பணி அனுபவம்: “விளையாட்டு நீட்சி. பயிற்சிகளின் தொகுப்புகளுடன் பாலர் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு நீட்சி

இரினா அல்பெரோவா

விளையாட்டு எப்போதுமே குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான பொழுது போக்கு ஆகும்; இந்த வகைகளில் ஒன்று விளையாட்டு நீட்சி.

ப்ளே ஸ்ட்ரெச்சிங் என்பது குழந்தைகளுக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசை நீட்டுதல் பயிற்சியாகும்.

நீட்சியின் நன்மைகள் என்ன?

நீட்சி நிச்சயமாக குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

பயிற்சிகள் முதுகெலும்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவதையும் சரியான தோரணையை வளர்ப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

தசை நெகிழ்ச்சி மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு உருவாக்கப்படுகின்றன, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் விடாமுயற்சி வளர்க்கப்படுகின்றன.

விளையாட்டு நீட்சி பயிற்சிகள்

சலசலப்பு, புல் சலசலப்பு,

சவுக்கு உயிருடன் ஊர்ந்து செல்கிறது.

எனவே அவர் எழுந்து நின்று சிணுங்கினார்:

மிகவும் தைரியசாலிகள் வாருங்கள்

உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, கால்களை ஒன்றாக இணைத்து, கைகளை உங்கள் மார்புக்கு அருகில் வைத்து, உள்ளங்கைகளை கீழே வைக்கவும். மெதுவாக நாங்கள் கைகளில் ஏறுகிறோம்.

பூவின் மேலே

படபடப்புகள், நடனங்கள்

ஒரு வடிவ மின்விசிறி அலைகள்

"பட்டாம்பூச்சி"

வலது கோண போஸில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை விரிக்கவும். உங்கள் கைகளை உங்கள் கால்களில் வைக்கவும், உங்கள் முதுகை நேராக வைக்கவும். உங்கள் நீட்டிய முழங்கால்களை தரையில் தாழ்த்தவும். சரியான நேரத்திற்கு இருங்கள். உங்கள் முழங்கால்களை தரையில் இருந்து உயர்த்தவும்

வாசலில் அழுகிறது

நகங்களை மறைக்கிறது

அவர் அமைதியாக அறைக்குள் நுழைவார்,

புரண்டு பாடுவார்

நான்கு கால்களிலும், நேராக திரும்பவும். ஒருமுறை! - உங்கள் தலையை உயர்த்தவும், முடிந்தவரை உங்கள் முதுகை வளைக்கவும். இரண்டு! - உங்கள் தலையைத் தாழ்த்தி, உங்கள் முதுகை முடிந்தவரை வளைக்கவும்.

பறந்து சென்றவர்

அது தன் கொக்கில் ஒரு மரக்கிளையை சுமக்கிறதா?

ஒரு வலது கோண போஸில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை முடிந்தவரை அகலமாக விரித்து, உங்கள் கால்விரல்களை பின்னால் இழுக்கவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் "அலமாரி" நிலையில், நேராக பின்னால் பிடிக்கவும். ஒருமுறை! - உங்கள் கைகளை அசைக்கவும், உங்கள் வலது காலை நோக்கி வளைக்கவும், கால்விரலை அடைய முயற்சிக்கவும், பின்வாங்கவும். இரண்டு! - நாங்கள் iக்கு திரும்புகிறோம். n. மூன்று! - இடது காலுக்கு அதே சாய்வு, நான்கு! - மற்றும். n. ஆடும் போது மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், வளைக்கும் போது மூச்சை வெளியேற்றவும்.

சுத்தமான ஆற்றில் மின்னும்

பின்புறம் வெள்ளி.

அவள் தண்ணீரில் வாழ்கிறாள்.

கொக்கு இல்லை, ஆனால் அவள் குத்தினாள்

உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கால்களை பக்கவாட்டில் சற்று விரித்து, முழங்கைகளில் உங்கள் கைகளை வளைத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை தோள்பட்டை மட்டத்தில் தரையில் வைக்கவும்.

சுமூகமாக, ஜெர்க்கிங் இல்லாமல், உங்கள் கைகளை நேராக்குங்கள், உங்கள் தலை மற்றும் மார்பை உயர்த்தவும், உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களால் உங்கள் தலையை அடைய முயற்சிக்கவும். அதிக நேரம் இருங்கள். i க்குத் திரும்பு. பி.

தேவதாரு மரங்கள் அருகே ஒரு தெளிவு

வீடு ஊசிகளால் கட்டப்பட்டுள்ளது.

அவர் புல் பின்னால் தெரியவில்லை,

மேலும் அங்கு ஒரு மில்லியன் மக்கள் வசிக்கின்றனர்.

"எறும்பு"

கால் மேல் கால் போட்டு உட்காருங்கள். விரல்கள் தலையின் பின்புறத்தில் பின்னிப் பிணைந்துள்ளன. மெதுவாக வலது பக்கம் வளைந்து, உங்கள் முழங்கையை தரையில் தொட முயற்சிக்கவும். அதிக நேரம் இருங்கள். மற்ற திசையில் அதே விஷயம்.

குழந்தைகள் இந்த பயிற்சிகளை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து பல்வேறு கதைகளைக் கொண்டு வரலாம், இதன் மூலம் நெகிழ்வுத்தன்மை, பிளாஸ்டிசிட்டி, தன்னம்பிக்கை மட்டுமல்ல, கற்பனை, பேச்சு மற்றும் சிந்தனை ஆகியவற்றை வளர்க்கலாம்.

தலைப்பில் வெளியீடுகள்:

வழங்குபவர்: நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள், இலையுதிர் காலம்! குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, ஒரு சோகமான வடநாட்டுக்காரர், மற்றும் தூக்கக் காடு, இலையுதிர்கால மோசமான வானிலையின் சுவாசத்தால் சிவந்திருக்கும் போது ... கே.

பகுதி 1 பகுதி 2 பெற்றோருடன் பணிபுரியும் தொகுதி எண். பெற்றோருடன் பணிபுரியும் கால அளவு செப்டம்பர் 1 1. பெற்றோரிடம் கேள்வி எழுப்புதல். இலக்கு.

நடுத்தர பாலர் வயது குழந்தைகளில் பாதுகாப்பின் அடிப்படைகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு விளையாட்டு திட்டம் "எளிய விதிகள்." பகுதி 1பகுதி 2 பகுதி 3 விளையாட்டு திட்டம் "எளிய விதிகள்" மூலம் நடுத்தர பாலர் வயது குழந்தைகளில் பாதுகாப்பு அடிப்படைகளை உருவாக்க.

நடுத்தர பாலர் வயது குழந்தைகளில் பாதுகாப்பின் அடிப்படைகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு விளையாட்டு திட்டம் "எளிய விதிகள்." பகுதி 2பகுதி 1 பகுதி 3 திட்டத்தின் எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகள் குழந்தைகள் கருத்துகளை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்: "உண்ணக்கூடிய", "சாப்பிட முடியாத", "மருந்து".

பாலர் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி ஊழியரின் வேலையில் நீட்சி விளையாட்டின் பயன்பாடு."பாலர் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி ஊழியரின் வேலையில் நீட்சி விளையாட்டின் பயன்பாடு." விளையாட்டு நீட்சி முறையைப் படிப்பதே குறிக்கோள்.

விளையாட்டு நீட்சியின் கூறுகளுடன் இசை மற்றும் தாள பாடம்விளையாட்டுத்தனமான நீட்சியின் கூறுகளைக் கொண்ட இசை தாள செயல்பாடு. குறிக்கோள்: கல்விச் செயல்பாட்டில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துதல்.

நீட்சி என்றால் என்ன

நீட்சி என்பது பல்வேறு தசைக் குழுக்களுக்கான சிறப்பு பயிற்சிகள் ஆகும், அவை படிப்படியாக அவற்றின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க உதவுகின்றன.

நீட்சி பயிற்சிகள் கூட்டு இயக்கம், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இதைச் செய்ய வேண்டும், எதுவும் இன்னும் "எலும்பு" ஆகவில்லை. எதிர்காலத்தில் குழந்தை தனது வாழ்க்கையை தொழில்முறை விளையாட்டுகளுடன் இணைக்க விரும்பவில்லை என்றாலும், நல்ல நீட்சி காயங்கள், இடப்பெயர்வுகளைத் தவிர்க்கவும், பல ஆண்டுகளாக செயல்திறனைப் பராமரிக்கவும் உதவும்.

நீட்சி பயிற்சிகள் தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் தசை தொனியை இயல்பாக்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். நீட்சி செய்யும் ஒரு நபருக்கு அவர்களின் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் மிகச் சிறந்த சப்ளை உள்ளது, அதாவது எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் பிறகு அவர்கள் குறுகிய காலத்தில் குணமடைவார்கள்.

ஆனால் நீட்சி என்பது வெறும் தசை நீட்சி என்று நீங்கள் நினைக்கக் கூடாது - இது நமது உடலின் "கருவை" - தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு பயிற்சியாகும். ஆரோக்கியமான முதுகு மற்றும் முதுகு இருந்தால், நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

குழந்தைகளின் நீட்சி

எந்த முரண்பாடுகளும் காயங்களும் இல்லாத அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் நீட்டித்தல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நல்ல நெகிழ்வுத்தன்மை கொண்ட ஒரு குழந்தை, ஓவர்லோட் மற்றும் ஓவர் ஸ்ட்ரெய்ன் ஆகியவற்றிற்கு குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறது, இது கற்றல் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையின் நவீன அதிவேக தாளத்தில் மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, நீட்சி மோசமான தோரணையை சரிசெய்ய உதவும்.

ஸ்ட்ரெச்சிங் வகுப்புகளின் போது மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி மிகுந்த மன அழுத்தம் ஆகியவை சரியாக நீக்கப்படும். இந்த வகை உடற்பயிற்சியானது அதிக சுமைக்கு சரியான உடல் பதிலை உருவாக்க உடலை "பயிற்சியளிக்கிறது", இது மனோதத்துவ நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் எதிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையை பெரிய விளையாட்டுகளுக்கு அனுப்பப் போகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு விளையாட்டு வீரராகத் தயாராகிக்கொண்டிருந்தால், நீட்சி வகுப்புகள் சிறந்த நீட்சி மற்றும் சிறந்த உடல் வடிவத்தை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும். மூலம், நீட்சி விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நடன கலைஞர்கள் மட்டும் அவசியம், ஆனால் நடிகர்கள்.

நீட்சி சிறந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெற உதவுகிறது, இது அனைவருக்கும் முக்கியமானது.

குழந்தைகளுக்கான நீட்சி வகுப்புகள் பொதுவாக ஒரு விளையாட்டுத்தனமான முறையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவர்கள் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் உட்கார்ந்து சலிப்படையச் செய்கிறார்கள், எனவே பயிற்சியாளர்கள் பெரும்பாலும் "உடற்பயிற்சி விசித்திரக் கதையை" பயன்படுத்துகிறார்கள், இதன் போது குழந்தை வெவ்வேறு விலங்குகளின் படங்களை முயற்சிக்கிறது. பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் "வேஷம்" (தவளை, பாம்பு, மீன்).

அறிவார்ந்த வளர்ச்சியும் உடல் நிலையைப் பொறுத்தது என்பதால், குழந்தையின் உடல் இயக்கமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். முன்பு குழந்தைகள் நிறைய நடந்து முற்றத்தில் ஓடியிருந்தால், இப்போது அத்தகைய குழந்தையைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் ... ஒரு நவீன குழந்தை தனது ஓய்வு நேரத்தை கணினி அல்லது டேப்லெட்டில் அதிகளவில் செலவிடுகிறது. இதன் விளைவாக, ஆன்மா மற்றும் உடலுக்கு சரியான "அனுபவம்" இல்லை, இது உடல் கல்விக்கு நேரத்தை ஒதுக்காவிட்டால் எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

எங்கள் நெகிழ்வு என்பது இயக்க சுதந்திரம், மற்றும் இயக்கம் வாழ்க்கை! நீட்சி என்பது நல்ல தோரணை, காயங்கள் குறைதல், உடலின் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை, மகிழ்ச்சியான ஆவி மற்றும் சிறந்த மனநிலை. விளையாட்டு நீட்சி என்பது பாலர் குழந்தைகளுக்கான விரிவான உடல் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கிய மேம்பாட்டிற்கான ஒரு முறையாகும்.

விளையாட்டு நீட்சி என்றால் என்ன? இவை சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசை நீட்சி பயிற்சிகள் குழந்தைகளுடன் விளையாட்டுத்தனமான முறையில் செய்யப்படுகிறது. விளையாட்டு நீட்சி முறையானது உடலின் தசைகளின் நிலையான நீட்சி மற்றும் கைகள், கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் கூட்டு-தசைநார் கருவியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது முழு உடலிலும் ஆழ்ந்த குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

குறிக்கோள்: குழந்தையின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் இணக்கமான வளர்ச்சியை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் பராமரித்தல். குறிக்கோள்கள்: விளையாட்டு நீட்சியின் பல்வேறு வகையான சாயல் இயக்கங்களில் பயிற்சி; உடல் குணங்களின் வளர்ச்சி: தசை வலிமை, சுறுசுறுப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை; தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல், உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை அதிகரித்தல்; மன குணங்களின் வளர்ச்சி: கவனம், நினைவகம், கற்பனை, மன திறன்கள்; தார்மீக குணங்கள் மற்றும் தகவல் தொடர்பு திறன்களின் கல்வி.

முடிவுகள்: நெகிழ்வுத்தன்மையின் வளர்ச்சி; தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சி: தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது மற்றும் சரியான தோரணையை உருவாக்குதல்; குழந்தைகளின் சைக்கோமோட்டர் திறன்களை மேம்படுத்துதல், மனோசக்தி சுய கட்டுப்பாடு; படைப்பு சிந்தனை, மோட்டார் நினைவகம், எதிர்வினை வேகம், கவனம் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி.

குழந்தைகளுக்கான நீட்சி பயிற்சிகள் இயற்கையில் பின்பற்றக்கூடியவை மற்றும் ரோல்-பிளேமிங் விளையாட்டின் போது செய்யப்படுகின்றன, அவை விளையாட்டு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகள், பணிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்பாட்டு பணிகளை எளிதாக்கும் வகையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. விளையாட்டு என்பது ஒரு பாலர் பள்ளியின் முன்னணி செயல்பாடு.

நீட்டுவதற்கான அடிப்படை விதிகள் பற்றி அனைத்து பயிற்சிகளும் தசை தளர்வு நிலையில் செய்யப்பட வேண்டும். உடற்பயிற்சிகள் தற்போது நீட்டிக்கப்பட்டிருக்கும் உடலின் பகுதியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சுவாசம் சமமாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வகுப்புகள் வழக்கமானவை, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை.

விளையாட்டு நீட்சி முறைகள் இலக்காக: உடலின் உடல் குறைபாடுகள் மற்றும் அதை கட்டுப்படுத்த இயலாமை தொடர்புடைய குழந்தைகளில் வளாகங்களை நீக்குதல். முதுகெலும்பின் பல்வேறு குறைபாடுகளைத் தடுக்க, அதன் தசைநார்கள் வலுப்படுத்தவும், சரியான தோரணையை உருவாக்கவும். தசை நெகிழ்ச்சி, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் விடாமுயற்சியை உருவாக்குதல்.

குழந்தைகளுக்கான நீட்சி வகுப்புகளை விளையாடுவது எப்படி விளையாட்டு நீட்சியை 3-4 வயது குழந்தைகளுடன் செய்யலாம், ஆனால் இது ஒரு பெரிய வயதிலிருந்து, 5-6 வயது முதல் சிறந்தது. இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம் ஒரு அமர்வில் செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் அளவு அல்ல, ஆனால் அவற்றின் நிலைத்தன்மை - இது சிறந்த முடிவுகளைத் தரும். ஒவ்வொரு பாடமும் ஒரு விசித்திரக் கதை அல்லது விளையாட்டு சதியை இசையில் நடிப்பதை உள்ளடக்கியது, மேலும் அத்தகைய பாடத்தின் அமைப்பு பின்வருமாறு:

முக்கிய பாகம். குழந்தைகள் புதிய இயக்கங்களுடன் பழகுகிறார்கள், அவற்றை எவ்வாறு செய்வது என்று கற்றுக்கொள்கிறார்கள், மேலும் முன்பு கற்றுக்கொண்டவற்றை ஒருங்கிணைப்பார்கள். இந்த கட்டத்தில்தான் நீட்சி பயிற்சிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, இது குழந்தைகளின் உடல் பண்புகளை மேம்படுத்துவதையும் வலுப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அனைத்து இயக்கங்களும் ஒரு விசித்திரக் கதை அல்லது விளையாட்டின் சதித்திட்டத்துடன் பின்னிப்பிணைக்கப்பட வேண்டும், இது பாடத்தின் கருப்பொருளுக்கு சிறப்பாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டில் படிப்படியாக கூறப்படுகிறது. முக்கிய பகுதியின் முடிவில், குழந்தைகள் வெளிப்புற விளையாட்டை விளையாடுகிறார்கள், இதன் நோக்கம் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் தகவல் தொடர்பு திறன்களை வளர்ப்பதாகும்.

அனைத்து நீட்சி வகுப்புகள் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் ஒரு சுவாரஸ்யமான, நாடக வடிவத்தில் நடத்தப்படுகின்றன. வகுப்புகளின் போது பிடித்த விசித்திரக் கதைகள் மற்றும் பிற கதாபாத்திரங்களாக மாற்றுவது குழந்தைகளுக்கு தேவையான இயக்கங்களைச் செய்வதில் இன்னும் ஆர்வமாக உள்ளது. அவை எந்தவொரு வெளிப்புற தலையீடும் இல்லாமல் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றின் மெதுவான வேகம் குழந்தை தனது முழு உடலையும் உணர அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அதிகபட்ச சுகாதார பாதுகாப்பை பராமரிக்கிறது.

"பாம்பு" இந்த நீட்சி பயிற்சியானது மலக்குடல் வயிற்று தசைகளை நீட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இது அனைத்து உறுப்புகளையும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு அதிக அளவில் வளப்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. முப்பது

விளையாட்டு நீட்சி

குழந்தைகளுக்கு.

விளையாட்டு நீட்சி என்றால் என்ன?

நீட்சி என்பது ஒரு நீட்சி, தசை நீளத்தை அதிகரிக்கவும் பராமரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு போஸ்.

ப்ளே ஸ்ட்ரெச்சிங் என்பது சிறப்பாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசை நீட்டல் பயிற்சிகள் விளையாட்டுத்தனமான முறையில் குழந்தைகளுடன் செய்யப்படுகிறது. நீட்டித்தல் பயிற்சிகள் இயற்கையில் பின்பற்றக்கூடியவை மற்றும் ரோல்-பிளேமிங் விளையாட்டின் போது நிகழ்த்தப்படுகின்றன, அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட விளையாட்டு சூழ்நிலைகள், பணிகள், பயிற்சிகள், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்பாட்டுப் பணிகளின் தீர்வை எளிதாக்கும் வகையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. படத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குழந்தை விளையாட்டு மற்றும் நடனப் பயிற்சிகள், விளையாட்டுகள், நாடக நடவடிக்கைகள் போன்றவற்றில் இயக்கங்களின் நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறது. கற்பனை மற்றும் சாயல் இயக்கங்கள் படைப்பு, மோட்டார் செயல்பாடு, படைப்பு சிந்தனை, மோட்டார் நினைவகம், எதிர்வினை வேகம், இயக்கம் மற்றும் இடத்தில் நோக்குநிலை, கவனம் போன்றவற்றை உருவாக்குகின்றன.

உடற்பயிற்சிகள் வெளிப்புற செல்வாக்கு இல்லாமல் செய்யப்படுகின்றன, ஏனெனில் மனித உடல் அதன் சொந்த பயிற்சியாளர். மெதுவான மற்றும் பாதுகாப்பான, தாளத்தில் உடலை சுயமாக கையாளுதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தைகளில், உடலின் உடல் குறைபாடு மற்றும் அதைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய வளாகங்கள் மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, குழந்தைகள் வலுவான, அழகான, தன்னம்பிக்கை மற்றும் உள் சுதந்திர உணர்வை உருவாக்க அனுமதிக்கும் மோட்டார் திறன்களின் இருப்பைப் பெறுகிறார்கள்.

நீட்சி நுட்பத்திற்கு வயது வரம்புகள் இல்லை; நீங்கள் 4 வயதிலிருந்தே தொடங்கலாம். பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக பாலர் நிறுவனங்களில் குழந்தைகள் விளையாட்டுத்தனமான முறையில் நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுடன் நீட்சி வகுப்புகளை விளையாடுவது தொடர்ந்து உயர் முடிவுகளைக் காட்டுகிறது: குழந்தைகள் மிகவும் குறைவாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் மற்றும் பெரியவர்களுடன் மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கும் திறந்தவர்களாக மாறுகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு நெருக்கமான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய விசித்திரக் கதை உலகின் படங்கள் கடினமான உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதை எளிதாக்குகின்றன. பயிற்சிகள் முதுகுத்தண்டின் பல்வேறு சிதைவுகளைத் தடுப்பதையும், அதன் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவதையும், சரியான தோரணையை வளர்ப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, தசை நெகிழ்ச்சி, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு வளர்ச்சி, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் விடாமுயற்சி ஆகியவை வளர்க்கப்படுகின்றன.

விளையாட்டு நீட்சி பயிற்சிக்குப் பிறகு, குழந்தைகளின் மனநிலை மற்றும் பரஸ்பர புரிதல் மேம்படும். பயிற்சிகளைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, குழந்தைகள் சுயாதீனமாக ஒரு விசித்திரக் கதையைச் செய்து, தங்கள் சொந்த விசித்திரக் கதைகளை இயக்கங்களுடன் கொண்டு வருகிறார்கள், இதன் மூலம் அவர்களின் படைப்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

உச்சரிக்கப்படும் ரிதம் கொண்ட கருவி இசை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. நாங்கள் ஒரு விசித்திரக் கதையைச் சொல்லத் தொடங்குகிறோம், அதே நேரத்தில் அதைச் செய்கிறோம்.

ஒரு பொதுவான விளையாட்டு நீட்சி அமர்வு இது போல் தெரிகிறது.

கேம் ஸ்ட்ரெச்சிங் கிளாஸ் "டக்கிங் குவாக்"

நடைபயிற்சி மற்றும் வெப்பமயமாதல் பிறகு, குழந்தைகள் முக்கிய சுமைக்கு முதுகெலும்பு தயார் செய்ய "தானியம்" உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

ஒருமுறை! - மெதுவாக எழுந்து, உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள், பின்னர், ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உடற்பகுதியையும் நேரான கைகளையும் உயர்த்தி, தரையில் இருந்து உங்கள் குதிகால்களைத் தூக்காமல், மேலே நீட்டி, உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் திருப்புங்கள். இரண்டு! - உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கங்களுக்கு கீழே இறக்கவும்.

இதற்குப் பிறகு, குழந்தைகள் "இந்திய" போஸில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள், அதில் அவர்கள் பயிற்சிகளுக்கு இடையில் எல்லா நேரத்திலும் இருக்கிறார்கள். (உங்கள் குதிகால் மீது உட்கார்ந்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் வைத்து, உங்கள் முழங்கைகளை பக்கவாட்டில் விரித்து, ஒரு பெருமை தோரணையுடன் உங்களை ஒரு இந்திய தலைவராக கற்பனை செய்து, அதை எப்போதும் பாருங்கள்.) பின்னர் விளையாட்டு தொடங்குகிறது ...

- ஒரு காலத்தில் ஒரு பெரிய முற்றத்தில் ஒரு வாத்து வாழ்ந்தது. இந்த வாத்து குட்டியின் பெயர் குவாக். டக்லிங் குவாக் நீந்தவும் குளிக்கவும் விரும்பினார், மேலும் முற்றத்தின் நடுவே ஒரு பெரிய குட்டையில் தெறித்து நாட்களைக் கழிக்க முடியும். குட்டையில் தண்ணீர் எப்போதும் சூடாக இருக்கும், குட்டை மிகவும் பெரியது, அவர் கடலில் பயணம் செய்யும் ஒரு துணிச்சலான கேப்டன் என்று வாத்துக்கு தோன்றியது.

ஒரு நாள், ஒரு காட்டு வாத்து குவாக் வாழ்ந்த முற்றத்தில் பறந்து, அருகில் சுத்தமான மற்றும் தெளிவான நீரைக் கொண்ட ஒரு அற்புதமான நீல ஏரி இருப்பதாக அவரிடம் சொல்லத் தொடங்கியது. வாத்துக்குட்டி இந்த ஏரியைப் பார்க்க மிகவும் விரும்பியது, அவர் சாலையில் வந்து அதில் நீந்த வேண்டும் என்று முடிவு செய்தார்.

விளையாட்டு நீட்சி வகுப்பு "நடைபயிற்சி"

தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, கால் மூட்டுகளின் இயக்கம் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, தோரணையை மேம்படுத்துகிறது. (I.p. - வலது கோணத்தில் உட்கார்ந்து, கால்கள் ஒன்றாக, கால்விரல்களை நீட்டி, கைகள் பின்னால் ஆதரவு - அதிக முக்கியத்துவம். மாறி மாறி சாக்ஸை உங்களை நோக்கி இழுக்கவும், இசையின் தாளத்திற்கு இணங்கவும். சுவாசம் தன்னிச்சையானது.)

வாத்து நடந்து நடந்து ஒரு புல்வெளியை அடைந்தது. புல்வெளியில் உள்ள புல் உயரமாகவும் தடிமனாகவும் இருக்கிறது - அடுத்து எங்கு செல்வது என்று குவாக்கால் பார்க்க முடியாது. வாத்து குஞ்சு சோகமாக இருந்தது: "நான் உண்மையில் திரும்பிச் செல்ல வேண்டுமா, நீல ஏரியைப் பார்க்கவில்லையா?" திடீரென்று ஒரு பட்டாம்பூச்சி பறப்பதைப் பார்க்கிறான்.

விளையாட்டு நீட்சி "பட்டர்ஃபிளை" வகுப்பு

உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இது வயிற்று உறுப்புகளில் வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் பொதுவான பதற்றத்தை உருவாக்குவதன் மூலம், தோலடி நரம்புகளின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

(I.p. - சரியான கோணத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை இணைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை விரிக்கவும். உங்கள் கால்களை உங்கள் கைகளால், நேராக பின்னால் பிடிக்கவும். உங்கள் விரிந்த முழங்கால்களை தரையில் தாழ்த்தவும். தேவையான நேரத்திற்குப் பிடிக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை உயர்த்தவும். தரை சுவாசம் தன்னார்வமானது, இயக்கங்கள் மாறும்.)

– ஏய் பட்டாம்பூச்சி, காத்திரு! - குவாக் கத்தினார்.

– வாத்து குட்டி, உனக்கு என்ன வேண்டும்? - பட்டாம்பூச்சி கேட்டது.

– இனிமையான பட்டாம்பூச்சி, நீல ஏரிக்கு செல்லும் வழியைக் காட்ட முடியுமா?

– "சரி," பட்டாம்பூச்சி ஒப்புக்கொண்டது, அவர்கள் புறப்பட்டனர்.

ஆனால் அவர்களுக்கு ஐந்து படிகள் கூட நடக்க நேரம் இல்லை, திடீரென்று எங்கிருந்தோ பக்கவாட்டில் ஒரு சீற்றம் கேட்டது, மேலும் ஒரு பாம்பு அவர்களுக்கு முன்னால் சாலையைத் தடுத்தது.

விளையாட்டு நீட்சி "பாம்பு" வகுப்பு

உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, மலக்குடல் வயிற்று தசைகள் நீட்டப்படுகின்றன. முதுகெலும்பு மற்றும் அனுதாப நரம்புகளுக்கு ஏராளமான இரத்த ஓட்டத்தின் விளைவாக, அனைத்து உள் உறுப்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமாக வழங்கப்படுகின்றன, இது அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. முதுகெலும்பின் விறைப்பு மற்றும் அதன் சிதைவு ஆகியவை கடக்கப்படுகின்றன. சிறுநீரக செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது, மூளை செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு கடத்தல் மேம்படுத்தப்படுகிறது. தலையை பின்னால் வளைப்பது டான்சில்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது சளி மற்றும் தொண்டை புண்களுக்கு உதவுகிறது.

(I.p. - உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, கால்களை ஒன்றாக இணைத்து, கைகள் தரையில் உங்கள் மார்பின் அருகே ஓய்வெடுக்கவும். மெதுவாக உங்கள் கைகளை உயர்த்தவும், முதலில் உங்கள் தலையை உயர்த்தவும், பின்னர் உங்கள் மார்பை உயர்த்தவும். முடிந்தவரை குனிந்து, உங்கள் தலையை மிகவும் பின்னால் எறிய வேண்டாம். வயிறு தேவையான நேரத்திற்குப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், முதல் கட்டத்தில் உள்ளிழுக்கவும்.

– மதிய உணவுக்குப் பிறகு என்னை ஓய்வெடுக்க விடாமல் ஏன் இவ்வளவு சத்தம் போடுகிறீர்கள்? - பாம்பு பயமுறுத்தியது.

- மன்னிக்கவும், தயவுசெய்து, பெண் பாம்பு. "நான் நீல ஏரிக்கான வழியைத் தேடுகிறேன், நான் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை" என்று பயந்துபோன வாத்து தடுமாறியது.

– சரி, நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி, வாத்து, நான் நிரம்பிவிட்டேன், ”பாம்பு முணுமுணுத்துக்கொண்டு ஊர்ந்து சென்றது.

குவாக் வண்ணத்துப்பூச்சியைத் தேடித் திரும்பினார், ஆனால் அது எங்கும் காணப்படவில்லை. வாத்து குவாக் மிகவும் வருத்தமடைந்து வீட்டிற்குத் திரும்பப் போகிறார், திடீரென்று வானத்தில் ஒரு பறவையைப் பார்த்து அதன் பின்னால் ஓடியது.

விளையாட்டு நீட்சி "சைக்கிள்" வகுப்பு

கணையத்தில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. செரிமான உறுப்புகளை மீட்டெடுத்து சுத்தப்படுத்துகிறது.

(I.p. - உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் வைக்கவும். உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும், கால்விரல்களை சுட்டிக்காட்டவும். உங்கள் கால்களை தரையில் தாழ்த்தாமல், மாறி மாறி நேராக்கி வளைக்கவும். இயக்கம் மாறும், சுவாசம் தன்னார்வமானது.)

– பறவை, நீல ஏரி எங்கே என்று தெரியுமா? - வாத்து முடிந்தவரை சத்தமாக கத்தியது. - தயவுசெய்து என்னை அவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்!

– "சரி, வாத்து, என் பின்னால் ஓடு" என்று பறவை பதிலளித்தது.

குவாக் விரைவாக பறக்கும் பறவையின் பின்னால் ஓடினார்.

விளையாட்டு நீட்சி "பறவை" வகுப்பு

முதுகு மற்றும் கால்களின் தசைகளை நீட்டுகிறது, இடுப்பு நரம்புகளை பாதிக்கிறது. வயிறு, கல்லீரல், குடல் மற்றும் மண்ணீரல் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது. அதிகபட்ச நீளமான சுமை காரணமாக முதுகெலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

(I.p. – சரியான கோணத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை முடிந்தவரை அகலமாக விரித்து, உங்கள் கால்விரல்களை இழுக்கவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் ஒரு "அலமாரியில்" இணைக்கவும், நேராக பின்னால். ஒன்று! - உங்கள் கைகளை ஆடுங்கள், உங்கள் வலது காலை நோக்கி வளைக்கவும் , ஸ்விங்கின் போது மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், இரண்டு - ஸ்டம்ப் பக்கம் திரும்பவும்.

மிக விரைவில் புல்வெளி முடிந்தது, வாத்துக்கு முன்னால் ஒரு அற்புதமான ஏரி திறக்கப்பட்டது. ஏரியில் உள்ள நீர் சுத்தமாகவும், வெளிப்படையானதாகவும், நீல வானத்தைப் பிரதிபலிப்பதாகவும் இருந்தது. ஒரு பெரிய சிவப்பு பூனை கரையில் உட்கார்ந்து, தண்ணீரில் எதையோ தேடிக்கொண்டிருந்தது, வாத்து குட்டியைக் கவனிக்கவில்லை.

கேம் ஸ்ட்ரெச்சிங் "கேட்" கிளாஸ்

முதுகெலும்பின் விறைப்பு மற்றும் அதன் சிதைவை விடுவிக்கிறது. குழந்தைகள் முக தசைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது.

(I.p. - அனைத்து நான்கு கால்களிலும், முதுகு நேராக. ஒன்று! - உங்கள் தலையை உயர்த்தவும், உங்கள் முதுகை முடிந்தவரை வளைக்கவும். இரண்டு! - உங்கள் தலையைத் தாழ்த்தி, உங்கள் முதுகை முடிந்தவரை வளைக்கவும். 2 வது கட்டத்தில் மூச்சை உள்ளிழுக்கவும், உள்ளிழுக்கவும். 1வது.)

குவாக் பூனைக்கு அருகில் வந்து, அவள் தண்ணீரில் நீந்துவதைப் பார்த்து, அவற்றில் ஒன்றைப் பிடிக்க விரும்பினாள்.

– ஓ, தந்திரமானவனே! - வாத்து கத்தியது, கரையில் கிடந்த ஒரு கிளையைப் பிடித்து பூனைக்கு விரைந்தது.

கேம் ஸ்ட்ரெச்சிங் கிளாஸ் "தி ட்ராஞ்ச்"

முதுகெலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. (I.p. - உங்கள் முதுகில் படுத்து, கால்கள் ஒன்றாக, கால்விரல்கள் வெளியே இழுக்கப்பட்டது. கைகள் உங்கள் முன்கைகளின் பின்புறத்தில் ஓய்வெடுக்கின்றன. உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்காமல், மெதுவாக உங்கள் கால்களை செங்குத்து நிலைக்கு உயர்த்தவும், உங்கள் கால்விரல்களை வெளியே இழுக்க முயற்சிக்கவும். தேவையான நேரத்தைப் பிடிக்கவும். 1 வது கட்டத்தில் IP க்கு திரும்பவும், 2 வது கட்டத்தில் சுவாசிக்கவும்.

பூனை அதன் கொக்கில் ஒரு கிளையுடன் கோபமான வாத்து ஒன்றைக் கண்டதும், அவள் மிகவும் பயந்து, தன்னால் முடிந்தவரை வேகமாக ஓட ஆரம்பித்தது, அவர்கள் பார்த்தது அவ்வளவுதான்! அப்போது தண்ணீரிலிருந்து ஒரு மீன் தோன்றி வாத்து குட்டியையும் தன் நண்பர்களையும் காப்பாற்றியதற்கு நன்றி தெரிவித்தது.

விளையாட்டு நீட்சி "மீன்" வகுப்பு

உள்விழி அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, நரம்பு கடத்தல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. (I.p. - உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கால்களை பக்கவாட்டாக விரித்து, உங்கள் கைகளை முழங்கைகளில் வளைத்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை தரையில் வைக்கவும், தோள்பட்டை மட்டத்தில் வைக்கவும். ஒன்று! - சீராக, அசைக்காமல், உங்கள் கைகளை நேராக்க, உங்கள் தலையை உயர்த்தவும். மார்பு, அதே நேரத்தில் உங்கள் கால்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை உங்கள் தலையை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள்.

குவாக் ஏரியில் போதுமான அளவு நீந்தினார், அதன் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் அவர் தனது நண்பர்களிடம் மீன் வந்தார். அதன்பிறகு சிவப்பு பூனையை யாரும் பார்த்ததில்லை. அவள் வெகுதூரம் ஓடி, துணிச்சலான வாத்து குவாக் பற்றி உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் சொன்னாள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

நடுத்தர குழுவில் விளையாட்டு நீட்சி வடிவத்தில்.

தலைப்பு: "நண்பர்களைத் தேடுதல்."

இலக்கு:

வயது மற்றும் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் ஆளுமையின் உடல் மற்றும் மன குணங்களின் விரிவான வளர்ச்சியை மேற்கொள்ளுதல்.

பணிகள்:

சரியான தோரணையை ஊக்குவிக்கவும்

தட்டையான கால்களைத் தடுக்கவும், தாளத்தின் உணர்வையும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பையும் வளர்க்க உதவுங்கள்

விளையாட்டு நீட்சியின் பல்வேறு வகையான சாயல் அசைவுகளை குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்

தசை வலிமை, சுறுசுறுப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

நினைவகம், கவனம், கற்பனை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்

ஒரு நெடுவரிசையில், ஒரு வரியில் உருவாக்கும் திறனை வலுப்படுத்தவும்

செவிப்புல கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சுவாச அமைப்பின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்

தார்மீக குணங்கள் மற்றும் தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

குழந்தைகளை செயல்களில் ஆர்வமாக வைத்திருங்கள்

குழந்தைகளின் நேர்மறையான மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கான நிலைமைகளை உருவாக்கவும்

பண்புக்கூறுகள்:

*மென்மையான பொம்மை - பூனை லியோபோல்ட்

* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பாய்கள்

*குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப டோக்கன்கள் (சிவப்பு பூக்கள் 3x3).

இசைப் பொருள்:

1. "மெர்ரி மவுஸ் மார்ச்". பாடல் வரிகளை உசாச்சேவ் நிகழ்த்தினார். மற்றும் தெரியாத ஆசிரியரின் இசை.

2. பூனை லியோபோல்டின் பாடல், கார்ட்டூன் "சம்மர் ஆஃப் தி கேட் லியோபோல்ட்" பாடல் வரிகளில் இருந்து. ஏ. ஹெய்டா.

இசை பி. சவேலியேவா.

3. கோழிப் பாடல், கார்ட்டூனில் இருந்து “பறவைகள் யார்? " சொற்கள் பி. சகோதேரா,

இசை ஆ, ஜுர்பினா.

பயன்படுத்திய புத்தகங்கள்:

1 மழலையர் பள்ளியில் கல்வி மற்றும் பயிற்சி திட்டம். எட். M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova

2 பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதற்கான விளையாட்டு நீட்சி முறை. ஏ.ஜி. நசரோவா

3 நடனம் - பாலர் மற்றும் ஆரம்ப பள்ளி வயது குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதற்கான வழிமுறை பொருள். ஏ.ஜி. நசரோவா எஸ்.பி.பி

உபகரணங்கள்:

* SD பிளேயர்.

* இசைத் தொகுப்புடன் கூடிய SD வட்டுகள்

பாடத்தின் முன்னேற்றம்:

பகுதி 1 (அறிமுகம்) 4-6 நிமிடங்கள்

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைந்து தங்கள் செருப்புகளை கழற்றுகிறார்கள்.

ஆசிரியர்:நண்பர்களே, எங்கள் விருந்தினர் பூனை லியோபோல்ட். இது எந்த கார்ட்டூனிலிருந்து வருகிறது? (குழந்தைகளின் பதில்கள்). இன்று நாம் லியோபோல்டுடன் ஒரு பயணம் செல்வோம்.

ஒன்று அல்லது இரண்டு, சோம்பேறியாக இருக்காதே

மற்றும் வரிசையில் சேருங்கள்!

(குழந்தைகள் வரிசையில்)

ஆசிரியர்:

கை தட்டுவோம்!

நம் கால்களை முத்திரை குத்துவோம்

ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சிரிக்கவும்

பின்னால் நெடுவரிசையில் நிற்கவும் (குழந்தையின் பெயர்)!

"மெர்ரி மவுஸ்" அணிவகுப்பு ஒலிக்கிறது. (நடிகர் உசாச்சேவ், பாடல் வரிகள் மற்றும் இசை அறியப்படாத ஆசிரியரால்). குழந்தைகள் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக அணிவகுத்துச் செல்கின்றனர்.

ஆசிரியர்:

நாங்கள் ஒன்றாக நடக்கிறோம், மகிழ்ச்சியுடன், முழங்கால்களை மேலே உயர்த்துகிறோம் (உயர்ந்த முழங்கால் தூக்கத்துடன் படி)

எலிகள் நடப்பது போல அவர்கள் கால்விரல்களில் நின்றார்கள் (கால்விரலில் நடப்பது)

இப்போது நாங்கள் எங்கள் குதிகால் மீது ஒன்றாக நடக்கிறோம் (எங்கள் குதிகால் மீது நடக்கிறோம்)

கரடி கரடிகள் தங்கள் பாதங்களை நகர்த்துகின்றன (காலின் வெளிப்புறத்தில் நடப்பது)

அவர்களுக்குப் பின்னால் வாத்துக்கள் பாட்டியை நோக்கி அடிக்கிறது (வாத்து படி)

ஆசிரியர்:நீங்களும் நானும் துப்புரவுப் பகுதிக்கு வந்துவிட்டோம். அதில் என்ன இருக்கிறது என்று பாருங்கள் (3x3 பூக்கள் செக்கர்போர்டு வடிவத்தில்). இவை சாதாரண பூக்கள் அல்ல - இவை உங்கள் வீடுகள். நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் துப்புரவுப் பகுதியில் (உங்கள் சொந்த வீடு) உங்கள் சொந்த இடம் இருக்கும்.

ஆசிரியர்:

நான் மந்திர வார்த்தைகளை சொல்லும்போது

ஓரிரு முறை சிரியுங்கள்!

மற்றும் ஒரு பட்டாம்பூச்சியாக மாறும்

நீங்கள் "பட்டாம்பூச்சிகளாக மாறுவீர்கள்."

(ஆசிரியர் மந்திர வார்த்தைகளை கூறுகிறார், குழந்தைகள் "பட்டாம்பூச்சிகளாக மாறுகிறார்கள்")

ஆசிரியர்:இப்போது நான் ஐந்தாக எண்ணுவேன், ஒவ்வொரு பட்டாம்பூச்சியும், லேசாகவும் அழகாகவும் படபடக்கும், ஒரு பூவைக் கண்டுபிடித்து அதன் மீது லியோபோல்ட் பூனையை நோக்கி நிற்கும்.

(ஆசிரியர் ஐந்தாக எண்ணுகிறார், குழந்தைகள் தங்கள் இடத்தைப் பெறுகிறார்கள்)

ஆசிரியர்:லியோபோல்ட் தி கேட் "சம்மர் ஆஃப் லியோபோல்ட் தி கேட்" என்ற கார்ட்டூனில் இருந்து லியோபோல்ட் பூனையின் பாடலுக்கு ஒரு வார்ம்-அப் வடிவில் உங்களுக்காக ஒரு ஆச்சரியத்தை தயார் செய்துள்ளது (பின் இணைப்பு எண் 1 ஐப் பார்க்கவும்)

ஆசிரியர்:நல்லது! நாங்கள் மீண்டும் சாலைக்கு வர வேண்டிய நேரம் இது! ஒரு விசித்திரக் கதையைப் பார்க்கச் செல்வோம். இப்போது நான் ஐந்து முறை கைதட்டுவேன், இதற்காக நீங்கள் விரிப்புகளை எடுத்து, உங்கள் வீடுகளில் விரித்து, கடைசி கைதட்டலுடன் நீங்கள் கம்பளத்தின் நடுவில் நிற்பீர்கள். யார் மிகவும் கவனமுள்ளவர், திறமையானவர் மற்றும் வேகமானவர் என்று நான் பார்ப்பேன்.

நல்லது! நீங்கள் ஒரு நல்ல வேலையை செய்தாய். நீங்கள் நிற்கும் விரிப்புகள் சாதாரணமானவை அல்ல - இவை உண்மையான தரைவிரிப்புகள் - ஒரு விசித்திரக் கதையில் விரைவாக நுழைய உதவும் விமானங்கள். வேகமாக பறக்க, உங்களுக்கு ஒரு டெயில்விண்ட் தேவை.

ஆசிரியர்:உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை உங்கள் மூக்கின் நுனியில் வைக்கவும். என் கை மேலே எழுகிறது, நீங்கள் உங்கள் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, இப்போது உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் வாய்க்கு கொண்டு வாருங்கள். என் கை கீழே செல்கிறது, நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறீர்கள் (பல முறை மீண்டும் செய்யவும்).

பகுதி 2 (முக்கியம்) 20 நிமிடங்கள்

ஆசிரியர்: நாங்கள் "நண்பர்களைத் தேடுகிறோம்" என்ற விசித்திரக் கதைக்கு பறந்தோம்.

ஓ, என்ன அழகான பூக்களைப் பார்க்கிறேன்! இப்போது பூக்கள் எழுந்து, சூரியனை அடையும் மற்றும் விசித்திரக் கதை தொடங்கும்.

உடற்பயிற்சி மலர்.

I. குந்து கீழே. தரையில் குதிகால். உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக இணைத்து, அவற்றை முன்னோக்கி நீட்டவும், உங்கள் தலையை குறைக்கவும். உங்கள் உடற்பகுதியை சிறிது சாய்க்கவும்.

1. மெதுவாக எழுந்து, உங்கள் கால்களை நேராக்குங்கள், பின்னர், ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உடற்பகுதி மற்றும் நேராக கைகளை உயர்த்தி, தரையில் இருந்து உங்கள் குதிகால்களை உயர்த்தாமல், உங்கள் உள்ளங்கைகளைத் திருப்பவும்.

2. உங்கள் கைகளை உங்கள் பக்கங்களுக்கு கீழே இறக்கவும். சுவாசம் தன்னார்வமானது.

காட்டில் ஒரு சிறிய கரடி குட்டி வாழ்ந்து வந்தது. தனியாக விளையாடி சலிப்படைந்தான். நண்பர்களைத் தேடிச் செல்ல முடிவு செய்தார்.

கால் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

I. p. ஒரு வலது கோண போஸில் உட்கார்ந்து, கால்கள் ஒன்றாக, கால்விரல்களை நீட்டவும். பின்னால் கைகள்

(முன்கைகளில்).

1. உங்கள் சாக்ஸை உங்களை நோக்கி இழுக்கவும்.

2. சாக்ஸ் வெளியே இழுக்கவும்.

ஒவ்வொரு நிலையிலும் தாமதத்துடன் இயக்கங்கள் மாறும். சுவாசம் இயல்பானது. தேவையான எண்ணிக்கையை மீண்டும் செய்யவும்.

சிறிய கரடி புல்வெளிக்குச் சென்று, சுற்றிப் பார்த்து, ஒரு பூவில் ஒரு அழகான பட்டாம்பூச்சியைக் கண்டது.

I. p. சரியான கோணத்தில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்கவும். உங்கள் முழங்கால்களை விரிக்கவும். உங்கள் கால்களை உங்கள் கைகளால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். முதுகு நேராக உள்ளது.

1. உங்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட முழங்கால்களை தரையில் தாழ்த்தி, தேவையான நேரத்திற்குப் பிடிக்கவும்.

2. உங்கள் முழங்கால்களை தரையில் இருந்து உயர்த்தவும்.

சுவாசம் இயல்பானது. தேவையான எண்ணிக்கையை மீண்டும் செய்யவும்.

நண்பர்களாக இருப்போம். - சிறிய கரடி பட்டாம்பூச்சியிடம் சொன்னது.

பட்டாம்பூச்சி பதிலுக்கு இறக்கைகளை அசைத்து ஒரு புதரில் அமர்ந்தது. கரடி குட்டி புதருக்குள் ஏறி ஏறக்குறைய பாம்பை மிதித்தது.

காத்தாடி உடற்பயிற்சி. விருப்பம் 1

I. உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, கால்கள் ஒன்றாக, தரையில் உங்கள் மார்புக்கு அருகில் கைகள்.

1. உங்கள் கைகளில் மெதுவாக உயரும், முதலில் உங்கள் தலையை உயர்த்தவும், பின்னர் உங்கள் மார்பை உயர்த்தவும்.

உங்கள் தலையை மிகவும் பின்னால் எறியாமல் முடிந்தவரை குனிந்து கொள்ளுங்கள்.

2. மெதுவாக i க்கு திரும்பவும். n சுவாசம்: 1 வது கட்டத்தில் உள்ளிழுக்கவும், 2 வது மூச்சை வெளியேற்றவும். மீண்டும் செய்யவும்

பாம்பு சீற, கரடி குட்டி பயந்து போனது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் உண்மையான பாம்பைப் பார்த்தது அதுவே முதல் முறை. சிறிய கரடி வேகமாக, வேகமாக ஓடியது.

உடற்பயிற்சி ஓட்டம். விருப்பம் 1

நோக்கம்: இடுப்பு இடுப்பு, இடுப்பு, கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

I. p. வலது கோணத்தில் உட்காரவும், கால்விரல்கள் சுட்டிக்காட்டப்பட்டு, கைகள் குறைந்த நிலையில் பின்புறமாக வைக்கப்பட்டுள்ளன

(முன்கைகளில்).

1. உங்கள் கால்களை உயர்த்தவும், உங்கள் முழங்கால்களை "மென்மையாக" வைத்து, குறுக்கு இயக்கங்களை உருவாக்கவும்.

2. i க்குத் திரும்பு. n இயக்கங்கள் மாறும், சுவாசம் இயல்பானது. தேவையான எண்ணிக்கையை மீண்டும் செய்யவும்.

சிறு கரடி ஓடி களைத்துப் போய் ஒரு மரத்தடியில் அமர்ந்து ஓய்வெடுத்தது. அவர் தலையை உயர்த்தி ஒரு அழகான பறவையைப் பார்த்தார்.

I. p. ஒரு சரியான கோண நிலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை முடிந்தவரை அகலமாக விரித்து, கால்விரல்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் வைக்கவும் ("அலமாரி").

1. உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும் (அலை)

2. i க்குத் திரும்பு. n. சுவாசம்: 1 வது கட்டத்தில் உள்ளிழுக்கவும், 2 வது கட்டத்தில் சுவாசிக்கவும். 4-6 மீண்டும் செய்யவும்

நண்பர்களாக இருப்போம்! - கரடி குட்டி பறவையிடம் சொன்னது, ஆனால் பறவை அவரை கவனிக்கவில்லை. அவள் மிக உயரமாக பறந்து கொண்டிருந்தாள். குட்டி கரடி சுற்றும் முற்றும் பார்த்தது, மரத்தில் ஒரு பூனை இருப்பதைக் கண்டது.

I. பக்

1 உங்கள் தலையை உயர்த்தவும், முடிந்தவரை உங்கள் முதுகை வளைக்கவும் (பாசமுள்ள "கிட்டி")

2 உங்கள் தலையைத் தாழ்த்தி, முடிந்தவரை உங்கள் முதுகை வளைக்கவும் (கோபமான "பூனை")

சுவாசம்: 1 வது கட்டத்தில் உள்ளிழுக்கவும், இரண்டாவது மூச்சை வெளியேற்றவும். 4-6 முறை செய்யவும்

நண்பர்களாக இருப்போம், கிட்டி, கீழே வா.

பூனை நீண்ட நேரம் தனியாக உட்கார்ந்து சலித்து விட்டது. அவள் அமைதியாக கிளையிலிருந்து கிளைக்கு இறங்க ஆரம்பித்தாள்.

நோக்கம்: முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

I. உங்கள் முதுகில் படுத்து, கால்கள் ஒன்றாக, கால்விரல்கள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன. உடலுடன் கைகள், உள்ளங்கைகள் கீழே.

1. உங்கள் வலது காலை வளைக்காமல் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களை சுட்டிக்காட்டாமல், மெதுவாக உங்கள் காலை செங்குத்து நிலைக்கு உயர்த்தவும். உங்கள் இடுப்பை தரையில் இருந்து தூக்க வேண்டாம். தேவையான அளவு நேரம் இருங்கள்.

2. மெதுவாக i க்கு திரும்பவும். பி.

அதையே மற்ற காலிலும் செய்யவும். சுவாசம் இயல்பானது. 4-6 முறை செய்யவும்.

குட்டி கரடியும் பூனையும் நண்பர்களாயின. அவர்கள் உல்லாசமாக விளையாட ஆரம்பித்தனர். மாலையில் நாங்கள் ஆற்றுக்குச் சென்றோம், அங்கு ஒரு அழகான மீன் நீந்தியது.

உடற்பயிற்சி மீன். விருப்பம் 1

நோக்கம்: முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை பின்னோக்கி வளைத்து பலப்படுத்தவும்.

I. உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கால்களை பக்கவாட்டில் பரப்பவும், உங்கள் கைகளை முழங்கைகளில் முடிந்தவரை வளைக்கவும், உங்கள் உள்ளங்கைகளை தரையில் வைக்கவும், மார்பு மட்டத்தில்.

1. உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும், உங்கள் குதிகால் உங்கள் பிட்டத்தை நோக்கி சுட்டிக்காட்டவும்.

2. உங்கள் கால்களை iக்கு திருப்பி விடுங்கள். பி.

3. உங்கள் கைகளை நேராக்கவும், குனியவும்.

4. i க்குத் திரும்பு. n. சுவாசம்: 1 மற்றும் 3 வது கட்டங்களில் உள்ளிழுக்கவும். 2 மற்றும் 4 வது கட்டங்களில் வெளியேற்றம்.

4 முறை செய்யவும்

நண்பர்களாக இருப்போம்! - கரடி குட்டி மீனிடம் சொன்னது. இந்த முன்மொழிவுக்கு மீன் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தது மற்றும் ஒப்பந்தத்தின் அடையாளமாக அதன் வாலை ஆட்டியது.

நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது எவ்வளவு நல்லது - சிறிய கரடி நினைத்தது!

ஆசிரியர்:விசித்திரக் கதை முடிந்துவிட்டது, நாங்கள் வீடு திரும்புவதற்கான நேரம் இது. இப்போது நான் பத்து வரை எண்ணுவேன், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் விரிப்புகளை இடத்தில் வைத்து, உங்கள் செருப்புகளை அணிந்து, 10 எண்ணிக்கையில், வீடுகளுக்குத் திரும்புவீர்கள். நல்லது!

வீட்டிற்கு பயணம் இன்னும் வேடிக்கையாக இருக்க, கார்ட்டூனில் இருந்து பறவையின் பாடலுக்கு நடனமாடுவோம் “பறவைகள் யார்? »

தாள நடனம். கார்ட்டூனில் இருந்து கோழிப் பாடலைப் பயன்படுத்தி “பறவைகள் யார்? » Sl. பி. சகோதேரா, இசை. A, Zhurbina (இணைப்பு எண் 2 ஐப் பார்க்கவும்)

மூச்சுப் பயிற்சி.

பாராயணம்:

உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

மீண்டும் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்போம்.

மீண்டும் வாய் வழியாக மூச்சை வெளியேற்றுவோம்

மேலும் குழுவில் வேடிக்கையாக இருப்போம்.

ஆசிரியர்:பின்னால் நெடுவரிசையில் நிற்கவும் (குழந்தையின் பெயர்)!

ஒன்றாக, நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் நடக்கிறோம்!

நாங்கள் உடற்கல்வியை விரும்புகிறோம்!

ஆரோக்கியமாக இருப்போம்

மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி!

இறுதி செயலாக்கம்:

1 இணக்கமான சைக்கோ உடல் வளர்ச்சிகுழந்தையின் ஆளுமை

2 ஆக்கபூர்வமான சுய-உணர்தல்

3 உடற்கல்வியில் வலுவான ஆர்வத்தை உருவாக்குதல்

இணைப்பு எண் 1

sl. ஏ. ஹெய்டா. இசை பி. சவேலியேவா.

1 தலை

நான் போய் பாடுகிறேன்

எல்லாவற்றையும் பற்றி நல்லது

மற்றும் உங்கள் புன்னகை

வழிப்போக்கர்களுக்குக் கொடுக்கிறேன்.

அ) I. நிமிர்ந்து நிற்கவும், உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், உங்கள் உடலுடன் கைகளை வைக்கவும்.

"ஒன்று" - உங்கள் தலையை உங்கள் வலது தோள்பட்டைக்கு சாய்த்து,

"இரண்டு" - உங்கள் தலையை நேராக திருப்பி, "மூன்று" - உங்கள் தலையை உங்கள் இடது தோள்பட்டைக்கு சாய்த்து,

வேறொருவரின் இதயத்தில் இருந்தால்

என்னால் பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை

b) I. p. நேராக நிற்கவும், உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், உங்கள் உடலுடன் கைகளை வைக்கவும்.

"ஒன்று" - உங்கள் தலையை வலது பக்கம் திருப்புங்கள்,

"இரண்டு" - உங்கள் தலையை நேராக திருப்பி, "மூன்று" - உங்கள் தலையை இடது பக்கம் திருப்புங்கள்,

"நான்கு - உங்கள் தலையை நேராகத் திருப்புங்கள். 8

2 தோள்கள்

மூலம், இந்த

நாம் பிழைப்போம்.

அ) I. தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், உடலுடன் கைகள் கீழே.

"ஒன்று" - இரு தோள்களையும் உயர்த்தவும், "இரண்டு" - இரு தோள்களையும் குறைக்கவும்,

"மூன்று" - இரு தோள்களையும் உயர்த்தவும், "நான்கு" - இரு தோள்களையும் குறைக்கவும். 8

b) I. p. உங்கள் கைகளை முழங்கைகளில் வளைத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் தோள்களில் வைக்கவும்.

"ஒன்று" - "நான்கு" - வலது தோள்பட்டை பின்புறத்துடன் வட்ட சுழற்சிகள்.

திடீரென்று என்றால்

இடி தாக்கும்

கோடையின் நடுவில்

"ஒன்று" - "நான்கு" - இடது தோள்பட்டை பின்புறத்துடன் வட்ட சுழற்சிகள்.

3 கைகள்

இந்த பிரச்சனை

நாம் பிழைப்போம்

அ) பி.ஆரை வலது பக்கம் இழுக்கவும். விரல்கள் ஒன்றாக. "ஒன்று" - "நான்கு" ஒரு சுற்றறிக்கை செய்யுங்கள்

தூரிகையின் சுழற்சி இயக்கம் வெளிப்புறமாக.

b) L.R ஐ இடது பக்கம் இழுக்கவும். விரல்கள் ஒன்றாக.

"ஒன்று" - "நான்கு" தூரிகையை வெளிப்புறமாக கொண்டு ஒரு வட்ட சுழற்சி இயக்கத்தை உருவாக்கவும்.

4 முதுகெலும்பு

இழப்பது.

அ) I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், கைகளை இடுப்பில் வைக்கவும்.

"ஒன்று" - வலதுபுறம் சாய்ந்து, "இரண்டு" - i க்கு திரும்பவும். பி.,

"மூன்று" - இடதுபுறம் சாய்ந்து, "நான்கு" - i க்கு திரும்பவும். பிரிவு 8

தூறல்

b) I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும். பெல்ட்டில் கைகள்.

“ஒன்று” - உங்கள் உடற்பகுதியை வலது பக்கம் திருப்பி, அதே நேரத்தில் நேராக பி. ஆர், உள்ளங்கை ஸ்டாப்பர், “இரண்டு” - ஐக்கு திரும்பவும். ப., “மூன்று” - உடலை இடதுபுறமாகத் திருப்பவும், அதே நேரத்தில் எல்.ஆர்., பனை ஸ்டாப்பர், “நான்கு” என்ற நேர் கோட்டை நீட்டவும் - i க்கு திரும்பவும். பிரிவு 8

5 இடுப்பு

சுற்றிலும் எல்லாம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது

மற்றும் கோடை செல்கிறது

அ) I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், முழங்கைகளில் உங்கள் கைகளை வளைக்கவும், உங்கள் முழங்கைகளை தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு உயர்த்தவும், முழங்கைகள் வெவ்வேறு திசைகளில் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. விரல்கள் முஷ்டிகளாக சேகரிக்கப்பட்டு வெளிப்புறமாகத் திரும்புகின்றன. “ஒன்று” - வலது இடுப்பை வலது பக்கம் நகர்த்தவும், “இரண்டு” - இடது இடுப்பை இடது பக்கம் நகர்த்தவும். "மூன்று" - "நான்கு" - ஒன்று, இரண்டை மீண்டும் செய்யவும். 8

இந்த பிரச்சனை

நாம் பிழைப்போம்

b) I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், முழங்கைகளில் உங்கள் கைகளை வளைக்கவும், உங்கள் முழங்கைகளை தோள்பட்டை நிலைக்கு உயர்த்தவும், முழங்கைகள் வெவ்வேறு திசைகளில் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. விரல்கள் முஷ்டிகளாக சேகரிக்கப்பட்டு வெளிப்புறமாக "ஒன்று" - "நான்கு", உங்கள் இடுப்பை எதிரெதிர் திசையில் வரையவும்.

6 கால்கள்

மூலம், இந்த

நாம் பிழைப்போம்.

(இழப்பு).

அ) I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், உங்கள் பெல்ட்டில் கைகளை வைக்கவும்.

“ஒன்று” - முன்னோக்கி வளைந்த முழங்காலை உயர்த்தவும். P. N. “இரண்டு” - காலைத் திரும்பவும்

மற்றும். ப. “மூன்று” - முழங்காலை முன்னோக்கி உயர்த்தவும். பிரிவு 8

இழப்பது.

b) I. கால்கள் ஒன்றாக, பெல்ட்டில் கைகள்.

"ஒன்று" உங்கள் கால்விரல்களில் எழும்ப, "இரண்டு" ஐ. பிரிவு 8

இணைப்பு எண் 2

Sl. பி. சகோதேரா, இசை. ஆ, ஜுர்பினா.

இடத்தில் இயங்குகிறது

எனக்கு நினைவிருக்கிறது,

பறவைகள் கருதப்படுகின்றன

அவை மட்டுமே, அவை மட்டுமே

எது பறக்க,

பறப்பவை மட்டுமே

நான் சாலையில், சாலையில், சாலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும்,

நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், நான் எந்த வகையான பறவை என்பதை நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

மேலும் ஏன்? எனவே, இது உலகில் மோசமானது, இது உலகில் மோசமானது

தனித்து வாழ், தனித்து வாழ், தனித்து வாழ்!

இடத்தில் இயக்கவும்.

எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும்

அவர்கள் பறவைகளை அடையாளம் கண்டு கொள்கிறார்கள்

ஏனெனில்,

I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், உங்கள் பெல்ட்டில் கைகளை வைக்கவும்.

"ஒன்று - உங்கள் உடற்பகுதியை வலது பக்கம் திருப்பி, அதே நேரத்தில் உட்காரவும்,

"இரண்டு" - i க்குத் திரும்பு. ப., “மூன்று” - உடலை வலது பக்கம் திருப்பி, அதே நேரத்தில் உட்கார்ந்து, “நான்கு” - i க்கு திரும்பவும். பி.

பறவைகள் பாடல்களைப் பாடுகின்றன,

பாடுபவர்கள் மட்டுமே

உங்கள் விரல்களால் கொக்குகளை உருவாக்குங்கள். இசையின் துடிப்புக்கு ஏற்ப கொக்குகளைத் திறந்து மூடவும்.

I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், உங்கள் கைகளை பக்கங்களிலும் நீட்டவும்.

குந்தும்போது இசையின் தாளத்திற்கு உங்கள் கைகளை மேலும் கீழும் அசைக்கவும்.

நான் சாலையில், சாலையில், சாலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும்,

மேலும் ஏன்? எனவே, இது உலகில் மோசமானது, இது உலகில் மோசமானது

தனித்து வாழ், தனித்து வாழ், தனித்து வாழ்!

இடத்தில் இயங்குகிறது

பறவைகள், பறவைகள்,

பாடல்கள் பாடப்படுகின்றன

பறவைகள், பறவைகள்,

இசையின் துடிப்புக்கு உங்கள் கைகளை மேலும் கீழும் அசைக்கவும்.

கூடுகளை கூட கட்டுகிறார்கள்

பறவைகள், பறவைகள் பாடல்களைப் பாடுகின்றன,

I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், மார்பு மட்டத்தில் முழங்கைகளில் உங்கள் கைகளை வளைக்கவும், முழங்கைகள் பக்கவாட்டாகவும், விரல்களை ஒரு முஷ்டியில் இறுக்கவும்.

கைகளின் வட்ட இயக்கங்கள் மார்புக்கு முன்னால் மாறி மாறி இசையின் துடிப்புக்கு ஏற்றவாறு, அதே நேரத்தில் முன்னோக்கி சாய்ந்து நிமிர்ந்து நிற்கின்றன.

நான் சாலையில், சாலையில், சாலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும்,

மேலும் ஏன்? எனவே, இது உலகில் மோசமானது, இது உலகில் மோசமானது

தனித்து வாழ், தனித்து வாழ், தனித்து வாழ்!

இடத்தில் இயங்குகிறது

பறவைகள், பறவைகள்,

இந்தப் பறவைகள் யார்?

குந்தும்போது இசையின் தாளத்திற்கு உங்கள் கைகளை மேலும் கீழும் அசைக்கவும்.

விரைகளைத் தாங்கியவை

கீழே குந்து.

உங்கள் முதுகில் படுத்து, இசையின் துடிப்புக்கு உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களால் குழப்பமான இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.

இடத்தில் இயங்குகிறது

எனக்கு தெரியும் எனக்கு தெரியும்,

அவை பறவைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன

"ஒன்று - உங்கள் உடற்பகுதியை வலது பக்கம் திருப்பி, அதே நேரத்தில் உட்காரவும்,

எது பறக்க,

யார் பாடுகிறார்கள்

எது விரைகளை தாங்குகிறது,

அவை கூடுகளை கட்டுகின்றன

லா லா லா லா,

இவர்கள் தான்

எல்லா திசைகளிலும் ஓடி, உங்கள் கைகளை மேலும் கீழும் அசைத்து, இறக்கைகளின் அசைவுகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் கைகளை மேலே, வெளியே அசைக்கவும்

பதிவிறக்க Tamil:

முன்னோட்ட:

மூத்த குழுவில் விளையாட்டு நீட்சி வடிவில் உடற்கல்வி பாடத்தின் சுருக்கம்: "நண்பர்களைத் தேடுதல்"

உடற்கல்வி பாடத்தின் சுருக்கம்

மூத்த குழுவில் விளையாட்டு நீட்சி வடிவத்தில்.

தலைப்பு: "நண்பர்களைத் தேடுதல்."

இலக்கு:

பணிகள்:

சரியான தோரணையை ஊக்குவிக்கவும்

நினைவகம், கவனம், கற்பனை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்

ஒரு நெடுவரிசையில், ஒரு வரியில் உருவாக்கும் திறனை வலுப்படுத்தவும்

செவிப்புல கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

சுவாச அமைப்பின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்

தார்மீக குணங்கள் மற்றும் தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

குழந்தைகளை செயல்களில் ஆர்வமாக வைத்திருங்கள்

குழந்தைகளின் நேர்மறையான மனோ-உணர்ச்சி நிலைக்கான நிலைமைகளை உருவாக்கவும்

பண்புக்கூறுகள்:

*மென்மையான பொம்மை - பூனை லியோபோல்ட்

* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பாய்கள்

*குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப டோக்கன்கள் (சிவப்பு பூக்கள் 3x3).

இசைப் பொருள்:

இசை பி. சவேலியேவா.

3. கோழிப் பாடல், கார்ட்டூனில் இருந்து “பறவைகள் யார்? " சொற்கள் பி. சகோதேரா,

இசை ஆ, ஜுர்பினா.

பயன்படுத்திய புத்தகங்கள்:

1 மழலையர் பள்ளியில் கல்வி மற்றும் பயிற்சி திட்டம். எட். M. A. Vasilyeva, V. V. Gerbova, T. S. Komarova

உபகரணங்கள்:

* SD பிளேயர்.

* இசைத் தொகுப்புடன் கூடிய SD வட்டுகள்

பாடத்தின் முன்னேற்றம்:

பகுதி 1 (அறிமுகம்) 4-6 நிமிடங்கள்

ஆசிரியர்: நண்பர்களே, எங்கள் விருந்தினர் பூனை லியோபோல்ட். இது எந்த கார்ட்டூனிலிருந்து வருகிறது? (குழந்தைகளின் பதில்கள்). இன்று நாம் லியோபோல்டுடன் ஒரு பயணம் செல்வோம்.

ஒன்று அல்லது இரண்டு, சோம்பேறியாக இருக்காதே

மற்றும் வரிசையில் சேருங்கள்!

(குழந்தைகள் வரிசையில்)

ஆசிரியர்:

கை தட்டுவோம்!

நம் கால்களை முத்திரை குத்துவோம்

ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சிரிக்கவும்

பின்னால் நெடுவரிசையில் நிற்கவும் (குழந்தையின் பெயர்)!

ஆசிரியர்:

ஆசிரியர்: நீங்களும் நானும் துப்புரவுப் பகுதிக்கு வந்துவிட்டோம். அதில் என்ன இருக்கிறது என்று பாருங்கள் (3x3 பூக்கள் செக்கர்போர்டு வடிவத்தில்). இவை சாதாரண பூக்கள் அல்ல - இவை உங்கள் வீடுகள். நீங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் துப்புரவுப் பகுதியில் (உங்கள் சொந்த வீடு) உங்கள் சொந்த இடம் இருக்கும்.

ஆசிரியர்:

நான் மந்திர வார்த்தைகளை சொல்லும்போது

ஓரிரு முறை சிரியுங்கள்!

மற்றும் ஒரு பட்டாம்பூச்சியாக மாறும்

நீங்கள் "பட்டாம்பூச்சிகளாக மாறுவீர்கள்."

ஆசிரியர்: இப்போது நான் ஐந்தாக எண்ணுவேன், ஒவ்வொரு பட்டாம்பூச்சியும், லேசாகவும் அழகாகவும் படபடக்கும், ஒரு பூவைக் கண்டுபிடித்து அதன் மீது லியோபோல்ட் பூனையை நோக்கி நிற்கும்.

(ஆசிரியர் ஐந்தாக எண்ணுகிறார், குழந்தைகள் தங்கள் இடத்தைப் பெறுகிறார்கள்)

ஆசிரியர்: லியோபோல்ட் தி கேட் "சம்மர் ஆஃப் லியோபோல்ட் தி கேட்" என்ற கார்ட்டூனில் இருந்து லியோபோல்ட் பூனையின் பாடலுக்கு ஒரு வார்ம்-அப் வடிவில் உங்களுக்காக ஒரு ஆச்சரியத்தை தயார் செய்துள்ளது (பின் இணைப்பு எண் 1 ஐப் பார்க்கவும்)

ஆசிரியர்: நல்லது! நாங்கள் மீண்டும் சாலைக்கு வர வேண்டிய நேரம் இது! ஒரு விசித்திரக் கதையைப் பார்க்கச் செல்வோம். இப்போது நான் ஐந்து முறை கைதட்டுவேன், இதற்காக நீங்கள் விரிப்புகளை எடுத்து, உங்கள் வீடுகளில் விரித்து, கடைசி கைதட்டலுடன் நீங்கள் கம்பளத்தின் நடுவில் நிற்பீர்கள். யார் மிகவும் கவனமுள்ளவர், திறமையானவர் மற்றும் வேகமானவர் என்று நான் பார்ப்பேன்.

மூச்சுப் பயிற்சி: "மூக்கு-வாய்"

ஆசிரியர்: உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை உங்கள் மூக்கின் நுனியில் வைக்கவும். என் கை மேலே எழுகிறது, நீங்கள் உங்கள் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, இப்போது உங்கள் உள்ளங்கையை உங்கள் வாய்க்கு கொண்டு வாருங்கள். என் கை கீழே செல்கிறது, நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கிறீர்கள் (பல முறை மீண்டும் செய்யவும்).

பகுதி 2 (முக்கியம்) 20 நிமிடங்கள்

உடற்பயிற்சி மலர்.

குறிக்கோள்: முக்கிய சுமைக்கு குழந்தையின் உடலை தயார் செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி. விருப்பம் 1

குறிக்கோள்: தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க.

கால் மூட்டுகளின் இயக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

(முன்கைகளில்).

1. உங்கள் சாக்ஸை உங்களை நோக்கி இழுக்கவும்.

2. சாக்ஸ் வெளியே இழுக்கவும்.

பட்டாம்பூச்சி உடற்பயிற்சி. விருப்பம் 1

நோக்கம்: இடுப்பு இடுப்பு, இடுப்பு, கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

2. உங்கள் முழங்கால்களை தரையில் இருந்து உயர்த்தவும்.

சுவாசம் இயல்பானது. தேவையான எண்ணிக்கையை மீண்டும் செய்யவும்.

நண்பர்களாக இருப்போம். - சிறிய கரடி பட்டாம்பூச்சியிடம் சொன்னது.

காத்தாடி உடற்பயிற்சி. விருப்பம் 1

உங்கள் தலையை மிகவும் பின்னால் எறியாமல் முடிந்தவரை குனிந்து கொள்ளுங்கள்.

4 முறை.

உடற்பயிற்சி ஓட்டம். விருப்பம் 1

நோக்கம்: இடுப்பு இடுப்பு, இடுப்பு, கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

(முன்கைகளில்).

உடற்பயிற்சி பறவை. விருப்பம் 1

நோக்கம்: முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

1. உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும் (அலை)

உடற்பயிற்சி கிட்டி. விருப்பம் 1

குறிக்கோள்: பின்புறம் மற்றும் வயிற்று தசைகளை பின்னோக்கி வளைத்து பலப்படுத்தவும்.

I. பக்

நண்பர்களாக இருப்போம், கிட்டி, கீழே வா.

உடற்பயிற்சி கிளை. விருப்பம் 1

நோக்கம்: முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.

1. உங்கள் வலது காலை வளைக்காமல், உங்கள் கால்விரல்களை சுட்டிக்காட்டாமல், மெதுவாக உங்கள் காலை செங்குத்து நிலைக்கு உயர்த்தவும். உங்கள் இடுப்பை தரையில் இருந்து தூக்க வேண்டாம். தேவையான அளவு நேரம் இருங்கள்.

2. மெதுவாக i க்கு திரும்பவும். பி.

அதையே மற்ற காலிலும் செய்யவும். சுவாசம் இயல்பானது. 4-6 முறை செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி மீன். விருப்பம் 1

2. உங்கள் கால்களை iக்கு திருப்பி விடுங்கள். பி.

3. உங்கள் கைகளை நேராக்கவும், குனியவும்.

4. i க்கு திரும்பவும். n. சுவாசம்: 1 மற்றும் 3 வது கட்டங்களில் உள்ளிழுக்கவும். 2 மற்றும் 4 வது கட்டங்களில் வெளியேற்றம்.

4 முறை செய்யவும்

நண்பர்களாக இருப்போம்! - கரடி குட்டி மீனிடம் சொன்னது. இந்த முன்மொழிவுக்கு மீன் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தது மற்றும் உடன்பாட்டின் அடையாளமாக அதன் வாலை அசைத்தது.

நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது எவ்வளவு நல்லது - சிறிய கரடி நினைத்தது!

பகுதி 3 (இறுதி) 3-5 நிமிடங்கள்

ஆசிரியர்: விசித்திரக் கதை முடிந்துவிட்டது, நாங்கள் வீடு திரும்புவதற்கான நேரம் இது. இப்போது நான் பத்து வரை எண்ணுவேன், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் விரிப்புகளை இடத்தில் வைத்து, உங்கள் செருப்புகளை அணிந்து, 10 எண்ணிக்கையில், வீடுகளுக்குத் திரும்புவீர்கள். நல்லது!

மூச்சுப் பயிற்சி.

பாராயணம்:

உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

மீண்டும் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்போம்.

மீண்டும் வாய் வழியாக மூச்சை வெளியேற்றுவோம்

மேலும் குழுவில் வேடிக்கையாக இருப்போம்.

ஆசிரியர்: பின்னால் நெடுவரிசையில் நிற்கவும் (குழந்தையின் பெயர்)!

ஒன்றாக, நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் நடக்கிறோம்!

நாங்கள் உடற்கல்வியை விரும்புகிறோம்!

ஆரோக்கியமாக இருப்போம்

மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி!

இறுதி செயலாக்கம்:

1 குழந்தையின் ஆளுமையின் இணக்கமான மனோதத்துவ வளர்ச்சி

2 ஆக்கப்பூர்வமான சுய-உணர்தல்

3 உடற்கல்வியில் வலுவான ஆர்வத்தை உருவாக்குதல்

இணைப்பு எண் 1

இசை சூடு.ஆசிரியர் ஷரோய்கோ என். ஏ.

பயன்பாடு: கார்ட்டூனில் இருந்து லியோபோல்ட் பூனையின் பாடல். "லியோபோல்ட் தி கேட் கோடைக்காலம்"

sl. ஏ. ஹெய்டா. இசை பி. சவேலியேவா.

1 தலை

நான் போய் பாடுகிறேன்

எல்லாவற்றையும் பற்றி நல்லது

மற்றும் உங்கள் புன்னகை

வழிப்போக்கர்களுக்குக் கொடுக்கிறேன்.

"ஒன்று" - உங்கள் தலையை உங்கள் வலது தோள்பட்டைக்கு சாய்த்து,

வேறொருவரின் இதயத்தில் இருந்தால்

என்னால் பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை

இந்த சிக்கலில் இருந்து தப்பிப்போம்

"ஒன்று" - உங்கள் தலையை வலது பக்கம் திருப்புங்கள்,

"நான்கு - உங்கள் தலையை நேராகத் திருப்புங்கள். 8

2 தோள்கள்

மூலம், இந்த

நாம் பிழைப்போம்.

சூரியன் வானத்தில் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது.

அ) I. தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், உடலுடன் கைகள் கீழே.

இவ்வுலகில் வாழ்வது எவ்வளவு நல்லது!

"ஒன்று" - "நான்கு" - வலது தோள்பட்டை பின்புறத்துடன் வட்ட சுழற்சிகள்.

திடீரென்று என்றால்

இடி தாக்கும்

கோடையின் நடுவில்

"ஒன்று" - "நான்கு" - இடது தோள்பட்டை பின்புறத்துடன் வட்ட சுழற்சிகள்.

3 கைகள்

இந்த பிரச்சனை

நாம் பிழைப்போம்

தூரிகையின் சுழற்சி இயக்கம் வெளிப்புறமாக.

மூலம், நாம் இதை பிழைப்போம்.

b) L.R ஐ இடது பக்கம் இழுக்கவும். விரல்கள் ஒன்றாக.

4 முதுகெலும்பு

இழப்பது.

"ஒன்று" - வலதுபுறம் சாய்ந்து, "இரண்டு" - i க்கு திரும்பவும். பி.,

"மூன்று" - இடதுபுறம் சாய்ந்து, "நான்கு" - i க்கு திரும்பவும். பிரிவு 8

தூறல்

அது ஜன்னலைத் தாக்குகிறது, இயற்கை முகம் சுளிக்கிறது,

ஆனால் அது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது - மோசமான வானிலை இல்லை.

b) I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும். பெல்ட்டில் கைகள்.

“ஒன்று” - உங்கள் உடற்பகுதியை வலதுபுறமாகத் திருப்பி, அதே நேரத்தில் நேராக பி.ஆர், பனை ஸ்டாப்பர், “இரண்டு” - ஐக்கு திரும்பவும். ப., “மூன்று” - உடலை இடதுபுறமாகத் திருப்பவும், அதே நேரத்தில் எல்.ஆர்., பனை ஸ்டாப்பர், “நான்கு” என்ற நேர்கோட்டை நீட்டவும் - i க்கு திரும்பவும். பிரிவு 8

5 இடுப்பு

சுற்றிலும் எல்லாம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது

மற்றும் கோடை செல்கிறது

அ) I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைக்கவும், முழங்கைகளில் உங்கள் கைகளை வளைக்கவும், உங்கள் முழங்கைகளை தோள்பட்டை மட்டத்திற்கு உயர்த்தவும், முழங்கைகள் வெவ்வேறு திசைகளில் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. விரல்கள் முஷ்டிகளாக சேகரிக்கப்பட்டு வெளிப்புறமாகத் திரும்புகின்றன. “ஒன்று” - வலது இடுப்பை வலப்புறமாக நகர்த்தவும், “இரண்டு” - இடது இடுப்பை இடது பக்கம் நகர்த்தவும். "மூன்று" - "நான்கு" - ஒன்று, இரண்டை மீண்டும் செய்யவும். 8

இந்த பிரச்சனை

நாம் பிழைப்போம்

6 கால்கள்

மூலம், இந்த

நாம் பிழைப்போம்.

(இழப்பு).

“ஒன்று” - முன்னோக்கி வளைந்த முழங்காலை உயர்த்தவும். P. N. “இரண்டு” - காலைத் திருப்பி விடுங்கள்

மற்றும். ப. “மூன்று” - முழங்காலை முன்னோக்கி உயர்த்தவும். பிரிவு 8

இழப்பது.

b) I. கால்கள் ஒன்றாக, பெல்ட்டில் கைகள்.

"ஒன்று" உங்கள் கால்விரல்களில் எழும்ப, "இரண்டு" ஐ. பிரிவு 8

இணைப்பு எண் 2

பயன்பாடு - கார்ட்டூனில் இருந்து கோழி பாடல்: "பறவைகள் யார்"

Sl. பி. சகோதேரா, இசை. ஆ, ஜுர்பினா.

நான் சாலையில், சாலையில், சாலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும்,

மேலும் ஏன்? எனவே, இது உலகில் மோசமானது, இது உலகில் மோசமானது

தனித்து வாழ், தனித்து வாழ், தனித்து வாழ்!

இடத்தில் இயங்குகிறது

எனக்கு நினைவிருக்கிறது,

பறவைகள் கருதப்படுகின்றன

அவை மட்டுமே, அவை மட்டுமே

எது பறக்க,

பறப்பவை மட்டுமே

பறவைகள், பறவைகள், பறவைகள் என்று எண்ணுகிறார்கள்!

நான் சாலையில், சாலையில், சாலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும்,

மேலும் ஏன்? எனவே, இது உலகில் மோசமானது, இது உலகில் மோசமானது

தனித்து வாழ், தனித்து வாழ், தனித்து வாழ்!

இடத்தில் இயக்கவும்.

அவர்கள் பறவைகளை அடையாளம் கண்டு கொள்கிறார்கள்

ஏனெனில்,

"ஒன்று - உங்கள் உடற்பகுதியை வலது பக்கம் திருப்பி, அதே நேரத்தில் உட்காரவும்,

பறவைகள் பாடல்களைப் பாடுகின்றன,

பாடுபவர்கள் மட்டுமே

பறவைகள், பறவைகள் எல்லா இடங்களிலும் அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன!

I. உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்து, உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் நீட்டவும்.

குந்தும்போது இசையின் தாளத்திற்கு உங்கள் கைகளை மேலும் கீழும் அசைக்கவும்.

நான் சாலையில், சாலையில், சாலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும்,

மேலும் ஏன்? எனவே, இது உலகில் மோசமானது, இது உலகில் மோசமானது

தனித்து வாழ், தனித்து வாழ், தனித்து வாழ்!

இடத்தில் இயங்குகிறது

பறவைகள், பறவைகள்,

பாடல்கள் பாடப்படுகின்றன

பறவைகள், பறவைகள்,

இசையின் துடிப்புக்கு உங்கள் கைகளை மேலும் கீழும் அசைக்கவும்.

கூடுகளை கூட கட்டுகிறார்கள்

பறவைகள், பறவைகள் பாடல்களைப் பாடுகின்றன,

கூடு கட்டுகிறார்கள், கூடு கட்டுகிறார்கள், கூடு கட்டுகிறார்கள்!

நான் சாலையில், சாலையில், சாலையில் விரைந்து செல்ல வேண்டும்,

மேலும் ஏன்? எனவே, இது உலகில் மோசமானது, இது உலகில் மோசமானது

தனித்து வாழ், தனித்து வாழ், தனித்து வாழ்!

இடத்தில் இயங்குகிறது

பறவைகள், பறவைகள்,

இந்தப் பறவைகள் யார்?

குந்தும்போது இசையின் தாளத்திற்கு உங்கள் கைகளை மேலும் கீழும் அசைக்கவும்.

விரைகளைத் தாங்கியவை

கீழே குந்து.

லா-லா-லா, லா-லா-லா, லா-லா-லா.

லா-லா-லா, லா-லா-லா, லா-லா-லா, லா-லா-லா!

உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் எப்படிப்பட்ட பறவை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால்,

இது உங்களுக்கானது, இது எப்போதும் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்,

மேலும் ஏன்? எனவே இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, புரிந்துகொள்ளக்கூடியது

உங்களுக்காக, உங்களுக்காக, உங்களுக்காக!

இடத்தில் இயங்குகிறது

எனக்கு தெரியும் எனக்கு தெரியும்,

அவை பறவைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன

"ஒன்று - உங்கள் உடற்பகுதியை வலது பக்கம் திருப்பி, அதே நேரத்தில் உட்காரவும்,

எது பறக்க,

யார் பாடுகிறார்கள்

எது விரைகளை தாங்குகிறது,

அவை கூடுகளை கட்டுகின்றன

லா லா லா லா,

இவர்கள் தான்

பறவைகள், பறவைகள், பறவைகள் என்று அழைக்கிறார்கள்!

உங்கள் கைகளை மேலே, வெளியே அசைக்கவும்