பேக்கிங் சோடா, நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் மூலம் சரியாக எடை இழக்க எப்படி. சோடா பானங்கள் பற்றிய ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கருத்துகள். எடை இழப்புக்கான சோடா தீர்வு

கட்டுரையில் எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடாவைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம். இந்த எடை இழப்பு முறையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் மற்றும் அதற்கு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். பல்வேறு சோடா அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், அவர்களின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்த இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்திய பெண்களின் மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகளைப் படிக்கவும்.

மெலிதான உருவத்திற்கான போராட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான அசாதாரண முறைகளைத் தேடுகிறார்கள். ஸ்போர்ட்ஸ் மற்றும் க்ளென்சிங் டயட்களுக்குப் பதிலாக, குறுகிய காலத்தில் தங்கள் இடுப்பை ஆஸ்பென் செய்யக்கூடிய பல்வேறு அதிசய வைத்தியங்களை அவர்கள் தேடுகிறார்கள். இந்த தீர்வுகளில் ஒன்று எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடா, அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி கீழே பேசுவோம்.

சோடியம் பைகார்பனேட்டின் (பேக்கிங் சோடா) நன்மைகள் மனித உடலுக்கு மறுக்க முடியாதவை. இந்த தீர்வு மூலம் நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல், பல்வலி மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை சமாளிக்க முடியும். பேக்கிங் சோடா பூச்சி கடித்த பிறகு கால் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை அகற்ற உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு வெள்ளை தூள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சோடாவை உட்புறமாக உட்கொள்ளலாம், அதனுடன் குளிக்கலாம், மறைப்புகள் மற்றும் எனிமாக்கள் செய்யலாம், மேலும் பல்வேறு சோடா உணவுகளையும் பின்பற்றலாம்.

பேக்கிங் சோடா உடல் எடையை குறைக்க எப்படி உதவுகிறது என்று பார்ப்போம். முறையற்ற மற்றும் சமநிலையற்ற ஊட்டச்சத்து, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களின் இருப்பு ஆகியவை உடலில் உள்ள அமில-அடிப்படை சமநிலையில் தொந்தரவுகளைத் தூண்டுகின்றன. இந்த நிலை உடலின் அமிலமயமாக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக அதிக எடை ஏற்படுகிறது. தோல் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற நிறத்தை பெறுகிறது, நெகிழ்ச்சி இழக்கிறது, பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் செல்லுலைட் தோன்றும்.

பேக்கிங் சோடாவின் பயன்பாடு உடலில் அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த வழக்கில், தயாரிப்பு உள்நாட்டில் மட்டும் பயன்படுத்தப்படலாம். மறைப்புகள் மற்றும் சோடா குளியல் வடிவில் உள்ள வெளிப்புற நடைமுறைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை நிணநீர் சுழற்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, மேலும் உடலை வலுவாகவும் வேகமாகவும் சுத்தப்படுத்துகின்றன.

உடலுக்கு சோடாவின் நன்மைகள் இரத்தத்தின் காரமயமாக்கலுடன் தொடர்புடையவை. இதற்கு நன்றி, அமிலமயமாக்கல், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, மறைந்துவிடும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், பேக்கிங் சோடா உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் சோடியம் பைகார்பனேட் கார பண்புகள் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த இரசாயனமாகும். எனவே, எடை இழக்கும் நோக்கத்திற்காக சோடாவின் அதிகப்படியான மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு உடலுக்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

சோடா பானம் எடை இழப்பு செயல்முறையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மனித உடலில் ஒரு சோடா பானத்தின் விளைவு ஒரு சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பு என்ற போதிலும், மருத்துவர்களும் அதே கருத்தில் உள்ளனர். சோடா தண்ணீரில் கரைவதில்லை, அது வயிற்றில் நுழையும் போது, ​​அது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் வினைபுரிகிறது, இதன் விளைவாக வயிற்றின் அமிலத்தன்மை விரைவாக குறைகிறது. இதன் காரணமாக, நெஞ்செரிச்சலை அடக்குவதற்கு மருந்து அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பின்னர் சோடியம் கார்பனேட் நடுநிலையானது, அது அதன் அசல் கூறுகளாக உடைகிறது. கொழுப்புகள் வயிற்றில் நுழையும் போது, ​​சோடா அவர்கள் மீது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. கூடுதலாக, வயிற்றில் அவற்றை நடுநிலையாக்குவது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் உறிஞ்சுதல் குடலில் ஏற்படுகிறது.

உடல் எடையை குறைக்க சோடா எவ்வாறு உதவுகிறது? பதில் எளிது - நீங்கள் தினமும் ஒரு சோடா பானம் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக உணவு விரைவாக செரிக்கப்படுகிறது, மேலும் எடை படிப்படியாக குறைகிறது.

தொப்பையை குறைக்கும் சோடா

தொப்பையை குறைக்க சோடா குடிப்பது எப்படி அது உண்மையா? ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் சோடா குடிப்பது அதிக எடையை நீக்குகிறது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இந்தக் கூற்று பாதி உண்மைதான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கொழுப்பு வைப்புகளை எரிப்பதால் எடை இழப்பு ஏற்படாது, ஆனால் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதன் விளைவாக. நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், கீழே உள்ள செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• சமையல் சோடா - ⅙ தேக்கரண்டி;
• கனிம நீர் - 220 மிலி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:மினரல் வாட்டரில் சோடாவை கரைக்கவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

முடிவு: நீங்கள் பானத்தை உடல் பயிற்சியுடன் இணைத்தால் மட்டுமே எடை இழப்பு ஏற்படும்.

பேக்கிங் சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதற்கான சமையல் குறிப்புகள்

எடை இழப்புக்கு உள்நாட்டில் சோடாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்ற கேள்வியில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், கீழே எழுதப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம்.

வெறும் வயிற்றில் சோடா பானம்

தேவையான பொருட்கள்:

• தண்ணீர் - 220 மிலி;
• சோடா - 5 கிராம்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:பேக்கிங் சோடாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

எலுமிச்சை கொண்டு

தேவையான பொருட்கள்:

• சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் - 200 மில்லி;
• எலுமிச்சை - 1 துண்டு;
• சோடா - ½ தேக்கரண்டி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:பேக்கிங் சோடாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். சிட்ரஸை பாதியாக வெட்டி, ஒரு பாதியிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து, பின்னர் சோடா பானத்தில் சேர்க்கவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு சிறிய சிப்ஸில் பானத்தை குடிக்கவும். சேர்க்கைக்கான படிப்பு 14 நாட்கள்.

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• தண்ணீர் - 200 மிலி;
• சமையல் சோடா - ¼ தேக்கரண்டி;
• இஞ்சி - 1 சிட்டிகை;
• எலுமிச்சை சாறு - 1 டீஸ்பூன்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:மீதமுள்ள பொருட்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்து கிளறவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பானம் குடிக்கவும்.

முடிவு:பேக்கிங் சோடா, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பானம் கொழுப்புகளின் விரைவான முறிவை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பாலுடன்

தேவையான பொருட்கள்:

• பால் - 200 மிலி;
• சோடா - 1 காபி ஸ்பூன்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் சோடாவை கரைக்கவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான பானம் குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடா மடக்கு

உங்கள் உருவத்தை சோடா பானங்களால் மட்டுமல்ல, உடல் மறைப்புகளாலும் சரிசெய்யலாம். நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடையும் வரை இரவில் மற்றும் தவறாமல் அதைச் செய்வது நல்லது.

செயல்முறைக்கு 1 லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் தேவைப்படும். சோடா மடக்குதல் பின்வருமாறு தொடர்கிறது:

1. இதன் விளைவாக கலவையில் சுத்தமான துணியை ஊறவைக்கவும், பின்னர் உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் துணியை வைக்கவும்.
2. ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் துணியைப் பாதுகாக்கவும்.
3. ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்து 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
4. உடலில் இருந்து படம் மற்றும் துணியை அகற்றவும், பின்னர் ஒரு சூடான மழை எடுக்கவும்.

சோடாவுடன் போர்த்துவது எடை இழப்பு செயல்முறையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வாரத்திற்கு 2 முறையாவது செய்யுங்கள்.

தேன்-சோடா மடக்கு செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• ரோஸ்மேரி ஈதர் - 10 சொட்டுகள்;
• சமையல் சோடா - 3 டீஸ்பூன்;
• தேன் - 2 டீஸ்பூன்.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:சோடாவை ஈதருடன் சேர்த்து, தேன் சேர்க்கவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:விளைந்த கலவையை சிக்கல் பகுதிகளில் தேய்க்கவும். உடலை ஒட்டும் படலத்தில் மடிக்கவும். அரை மணி நேரம் கழித்து, கலவையை ஒரு மழையுடன் துவைக்கவும்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் உணவு

சோடா குடித்துவிட்டு, ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை விரைவில் குறையும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். குறைந்த கலோரி உணவுகளுடன் சோடா பானங்களை இணைத்தால் மட்டுமே உடல் எடையை குறைக்க முடியும். நீங்கள் உணவை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், மற்றும். உங்கள் அதிக எடை உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது குவிந்திருந்தால், உட்கார முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள், ஒரு நாளைக்கு வாயுக்கள் இல்லாமல் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இந்த நேரத்தில் இந்த அற்புதமான ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், சரியாகப் பின்பற்றினால் 2 வாரங்களில் 12 கிலோவைக் குறைக்கலாம்.

முடிந்தால், முடிந்தவரை அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். உடற்கல்வி உங்கள் கனவு உருவத்தை அடைய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மனநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது.

சோடா உணவு குறுகிய காலமாக இருக்க வேண்டும். அதை நீண்ட நேரம் பின்பற்றி வந்தால், இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்னைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

சோடா டயட்டில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சோடா மற்றும் தண்ணீர் பானம் குடிப்பது அடங்கும். அதன் தயாரிப்பிற்கான செய்முறை கீழே உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்:

• தண்ணீர் - 200 மிலி;
• சோடா - ⅕ தேக்கரண்டி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:தண்ணீரை 30 டிகிரிக்கு சூடாக்கி, அதில் சோடாவை ஊற்றவும். நீங்கள் விரும்பினால், முதலில் வினிகருடன் அதை அணைக்கலாம்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை பானம் குடிக்கவும்.

முடிவு:அரை டீஸ்பூன் அடையும் வரை பேக்கிங் சோடாவின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். எடை இழந்தவர்களின் மதிப்புரைகளின்படி, இந்த உணவு 10 கிலோவை இழக்க உதவுகிறது.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடா எனிமாக்கள்

டேக்-ஹோம் எனிமாக்கள் சுத்தப்படுத்தியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகின்றன, மேலும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உடலின் விஷம் போன்ற நிகழ்வுகளிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குடலில் இருந்து பழைய பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளை அகற்றவும், இரைப்பைக் குழாயின் நிலையை இயல்பாக்கவும் மற்றும் எடை இழக்கவும் அவசியமானால், ஒரு சுத்திகரிப்பு சோடா எனிமா செய்யப்படுகிறது. சோடா எனிமாக்களின் முழு சுழற்சியிலும் நீங்கள் 3 கிலோ வரை இழக்கலாம்.

சுத்தப்படுத்தும் எனிமாவைச் செய்ய, கீழே உள்ள ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• தண்ணீர் - 1 எல்;
• எனிமா - 1 துண்டு;
• சமையல் சோடா - 20 கிராம்.

அதை எப்படி செய்வது:

1. பேக்கிங் சோடாவை சூடான நீரில் கரைக்கவும்.
2. சுத்தமான குடிநீருடன் (2 லிட்டர்) குடல்களை முன்கூட்டியே சுத்தப்படுத்தவும், திரவத்தின் வெப்பநிலை 20 டிகிரிக்குள் இருக்க வேண்டும்.
3. ஒரு சோடா கலவையுடன் ஒரு எனிமா செய்யுங்கள்; நீர் வெப்பநிலை 40 டிகிரிக்குள் இருக்க வேண்டும்.
4. சோடாவுடன் கரைசலை அரை மணி நேரம் குடலில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

சோடா எனிமாக்களுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுக்கு, அவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரின் ஒப்புதலுக்குப் பிறகு மட்டுமே.

சிவப்பு மிளகு கொண்ட சமையல் சோடா

சிவப்பு மிளகு இரத்தத்தில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை அதிகரிப்பதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். மிளகு மற்றும் சோடாவின் கலவையானது எடை இழப்பு செயல்முறையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

கொழுப்பு எரியும் காக்டெய்ல் தயாரிக்க, பின்வரும் செய்முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

தேவையான பொருட்கள்:

• கேஃபிர் (1%) - 220 மில்லி;
• சிவப்பு மிளகு - ஒரு கத்தி முனையில்;
• சோடா - ¼ தேக்கரண்டி.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்:மிளகுடன் கேஃபிர் கலந்து, பின்னர் சோடா சேர்க்கவும்.

எப்படி பயன்படுத்துவது:ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பானம் குடிக்கவும். காலையில் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் மற்றும் படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்.

நியூமிவாகின் படி சோடா சிகிச்சை

தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட சில பெண்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றத் தொடங்குவார்கள், அதற்காக அவர்கள் நிபுணர்களிடையே மதிப்புரைகளைக் காண மாட்டார்கள். பேராசிரியர் நியூமிவாகின் பேக்கிங் சோடாவைப் பற்றி சாதகமாகப் பேசுகிறார், ஏனெனில் இது மனித உடலில் அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இந்த சமநிலையின் தோல்வி பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.

அமிலம் மற்றும் காரத்தின் காட்டி வாழ்நாள் முழுவதும் மாறாமல் இருப்பது விரும்பத்தக்கது. ஆனால் இது மிகவும் அரிதாகவே நடக்கும். Neumyvakin படி, விதிமுறை 7 இன் pH மதிப்பாகக் கருதப்படுகிறது. அதிகரித்த மதிப்புடன், நாம் காரத்தின் மேலாதிக்கத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம், குறைந்த மதிப்புடன் - அல்காலி. காட்டி 5 க்கு கீழே குறையும் போது, ​​இது தீவிர நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, புற்றுநோயியல் மற்றும் மாரடைப்பு கூட.

மருந்தளவு மற்றும் விதிமுறை

ஒரு உகந்த pH அளவை பராமரிக்க, நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தின் படி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சோடா பானம் குடிக்க வேண்டும். இந்த பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு 220 மில்லி தண்ணீர் (பால்) மற்றும் ¼ தேக்கரண்டி தேவைப்படும். சமையல் சோடா. உணவுக்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த மருந்தை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.

காலப்போக்கில், நீங்கள் சோடாவின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். 3 நாட்களுக்கு, ¼ தேக்கரண்டி பயன்படுத்தவும். தயாரிப்பு, அதன் அளவு 1 டீஸ்பூன் சமமாக இருக்கும் வரை படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும். சிகிச்சையின் காலம் 14-21 நாட்கள்.

இளம் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கிளாஸ் சோடா குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், வயதானவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும். இந்த பானத்தின் தினசரி நுகர்வு பெருந்தமனி தடிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளியல்

சோடா கொண்ட குளியல் அதிக எடையை சமாளிக்க உதவுகிறது. ஆனால் முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் அத்தகைய 10 குளியல் எடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் பின்வருமாறு குளிக்க வேண்டும்:

1. தண்ணீரில் குளியல் நிரப்பவும் (அது நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அளவுக்கு சூடாக இருக்க வேண்டும்).
2. அதில் 0.2 கிலோ சோடா மற்றும் 500 கிராம் கடல் உப்பு கரைக்கவும்.
3. தண்ணீர் சூடாகும் வரை குளியலில் இருங்கள்.

அத்தகைய குளியல் விளைவாக ஒரு நடைமுறையில் 500 கிராம் வரை எடை இழப்பு ஏற்படும்.

சோடா குளியல் எடுப்பதற்கான விதிகள்:

• குளிப்பதற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ கூடாது.
• கடல் உப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 200-250 லிட்டர் அளவு கொண்ட குளியல் தொட்டியில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• குளிக்கும் போது, ​​ஒரு குவளை இனிக்காத தேநீரை சிறு சிறு துளிகளாக குடிக்க வேண்டும்.
• கால் மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிக்க வேண்டாம். நீங்கள் திடீரென்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், கழுவுதல் செயல்முறையை உடனடியாக நிறுத்துங்கள்.
• குளியல் தண்ணீர் மார்பு மட்டத்திற்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.
• குளித்த பிறகு, உடலில் இருக்கும் கலவையை கழுவ வேண்டாம். உங்கள் உடலைச் சுற்றி ஒரு தாளைப் போர்த்தி 40 நிமிடங்கள் வியர்க்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான் குளிக்க முடியும்.
• நீச்சலடித்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் சாப்பிடலாம் மற்றும் குடிக்கலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இத்தகைய சிகிச்சை குளியல் சருமத்தின் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. இத்தகைய அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக நடைமுறைகளை நிறுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.

முரண்பாடுகள்

நீங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த முறைக்கு பின்வரும் முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• இரைப்பைக் குழாயில் அழற்சி செயல்முறைகள்;
• கர்ப்பம்;
• இதய நோய்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• தாய்ப்பால்;
• நீரிழிவு நோய்;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• இரத்தத்தின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை அதிகரித்தது.

மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், ஒரு நிபுணருடன் ஆரம்ப ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சமீபத்தில், நிறைய கட்டுரைகள் மற்றும் பொருட்கள் இணையத்தில் தோன்றின, மேலும் சாதாரண பேக்கிங் சோடாவின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்ல. எடை இழப்புக்கான சோடா குளியல் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையின்படி சோடாவை உட்கொள்வது ஆகிய இரண்டும் வழங்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், "அதற்கு" மற்றும் "எதிராக" பல வாதங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, பல்வேறு நிபுணர் கருத்துக்கள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. பொதுவாக, விமானத்தைப் பற்றிய கேள்வி அதிகம், உடல் எடையை குறைக்க சோடா குடிப்பதற்கு சரியான செய்முறை உள்ளதா?

முதலில், வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்ட சோடா உண்மையில் பயனுள்ளதா என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியமா? சோடா குடிப்பதால் உடலில் உள்ள அமில-அடிப்படை சமநிலையில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது, சளி சவ்வுகளில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது, மேலும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்களுக்கு கூட வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவர்களின் கருத்தை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்.

மறுபுறம், இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை அனைவரும் அங்கீகரிக்கின்றனர், வயிற்றில் அதிக அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குகிறது, மிக முக்கியமாக, உணவுடன் உடலில் நுழையும் கொழுப்பை செயலாக்குவதில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது. உட்புற நுகர்வுக்கான ஒரு பொருளாக சோடாவைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது மறுப்பது பற்றிய கேள்வியில் இந்த முக்கியமான சொத்து பெரும்பாலும் தீர்க்கமானது.

எனவே எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்க முடியுமா? நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்து அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றினால் அது சாத்தியமாகும். நிச்சயமாக, நீங்கள் சோடாவை ஒரு சஞ்சீவி என்று கருதக்கூடாது. அதை எடுத்து நேர்மறையான விளைவை எதிர்பார்க்கலாம். உடல் எடையை குறைக்க சோடா குடிப்பதற்கான சரியான செய்முறையை நீங்கள் கையில் எடுக்க வேண்டும். விரைவான மற்றும் எளிதான முடிவை நம்புவது அப்பாவியாக இருக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. சோடாவுடன் எடை இழப்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் முறையான செயல்முறையாகும். இந்த பொருளின் அதிகப்படியான அளவு, மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, ஆபத்தான சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களால் நிறைந்துள்ளது.

ஒரு டீஸ்பூன் நுனியில் உண்மையில் பொருந்தக்கூடிய ஒரு சிறிய டோஸுடன் தொடங்கவும். இந்த பகுதியை வெதுவெதுப்பான பால் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்தவும், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் எடுக்கவும் சிறந்தது. கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் சோடா பொடியை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை ஏராளமான வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

இவ்வாறு, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உணவுக்கு முன், உடல் ஆரம்ப தினசரி அளவை அரை தேக்கரண்டி பெறுகிறது. படிப்படியாக, இந்த அளவை ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை டீஸ்பூன்களாக அதிகரிக்கலாம் (அரை ஸ்பூன் ஒரு டோஸ்). ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு கூட சோடாவின் அதிகப்படியான அளவு நிறைந்தது.

இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு விரிவான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க சோடா குடிப்பதற்கான எந்த செய்முறையும் தீவிர நாட்பட்ட நோய்கள் இல்லாத ஒரு நபருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், சிறிய அளவு கூட ஆபத்தானது. சோடாவின் கட்டுப்பாடற்ற நுகர்வு ஆரோக்கியமான நபருக்கு கூட ஆபத்தானது.

பேக்கிங் சோடா ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த பொருளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும், மேலும் நகர்த்தவும். சோடா குடிப்பது நிச்சயமாக உங்களுக்கு பயனளிக்கும் மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும்.

கருத்து, மதிப்பாய்வு எண். 1

உடல் எடையை குறைக்க சோடா குடிப்பதற்கான செய்முறையை சொல்லுங்கள்? நீங்கள் அதை தேக்கரண்டியில் குடிக்க வேண்டும் என்று நான் இணையத்தில் படித்தேன், ஆனால் இது தீங்கு விளைவிக்கும் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. மேலும் ஒரு நாளைக்கு 1.5 டீஸ்பூன் போதும் என்று எழுதுகிறீர்கள். இவ்வளவு சிறிய பகுதி உதவுமா?

ஆம், அலெனா, நீங்கள் சரியாகப் புரிந்துகொண்டீர்கள், இந்த சிறிய பகுதிகள் தான், ஆனால் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் தேக்கரண்டி சோடா குடிக்க முடியாது! உடல் எடையை குறைக்க சோடா குடிப்பதற்கான சரியான செய்முறை சிறிய அளவுகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஆனால் தவறாமல். வெற்று வயிற்றில், ஏராளமான திரவத்துடன் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பகுதியை சூடான பாலில் கரைப்பது நல்லது. சில தளங்கள் அறிவுறுத்துவது போல, ஒரு நேரத்தில் எடுக்கப்பட்ட பெரிய அளவிலான சோடாவுடன் உடலை "வெடிகுண்டு" செய்வது முற்றிலும் பயனற்றது. வரம்பற்ற பெரிய அளவுகளில் எந்த பயனுள்ள பொருளும் விஷமாக மாறும். எடை இழப்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், விரைவான முடிவுகள் பெரும்பாலும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

அலெனா மார்ச்சென்கோ

கருத்து, மதிப்புரை எண். 2

நான் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறேன், கிலோவை அதிகரித்து, தளர்வான ஆடைகளை வாங்குவதில் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். நான் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினேன், ஆனால் கடைசி நேரத்தில் நான் அதை சந்தேகித்தேன்: இது எப்படியோ மிகவும் எளிதானது மற்றும் பாதுகாப்பற்றது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். தயவுசெய்து ஆலோசனை கூறுங்கள், எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்க முடியுமா?

நிச்சயமாக உங்களால் முடியும், லாரிசா. ஒரு சில நாட்களில் அதிர்ச்சியூட்டும் முடிவுகளுக்காக காத்திருக்க தேவையில்லை. சோடாவை உட்கொள்வது பற்றி இணையத்தில் நிறைய எதிர்மறையான விமர்சனங்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த மதிப்புரைகள் அனைத்தும், அவற்றை கவனமாகப் படித்தால், ஒரே நேரத்தில் அதிக அளவு சோடாவைக் கட்டுப்பாடில்லாமல் குடித்தவர்களால் எழுதப்பட்டது, அதே நேரத்தில் உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்கிறது. . இது ஒரு நீண்ட செயல்முறை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது சில முயற்சிகள் மற்றும் எச்சரிக்கை தேவை. எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்கலாமா என்று யோசிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் அதை சரியாக குடிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கருத்து, மதிப்புரை எண். 3

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் விளம்பரக் கட்டுரைகளை கவனமாகப் படிப்பதில்லை. அவர்கள் இதைப் போன்ற ஒன்றைக் காண்பார்கள்: “எடை இழப்புக்கு ஒரு அதிசய தீர்வு! நான் ஒரு வாரத்தில் 25 கிலோவைக் குறைத்தேன்! ”, அவர்கள் மந்திர மருந்தை வாங்க மருந்தகங்களுக்கும் கடைகளுக்கும் ஓடுகிறார்கள். இந்த வழக்கில், சோடா ஒரு பைசா செலவாகும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் விற்கப்படுகிறது. ஆனால் தீவிர மருத்துவ கட்டுரைகள் எச்சரிக்கின்றன: ஒரு சிறிய அளவு, ஒரு நாளைக்கு அரை தேக்கரண்டி, மற்றும் ஒரு டோஸில் அல்ல, ஆனால் இந்த பகுதியை 2-3 ஆக பிரிக்கவும். அப்போதுதான், படிப்படியாக, இந்த அளவை ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை டீஸ்பூன்களாக அதிகரிக்கவும், இனி இல்லை. நீங்கள் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், சோடா ஒரு மந்திர தீர்வு அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது அதிக எடையை எளிதில் அகற்றும் மற்றும் கூடுதல் முயற்சி தேவையில்லை. உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து எடை இழப்புக்கு சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் - உடற்பயிற்சிகள், நடைபயிற்சி மற்றும் ஜாகிங். மேலும் உணவில் சில கட்டுப்பாடுகளைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம்: குறைந்த கொழுப்பு, அதிக கலோரி உணவுகள், மாலை ஆறு மணிக்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டாம். அப்போது நல்ல பலன் கிடைக்கும் என நம்பலாம்.

ஸ்வெட்லானா, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்

கருத்து, மதிப்புரை எண். 4

நான் மீண்டும் ஒரு முறை உடல் எடையை குறைக்க முடிவு செய்தபோது, ​​​​சோடாவைப் பற்றி படித்தேன். முதலில் நான் அதை நம்பவில்லை - வழக்கமான பேக்கிங் சோடா மற்றும் அத்தகைய முடிவுகள். ஆனால் நான் மாலை முழுவதும் செலவிட்டேன், தீவிரமான, மருத்துவம் உட்பட பல கட்டுரைகளைப் படித்தேன், எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்க முடிவு செய்தேன் - ஒரு பெண்ணின் மதிப்பாய்வு இதை என்னை நம்ப வைத்தது, சரி: உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், சிறிய பகுதிகளில் , உண்மையில் ஒரு தேக்கரண்டி நுனியில். படிப்படியாக அளவை அதிகரித்தது, ஒரு நேரத்தில் அரை தேக்கரண்டி வரை. அதே நேரத்தில், நான் அதிக கலோரி உணவுகளை கைவிட்டேன், மாலையில் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டேன், உடற்பயிற்சிகள் செய்ய என்னை கட்டாயப்படுத்தி, குளத்திற்குச் சென்றேன். விரைவில் நான் எடை இழப்பை கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். நிச்சயமாக, விளம்பரத்தைப் போல அல்ல, ஒரு நாளைக்கு சில கிலோகிராம், ஆனால் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது. ஒன்றாக எடுக்கப்பட்ட இந்த நடவடிக்கைகள் மட்டுமே இந்த முடிவை அடைய எனக்கு உதவியது என்று நான் நம்புகிறேன்.

இரா சமோலென்கோ

கருத்து, மதிப்புரை எண். 5

நாங்கள் சாதாரண பெண்கள், நாங்கள் பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கிறோம், நாங்கள் ஒரு விடுதியில் வாழ்கிறோம். நாங்கள் சாப்பாட்டு அறையில் சாப்பிடுகிறோம், எங்கள் அறையில் தேநீர் மற்றும் பன்கள் குடிக்கிறோம், விடுமுறை நாட்களில் நாங்கள் எங்கள் தாய்மார்களிடம் சாப்பிடுகிறோம். நிச்சயமாக, அத்தகைய ஊட்டச்சத்து ஒரு மெலிதான உருவத்திற்கு பங்களிக்காது, ஆனால் நாங்கள் அழகாக இருக்க விரும்புகிறோம், மேலும் தோழர்களே மெலிந்தவர்களை அதிகம் விரும்புகிறார்கள். பேக்கிங் சோடாவைப் பற்றியும், அதிலிருந்து உடல் எடையை எப்படிக் குறைக்கலாம் என்றும் படித்தோம். இது உண்மையா? ஏனென்றால் விலையுயர்ந்த மருந்துகளுக்கு மாணவர்களான எங்களிடம் போதிய பணம் இல்லை.

அன்புள்ள பெண்களே, நீங்கள் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்கலாம், நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும். சில நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்கும் அதிசயங்களைப் பற்றிய கதைகளால் விளம்பரத் தளங்கள் நிரம்பியுள்ளன, உடல் எடையை குறைக்க சோடாவை சரியாகக் குடிப்பது எப்படி என்று எதுவும் சொல்லாமல்? என்ன அளவுகள், ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை. மேலும் கொள்கையின்படி சோடாவை மனமின்றி குடிக்க வேண்டாம் - அது நிச்சயமாக வேலை செய்யும். பின்னர் நீங்கள் வீக்கம், புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, மற்றும் ஒரு அப்பாவி ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு திட்டு - பேக்கிங் சோடா. ஒரு நீண்ட போராட்டத்திற்கு தயாராக இருங்கள், விளைவு உடனடியாக வராது, சோடா ஒரு விசித்திரக் கதையிலிருந்து ஒரு மாய தூள் அல்ல, ஆனால் எடை இழக்க உதவும் ஒரு சாதாரண தயாரிப்பு, ஆனால் மற்ற வழிகளை மாற்றாது. சிறிது சிறிதாக, உணவுக்கு 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, சிறிய பகுதிகளாக குடிக்கவும், இதனால் தினசரி டோஸ் அரை தேக்கரண்டிக்கு மேல் இல்லை. படிப்படியாக இந்த அளவை ஒன்றரை ஸ்பூன்களாக அதிகரிக்கவும், உடற்பயிற்சி மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை மறந்துவிடாதீர்கள்.

லீனா, கத்யா, க்யூஷா, மாணவர்கள்

கருத்து, மதிப்புரை எண். 6

நான் பேக்கிங் சோடாவை வாய்வழியாக எடுக்கலாமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அனைத்து பிறகு, சோடா ஒரு காரம், மற்றும் என் அமிலத்தன்மை ஏற்கனவே குறைவாக உள்ளது. நான் என் வயிற்றைக் கெடுக்க பயப்படுகிறேன், ஆனால் நான் எடை இழக்க விரும்புகிறேன்! நீங்கள் என்ன பரிந்துரைக்க முடியும்?

முதலில், கவனமாக இருக்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். எடை இழப்புக்கு நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தலாமா மற்றும் அதை எப்படி குடிக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய ஆலோசனையை உங்கள் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே வழங்க முடியும். ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு கூட, சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில் சோடாவின் தினசரி டோஸ் அரை தேக்கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. உங்களால் முடியாவிட்டால், சோடா குளியல் பரிந்துரைக்கிறோம்: 500 கிராம் கடல் உப்பு, 300 கிராம் சோடாவை தண்ணீரில் கரைத்து, சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு செயல்முறை தொடரவும். ஒரு வார கால பாடத்தை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. ஆனால் இங்கே கூட நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் - கர்ப்பம், இதய நோய், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா போன்றவற்றின் போது இத்தகைய குளியல் முரணாக உள்ளது. மருத்துவரின் ஆலோசனையும் தேவை.

ஸ்வெட்லானா செர்ஜீவ்னா

கருத்து, மதிப்புரை எண். 7

தயவு செய்து தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் விளக்கவும், உடல் எடையை குறைக்க பேக்கிங் சோடா எடுக்க முடியுமா? ஒருவேளை இது மற்றொரு விளம்பர பிரச்சாரமா? உங்கள் விரிவான மற்றும் தெளிவான பதிலுக்கு நாங்கள் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்போம்.

ஆம், பேக்கிங் சோடா மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி இப்போது நிறைய கட்டுரைகள் உள்ளன. அவர்கள் அனைவரும் சமமானவர்கள் அல்ல. வெளிப்படையாக விளம்பர கட்டுரைகள் உள்ளன, மேலும் தீவிர மருத்துவ வேலைகளும் உள்ளன. டேபிள்ஸ்பூன்களில் சோடா குடிக்க அறிவுறுத்தப்பட்டால், அதே நேரத்தில் 5-6 கிலோகிராம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எடையைக் குறைப்பதாக அவர்கள் உறுதியளித்தால், உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் என்று இப்போதே சொல்லலாம். அத்தகைய உடனடி எடை இழப்புக்கு எந்த மருந்தும் உத்தரவாதம் அளிக்காது, மேலும் ஒரு நபர் மிகவும் கூர்மையாக உடல் எடையை குறைத்தால், அவர் அதை மீண்டும் கூர்மையாக பெறுகிறார், மேலும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் பெறுகிறார். நீங்கள் படிப்படியாக மட்டுமே சரியாக எடை இழக்க முடியும், சிறிது சிறிதாக எடை இழக்க, ஆனால் தொடர்ந்து. இதற்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை - நீங்கள் உடல் உடற்பயிற்சி, சில உணவு கட்டுப்பாடுகள், தினசரி வழக்கத்தை இணைக்க வேண்டும், பின்னர், முடிவை ஒருங்கிணைக்க, படிப்படியாக, சிறிய அளவுகளில், இந்த தயாரிப்பின் வழக்கமான உட்கொள்ளல். உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் சோடா குளியல்களுக்கு இணையாக. கரைந்த பேக்கிங் சோடா (சுமார் 300 கிராம்) மற்றும் கடல் உப்பு (சுமார் 500 கிராம்) கொண்ட ஒரு சூடான 20 நிமிட நீர் செயல்முறை நேர்மறையான விளைவை அடைய முடியும்.

கருத்து, மதிப்புரை எண். 9

பேக்கிங் சோடா எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, தொழில்நுட்ப சோடா அல்ல; உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், வழக்கமாக, சிறிய அளவுகளில் (ஒரு டீஸ்பூன் நுனியில்) வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான நடவடிக்கைகளுடன் இணைந்து மட்டுமே: குறைந்த கொழுப்பு, அதிக கலோரி, மாவு சாப்பிடுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் அடிக்கடி குளத்திற்குச் செல்லுங்கள். எடை இழப்புக்கான செய்முறை: சோடாவை கவனமாக குடிக்கவும், எடுத்துச் செல்லாமல், சிறிய பகுதிகளில், உடனடி அற்புதமான முடிவுகளை எதிர்பார்க்காமல். எந்த முயற்சியும் செய்யாமல் ஒரே நேரத்தில் பத்து கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க முடியாது. கூடுதலாக, நீங்கள் சோடா குளியல் எடுக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - சோடா வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக பெரிய அளவில், தடையின்றி மற்றும் கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுத்துக் கொண்டால்.

http://www..html கட்டுரையில் உங்கள் கருத்து: கருத்துரையிடும் விதிகள்.

பேக்கிங் சோடாவை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா? அதிக எடையைக் குறைப்பதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் பற்றிய கருத்துக்கள் மற்றும் மதிப்புரைகள் சில நேரங்களில் முற்றிலும் எதிர்க்கப்படுகின்றன.

NaHCO3 மூலக்கூறு சோடியம் கேஷன் மற்றும் பைகார்பனேட் அயனி ஆகியவற்றின் கலவையாகும். உடலில் ஒருமுறை, இந்த சிக்கலானது அமில-அடிப்படை சமநிலையை தீவிரமாக சரிசெய்கிறது. பெரும்பாலும் வயது அல்லது நோய்கள் காரணமாக, வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்து, செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் அமிலத்தன்மை ஏற்படுகிறது. பேக்கிங் சோடா அவர்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க உதவுகிறது, அவற்றை மிகவும் சாத்தியமானதாக மாற்றுகிறது, அதிகப்படியான குளோரின் மற்றும் சோடியம் அயனிகள் மற்றும் பல்வேறு நச்சுகளை நீக்குகிறது. இதன் விளைவாக, வீக்கம் குறைகிறது, இதன் விளைவாக எடை குறைகிறது.

சிறிய அளவில் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​வயிற்றின் அமிலத்தன்மை குறைகிறது. இதன் விளைவாக, செரிமானம் குறைகிறது மற்றும் உடலுக்கு உணவின் புதிய பகுதிகள் தேவையில்லை. உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் தினசரி அளவு குறைக்கப்படுகிறது, அதாவது அவற்றில் குறைவானது கொழுப்பு திசுக்களின் வடிவத்தில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது. வாரத்திற்கு 5 கிலோ வரை எடை குறையும்.

நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள், எச்சரிக்கைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

உடலில் பேக்கிங் சோடாவின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வது, அதன் வெளிப்புற மற்றும் உள் பயன்பாடு தனித்தனியாக கருதப்பட வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, சோடியம் பைகார்பனேட் கொண்ட குளியல் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• மேல்தோலை மென்மையாக பாதிக்கிறது, நிலைப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை அகற்றுவதைத் தூண்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது;
• தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது;
• நிணநீர் மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது;
• சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது;
• வியர்வை அதிகரிக்கிறது - இது முக்கிய காரணியாகும்.

வியர்வை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க, பேக்கிங் சோடாவுடன் சூடான குளியல் தயார் செய்யவும். முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் எடையை இழக்க நேரிடும்;

வாய்வழி பயன்பாட்டிலிருந்து முக்கிய நன்மை பசியின்மை குறிப்பிடத்தக்க குறைவு. இந்த காரணி வாரத்திற்கு 5 கிலோ வரை நீக்குவதை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் வழக்கமான உள் பயன்பாட்டிற்கு எதிராக உள்ளனர். அமிலத்தன்மை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே குறைகிறது, அதன் பிறகு காஸ்டிக் இரைப்பை சாறு (ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம்) இன்னும் தீவிரமாக வெளியிடத் தொடங்குகிறது. பேக்கிங் சோடாவை தினமும் குடித்து வந்தால், இரைப்பை அழற்சி அல்லது அல்சர் வரலாம். முரண்பாடுகள் இரைப்பைக் குழாயில் இருக்கும் பிரச்சினைகள்.

எடை இழப்பு பக்க விளைவுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது: ஊட்டச்சத்துக்கள் மெதுவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, குமட்டல் உணரப்படுகிறது, தலைச்சுற்றல் சாத்தியமாகும். உணவின் போது, ​​நீங்கள் மெனுவிலிருந்து கொழுப்புகள், ஊறுகாய் உணவுகள் மற்றும் சோடாவை விலக்க வேண்டும்.

குளியல் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பதும் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• இருதய நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள், மாதவிடாய்;
• நீரிழிவு நோய் - இந்த வழக்கில், ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு இணங்க, உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்பாடு சாத்தியமாகும்;
• ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்;
• கர்ப்பம், தாய்ப்பால்;
• காயங்கள் மற்றும் பிற தோல் சேதம்.

பேக்கிங் சோடா நெருக்கமான உறுப்புகளின் சளி சவ்வுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, குளியல் மாற்றாக, ஒரு சோடா ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் எடை இழக்க உதவுகிறது.

எல்லாம் சிக்கல்கள் இல்லாமல் போக, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் மருந்தின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டும். செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது மற்றும் முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

பேக்கிங் சோடாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

1. உட்செலுத்துதல்.

அடிப்படை விதி அளவை மீறக்கூடாது மற்றும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உணவுக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது 1.5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு பைகார்பனேட் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வயிற்றில் குறைந்தபட்ச அளவு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் கார்பன் டை ஆக்சைடு உருவாவதால் வன்முறை எதிர்வினை ஏற்படும்.

சோடாவை தண்ணீரில் கரைத்து (100 மில்லிக்கு 1/2 தேக்கரண்டி) சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். பானம் ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை கொண்டது. எனவே, சிறப்பு காக்டெய்ல் தயாரிப்பது நல்லது. அவை நிராகரிப்பின் விளைவை மென்மையாக்குகின்றன, வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதலைக் கடக்க உதவுகின்றன, மேலும் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியின் விளைவை மென்மையாக்குகின்றன.

• ரெசிபி எண் 1 - காரமான காக்டெய்ல். 0.5 கப் கொதிக்கும் நீரில் எலுமிச்சை துண்டு வைக்கவும், இஞ்சி மற்றும் இலவங்கப்பட்டை (கத்தியின் நுனியில்), 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். தேன் ஸ்பூன், அசை. பானம் ஆறியதும் அதில் அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஊற்றி குடிக்கவும்.
• ரெசிபி எண் 2 - "லெமனேட்". ஒரு கிளாஸில் அரை எலுமிச்சையிலிருந்து சாற்றை பிழிந்து, 0.5 டீஸ்பூன் சோடா சேர்க்கவும். வன்முறை "கொதிநிலை" முடிவடையும் போது, ​​அரை கண்ணாடி சூடான நீரை சேர்த்து, அதை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விரும்பினால், பானத்தை சிறிது இனிப்பு செய்யலாம்.
• ரெசிபி எண் 3 - சேர்க்கைகளுடன் கேஃபிர். இரைப்பை அழற்சி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, பேக்கிங் சோடா (2-3 கிராம்) குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் மூலம் தணிக்கப்படுகிறது. பிகுன்சிக்கு, ஒரு கிளாஸ் புளிக்க பால் பானத்தில், கொத்தமல்லி, வெந்தயம், வோக்கோசு - ஒரு பிளெண்டரில் நறுக்கப்பட்ட கீரைகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் படிப்புகளில் சோடா குடிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக: 2 வார உட்கொள்ளல், 2 வார ஓய்வு. அதிர்வெண் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், ஆனால் பொருள் அப்படியே உள்ளது: சுமைக்குப் பிறகு, உடல் ஒரு இடைவெளி கொடுக்கப்படுகிறது.

சூடான நீர் நடைமுறைகளின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைப்பது உடலில் இருந்து திரவத்தை வெளியிடுவதால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் கவனமாக குளிக்க வேண்டும், உங்கள் சொந்த உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீரின் வெப்பநிலை 37 முதல் 42 o C வரை இருக்க வேண்டும் (அதிக வெப்பநிலை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்). அதிகபட்ச காலம் - 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை, நேரம் - மாலை.

தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றிலிருந்து செல்லுலைட்டை அகற்ற முயற்சிக்கும் போது, ​​சோடாவுடன் ஒரு சிட்ஜ் குளியல் எடுக்க மிகவும் பகுத்தறிவு: இது இதயத்தின் சுமையை குறைக்கும். பைகார்பனேட் கரைசலில் வேகவைத்த பிறகு உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால், இந்த வழியில் உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கத்தை நீங்கள் கைவிட வேண்டும்.

• செய்முறை எண் 1 பாரம்பரியமானது. தேவையான அளவு தண்ணீர் குளியலில் இழுக்கப்படுகிறது. பேக்கிங் சோடா (1 கண்ணாடி) முதலில் ஒரு லிட்டர் திரவத்தில் நீர்த்தப்படுகிறது, பின்னர் தீர்வு தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, கிளறி மற்றும் குளியல் மூழ்கியது. அமர்வுக்குப் பிறகு, உங்களை உலர்த்தி துடைத்து, கால் மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• செய்முறை எண் 2 - "கடல் மாயை". ஒரு கிளாஸ் சோடாவுக்கு கூடுதலாக, அதே அளவு கடல் உப்பு குளியல் சேர்க்கவும் (நீங்கள் அதை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்). செயல்முறையின் போது சிறிது சிறிதாக கொதிக்கும் தண்ணீரைச் சேர்த்து, அதிக சூடாக இல்லாத தண்ணீரை நீங்கள் வரையலாம்.
• செய்முறை எண் 3 - நறுமண எண்ணெய்களுடன். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் உதவியுடன் நீங்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தலாம். எடை இழக்க மற்றும் அதே நேரத்தில் தோல் மேலும் மீள் செய்ய, எஸ்டர்களில் ஒன்றின் 15-20 சொட்டுகள் பாரம்பரிய செய்முறையில் சேர்க்கப்படுகின்றன: ரோஸ்மேரி, லாவெண்டர், டேன்ஜரின், பாதாம், ஜூனிபர், பேட்சௌலி. பேக்கிங் சோடா சருமத்தை உலர்த்துவதால், குளித்த பிறகு, குளித்த பிறகு, குளியலறையில் துவைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, பின்னர் உடலின் மேற்பரப்பில் ஈரப்பதமூட்டும் அல்லது மென்மையாக்கும் கிரீம் தடவவும். நீர் நடைமுறைகள் ஒரு போக்கில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. விரும்பிய விளைவைப் பெற, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளித்தால் போதும் - மொத்தம் 10 அமர்வுகள். பாடநெறி வருடத்திற்கு 2-4 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
• செய்முறை எண் 4 - தேன் மற்றும் ஓட்மீல் கொண்டு தேய்க்கவும். தயாரிக்க, 2 ஸ்பூன் ஷவர் ஜெல், 1 ஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா, 10 கிராம் தரையில் ஓட்மீல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலந்த பிறகு, நுரை கலவை உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் செயலில் 10 நிமிட மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. ஒரு மழை கொண்டு கலவையை நீக்கவும். உடல் எடையை குறைக்க, ஸ்க்ரப்பிங் வழக்கமாக மாலையில் செய்யப்படுகிறது, வாரத்திற்கு 2-3 முறை, உணவுக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக இல்லை.

பல பெண்கள் தங்கள் தோற்றத்தில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர், அவர்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற எதையும் செய்ய தயாராக உள்ளனர். உண்ணாவிரதப் போராட்டம் மற்றும் ஜிம்களில் பயிற்சி, பல்வேறு மாத்திரைகள் மற்றும் கூட குடிக்கவும். எனவே, இன்று பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கும் முறை தோன்றியதில் ஆச்சரியமில்லை. இதைத்தான் நான் இன்னும் விரிவாகப் பேச விரும்புகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எடை இழப்புக்கு சோடா எவ்வாறு சரியாக வேலை செய்கிறது மற்றும் அதன் பயன்பாட்டின் விளைவுகள் என்ன என்பதை அறிய பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர்?

கூடுதலாக, ஒரு சூடான சோடா குளியல் சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றி நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. பேக்கிங் சோடா சருமத்தின் கட்டமைப்பையும் பாதிக்கிறது. இது சருமத்தை சமன் செய்கிறது, நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை அதிகரிக்கிறது, இது இளமையாகவும் பொருத்தமாகவும் இருக்கும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து இத்தகைய குளியல் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கால்களின் நிலையில் முன்னேற்றம் காணலாம். எடிமா குறைவாகவும் குறைவாகவும் காணப்படுகிறது, மேலும் வெளிப்பாடுகள் குறைந்து வருகின்றன.
சோடா குளியல் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 200 கிராம் பேக்கிங் சோடா தேவைப்படும். அதை குளியலறையில் ஊற்றி தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும், அதன் வெப்பநிலை 38 C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் உடல் தண்ணீருடன் பழகி, அதில் வசதியாக உணர்ந்த பிறகு, நீரின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கலாம். அதிகபட்சம் 2-3C வரை தண்ணீரை அதிகரிக்க முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

சோடா சருமத்தில் உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிப்பிடுவது அவசியம், எனவே செயல்முறைக்குப் பிறகு அது உரிக்கப்படலாம் மற்றும் இறுக்கமான உணர்வைக் கொடுக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, நீர் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களுடன் தோலை ஈரப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிக்கல் பகுதிகளில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

வியர்வை சுரப்பிகளின் (அதிக வியர்வை) அதிகரித்த செயல்பாட்டால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சோடா குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், சோடாவைத் தவிர, நீங்கள் 50 கிராம் கடுகு தூள் அல்லது 100 கிராம் கொக்கோ தூள் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு வரை தண்ணீரில் மூழ்க வேண்டும். தேவையில்லாத போது உங்கள் முழு சருமத்தையும் ஏன் உலர்த்த வேண்டும்? செயல்முறை முடிந்தவுடன், உங்கள் உடலை குளிர்ந்த (குளிர் அல்ல!) மழையால் துவைக்க வேண்டும். இது தோலில் இருந்து சோடா வைப்புகளை கழுவுவது மட்டுமல்லாமல், அதை தொனிக்கும், இது அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் உடலை குளிர்ந்த நீரில் துவைத்த பிறகு, நீங்கள் விரைவாக படுக்கைக்குச் சென்று ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். சூடான பைஜாமாக்களை அணிவது நல்லது. நீங்கள் சுமார் 1-1.5 மணி நேரம் ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த செயல்முறை எத்தனை கிலோகிராம் இழக்க உதவும், 20 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் 10 நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும், ஒவ்வொன்றும் அரை மணி நேரம் நீடிக்கும்.
சோடா குளியல் முடிவுகளை அதிகரிக்க, லாவெண்டர் ஆல்கஹால் அல்லது கடல் உப்பு போன்ற பிற பொருட்களையும் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். இஞ்சி மற்றும் ரோஸ்மேரியின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன.

சோடா குளியல் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றிய பல மதிப்புரைகள் காட்டுவது போல், 10 நடைமுறைகளைக் கொண்ட ஒரு பாடத்திட்டத்தில், நீங்கள் 2-3 கிலோவை இழக்கலாம்.

உங்கள் உடல்நிலை காரணமாக நீங்கள் குளிக்க முடியாவிட்டால், பிரச்சனைக்குரிய பகுதிகளை சூடாக்குவதன் மூலம் அவற்றை மாற்றலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு பேக்கிங் சோடா மற்றும் கடல் உப்பை சூடான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், இரண்டு வாரங்களுக்கு தினமும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம், அதன் பிறகு நீங்கள் 10-12 நாட்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். பின்னர், தேவைப்பட்டால், பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்யலாம்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது பெண்களிடையே மிகவும் பிரபலமாகி வருகிறது. நிச்சயமாக! அதிக முயற்சி இல்லாமல் எளிதான எடை இழப்பு, யார் அதை விரும்ப மாட்டார்கள்? இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. அவர்களின் கருத்துப்படி, சோடா எடை இழப்புக்கான ஒரு தயாரிப்பு அல்ல.

அதன் முக்கிய விளைவு வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதாகும். மேலும் இது ஒரு முழுமையான ஆரோக்கியமான நபரால் நீண்ட காலமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், அது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது செரிமானம் மற்றும் குடலில் கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

மூலம், நாள்பட்ட நோய்கள் கடுமையான கட்டத்தில் உள்ளவர்களுக்கு கூட சோடா குளியல் எடுப்பதை மருத்துவர்கள் தடை செய்கிறார்கள்.

மேலும், சோடாவுடன் குளிப்பதும், இந்த தயாரிப்பை உள்நாட்டில் உட்கொள்வதும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• இருதய நோய்களின் ஏதேனும் கோளாறுகள்;
• அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம்;
• கர்ப்பம் (சூடான குளியல் தன்னிச்சையான கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்);
• உடலில் திறந்த காயங்கள் இருப்பது;
• எந்த தோல் நோய்கள்;
• மாதவிடாய்;
• தாய்ப்பால்.

சோடாவுடன் எடை இழக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் சில விதிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

1. பேக்கிங் சோடா ஒரு இரசாயன உறுப்பு, எனவே அது உணவு செரிமான செயல்பாட்டில் பங்கேற்க கூடாது. உணவுக்கு முன் அல்லது பின் உடனடியாக சோடா கரைசல்களை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது. சாப்பிடுவதற்கும் சோடா குடிப்பதற்கும் இடையில் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்.
2. சோடாவை உட்கொள்வது வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்புடன் இணைந்தால், ஒரு வன்முறை எதிர்வினை ஏற்படலாம், இது கார்பன் டை ஆக்சைடு உற்பத்தியைத் தூண்டும், இதன் விளைவு இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். உடலில் இத்தகைய கடுமையான மாற்றங்களின் போது, ​​​​வயிறு அதிக இரைப்பை சாறு மற்றும் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது, இது சளி சவ்வு இன்னும் பெரிய எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காகவே குறைந்த அல்லது அதிக வயிற்று அமிலத்தன்மை உள்ளவர்களுக்கு சோடா பானம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
3. சோடாவில் டேபிள் உப்பு போன்ற கலவை உள்ளது, எனவே நம் உடலுக்கும் ஓரளவு தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான உப்பைப் போலவே, அதிகப்படியான அளவு ஆபத்தானது.

எனவே, நீங்கள் அதிக அளவு சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

சரியாக உட்கொண்டால், பேக்கிங் சோடா அதிகப்படியான அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்கி கார இருப்புக்களை அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில், இது அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்குவதை உறுதி செய்கிறது.

ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், வயிற்று அமிலத்தன்மையின் அளவு 7.3-7.4 அலகுகள் வரம்பில் உள்ளது. அமிலத்தன்மை அளவு 6.8 அலகுகளுக்குக் கீழே குறையும் போது, ​​இது ஏற்கனவே அமிலத்தன்மையைக் குறிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காகவே சோடா குறைந்த வயிற்றில் அமிலத்தன்மை கொண்ட நபர்களால் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கூடுதலாக, மனித உடலும் உணவில் இருந்து அமிலம் உட்பட பல்வேறு கூறுகளைப் பெறுகிறது. எனவே, சில வகையான மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​சிறுநீரகங்கள் தங்கள் மீது சுமத்தப்பட்ட சுமைகளை சமாளிப்பதை நிறுத்துகின்றன, அவை காரத்தைத் தக்கவைத்து, சிறுநீருடன் சேர்த்து வெளியேற்றும்.

துல்லியமாக இந்த செயல்முறைகள்தான் உடலில் அமிலத்தன்மையின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இதன் போது சோடா குடிப்பதும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பேக்கிங் சோடாவில் என்ன பண்புகள் உள்ளன?

பேக்கிங் சோடா பல பண்புகளைக் கொண்ட மிகவும் மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும். அவற்றின் காரணமாகவே இது பல்வேறு பூஞ்சை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

பேக்கிங் சோடா பின்வரும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• அது கிருமி நீக்கம் செய்கிறது;
• வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது;
• கார சூழலை மீட்டெடுக்கிறது;
• வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகிறது, இதன் மூலம் வியர்வை குறைக்கிறது;
• இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றுகிறது;
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே பூச்சி கடித்தல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் எந்த தோல் வெளிப்பாடுகளுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, சோடா மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு, ஆனால் நீங்கள் அதை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்த வேண்டும்!

எனவே சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி?

சோடா பல்வேறு பகுதிகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு ஆகும். இது எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் இது சரியாக செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை அடைய விரும்பினால், நீங்கள் முன்பு போலவே தொடர்ந்து சாப்பிட்டு, உடற்பயிற்சியை புறக்கணித்தால் குளியல் அல்லது சோடா கரைசல்கள் உங்களுக்கு உதவாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பயன்படுத்துவதில் உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்:

• காபி உட்பட இனிப்பு பானங்கள்;
• கொழுப்பு உணவுகள்;
• ஊறுகாய், உடலில் திரவம் தக்கவைக்க வழிவகுக்கும்;
• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்;
• பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• பேக்கரி பொருட்கள்.

வறுத்த உணவுகள், இனிப்புகள், துரித உணவுகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நீங்கள் முற்றிலும் கைவிட வேண்டும். உங்கள் உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முட்டை, பால் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். மேலும், இறைச்சி மற்றும் மீன் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அவற்றை மட்டுமே வேகவைத்து உண்ண வேண்டும்.

இந்த ஊட்டச்சத்து விதிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் பின்பற்றினால் மட்டுமே, நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும், மேலும் சோடா மட்டுமே உங்களுக்கு உதவும். இது உங்கள் சருமத்தை இறுக்கி, மீள் மற்றும் அழகாக மாற்றும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து குதிகால் அணிய வேண்டும் என்றால், ஒரு குளியல் மூலம் பேக்கிங் சோடா கூடுதல் பவுண்டுகள் மட்டும் விடுபட உதவும், ஆனால் சோர்வு. இது இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கும், இது உங்களுக்கு வலிமையையும் லேசான தன்மையையும் தரும்.

எடை இழப்புக்கான சோடா குளியல் பற்றிய வீடியோ

பலர் நம்புவது போல் சோடா அல்லது சோடியம் கார்பனேட் இயற்கையான கலவை அல்ல.கிளாபரின் உப்பு, சுண்ணாம்பு மற்றும் கரியை "பேக்கிங்" செய்வதன் மூலம் இது தொழில்துறையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. உற்பத்தியின் "சுற்றுச்சூழல் தூய்மை" யின் ஒளி அதன் உற்பத்தியின் மற்றொரு முறையின் காரணமாக உருவாக்கப்பட்டது - கடற்பாசி சாம்பலை பதப்படுத்துதல், ஆனால் இன்று அது தொழில்துறை அளவில் நடைமுறையில் இல்லை.

வெற்று வயிற்றில் எடை இழப்புக்கான சோடா கொழுப்பு வைப்புகளை இழக்க உதவுகிறது என்ற கருத்து கொழுப்புகளில் அதன் குறிப்பிட்ட விளைவு காரணமாக உருவாகிறது. சோடியம் கார்பனேட் உண்மையில் கொழுப்பைக் கரைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதனால்தான் இது சவர்க்காரம் (பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் ஜெல், சலவை பொடிகள்) உற்பத்தியில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், வெளிப்புற சூழலில் மற்றும் உடலின் உள்ளே, சோடா வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. எப்படி? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

சோடா நமக்குள் என்ன செய்கிறது: எடை இழப்புக்கான பானம்

எனவே, எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடா ஒரு பானமாக வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் சோடியம் கார்பனேட்டைக் கரைத்து, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சையுடன் சோடாவின் செய்முறையை காணலாம், அங்கு இரண்டு முக்கிய பொருட்கள் ஒருவருக்கொருவர் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன.

எடை இழப்புக்கு சோடா பானம் எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? சோடியம் கார்பனேட் தண்ணீரில் கரையாது மற்றும் இடைநிறுத்தப்பட்ட நிலையில் உள்ளது. வயிற்றில் ஒருமுறை, இது இரைப்பை சாறுடன் வினைபுரிகிறது, இதன் விளைவாக பிந்தையவற்றின் அமிலத்தன்மை கூர்மையாக குறைகிறது. இந்த விளைவு காரணமாக, சோடா பொதுவாக நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அதிகரித்த வயிற்று அமிலத்தன்மைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது அவர்களால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இரைப்பை சாறுடன் வினைபுரிந்த பிறகு, சோடா முற்றிலும் நடுநிலையானது மற்றும் அதன் அசல் கூறுகளாக உடைகிறது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை உப்புகள். கொழுப்புகள் (இந்த சோடாவுடன் கரைக்க நாங்கள் மிகவும் முயற்சி செய்கிறோம்) வயிற்றில் நுழையும் போது, ​​எதுவும் நடக்காது. வயிற்றில் உள்ள உணவில் இருந்து வரும் கொழுப்புகளை எதுவும் செய்ய முடியாது, ஏனெனில் அவற்றின் உறிஞ்சுதல் இங்கே அல்ல, ஆனால் குடலில் நிகழ்கிறது. எனவே, எடை இழப்புக்கு சோடா குடிப்பது, ஒரு பானத்தின் வடிவத்தில் அதன் பயன்பாடு தேவைப்படும் செய்முறையானது பயனற்றது.

சோடியம் கார்பனேட் வெளியே என்ன செய்கிறது: எடை இழப்புக்கான குளியல்

எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான இரண்டாவது வழி, அதனுடன் குளிப்பது. இதைச் செய்ய, குளியலறையை முடிந்தவரை சூடான நீரில் நிரப்ப பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (அதனால் அதை மிகவும் சிரமத்துடன் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்) மற்றும் அதில் 300 கிராம் சோடியம் கார்பனேட்டை கரைக்கவும். நீங்கள் 300 கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் நறுமண எண்ணெய்களை சேர்க்கலாம், எல்லாவற்றையும் நன்றாக அசை. அத்தகைய குளியலில் நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் (அல்லது உட்கார வேண்டும்), அதன் பிறகு நீங்கள் தைரியமாக அளவில் அடியெடுத்து வைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் எடை 1.5-2 கிலோகிராம் குறைந்துள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். அற்புதங்கள்?

இல்லை, பேக்கிங் சோடா எடை இழப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான மற்றொரு அம்சம். இந்த எக்ஸ்பிரஸ் முறை உடலை சுத்தப்படுத்துவதிலும், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதிலும் இல்லை, ஆனால் அதை நீரிழப்பு செய்வதில் உள்ளது.

சுறுசுறுப்பான வியர்வையைத் தூண்டுவதற்கு எடை இழப்புக்கான சோடா குளியல் மிகவும் சூடாக இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சோடியம் கார்பனேட் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றின் சிக்கலான தொடர்பு அதை மேம்படுத்துகிறது. இந்த "வளிமண்டலத்தில்" இருந்த 20 நிமிடங்களுக்குள், உடல் வியர்க்கத் தொடங்குகிறது: திறந்த துளைகள் வழியாக திரவம் வெளியேறுகிறது, இது நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் அல்ல (அவை குடலில் 90% உள்ளன), ஆனால் உப்புகள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் தேவை. உடல். எடை இழப்பு திரவ இழப்பின் மூலம் அடையப்படுகிறது, இது மனிதர்களுக்கு ஆபத்தானது.

முதல் குளியல் செயல்முறைக்குப் பிறகு, சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது சுமார் 2 கிலோகிராம் எடையை அகற்றும். இரண்டாவது மற்றும் அடுத்தடுத்த ஒவ்வொன்றிற்கும் பிறகு - ஏற்கனவே 500 கிராம், இழந்த அனைத்து கிராம்களும் மிக விரைவாக திரும்பும், ஏனெனில் எடை இழப்புக்கான சோடா தற்காலிகமாக உதவுகிறது: சரியாக நீங்கள் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்து, திரவக் குறைபாட்டை நிரப்பும் வரை. உடல்.

எடை இழப்புக்கான இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதா?

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடா என்ன செய்கிறது: தீங்கு அல்லது நன்மை? மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த முறை எந்த நன்மையையும் தராது. ஏனெனில் அது உடல் கொழுப்பில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடா தீங்கு விளைவிப்பதா: அதன் விளைவுகளை அனுபவித்தவர்களின் மதிப்புரைகள் அது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

• சோடியம் கார்பனேட்டுடன் ஏதேனும் பரிசோதனையின் பயன்பாடு புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நீரிழிவு நோய், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• வயிற்று நோய்கள் உள்ளவர்கள் எடை இழப்புக்கான சோடாவைப் பற்றி மறந்துவிட வேண்டும், அதை எப்போதும் குடிக்க வேண்டும்.இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையின் நிலையான குறைவு மற்றும் அதன் விளைவாக, உணவு செரிமான செயல்முறையின் இடையூறு காரணமாக உட்புறமாக பானத்தை உட்கொள்ளும் முறை ஆபத்தானது. கூடுதலாக, சோடா உடைக்கும்போது உருவாகும் உப்புகள் சிறுநீரகங்களில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும், அதன் பிறகு நீண்ட மற்றும் கடினமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• சோடியம் கார்பனேட்டுடன் சூடான குளியல் எடுப்பது இருதய அமைப்பின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா நோயாளிகள் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

எனவே எடை இழப்புக்கான சோடா உங்கள் கவனத்திற்கு தகுதியானதா? ஒரு நேர்மறையான வெளிச்சத்தில் அதைப் பற்றிய சமையல் மற்றும் மதிப்புரைகள் - இது அறிவியலால் முற்றிலும் மறுக்கப்படும் பிரபலமான நாட்டுப்புற கட்டுக்கதைகளில் ஒன்றாகும். சோடியம் கார்பனேட்டுடன் எடை இழப்பது ஆபத்தானது - அது ஒரு உண்மை.