியில் உள்ள அனைத்து கடிகாரங்களும் மறைந்துவிட்டன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

அப்போது என்ன நடக்கும்?

நேரத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது?

பாடம் எத்தனை நிமிடங்கள் நீடிக்கும்? மாற்றவா?

நடைமுறையில் வேலைக்கு எத்தனை நிமிடங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம்?

நேரத்தை வீணடிப்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் அதற்கான காரணங்கள்.

கூட்டு விவாதம் (தாமதமாக இருப்பது, மற்றவர்களின் கவனத்தை சிதறடிக்கும் வகையில் வகுப்பில் பேசுவது, பாடத்திற்கு தயாராக நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொள்வது

முதலியன)

இடைவேளையின் போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பி. ஜாகோதரின் கவிதை “மாற்றம்”

குழந்தைகள் படிக்கிறார்கள்.

"மாற்று, மாறு!"

அழைப்பு ஒலிக்கிறது.

வோவா கண்டிப்பாக முதல்வராக இருப்பார்

வாசலுக்கு வெளியே பறக்கிறது.

வாசலுக்கு மேல் பறக்கிறது -

ஏழு பேர் காலில் விழுந்தனர்.

இது உண்மையில் வோவாவா?

பாடம் முழுவதும் மயங்கிவிட்டதா?

இது உண்மையில் வோவாவா?

5 நிமிடங்களுக்கு முன்பு ஒரு வார்த்தை கூட இல்லை

போர்டில் சொல்ல முடியவில்லையா?

அவர் இருந்தால், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி

அவருடன் இது ஒரு பெரிய மாற்றம்.

நீங்கள் Vova உடன் தொடர முடியாது!

அவர் எவ்வளவு மோசமானவர் என்று பாருங்கள்!

அவர் அதை 5 நிமிடங்களில் செய்தார்

சில விஷயங்களை மீண்டும் செய்யவும்:

அவர் 3 படிகள் வைத்தார்

(வாஸ்கா, கொல்கா மற்றும் செரியோஷ்கா),

உருட்டப்பட்ட சிலிர்க்கால்கள்

அவர் தண்டவாளத்தின் ஓரமாக அமர்ந்தார்.

தண்டவாளத்திலிருந்து வேகமாகத் துண்டிக்கப்பட்டது,

தலையில் அறைந்தது

அவர் அந்த இடத்திலேயே ஒருவரைத் திரும்பக் கொடுத்தார்;

பணிகளை எழுதும்படி என்னிடம் கேட்டார் -

ஒரு வார்த்தையில், என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்தேன்!

சரி, இதோ மீண்டும் அழைப்பு வருகிறது.

வோவா மீண்டும் வகுப்பிற்குத் திரும்புகிறார்.

ஏழை! அதில் முகம் இல்லை.

"ஒன்றுமில்லை," வோவா பெருமூச்சு விடுகிறார், "

வகுப்பில் ஓய்வெடுப்போம்..."

1 நிமிடத்தில் என்ன செய்யலாம்?

கடிகாரத்தைத் திருப்பி, நாக்கு ட்விஸ்டர் என்று சொல்லுங்கள்:

ஸ்லைடுக்கு அருகில் உள்ள மலையில்

விலை 33 எகோர்கி:

1 எகோர்கா, 2 எகோர்கா, 3 எகோர்கா...

உடற்கல்வி (தளர்வு)

1 நிமிடத்தில் நாம் சூரிய குளியல் செய்ய ஆற்றங்கரைக்குச் செல்லலாம்.

உங்கள் தலையை உங்கள் கைகளில் வைத்து, கண்களை மூடி, மகிழுங்கள்

சூடான சூரியன்; தேனீக்கள் ஒலிப்பதையும், சிலிர்ப்பதையும் கேளுங்கள்

வெட்டுக்கிளிகள். ஒரு பட்டாம்பூச்சி உங்கள் உள்ளங்கையில் இறங்கியது. அதைப் பார்.

பின்னர் அவளது சிறகுகள் அவள் பறக்க உதவியது,

அதன் மீது ஊதுங்கள்.

1 நிமிடத்தில் பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும்.

1. 2 sausages 6 நிமிடங்கள் சமைக்கப்படுகின்றன. 1 தொத்திறைச்சி சமைக்க எத்தனை நிமிடங்கள் ஆகும்?

பழமொழியை நீங்கள் எப்படி புரிந்துகொள்கிறீர்கள்: நீங்கள் ஒரு நிமிடம் தவறவிட்டால் -

நீங்கள் ஒரு மணிநேரத்தை இழக்கிறீர்களா?

ஆர்டர்:

காலம் மட்டுமே முன்னோக்கி நகர்கிறது.
உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றவும்.
படுக்கைக்குச் சென்று சரியான நேரத்தில் எழுந்திருங்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்திற்கு உட்காருங்கள்.
எதற்கும் தாமதிக்காதீர்கள், மற்றவர்களின் நேரத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆசிரியரையும் மாணவர்களையும் அவர்களின் வேலையிலிருந்து திசைதிருப்பாதபடி பாடங்களுக்கு தாமதமாக வரக்கூடாது.
குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வருகை தரவும்.
உங்கள் நேரத்தையும் உங்கள் பெற்றோரின் நேரத்தையும் மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
மக்களுக்கு நேரம் தேவை. அதை திரும்பப் பெற முடியாது, எனவே அது பாராட்டப்பட வேண்டும்.

தங்கத்தை விட நேரம் மதிப்புமிக்கது என்ற பழமொழியை நீங்கள் எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறீர்கள்?

எல்.என். டால்ஸ்டாய் எழுதினார்: "வாழ்க்கைக்கு ஒரு இலக்கு, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஒரு இலக்கு, ஒரு வருடத்திற்கான இலக்கு,

மாதம், வாரம், நாள் மற்றும் மணிநேரம் மற்றும் நிமிடத்திற்கு, குறைந்த இலக்குகளை உயர்ந்தவற்றிற்கு தியாகம் செய்கிறார்.

கேள்வி: உங்களுக்கு இலக்கு இருக்கிறதா? அதை அடைய நீங்கள் என்ன இழக்கிறீர்கள்?

அனைத்து மாணவர்களுக்கும் தளம் வழங்கப்படுகிறது. இலக்கை அடைய விடுபட்ட அனைத்தும் பலகையில் எழுதப்பட்டுள்ளன.

பொறுமை நேரம் அறிவு விடாமுயற்சி மன உறுதி

ஆசிரியர்: ஆம், பெரும்பாலும், சில காரணங்களால் எங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை. அதனால்தான் இன்று நாம் நேரத்தைப் பற்றி பேசுவோம், எந்தவொரு நபருக்கும் அது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது.

ஒரு ஞானி கூறினார்: "காலம் என்பது வாழ்க்கை நெய்யப்பட்ட துணி."

கேள்வி: ஒருவர் எத்தனை ஆண்டுகள் வாழ வேண்டும்?

அனைத்து மாணவர்களும் தங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

ஆசிரியர்: மனிதனின் சராசரி ஆயுட்காலம் குறைந்தது 100 ஆண்டுகள் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள்.

கேள்வி: மனித ஆயுட்காலம் ஏன் 2-3 மடங்கு குறைவாக உள்ளது?

அனைத்து மாணவர்களும் தங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். மாணவர்கள் பட்டியலிட்ட காரணங்கள் பலகையில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன.

உடல்நலக் குறைபாடுகள் உடல்நல அபாயங்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏமாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது

கெட்ட பழக்கங்கள்

ஆசிரியர்: உண்மையில், நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று, சரியான தொழிலைத் தேர்ந்தெடுக்க இயலாமை, ஒருவரின் விருப்பங்களையும் திறன்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு வாழ்க்கையின் பாதையை தீர்மானிக்க இயலாமை. இதன் விளைவாக, தொழிலில் தேர்ச்சி பெறுவது மெதுவாகவும் தாமதமாகவும் இருக்கிறது, மேலும் எல்லோரும் அதில் தேர்ச்சி பெறுவதில்லை. எனவே, வேலை மற்றும் பல்வேறு நோய்கள் அதிருப்தி.

மனித திறன்கள் பெரியவை. முறையான, நோக்கமுள்ள, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேலையின் விளைவாக, நிறைய சாதிக்க முடியும். இருப்பினும், திறமையானவர்கள் கூட நேரத்தை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது என்று தெரியாவிட்டால், பெரும்பாலும் சிறிதளவு சாதிப்பார்கள். நேர்மாறாக, பலர், சிறந்த திறன்கள் இல்லாதவர்கள் கூட, அவர்கள் நேரத்தை கவனித்து, தங்கள் வேலையையும் வாழ்க்கையையும் ஒழுங்காக ஒழுங்கமைத்தால் வாழ்க்கையில் பெரும் வெற்றியை அடைய முடிகிறது. ஒருவரின் உள் இருப்புக்களை அணிதிரட்டுவதற்கான ஒரு எடுத்துக்காட்டு, பேராசிரியர் ஏ.ஏ. தனது 56 ஆண்டுகளில், விலங்கியல், மரபியல் மற்றும் தத்துவம் ஆகிய துறைகளில் பல கண்டுபிடிப்புகளை மேற்கொண்டார்.

இருப்பினும், பலர் தங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணடிக்கிறார்கள். அவர்கள் விரும்பியபடி வாழ்கிறார்கள், ஓட்டத்துடன் செல்கிறார்கள், குழப்பமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள், தங்கள் திறன்களையும் திறன்களையும் பயன்படுத்துவதில்லை, மேலும் பல முக்கியமான விஷயங்களை எதிர்காலத்திற்காக தள்ளி வைக்கிறார்கள். ரோமானிய தத்துவஞானி செனிகா குறிப்பிட்டது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல: “நாம் வாழும் வரை; வாழ்க்கை கடந்து செல்கிறது."

பணி: பொன்னான நேரம் வீணடிக்கப்படுவதற்கான முக்கிய காரணத்தைக் குறிப்பிடவும்.

நேரத்தை வீணடிப்பதற்கான காரணங்கள் பலகையில் எழுதப்பட்டுள்ளன:

ஒழுங்கின்மை அதிகப்படியான வம்பு உங்கள் வேலையைத் திட்டமிட இயலாமை உங்கள் வாழ்க்கையின் தவறான அமைப்பு

ஆசிரியர்: பள்ளியில் படிக்கும் போது உங்கள் நேரத்தையும் மற்றவர்களின் நேரத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். இவை கற்றல் மட்டுமல்ல, ஆளுமையின் உருவாக்கம், எதிர்கால வாழ்க்கைக்கான தயாரிப்பு. நேரத்தின் மதிப்பு இப்போது கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது, ஏனென்றால்... தகவல் ஓட்டம் அதிகரித்துள்ளது. மாறாக, சொல்ல வேண்டியது அவசியம்: பணத்தை விட நேரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கது, அமெரிக்க "நேரம் பணம்" அல்ல. வீணான நேரத்தை இனி திரும்பப் பெற முடியாது, ஆனால் இழந்த பணத்தை சம்பாதிக்கலாம்.

நடத்தை வடிவம்: வாய்வழி இதழ்.

நிகழ்வின் முன்னேற்றம்

முன்னணி:நாங்கள் எங்கள் வகுப்பு நேரத்தை திறக்கிறோம் "ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது."

முதலில்பக்கம் என்ற தலைப்பு உள்ளது "ஒரு நிமிடத்தின் விலை."தகவல் ஓட்டம் அதிகரித்துள்ளதால், நேரத்தின் மதிப்பு தற்போது கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது.

அமெரிக்கர்கள் பெரும்பாலும் "நேரம் பணம்" என்ற சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இன்று நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம்: "பணத்தை விட நேரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கது." ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில், இது உண்மைதான்: சரி, ஒரு நபர் இழந்திருந்தால் அல்லது அவரிடமிருந்து சில தொகை திருடப்பட்டிருந்தால், நிச்சயமாக, அவர் புண்படுத்தப்படுகிறார், ஆனால் அவர் இழந்ததை மீண்டும் சம்பாதிக்க முடியும். ஆனால் வீணான, வீணான நேரத்தை திரும்பப் பெற முடியாது.

(இரண்டு மாணவர்கள் வெளியே வருகிறார்கள்.)

மாணவர் 1:கடிகாரம் நொடிகளை எண்ணுகிறது.

அவர்கள் நிமிடங்களை எண்ணுகிறார்கள்.

கடிகாரம் உங்களை வீழ்த்தாது

நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது யார்?

மாணவர் 2:கடிகாரத்தில் எப்படி வாழ வேண்டும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

ஒவ்வொரு மணிநேரமும் பாராட்டுகிறது,

காலையில் இது தேவையில்லை,

பத்து முறை எழுந்திருங்கள்.

மாணவர் 3:மேலும் பேச மாட்டார்

அவர் ஏன் எழுந்திருக்க சோம்பேறியாக இருக்கிறார்?

பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், கைகளை கழுவுங்கள்

மற்றும் படுக்கையை உருவாக்குங்கள்

மாணவர் 4:சரியான நேரத்தில் ஆடை அணிய அவருக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

கழுவி சாப்பிடுங்கள்

மற்றும் மணி ஒலிக்கும் முன்,

பள்ளியில் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்

மாணவர் 5:கடிகாரங்களுடனான நட்பு நல்லது!

வேலை, ஓய்வு,

உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை மெதுவாக செய்யுங்கள்

மற்றும் புத்தகங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்!

மாணவர் 6:அதனால் மாலையில், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது,

நேரம் வரும்போது,

நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம்:

"இது ஒரு நல்ல நாள்!"

முன்னணி:மக்கள் நேரத்தை மதிக்கிறார்கள், அவர்கள் அதை கடிகாரத்தால் தீர்மானிக்கிறார்கள். வெவ்வேறு காலங்களில் அவர்கள் வெவ்வேறு கடிகாரங்களைப் பயன்படுத்தினர்.

மாணவர் 7:சில நேரங்களில் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: "அதன் பின்னர் பாலத்தின் கீழ் நிறைய தண்ணீர் கடந்துவிட்டது," மற்றும் நிறைய நேரம் கடந்துவிட்டது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். முன்பு தண்ணீர் கடிகாரங்கள் இருந்ததால் இதைச் சொல்கிறார்கள். அவை இரண்டு தகவல்தொடர்பு கப்பல்களின் வடிவத்தில் அமைக்கப்பட்டன. ஒரு பாத்திரத்தில் இருந்து மற்றொரு பாத்திரத்திற்கு எவ்வளவு தண்ணீர் பாய்கிறது என்பதன் மூலம் நேரம் அறியப்பட்டது. நீர் கடிகாரத்தைப் போல ஒரு மணிநேரக் கண்ணாடி கட்டப்பட்டது: மணல் படிப்படியாக மேல் பாத்திரத்திலிருந்து கீழ் ஒன்றில் ஊற்றப்பட்டது.

மாணவர் 8:பழைய நாட்களில், கடிகாரங்கள் கப்பல்களில் பயன்படுத்தப்பட்டன. அவை குடுவைகள் என்று அழைக்கப்பட்டன. இந்த கடிகாரத்தில் கடமையில் இருக்கும் மாலுமி ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு மணியை அடிப்பதன் மூலம் நேரத்தை அறிவித்தார் - "மணிகளை அடிப்பது." பின்னர், இயந்திர மற்றும் பின்னர் மின்னணு கடிகாரங்கள் தோன்றின. சில நேரங்களில் கடிகாரத்தின் வேலைநிறுத்தத்தால் நேரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. "கடிகாரத்தை அடிக்கிறது" என்ற பழைய வெளிப்பாடு இங்குதான் வருகிறது.

முன்னணி:நேரத்தை கொல்ல முடியாது, அதாவது பயனற்றதாக செலவிட முடியாது. ஒவ்வொரு மணிநேரத்தையும், ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்வது, உங்கள் நேர உணர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

ஒரு நொடி கூட பாராட்டத் தெரிந்தவர் நிறைய சாதிக்க முடியும். காலத்தைப் பற்றி பிரபலங்கள் சொல்வதைக் கேட்போம்.

· "நீங்கள் அதை நன்றாகப் பயன்படுத்தினால் எப்போதும் போதுமான நேரத்தைக் காணலாம்."

· "தனது நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்தத் தெரியாதவர், அதன் பற்றாக்குறையைப் பற்றி முதலில் புகார் செய்கிறார்." (J. Labruyère)

· "நேரத்தை நன்றாகப் பயன்படுத்துவது நேரத்தை இன்னும் மதிப்புமிக்கதாக்குகிறது."

(ஜே. - ஜே. ரூசோ)

· "ஒழுங்கு மனதை விடுவிக்கிறது." (ஆர். டெஸ்கார்ட்ஸ்)

· "ஒரு கவனக்குறைவான நபர் எல்லாவற்றையும் இரண்டு முறை செய்கிறார்." (ஏ. சுவோரோவ்)

"அவர்கள் சோர்வடைந்து சோர்வடைவது அவர்கள் கடினமாக உழைப்பதால் அல்ல, மாறாக அவர்கள் மோசமாக வேலை செய்வதால்." (N. Vvedensky)

முன்னணி:இந்த அறிக்கைகள் காலத்தைப் பற்றி ஒரு புதிய வழியில் சிந்திக்க வைக்கும் என்று நம்புகிறேன். கடிகாரத்தின் வேலை ஒரு நொடி கூட நிற்காது, நேரம் தொடர்ந்து பாய்கிறது. ஒரு நிமிடம் கேட்போம் (ஸ்டாப்வாட்சை இயக்குகிறது). எவ்வளவு நேரம் என்று பாருங்கள்! 60 வினாடிகளில் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

(தோழர்களே எடுத்துக்காட்டுகள் கொடுக்கிறார்கள்).

முன்னணி:அடுத்த பக்கம் அழைக்கப்படுகிறது: "எகோர்காவின் நேரத்தை திருடியது யார்?"

மாணவர் 9:எங்களுக்குத் தெரியும்: நேரம் நீட்டிக்கக்கூடியது,

இது சார்ந்துள்ளது

என்ன வகையான உள்ளடக்கம்

நீ அதை நிரப்பு.

மாணவர் 10:அவருக்கு தேக்கம் ஏற்பட்ட நேரங்களும் உண்டு.

மற்றும் சில நேரங்களில் அது பாய்கிறது

இறக்கப்பட்டது, காலியானது,

வீணாக மணிநேரங்களையும் நாட்களையும் எண்ணுவது.

மாணவர் 11:இடைவெளிகள் சமமாக இருக்கட்டும்,

எது நம் நாட்களை பிரிக்கிறது

ஆனால், அவற்றை தராசில் வைத்து,

நாம் நீண்ட தருணங்களைக் காண்கிறோம்

மற்றும் மிகக் குறுகிய மணிநேரம்.

"யெகோர்கா பற்றி" ஓவியம்

(நான்கு பெண்கள் மற்றும் ஒரு பையன் பங்கேற்கின்றனர்.)

பையன். ஒரு காலத்தில் ஒரு சாதாரண மாணவர் வாழ்ந்தார், அதன் பெயர் யெகோர்கா.

பெண் 1. எங்கள் யெகோர்கா கடுமையாக அழுகிறார் ...

பெண் 2. எங்கள் யெகோர்கா அதிருப்தி அடைந்தார்:

"வீட்டுப்பாடம் செய்ய,

எனக்கு போதுமான நாட்கள் இல்லை! ”

பெண் 3. அது ஒரு நாளாக இருந்தால், ஒரு வாரம் கூட...

பையன். அப்புறம் அது வேறு விஷயம்!

நண்பர்கள் சிரிக்க மாட்டார்கள்.

பின்னர் எல்லாவற்றையும் நானே செய்வேன்.

பெண் 4. பால் துடைத்தார்...

பெண் 1. பாத்திரங்களைக் கழுவினேன்...

பையன். படுக்கையை நானே செய்வேன்...

பெண் 3. நான் காபி குடித்தேன், எரியவில்லை ...

பெண் 4. அவசரம் காரணமாக, உதாரணமாக,

நான் நூறு முறை உதாரணங்களைத் தீர்க்கவில்லை.

பையன்.நான் ஒரு மலையில் சவாரி செய்ய விரும்புகிறேன் ...

பெண் 1. எகோர்காவுக்கு நல்ல வாழ்க்கை அமையும்...

பையன்.சரி, குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது

அது எங்களுக்கு நீண்ட நாள்.

பெண் 2. நான் எல்லா படங்களையும் பார்க்க விரும்புகிறேன்...

பெண் 3. நான் என் சொந்த காலணிகளை அணிவேன் ...

பையன். நானும் சரிகை போடுவேன்

என் பாட்டி அல்ல.

இது எனக்கு கடினம் அல்ல, என்னால் முடியும்

நான் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறேன்.

சரி, குறைந்தது ஒரு நிமிடமாவது

இது ஒரு நாள் போல இருந்தது,

நான் உன்னை விட மோசமாக இருக்க மாட்டேன்

நான் வகுப்பிற்கு தாமதமாக வரமாட்டேன். (சோபாவில் படுத்துக் கொண்டார்.)

பெண் 4. இதை நாங்கள் சர்ச்சையின்றி ஒப்புக்கொள்கிறோம்:

யெகோருக்கு நாள் போதாது!

பெண் 1. பல விஷயங்களை முடிக்கவில்லை!

பெண் 2. ஆனால் அவர் தனது நேரத்தை எங்கே போகிறார்?

பெண் 3. பார், யெகோர் எழுந்தார் ...

(எகோர்கா ஒரு காலில் குதித்து, எதையாவது தேடுகிறார்.)

பெண் 1. அரை மணி நேரமாகியும் என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை

இழந்த சாக்.

பையன். அவர்கள் ஒருபோதும் ஒன்றாக இல்லை!

பெண் 2. அவர் தனது காலுறைகளை ஒன்றாக இணைக்கவில்லை.

பெண் 3. இறுதியாக ஒரு சாக் கிடைத்தது.

பையன். பெல்ட் எங்கே?

பெண் 4.தேடுதலில், அவர் காலில் விழுந்தார்.

பெண் 1.எங்கள் யெகோர் குறிப்பேடுகளைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார்.

பெண் 2.நான் பிரீஃப்கேஸுடன் கண்ணாமூச்சி விளையாடினேன்...

பெண் 3.இது என்ன வகையான விளையாட்டு?

வகுப்புக்கு ஓடுவதற்கு நேரமாகிவிட்டால் என்ன செய்வது?

(எகோர்கா ஓடிவிடுகிறார்.)

பெண் 4.இங்கே, புத்தகத்தை என் கைக்குக் கீழே பிடித்து,

எங்கள் யெகோர் தவிர்க்கிறார்.

பெண் 1.திடீரென்று - திரும்பி ...

(எகோர்கா திரும்புகிறார்.)

பையன்(அழுகை).

நான் பென்சில் பெட்டியை எடுக்கவில்லை...

மீண்டும் பள்ளிக்கு தாமதமாக...

(எகோர்கா வெளியேறுகிறார்.)

பெண் 2.யெகோர்கா கசப்பாக கர்ஜிக்கட்டும்...

பெண் 3.அவர் மீது எங்களுக்கு வருத்தமே இல்லை...

பெண் 4.திருடன் யெகோருக்குப் போகவில்லை.

பெண்கள்(ஒன்றாக).

எகோர் தானே நேரத்தை திருடினார்!

முன்னணி.நண்பர்களே, நேரத்தை எப்படி மதிப்பிடுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? "நேரம் எங்கள் செல்வம்" என்ற சொற்றொடரை உங்களில் எத்தனை பேர் விளக்க முடியும்?

(குழந்தைகள் விளக்குகிறார்கள்.)

முன்னணி.ஆனால் நம் முன்னோர்கள் நேரத்தை எப்படி மதிப்பிட்டார்கள் என்பதற்கு அவர்கள் உருவாக்கிய பழமொழிகளும் பழமொழிகளுமே சாட்சி.

(குழந்தைகளின் குழு நேரம் பற்றிய பழமொழிகளை பட்டியலிடுகிறது.)

· நீங்கள் ஒரு நிமிடத்தை தவறவிட்டால், ஒரு மணிநேரத்தை இழக்கிறீர்கள்.

· நேரம் அதன் மதிப்பை அறிந்தவர்களுக்கு ஒரு கருவூலம்

· வணிகத்திற்கான நேரம் - வேடிக்கைக்கான நேரம்.

· தொலைந்த பொருளைக் காணலாம், ஆனால் இழந்த நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

· நேரம் போய்விட்டது - மகிழ்ச்சி போய்விட்டது.

· ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை சேமிக்கிறது.

· ஆர்டர் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

· ஒரு தொழிலைத் தொடங்கும்போது, முடிவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

முன்னணி.உங்களில் எத்தனை பேருக்கு நேரத்தைப் பற்றிய பிற பழமொழிகள் மற்றும் பழமொழிகள் தெரியும்?

(தோழர்கள் அவர்களை அழைக்கிறார்கள்.)

முன்னணி.நமக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு நாளில் 24 மணிநேரங்கள் உள்ளன. இதில், 8 மணிநேரம் உறக்கத்திற்காகவும், மேலும் 8 மணிநேரம் (அங்கு மற்றும் திரும்பும் பயணம் உட்பட) பள்ளிக்காகவும். இன்னும் 8 மணி நேரம் உள்ளது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய முடியும்? பல. இந்த 480 நிமிடங்களில் உங்கள் வீட்டுப்பாடங்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும், நடந்து செல்லவும், புத்தகத்தைப் படிக்கவும், கொஞ்சம் டிவி பார்க்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். நீங்கள் விரும்பினால் எல்லாவற்றையும் செய்யலாம். நீங்கள் எப்படி நேரத்தை சேமிக்க முடியும்? நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதற்கான வழிகளைப் பார்ப்போம்.

மாணவர் 12.நான் உண்மையில் காலையில் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் எழுந்திருக்க வேண்டும். எனவே, ஆபத்திலிருந்து தப்பிக்க மணலில் தலையைப் புதைக்கும் தீக்கோழியைப் பின்பற்றாதீர்கள். உடனே எழுந்திரு, உன்னை நினைத்து வருத்தப்படாதே.

மாணவர் 13.மாலையில் காலை தயார் செய்யுங்கள். மிகவும் நன்றியற்ற பணி, காலையில் உங்கள் பள்ளிப் பையை அவசரமாக எடுத்துச் செல்வது, சரியான நோட்புக்கைத் தேடுவது அல்லது என்ன சட்டை அல்லது ரவிக்கை அணிய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது. முந்தைய நாள் காலையில் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், குறைந்தபட்சம் பொதுவாக நாளை பற்றி சிந்திப்பது நல்லது.

மாணவர் 14.இடமில்லாத விஷயங்களைத் தேடுவதில் அதிக நேரம் செலவிடப்படுகிறது. எனவே, எல்லாவற்றிற்கும் அதன் இடம் இருக்க வேண்டும்.

மாணவர் 15.தொலைபேசியில், நேருக்கு நேர் அல்லது நிறுவனத்தில் நீண்ட, வெற்று உரையாடல்களில் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். குறிப்பாக வீட்டுப்பாடம் செய்வதற்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்தில். நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்: திடீரென்று ஃபோன் ஒலித்து, 15 நிமிடங்கள் பேசிக் கொண்டிருக்கும்போது, கட்டுரையின் பணி அல்லது தலைப்பைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் கவனம் செலுத்திவிட்டீர்கள். இப்போது நாம் புதிதாக எல்லாவற்றையும் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் நண்பர்களை எச்சரிப்பது எளிதான வழி: "இரவு 8 மணிக்குப் பிறகு அழைக்கவும், அதற்கு முன் நான் பிஸியாக இருப்பேன்."

மாணவர் 16.இடைவெளி இல்லாமல் 5-6 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பயனற்றது. ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து, ஓய்வு கொடுங்கள். ஆனால் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், படுக்கையில் பொய் இல்லை, ஆனால் நகரும். பேக்கரிக்குச் சென்று, தூசியைத் துடைக்கவும், பாத்திரங்களைக் கழுவவும், தரையைத் துடைக்கவும். உங்கள் தோரணையை சரிசெய்ய சில பயிற்சிகளை செய்யுங்கள் அல்லது மிகவும் சத்தமாக இல்லாமல் தாளத்துடன் நடனமாடுங்கள்.

மாணவர் 17."துல்லியம் என்பது அரசர்களின் பணிவு" என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கேட்டிருப்பீர்கள். இதன் பொருள் நாம் எப்போதும் பள்ளி, கல்லூரி, வேலை, வருகை அல்லது ஒரு தேதியில் சரியான நேரத்தில் வர வேண்டும். ஒரு வணிக நபருக்கு மற்றவர்களின் நேரத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்ய உரிமை இல்லை, உண்மையில், தனது நேரத்தை வீணடிக்க முடியாது.

முன்னணி.நேரத்தை மிச்சப்படுத்த இன்னும் பல வழிகள் உள்ளன. ஆனால் தோழர்கள் பரிந்துரைத்தவை கூட ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் அல்லது ஒன்றரை மணிநேரம் சேமிக்க உதவும். நடைபயிற்சி, கைவினை அல்லது வாசிப்பு ஆகியவற்றிற்கான இலவச நேரம். இந்தச் சேமிக்கப்பட்ட நிமிடங்களையும் மணிநேரங்களையும் டிவி திரையைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பது வெட்கக்கேடானது. 480 நிமிடங்கள் நிறைய இருக்கிறது, நிச்சயமாக, நீங்கள் அவற்றை வீணாக்கவில்லை என்றால். நேரத்தை மிச்சப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: காலையில் படுக்கையில் படுக்காதீர்கள், மாலையில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் அதன் சொந்த நிரந்தர இடத்தை ஒதுக்குங்கள், முடிவில்லாத தொலைபேசி உரையாடல்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்க வேண்டாம். இந்த வழக்கில், நாட்கள் மிக நீண்டதாக மாறும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

வகுப்பு நேரத்தின் அடுத்த பக்கத்தைத் திறக்கலாம் "நாங்கள் இன்று வருகை தருகிறோம்."பள்ளி மாணவனின் தினசரி வழக்கத்தை மீண்டும் ஒருமுறை நினைவுபடுத்த பள்ளி மருத்துவரை அழைத்தோம்.

(ஒரு பள்ளி மருத்துவரின் கதை.)

முன்னணி.சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள கதைக்கு நன்றி. தோழர்களே உங்கள் பேச்சைக் கவனமாகக் கேட்டு, அவர்களுக்கான முடிவுகளை எடுத்தார்கள் என்று நம்புகிறோம்.

திறக்கலாம் கடைசி பக்கம்எங்கள் வகுப்பு நேரம் - "தொழிலாளர் அமைப்பு".

மாணவர் 18.முனிவர் சொன்னார்: “ஒருவருக்கு ஒரு மீனைக் கொடுத்தால், அவருக்கு ஒரு நாள் உணவளிக்கப்படும். இரண்டு மீனைக் கொடுத்தால் இரண்டு நாட்களுக்கு உணவளிக்கப்படும். ஒருவனுக்கு மீன் பிடிக்கக் கற்றுக் கொடுத்தால், அவன் வாழ்நாள் முழுவதும் அவனுக்கு உணவளிக்கப்படும். எல்லா நாடுகளிலும் எல்லா நேரங்களிலும், கேள்வி: "ஒரு நபருக்கு ஒரு தொழிலை விரைவாகவும் சிறப்பாகவும் கற்பிப்பது எப்படி?" இதைச் செய்ய, ஒரு நபர் சரியான தொழிலைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அவரது திறன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, நேரத்தை மதிப்பிடுவது, அதை சரியாக விநியோகிப்பது மற்றும் அவரது வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றை மாற்றுவது. பல வழிகளில், ஒரு நபர் வேலையில் வெற்றிபெற விரும்பினால், வேலையின் சரியான அமைப்பு அவருக்கு உதவும். இது முதலில், நேரத்தை சரியாகப் பயன்படுத்துதல், ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் மதிப்பிடும் திறன் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. எந்தவொரு பொருளின் உற்பத்திக்கும் குறைவான நேரமும் உழைப்பும் செலவழிக்கப்படுவதால், அது மலிவானது என்பது அறியப்படுகிறது. கல்விப் பணி அல்லது எந்தவொரு வேலையும் வெற்றிகரமாகவும் சோர்வாகவும் இல்லாமல் இருக்க, பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

வெற்றிக்கான விதிகள்

(ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் விநியோகிக்கப்படுகிறது)

1. வேலைக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

2. உங்கள் பணியிடத்தை தயார் செய்யவும்

3. ஒரு குறிப்பிட்ட பணி வரிசையை நிறுவுதல்

4. உடனே தொடங்குங்கள்

5. அவளை மிகவும் பொறுப்புடன் நடத்துங்கள்

6. கடினமாக உழைக்கவும், ஆனால் நீங்களே அதிக வேலை செய்யாதீர்கள்.

7. வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு இடையே மாற்று

8. உங்கள் வேலையில் சாத்தியமான குறுக்கீடுகளைத் தடுக்கவும் அல்லது அகற்றவும்

9. மன வேலையில் இருந்து அடிக்கடி ஓய்வு எடுக்காதீர்கள்.

10. தினசரி, முறையாக வேலை செய்யுங்கள், ஆனால் அதிக வேலை செய்யாதீர்கள்

11. வேலையின் போது திறமையாக ஓய்வு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

மாணவர் 19.இந்த எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக செலவிட உதவும். அதிக சுமைகளைத் தவிர்த்து, இறுதியில் உங்கள் கல்வித் திறனை மேம்படுத்தும்.

முன்னணி.எங்கள் வாய்வழி இதழ் முடிந்தது, ஆனால் கடிகாரம் டிக் மற்றும் வாழ்க்கை செல்கிறது. இளமையில் இது முடிவற்றதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் பல சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் தங்கள் விவகாரங்களை பின்னர் வரை தள்ளி வைக்கிறார்கள். திடீரென்று ஒரு நாள் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி ஏற்கனவே வாழ்ந்திருப்பதைக் கண்டுபிடித்தார்கள். இலக்கில்லாமல், சாம்பல், மந்தமாக வாழ்ந்தார். பலர் இதற்கு எல்லோரையும் எல்லாவற்றையும் அடிக்கடி குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் தங்களை மட்டுமே குற்றம் சொல்ல வேண்டும். அவர்கள் எப்போதும் ஒரு பேரழிவுகரமான நேரமின்மையைக் கொண்டிருந்தனர், ஏனென்றால் அவர்கள் அதை மதிக்கவில்லை, சேமிக்கவில்லை, சரியாகப் பயன்படுத்தத் தவறிவிட்டனர் அல்லது தங்கள் வாழ்க்கையை சரியாக ஒழுங்கமைக்கவில்லை. எங்கள் வாய்வழி இதழ் யாரையாவது அவர்களின் அன்னிய நேரத்தைப் புதிதாகப் பார்க்கச் செய்தால் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம்.

ஷாசுவர்யன் அனாஹித் ம்கிதரோவ்னா

உங்கள் மரபணு கடிகாரத்தை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் அது எவ்வாறு இயங்குகிறது

ஒரு சிறந்த சூழலில் வைக்கப்பட்டால் செல்கள் அழியாது என்று பல ஆண்டுகளாக நம்பப்பட்டது. 1960 களின் முற்பகுதியில் லியோனார்ட் ஹேஃப்லிக், Ph.D., திசு வளர்ப்பில் மனித ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் சராசரியாக 50 மடங்குக்கு மேல் பிரிக்கப்படுவதைக் கவனித்தபோது இந்த நம்பிக்கை கைவிடப்பட்டது. 20 பிரிவுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் செல்களை உறைய வைத்தால், கரைந்த பிறகு அவற்றில் 30 பிரிவுகள் எஞ்சியிருப்பதை அவர்கள் "நினைவில் வைத்திருப்பார்கள்" என்று ஹேஃப்லிக் கண்டுபிடித்தார்.

ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் அவற்றின் 50 வது செல் பிரிவை நெருங்கும்போது தோற்றத்தில் பழையதாகிவிட்டதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். அவை பெரியதாகி, "வயதுப் புள்ளிகளுக்கு" காரணமான நிறமியான லிபோஃபுசினின் அதிக அளவுகளை குவிக்கின்றன. ஹேஃப்லிக்கின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒவ்வொரு செல்லிலும் ஒரு மரபணு கடிகாரம் இருப்பதாக நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்தனர், இது முதுமையின் தொடக்கத்தை தீர்மானிக்கிறது.

தற்போது, இந்தத் துறையில் உள்ள பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் முதுமை பற்றிய "டெலோமியர் சுருக்கம்" கோட்பாட்டுடன் பணிபுரிகின்றனர். டெலோமியர்ஸ் டிஎன்ஏவின் முனைகள். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு செல் இனப்பெருக்கம் செய்யும் போது, டிஎன்ஏவின் ஒரு சிறிய பகுதி டெலோமியரில் இருந்து அகற்றப்பட்டு, டெலோமியர் குறுகியதாக மாறினால், மரபணு வெளிப்பாடு அதிகமாக சேதமடைகிறது. இதன் விளைவாக செல் வயதானது.

"வயதான கடிகாரமாக" செயல்படுவதோடு, குரோமோசோமின் முனைகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதிலும், மரபணு வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், குரோமோசோமின் அமைப்பிலும் டெலோமியர்ஸ் ஈடுபட்டுள்ளது. டெலோமியர் செல் வயதானதை மட்டும் தீர்மானிக்கிறது, ஆனால் செல் புற்றுநோய், அல்சைமர் நோய் மற்றும் பிற சிதைவு நோய்களாக வளரும் அபாயத்தையும் தீர்மானிக்கிறது.

கடிகாரத்தை மெதுவாக்குங்கள்

மனித ஆயுட்காலத்தை நீட்டிப்பதற்கான திறவுகோல் டிஎன்ஏவில் டெலோமியர் நீளத்தை பராமரித்தல் அல்லது மீட்டெடுப்பதை உள்ளடக்கியது. ஆனால் இந்த தொழில்நுட்பம் பல தசாப்தங்களாக நமக்கு கிடைக்காது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது நமது மரபணு கடிகாரத்தை மெதுவாக்க பழமையான வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

மன அழுத்த மேலாண்மை
வழக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்
சிறந்த உடல் எடையை பராமரித்தல்
காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவு
குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் கொண்ட உணவுகளுக்கு உணவில் முன்னுரிமை
தினசரி உட்கொள்ளல்
உகந்த அளவை எடுத்துக்கொள்வது
பாலிபினால்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் கூடுதல் உட்கொள்ளல்.

கவனமாக பரிசீலித்தல்

டெலோமியர் சுருக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உதவுகின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, குறிப்பாக பி வைட்டமின்கள் , மற்றும் ; ; ; மற்றும் மற்றும். இந்த மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் போதுமான அளவில் பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழி, உயர்தர மல்டிவைட்டமின்/மல்டிமினரல் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்வதாகும். மல்டிமினரலின் ஒரு பகுதியாக நான் இரும்பை எடுக்க வேண்டுமா? உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க இரும்புச் சத்து தேவைப்படாவிட்டால் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாத பெண்ணாக இருந்தால், இரும்புச் சத்துக்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். டெலோமியர் சுருக்கம் இரும்பு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடையது. அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து அதிகரித்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல் செயல்பாட்டையும் தூண்டும்.

கூடுதலாக வழங்குவதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும் - பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் தினமும் குறைந்தபட்சம் 2,000 IU ஐ பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு ஆய்வில், 18-79 வயதுடைய 2,160 பெண்களின் வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் டெலோமியர் நீளத்தில் வைட்டமின் D இன் விளைவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். அவற்றின் வைட்டமின் டி அளவுகள் அதிகமாக இருப்பதால், அவற்றின் டெலோமியர் நீளம் அதிகமாகும்.

முதுமை மற்றும் டெலோமியர் நீளம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், அதிக வைட்டமின் டி அளவைக் கொண்டவர்களுக்கும் குறைந்த அளவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கும் இடையே ஐந்து வருட வித்தியாசம் இருந்தது. உடல் பருமன், புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாமை ஆகியவை டெலோமியர் நீளத்தை குறைக்கலாம், ஆனால் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிப்பது இந்த விளைவுகளை சமாளிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இந்த 5 ஆண்டு வித்தியாசம், அதிக வைட்டமின் டி அளவைக் கொண்ட 70 வயதுப் பெண்ணின் உயிரியல் வயது 65 ஆகும்.

மரபணு கடிகாரத்தை மெதுவாக்க மீன் எண்ணெய் முக்கியமானது. அதிக அளவு ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் EPA மற்றும் DHA நீண்ட கால ஆய்வில் டெலோமியர் சுருக்கத்தைத் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மீன் எண்ணெய் அளவு தினசரி 1000 mg EPA மற்றும் DHA ஐ வழங்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இறுதியாக, திராட்சை விதை, பைன் பட்டை (பைக்னோஜெனோல்) மற்றும் கிரீன் டீ ஆகியவற்றில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் வீக்க மதிப்பெண்களைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சோதனை ஆய்வுகளில் டெலோமியர் சுருக்கத்தைத் தடுக்கிறது. குறைந்தபட்சம் 90 சதவிகிதம் பாலிபினால்களை வழங்கும் சாறுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 150-300 மி.கி.

இன்சுலின் அணுகுமுறை

ஆனால் வட அமெரிக்காவில் முன்கூட்டியே டெலோமியர் குறைவதற்கான மிகப்பெரிய காரணம் இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஆகும், இது உடல் பருமன், முன் நீரிழிவு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு குறுகிய டெலோமியர்களுடன் தொடர்புடையது என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிறந்த உடல் எடையை அடைவது மற்றும் இன்சுலினுக்கு உடலின் செல்களின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதற்கான உத்திகளைப் பயன்படுத்துவது டெலோமியர் சுருக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான முக்கியமான இலக்குகள் ஆகும்.

முனிசிபல் கல்வி நிறுவனம் ஜிம்னாசியம் எண். 25

"ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது!"

3-5 வகுப்புகளில் உள்ள மாணவர்களுக்கான சாராத செயல்பாடு

டோல்மச்சேவா டி.என்.

இர்குட்ஸ்க் 2009

இடம்:முனிசிபல் கல்வி நிறுவன உடற்பயிற்சி கூடம் எண். 25.

இலக்குகள்:

உங்கள் நாளைத் திட்டமிடும் திறனை வளர்ப்பது;

கடிகார வகைகளை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள்;

பகுப்பாய்வு, முடிவுகளை எடுக்க, பொதுமைப்படுத்துவதற்கான திறனை வளர்ப்பது;

பல்வேறு வழிகளில் நேரம் மரியாதையை வளர்ப்பது (உதாரணமாக: இசை, சினிமா, கலை போன்றவை)

உபகரணங்கள்:ப்ரொஜெக்டர், திரை, மடிக்கணினி, விளக்கக்காட்சி, வீடியோ துண்டுகள், குழுக்களுக்கான பணிகளுடன் கூடிய உரைகள், மெட்ரோனோம், குறிப்பான்கள், A4 தாள்கள், பெஞ்ச், அலாரம் கடிகாரம், போர்வை, புத்தகங்கள், பை, மருத்துவ கவுன்.

சாராத செயல்பாடுகளின் முன்னேற்றம்

நுழைவாயில்சட்டசபை மண்டபத்திற்கு: "காலை" (டிவி "ஆபீஸ் ரொமான்ஸ்" இலிருந்து).

1. ஆசிரியர்: நல்ல மதியம், அன்பான விருந்தினர்கள், சக ஊழியர்கள், தோழர்களே. உங்கள் அனைவரையும் பார்த்ததில் மிக்க மகிழ்ச்சி. கடந்த நிமிடம் ஒருபோதும் நம்மிடம் திரும்பாது என்று யாரும் வாதிட முடியாது. ஒரு நபருக்கு வாழ்க்கையில் உதவும் மிக மதிப்புமிக்க விஷயத்தைப் பற்றி இன்று பேசுவோம் - நேரம், மற்றும் தலைப்பு: "ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது!" (ஸ்லைடு1).

– நேரம் என்றால் என்ன, நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? ஆம், நாம் நேரத்தைப் பற்றி மிக நீண்ட நேரம் பேசலாம். இது பருவங்களின் மாற்றம், இதுவும் எங்கள் வயது - இன்று உங்களுக்கு 9, 10 வயது, நேரம் எவ்வளவு விரைவாக பறக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள், உங்களுக்கு ஏற்கனவே 20 வயதாக இருக்கும். மேலும் குறுகிய வரையறையில், காலம் நமது கடந்த காலம் என்று நாம் கூறலாம். நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம்.

2. - (Slide2) இந்தச் சாதனத்தின் பெயர் என்ன, அது எதற்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டது? (மெட்ரோனோமைக் காட்டு). மெட்ரோனோம் துடிக்கிறது (டெம்போ).

ஒரு மெட்ரோனோம் மூலம் துடிப்புக்கு செல்லலாம். இப்போது நீயும் நானும் ஒரே தாளத்தில் வாழ்கிறோம்! நல்லது!

ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும், இசையிலும் தாளம் வேறுபட்டது (வீடியோ துண்டு 1).

3. நீங்கள் அனைவரும் அறிந்த கார்ட்டூனில் (ஸ்லைடு 3), போவா கன்ஸ்டிரிக்டரின் நீளம் வெவ்வேறு வழிகளில் அளவிடப்பட்டது, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக போவா கன்ஸ்டிரிக்டர் தன்னை கிளிகளில் அளவிட விரும்பினார் - அவற்றில் 38 இருந்தன.

- ஏநேரம் எவ்வாறு அளவிடப்படுகிறது? (ஸ்லைடு4) குழந்தைகளின் பதில்கள்.

ஒரு கடிகாரத்தில் - ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு (நேரத்தை அளவிடும் சாதனம் கூட அழைக்கப்படுகிறது); - ஆசிரியர்: மேலும்?

ஒரு மணி நேரத்திற்குள் நிமிடங்கள் உள்ளன (அவற்றில் 60), ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும் வினாடிகள் உள்ளன (மேலும் 60);

மணிநேரத்தை கூட்டினால் "பகல் மற்றும் இரவு - ஒரு நாள் தொலைவில்"; - ஏன் அப்படிச் சொல்கிறார்கள்?

ஆசிரியர்:

நாளுக்கு நாள் மற்றும் வாரம் வாரம் - மாதம்;

12 மாதங்கள் - ஒரு வருடம் முழுவதும்;

ஆண்டுதோறும் - ஒரு நூற்றாண்டில்;

நூற்றாண்டுகள் - காலங்களில் (1000 ஆண்டுகள்) ...

4. மக்கள் நேரத்தை மதிக்கிறார்கள், அவர்கள் அதை கடிகாரத்தால் தீர்மானிக்கிறார்கள். வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் வெவ்வேறு கடிகாரங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டன. அவற்றின் வகைகளைப் பற்றி, 7 ஆம் வகுப்பு மாணவர் போரிசோவா லிசா உங்களுக்காக ஒரு விளக்கக்காட்சியைத் தயாரித்துள்ளார் (வீடியோ - துண்டு 2).

மற்றவை உங்களுக்குத் தெரியும்?

5. பணி: இந்த விசித்திரக் கதையில் நேரத்தை அளவிட எந்த வகையான கடிகாரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த விசித்திரக் கதை இசையாக இருந்தால்.

கேட்பது: ( எஸ். ப்ரோகோஃபீவ் எழுதிய “சிண்ட்ரெல்லா” பாலேவிலிருந்து “நள்ளிரவு” காட்சி) பதிலுக்குப் பிறகு (ஸ்லைடு 5)

6. நேரத்தின் மதிப்பு இப்போது கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. அமெரிக்கர்கள் கூட அடிக்கடி சொல்கிறார்கள்: "பணத்தை விட நேரம் மிகவும் மதிப்புமிக்கது" (ஸ்லைடு 6).

ஏன்? (குழந்தைகளின் பதில்கள்). எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இழந்ததை மீண்டும் சம்பாதிக்க முடியும், ஆனால் வீணான நேரத்தை திரும்பப் பெற முடியாது. நீங்கள் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு நிமிடத்திலும், நீங்கள் நிறைய நல்ல செயல்களைச் செய்யலாம்.

7. இப்போது நேரத்தை வீணடிப்பவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்று பார்ப்போம் (வீடியோ துண்டு 3) “தி டேல் ஆஃப் லாஸ்ட் டைம்” - மாற்றத்தின் தருணம்.

இந்த விசித்திரக் கதையின் பெயர் என்ன? மேலும் நீங்கள் பார்க்கவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக பார்க்கவும்.

இந்த வெளிப்பாட்டைக் கேட்டிருக்கிறீர்களா: (ஸ்லைடு7) “துல்லியம் என்பது அரசர்களின் பணிவு”? இதை நீங்கள் எப்படி புரிந்துகொள்கிறீர்கள்? இந்த வார்த்தைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

மற்றவர்களின் நேரத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், உங்களுடைய நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்.

8. சிலர் எல்லா இடங்களிலும் வெற்றி பெறுவதற்கான ரகசியம் என்ன - அவர்கள் பள்ளியில் நன்றாகப் படிக்கிறார்கள், பல்வேறு கிளப்புகளில் கலந்துகொள்கிறார்கள், சரியான நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இல்லை - எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அனைவருக்கும் நேரம் ஒன்றுதானே?!

மற்றும் ரகசியம் எளிது! உங்கள் நேரத்தை திட்டமிடும் திறன். 9 ஆம் வகுப்பு மாணவி அன்னா பெல்யானினா தனது தினசரி வழக்கத்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்வார் (ஸ்லைடு 8)

தினசரி வழக்கம்:

7.00 மணிக்கு - எழுச்சி

7.00 முதல் 7.30 வரை - படுக்கையை உருவாக்கவும், காலை உடற்பயிற்சி செய்யவும், கழுவவும், ஆடை அணியவும், உங்கள் தலைமுடியை சீப்பவும்

7.30 முதல் 7.50 வரை - காலை உணவு

8 முதல் 8.30 வரை - படிக்கும் முன் அரை மணி நேரம் வெளியில் செலவிடுங்கள்

8.30 முதல் 11.30 வரை - வீட்டுப்பாடம்

11.30 முதல் 12.00 வரை - மதிய உணவு

மதிய உணவுக்குப் பிறகு, புதிய காற்றை சுவாசிக்க மெதுவாக பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள், அப்போது நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் கவனத்துடனும் இருப்பீர்கள். பள்ளியிலிருந்து திரும்பும் போது, மெதுவாக நடக்கவும்.

உங்கள் குடும்பத்தினருடன் இரவு உணவிற்குப் பிறகு, உங்கள் தாய்க்கு வீட்டு வேலைகளில் உதவவும் புத்தகம் படிக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

இரவு 10 மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். பின்னர் இல்லை! குறிப்பாக பள்ளிக்குச் செல்பவர்கள் அனைவருக்கும் நல்ல தூக்கம் அவசியம்.

(ஸ்லைடு9) முக்கிய விஷயம்:

படுக்கைக்குச் சென்று சரியான நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.

காலையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள்.

கடுமையாக்குங்கள்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்.

ஆசிரியர்: (ஸ்லைடு 10) ஜெர்மன் எழுத்தாளர் I. Goethe கூறினார்: ஒழுங்கு நேரத்தை மிச்சப்படுத்த கற்றுக்கொடுக்கிறது. உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறீர்களா?

9. ஆனால் நம் முன்னோர்கள் நேரத்தை எப்படி மதிப்பார்கள் என்று பேசுகிறார்கள் பழமொழிகள்மற்றும் வாசகங்கள்.

குழுக்களாக வேலை செய்யுங்கள்.

2 குழுக்களை உருவாக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

பணி: நேரத்தைப் பற்றிய அதிக பழமொழிகள் மற்றும் சொற்களை யார் நினைவில் வைத்திருக்க முடியும் (ஒருவர் கூறுகிறார்).

பணி பற்றிய குழுக்களின் அறிக்கை.

மீதமுள்ளவர்கள் இந்த நேரத்தில் வி. ஷைன்ஸ்கியின் "கடிகாரம் தட்டும்போது" பாடலைக் கேட்டு, பாடகருடன் சேர்ந்து பாடுங்கள். இந்தப் பாடல் எதைப் பற்றியது (ஸ்லைடுகள் 11,12,13). ப்ரொஜெக்டரை ஒரு காகிதத்துடன் மூடி வைக்கவும்.

10. இப்போது, 11 ஆம் வகுப்பு மாணவர் லெரா செபோடரேவா நேரத்தைச் சேமிப்பதற்கான வழிகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துவார்.

உடற்கல்வி நிமிடம்:

காலையில் எழுவதை எளிதாக்க,

உங்கள் பையில் எல்லாவற்றையும் பேக் செய்ய வேண்டும்.

மாலையில் - குறிப்பேடுகள், பேனாக்கள் - எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறது!

படுக்கைக்குச் செல்ல அவசரப்பட வேண்டாம்,

நாளைக்கான உங்கள் திட்டத்தை எழுதுங்கள்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சியுடன் நாளைத் தொடங்கினால்,

அதனால் எல்லாம் சரியாகிவிடும்

(ஸ்லைடு14) உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்!

உங்கள் நேரத்தை பிஸியாக வைத்திருங்கள்!

11. பணி: சில நேரங்களில், கடிகாரம் இல்லாமல், தூங்கி, மேகமூட்டமான வானிலையில் எழுந்திருப்பதைக் கண்டு, நீங்கள் ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்க்கிறீர்கள், அது பகல், காலை அல்லது மாலை-இரவு என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியாது. இன்னொரு விஷயம் இசை!

இப்போது நாள் என்ன நேரம்?

"மார்னிங்" என்பது நோர்வேயைச் சேர்ந்த இசையமைப்பாளரான ஈ. க்ரீக்கின் படைப்பு.

கேட்பது (துண்டு). பதில் பிறகு(ஸ்லைடு15)

12. பணி: (ஸ்லைடு 16) மேலும் நமது முழு நாட்டின் காலையும் தொடங்குகிறது மாநிலத்தின் முக்கிய பாடல்.அது என்ன அழைக்கப்படுகிறது? (பாடல்), முதல் வரியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: (குழந்தைகளின் பதில்கள்) ப்ரொஜெக்டரை மூடு.

13. காட்சி "எகோர்காவின் நேரத்தை யார் திருடினார்கள்."

மேலே உள்ள அனைத்து வார்த்தைகளின் செல்லுபடியை சரிபார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும்:

மாணவர் . நேரம் நீட்டிக்கக்கூடியது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்,

இது சார்ந்துள்ளது

என்ன வகையான உள்ளடக்கம்

நீ அதை நிரப்பு.

அவருக்கு தேக்கம் இருக்கும் நேரங்களும் உண்டு.

மற்றும் சில நேரங்களில் அது பாய்கிறது

இறக்கப்பட்டது, காலியானது,

வீணாக மணிநேரங்களையும் நாட்களையும் எண்ணுவது.

இடைவெளிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கட்டும்,

எது நம் நாட்களை பிரிக்கிறது

ஆனால் அவற்றை தராசில் வைத்து,

நாம் நீண்ட தருணங்களைக் காண்கிறோம்

மற்றும் மிகக் குறுகிய மணிநேரம்.

4 பெண்கள், 4 பையன்கள். பையன்1. ஒரு காலத்தில் ஒரு சாதாரண மாணவர் வாழ்ந்தார், அதன் பெயர் யெகோர்கா.

பெண்1.எங்கள் யெகோர்கா கடுமையாக அழுகிறார்.

பெண்2. எங்கள் யெகோர்கா அதிருப்தி அடைந்தார்.

பையன்2. எனது வீட்டுப்பாடம் செய்ய எனக்கு போதுமான நாட்கள் இல்லை.

பெண்3.குறைந்தது ஒரு வாரமாவது ஒரு நாள் இருந்திருந்தால்...

பையன்3. ...அப்படியானால் அது வேறு விஷயம். நண்பர்கள் சிரிக்க மாட்டார்கள்

அப்போ எல்லாம் நானே செய்திருப்பேன்.

பெண்4. பால் துடைத்தாரா?

பெண்1. பாத்திரங்களைக் கழுவினீர்களா?

பையன்4. படுக்கையை நானே செய்வேன்...

பையன்1. நானே பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்புகிறேன்.

பெண்3. நான் காபி குடித்தேன், எரியவில்லை.

பெண்4. உதாரணமாக, அவசரத்தின் காரணமாக, நான் நூறு முறை உதாரணத்தை தீர்த்திருக்க மாட்டேன்.

பையன்2.நான் ஒரு மலையில் சவாரி செய்ய விரும்புகிறேன் ...

பெண்1. எகோர்காவுக்கு நல்ல வாழ்க்கை இருக்கும்.

பையன்3. சரி, குறைந்தபட்சம் நமது நாள் ஒரு மணிநேரம் அதிகம்...

பெண்3. ...நானே என் காலணிகளை அணிந்து கொள்வேன்.

பையன்4. நானும் சரிகை போடுவேன், என் பாட்டி அல்ல.

இது எனக்கு கடினம் அல்ல, என்னால் அதை செய்ய முடியும், நான் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறேன்.

சரி, குறைந்தபட்சம் ஒரு நிமிடமாவது, ஒரு நாள் நீண்டதாக இருந்திருந்தால்.

நான் உன்னை விட மோசமாக இல்லை, நான் வகுப்பிற்கு தாமதமாக வரமாட்டேன்.

(கீழே கிடக்கிறது.)

பெண்4. இதை நாங்கள் சர்ச்சையின்றி ஒப்புக்கொள்கிறோம், யெகோரின் நாள் போதாது.

பெண்1. பல விஷயங்களை முடிக்கவில்லை!

பெண்2. சரி, அவர் எங்கே போகிறார்?

பெண்3. பார், யெகோர்கா எழுந்தாள்.

(எகோர்கா ஒரு காலில் குதித்து, எதையாவது தேடுகிறார்.)

பெண்4. என் தொலைந்த காலுறை கண்டுபிடிக்க அரை மணி நேரம் ஆனது.

பையன்1.அவர்கள் அங்கு இல்லை!

பெண்1. மீண்டும் சாக்ஸ் போடுவதில்லை.

பெண்2.இறுதியாக ஒரு சாக் கிடைத்தது.

பையன்2. பெல்ட் எங்கே?

பெண்3. தேடுதலில், அவர் காலில் விழுந்தார்.

பெண்4. எங்கள் யெகோர் குறிப்பேடுகளைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார்.

பெண்1. பிரீஃப்கேஸ் அவனுடன் ஒளிந்து விளையாடியது.

பெண்2. என்ன விளையாட்டு இது, அவர் வகுப்புக்கு ஓட வேண்டிய நேரம் இது.

(எகோர்கா ஓடிவிடுகிறார்.)

பெண்3.இங்கே, ஒரு புத்தகத்தை அவரது கைக்குக் கீழே எடுத்துக்கொள்கிறார்.

எங்கள் யெகோர் தவிர்க்கிறார்.

பெண்4.திடீரென்று திரும்பி. (எகோர்கா திரும்புகிறார்.)

பையன்3. (அழுகை.)நான் என் பென்சில் பெட்டியை எடுக்கவில்லை, நான் மீண்டும் பள்ளிக்கு தாமதமாக வந்தேன்.

(எகோர்கா வெளியேறுகிறார்.)

பெண்1.யெகோர்கா கசப்பாக கர்ஜிக்கட்டும்.

டென்வோச்கா2. நாம் அவனுக்காக வருத்தப்படவே இல்லை.

பெண்3. திருடன் யெகோருக்குப் போகவில்லை.

பெண்கள் (ஒன்றாக).எகோர் தானே நேரத்தை திருடினார். (எல்லோரும் வெளியேறுகிறார்கள்.)

நிமிடங்களை யார் கண்காணிப்பது?

காலம் அவனை கைவிடாது

நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது யார்?

கடிகாரத்தில் எப்படி வாழ வேண்டும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

ஒவ்வொரு மணிநேரமும் பாராட்டுகிறது,

காலையில் இது தேவையில்லை

பத்து முறை எழுந்திருங்கள்.

மேலும் பேச மாட்டார்

அவர் ஏன் எழுந்திருக்க சோம்பேறியாக இருக்கிறார்?

பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், கைகளை கழுவுங்கள்

மற்றும் படுக்கையை உருவாக்குங்கள்.

சரியான நேரத்தில் ஆடை அணிய அவருக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

கழுவி சாப்பிடுங்கள்

மற்றும் மணி ஒலிக்கும் முன்,

பள்ளியில் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

கடிகாரத்துடனான நட்பு நல்லது,

வேலை, ஓய்வு,

உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை மெதுவாக செய்யுங்கள்

மற்றும் புத்தகங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.

அதனால் மாலையில், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது,

நேரம் வரும்போது,

நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம்:

"இது ஒரு நல்ல நாள்."

14. (ஸ்லைடுகள் 17-23),பாடல்"மணிகள்"

உங்களைச் சுற்றியுள்ள அழகைக் கவனிக்க நேரம் கிடைப்பது வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமானது.

15. - நமது சந்திப்பை ஒன்றாகச் சுருக்கிக் கொள்வோம்.

- (ஸ்லைடு 24) படத்தில் என்ன வார்த்தை மறைந்துள்ளது என்பதை யூகிப்பதே உங்கள் பணி!?

காலம் நமக்கு பதில் சொல்லும்

உலகில் உள்ள அனைத்தையும் பற்றி.

பனி வெள்ளை பற்றி (மேகங்கள்),

பற்றி (சூரியன்)மற்றும் கோடை பற்றி,

எவ்வளவு புயல் என்பது பற்றி ( நதி)

பாறைக்குள் (கரை)அடிக்கிறது

(ஸ்லைடு 25)அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் (மலைகள்)மேலே இருந்து,

(சாலை)ரிப்பன் போல் சுருண்டு...

(ஆப்பு)கொக்கு பறந்து செல்கிறது,

மற்றும் கையில் (ஸ்னோஃப்ளேக்ஸ்)உருகுகின்றன.

(ஸ்லைடு 26) எப்படி மஞ்சள் (தாள்)வட்டங்கள்

மற்றும் ஒளி உள்ளே உள்ளது (ஜன்னல்)இரவு முழுவதும் எரிகிறது.

காலையில் எப்படி வெளியே செல்கிறார்கள் (விளக்குகள்),

கடலுக்குச் செல்கிறது (கப்பல்கள்)…

பிடிக்கும் (நெருப்பு)நண்பர்கள் பாடுகிறார்கள்

(ஸ்லைடு 27) மற்றும் புல்வெளிகளில் (பூக்கள்)பூக்கும்...

பக்கங்கள் எப்படி சலசலக்கிறது (புத்தகங்கள்),

வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நொடியும் எவ்வளவு விலைமதிப்பற்றது!

இசை: "Fear7SeaOfTime" by RoyalHunt

கவனிக்கவும் (கேட்க, இசையமை, விளையாட, பாட)

நீங்கள் பூமியில் வாழும் ஒரு அற்புதமான நபராக மாறுவீர்கள்!

(ஸ்லைடு 28) ஆனால் கடிகாரத்தின் குரலை நீங்கள் கேட்காவிட்டாலும் -

நேரம் இன்னும் கடந்து செல்கிறது. அதை இழக்காதே!

ஒவ்வொரு நிமிடமும் பாராட்டுங்கள், இதனால் பெரியவர்களாகிய நீங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதற்காக வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

சரி, எங்கள் சந்திப்பின் நேரம் முடிவுக்கு வந்துவிட்டது, (ஸ்லைடு 29) ஆனால் கடிகாரம் கடந்து வாழ்க்கை செல்கிறது.

மீண்டும் சந்திப்போம்!

நடத்தை வடிவம் : வாய்வழி இதழ்.

நிகழ்வின் முன்னேற்றம்

(இரண்டு மாணவர்கள் வெளியே வருகிறார்கள்.)

மாணவர் 1:கடிகாரம் நொடிகளை எண்ணுகிறது.

அவர்கள் நிமிடங்களை எண்ணுகிறார்கள்.

கடிகாரம் உங்களை வீழ்த்தாது

நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது யார்?

மாணவர் 2:கடிகாரத்தில் எப்படி வாழ வேண்டும் என்று யாருக்குத் தெரியும்?

ஒவ்வொரு மணிநேரமும் பாராட்டுகிறது,

காலையில் இது தேவையில்லை,

பத்து முறை எழுந்திருங்கள்.

மாணவர் 3:மேலும் பேச மாட்டார்

அவர் ஏன் எழுந்திருக்க சோம்பேறியாக இருக்கிறார்?

பயிற்சிகள் செய்யுங்கள், கைகளை கழுவுங்கள்

மற்றும் படுக்கையை உருவாக்குங்கள்

மாணவர் 4:சரியான நேரத்தில் ஆடை அணிய அவருக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

கழுவி சாப்பிடுங்கள்

மற்றும் மணி ஒலிக்கும் முன்,

பள்ளியில் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்

மாணவர் 5:கடிகாரங்களுடனான நட்பு நல்லது!

வேலை, ஓய்வு,

உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை மெதுவாக செய்யுங்கள்

மற்றும் புத்தகங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்!

மாணவர் 6:அதனால் மாலையில், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது,

நேரம் வரும்போது,

நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம்:

"இது ஒரு நல்ல நாள்!"

(ஜே. - ஜே. ரூசோ)

· "ஒழுங்கு மனதை விடுவிக்கிறது." (ஆர். டெஸ்கார்ட்ஸ்)

(தோழர்களே எடுத்துக்காட்டுகள் கொடுக்கிறார்கள்).

மாணவர் 9:எங்களுக்குத் தெரியும்: நேரம் நீட்டிக்கக்கூடியது,

இது சார்ந்துள்ளது

என்ன வகையான உள்ளடக்கம்

நீ அதை நிரப்பு.

மாணவர் 10:அவருக்கு தேக்கம் ஏற்பட்ட நேரங்களும் உண்டு.

மற்றும் சில நேரங்களில் அது பாய்கிறது

இறக்கப்பட்டது, காலியானது,

வீணாக மணிநேரங்களையும் நாட்களையும் எண்ணுவது.

மாணவர் 11:இடைவெளிகள் சமமாக இருக்கட்டும்,

எது நம் நாட்களை பிரிக்கிறது

ஆனால், அவற்றை தராசில் வைத்து,

நாம் நீண்ட தருணங்களைக் காண்கிறோம்

மற்றும் மிகக் குறுகிய மணிநேரம்.

"யெகோர்கா பற்றி" ஓவியம்

(நான்கு பெண்கள் மற்றும் ஒரு பையன் பங்கேற்கின்றனர்.)

பையன். ஒரு காலத்தில் ஒரு சாதாரண மாணவர் வாழ்ந்தார், அதன் பெயர் யெகோர்கா.

பெண் 1. எங்கள் யெகோர்கா கடுமையாக அழுகிறார் ...

பெண் 2. எங்கள் யெகோர்கா அதிருப்தி அடைந்தார்:

"வீட்டுப்பாடம் செய்ய,

எனக்கு போதுமான நாட்கள் இல்லை! ”

பெண் 3. அது ஒரு நாளாக இருந்தால், ஒரு வாரம் கூட...

பையன். அப்புறம் அது வேறு விஷயம்!

நண்பர்கள் சிரிக்க மாட்டார்கள்.

பின்னர் எல்லாவற்றையும் நானே செய்வேன்.

பெண் 4. பால் துடைத்தார்...

பெண் 1. பாத்திரங்களைக் கழுவினேன்...

பையன். படுக்கையை நானே செய்வேன்...

பெண் 3. நான் காபி குடித்தேன், எரியவில்லை ...

பெண் 4. அவசரம் காரணமாக, உதாரணமாக,

நான் நூறு முறை உதாரணங்களைத் தீர்க்கவில்லை.

பையன்.நான் ஒரு மலையில் சவாரி செய்ய விரும்புகிறேன் ...

பெண் 1. எகோர்காவுக்கு நல்ல வாழ்க்கை அமையும்...

பையன்.சரி, குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது

அது எங்களுக்கு நீண்ட நாள்.

பெண் 2. நான் எல்லா படங்களையும் பார்க்க விரும்புகிறேன்...

பெண் 3. நான் என் சொந்த காலணிகளை அணிவேன் ...

பையன். நானும் சரிகை போடுவேன்

என் பாட்டி அல்ல.

இது எனக்கு கடினம் அல்ல, என்னால் முடியும்

நான் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறேன்.

சரி, குறைந்தது ஒரு நிமிடமாவது

இது ஒரு நாள் போல இருந்தது,

நான் உன்னை விட மோசமாக இருக்க மாட்டேன்

நான் வகுப்பிற்கு தாமதமாக வரமாட்டேன். (சோபாவில் படுத்துக் கொண்டார்.)

பெண் 4. இதை நாங்கள் சர்ச்சையின்றி ஒப்புக்கொள்கிறோம்:

யெகோருக்கு நாள் போதாது!

பெண் 1. பல விஷயங்களை முடிக்கவில்லை!

பெண் 2. ஆனால் அவர் தனது நேரத்தை எங்கே போகிறார்?

பெண் 3. பார், யெகோர் எழுந்தார் ...

(எகோர்கா ஒரு காலில் குதித்து, எதையாவது தேடுகிறார்.)

பெண் 1. அரை மணி நேரமாகியும் என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை

இழந்த சாக்.

பையன். அவர்கள் ஒருபோதும் ஒன்றாக இல்லை!

பெண் 2. அவர் தனது காலுறைகளை ஒன்றாக இணைக்கவில்லை.

பெண் 3. இறுதியாக ஒரு சாக் கிடைத்தது.

பையன். பெல்ட் எங்கே?

பெண் 4.தேடுதலில், அவர் காலில் விழுந்தார்.

பெண் 1.எங்கள் யெகோர் குறிப்பேடுகளைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார்.

பெண் 2.நான் பிரீஃப்கேஸுடன் கண்ணாமூச்சி விளையாடினேன்...

பெண் 3.இது என்ன வகையான விளையாட்டு?

வகுப்புக்கு ஓடுவதற்கு நேரமாகிவிட்டால் என்ன செய்வது?

(எகோர்கா ஓடிவிடுகிறார்.)

பெண் 4.இங்கே, புத்தகத்தை என் கைக்குக் கீழே பிடித்து,

எங்கள் யெகோர் தவிர்க்கிறார்.

பெண் 1.திடீரென்று - திரும்பி ...

(எகோர்கா திரும்புகிறார்.)

பையன்(அழுகை).

நான் பென்சில் பெட்டியை எடுக்கவில்லை...

மீண்டும் பள்ளிக்கு தாமதமாக...

(எகோர்கா வெளியேறுகிறார்.)

பெண் 2.யெகோர்கா கசப்பாக கர்ஜிக்கட்டும்...

பெண் 3.அவர் மீது எங்களுக்கு வருத்தமே இல்லை...

பெண் 4.திருடன் யெகோருக்குப் போகவில்லை.

பெண்கள்(ஒன்றாக).

எகோர் தானே நேரத்தை திருடினார்!

(குழந்தைகள் விளக்குகிறார்கள்.)

(குழந்தைகளின் குழு நேரம் பற்றிய பழமொழிகளை பட்டியலிடுகிறது.)

· நீங்கள் ஒரு நிமிடத்தை தவறவிட்டால், ஒரு மணிநேரத்தை இழக்கிறீர்கள்.

· நேரம் அதன் மதிப்பை அறிந்தவர்களுக்கு ஒரு கருவூலம்

· வணிகத்திற்கான நேரம் - வேடிக்கைக்கான நேரம்.

· தொலைந்த பொருளைக் காணலாம், ஆனால் இழந்த நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

· நேரம் போய்விட்டது - மகிழ்ச்சி போய்விட்டது.

· ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை சேமிக்கிறது.

· ஆர்டர் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது.

· ஒரு தொழிலைத் தொடங்கும்போது, முடிவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

(தோழர்கள் அவர்களை அழைக்கிறார்கள்.)

முன்னணி.

(ஒரு பள்ளி மருத்துவரின் கதை.)

திறக்கலாம் கடைசி பக்கம்எங்கள் வகுப்பு நேரம் - "தொழிலாளர் அமைப்பு".

வெற்றிக்கான விதிகள்

(ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் விநியோகிக்கப்படுகிறது)

1. வேலைக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

2. உங்கள் பணியிடத்தை தயார் செய்யவும்

3. ஒரு குறிப்பிட்ட பணி வரிசையை நிறுவுதல்

4. உடனே தொடங்குங்கள்

5. அவளை மிகவும் பொறுப்புடன் நடத்துங்கள்

6. கடினமாக உழைக்கவும், ஆனால் நீங்களே அதிக வேலை செய்யாதீர்கள்.

7. வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு இடையே மாற்று

9. மன வேலையில் இருந்து அடிக்கடி ஓய்வு எடுக்காதீர்கள்.

10. தினசரி, முறையாக வேலை செய்யுங்கள், ஆனால் அதிக வேலை செய்யாதீர்கள்

11. வேலையின் போது திறமையாக ஓய்வு ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

பதிவிறக்கம்:

முன்னோட்டம்:

விளக்கக்காட்சி மாதிரிக்காட்சிகளைப் பயன்படுத்த, Google கணக்கை உருவாக்கி அதில் உள்நுழையவும்: https://accounts.google.com

ஸ்லைடு தலைப்புகள்:

ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை சேமிக்கிறது

இலக்குகள்: ஒருவரின் சொந்த நேரத்தையும் மற்றவர்களின் நேரத்தையும் கவனமாகவும் பகுத்தறிவுடனும் பயன்படுத்துவதை ஊக்குவித்தல்.

விலை நிமிடங்கள்

"நேரம் பணம்"

பணத்தை விட நேரம் மதிப்புமிக்கது

கடிகாரம் நொடிகளை எண்ணுகிறது. அவர்கள் நிமிடங்களை எண்ணுகிறார்கள். நேரத்தை மிச்சப்படுத்துபவர் உங்களை கடிகாரம் விடாது. கடிகாரத்தால் வாழத் தெரிந்தவர், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் பாராட்டுபவர், காலையில் பத்து முறை எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

மேலும் அவர் எழுந்திருக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், கைகளை கழுவவும், படுக்கையை உருவாக்கவும் மிகவும் சோம்பேறி என்று சொல்ல மாட்டார், சரியான நேரத்தில் ஆடை அணிந்து, துவைக்க மற்றும் சாப்பிட, மணி அடிக்கும் முன், அவரது மேஜையில் உட்காரவும். பள்ளியில்.

கடிகாரங்களுடனான நட்பு நல்லது! வேலை செய்யுங்கள், ஓய்வெடுங்கள், உங்கள் வீட்டுப்பாடங்களை மெதுவாகச் செய்யுங்கள், உங்கள் புத்தகங்களை மறந்துவிடாதீர்கள்! அதனால் மாலையில், நீங்கள் படுக்கையில் படுக்கும்போது, நேரம் வரும்போது, நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் சொல்லலாம்: "இது ஒரு நல்ல நாள்!"

அன்றிலிருந்து பாலத்தின் அடியில் அதிகளவு தண்ணீர் ஓடியது

ஒவ்வொரு மணிநேரத்தையும், ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்வது, உங்கள் நேர உணர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

நேரம் பற்றி பிரபலமானவர்கள்

"நீங்கள் அதை நன்றாகப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் எப்போதும் போதுமான நேரத்தைக் காணலாம்." (I. Goethe) "தனது நேரத்தை எவ்வாறு புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துவது என்று தெரியாதவர், அதன் பற்றாக்குறையைப் பற்றி முதலில் புகார் செய்கிறார்." (J. La Bruyère) "நேரத்தின் நல்ல பயன்பாடு நேரத்தை இன்னும் விலைமதிப்பற்றதாக ஆக்குகிறது." (ஜீன்-ஜாக் ரூசோ)

"ஒழுங்கு மனதை விடுவிக்கிறது." (ஆர். டெஸ்கார்ட்ஸ்) "ஒரு கவனக்குறைவான நபர் எல்லாவற்றையும் இரண்டு முறை செய்கிறார்." (ஏ. சுவோரோவ்) "அவர்கள் மிகவும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் கடினமாக உழைக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மோசமாக வேலை செய்கிறார்கள்." (N. Vvedensky)

"எகோர்காவின் நேரத்தை திருடியது யார்?"

எங்களுக்குத் தெரியும்: நேரம் நீட்டிக்கக்கூடியது, நீங்கள் எந்த வகையான உள்ளடக்கத்தை நிரப்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. அவருக்கு தேக்கம் ஏற்பட்ட நேரங்களும் உண்டு. சில நேரங்களில் அது ஏற்றப்படாமல், காலியாக, மணிநேரங்களையும் நாட்களையும் வீணாக எண்ணுகிறது.

நம் நாட்களைப் பிரிக்கும் இடைவெளிகள் கூட இருக்கட்டும், ஆனால், அவற்றை அளவீடுகளில் வைத்து, நீண்ட நிமிடங்களையும் மிகக் குறுகிய மணிநேரங்களையும் காண்கிறோம்.

"யெகோர்கா பற்றி" ஓவியம்

திருடன் யெகோருக்குப் போகவில்லை. எகோர் தானே நேரத்தை திருடினார்!

"நேரம் நமது செல்வம்"

நேரம் பற்றிய பழமொழிகள் மற்றும் பழமொழிகள்.

ஒரு நிமிடம் தவறவிட்டால், ஒரு மணிநேரத்தை இழக்க நேரிடும். அதன் மதிப்பை அறிந்தவர்களுக்கு நேரம் ஒரு கருவூலம். வணிகத்திற்கான நேரம் - வேடிக்கைக்கான நேரம். இழந்த பொருளைக் காணலாம், ஆனால் இழந்த நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

நேரம் போய்விட்டது - மகிழ்ச்சி போய்விட்டது. ஒரு நிமிடம் ஒரு மணிநேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. ஆர்டர் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. ஒரு தொழிலைத் தொடங்கும்போது, முடிவைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

நமக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு நாளில் 24 மணிநேரங்கள் உள்ளன. இதில், 8 மணிநேரம் உறக்கத்திற்காகவும், மேலும் 8 மணிநேரம் (அங்கு மற்றும் திரும்பும் பயணம் உட்பட) பள்ளிக்காகவும். இன்னும் 8 மணி நேரம் உள்ளது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய முடியும்? பல. இந்த 480 நிமிடங்களில் உங்கள் வீட்டுப்பாடங்களைக் கற்றுக் கொள்ளவும், நடந்து செல்லவும், புத்தகத்தைப் படிக்கவும், கொஞ்சம் டிவி பார்க்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். நீங்கள் விரும்பினால் எல்லாவற்றையும் செய்யலாம். நீங்கள் எப்படி நேரத்தை சேமிக்க முடியும்? நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதற்கான வழிகளைப் பார்ப்போம்.

நேரத்தை மிச்சப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: காலையில் படுக்கையில் படுக்காதீர்கள், மாலையில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் தயார் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் அதன் சொந்த நிரந்தர இடத்தை ஒதுக்குங்கள், முடிவில்லாத தொலைபேசி உரையாடல்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்க வேண்டாம். இந்த வழக்கில், நாட்கள் மிக நீண்டதாக மாறும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

"இன்று எங்கள் விருந்தினர்"

"தொழிலாளர் அமைப்பு"

“ஒருவருக்கு ஒரு மீனைக் கொடுத்தால், அவருக்கு ஒரு நாள் உணவளிக்கப்படும். இரண்டு மீனைக் கொடுத்தால் இரண்டு நாட்களுக்கு உணவளிக்கப்படும். ஒருவனுக்கு மீன் பிடிக்கக் கற்றுக் கொடுத்தால், அவன் வாழ்நாள் முழுவதும் அவனுக்கு உணவளிக்கப்படும்.

"ஒரு நபருக்கு ஒரு தொழிலை விரைவாகவும் சிறப்பாகவும் கற்பிப்பது எப்படி?"

நேரத்தை சரியாகப் பயன்படுத்துவதே ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் மதிப்பிடும் திறன்

வெற்றிக்கான விதிகள்

வேலைக்குத் தயாராகுங்கள். 2. உங்கள் பணியிடத்தை தயார் செய்யுங்கள். 3. ஒரு குறிப்பிட்ட பணி வரிசையை நிறுவுதல். 4. உடனே வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.

5. அவளை அதிக பொறுப்புடன் நடத்துங்கள். 6. தீவிரமாக வேலை செய்யுங்கள், ஆனால் அதிக வேலை செய்யாதீர்கள். 7. வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு இடையே மாற்று. 8. செயல்பாட்டில் சாத்தியமான குறுக்கீட்டைத் தடுக்கவும் அல்லது அகற்றவும்.

9. மன வேலையில் இருந்து அடிக்கடி ஓய்வு எடுக்காதீர்கள். 10.தினமும், முறையாக வேலை செய்யுங்கள், ஆனால் அதிக வேலை செய்யாதீர்கள். 11. வேலையின் போது ஓய்வை திறமையாக ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

கடிகாரம் செல்கிறது மற்றும் வாழ்க்கை செல்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை சரியாக ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் அன்னிய நேரத்தைப் புதிதாகப் பாருங்கள்.