எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவின் பயனுள்ள பண்புகள். சோடா குடித்து உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?

உடல் எடையை குறைப்பதில் சிக்கல் ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் பொருத்தமானது, ஆனால் இது வசந்த-கோடை பருவத்தில் குறிப்பிட்ட அவசரத்துடன் வெளிப்படுகிறது, உறக்கநிலை மற்றும் கனமான விருந்துகளுக்குப் பிறகு, எதிர்பாராத விதமாக அலமாரிகளில் பெரும்பாலானவை இனி முடியாது என்று மாறிவிடும். உடலை எல்லா இடங்களிலிருந்தும் வெளியே தள்ளும்.

ஸ்லிம் மற்றும் ஃபிட்டான உருவம் என்பது நம்மில் பெரும்பாலானோரின் கனவு. வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடல், தசைகள், முதுகெலும்பு மற்றும் தோலை ஒழுங்காக பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதை அனைவரும் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளை கடைபிடிப்பது அதிகப்படியான கொழுப்பு வெகுஜனத்தைப் பெறுவதில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதோடு கூடுதலாக, எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த பல நுட்பங்கள் உள்ளன. கொழுப்பு பர்னர்கள் எடுத்து, மற்றும் நறுமண பயன்பாடு, மற்றும் அனைத்து வகையான மறைப்புகள், மற்றும் கடுமையான உணவுகள், மற்றும் உண்ணாவிரத நாட்கள், மற்றும் சாதாரண சோடா பயன்பாடு - கார்போனிக் அமிலம் மற்றும் சோடியம் அமில உப்பு, ரசாயனம். சூத்திரம் NaHCO₃.

அழகுசாதன நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முகம் மற்றும் உடல் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் சோடா தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சோடியம் பைகார்பனேட் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள், ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும், கிருமிநாசினி, டிகோங்கஸ்டன்ட் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உலர் சோடா அல்லது தூள் கரைசலைப் பயன்படுத்தி, பாதங்கள் மற்றும் அக்குள்களை வாசனை நீக்கவும், வாய்வழி குழியை சுத்தப்படுத்தவும், கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட மேல்தோலை சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் , ஒவ்வாமை, பூச்சி கடித்தல் (குளவிகள், கொசுக்கள், தேனீக்கள், மிட்ஜ்கள்) இருந்து அரிப்பு நீக்க.

பலர் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: பேக்கிங் சோடாவுடன் எடை இழக்க முடியுமா? சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சோடியம் பைகார்பனேட்டின் உள் மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாடு மற்றும் உடல் எடை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நேரடி தொடர்பு பற்றிய தகவல்கள் பரவலாகிவிட்டன.

கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை அகற்றுவதற்கும், பழக்கமான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தி உருவத்தை மாற்றுவதற்கும் ஒரு வழக்கத்திற்கு மாறான முறை, அதன் செயல்திறன், எளிமை மற்றும் குறைந்த விலை காரணமாக அசாதாரண புகழ் பெற்றது.

முழு அளவிலான நடைமுறைகள் அல்லது சோடாவுடன் விரைவாக எடை இழக்க எப்படி ஒரு நெருக்கமான தோற்றத்தை எடுத்துக் கொள்வோம். சோடியம் பைகார்பனேட்டை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இரைப்பைச் சாற்றின் அமிலத்தன்மை மாறுகிறது, இது உணவுப் பொருட்களின் முறிவு செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது, லிப்பிட்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது.

1. சோடா கரைசல் (3.5%). 5 நாட்களுக்கு வெறும் வயிற்றில் காலையில் பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 7 கிராம் சோடியம் பைகார்பனேட் (1 டீஸ்பூன்) ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த குடிநீரில் கரைத்து, காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

2. சோடா மற்றும் சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளுடன் இஞ்சி தேநீர். ஒரு சிறந்த கொழுப்பை எரிக்கும் காக்டெய்ல் பின்வரும் வழியில் தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு தேக்கரண்டி அரைத்த இஞ்சி வேரை அரை லிட்டர் தெர்மோஸில் 4 மணி நேரம் வேகவைத்து, வடிகட்டி, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்வித்து, 15 மில்லி புதிய சுண்ணாம்பு / எலுமிச்சை / திராட்சைப்பழம் சாறு சேர்க்கப்பட்டது. பானம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, உணவுக்கு முன், பாடநெறி காலம் 7 ​​நாட்கள் ஆகும்.

3. சோடாவுடன் பால். 200 மில்லி முழு பாலை 45-50 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் சூடாக்கி, இயற்கை வெண்ணெய் ½ காபி ஸ்பூன் சேர்த்து, சோடியம் பைகார்பனேட் 1 தேக்கரண்டி கரைக்கவும். பானத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு முன், ஒரு வாரத்திற்கு உட்கொள்ள வேண்டும்.

கவனம் செலுத்துங்கள்!எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் ஏதேனும் எதிர்மறை உணர்வுகள் இருந்தால்: எரியும், குமட்டல், வலி ​​அறிகுறிகள், வீக்கம், பெருங்குடல், அதிகரித்த வாயு உருவாக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் போன்றவை, சோடா அடிப்படையிலான பானங்கள் நிறுத்தப்பட வேண்டும்.

இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரின் பரிசோதனையையும் நீங்கள் அவசரமாக மேற்கொள்ள வேண்டும்.

சோடா மறைப்புகள் மற்றும் குளியல்

உட்புற பானங்கள், மறைப்புகள் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் வீட்டில் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் எளிது.

விரைவான எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளிப்பதற்கான விதிகள்:

• முழு செயல்முறையிலும் குளியல் நீர் சுமார் 38 ° C ஆக இருக்க வேண்டும்;
• 180-200 லிட்டர் அளவுக்கு 300 கிராம் சோடா மற்றும் ½ கிலோ கடல் உப்பு சேர்க்கவும், இது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவை அதிகரிக்க, ஜூனிபர், திராட்சைப்பழம், டேன்ஜரின், சுண்ணாம்பு (உங்கள்) ஆகியவற்றின் தூய எஸ்டர் 3-4 சொட்டுகளால் செறிவூட்டப்படுகிறது. தேர்வு அல்லது கலவை);
• சூடான நீரில் மூழ்குவது மார்பு மட்டத்திற்கு மேற்கொள்ளப்படுகிறது;
• செயல்முறை நேரம் 20-25 நிமிடங்கள்;
• தண்ணீர் விட்டு பிறகு துவைக்க வேண்டாம்;
• ஒரு குளியல் துண்டு அல்லது டெர்ரி அங்கியில் போர்த்தப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது அரை மணி நேரம் கிடைமட்ட நிலையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்;
• ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் நடைமுறைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன, குளியல் படிப்பு 5-7 ஆகும்.

உடல் வரையறைக்கு சோடா மறைப்புகளுக்கான இரண்டு சமையல் வகைகள்

1. ஒரு தேக்கரண்டி சோடியம் பைகார்பனேட் 0.9 லிட்டர் வெந்நீரில் கரைக்கப்பட்டு, இயற்கை துணி அல்லது துணியில் நனைத்து, பிரச்சனை பகுதிகளில் (இடுப்பு, பிட்டம், மேல் கைகள், தொடைகள், கன்றுகள்) சுற்றி சுற்றப்பட்டு, ஒட்டும் படலத்தால் சரி செய்யப்பட்டு, கட்டுக்கு மேல் கவனமாக மூடப்பட்டிருக்கும். .

இருபது நிமிட நடைமுறையின் போது, ​​பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து, எளிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது. சுருக்கத்தை அகற்றிய பிறகு, ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது தோலடி கொழுப்பைக் குறைக்கும் விளைவை ஒருங்கிணைக்கிறது.

2. 5 முட்டையின் மஞ்சள் கருவை ஒரு தேக்கரண்டி சோடாவுடன் சேர்த்து, நன்கு கலந்து, சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், உடலை ஒரு சிறப்பு சுவாசிக்கக்கூடிய அல்லது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். பின்வரும் செய்முறையானது முதல் செய்முறையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளதைப் போன்றது.

எடை இழக்கும் பெண்களின் மதிப்புரைகளின்படி, ஒரு குளியல் அல்லது மடக்கு செயல்முறையின் ஒரு அமர்வில் நீங்கள் ½ முதல் 2 கிலோ வரை அகற்றலாம். முழு பாடநெறி உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்தவும், ஆரஞ்சு தலாம் (செல்லுலைட்) தோற்றத்தை குறைக்கவும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை குறைக்கவும், தோலின் நிலையை இயல்பாக்கவும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

சோடாவில் உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான மருத்துவ முரண்பாடுகள்:

• இரைப்பை குடல் நோய்கள்;
• கார்டியோவாஸ்குலர் தோல்வி;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• நியோபிளாம்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• கர்ப்பம், ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் காலம்;
• சோடாவுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை;
• சில தோல் நோய்கள்.

கூடுதலாக, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏதேனும் பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சூடான குளியல் எடுப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

மருத்துவப் பணியாளர்களிடையே சோடாவை உட்கொள்வது நன்மை பயக்குமா என்பது பற்றிய விவாதம் இன்றுவரை தொடர்கிறது. பேராசிரியர் நியூமிவாகின் கோட்பாட்டின் ரசிகர்கள் உடல் பருமன் உட்பட உடலில் உள்ள பல பிரச்சனைகளுக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். பழமைவாதக் கண்ணோட்டத்தின் பிரதிநிதிகள் சோடியம் பைகார்பனேட்டைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பற்ற மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்முறை என்று கருதுகின்றனர்.

எனவே, ஒவ்வொரு நோயாளியும் சோடா அடிப்படையிலான பானங்களைக் குடிப்பதா அல்லது மறைப்புகள் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றிற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு அழகும் மெலிவும்!

பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரும் அதிக எடையிலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்ற ஆசை, இதை எவ்வாறு செய்ய முடியும் என்பதற்கான மேலும் மேலும் புதிய வழிகளை உருவாக்குகிறது. பேக்கிங் சோடா உணவும் அவற்றில் ஒன்று.

உடல் எடையை குறைக்கும் இந்த முறை சாத்தியமானது, மேலும், மிகவும் பிரபலமானது என்பதை நான் உடனடியாக கவனிக்க விரும்புகிறேன். இருப்பினும், ஒரு தொழில்சார்ந்த அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடையத் தவறுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த கட்டுரையிலிருந்து விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் விரும்பிய முடிவுகளை அடைவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

இல்லத்தரசி வீட்டில் சோடா இல்லாதது அரிதாக இருக்கலாம். பற்களை வெண்மையாக்குவது அல்லது துருவை அகற்றுவது என அதன் பயன்பாடுகள் முடிவற்றவை. சோடா மற்றும் உப்பு எடை இழப்புக்கு ஏற்றது என்று நீங்கள் எங்காவது கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

பேக்கிங் சோடா (அல்லது டேபிள் சோடா) NaHCO3, சோடியம் பைகார்பனேட் என்ற வேதியியல் கலவையைத் தவிர வேறில்லை. இது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், பேக்கிங் சோடா அதிக எடையில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, குடிப்பழக்கம் மற்றும் லேசான போதைப் பழக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு சோடா கரைசல்கள் மக்களுக்கு உதவிய நிகழ்வுகளை மாற்று மருத்துவம் அறிந்திருக்கிறது.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான முரண்பாடுகள்

எடை இழப்புக்கு சோடாவை எவ்வாறு குடிக்க வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் முன், முரண்பாடுகளை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம்:

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கர்ப்பத்தின் காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்த உணவுகளிலும், குறிப்பாக சோடாவைப் பயன்படுத்துவதில் முரணாக இருப்பதை நினைவில் கொள்க.
• திறந்த காயங்கள், சிராய்ப்புகள் அல்லது வெட்டுக்கள். காயத்தின் மீது உப்பு மற்றும் சோடா வந்தால், அது வீக்கமடையும், மேலும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை மிகவும் மெதுவாக தொடரும் (நீங்கள் சோடா குளியல் எடுக்கும்போது இதுதான்).
• தோல் நோய்கள் அல்லது எரிச்சல்கள் இருப்பது. நீங்கள் இன்னும் இந்த வழியில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், முன்கூட்டியே பரிசோதனை செய்து தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
• எந்த தீவிரத்தன்மையின் முன்பும் கண்டறியப்பட்ட கட்டிகள்.
• ஒவ்வாமை நோய்களுக்கான போக்கு.

பேக்கிங் சோடா கொழுப்பைக் கரைக்கிறதா?

சோடாவுடன் எடை இழக்கும் அனைத்து முறைகளையும் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• பேக்கிங் சோடாவை உள்நாட்டில் பயன்படுத்துவதன் அடிப்படையில்;
• "சோடியம்" குளியல் எடுத்துக்கொள்வதன் அடிப்படையில்.

நீங்கள் முதன்மை ஆதாரங்களுக்குத் திரும்பி, இந்த வகையான எடை இழப்பு தொடர்பான அனைத்து சாத்தியமான தகவல்களையும் பகுப்பாய்வு செய்தால், 3, 4 அல்லது 5 நாட்களில் பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது போன்ற தலைப்புச் செய்திகளை நீங்கள் காணலாம்.

சோடியத்தை அதன் தூய வடிவத்தில் உட்கொள்வது பற்றி நாம் பேசினால், அது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும் இது தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் சோடா கொழுப்பு படிவுகளை மிகக் குறுகிய காலத்தில் எரிக்க முடியும். ஆனால் உடலுக்கு அவை தேவை, எனவே, அனைத்து கொழுப்பையும் அகற்றுவது ஆபத்தானது.

இதிலிருந்து இந்த விஷயத்தில் முக்கிய விஷயம், பேக்கிங் சோடா மற்றும் கூடுதல் கூறுகளின் அளவை சரியாக கணக்கிடுவது. மிகவும் பிரபலமான உணவுகள் கீழே விவரிக்கப்படும். ஊட்டச்சத்து துறையில் உங்களுக்கு சரியான அறிவு இல்லையென்றால், நிபுணர்களிடம் திரும்புவது நல்லது. ஏனெனில் ஆரோக்கியம் என்பது நீங்கள் ஒருபோதும் தவிர்க்கக் கூடாத ஒன்று.

இப்போது இரண்டாவது முறையைப் பார்ப்போம் - சோடியம் குளியல். தண்ணீரில் சோடாவின் உட்கொள்ளல் மற்றும் அளவு நீங்கள் பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உங்கள் கைகளில் உள்ள கொழுப்பை அகற்ற விரும்புகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்தது. சோடா கொழுப்பு படிவுகளை எரிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் மீண்டும் நிரூபித்துள்ளனர், அதில் கொலஸ்ட்ரால் குவிந்து கிடக்கிறது. ஒரு சில சோடியம் குளியல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எவ்வளவு மெலிதாகவும் அழகாகவும் ஆகிவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

விரைவான எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறைகளின் தொகுப்பு

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், எடை இழக்கும் இந்த முறை மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. ஆண்டுதோறும், அதிகரித்து வரும் ஆண்களும் பெண்களும் அதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். சாத்தியமான அனைத்து விருப்பங்களையும் முயற்சித்த பிறகு, எடை இழப்புக்கான பேக்கிங் சோடாவை கலவையாகப் பயன்படுத்தினால் நல்லது என்ற முடிவுக்கு மக்கள் வந்துள்ளனர். அதன் கூறுகள்:

• சோடியம் குளியல்;
• பேக்கிங் சோடா நுகர்வு அடிப்படையில் ஒரு உணவு;
• சோடா கரைசலைச் சேர்த்து, பிரச்சனைப் பகுதிகளை ஒட்டிப் படலத்துடன் போர்த்துதல்.

சோடியம் குளியல்

சோடா குளியல் பயன்படுத்தி அதிக எடை பெற மிகவும் மென்மையான வழி. இருப்பினும், உங்களுக்கு தோல் பிரச்சனை இருந்தால், இந்த முறை உங்களுக்கு சரியானதல்ல.

விண்ணப்பிக்கும் முறை எளிதானது: சூடான நீரில் முழு குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெப்பநிலை தாங்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை எரிக்கக்கூடாது. சூடான நீரை விட வெதுவெதுப்பான நீர் குறைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, எனவே இது பேக்கிங் சோடாவுடன் குறைவாக தொடர்பு கொள்ளும். எனவே, சூடான நீரை ஊற்றுவது நல்லது.

வழக்கமான அரை பாக்கெட் பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கரைத்து, உங்கள் கையால் குளியல் தொட்டியில் சமமாக கிளறவும். கொழுப்பை எரிப்பதற்கு குளியல் நடைமுறைகள் மிகவும் உகந்தவை என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒருமனதாக கூறுகின்றனர். அத்தகைய தண்ணீரில் 20-30 நிமிடங்கள் செலவழித்தால், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 2 கிலோ வரை இழக்கலாம் என்று அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன. ஒப்புக்கொள், உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ள ஒரு பெரிய நிகழ்வை நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்தால் இது ஒரு சிறந்த முடிவு.

அத்தகைய நடைமுறைகளின் முழுப் போக்கையும் பொறுத்தவரை, அவை அதிகபட்சம் இரண்டு மாதங்களுக்கு தொடர வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு மாத இடைவெளி தேவை, ஏனெனில் உங்கள் சருமத்திற்கு ஓய்வு மற்றும் மீட்பு தேவைப்படும். சோடா கொழுப்பு படிவுகளுடன் ஆரோக்கியமான எபிடெர்மல் செல்களை அழிக்கிறது. ஐயோ, இந்த வகை எடை இழப்புக்கு இது ஒரு குறைபாடு.

நீங்கள் குளித்த பிறகு, உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் உலர விடாதீர்கள், இயற்கையாக உலர விடுங்கள். முடிந்தால், கழுவுவதையும் தவிர்க்கவும். நீங்கள் எரியும் உணர்வை அனுபவித்தால் அல்லது உங்கள் தோல் அரிப்பதாக உணர்ந்தால், நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கலாம்.

முடிவு: சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா என்ற கேள்விக்கு சோடியம் குளியல் தான் முதல் பதில். வெறித்தனம் இல்லாமல், புத்திசாலித்தனமாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை 40 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பிறகு உங்கள் சருமத்திற்கு ஓய்வு தேவைப்படும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

சோடா நுகர்வு கொண்ட உணவுகள்

சோடியம் பைகார்பனேட்டை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுக்கு ஆதரவாக நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் விருப்பத்தை செய்துள்ளீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். உடல் எடையை குறைக்க சோடாவை எப்படி குடிப்பது மற்றும் அதை குடிக்க வேண்டுமா என்ற கேள்வியால் நீங்கள் உடனடியாக குழப்பமடைவீர்கள்?

இணையத்தில் வழங்கப்படும் அனைத்து சோடா உணவுகள் மற்றும் சிறப்பு குறிப்பு புத்தகங்களைப் படித்த பிறகு, நீங்கள் மூன்று முக்கிய, மிகவும் பயனுள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்தலாம். மூலம், அவர்கள் அதிக மதிப்புரைகளையும் நேர்மறையான கருத்துகளையும் பெற்றனர்.

உணவு எண் 1

உடலுக்கு மிகவும் மென்மையான மற்றும் மென்மையான உணவு. அதன் சாராம்சம் பின்வருமாறு: ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரில் நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவைக் கரைத்து, அனைத்தையும் நன்கு கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும்.

இந்த உணவில் உள்ள கடைசி நிலை அடிப்படையானது, அதற்கு இணங்கத் தவறினால், சோடாவுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதற்கு வழிவகுக்கும், இது "சும்மா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே காலையில் எழுந்ததும் உங்கள் டயட் கரைசலை குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

விளைவு முதல் மூன்று நாட்களில் கவனிக்கப்படும்.

ஆலோசனை: சோடாவை வேகவைத்த அல்லது மினரல் வாட்டரில் நீர்த்த வேண்டும் என்று இணையத்தில் நீங்கள் ஆலோசனையைக் கண்டால், அவற்றைப் புறக்கணிக்கவும். இந்த பரிந்துரைகளுக்கு அறிவியல் அடிப்படை இல்லை.

உணவு எண். 2

இரண்டாவது மிகவும் பிரபலமான உணவு முந்தையதை விட விரைவான முடிவுகளை உத்தரவாதம் செய்யும். ஆனால் அதன் விதிமுறைகளை அனைவரும் பின்பற்ற முடியுமா?

இந்த உணவில் செல்ல, நீங்கள் சோடா இரண்டு தேக்கரண்டி கூடுதலாக சுத்தமான தண்ணீர் இருந்து ஒரு தீர்வு தயார் செய்ய வேண்டும். முதல் வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் வலுவான கருப்பு தேநீர் மற்றும் எலுமிச்சை சில துளிகள் டிஞ்சரில் சேர்க்க வேண்டும்.

இதன் விளைவாக வரும் பானம் பல நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமாக "காக்டெய்ல்" குடிக்க திட்டமிட்டால், இரண்டு அல்லது மூன்று லிட்டர் டயட் ஷேக்கை முன்கூட்டியே சேமித்து வைப்பது நல்லது.

இந்த கலவையின் பயன்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, அது காலையில் வெறும் வயிற்றில் உடலில் நுழைய வேண்டும். மாலையில் ஒரு கிளாஸ் டிஞ்சர். இங்கே ஒரு நுணுக்கமும் உள்ளது: நீங்கள் மாலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்த பிறகு, நீங்கள் வேறு எதையும் சாப்பிட வேண்டியதில்லை. இல்லையெனில், நீங்கள் விரும்பிய விளைவை அடைய முடியாது. இரவில் குடிப்பதைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் தாகமாக உணர்ந்தால், ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான குளிர்ந்த நீரை குடிக்கவும்.

இந்த வழியில் நீங்கள் தினசரி 500 கிராம் வரை இழக்க நேரிடும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அடிப்படை கணக்கீடுகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், 5 கிலோவை இழக்க எத்தனை நாட்கள் ஆகும் என்பதை நீங்கள் கணக்கிடலாம். ஒரு வாரத்தில் சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி என்ற கேள்விக்கு இந்த உணவு இரண்டாவது பதில் இருக்கலாம்.

எலுமிச்சை சோடாவுக்கு உங்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், இந்த உணவு உங்களுக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க. மேலும், உங்கள் பிள்ளைகள் இவ்வாறு உடல் எடையை குறைக்க உதவ முயற்சிக்காதீர்கள்.

உணவு எண். 3

இந்த பட்டியலில் உள்ள கடைசி உணவு ஒரு சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன் தண்ணீரைக் குடிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

தயாரிக்கும் முறை: ஒரு லிட்டர் குளிர்ந்த நீரில் மூன்று தேக்கரண்டி சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக அரை பழுத்த எலுமிச்சை பிழியவும்.

ஒரு காக்டெய்ல் குடிப்பது முற்றிலும் தாங்க முடியாததாக இருந்தால், நீங்கள் அதில் ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரை சேர்க்கலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், விளைவு பல முறை குறைக்கப்படும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் சர்க்கரையுடன் ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் அவதானிப்புகளின்படி, சர்க்கரை இல்லாத ஒரு காக்டெய்ல் தினசரி 500-700 கிராம் எடையைக் குறைக்க உதவும், சர்க்கரையுடன் - 250-400 வரை. சோடா மற்றும் எலுமிச்சை எடை இழப்புக்கு ஏற்றது என்பதற்கு இந்த உணவு நேரடி சான்று.

இந்த டேன்டெம் பற்களை வெண்மையாக்குகிறது.

முடிவுகள்

ஒவ்வொரு உணவு முறைகளையும் இன்னும் விரிவாகப் பார்த்த பிறகு, பொதுவாக அவை ஒரே மாதிரியானவை என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருக்கலாம். இருப்பினும், அவற்றுக்கிடையே இன்னும் வேறுபாடுகள் உள்ளன, அவற்றை புறக்கணிக்க முடியாது.

எடுத்துக்காட்டாக, முதல் வகை உணவு, முன்பு குறிப்பிட்டபடி, லேசான மற்றும் மிகவும் மென்மையானது, ஏனெனில் அது கல்லீரலில் குறைந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால் மட்டுமே.

டயட் எண் 3 கல்லீரலுக்கு அதிக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், அதில் கொடுக்கப்பட்ட காக்டெய்லின் உதாரணத்தை நீங்கள் குறைவாகவே பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு முறை. அதே நேரத்தில், நீங்கள் தொடர்ந்து எடை இழக்க நேரிடும், மேலும் சில நாட்களுக்குள் உங்கள் உருவம் எவ்வளவு மாறிவிட்டது என்பதை கண்ணாடியில் பார்ப்பீர்கள்.

நீங்கள் விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறீர்கள் என்றால், சோடா குடிப்பது உங்களுக்கு ஏற்றதா என்பதைப் பற்றி உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், எடுத்துக்காட்டாக, மறுசீரமைப்பு இயல்புடையது, ஒருவேளை உடல் எடையை குறைக்க மேலே உள்ள முறைகள் எதுவும் உங்களுக்கு பொருந்தாது.

உடல் எடையை குறைக்கும் சோடா முறை பற்றிய முழு உண்மை

பேக்கிங் சோடா எப்போது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நாங்கள் முன்பு பேசினோம். அத்தகைய அற்புதமான விளைவு எவ்வாறு அடையப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி இப்போது பேசுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

முதலில், மேலே உள்ள காக்டெய்ல்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். நீங்கள் எந்த வகையான உணவைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், வெறும் வயிற்றில் கரைசலை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இது முக்கியமானது, ஏனெனில் இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் பசியை இழக்க நேரிடும். இதன் விளைவாக, உங்கள் வயிறு சுருங்க ஆரம்பிக்கும், மேலும் நீங்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் சாப்பிட விரும்புவீர்கள். உங்கள் தினசரி உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் குறைக்கும்போது ஒரு மெலிதான உருவம் உங்களுக்கு வரும்.

பசியைக் குறைப்பதன் விளைவு எப்போதும் அடையப்படாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், சோடா அதிகமாக உடலில் நுழைந்தால், அது இரைப்பை சாறுடன் வினைபுரியும். இந்த வழக்கில், ஒரு "fizzy" விளைவு தோன்றும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் காக்டெய்லில் கூடுதல் ஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்க்க முடிவு செய்யும் போது, ​​உங்கள் உடல் எடையை இன்னும் வேகமாக குறைக்கும் நம்பிக்கையில், உங்கள் உடலில் வாழும் அதே ஃபிஸி பானத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

உணர்வு இனிமையானது அல்ல, எனவே அதிக எடையிலிருந்து விடுபட இந்த வழியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, நீங்கள் அளவை தவறாகக் கணக்கிட்டால், பெரும்பாலும் உங்கள் பசி குறையாது, மாறாக, அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, வீக்கம் மற்றும் வாய்வு உங்கள் நிலையான தோழர்களாக மாறும்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் உள்ள கொழுப்பின் அடுக்கு, இன்னும் சில, சில குறைவாக, சோடா கரைந்திருக்கும் தண்ணீரின் செல்வாக்கின் கீழ் அதை அழிக்கத் தொடங்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் செயல்முறை அனுபவிக்க வேண்டும்.

விரைவான எடை இழப்பு எவ்வாறு அடையப்படுகிறது? சோடா உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக. அத்தகைய ஒரு செயல்முறை மூலம் நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் வரை இழக்கலாம். இது தொடங்குவதற்கு நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளைப் பொறுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல ஆண்டுகளாக டயட்டில் இருந்தவர்கள் மற்றும் அந்த பரிதாபகரமான ஐந்து கிலோகிராம்களை இழக்கும் நபர்கள் உள்ளனர், மேலும் விரைவாக உடல் எடையை குறைத்து அதை வெற்றிகரமாக செய்யத் தெரிந்தவர்களும் உள்ளனர்.

மடக்கைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மை என்னவென்றால், எந்தவொரு சருமமும் பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முதலாவதாக, சோடா அதன் மீது செயல்படுகிறது மற்றும் ஆரஞ்சு தோல் என்று அழைக்கப்படும் அதை மென்மையாக்குகிறது. இரண்டாவதாக, அத்தகைய மடக்கு உடலை ஓரளவிற்கு நீரிழப்பு செய்கிறது, அதனால்தான் கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்கப்படுகின்றன.

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் முடிந்தவரை உடலில் மடக்குகளை விட்டுவிட பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் அசௌகரியத்தை உணருவீர்கள், எனவே பொறுமையாக இருங்கள், உங்களை மெலிதாகவும், இலகுவாகவும் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவை வாய்வழியாக எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பது பற்றி அவ்வளவுதான் சொல்ல முடியும்.

ஒரு சிறந்த உருவத்தை அடைய விரும்புவதால், பெண்களும் அடிக்கடி உடல் எடையை குறைக்கும் அசாதாரண முறைகளுக்கு திரும்புகிறார்கள். அத்தகைய முறைகளின் செயல்திறனுக்கான உண்மையான சான்றுகள் இல்லாததால், அவற்றில் சில சந்தேகத்திற்குரியவை என்று கூட அழைக்கப்படலாம். உதாரணமாக, எடை இழப்புக்கான சோடா நிறைய ரசிகர்களை சேகரிக்க முடிந்தது. ஆனால் இந்த வழக்கில் குறைந்தபட்சம் சில முடிவுகளைப் பெற முடியுமா? எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் எந்த செய்முறையை தேர்வு செய்வது? இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை நாம் இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எடை இழப்புக்கான சோடா: எப்படி குடிக்க வேண்டும்

எடை இழக்க வேண்டியிருக்கும் போது பேக்கிங் சோடாவின் மிக உயர்ந்த செயல்திறனைப் பற்றி பேசும் பல்வேறு மதிப்புரைகளைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம் அல்ல. ஆனால் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான எந்த முறை ஒரு நல்ல முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை மிக அரிதாகவே அவை குறிப்பிடுகின்றன. அத்தகைய ஒரு பொருளை எப்படி சரியாக குடிக்க வேண்டும் என்பதில் குறிப்பிட்ட வித்தியாசம் இல்லை என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர். இது "கொழுப்பு உறிஞ்சுதலின் தீவிரத்தை குறைக்கும்" சோடாவின் திறனால் விளக்கப்படுகிறது. அதாவது, உடலில் நுழையும் கொழுப்புகள் செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சப்படுவதை நிறுத்துகின்றன, ஆனால் உண்மையில் அப்படியே வெளியேற்றப்படுகின்றன.

ஒருவேளை, ஓரளவிற்கு, அதிக எடையை அகற்ற சோடாவின் திறன் மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஆனால், குறைந்தபட்சம், முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், அதை எடுத்துக்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்காது. எடை இழப்புக்கு நீங்கள் ஒரு சோடா பானம் தயாரிக்கக்கூடிய சமையல் வகைகள் நிறைய உள்ளன. ஆனால் முதலில், நீங்கள் பல முக்கியமான பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் அவை எவ்வளவு துல்லியமாக பின்பற்றப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஒரு செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், பின்வரும் தேவைகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

1. நாளின் முதல் பாதியில் சோடா மற்றும் சோடா பானங்களை குடிப்பது சிறந்தது. உகந்த தருணம் காலை உணவுக்கு முன். சோடா குடித்த பிறகு, நீங்கள் இன்னும் 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், அதன் பிறகுதான் நீங்கள் உணவை உண்ணத் தொடங்குவீர்கள்.
2. பானம் சரியாக தயாரிக்கப்படாவிட்டால், சோடா வயிற்றில் தேங்கி நிற்கும். இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய சூடான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், ஆனால் அது கொதிக்கும் நீராக இருக்கக்கூடாது. பானத்தை குறிப்பாக குளிர்விக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலைக்கு குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருந்தால் போதும், அதன் பயன்பாட்டில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
3. அடிப்படை புள்ளி உடலின் pH ஆகும். அதிக அளவு சோடாவை உட்கொள்வதால், அது அதிகரிக்கலாம். இது 7.47 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. PH ஐ சரிபார்க்க, மருத்துவமனையில் ஒரு சோதனை எடுத்தால் போதும். இந்த காசோலை புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, இல்லையெனில் அதிக எடையை விட கடுமையான பிரச்சினைகள் எழும்.

இத்தகைய விதிகளுக்கு இணங்குவது எடை இழப்புக்கு பதிலாக சோடா மட்டுமே சிக்கல்களைக் கொண்டுவரும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆனால் உங்கள் உடல் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை வெளியேற்ற உதவும் சிறந்த செய்முறை எது? இங்கே, துரதிர்ஷ்டவசமாக, எந்த ஒரு சரியான விருப்பத்தையும் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

எடை இழப்பு சோடா: செய்முறை

சோடாவின் பயன்பாடு குறித்து பல்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. ஆனால் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளவை மிகவும் நம்பகமானதாகவும் பாதுகாப்பானதாகவும் தெரிகிறது. முற்றிலும் மாறுபட்ட அணுகுமுறைகள் தேவைப்படுவதால், அவை இயற்கையில் மிகவும் வேறுபட்டவை. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

1. 150 மில்லி சூடான நீரில் அரை டீஸ்பூன் தயாரிப்பை நீர்த்துப்போகச் செய்வது எளிமையான விருப்பம். இந்த கலவை காலை உணவுக்கு முன் காலையில் குடிக்கப்படுகிறது. இனி பகலில் சோடா குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சில மதிப்புரைகள் நீங்கள் சோடாவின் அளவை கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாக்கலாம் என்று கூறினாலும். ஆனால் நீங்கள் குறைந்தது 250 மில்லி திரவத்தை எடுக்க வேண்டும். மேலும், சோடாவிற்கு உடலின் எதிர்வினையை சரிபார்த்த பின்னரே நீங்கள் இந்த முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
2. நிர்வாகத்தின் மிகவும் "ஆபத்தான" முறையானது சோடாவை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிப்பதை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு டீஸ்பூன் பொருள் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது. இந்த விஷயத்தில்தான் அதை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவு மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

உண்மையில், எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்துவது குறித்து சரியான பரிந்துரைகள் எதுவும் இல்லை. நடைமுறையில் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டுவரும் அந்த முறைகள் மட்டுமே உள்ளன, இருப்பினும் அவை அறிவியல் பூர்வமாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. எடை இழப்புக்கான சோடாவில் ஆர்வமுள்ளவர்கள், அதை எப்படி குடிக்க வேண்டும், செய்முறை, விமர்சனங்கள் - இவை அனைத்தும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, இப்போது மதிப்புரைகளுக்குத் திரும்புவது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்களின் உதாரணத்தின் மூலம் ஒருவர் எந்த முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.

எடை இழப்பு சோடா: விமர்சனங்கள்

"உடல் பருமனை போக்க உதவுகிறது"

ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காணப்படும் சாதாரண பேக்கிங் சோடா என்றால் என்ன என்பதை விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது மலிவானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் எடை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நான் நீண்ட காலமாக எடுத்து வருகிறேன். மேலும், மருத்துவர்களின் மிரட்டல் இருந்தபோதிலும், இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன். இங்கே செய்முறை மிகவும் எளிதானது - நீங்கள் தயாரிப்பின் அரை ஸ்பூன் தண்ணீரில் சேர்த்து நன்கு கிளற வேண்டும். தினமும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை சோடாவுடன் குடித்து வந்தால், அதிக எடையை மறந்துவிடுவீர்கள். மூலம், நீங்கள் சோடா குடிக்க வேண்டியதில்லை. இது குளிப்பதற்கும் ஏற்றது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பொருளின் பயன்பாட்டிற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, வயிறு அல்லது குடலில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் கைவிட வேண்டும்.

"நச்சு நீக்கம் மற்றும் எடை இழப்பு"

எடை இழப்புக்கு சோடாவை எடுக்க நான் உடனடியாக முடிவு செய்யவில்லை. முதலில், இந்த மலிவான மற்றும் அணுகக்கூடிய பொருள் அதிக எடையை குறைக்க உதவும் என்று நம்புவது கடினமாக இருந்தது. ஆனால் உற்பத்தியின் விளைவை நான் இறுதியாக உணர்ந்தபோது, ​​அதன் செயல்திறனை நான் இனி சந்தேகிக்கவில்லை. சோடா கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடாது என்பதை இப்போதே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் சற்றே வித்தியாசமான செயல்பாட்டு பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது:

• முதலாவதாக, இது உணவில் இருந்து வரும் புதிய கொழுப்புகளைத் தடுக்கிறது;
• அதன் மற்ற விளைவு வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதாகும், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• இறுதியாக, பேக்கிங் சோடா நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

இதன் பொருள் சோடா உடலை விரைவாக சுத்தப்படுத்தவும், எடை இழப்பு வேகமாகவும் எளிதாகவும் இருக்கும் நிலைமைகளை உருவாக்குவதற்கு ஏற்றது. ஆனால் தயாரிப்பு வெறுமனே நீங்கள் ஏற்கனவே திரட்டப்பட்ட கொழுப்புகளை சமாளிக்க முடியாது. கடின உழைப்பு, விளையாட்டு மற்றும் உணவு முறை மூலம் மட்டுமே கொழுப்பு அடுக்கை அகற்ற முடியும். வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கான சோடா அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதையும் நான் உங்களுக்கு எச்சரிக்கிறேன். அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நல்லது.

"அதிகமாக மதிப்பிடப்பட்டது, ஆனால் பயனுள்ளது"

சமீபத்தில், பல்வேறு சந்தேகத்திற்குரிய தயாரிப்புகள் அதிக எடைக்கு ஒரு சஞ்சீவி என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சோடாவும் இந்த வகைக்குள் அடங்கும். சோடாவுடன் தொடர்புடைய பாராட்டுகள் மற்றும் வாக்குறுதிகள் குறித்து நான் எப்போதும் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறேன். எடை இழப்புக்காக நானே முயற்சித்தபோது, ​​​​எந்த விசேஷ விளைவையும் என்னால் காண முடியவில்லை. ஒருவேளை சோடா உடலை சிறிது சுத்தப்படுத்தவும், குடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் மற்றும் பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. மட்டுமே, ஒருவேளை, அவளுக்கு வேறு பயனுள்ள செயல்கள் இல்லை. எனவே, நீங்கள் பக்க விளைவுகளுக்கு பயப்படாவிட்டால், எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் சில செய்முறையை முயற்சிக்கவும். ஆனால் இன்னும், முதலில், உங்களை நம்புங்கள், இந்த "அதிசயமான" பொருளில் அல்ல.

"மோசமாக இல்லை, ஆனால் சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன"

எடை இழப்புக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பான நம்பமுடியாத பாராட்டுக்குரிய மதிப்புரைகளை நான் காணும்போது நான் கொஞ்சம் ஆச்சரியப்படுகிறேன். இத்தகைய தீர்வு மிக விரைவாக அதிக எடையை அகற்ற உதவுகிறது என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. மேலும், அத்தகைய பொருளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு பல சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன. சில காரணங்களால் பிரபலமான நிகழ்ச்சிகளில் கூட அவர்கள் சோடாவின் உதவியுடன் "தேவையற்ற கிலோகிராம்களின் அதிசய இழப்பு" பற்றி பேசுகிறார்கள். இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதில் எனக்கு எனது சொந்த அனுபவம் உள்ளது, மிகவும் வெற்றிகரமாக இல்லை.

நான் குறிப்பாக என் உடல்நலத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல், சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்தேன். உண்மையில், ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் காலையில் நீர்த்த சோடாவுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்த பிறகு, நான் சுமார் 3 கிலோவை இழந்தேன். இதன் விளைவாக, கொள்கையளவில், மிகவும் சிறப்பானது அல்ல. ஆனால் மற்ற பகுதிகளில் என் வாழ்க்கை முறையை கூட மாற்றிக்கொள்ளவில்லை என்பது பிளஸ். சுமார் 5 வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் என் வயிறு வலிக்க ஆரம்பித்தது. நான் கூட மிகவும் பயந்தேன், ஏனென்றால் சோடா அல்சரை உண்டாக்கும்... எல்லாம் நன்றாக மாறியது, எனக்கு எந்த புண்களும் இல்லை. ஆனால் அதன் பிறகு நான் எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்கவில்லை. மற்ற அனைவருக்கும் முதலில் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்குமாறு நான் அறிவுறுத்துகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேவையற்ற பவுண்டுகளை அகற்றுவதற்கு பாதுகாப்பான, பயனுள்ள முறைகள் உள்ளன.

"எனக்கு மிகவும் கடினம்"

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக சோடாவின் செயல்திறனைப் பற்றி இப்போது நிறைய பேச்சு உள்ளது. கொள்கையளவில், எந்தவொரு சர்பென்ட்டைப் போலவே, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உடல் எடையை குறைக்கும் திறன் கொண்டது. முதலாவதாக, நச்சுகளை அகற்றுவதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. மேலும் சோடா கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதையும் தடுக்கிறது, எனக்குத் தெரிந்தவரை. ஆனால் உண்மையைச் சொல்வதானால், அதைக் குடிப்பது மிகவும் இனிமையானது அல்ல. நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்க முயற்சித்தேன். இந்த நேரத்தில் நான் எப்போதும் நன்றாக இல்லை என்று உணர்ந்தேன். என் வயிற்றில் சில விசித்திரமான உணர்வுகள், கூச்ச உணர்வுகள் மற்றும் பல. இருந்தாலும் கொஞ்சம் இழந்தேன். ஆனால் இன்னும் நான் குறிப்பிடத்தக்க எதையும் கவனிக்கவில்லை. இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பதை முற்றிலும் கைவிட முடிவு செய்தேன். எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் எளிமையான முறைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன்.

"சிறந்த சுத்திகரிப்பு தயாரிப்பு"

ஒவ்வொரு வீட்டிலும் எளிய சோடாவுக்குப் பழக்கமாகிவிட்டது, இது மூழ்கி, பாத்திரங்கள் மற்றும் வீட்டு உபயோகப் பொருட்களை சுத்தம் செய்வதற்கான வழிமுறையாக உள்ளது. அதன் உதவியுடன் நீங்கள் உங்கள் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்த முடியும் என்று நான் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும். "தீங்கு விளைவிக்கும் ஆற்றலை நீக்குவதற்கு" சோடா ஒரு சிறந்த மருந்து என்று ஒரு நண்பர் என்னிடம் கூறினார். அவள் என்ன சொன்னாள் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது முக்கியமில்லை. மிக முக்கியமாக, அப்போதிருந்து நான் அத்தகைய தயாரிப்பில் ஆர்வம் காட்டினேன். நிச்சயமாக, அவருக்கு எந்த "மாய" குணங்களும் இல்லை. ஆனால் அத்தகைய பொருள் இரைப்பைக் குழாயில் சேரும் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றும். இந்த காரணத்திற்காக, எடை இழக்க விரும்புவோர் அத்தகைய தயாரிப்புக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், அதிக முயற்சி எடுக்காமல் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் உண்மையில் அமைக்கலாம். தடுப்புக்காக நான் அவ்வப்போது சோடாவை அருந்துகிறேன், நன்றாக உணர்கிறேன்! உருவத்திலும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

"விளைவை PBK-20 இன் விளைவுடன் ஒப்பிட முடியாது"

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக சோடாவின் மொத்த புகழும் தொடங்கிய நேரம் எனக்கு நன்றாக நினைவிருக்கிறது. பின்னர் அது குடிப்பதற்கு மட்டுமல்ல, குளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்பட்டது. நான் இரண்டு விருப்பங்களையும் முயற்சித்தேன். பதிவுகள், வெளிப்படையாகச் சொன்னால், சிறந்தவை அல்ல. உட்புறமாக சோடாவை உட்கொள்வது எனக்கு வயிற்றில் அசௌகரியத்தை அளித்தது, சில சமயங்களில் கூச்ச உணர்வு கூட ஏற்பட்டது. அதனால், இந்த முறையை கைவிட்டேன். அடுத்து நான் இந்த தயாரிப்புடன் குளிக்க முயற்சித்தேன். உண்மையில், செயல்முறைக்குப் பிறகு உடனடியாக எடை குறைந்தது. என்ன காரணத்திற்காக இது நடந்தது? இன்னும், இங்கே புள்ளி அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது, கொழுப்பு அல்ல. எனவே இழந்த இரண்டு கிலோகிராம் விரைவாக திரும்பியது. நான் இந்தச் செயலை விட்டுவிட்டு வேறொரு தயாரிப்புக்கு மாறினேன், அதுவும் தீவிரமாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்டது.

நாங்கள் ஒரு தொழில்முறை கலோரி தடுப்பான் பற்றி பேசுகிறோம். இது அறிவுறுத்தல்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளபடி, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் கலோரி உறிஞ்சுதலின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. இவை அனைத்தும் உண்மையா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அதைப் பயன்படுத்துவதன் முடிவுகள் மிகச் சிறந்தவை. PKB-20 எனக்கு எந்த அசௌகரியமும் இல்லாமல் ஒன்றரை மாதத்தில் 4.5 கிலோவை குறைக்க உதவியது. அத்தகைய பாதுகாப்பான தீர்வு, சோடாவை உள்நாட்டில் குடிப்பதை விட சிறந்தது என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. சோடாவுடன் குளிப்பதைப் போல விளைவு வேகமாக இல்லை என்றாலும், அது குறைந்தபட்சம் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும்.

"சரியாக குடித்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்"

சாதாரண பேக்கிங் சோடா, அது மாறிவிடும், பெரிய பிரச்சனைகள் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. நான் அவளைப் பற்றி நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் கண்டுபிடித்தேன். நிச்சயமாக, இந்த வெள்ளைப் பொடியைக் குடிப்பது என்ற எண்ணமே முதலில் விசித்திரமாகத் தோன்றியது. இருப்பினும், சோடாவை சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அதன் உதவியுடன் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை அடைய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திய மருத்துவர்கள் இந்த திட்டத்தில் இடம்பெற்றுள்ளனர். நான் அதை முயற்சி செய்து முழுமையாக திருப்தி அடைந்தேன். தொழில்நுட்பம் இங்கே:

• நீங்கள் இரண்டு முறை சோடா குடிக்க வேண்டும் - அதாவது, காலை மற்றும் மாலை;
• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு, கத்தியின் விளிம்பில் எடுக்கப்பட்ட சோடாவைச் சேர்த்தால் போதும்;
• சோடா குடித்த பிறகு, நீங்கள் அரை மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது;
• சிகிச்சையின் பொதுவான படிப்பு இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை.

இத்தகைய எளிய விதிகள், விந்தை போதும், அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கின்றன. முடிவு மிகச் சிறப்பாக இல்லாவிட்டாலும் - சுமார் 20 நாட்களில் 4 கிலோ மட்டுமே. இருப்பினும், அதிக சிரமப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. சோடாவை உடல் போதுமான அளவு ஏற்றுக்கொள்ளாது என்று முதலில் பயந்தேன். ஆனால் தயாரிப்பின் பாதுகாப்பு குறித்த சந்தேகங்கள் விரைவாக அகற்றப்பட்டன. நிச்சயமாக, சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதோடு, கொழுப்பை பாதிக்கும் பிற பயனுள்ள முறைகள் பயன்படுத்தப்படுவது விரும்பத்தக்கது. உதாரணமாக, நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை விலக்கி, குறைந்தபட்சம் குறைந்தபட்ச உடற்பயிற்சியைக் கொடுக்க வேண்டும். இதையெல்லாம் கணக்குப் போட்டால் நிச்சயம் ரிசல்ட் வரும்!

எடை இழப்புக்கான சோடா: பயனுள்ள, ஆனால் பாதுகாப்பற்றது

சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு நிச்சயமாக பல விருப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால் அதன் உதவியுடன் எடை இழப்பது சிறந்த முறை என்று அழைக்க முடியாது. அத்தகைய தயாரிப்பு எடை இழப்புக்கான ஆதரவை வழங்க முடியும் என்று விமர்சனங்கள் காட்டுகின்றன. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சில ஆபத்து உள்ளது. குறைந்தபட்சம், பொருளின் பயன்பாட்டிற்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். வலி அல்லது பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகள், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில், சோடா மிகவும் சாதகமான முறையில் உணரப்படவில்லை என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும். இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, எடை இழக்க மற்ற முறைகளைத் தேட வேண்டும். இன்று அவற்றில் நிறைய உள்ளன, எனவே சோடாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நிச்சயமாக ஒரு மாற்று இருக்கும்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது அதன் எளிமையின் காரணமாக கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது. உங்களுக்கான பட்டினி உணவுகள் அல்லது சோர்வு தரும் பயிற்சிகள் இல்லை. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக பேக்கிங் சோடாவை எவ்வாறு சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்துவது என்பதை கட்டுரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

பேக்கிங் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட்) ஒரு மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு ஆகும், இது பேக்கிங் பவுடராகவும், வீட்டு துப்புரவாளராகவும், ஆரோக்கியத்திற்கான போராட்டத்தில் உதவியாளராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது முகம் மற்றும் உடலுக்கு ஒரு ஸ்க்ரப், வியர்வை எதிர்ப்பு டியோடரண்ட், பூஞ்சை காளான் முகவர், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் கொசு கடிக்கு ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கு, சோடாவின் பயன்பாடும் நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் காரணம் இல்லாமல் இல்லை. தீங்கு செய்யாத முறைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது போதுமானது, ஆனால் நன்மை மட்டுமே. நாம் உணவைப் பற்றி பேசுகிறோம், கணக்கிடப்படவில்லை என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை தெளிவுபடுத்துவோம்!

பயனுள்ள பண்புகள்

சோடியம் பைகார்பனேட் கொழுப்புகளை உடைக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும், அமில-அடிப்படை சமநிலையை சமநிலைப்படுத்தவும் திறன் கொண்டது. சோடா வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் நீர் சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது. திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது. கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் தோலில் செல்லுலைட் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

நீங்கள் இரண்டு வழிகளில் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கலாம்: உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் இடத்தில் உட்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது, இது இரைப்பை சுவர்களுடன் தீவிரமாக "வேலை" செய்யத் தொடங்குகிறது. சோடா குடிப்பது வயிற்றில் சாறு மட்டுமல்ல, கூடுதல் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தையும் உருவாக்க உதவுகிறது, இது அமிலம் "மீண்டும்" (இரைப்பை சுவர்களில் கூடுதல் எரிச்சல் மற்றும் கொழுப்பு எரியும்) வழிவகுக்கிறது.

வெளிப்புற பயன்பாடு குளியல் மற்றும் பிரச்சனை பகுதிகளில் ஒரு வீட்டில் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி சாத்தியம். சோடா குளியல் உதவியுடன் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் உற்பத்தியின் கொழுப்பை எரிக்கும் சொத்து காரணமாக பிரபலமாக உள்ளது. இத்தகைய குளியல் வியர்வை அதிகரிக்கிறது, திறந்த துளைகள் மற்றும் உடல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் (அதிக கொழுப்பு, நச்சுகள், கழிவுகள்) மற்றும் அதிகப்படியான தண்ணீரிலிருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது. அவை நிதானமான, அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. குளித்த பிறகு, எடை குறைவது மட்டுமல்லாமல், தோல் மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் மாறும்.

முரண்பாடுகள்

பேக்கிங் சோடா உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். ஆனால் தவறான அளவுகள் மற்றும் அளவுகளின் அதிர்வெண்ணுடன் இணங்காதது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது ஆக்கிரமிப்பு முகவர்களின் வகையைச் சேர்ந்தது. சோடாவின் பயன்பாடு பின்வரும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம்;
• உடலில் திறந்த காயங்கள், தோல் நோய்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• பல்வேறு காரணங்களின் கட்டிகள் / நியோபிளாம்கள், தோலின் சீழ் மிக்க அழற்சிகள்;
• சோடியம் பைகார்பனேட்டுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• குறைந்த அமிலத்தன்மையுடன், இரத்தம் உட்பட. PH பொதுவாக 7.47 ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. அமிலத்தன்மை அளவு சோதனை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

சரியாக குடிப்பது எப்படி

தயாரிப்பை அதன் தூய வடிவத்தில் எடுத்துக்கொள்வது அனுமதிக்கப்படாது! தீர்வு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. நேர்மறையான முடிவுக்கு, உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு தயாரிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சோடாவுடன் தண்ணீரைக் குடிக்கத் தொடங்குவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பகலில் - உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வயிற்றில் செரிமான செயல்முறை இல்லை.

சோடாவை முதலில் கத்தியின் நுனியில் தேய்த்து, படிப்படியாக அளவை அதிகரித்து சோடாவைக் குடிக்கத் தொடங்குங்கள். தடுப்புக்கு, 1/2 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொண்டால் போதும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே. சிகிச்சை அளவு ஒரு முழு டீஸ்பூன் ஆகும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செய்முறையின் படி தனித்தனியாக நிர்வாகத்தின் படிப்பு மற்றும் அதிர்வெண் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

முறை எண் 1

நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை உங்கள் வாயில் போடலாம், அதை தண்ணீரில் கழுவவும். இந்த முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. உங்களால் விழுங்க முடியாவிட்டால், முறை எண் 2ஐ முயற்சிக்கவும்.

முறை எண் 2

தயாரிப்பு குடிநீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும். தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும் (கொதிக்கும் நீர் அல்ல), அனுமதிக்கப்பட்ட வெப்பநிலை 50 முதல் 90 டிகிரி வரை இருக்கும். தண்ணீருடன் கலக்கும் போது சரியான வெப்பநிலையின் அடையாளம் ஹிஸ்ஸிங். இந்த செயல்பாட்டின் போது, ​​கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது, இது சோடாவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. தண்ணீர் குளிர்ச்சியடையும் வரை நீங்கள் காத்திருந்து சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கலாம்.

குளிர்ந்த நீரில் தயாரிப்பைக் கரைப்பது நல்லதல்ல. இரத்தத்தில் உறிஞ்சுதல் குடலில் ஏற்படுகிறது, அதற்கு முன் நீர் வயிற்றில் உள்ளது, இது குறைந்தபட்ச அமில பின்னணியைக் கொண்டுள்ளது. அதன்படி, உற்பத்தியின் ஒரு பகுதி ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் வினைபுரிந்து நடுநிலைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பயனற்ற சுத்திகரிப்பு பானம் குடலில் நுழைகிறது.

எடை இழப்புக்கான சமையல் வகைகள்

நாங்கள் பல சமையல் குறிப்புகளை உங்கள் கவனத்திற்கு கொண்டு வருகிறோம்.

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் மற்றும் சோடா

முறை எண் 1

தேவையான பொருட்கள்: 250 மிலி தண்ணீர், 0.5 தேக்கரண்டி சோடா

எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 7-14 நாட்கள். 14 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்கப்பட்டு, பாடநெறி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. பொருட்களை கலந்து, ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் சாப்பிடும் பல பகுதிகளாக பிரிக்கவும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

முறை எண் 2

தேவையான பொருட்கள்: 1/2 டீஸ்பூன். சோடா; 50 மில்லி சூடான நீர்; 450 மில்லி சூடான நீர்.

பேக்கிங் சோடாவை வெந்நீரில் கரைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து, முழுப் பகுதியையும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். வாரத்திற்கு 2 முறை விண்ணப்பிக்கவும். பாடநெறிக்கு கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் இல்லை. உங்கள் உடலுக்குத் தேவைப்படும் வரை குடிக்கவும்.

எடை இழப்புக்கு சோடா மற்றும் எலுமிச்சை

எலுமிச்சை சாறு பித்தப்பையின் வேலையை துரிதப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது, செல் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்குப் பிறகு மீதமுள்ள நச்சுகளை "கழுவி" செய்கிறது. இதில் டெர்பீன் ஹைட்ரோகார்பன் லிமோனீன் உள்ளது, இது நிணநீர் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, எலுமிச்சை வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்: 250 மில்லி தண்ணீர், 1/2 எலுமிச்சை சாறு, 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா.

எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள். எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து, சிறிது சோடா மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும். ஃபிஸிங் முடிந்ததும், மீதமுள்ள பேக்கிங் சோடாவை ஊற்றி, மீதமுள்ள தண்ணீரைச் சேர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். பாடநெறி வரம்பற்றது. விளையாட்டுக்குப் பிறகு மற்றும் / அல்லது உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த செய்முறை எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு மட்டுமல்ல, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் ஏற்றது.

சோடாவுடன் பால்

பாலில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன: பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, மற்றும் மென்மையாக்கும் பண்புகள் உள்ளன (தயாரிப்பு ஆக்கிரமிப்பு குறைக்கிறது).

தேவையான பொருட்கள்: 200 மில்லி பால், 1 தேக்கரண்டி. சோடா

பாலை 80-90 டிகிரிக்கு சூடாக்கி, சோடா சேர்த்து கிளறவும். சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள்.

கேஃபிர் மற்றும் சோடா

செய்முறை எண். 1

தேவையான பொருட்கள்: 1% கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட 200 மில்லி கேஃபிர், 1/2 டீஸ்பூன் சோடா, 1/4 காபி ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி. விரும்பினால், நீங்கள் கீரைகள் (வெந்தயம், செலரி, கொத்தமல்லி) சேர்க்கலாம்.

அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்பட்டு தயாரிக்கப்பட்ட உடனேயே உட்கொள்ளப்படுகின்றன. சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும். ஒரு கேஃபிர் காக்டெய்ல் தினமும் இரவு உணவிற்கு பதிலாக, படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன் உட்கொள்ளலாம். எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள்.

செய்முறை எண். 2

தேவையான பொருட்கள்: 200 மிலி குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர், 1 தேக்கரண்டி. தேன், 1 தேக்கரண்டி. இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிட்டிகை, எலுமிச்சை துண்டு அல்லது 1/4 தேக்கரண்டி. கெய்ன் மிளகு, ஒரு சிட்டிகை சோடா.

காக்டெய்லின் அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, தோலுடன் எலுமிச்சை துண்டுகளை வெட்டுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்கவும்: காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் மற்றும் இரவு உணவிற்கு பதிலாக (கடைசி உணவின் இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு) படுக்கைக்கு 1.5-2 மணி நேரத்திற்கு முன்.

இஞ்சி சோடா

செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது. இஞ்சியுடன் ஒரு பானம் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்: 1 டீஸ்பூன். இஞ்சி, எலுமிச்சை 1 துண்டு, 1 தேக்கரண்டி. தேன், 1/2 தேக்கரண்டி. சோடா

இஞ்சி வேர் கீற்றுகளாக வெட்டப்பட்டு சூடான நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 5 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. மீதமுள்ள பொருட்களைச் சேர்க்கவும், பானம் குடிக்க தயாராக உள்ளது. எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - 14 நாட்கள், இடைவெளி - 14 நாட்கள்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளியல்

சோடா கரைசலுடன் ஒரு விரிவான குளியல் எடுத்துக்கொள்வது நச்சுகள் மற்றும் ரேடியன்யூக்லைடுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் தான் செல்களை அடைத்து கொழுப்பு குவிவதற்கு பங்களிக்கின்றன. வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, நிணநீர் மண்டலமும் வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. உங்கள் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப சிட்ரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம். அவை கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஒரு சிறந்த நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளன.

சோடாவுடன் குளிப்பதற்கான எந்தவொரு பதிப்பும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, படுக்கைக்கு முன் 14 நாட்கள் மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கான சமையல் குறிப்புகளைப் போலவே முரண்பாடுகளும் உள்ளன. நீர் வெப்பநிலை 38 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, சிறந்த வெப்பநிலை 36-37 ஆகும். நீங்கள் பலவீனமாக உணர்ந்தால், சோர்வாக அல்லது தீவிர கார்டியோ பயிற்சிக்கு உட்பட்டிருந்தால், உங்கள் வெப்பநிலையை 30-36 ஆகக் குறைக்கலாம். செயல்முறைக்குப் பிறகு, சூடான ஆடைகளை அணிந்து, ஒரு போர்வையில் போர்த்தி ஓய்வெடுக்கவும்.

பேக்கிங் சோடா மற்றும் கடல் உப்பு

கூறுகளின் கலவையானது அதிக எடையை மட்டுமல்ல, செல்லுலைட்டையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தோல் மேலும் மீள் மற்றும் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்: தண்ணீர், 125 கிராம். பேக்கிங் சோடா, 150 கிராம். கடல் உப்பு. விரும்பினால், நீங்கள் லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், சுமார் 5-7 சொட்டுகள்.

சூடான நீரில் (38 டிகிரி) ஒரு பாத்திரத்தில் கூறுகளை கரைத்து, நிரப்பப்பட்ட குளியல் ஊற்றவும். நீர் செயல்முறை 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

சோடா மற்றும் இஞ்சி

தேவையான பொருட்கள்: 500 gr. சமையல் சோடா, இஞ்சி எண்ணெய் 5 துளிகள்.

பேக்கிங் சோடாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, பின்னர் குளியல் ஊற்றவும். இஞ்சி எண்ணெய் சேர்க்கவும். செயல்முறை 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், கடைசி உணவின் 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு படுக்கைக்கு முன். உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு குளிப்பது நல்லது.

செய்முறை 1: 2 டீஸ்பூன். சோடா, 50 மிலி தண்ணீர், 3 டீஸ்பூன். எல். ஓட்ஸ்

பொருட்கள் கலந்து, தோல் பிரச்சனை பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்க மற்றும் 10 நிமிடங்கள் தேய்க்க.

செய்முறை 2: 50 மில்லி ஷவர் ஜெல், 1 டீஸ்பூன். சோடா, 2 டீஸ்பூன். தேன்

செய்முறை எண் 1 இல் உள்ள அதே வழியில் பயன்படுத்தவும்.

3 நாட்களில் பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

சோடாவுடன் எடை இழப்பது ஒரு முறையான சிக்கலானது. சோடாவுடன் கூடிய பானங்களுக்கான சமையல் குறிப்புகள் அவ்வப்போது பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன (ஒவ்வொரு பாடமும் தோராயமாக 14 நாட்கள் ஆகும்). சோடாவுடன் குளியல் உதவியுடன் நீங்கள் ஒரு அமர்வில் 200 கிராம் வரை இழக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு பாடத்திற்கு - சுமார் 2-2.5 கிலோ. இந்த நடைமுறைகளுடன் இணைந்து, வறுத்த, உப்பு உணவுகள், மாவு பொருட்கள், சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். மற்றும், நிச்சயமாக, உடல் செயல்பாடு பற்றி மறக்க வேண்டாம்.

தயாரிப்பு கொழுப்பு வைப்பு மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் உதவி இல்லாமல், பல்லாயிரக்கணக்கான கிலோகிராம் போகாது. நீங்கள் சோடாவை மட்டுமே குடிப்பதன் மூலம் 3 நாட்களில் குறிப்பிடத்தக்க எடையை குறைக்க முடியாது, ஆனால் இது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும், இது உடலை வெளியேயும் உள்ளேயும் இருந்து முழுமையாக சுத்தப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மனிதகுலத்தின் அழகான பாதி எடையைக் குறைப்பதற்கான பயனுள்ள முறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறது. அதிக முயற்சி இல்லாமல் ஒரு அழகான உருவத்தைப் பெற, மிகவும் புதுமையான பெண்கள் தங்கள் இலக்கை அடைய எளிதான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். பொதுவாக சமையலில், பேக்கிங் பவுடராக அல்லது வீட்டில் துப்புரவுப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் சாதாரண சோடாவை அறிந்த ஒன்று.

பொதுவாக, சோடா ஒரு பூஞ்சை காளான் முகவராகவும், உடல் மற்றும் முகம் ஸ்க்ரப் ஆகவும், வியர்வையை எதிர்த்துப் போராடும் டியோடரன்டாகவும், மேலும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நடைமுறையில், சோடா நீண்ட காலமாக எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் பிரபலமடைந்தது. எனவே பேக்கிங் சோடா உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? இது உண்மையா அல்லது கட்டுக்கதையா?

சோடா ஒரு கார கலவை மற்றும் சோடியம் பைகார்பனேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. குறைந்த விலை மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய கணிப்புகள் அதிக எடை அல்லது செல்லுலைட்டுடன் போராடும் ஒவ்வொரு பெண்ணையும் மயக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விரும்பிய முடிவை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்த அற்புதமான தூள் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது: மறைப்புகள் தயாரித்தல், குளியல் சேர்த்தல், சோடாவை உள்ளடக்கிய ஒரு பானம் தயாரித்தல். உண்மையில், சோடா செய்தபின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு வீக்கத்தில் சிக்கல் இருந்தால், அது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உதவும்.

ஆனால் அது உடல் கொழுப்பை சமாளிக்கிறதா? சரி, இதையும் பிற கேள்விகளையும் சமாளிப்போம்.

நான் சோடா குடிக்கலாமா?

சோடியம் பைகார்பனேட் அமில-அடிப்படை சமநிலையை சமப்படுத்தவும் உடலில் ஆக்ஸிஜனை நிரப்பவும் உதவுகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். பலர் அதை உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொந்தரவான நெஞ்செரிச்சலை சமாளிக்கிறார்கள். மேலும், சோடா தீர்வு வலி மற்றும் தொண்டை புண் நன்றாக சமாளிக்கிறது.

ஆனால் அதிக எடையைக் குறைக்க இது எவ்வாறு உதவும்? உண்மையில், நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை உட்புறமாக எடுத்துக் கொண்டால், பேக்கிங் சோடா கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும். வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தன்மை மாறி உங்கள் பசி குறையும். ஆனால் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இந்த முறையின் ஆலோசனையைப் பற்றி மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

தவறான மருந்தைப் பயன்படுத்தினால், செரிமான மண்டலத்தின் புறணிக்கு சேதம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இது வயிற்றில் அல்லது உணவுக்குழாயில் புண்களை ஏற்படுத்தும்.

மருந்தளவு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் சோடா ஆரோக்கியமான உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பேக்கிங் சோடா ஒரு ஆக்கிரமிப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக சேதமடைந்த திசுக்களுடன் தொடர்பு கொண்டால். எரிச்சலூட்டும் விளைவு காரணமாக, திசுக்களின் நிலை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மோசமடையக்கூடும். எனவே, இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் சில வகை மக்களுக்கு சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக:

• வீக்கம் மற்றும் தோல் நோய்கள்;
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• கடுமையான நாள்பட்ட நோய்களின் இருப்பு;
• தொற்று நோய்கள்;
• இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்;
• கட்டிகள்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகள்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் மேலே உள்ள முரண்பாடுகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நிறைந்தது:

• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள்;
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல்;
• வீக்கம் மற்றும் காயங்கள் suppuration;
• வலிமை இழப்பு.

சோடாவுடன் எடை இழக்கத் தொடங்க, நீங்கள் முதலில் நன்மை தீமைகளை எடைபோட வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தவறாகப் பயன்படுத்தினால் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்புக்கு சோடா குடிக்க எப்படி - பிரபலமான விருப்பங்கள்

சோடியம் பைகார்பனேட்டை அதன் தூய வடிவில் எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எடை இழக்க, அதை வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு தீர்வாக உட்கொள்ள வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் கரைசலை குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் சோடாவை சூடான நீரில் மட்டுமே கரைக்க வேண்டும், இது 90 டிகிரி வரை வெப்பநிலை கொண்டது. கலக்கும்போது ஒரு சீற்றம் இருந்தால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்கிறீர்கள். இந்த நேரத்தில், கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியிடப்படுகிறது, மேலும் சோடா நன்றாக உறிஞ்சப்படும்.

மிகவும் பயனுள்ள பானம் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சோடா அல்லது, "ஃபிஸி பானம்" ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வயிற்று அமிலத்தன்மையையும் குறைக்கிறது. எலுமிச்சைக்கு பதிலாக, நீங்கள் சிட்ரிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடாத ஒரே விஷயம், சிட்ரிக் அமிலம் மற்றும் சோடாவை உடனடியாக கலக்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் முதலில் இரண்டு தீர்வுகளை தனித்தனியாக தயாரிக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஒன்றாக கலக்க வேண்டும்.

தேவையான பொருட்கள்: 300 மில்லி தண்ணீர்; 0.5 எலுமிச்சை அல்லது 0.5 தேக்கரண்டி சாறு. சிட்ரிக் அமிலம்; 0.25 தேக்கரண்டி சமையல் சோடா.

இது வெறும் வயிற்றில் மற்றும் 14 நாட்களுக்கு மேல் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, 14 நாட்கள் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து, கூடுதல் பவுண்டுகள் மிக வேகமாக போய்விடும்.

இஞ்சியுடன்

உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு உதவும் ஒரு பொருளைத் தேடும்போது, ​​​​இஞ்சியைத் தவிர வேறு எதையும் பார்க்க வேண்டாம். இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

பானத்திற்கு நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது:

• எலுமிச்சை 1 துண்டு;
• 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி;
• 0.5 தேக்கரண்டி. சோடா;
• 1 தேக்கரண்டி தேன்.

நீங்கள் அதை சிறிய கீற்றுகளாக வெட்டி சூடான நீரை சேர்க்க வேண்டும். 5 நிமிடங்கள் காத்திருந்து மற்ற பொருட்களை பானத்தில் சேர்க்கவும். இரண்டு வாரங்களுக்குள் குடிப்பது நல்லது, மேலும் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தவும்.

பாலுடன்

பால் சோடாவின் ஆக்கிரமிப்பு பண்புகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, மேலும் கால்சியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் ஏ வடிவில் பயனுள்ள பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.

தீர்வுக்கான பொருட்கள்: 200 மில்லி பால் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. சோடா

தேவையான வெப்பநிலையில் (90 டிகிரி) பாலை சூடாக்கவும், பின்னர் சோடா சேர்த்து கிளறவும். நீங்கள் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் 2 வாரங்களுக்கு இந்த கரைசலை குடிக்க வேண்டும் மற்றும் 2 வாரங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

கேஃபிர் உடன்

உணவில் இருப்பவர்களிடையே கேஃபிர் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு இந்த தயாரிப்பை ஈடுசெய்ய முடியாததாக ஆக்குகிறது. குடல் தாவரங்களை தொந்தரவு செய்தவர்களுக்கும் இது சரியானது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 0.5 தேக்கரண்டி. சோடா;
• 200 மில்லி கேஃபிர்;
• 0.25 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை;
• 0.5 தேக்கரண்டி. இஞ்சி

நீங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரே நேரத்தில் கலக்கலாம். கலந்த பிறகு, காக்டெய்லை உடனடியாக உட்கொள்ளலாம். இந்த கேஃபிர் பானம் இரவு உணவிற்கு மாற்றாக ஏற்றது. இல்லையெனில், இரண்டு வாரங்களுக்கு படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும். பாடத்திட்டத்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான உணவு காரணமாக, அதிக அளவு உணவு வயிற்றை அடைக்கிறது, இது குடலில் வலி, அதிக எடை மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு எனிமா குடல்களை இறக்க உதவும். இது தீங்கு விளைவிக்கும் மலத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், எடையை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

நடைமுறையில், சோடா அடிக்கடி எனிமா கரைசலில் சேர்க்கப்படுகிறது. எனிமாவில் உள்ள சோடா கரைசல் கொழுப்பின் முறிவை ஊக்குவிக்காது. இருப்பினும், இது அதன் நேரடி பணியை நன்கு சமாளிக்கிறது மற்றும் குடலில் இருந்து மலத்தை வெளியேற்றுகிறது. குடல் மற்றும் செரிமான உறுப்புகள் நன்றாக வேலை செய்யத் தொடங்குவதால் இந்த விஷயத்தில் எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது.

தீர்வுக்கு உங்களுக்கு 30 கிராம் சோடா, 800 மில்லி தண்ணீர் தேவை. பொருட்கள் கலந்த பிறகு, தீர்வு 40 டிகிரிக்கு சூடாக்கப்பட வேண்டும். 20 டிகிரியில் தண்ணீரை மட்டுமே கொண்ட ஒரு துப்புரவு கலவையும் உங்களுக்குத் தேவை. சில நேரங்களில் மூலிகைகள், உப்பு அல்லது எலுமிச்சை சாறு பேக்கிங் சோடா பிறகு சுத்தம் செய்ய தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.

சோடா குளியல்

வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும், நச்சுகள் மற்றும் ரேடியோனூக்லைடுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும் ஒரு நல்ல வழி, செல்களை அடைக்கும் சோடா கரைசலுடன் குளியல் ஆகும். இத்தகைய குளியல் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது. அவற்றில்தான் எடை இழப்புக்கு சோடா பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல பெண்களின் மதிப்புரைகள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

சோடா குளியல் எடுக்க உங்களுக்கு 125 கிராம் பேக்கிங் சோடா, 150 கிராம் கடல் உப்பு மற்றும் தண்ணீர் தேவை. சோடாவின் குறிப்பிடத்தக்க வாசனை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் சுவைக்கு எந்த எண்ணெய்களையும் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். இந்த குளியல் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகாது.

இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, தோல் சுத்தமாக மட்டுமல்ல, மீள்தன்மையுடனும் இருக்கும். பொருட்களின் இந்த கலவைக்கு நன்றி, cellulite மற்றும் வெறுக்கப்பட்ட எடை எதிராக ஒரு செயலில் போராட்டம் உள்ளது. நீங்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் செயல்முறை செய்தால், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட முடிவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

மெலிதான உடலைப் பெறுவதற்கான இந்த முறை இரண்டு வகைகளில் வருகிறது: குளிர் மற்றும் வெப்பம். எந்த வரவேற்புரையிலும் சோடா உடல் மறைப்புகளின் போது சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. இந்த சமையல் குறிப்புகள் சாதாரண மக்களால் சோதனை முறையில் பெறப்பட்டன.

ஒரு சூடான மடக்கிற்கு, ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை நாற்பது டிகிரிக்கு சூடாக்கவும், பின்னர் ஒரு டீஸ்பூன் சோடியம் பைகார்பனேட் சேர்த்து கிளறவும். இந்த கரைசலில் நீங்கள் ஒரு துண்டு துணியை நனைக்க வேண்டும், பின்னர் அதை பிடுங்கவும், பிரச்சனை பகுதிக்கு அதைப் பயன்படுத்தவும். பின்னர் உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்தி, படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். சுமார் அரை மணி நேரம் இப்படியே படுத்துக்கொள்ளுங்கள், இன்னும் கொஞ்சம் இருக்கலாம்.

அதிகப்படியான அளவு எடிமாவுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், இந்த முறை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உதவும். செல்லுலைட் கூட மிகவும் சிறியதாக மாறும். ஆனால் மீள் பிட்டம் மற்றும் செதுக்கப்பட்ட ஏபிஎஸ், நீங்கள் மடக்கு போது மட்டும் வியர்வை வேண்டும், ஆனால் உடற்பயிற்சி கூடத்தில்.

குளிர்ந்த முறை ஒரு லிட்டர் தண்ணீர், ஒரு டீஸ்பூன் சோடா மற்றும் எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் இரண்டு சொட்டுகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு தீர்வை உள்ளடக்கியது. அடுத்து, ஈரப்படுத்தப்பட்ட துணியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். சிறந்த முடிவுகளை அடைய, இரண்டு வாரங்களுக்குள் நடைமுறைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.

எடை இழக்கும் இந்த முறையைப் பற்றி பயனர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள்

எடையைக் குறைப்பதற்கான இத்தகைய முறைகளின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து இணையத்தில் நீங்கள் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் காணலாம். சிலர் பெறப்பட்ட முடிவுகளில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மற்றவர்கள் எந்த மாற்றத்தையும் காணவில்லை. ஆனால் மதிப்புரைகளின் சதவீதத்தை நாம் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், அதிக அளவு நேர்மறையானவை உள்ளன.

அது எப்படியிருந்தாலும், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் லேசான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து இத்தகைய நடைமுறைகள் விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்கும், ஆனால் படிப்படியாக. எனவே, ஒரு அதிசயத்தை நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை.

மருத்துவர்களின் கருத்துகளும் வேறுபடுகின்றன, எதிர் திசையில் மட்டுமே. அவர்களில் பெரும்பாலோர் எடை இழப்புக்கான இத்தகைய முறைகளுக்கு எதிரானவர்கள். குறைந்தபட்சம், முதலில் மருத்துவரை அணுகாமல் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை அவர்கள் தடை செய்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மேலே விவரிக்கப்பட்ட பிரச்சினைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இருந்தால் நீங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

சரியாக உடல் எடையை குறைக்கவும் - மருத்துவரை அணுகிய பிறகு

நியாயமான மற்றும் சரியான எடை இழப்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. எனவே, சோடாவுடன் இந்த அல்லது அந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு பரிசோதனை செய்து தேவையான சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள். இதன் மூலம் உடலின் தற்போதைய நிலையைக் கண்டறிய முடியும்.

முடிவுகளைப் பெற்ற பிறகு, சாத்தியமான அனைத்து ஆபத்துகளையும் அச்சுறுத்தல்களையும் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார், மேலும் நடைமுறைகளின் போக்கைத் தொடங்க முடியுமா அல்லது மாற்றீட்டை பரிந்துரைக்க முடியுமா என்பதையும் உங்களுக்குக் கூறுவார். உங்கள் உடல்நிலை உங்களை சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ள அனுமதித்தால் அல்லது அதிலிருந்து குளியல் மற்றும் மறைப்புகள் செய்ய அனுமதித்தால், முதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் உடலை கண்காணிக்க வேண்டும். அத்தகைய கவனிப்பு படிப்பைத் தொடர்வது மதிப்புள்ளதா அல்லது நிறுத்துவது சிறந்ததா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

முடிவுரை

எல்லாவற்றையும் புத்திசாலித்தனமாக அணுக வேண்டும், குறிப்பாக ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சரியான அணுகுமுறையால் மட்டுமே எதுவும் உடலை அச்சுறுத்தாது. நீங்கள் சோடாவின் சரியான அளவுகள் மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், ஒரு நேர்மறையான முடிவு வேகமாகவும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமலும் கிடைக்கும்.

சரியாக எடை குறைக்க!