கிரீன் டீ - இன்னும் நல்லதா கெட்டதா? கிரீன் டீயின் நன்மைகள் என்ன?

பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியமானதா? "ஆம்" என்றால், யாருக்கு, எந்த அளவிற்கு?

மனச்சோர்வு மற்றும் தலைவலியைப் போக்க இந்த பானம் பழங்காலத்திலிருந்தே பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நவீன மக்கள் கொழுப்பை எரிக்கும் திறன், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறிப்பிடுகின்றனர். இன்று, ஃபாரஸ்ட் ஃபேரி வலைப்பதிவு மனித உடலுக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், அதை காய்ச்சுவதற்கான சரியான வழிகள் மற்றும் அதை குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளை விரிவாகப் பார்க்கும்.

கிரீன் டீயின் உண்மையான நன்மைகள் என்ன மற்றும் அதற்கு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், இந்த சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைப் படிக்கவும்:

உடலுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள். இந்த பானத்தில் என்ன இருக்கிறது?

கிரீன் டீயில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி மற்றும் சில பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை தண்ணீரில் அதிகம் கரையக்கூடியவை மற்றும் நம் உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. க்ரீன் டீயின் மற்றொரு முக்கிய அங்கமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட proanthocyanidins, இது வயது தொடர்பான நோய்கள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் நோய்களை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

இந்த அட்டவணையும் கீழே உள்ள தகவல்களும் பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி மேலும் சொல்லும்.

புள்ளிவிவரங்களின் ஆதாரம்: நிலையான குறிப்புக்கான அமெரிக்க தேசிய ஊட்டச்சத்து தரவுத்தளம். எண்கள் வழக்கமான பச்சை தேயிலை தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகின்றன மற்றும் உற்பத்தியின் பல்வேறு மற்றும் வளரும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து சிறிது மாறுபடலாம்.

கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவு

பச்சை தேயிலை தாவர ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தால் வேறுபடுகிறது - ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கேடசின்கள், இதில் மிகவும் செயலில் உள்ளது Epigallocatechin gallate அல்லது EGCG. இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது பல விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியையும் உடலின் வயதானதையும் குறைக்கும். க்ரீன் டீயில் உள்ள பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், புரோந்தோசயனிடின்கள் உட்பட, இது உதவுகிறது:

• செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது;
• இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்;
• புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவாசம் மற்றும் கேரிஸ் மற்றும் பிற வாய்வழி நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும்.

கவனம்:இன்றுவரை, புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பச்சை தேயிலை அல்லது அதன் சாறுகளை நம்பிக்கையுடன் பயன்படுத்த போதுமான மருத்துவ ஆய்வுகள் இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க கிரீன் டீயின் திறனை உறுதிப்படுத்தும் சோதனைகள் சீன மற்றும் ஜப்பானிய மக்களிடையே மட்டுமே நடத்தப்பட்டன.

இருப்பினும், கிரீன் டீ வெவ்வேறு நபர்களுக்கு எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் பற்றிய தற்போதைய அறிவு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், அவர் பரிந்துரைத்த அளவைப் பின்பற்றவும்.

க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் நல்லதா கெட்டதா?

ஒரு கப் கிரீன் டீயில் சராசரியாக 30 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது. ஒப்பிடுகையில், பிளாக் டீயில் சராசரியாக 55 மி.கி, ரெட் புல் 75 மி.கி, மற்றும் வழக்கமான காபியில் 90 மி.கி காஃபின் 250 மி.கி கப்பில் உள்ளது. இது ஒரு நபரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

காஃபின் மூளையில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது உங்களுக்கு வலிமையின் உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது. இருப்பினும், கிரீன் டீயில் உள்ள ஈ.ஜி.சி.ஜி மற்றும் எல்-தியானைன் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் காஃபினின் விளைவுகளை ஓரளவிற்கு நடுநிலையாக்கி, இந்த பானத்தை மிகவும் பாதுகாப்பானதாக ஆக்குகிறது. கவலையை குறைக்கும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும், தளர்வை ஊக்குவிக்கும், கற்றலை மேம்படுத்தும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சில அமினோ அமிலங்களில் எல்-தியானைன் ஒன்றாகும். எனவே, தூக்கமின்மைக்கு பயப்படாமல் நீங்கள் எப்போதும் மாலையில் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.

குறிப்பு:வழக்கமான தேநீர் காய்ச்சுவதன் மூலம், எல்-தியானைன் ஒரு சிறிய அளவு கிடைக்கும். அதை முழுவதுமாக பானத்தில் வெளியிட, கிரீன் டீயின் முதல் கஷாயம் வடிகட்டப்படுகிறது, அதன் பிறகு இலைகள் 127 ° C வரை அதிக வெப்பநிலையில் வேகவைக்கப்படுகின்றன.

இங்கே நீங்கள் காஃபின் நீரிழப்பு ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஒரு நல்ல டையூரிடிக் கருதப்படுகிறது என்ற உண்மையை கவனம் செலுத்த வேண்டும். க்ரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள், காஃபின் உடலை நீரிழப்பு செய்வதைத் தடுப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், தேநீர் குடித்த பிறகு அவர்கள் அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு ஓடத் தொடங்குவதை பலர் கவனித்திருக்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், இந்த பானம் உங்களுக்கும் அதே விளைவை ஏற்படுத்தினால் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்.

இறுதியாக, பல விஞ்ஞானிகள் கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் பாதுகாப்பானது என்று கருதுகின்றனர் மற்றும் GRAS (பொதுவாக பாதுகாப்பான) அந்தஸ்தையும் வழங்கியுள்ளனர். எப்படியிருந்தாலும், இன்று கிரீன் டீ காஃபின் கொண்ட அனைத்து பானங்களிலும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக உள்ளது.

பச்சை தேயிலை: இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா?

காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது: பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா? எல்-தியானைன் காஃபினின் விளைவை நடுநிலையாக்குகிறது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளோம், ஆனால் பானத்தில் உள்ள இந்த அமினோ அமிலத்தின் அளவு நேரடியாக அதை காய்ச்சும் முறையைப் பொறுத்தது. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் நன்மை பயக்கும் கேடசின்களும் இதில் உள்ளன. பொதுவாக பச்சை தேயிலையின் விளைவு என்ன?

மேற்கொள்ளப்பட்ட அனைத்து சோதனைகளும் ஒரே முடிவைக் கொடுத்தன: பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு கிரீன் டீயின் ஒட்டுமொத்த நன்மைகள் வெளிப்படையானவை! 3-6 மாதங்களுக்கு கிரீன் டீயை முறையாக உட்கொள்வது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை தோராயமாக 3 மிமீஹெச்ஜி குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகளின் பொதுவான மெட்டா பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. கலை.

கிரீன் டீ உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?

எடை இழப்புக்கான பச்சை தேயிலையின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த உலகளாவிய சோதனைகள் எதுவும் இதுவரை நடத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த அறிக்கையை ஆதரிக்கும் பல உண்மைகள் உள்ளன:

1. கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித உடலில் எந்த உடற்பயிற்சியும் இல்லாமல் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கச் செய்கிறது.
2. பச்சை தேயிலை பசியை அடக்க முடியாது, ஆனால் இது உடலின் சகிப்புத்தன்மையை தற்காலிகமாக அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் கலவையில் உள்ள பாலிபினால்கள் தெர்மோஜெனீசிஸை முடுக்கிவிடுகின்றன (அதன் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க நமது உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்கிறது) மற்றும் கலோரிகளை ஆற்றலாக பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
3. க்ரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்களில் குளுக்கோஸ் சேமித்து வைப்பதை தடுக்கிறது.
4. நாம் மேலே பேசிய காஃபின், பாலிபினால்களுடன் நன்றாக தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, கிரீன் டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, இது தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கும் போது ஒரு நபரின் உடல் கொழுப்பை இழக்கச் செய்கிறது.

மனித உடலுக்கு பச்சை தேயிலை சாத்தியமான தீங்கு

கிரீன் டீயின் மிதமான வழக்கமான நுகர்வு பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் சில கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

இவ்வாறு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுகர்வு அளவுகள் (ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ எடைக்கு 10-29 மிகி தேநீர்) அதிகமாக இருந்தால், கிரீன் டீ கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அதிக அளவு கிரீன் டீ, பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு ப்ரோ-ஆக்ஸிடன்ட்டாக செயல்படுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தும்.

நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை அதிகப்படியான நுகர்வு மற்றும்/அல்லது கிரீன் டீயின் முறையற்ற காய்ச்சலின் பொதுவான விளைவுகளாகும். கொதிநிலைக்குக் கீழே உள்ள வெப்பநிலையில் தண்ணீருடன் பானத்தை காய்ச்சுவதன் மூலம் இந்தத் தீங்கைத் தடுக்கலாம். வெறுமனே - 71-82 டிகிரி செல்சியஸ் வரம்பில்.

பச்சை தேயிலை பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக இருக்கலாம்:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. கிரீன் டீயை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை உருவாக்கும், இது இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பெரிதும் பாதிக்கிறது. தேநீரின் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பண்பு எலுமிச்சையை அதில் சேர்ப்பதன் மூலம் நடுநிலையானதாக இருக்கும்.
• ஒவ்வாமை. இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் இன்னும் சிலர் சீன கிரீன் டீக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர்: தொண்டை வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், உதடுகள், நாக்கு மற்றும்/அல்லது முகம் வீக்கம், உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு.
• காஃபின் உணர்திறன். அதிகப்படியான அல்லது காஃபின் உணர்திறன் கொண்டதாக இருந்தால், கிரீன் டீ ஒரு நபருக்கு கவலை, படபடப்பு, எரிச்சல், தூங்குவதில் சிக்கல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
• கர்ப்பம். க்ரீன் டீயை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில். அதன் கலவையில் உள்ள காஃபின், டானின்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் க்ரீன் டீ நுகர்வு குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

நிச்சயமாக, கிரீன் டீயின் நன்மைகள் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்தது. ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ எடைக்கு 10 முதல் 29 மில்லிகிராம் வரை பச்சை தேயிலை குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே, 60 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 600-1740 மிகி (2 முதல் 6 கப் வரை), மற்றும் 85 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு - 850-2465 மிகி (3-9 கப்) வரம்பில் உள்ளது. ) இருப்பினும், தற்போதுள்ள முரண்பாடுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி தரவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் தேநீரின் அளவை மேல் வரம்பிற்கு கொண்டு வராமல் இருப்பது நல்லது. பல ஆய்வுகளின்படி, 6 கப் கிரீன் டீயின் அளவு சாதாரண தினசரி நுகர்வுக்கு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இதன் பக்க விளைவுகளில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (இதன் விளைவாக நீர்ப்போக்கு), வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை அடங்கும்.

ஆரோக்கியமாயிரு!

மனித உடலில் பச்சை தேயிலையின் நேர்மறையான விளைவுகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. ஆனால் இது ஏன், எப்படி நடக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. விஷயம் என்னவென்றால், இதில் 300 இரசாயன கலவைகள் உள்ளன. அவற்றில் முக்கியமானவை தீன் (டீ காஃபின்), தியோபிலின் மற்றும் தியோப்ரோமைன்.

இந்த பொருட்களுக்கு கூடுதலாக, பானத்தில் டானின் உள்ளது, இது செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும், இரைப்பை குடல் குழாயை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது. டானின் உடலில் இருந்து கதிரியக்க பொருட்களை நீக்குகிறது மற்றும் கிருமிகளை அகற்ற உதவுகிறது.

மேலும், உடலில் பச்சை தேயிலையின் விளைவு அதில் கேடசின்கள் இருப்பதால் விளக்கப்படுகிறது, அதாவது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட பொருட்கள். இந்த பயனுள்ள தயாரிப்பின் அளவின் 16 முதல் 25 சதவிகிதம் புரதங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் தேயிலை இலைகளின் ஊட்டச்சத்து விளைவு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, அது பருப்பு வகைகளை விட குறைவாக இல்லை. கிரீன் டீயில் 17 அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அதில் இருந்து குளுட்டமைன் அமினோ அமிலத்தை தனிமைப்படுத்துவது அவசியம், இது நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

பச்சை தேயிலை மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

இந்த பானத்தில் தாதுக்கள் உள்ளன, இதில் ஃவுளூரைடு அடங்கும், இது பற்களை பூச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஆன்டி-ஸ்க்லரோடிக் விளைவைக் கொண்ட அயோடின். கிரீன் டீயில் கரிம அமிலங்களும் உள்ளன: மாலிக், சிட்ரிக், சுசினிக் மற்றும் ஆக்சாலிக், இதன் காரணமாக உற்பத்தியின் மதிப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

தலைவலியைப் போக்கவும், உட்புற இருப்புக்களை வலுப்படுத்தவும், காட்சி செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். கூடுதலாக, இது முழு உடலையும் பாதிக்கிறது, அதன் தழுவல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

கிரீன் டீயில் பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. இது சோர்வைப் போக்குகிறது, வலிமையைக் கொடுக்கிறது மற்றும் நம்மை மேலும் திறமையாக்குகிறது. இந்த பானத்தில் காஃபின் உள்ளது, இது மற்ற ஆல்கலாய்டுகளுடன் சிக்கலான ஒன்றாக செயல்படுகிறது, இது உடலில் தேநீரின் விளைவை நீண்ட மற்றும் லேசானதாக மாற்றுகிறது.

இந்த தயாரிப்பு நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகமான செயல்முறைகளை அதிகரிக்கிறது, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனுடன் அவற்றை நிறைவு செய்கிறது. கிரீன் டீ குடிக்கும் ஒரு நபர் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, அவர் புதிய தகவல்களை விரைவாக நினைவில் வைத்துக் கொள்கிறார்.

தேயிலை இலைகள் சுவாச நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்: மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா. க்ரீன் டீ காய்ச்சலைத் தணிக்கும் வகையில் செயல்படுகிறது, சுவாசப்பாதைகளை விரிவுபடுத்துகிறது, நுரையீரல் காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கிறது.

இந்த பண்புகள் கூடுதலாக, இந்த பானம் nasopharynx ஒரு வெப்பமயமாதல் மற்றும் கிருமிநாசினி விளைவு உள்ளது. நாசியழற்சிக்கு வெதுவெதுப்பான தேயிலை இலைகளால் மூக்கைக் கழுவுதல் மற்றும் தொண்டை புண் மற்றும் அடிநா அழற்சிக்கு வாய் கொப்பளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு அதிக வெப்பநிலை இருந்தால், சூடான தேநீரை ஒருபோதும் குடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் தாழ்வெப்பநிலை இருந்தால், தேன் கொண்ட கிரீன் டீ குளிர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

வெப்பமான காலநிலையில் சிறந்த தாகத்தைத் தணிக்கும் பானமும் கிரீன் டீ ஆகும், அதன் தனித்துவமான பண்பு ஆவியாதல் போது உடலில் இருந்து அதிக வெப்பத்தை நீக்குகிறது.

இரத்த நாளங்களில் இந்த பானத்தின் விளைவு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இது அவற்றை விரிவுபடுத்துகிறது, இந்த நேரத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சிக்கு நன்றி, கிரீன் டீயை வழக்கமாக உட்கொள்வதன் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்கள், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்பு பாத்திரங்களில் இரத்த அழுத்தத்தை 10-20 சதவீதம் குறைக்கிறது.

விளைவை அதிகரிக்க, அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் பானத்தை குடிக்கவும். தேயிலை இலைகள் எந்தவொரு நபரின் உடலிலும் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இது இதயத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் மற்றும் நுண்குழாய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.

க்ரீன் டீ கொழுப்புகள் மற்றும் லிப்பிட்கள் வைப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது என்ற உண்மையை ஒருவர் புறக்கணிக்க முடியாது. பானத்தில் இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் உப்புகள் நிறைய உள்ளன, மேலும் இது இதய தசையின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவுகிறது. தேநீரில் உள்ள கேடசின்கள் காரணமாக மண்ணீரல் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது. இதுவே பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த தயாரிப்பை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகிறது.

பச்சை தேயிலை ஒரு சிறந்த ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர். இதில் அதிக அளவு டானின்கள் உள்ளன, இது குடலில் சிதைவு செயல்முறைகளை அடக்குகிறது, நச்சுகளை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது. நீங்கள் உயர்தர தேயிலை தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் அதன் பண்புகளின் செயல்திறன் இதைப் பொறுத்தது. இரைப்பை அழற்சி அல்லது புண்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் வலுவான பானம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும், கால்சியம் இழக்காதபடி, நீங்கள் அதை அளவில்லாமல் பயன்படுத்தக்கூடாது.

இவை அனைத்தையும் கொண்டு, கிரீன் டீ ஆரோக்கியமான தயாரிப்புகளின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும் மற்றும் அவர்களின் இளமையை நீடிக்க விரும்பும் ஒவ்வொரு நபரின் தினசரி உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்!

எல்விரா, www.site
கூகிள்

- அன்புள்ள எங்கள் வாசகர்களே! நீங்கள் கண்டறிந்த எழுத்துப்பிழையை முன்னிலைப்படுத்தி Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும். அதில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்று எங்களுக்கு எழுதுங்கள்.
- உங்கள் கருத்தை கீழே தெரிவிக்கவும்! நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம்! உங்கள் கருத்தை நாங்கள் அறிய வேண்டும்! நன்றி! நன்றி!

"கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டுமா அல்லது குடிக்க கூடாதா?" என்ற புனிதமான கேள்விக்கு. நம் ஒவ்வொருவருக்கும் எங்கள் சொந்த பதில் உள்ளது. சிலருக்கு, கிரீன் டீ ஒரு உண்மையான மருந்து, மற்றவர்களுக்கு இது பயனற்ற, சுவையற்ற பானம் - ஃபேஷனுக்கு ஒரு அஞ்சலி. கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பண்டைய சீனாவில் தோன்றியதிலிருந்து தெளிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த சர்ச்சைகள் இன்றுவரை தொடர்கின்றன. இறுதியாக அதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

கிரீன் டீ உலகில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பிடித்த பானங்களில் ஒன்றாகும். பண்டைய சீனர்கள் முதன்முதலில் காமெலியா தேயிலை புஷ் இலைகளில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன. கிரீன் டீ மீதான காதல், சீனப் பெருஞ்சுவரைத் தாண்டி, உலகம் முழுவதும் பரவியது. இன்று, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் அதை மிகப்பெரிய அளவில் குடிக்கிறார்கள். பச்சை தேயிலை மருந்து, மருத்துவம் மற்றும் அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்: இந்த பானத்தில் எது அதிக நன்மை பயக்கும் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும்?

பச்சை தேயிலை கலவை

தேயிலை செடியில் அற்புதமான பண்புகள் உள்ளன. இது மண்ணிலிருந்து உறிஞ்சி, மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் பல்வேறு பொருட்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் கொண்டது. புதிய தேயிலை இலைகள் மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேயிலை இலைகளின் வேதியியல் கலவை ஒரே மாதிரியாக இல்லை. உலர்ந்த தேயிலை இலைகளில் இது மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் மாறுபட்டது.

வேதியியலின் சரியான அறிவியலில் ஒரு கணம் முழுக்குவோம் மற்றும் அதன் மரியாதைக்குரிய மட்டத்தில் கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி பேச முயற்சிப்போம். தேயிலை இலைகளின் கூறுகள் மற்றும் மனித உடலில் அவற்றின் தாக்கம் பற்றி விவாதிப்போம்.

ஒருவேளை தேநீர் உட்செலுத்தலின் முக்கிய கூறுகள் டானின்கள். அவற்றில், நாம் டானினை முன்னிலைப்படுத்துகிறோம். இதுவே கிரீன் டீக்கு அற்புதமான சுவையைத் தருகிறது.

தேநீரில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அற்புதமான தட்டு ஒவ்வொரு வகைக்கும் ஒரு தனித்துவமான நறுமணத்தை உருவாக்குகிறது. தேயிலையின் தரம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பொறுத்தது.

கிரீன் டீயின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான கூறுகளில் ஒன்று, தீன் என்றும் அழைக்கப்படும் உற்சாகமூட்டும் ஆல்கலாய்டு காஃபின் ஆகும். இது காபியிலும் காணப்படுகிறது. ஆனால் டீ காஃபின் காபி காஃபின் போல் வேலை செய்யாது. அதன் விளைவு மென்மையானது, இது இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தேயிலை காஃபின் ஒரு முக்கிய சொத்து உள்ளது: அது உடலில் குவிந்து இல்லை. எனவே, அதன் மூலம் விஷம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு நடைமுறையில் விலக்கப்பட்டுள்ளது. கிரீன் டீயில் காபியை விட காஃபின் அதிகம் உள்ளது.

காஃபின், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பச்சை தேயிலை டானின்கள், ஒன்றாகச் செயல்படுவது, கட்டிகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, செல் பிறழ்வுகள் மற்றும் செயலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது. அதாவது அவை நம் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க வேலை செய்கின்றன.

இது நம்பமுடியாததாகத் தெரிகிறது, ஆனால் பருப்பு வகைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் பச்சை தேயிலை குறைவாக இல்லை! இதில் உள்ள புரதச் சத்துதான் இதற்குக் காரணம். ஜப்பானிய தேயிலைகளில் குறிப்பாக புரத கலவைகள் நிறைந்துள்ளன.

இயற்கையானது பச்சை தேயிலைக்கு நன்மை பயக்கும் அமினோ அமிலங்களை இழக்கவில்லை. இதில் மிக முக்கியமான செயல்பாடு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதாகும். அமினோ அமிலங்கள் சோர்வுற்ற நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. அடையாளப்பூர்வமாகச் சொன்னால், அது மீட்டெடுக்கப்படாத அந்த நரம்பு செல்களை மீட்டெடுக்கிறது. தேயிலை அமினோ அமிலங்களின் மற்றொரு முக்கிய சொத்து இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, ஆனால் இங்கே நுணுக்கங்கள் உள்ளன. அவர்கள் வேலை செய்ய, தேநீர் மிகவும் சூடாக குடிக்கக்கூடாது.

க்ரீன் டீயில் வைட்டமின்களும் அதிகம் உள்ளன. இது ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சையை விட வைட்டமின் பி உள்ளடக்கத்தில் உயர்ந்தது. வைட்டமின் பி வைட்டமின் சி விளைவை மேம்படுத்துகிறது, இது தேநீரிலும் காணப்படுகிறது. மேலும், ஒரு ஐக்கிய முன்னணியாகப் பேசுகையில், R + C தீவிரமாக சளி எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, பதற்றம் மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது.

பச்சை காளைகளில் வைட்டமின்கள் பி, பிபி, ப்ரோவிட்டமின் ஏ அல்லது கரோட்டின் (ஆரோக்கியமான முடி வாழ்க!) நிறைந்துள்ளது. நம் உடலின் வயதான செயல்முறைக்கு எதிரான நன்கு அறியப்பட்ட போராளி, கெளரவமான ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் ஈ தேநீர் பானத்தின் இரசாயன கலவையில் அதன் இடத்தைக் கண்டறிந்துள்ளது. க்ரீன் டீயில் மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, சோடியம், பொட்டாசியம், ஃப்ளோரின், அயோடின் மற்றும் தாமிரம் உள்ளது. தங்கமும் கூட! ஆனால் உலர்ந்த தேநீரில் அவற்றைக் காண முடியாது; இந்த கூறுகள் காய்ச்சும் போது மட்டுமே தேயிலை கரைசலில் செல்கின்றன.

தேநீரில் வேதியியல் கூறுகளின் மற்றொரு சிறிய குழு உள்ளது. இவை பிசின் பொருட்கள். அவற்றின் பங்கு இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் அவை தேயிலை நறுமணத்தின் கேரியர்களாக செயல்படுகின்றன என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது. மற்றும் இன்னும் அதிக அளவில் - அதன் கவ்விகளாக.

தேநீர் காய்ச்சும்போது, ​​பயனுள்ள பொருட்களை மட்டுமே உட்செலுத்தலில் வெளியிடும், அதே நேரத்தில் பயனற்ற பொருட்களைக் கரைக்காமல் விட்டுவிடும், தேநீரின் விதிவிலக்கான திறன் என்ன என்பது மர்மமாகவே உள்ளது. உயர்தர உட்செலுத்துதல் பொருட்களிலிருந்து அனைத்து விதிகளின்படி தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர் மிகவும் மதிப்புமிக்க உணவு, மருத்துவ மற்றும் சுவையூட்டும் பொருட்களின் தனித்துவமான செறிவைக் குறிக்கிறது.

பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவதற்கான விதிகள்

உண்மையிலேயே உயர்தர மற்றும் ஆரோக்கியமான பானத்தைப் பெற, கிரீன் டீயை எவ்வாறு சரியாக காய்ச்சுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கிளாசிக் காய்ச்சுவதற்கான விதிகள் உள்ளன, அதைத் தொடர்ந்து கிரீன் டீயின் அனைத்து பண்புகளும் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்தப்படும்.

படிப்படியாக அவற்றை நினைவில் கொள்வோம்:

• ஒரு சூடான, உலர்ந்த தேநீர் (களிமண், பீங்கான், கண்ணாடி) எடுத்து;
• 200 மில்லி தண்ணீருக்கு 1.5 - 2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் தேயிலை இலைகளை ஊற்றவும்;
• காய்ச்சுவதற்கு தளர்வான இலை தேநீர் பயன்படுத்தப்பட்டால், ஸ்பூன் மேல் நிரப்பப்படும், உடைந்த தேநீர் மேல் இல்லாமல் நிரப்பப்பட்டால்;
• கெட்டியில் மிக மேலே தண்ணீர் நிரப்பப்படவில்லை, நீங்கள் எப்போதும் குறைந்தது ஒரு சென்டிமீட்டரையாவது விட்டுவிட வேண்டும்;
• கொதிக்கும் நீரில் பச்சை தேயிலை காய்ச்ச வேண்டாம், தண்ணீர் 70 - 80 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது;
• குறிப்பாக நேர்த்தியான பச்சை தேயிலைகளை இன்னும் குறைந்த வெப்பநிலையில் தண்ணீருடன் காய்ச்சுவது நல்லது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு;
• காய்ச்சிய பிறகு, கெட்டியை ஒரு துடைக்கும் துணியால் மூடி, கெட்டியின் ஸ்பௌட்டை மூடவும் - இந்த வழியில் நாம் பானத்தின் நறுமணத்தைப் பாதுகாப்போம் மற்றும் ஆவியாகும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆவியாகாமல் தடுப்போம்;
• 3 முதல் 7 நிமிடங்கள் வரை காத்திருந்து, தெய்வீக பானத்தை கோப்பைகளில் ஊற்றவும்!

பச்சை தேயிலை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கஷாயம் தாங்கும், எனவே விழாவை முடிக்க அவசரப்பட வேண்டாம். தேநீர் காய்ச்சுவது ஒரு ஆக்கபூர்வமான செயல்முறையாகும், மேலும் தேநீர் பானத்தின் சுவை அதை காய்ச்சும் நபரைப் பொறுத்தது. தேநீர் மீது அன்புடன் தேநீர் தயாரிக்கப்பட்டால், செயல்முறையின் நுணுக்கங்களைப் பற்றிய அறிவு மற்றும் உங்களுக்கு மரியாதை இருந்தால், பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.

கிரீன் டீயின் நன்மைகள் என்ன?

நாம் ஆராய்ந்த கிரீன் டீயின் “ரசாயன” கூறுகளை நினைவு கூர்ந்தால், கிரீன் டீயின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் சந்தேகத்திற்கு இடமளிக்காது. ஆனால் வேறு ஒன்றும் இருக்கிறது...

மெலிதான உருவத்திற்கான போராட்டத்தில் பச்சை தேயிலை ஒரு நல்ல உதவியாளர். இது உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. தேநீரில் உள்ள டானின் இரைப்பைக் குழாயை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை கிரீன் டீயுடன் கழுவவும், உங்கள் வயிற்றில் கனமான உணர்வைத் தவிர்க்கலாம்.

க்ரீன் டீ பெக்டின்கள் கொழுப்புகளை உடைக்கும். அவை உங்கள் இடுப்பில் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் வைக்கப்படாது. இரத்தத்தில் உள்ள "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவு குறையும், இதன் விளைவாக, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்கும் ஆபத்து.

கிரீன் டீ நச்சுத்தன்மையுடன் உதவும்; இது குடல் நோய்த்தொற்றுகளை கூட தோற்கடிக்கும். அதன் உறிஞ்சும் திறனுக்கு நன்றி, தேநீர் உட்செலுத்துதல் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நீக்குகிறது. தேநீரின் டையூரிடிக் விளைவு நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உப்புகளின் சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பு குறைகிறது.

தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள் எல்லா இடங்களிலும் நம்மைப் பின்தொடர்கின்றன. இது கதிர்வீச்சு, சூரியக் கதிர்வீச்சு, தொலைக்காட்சிகள், செல்போன்கள், சூழலியல், மோசமான பரம்பரை...
எனவே, சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, வழக்கமான தேநீர் உட்கொள்வதால், பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து 90% மற்றும் பிற புற்றுநோய்கள் 60% குறைகிறது!

கிரீன் டீ சிந்திக்க உதவுகிறது. இது மூளையின் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதால், அதன் இரத்த விநியோகத்தையும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

தேநீர் விழாவிற்கு ஒரு அழகியல் பக்கமும் உள்ளது. உண்மையான பச்சை தேயிலை "நான்கு தேநீர் நகைகளை" வெளிப்படுத்துகிறது: மென்மை மற்றும் மூன்று "புத்துணர்ச்சிகள்" - நிறம், வாசனை, சுவை. மனித உடலில் பச்சை தேயிலையின் அனைத்து நன்மைகளையும் பட்டியலிட முடியாது! அவை அனைத்தும் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. தேநீர் நம் மீது ஒரு சிக்கலான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது சுவாசம் மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, செயல்திறன் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

பச்சை தேயிலை என்ன தீங்கு விளைவிக்கும்?

ஆனால் ஒவ்வொரு பீப்பாய் தேன், மிகப்பெரியது கூட, களிம்பில் அதன் சொந்த ஈ உள்ளது. கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை ஒப்பிடுவது கடினம். இந்த ஒப்பீட்டில், நன்மை ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தில் வெற்றி பெறுகிறது. ஆனால் தைலத்தில் ஈ பற்றி இன்னும் விவாதிப்போம்.

சோர்வு மற்றும் சோம்பலை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஆற்றல் தரும் காஃபின் தந்திரமானதாக இருக்கலாம். அதன் தூண்டுதல் குணங்கள் உங்களுக்கு தூக்கத்தை கெடுக்கும், எரிச்சலை உண்டாக்கும் மற்றும் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். உங்கள் உடல் காஃபின் பழக்கமாகிவிடலாம், மேலும் உங்களுக்கு மேலும் மேலும் தேவைப்படும். தேநீர் அருந்தும்போது கூட எல்லாவற்றிலும் நிதானத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண்கள் இருந்தால், சளி சவ்வுகளின் எரிச்சல் மற்றும் வலியைத் தூண்டாமல் இருக்க, வலுவான பச்சை தேயிலை குடிப்பது நல்லதல்ல. சிறுநீரக கற்கள் உள்ளவர்களுக்கும், முடக்கு வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இது விரும்பத்தகாதது.

சீன ஞானம் கூறுகிறது: "பழக்கமான தேநீர் விஷம் போன்றது!" பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவதற்கு விட்டுவிட்டால், கீல்வாதம், கிளௌகோமா மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது. இந்த உட்செலுத்துதல் காஃபின் மற்றும் பியூரின் கலவைகளின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட தேநீர் குடிக்கவும்!

தேநீர் அருந்துவதால் ஏற்படும் தீங்கைத் தவிர்க்க உதவும் மேலும் சில குறிப்புகள்:

• வெறும் வயிற்றில் பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்;
• உணவுக்கு முன் உடனடியாக கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டாம், இது உணவின் சுவையை குறைக்கும்;
• செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மெதுவாக்காதபடி, உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக அதை குடிக்க வேண்டாம்;
• மிகவும் சூடான தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்;
• குளிர்ந்த தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்;
• மிகவும் வலுவான தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்;
• தேயிலையின் தரத்தை குறைக்காதபடி நீண்ட நேரம் காய்ச்ச வேண்டாம்;
• தேநீருடன் மருந்தை உட்கொள்ளாதீர்கள்!

பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு சிறந்த மருந்தாக கருதப்படுகிறது. சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இயற்கையானது தேயிலை இலையில் ஒரு உண்மையான சுகாதார ஆய்வகத்தை உருவாக்கியுள்ளது. சிக்கலான இரசாயன செயல்முறைகள் புதிய தேயிலை இலைகள் மற்றும் உங்கள் சமையலறை அலமாரியில் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் மத்தியில் கிடக்கும் ஒவ்வொரு தேநீர் கோப்பையிலும் நடைபெறுகின்றன. தேநீர் உட்செலுத்தலின் முதல் சிப் வரை அதன் கலவை தொடர்ந்து மாறுகிறது.

இந்த மந்திர பானத்தின் ஒவ்வொரு கோப்பையும் நன்மைக்காக வேலை செய்யட்டும். முதன்முறையாக ஒரு தேயிலை இலை மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றிய அறியப்படாத சீனர்களை நன்றியுடன் நினைவுகூருகிறோம். ஆனால் இன்று நாம் அறிந்திருக்கும் கிரீன் டீயின் மகத்தான பண்புகளைப் பற்றி அவருக்கோ அல்லது பிற முன்னோர்களுக்கோ தெரியாது. இன்னும் எத்தனை கண்டுபிடிப்புகள் முன்னால் உள்ளன!

பச்சை நீண்ட தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. இது ஒரு நுட்பமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை கொண்ட உணவு தயாரிப்பு மட்டுமல்ல, மனித உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும் விளைவையும் டானிக் விளைவையும் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தூண்டுதலாகும். கிழக்கில், தேநீர் குடிப்பது குணப்படுத்துவதற்கான ஒரு குறுகிய பாதை என்பதை அவர்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, சுத்தப்படுத்துகிறது, உடல் தசைகளை டன் செய்கிறது, உற்சாகப்படுத்துகிறது, மேலும் நச்சுப் பொருட்களை (விஷங்கள் உட்பட) நடுநிலையாக்குகிறது, அதிக எடையுடன் போராடுகிறது. பற்சிப்பி பற்களை பாதுகாக்கிறது.

கிரீன் டீயின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இயற்கையான கூறுகளை ஒருங்கிணைக்கும் திறனில் வெளிப்படுகின்றன, பின்னர் அவற்றை அதன் உட்செலுத்தலில் வெளியிடுகின்றன, அவை அழைக்கப்படலாம்:

நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான ஒரு இயற்கை தீர்வு, இது எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை;

பல்வேறு காய்ச்சல் மற்றும் கடுமையான சுவாச நிலைகளுக்கான தெர்மோர்குலேட்டர்;

வைட்டமின் பி உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் தாவர உலகில் தலைவர்;

விஷத்திற்கு ஒரு சிறந்த மாற்று மருந்து;

மற்ற கிரீன் டீ என்ன என்பதை நான் பட்டியலிடுகிறேன் மருத்துவ குணங்கள்:

* அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அதன் டானின்கள் - பிறழ்வுகள், கட்டிகள் மற்றும் செயலில் ஆக்சிஜனேற்றம் குறைக்க;

* காஃபின் - தூக்கம், சோர்வு (தொனியை அதிகரிக்கிறது), ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;

* ஆக்ஸிஜன் - இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது, இரத்த அழுத்தம், சண்டைகள்
கிரையோஜெனிக் பாக்டீரியா, கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கிறது;

* வைட்டமின் சி - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, காய்ச்சலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது; பி மற்றும் ஈ - செல் வயதானதை மெதுவாக்குகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கிறது, ஹீமாடோபாய்சிஸ் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கிறது, ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது;

* புளோரைடுகள் - எடிமா உருவாவதைத் தடுக்கிறது;

ஃபிளாவனாய்டுகள் - இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துதல்;

கிரீன் டீ, உட்செலுத்துதல் மற்றும் கிரீன் டீ காபி வடிவில் உள்ள அதன் பண்புகள் பாக்டீரிசைடு மற்றும் பாக்டீரியோஸ்டாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது சளி, வலி, சோர்வு, மலேரியா, வயிற்றுப்போக்கு, காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. செறிவு அதிகரிப்பதன் மூலம், பாக்டீரியாவின் பியோஜெனிக், டைபாய்டு, டிசென்டெரிக் குழுக்கள் தொடர்பாக அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகள் அதிகரிக்கின்றன.

லோஷன்களின் வடிவில் வலுவான பச்சை தேயிலை கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் மூலம் கண்களை கழுவுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஸ்டைஸ், சீழ் மிக்க நோய்கள், கண் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு - ஒரு துவர்ப்பு கிருமி நாசினியாக.

இது வியர்வை மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கிறது, சுத்திகரிப்பு ஊக்குவிக்கிறது, நுரையீரல் காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆண்டிபிரைடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே இது சளிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற சுவாச நோய்களுக்கு காற்றுப்பாதைகளை விரிவுபடுத்தும் மற்றும் நுழைவு ஆழத்தை அதிகரிக்கும் திறன் உதவுகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் தாவரங்கள் (எண்ணெய் ரோஜா இதழ்கள்) சேர்த்து தேநீர் வாய்வழி குழியை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது. தொண்டை புண் மற்றும் அடிநா அழற்சிக்கு, உட்செலுத்துதல் மூலம் வாய் கொப்பளிப்பது மிகவும் உதவுகிறது.

எலுமிச்சை, தேன் அல்லது சேர்ப்பதன் மூலம் குளிர் எதிர்ப்பு விளைவை மேம்படுத்தலாம்.

பச்சை தேயிலையின் பண்புகள் உட்செலுத்தப்பட்ட காபி தண்ணீரில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. வைட்டமின் பி செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, பானம் இருதய அமைப்பை குணப்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் நுண்குழாய்கள் மற்றும் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, மேலும் மீள் மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது.

கிரீன் டீ மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள், தோல் பதனிடுதல் போன்ற அதன் பண்புகள் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது மற்றும் குடலில் உள்ள அழுகும் செயல்முறைகளை அடக்குகிறது; கூடுதலாக, இது உணவை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது. டிஸ்ஸ்பெசியா மற்றும் குடல் அழற்சிக்கு வலுவான உட்செலுத்துதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெருங்குடல் அழற்சிக்கு, கிரீன் டீயின் வலுவான காபி தண்ணீரின் எனிமாவை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தின் வழக்கமான நுகர்வு உடல் ஸ்க்லரோசிஸின் தோற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவு. கூடுதலாக, இது ஆண்ட்ரோஜன்-ஈஸ்ட்ரோஜன் அமைப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.

அறிவியல் ஆய்வுகள் தேநீர் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருப்பதையும், மாரடைப்புக்கான சிறந்த தடுப்பு என்பதையும் நிரூபித்துள்ளது.

பல்வலியைப் போக்க, ஒரு சில கிராம்பு பூண்டு சேர்த்து, வலி ​​மறையும் வரை உங்கள் வாயில் வைக்கவும்.

கிரீன் டீ ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நிபுணர்கள் கிரீம் பதிலாக அதை பயன்படுத்தி ஆலோசனை - அது தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, வறட்சி நீக்குகிறது, வியர்வை அதிகரிக்கிறது, துளைகள் சுத்தப்படுத்துகிறது, தோல் இரத்த நாளங்கள் பலப்படுத்துகிறது, மற்றும் அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த பானத்தை தொடர்ந்து குடிப்பவர்கள் சகிப்புத்தன்மை, வலுவான நரம்புகள் மற்றும் நீண்ட ஆயுள் ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறார்கள்.

கிரீன் டீ நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இதயத்தில் நன்மை பயக்கும் என்று ஜப்பானியர்கள் நம்புகிறார்கள். மேலும் இந்த பானம் ஒரு மருந்து என்று சீனர்கள் நம்புகிறார்கள். பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் நவீன மேற்கத்திய விஞ்ஞானிகளால் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. எனவே, அதன் நன்மைகள் என்ன, அது ஆரோக்கியத்திற்கு ஏதேனும் தீங்கு விளைவிக்குமா?

பச்சை தேயிலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மனித உடலில் கிரீன் டீயின் நன்மை விளைவுகள் வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள், புரதங்கள், கரிம அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அதில் உள்ள பிற பொருட்களால் விளக்கப்படுகின்றன. கிரீன் டீயில் உள்ள சில பயனுள்ள பொருட்களைப் பார்ப்போம்: - தியோடனின். இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும், செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் உடலின் வாஸ்குலர் அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது; - தீன், அதன் தூய வடிவத்தில் காஃபினை விட லேசான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது, மனநிலையை உயர்த்துகிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது; - கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் தாதுக்கள். அவர்களுக்கு நன்றி, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது, நகங்கள், பற்கள், முடி போன்றவற்றின் ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுகிறது; - கிரீன் டீயில் பெரிய அளவில் உள்ள கேடசின்கள். விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, கிரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள் எடை இழப்பு மற்றும் எடையை இயல்பாக்குவதை ஊக்குவிக்கின்றன.

க்ரீன் டீயில் 300க்கும் மேற்பட்ட பல்வேறு பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன

பச்சை தேயிலை: நன்மைகள்

பச்சை தேயிலை ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு என்று அழைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது பலவிதமான நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: - பயனுள்ள டயாபோரெடிக் விளைவு. க்ரீன் டீ காய்ச்சல், அதிக வெப்பநிலை மற்றும் பல்வேறு அழற்சிகளுக்கு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வியர்வையின் போது, ​​தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் நச்சுகள் மனித உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன; - டையூரிடிக் விளைவு. மரபணு அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கிரீன் டீ குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; - செரிமானம் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் நன்மைகள். கிரீன் டீ குடிப்பது பித்தப்பை, டூடெனினம், கணையம் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும்; - கிரீன் டீ நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை நீக்குகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, மனச்சோர்வு நிலைமைகளுக்கு உதவுகிறது; - இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது: பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது, தமனிகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, நுண்குழாய்களின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது; - தோல் தொனியை மேம்படுத்துகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, காலையிலும் மாலையிலும் காய்ச்சப்பட்ட பச்சை தேயிலை மூலம் உங்கள் முகத்தை கழுவுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். டீ ஐஸ் க்யூப்ஸ் மூலம் உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் ஆகியவற்றை துடைக்கலாம். கிரீன் டீ உட்செலுத்துதல் தோல் வெடிப்புகளிலிருந்து விடுபடவும், சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; - அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு. க்ரீன் டீயுடன் வாயைக் கொப்பளிப்பது ஈறு நோய் மற்றும் பல் சிதைவுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது; கிரீன் டீ உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

பச்சை தேயிலை: தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் பொதுவாக அறியப்பட்டாலும், அதன் தீங்குகள் பற்றி குறைவாகவே அறியப்படுகிறது. இந்த பானம் குடிப்பது பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக உள்ளது: - நரம்பு சோர்வுடன். க்ரீன் டீயில் அதிக அளவில் காணப்படும் காஃபின், நரம்பு மண்டலத்தை உற்சாகப்படுத்துகிறது, எனவே நரம்பு சோர்வு உள்ளவர்கள் ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். தூக்கமின்மை அபாயம் இருப்பதால், படுக்கைக்கு முன் கிரீன் டீ குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. அதிகரித்த உற்சாகம், அதே போல் டாக்ரிக்கார்டியா போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கிரீன் டீ குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை; - கர்ப்பம், தாய்ப்பால் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கிரீன் டீ குடிப்பதை நிறுத்த முடியாவிட்டால், அதைக் குறைவாகக் குடிக்க முயற்சிக்கவும்; - உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால். கிரீன் டீ அடிக்கடி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, எனவே கடுமையான ஹைபோடென்ஷன் ஏற்பட்டால் அதைக் குடிப்பது முரணாக உள்ளது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால் அதை அதிக அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது; - நாள்பட்ட நோய்களின் விஷயத்தில். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், கிரீன் டீயை சிறிய அளவில் குடிக்கலாம், ஏனெனில்... இது நோயின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, உங்களை மேலும் மோசமாக்கும். உதாரணமாக, இரைப்பை புண்களுக்கு கிரீன் டீ குடிப்பதால், இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும்.

உடலில் பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை அதிகரிக்கவும், தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும், பின்வரும் பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்: - வெறும் வயிற்றில் பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டாம். இந்த வழக்கில், இது இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலூட்டுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு கிரீன் டீ குடிப்பது நல்லது, அது உங்கள் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும்; - கிரீன் டீயை மாலை அல்லது இரவில் அல்ல, ஆனால் பகலில் குடிப்பது நல்லது. ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்திற்கு பதிலாக படுக்கைக்கு முன் ஒரு டானிக் பானத்தை குடிப்பது சோர்வு, தலைவலி மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்; - கிரீன் டீயை மது பானங்களுடன் இணைக்க வேண்டாம். இது சிறுநீரகங்களுக்கு மிகவும் வலுவான அடியை ஏற்படுத்துகிறது; - பச்சை தேயிலையுடன் மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். இந்த வழக்கில் அது தீங்கு விளைவிக்காது என்றாலும், அது உங்கள் உடலில் இருந்து இரசாயனங்களை அகற்றி, அதன் மூலம் மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்;

தரம் குறைந்த கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டாம். இந்த பானம் உங்களுக்கு நன்மையைத் தருவதாகவும், தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்கவும் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், உண்மையான கிரீன் டீயைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும், மலிவான பைகளில் அதன் பினாமி அல்ல. அத்தகைய தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியாளர்கள் காய்ச்சும் எளிமை மற்றும் குறைந்த விலையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் தேயிலையின் நன்மைகளில் அல்ல. ஐயோ, நொறுக்கப்பட்ட தேயிலை இலைகள், காற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படும் போது, ​​அவற்றின் பண்புகளை இழக்கின்றன. உற்பத்தியாளர்கள் உயர்தர மற்றும் புதிய தேயிலை இலைகளை பேக் செய்யப்பட்ட தேயிலை உற்பத்தியில் வீணாக்க மாட்டார்கள்.