كيف تكون شخص لطيف . كن لطيفًا في التواصل، إليك بعض القواعد لتطوير التفكير

كيف تترك انطباعًا جيدًا لدى الآخرين وتقيم اتصالات بسهولة وتجد أصدقاء وترضي الجنس الآخر؟ دليل مفصل لكونك شخصًا لطيفًا.

في حين أن لكل شخص الحق في أن يكون شخصًا خاصًا به وأن يعبر عن نفسه، إلا أن هناك طرقًا أساسية يمكن لأي شخص يريد تحسين علاقاته مع الآخرين الاستفادة منها. يمكن أن يساعدك الانطباع الأفضل لدى الآخرين والسمعة الطيبة في التواصل والتطوير الوظيفي والعلاقات الشخصية.

1. كن لطيفًا في المحادثة

1.1 عامل الآخرين باحترام وكن مهذبًا مع كل من تقابله. هذا يعني احترام أصدقائك والغرباء، والأهم من ذلك، احترام نفسك! إذا تصرفت بإصدار الأحكام أو الاستخفاف تجاه الآخرين، فمن المرجح أن يعيدوا إليك المشاعر السلبية. سيساعدك الود والاحترام على تكوين صداقات بشكل أسرع.

تعامل مع الغرباء بلطف وهدوء، واطلب الخدمات بهدوء، وأجب مباشرة، ولا تنس عبارة "من فضلك وشكرًا".

تذكر أن كل من تتحدث إليه هو إنسان أيضًا. فقط لأنك تدفع لشخص ما ليخدم طاولتك لا يمنحك الحق في أن تكون وقحًا؛ عاملهم بالطريقة التي تحب أن تعامل بها.

كما قال ج.ك. رولينج: "من الأسهل رؤية طبيعة الشخص الحقيقية من خلال الطريقة التي يعامل بها مرؤوسيه بدلاً من أقرانه".

1.2. كن واثقا. يحب الناس أن يكونوا حول أشخاص واثقين من أنفسهم ولكنهم ليسوا متعجرفين. كن واثقًا من هويتك دون أن تدوس على أصابع قدميك. المستوى المناسب من الثقة هو أن تعرف أنك شخص عظيم، ولكن هناك دائمًا من هو أفضل منك.

إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار وكنت غير سعيد بما أنت عليه، فإنك تخاطر بأن يفكر الناس فيك بنفس الطريقة. في النهاية، إذا كنت لا تحب نفسك، فلماذا يحبك الآخرون؟

والوجه الآخر للعملة سيئ بنفس القدر - كن واثقًا جدًا من نفسك، وسيعتقد الآخرون أنك تحب نفسك لدرجة أنك لا تحاول إرضاء شخص آخر. الهدف هو الشعور بالرضا، وليس الفخر المفرط.

1.3 كن صادقًا، ولكن افعل ذلك بحذر. من المهم بشكل خاص أن تكون صادقًا مع أصدقائك والأشخاص الذين يطلبون نصيحتك. يمكن للناس عادة أن يعرفوا بسهولة من الذي يكذب وغير صادق في كثير من الأحيان؛ لا أحد يحب الأشخاص غير المخلصين. يجب أن يكون لدى الأشخاص الذين ترغب في التواصل معهم درجة منخفضة من التسامح مع الكذابين.

إذا سأل أحدهم: "هل هذا يجعلني أبدو سمينًا؟" (نعم، إنها عبارة مبتذلة، ولكنها مثال كلاسيكي)، علق بعناية، وحاول عدم الإساءة إلى الشخص. إذا كنت تعرف الكثير عن الموضة، أخبرني لماذا. سوف يثقون بك، مع العلم أنك صادق ومفيد.

هناك حيل للانفتاح مع شخص لا يطلب نصيحتك. قد يؤدي التعليق على شيء كهذا إلى رد فعل بالاستحسان أو الإساءة، اعتمادًا على الشخص، لذا كن على دراية بالموقف. ستحتاج على الأرجح إلى تجنب الإدلاء بتعليقات سلبية، بغض النظر عن مدى صحتها، مع أشخاص لا تعرفهم أو ليس لديك أصدقاء.

1.4 الاستماع. لا يوجد شخص واحد على هذا الكوكب يحظى بالكثير من الاهتمام (على الأقل لا يوجد شخص واحد لا يتابعه المصورون). عندما نبدأ نحن البشر محادثة، يريد معظمنا أن يكون شخص ما مهتمًا حقًا بما نقوله، فمشاركة الشخص الآخر ليست بهذه الأهمية. لا أعتقد أنك مملة! أنت تجعل الشخص الآخر يشعر بالرضا عن نفسه.

من المهم الاستماع بنشاط. إذا استمر شخص ما في الحديث عن الطريقة الأكثر فعالية لغسل كلبه، فإن النظر بعيدًا ليس مثل كونك مستمعًا جيدًا. حاول المشاركة بشكل كامل في المحادثة - بعينيك، والإيماء، والتعليق، وطرح الأسئلة، ووضعية جسمك - يجب أن تركز عليها تمامًا.

1.5 طرح الأسئلة. جزء كبير من المحادثة الجيدة (وعندما تستمع) يتكون من طرح الأسئلة. يترك الشخص سيد التواصل بعد محادثة، وهو يشعر بالارتياح ولا يدرك أنه لم يتعلم شيئًا من الشخص، لأنه كان يتحدث طوال الوقت. كن هذا السيد. اسأل من ولماذا وكيف. سيشعر الشخص الآخر بالتقدير وسيبدأ في الخوض في التفاصيل، الأمر الذي سيخفف عنك كل الضغط. وسوف يعجبك.

دع كل شيء له "نهاية مفتوحة". إذا قالت جوليا من المكتب: "اللعنة، لقد كنت أجلس على هذا Powerpoint الغبي لساعات،" أدخل نفسك في المحادثة! اسألها عما تفعله، أو لماذا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً، أو إذا كانت تبحث عن مزيد من المعلومات. حتى شيء أساسي مثل Powerpoint يمكن أن يساعد في بدء محادثة جيدة تكون فيها جوليا مركز الاهتمام.

1.6 الاتصال بالأشخاص بالاسم إحدى قواعد كتاب ديل كارنيجي الناجح "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" هي استخدام اسم الشخص في المحادثة. إن صوت اسمنا يثير جزءًا من الدماغ الذي ينام مع جميع الأصوات الأخرى، ونحن نحب ذلك. أسماؤنا هي هويتنا، والتحدث مع شخص يستخدمها يجعلنا نشعر بالتحقق من صحتها. لذا، في المرة القادمة التي تتحدث فيها مع شخص تعرفه، أدخل اسمه سرًا. من المحتمل أنه سيشعر بعلاقة معك لم تكن موجودة من قبل.

من السهل القيام بذلك. الطريقة الأكثر وضوحًا هي إضافة اسم إلى التحية. "مرحبًا روبرت، كيف حالك؟" يبدو الأمر شخصيًا أكثر من "مرحبًا، كيف حالك؟" وإذا كنت أنت وروبرت قريبان بما يكفي لتقولا: "مرحبًا، روبن بوبين! ماذا هنالك يا رجل؟" - وهذا سوف يعمل أيضا. بالإضافة إلى التحيات، يمكنك أيضًا إدراج اسم في أي مكان تقريبًا. في بداية المحادثة: "هل تعتقد أن هذا يناسب مكتبي يا روبرت؟"، أو قم بالتعليق ببساطة: "روبرت، أنت مضحك للغاية". سوف يشعر روبرت كما لو كنت أفضل الأصدقاء.

1.7 اعرف جمهورك. من المحتمل أنك تعرف أشخاصًا من فئات اجتماعية مختلفة. لإرضاء ملكات المدارس الثانوية، عليك أن تفعل الأشياء بشكل مختلف كثيرًا عما تفعله مع طلاب الهندسة. حتى تعرف مع من تتعامل. ماذا يحبون؟ ماذا يقدرون؟ بماذا هم مهتمون؟

إذا كنت تريد أن تكون محبوبًا حقًا (أن تكون مشهورًا وأن تكون محبوبًا من قبل الجميع ليسا نفس الشيء)، فأنت محظوظ: عادةً ما يحب جميع الأشخاص نفس الصفات. الموثوقية والصدق والدفء واللطف، وفقًا لاستطلاعات الرأي الأخيرة، هي الأكثر قيمة (في جميع أنواع العلاقات)، يليها في الأهمية الانفتاح والذكاء وروح الدعابة.

1.8 انتبه لرد الفعل العكسي يمكنك طرح جميع الأسئلة التي تريدها، وأن تكون مهذبًا للغاية، وتقول فقط الأشياء الصحيحة، ومع ذلك لن يتفاعل الناس معها. إذا كنت في كل مرة تقترب فيها من فانيا تحتاج إلى الرد على الهاتف بشكل عاجل، فاتبع التلميح. أنفق مواردك على شخص آخر. لا بد أن يحدث هذا – لا يمكنك إرضاء الجميع. من المهم أن تحاول، ولكن من المهم جدًا أيضًا أن تعرف أين تبذل جهدك.

في العلاقة عليك أن تعطي وتأخذ. إذا كنت دائمًا الشخص الذي يبذل الجهد ويحاول أن يكون لطيفًا وودودًا، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على الموقف. إذا كان هناك تفسير لذلك (الشخص الآخر يمر بوقت عصيب، ويعمل 60 ساعة في الأسبوع، وما إلى ذلك)، فسيتعين عليك التحلي بالصبر لفترة من الوقت. ولكن إذا كان لديهم دائمًا وقت للآخرين ولكن ليس لك، فارحل. لا يمكنك أن تكون صديقًا للجميع.

1.9 اجعل شخصًا يضحك. الجميع يحب الشخص الذي يمكنه تخفيف الحالة المزاجية ويجعلك تضحك. يمكن لروح الدعابة الجيدة أن تساعدك كثيرًا. إذا عرف الناس أنك تحب المزاح وقضاء وقت ممتع، فسيرغبون في الانضمام إليك. إنها أيضًا طريقة رائعة لتكون ودودًا لأن الناس يعرفون ما يقولون (إنهم يريدون أن يكونوا محبوبين مثلك تمامًا) - ويمكنهم إلقاء النكات أيضًا! الجميع سعداء.

إذا ضحك الناس عليك أحيانًا، فهذا جيد! إذا كنت تستطيع أن تضحك على نفسك، فهذه ميزة إضافية. سيُظهر هذا أنك شخص منفتح ولا تفكر فقط في صورتك - فهذه صفتان جيدتان جدًا. وتُظهر الأبحاث أنه إذا واجهت موقفًا محرجًا وضحكت عليه، فسوف يحبك الناس أكثر ويثقون بك أكثر، وستصبح شخصًا حقيقيًا في عيونهم.

2. إتقان لغة الجسد اللطيفة

2.1 لا تنس أن تبتسم! سوف تشع طاقة إيجابية ويمكنك تحسين الحالة المزاجية لكل من حولك. حتى لو كنت لا تشعر بالسعادة أو تشعر بالاكتئاب الشديد، فإن العضلات المشاركة في الابتسام يمكن أن تثير شعورًا بالخفة والسعادة.

فكر في شيء جيد أو لحظات من الماضي جعلتك تضحك لتظهر ابتسامة حقيقية. سوف يفكر الناس، لماذا تبتسم؟

يتطلب العبوس عضلات أكثر من الابتسام، وذلك لسبب وجيه! يجب على الجميع أن يبتسموا، وليس العبوس.

2.2 مفتوح. والحقيقة هي أن الجميع يريد أن يكون محبوبا. الجميع. إنه منطق بسيط - كلما زاد عدد الأشخاص الذين يحبونك، أصبحت حياتك أسهل. نظرًا لأن الجميع يخوضون نفس المعركة، ساعدهم قليلاً. كن منفتحًا على التواصل. ابتسم، افتح ذراعيك، ثم ضع هاتفك جانباً. العالم أمامك. ماذا سيأتي لك إذا سمحت له بالدخول؟

فكر في الأشخاص الذين ترغب في أن تكونوا أصدقاء معهم. من المحتمل أنك لن تستخدم صفة "كئيب". إذا كنت تريد تسهيل العثور على صديق، فتأكد من إظهار المشاعر الإيجابية. دع جسدك يسترخي، وانخرط في ما يحدث من حولك ولاحظ الناس. في الواقع، سوف يصبح الأمر أسهل مرتين.

2.3 التواصل بالعين هل سبق لك أن تحدثت مع شخص ما بينما كانت عيونه تتجول في جميع أنحاء الغرفة ولكن لم ينظر إليك أبدًا؟ إنه شعور مثير للاشمئزاز - بمجرد أن تلاحظه، تريد أن تصمت لترى ما إذا كان قد تم ملاحظته أم لا. لا تكن ذلك الشخص. إذا كان شخص ما منجرفًا جدًا، فلا بأس أن تنظر بعيدًا (لا تريد أن تلعب مسابقة التحديق)، ولكن إذا كان يتحدث عن الموضوع، فامنحه انتباهك. كنت ترغب في ذلك أيضا!

يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الاتصال بالعين - فهم ببساطة لا يتواصلون بالعين. إذا كان هذا ينطبق عليك، حاول خداع نفسك والنظر إلى أنفك أو حاجبيك. يميل الناس إلى فقدان عقولهم إذا لم تنظر إليهم، لذا اخدعهم وخدع نفسك بالنظر إلى عظيماتهم المدارية.

2.4 مرآة تحركاتهم. هذه طريقة معروفة لإنشاء اتصال لا واعٍ بينكما من خلال عكس حركات الشخص الآخر وتكرارها بحيث تكونان في نفس الوضع، وبنفس تعبيرات الوجه، وتوزيع الوزن، ووضعية الجسم العامة، وما إلى ذلك. حاول التلاعب بهذا أثناء المحادثة - "التشابه" الخيالي يمكن أن يساعدك. ومع ذلك، يجب عليك القيام بذلك دون وعي، ولا تبالغ فيه - فقد تبالغ في ذلك!

تعمل هذه التقنية بشكل جيد مع الأقران، وليس مع كبار السن. أظهرت الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يحدث تأثير سلبي - البرود، وما إلى ذلك - إذا كان موضوعان في بيئة غير مناسبة (الحديث عن المال، ومشاكل العمل، وما إلى ذلك). احفظه لمجموعة من الأصدقاء الذين ترغب في التقرب منهم، وليس لرئيسك في العمل.

2.5 أظهر الفرق. من المحتمل، في مرحلة ما من حياتك، أن يكون شخص ما قد أكد على أهمية إبقاء كتفيك إلى الخلف، ورفع رأسك عالياً، والضغط على يدك بقوة عند تحية شخص ما. في حين أن هذا جيد في بعض المواقف (مثل مقابلة عمل)، إلا أنه لن يساعدك في الحصول على الإعجاب أو تكوين صداقات. يجب أن يكون جسمك مسترخياً. أظهر أنك لا تتحدى محاورك في مبارزة.

فكر في كيفية إلقاء التحية. في ذلك الفيديو الذي التقى فيه بيل كلينتون ونيلسون مانديلا (شخصان لهما الحق في اعتبار نفسيهما مهمين)، أظهر كلاهما أنهما مختلفان - ودودان ومفيدان لبعضهما البعض، مستخدمين أيديهما الحرة لمزيد من اللمس، مبتسمين. إنهم يظهرون أنهم يحترمون ويحبون بعضهم البعض - وهذا سيساعدك على أن تحبهم.

2.6 استخدم قوة اللمس. يحتاج الناس إلى أشخاص آخرين من أجل البقاء ولكي يكونوا سعداء. الأطفال الذين يفتقرون إلى اللمس لا ينمون. نفس الشيء يحدث في حياة البالغين! إذا كنت ترغب في إنشاء علاقة أقوى مع شخص ما، فابحث عن الأسباب التي تجعلك تلمسه. وبطبيعة الحال، في حدود مقبولة! المس ذراعًا أو كتفًا، أو حتى قم بتحية شخص ما. تتحول اللحظات الصغيرة إلى اتصالات عندما تضيف لمسة إليها.

فكر في شخص يأتي إليك ويقول: "مرحبًا! كيف حالك؟" الآن تخيل أن نفس الشخص يأتي إليك ويقول: "[اسمك]! كيف حالك؟" والثاني أفضل، أليس كذلك؟ استخدمه. لن يكلفك شيئا.

3. فكر في الأمر

3.1 حب الناس دعونا نواجه الأمر، أسهل طريقة لجعل الناس يحبونك هي أن تجعلهم يحبونك. لم يعد الأمر بهذه الصعوبة بعد الآن، أليس كذلك؟ من المؤكد أنك كنت بالقرب من شخص لا يهتم بما إذا كنت هناك أم لا. لكنك كنت أيضًا في الوضع المعاكس - مع الأشخاص الذين جعلوك تشعر بأنك بحاجة إليهم وكانوا سعداء بوجودك. ما هو أكثر شيء يعجبك، حتى لو لم تتمكن من شرح السبب؟

لا يمكنك أن تتوقع أن يحبك الناس إذا لم تتمكن من قول الشيء نفسه عن نفسك. من المحتمل أنك تحب الأشخاص الذين ترغب في الإعجاب بهم (ولماذا تهتم بآرائهم أيضًا؟)، لذا دعهم يعرفون ذلك! ابتسم عندما يدخلون الغرفة. يتحدث. أدلي بتعليقات حول ما ذكروه يوم الأربعاء الماضي لإعلامهم أنك استمعت إليه. الأشياء الصغيرة ستضبطها لتناسب صدقك.

3.2 كن إيجابياً الجميع يريد أن يكون حول شخص يشع الكثير من الطاقة بحيث يضيء الغرفة بأكملها. والعكس صحيح أيضًا - لا أحد يريد أن يكون بالقرب من الأميرة نسميانا. لكي تجعل الناس يحبونك، كن إيجابيا. وهذا يعني ابتسم، وكن متحمسًا، وسعيدًا، وانظر إلى كل شيء في ضوء متفائل. ربما لديك مثال للمتابعة.

يجب أن يكون هذا السلوك على مدار الساعة. سيكون من الصعب عليك أن تشع بالإيجابية إذا كانت روحك ثقيلة. أنت بحاجة إلى تدريب عقلك على إجراء بعض التغييرات، وسيكون التفكير الإيجابي واحدًا منها. حاول أن تكون متفائلاً دائماً، حتى لو كنت وحيداً؛ لذلك سوف تعتاد عليه بسرعة.

اعرف متى تتعاطف. هناك مستوى خاص من الاتصال بين أولئك الذين يشكون. إن التحدث مع زملائك في العمل حول مدى سوء مديرك الجديد سيجمعكما معًا، ولكن إذا كان هذا كل ما تفعله، فسوف ترتبط فقط بالسلبية. نادرًا ما تشتكي وتعلق فقط، ولا تبدأ أبدًا محادثة بشكوى.

3.3 فكر في نقاط قوتك واكتشف كيف يمكنك إظهارها. ما هي الموهبة أو السمة الشخصية التي يحبها أصدقاؤك؟ تبين لهم للعالم! ينجذب الناس إلى أولئك الذين لديهم عواطف وقدرات. وهذا يجعلنا مفيدة ومثيرة للاهتمام. مهما كان الأمر، ارفع علمك بفخر.

إذا كنت مغنيًا جيدًا، فاصعد على المسرح في ليلة الكاريوكي واستمتع بالترفيه عن الجميع. هل أنت خباز جيد؟ جلب يعامل إلى المكتب. هل انت ترسم؟ قم بدعوة مجموعة إلى المعرض الخاص بك أو ببساطة قم بتعليق اللوحة الخاصة بك في غرفة العائلة. دع الجميع يرون شخصيتك ويتعرفوا عليك بشكل أفضل.

3.4 والأهم من ذلك، لا تنس أن تكون على طبيعتك. من المستحيل إرضاء الجميع - فقد تخدعك هوياتك المزيفة في مرحلة ما من حياتك - ولكنك ستحصل على موافقة الأشخاص الذين يهمك أمرهم والذين تشترك معهم في الكثير من الأمور المشتركة.

يحب الناس الأصالة، لذا لا تغير نفسك كثيرًا حتى تشعر بعدم الارتياح تجاه هذه التغييرات. التظاهر قد ينبه من يستجيب. دع كل كلماتك وأفعالك مهمة. إذا كنت تريد أن تكون محبوبًا، فلديك نوايا حسنة وسيكون كل شيء على ما يرام.

3.5 اعلم أن الناس يتأثرون بالمظاهر للحظات فقط. إنهم يحبون الصدق. لذا، في الوقت الحالي، حازت هذه الحقيبة المصممة وعضلات البطن المثالية على عدد قليل من المعجبين، لكنها لن تدوم طويلاً. بالطبع، من المغري الاعتقاد بأن كونك جذابًا سيجعل الناس يحبونك، ولكن بمعنى واحد فقط. إذا اكتشف الناس أنك كاذب، فسوف يهربون منك ولن يهتموا بمظهرك.

سألت الدراسات الحديثة الناس عن الصفات التي يعتقدون أن الآخرين يبحثون عنها في الأصدقاء أو العلاقات. احتل المال والمظهر والمكانة مرتبة عالية إلى حد ما. ولكن عندما سئلوا عما يقدرونه، أجابوا بالصدق والدفء واللطف. يخبرنا المجتمع (وهذا ليس صحيحًا) أن المظهر والمال أكثر أهمية من أي شيء آخر، لكنك تعلم في أعماقك أن هذا ليس صحيحًا.

من المهم الحفاظ على النظافة. لن يرغب الناس في الخروج معك إذا كانت رائحتك تشبه دخولك للتو إلى مزرعة للسماد. حتى لو كنت تتمتع بشخصية ابن الأم تريزا وجيم كاري، فسوف يتم معاملتك بطريقة فاترة. لذا استحم، ونظف أسنانك، وانظر في المرآة قبل الخروج، واخرج مبتسماً.

3.6 اعترف بأنك تشعر بالضعف. الرغبة في أن تكون محبوبًا تجعلك تحت رحمة الآخرين. إن مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك سيكون تحديًا بالنسبة لك. الإجراءات التي تتخذها سوف تخيفك. هذا جيد. هذا تحدي لنفسك. هذه هي الطريقة التي سوف تتطور. إذا كنت لا تزال تشعر وكأنك على طبيعتك، فأنت تقوم فقط ببناء شخصيتك من خلال تحسينها. يمكن أن يكون الأمر مخيفًا، لكنه يستحق ذلك.

هناك فرق بين الرغبة في أن تكون محبوبًا والحاجة إلى أن تكون محبوبًا حتى تشعر بالسعادة. رأيك في نفسك لا ينبغي أن يكون مبنياً على آراء الآخرين؛ لذلك سوف تشعر بالإهانة بسرعة كبيرة. ولكن إذا كنت تشعر بالراحة وتريد فقط أن يتم استقبالك بشكل جيد، فهذا يستحق الاحترام. سوف يراها الناس ويتفاعلون معها. سوف يختفي الخوف بسرعة كبيرة.

3.7 السيطرة على نقاط الضعف لديك. معظم الناس لا يحبون الأشخاص الذين لا يستطيعون مواجهة عيوبهم. إذا قلت أشياء مثل "لا بأس... جيد بما فيه الكفاية بالنسبة لي" أو تحدثت باستمرار عن مدى بدانتك أو قبحك، فسوف يلاحظ الناس أنك لا تحب نفسك. لا ينبغي أن تنتشر سلبيتك الشخصية إلى الآخرين. لذا اتركه عند الباب. هذا ليس جيدًا لك وليس جيدًا لصداقتك.

العيوب هي المشاعر والسلوكيات التي تظهرها عندما تكون غير راضٍ عن نفسك. إذا شعرت بعدم الارتياح، فإن ذلك يفسد الحالة المزاجية للغرفة بأكملها ولن يرغب الكثير من الأشخاص في التعامل مع هذا الأمر. لا تخف من الظهور بمظهر متواضع أو متعجرف. أفصح عما تعتقده فعلا. لديك قيمة. نحن جميعا لدينا ذلك.

3.8 اعلم أنه يمكنك التحكم في أفكارك. يمكن تعلم التفكير السلبي ونسيانه بسهولة؛ لا أحد يقول: "يا إلهي، طفلي سلبي للغاية". إذا كان لديك مشاكل مع التفاؤل، لحسن الحظ، أنت الشخص الذي يستطيع مساعدتك! عقلك بلاستيكي ويمكن تدريبه. عليك أن تجمع شجاعتك وتفعل ذلك.

أسهل طريقة للبدء هي التوقف. توقف عن التفكير السلبي. عندما تجد نفسك تفكر بشكل سلبي عن نفسك، لا تكمل التفكير. استبدله بشيء أكثر إيجابية وواقعية. ستشعر بتحسن. حول "أنا سمين" إلى "أريد أن أفقد بعض الوزن". كيف يمكنني ان افعل هذا؟ وسوف يتدفق الفكر في اتجاه مختلف. لذا ابدأ!

3.9 لا تقلق بشأن تحيزات الآخرين. نحن نعلم أن الثقة تنال إعجاب الجميع، وعدم الاهتمام بما يقوله الآخرون عنك له نفس التأثير. عندما تبدأ في تقديم نفسك، سوف يلاحظ الناس ذلك. فكر في الرجل في الحفلة الذي "يطير". يريد أن يلاحظ الجميع رجولته. انها غير جذابة. إنه أمر مخادع، ولنكن صادقين، حزين؛ لا يعتقد أنه جيد في نفسه. لا تكن هذا الرجل.

سواء كنت الطالب الذي يذاكر كثيرا، محب أو لاعب رياضي، لا يهم. إذا كان الناس يعتقدون أن حبك للطلاء اللامع يعني أنك أحمق، فهم مخطئون. إذا كانوا يعتقدون أن نباتيتك غبية، فليكن. حتى مضحك. سوف يحكم عليك الناس، لذا دعهم. يمكنهم التفكير في ما يريدون. هذا لا ينبغي أن يقلقك.

4. تطوير عادات ممتعة

4.1 كن ودودًا ولطيفًا هل تعلم لماذا يتم التعامل مع الأشخاص الخجولين بشكل سيئ؟ لأن الناس يعتقدون أنهم باردون وغير مبالين. وهاتان خصلتان تخيفان وتنفران. فكن على العكس تماماً! يحظى الدفء واللطف بتقدير كبير في المجتمع - وهذا يعني أنك تفكر في مصالح الفرد وتريد أن تفعل ما هو أفضل. من منا لا يحب ذلك؟

ابدأ في القيام بأعمال لطيفة عشوائية. افعل شيئًا من أجل الآخرين، حتى لو كنت لا تعرفهم. أمسك الباب عند دخول المبنى أو مغادرته، وساعد شخصًا غريبًا أسقط شيئًا ما، وشجع المجموعة على التقاط صورة له إذا شوهدوا وهم يحاولون القيام بذلك. هذا النوع من نكران الذات يلهم الآخرين لفعل الشيء نفسه في المقابل، ليس من أجلك فقط، بل من أجل الآخرين في حياتهم.

4.2 كن منفتحًا... إلى حد ما. بشكل عام، يحب الناس درجة معينة من الانفتاح. وهذا أمر منطقي: فنحن جميعًا نريد التحدث وأن نكون اجتماعيين، كما أن التسكع مع المنفتحين يقلل من خطر الإحراج. إذا كنت تجلس على طاولة ولا تشارك في محادثة، فمن الأفضل أن تكون في مكان آخر. الإدلاء بصوتك! دعه يسمع. وإلا كيف سيعرف الناس أنك ذو قيمة؟

ومع ذلك، إذا كنت تعلم أنه لا يمكن الحديث معك، فستحتاج إلى الهدوء قليلًا. الجميع يحب المتحدث الجيد، لكن لا أحد يرغب في قضاء الوقت مع شخص لا يسمح له بالتحدث معه. إذا قمت بالتعليقات الخمسة الأخيرة، قم بعمل نسخة احتياطية قليلاً. وليس بالضرورة أن يتدخل الشخص الثاني في المحادثة، فربما يحتاج إلى دعوة. تعرف على رأيه حتى تتمكن من المشاركة في متعة المحادثة.

4.3 لا تكن متشبثًا الناس يحبون الأشخاص اللطفاء، وليس الأشخاص الذين يموتون ليكونوا محبوبين. إذا كنت تمدحهم باستمرار وتتابعهم، فلن تحصل على ما تريد. سوف يرونك كبعوضة مزعجة تحتاج إلى التخلص منها. حاول ألا تكون محتاجًا.

إذا كنت تولي اهتماما، سوف ترى القرائن. إذا لم يرد شخص ما على مكالماتك، ولم يتواصل معك إلا عندما يحتاج إلى شيء ما، فلا تحاول جاهدًا - وإذا كنت تتوسل إليه باستمرار لقضاء بعض الوقت معك، فقد تكون متشبثًا بك. على الرغم من أن لديك نوايا حسنة، إلا أن اليأس ليس جذابًا. التراجع ومعرفة ما إذا كانوا سيعودون.

4.4 اطلب الخدمات إذا كنت قد سمعت من قبل عن تأثير بنيامين فرانكلين، فأنت تعرف ما هو كل شيء عنه. اتضح أننا غالبًا ما نتخذ قرارات بناءً على سلوكنا. إذا فعلت شيئًا لطيفًا لشخص ما، فسوف يعجبك أكثر. إذا أساءت إلى شخص ما، فسوف يعجبك أقل. الأمر كله يتعلق بالتنافر المعرفي. لذا اطلب معروفًا - إذا ساعدك هذا الشخص، فقد يحبك أكثر.

النقطة المهمة هي أننا ننظر دون وعي إلى سلوكنا ونسأل أنفسنا عما فعلته. لماذا أقرضنا هذا الصديق فنجان قهوتنا المفضلة؟ حسنًا... ربما لأنك تحبه. إنه أمر مضحك، لكن اتخاذ القرار بأننا نحب شخصًا ما هو نفس الإعجاب الفعلي لذلك الشخص.

4.5 حافظ على وعودك تأكد من أنك قادر على تحمل جميع مسؤولياتك. يطلق عليها "مسؤوليات" لأنك تتحمل مسؤولية محاولة إكمال مهمة ما، لذا لا تتراجع في اللحظة الأخيرة. إذا لم يكن من الممكن تجنب ذلك، فأخبر جميع المشاركين في المهمة أنك لن تتمكن من إكمالها. قد يكون هذا مزعجًا، لكنهم على الأقل سيعرفون ما يمكن توقعه وسيقومون بتعديل جدول أعمالهم حسب الحاجة.

سواء كنت تطبخ العشاء أو تنهي مشروعًا، فمن المهم أن تبقي أصدقائك وزملائك في العمل على اطلاع. سواء كانت رسالة بريد إلكتروني تفيد بأن كل شيء على ما يرام أو رسالة اعتذار عن التأخير، فسوف يقدرها الناس. قد يكون عدم المعرفة أمرًا مرهقًا، حتى لو تم الانتهاء من المشروع في الوقت المحدد وبأعلى المعايير.

4.6 دافع عن معتقداتك، لكن لا تبشر بها. لكي تكون محبوبًا، يجب أن تكون شخصًا. لن يجادل أحد في هذا. أن تكون شخصًا يعني أن يكون لديك معتقدات وآراء ومعايير. التعبير عنهم! إنهم جزء منك. لو كنا جميعًا متشابهين، لكانت الحياة مملة بشكل لا يطاق. أدخل سنتان الخاص بك. يمكنك المساهمة بشيء مثير للاهتمام.

الدفاع عن معتقداتك شيء والوعظ شيء آخر. إذا كنت لا توافق على تعليق شخص ما على موضوع ما، عظيم! اكتشف المزيد. تكلم عنه. قم بإجراء مناقشة ذكية حول وجهات نظرك المختلفة. سوف تتعلمان شيئًا ما. بدلاً من إيقاف شخص ما وإخباره بأنه مخطئ والتبشير بأفكارك، افتح عقلك وحاول فهم وجهة نظره. ربما سوف تفهم شيئا أيضا.

4.7 اعلم أن الشيء الأكثر أهمية هو أن يكون الجميع سعداء. البشر مخلوقات حساسة. إذا بدأ أحد الأشخاص الذين تعرفهم في الجدال حول أن أرنب عيد الفصح هو الابن الضال ليسوع المسيح وتريد إرضائه، فلا تثير الجدل حول مدى غباء ذلك الأمر. دع الشخص يتكلم. إنه نفس الشيء إذا قال شخص ما: "أعتقد حقًا أنني شخص جيد. أعني أن أفعالي متواضعة جدًا وغير أنانية. هذا ليس سببا للغضب والتعبير عن كل ما تفكر فيه حول هذا الشخص.

مرة أخرى، تنطبق هذه القاعدة فقط إذا كنت تريد إرضاء هؤلاء الأشخاص. بعد قدر معين من التعليقات حول مدى روعته، قد لا تتمكن من احتواء نفسك. ولكن إذا كنت جديدًا في المجموعة، فمن الأفضل أحيانًا أن تسير مع التيار.

4.8 تقديم المجاملات الجميع يبحث عن الموافقة. نريد أن يقال لنا أننا جميلون، وأذكياء، ومضحكون، وما إلى ذلك. لا يمكننا أبدا الحصول على ما يكفي. لذلك عندما يأتي إلينا شخص ما ويقول شيئًا لطيفًا، يمكن أن يرفع ذلك معنوياتنا طوال اليوم. فكر في الأمر: بعض الناس لا يسمعون أبدًا أي شيء جيد عن أنفسهم طوال حياتهم. غيره. سيستغرق هذا ثانيتين من وقتك.

"كن صادق. لا تقترب من شخص ما وتخبره أنك تحب بنطاله الرياضي. دع كلماتك لها معنى. قل شيئا للشخص نفسه. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل "هذه فكرة رائعة". غالبًا ما تكون الأشياء الصغيرة أسهل في التصديق وتحمل معنى أكبر. "أنت مضحك جدًا" بعد مزحة أو: "مقالتك جعلتني أفكر". كل ما تقوله، اجعله مهمًا. على الأرجح سوف تتلقى نفس الإجابة.

4.9 حاول. معظم الناس لا يرفرفون مثل الفراشات. نود الحصول على بعض الاهتمام، لكننا لا نعرف كيفية الحصول عليه. نشعر جميعًا بالضعف في المواقف الاجتماعية، ونريد أن نبقي هذا الشعور عند الحد الأدنى. إن إدراك أننا جميعًا نشعر بنفس الشيء سيساعدك على إدراك أنه يمكنك المحاولة ولن يبدو الأمر غريبًا - سيكون أمرًا شجاعًا للقيام به. الجميع "يريد" ولكنهم يشعرون بالحرج. إذا كان هناك شخص ترغب في أن تصبح صديقًا له، فابدأ بالتحدث معه. قد يكون هذا بالضبط ما كان ينتظره.

من المستحيل أن تكون محبوبًا إذا كنت مكانًا فارغًا. في كثير من الأحيان نشعر كما لو أن لا أحد يحبنا، في حين أن الآخرين في الواقع ليس لديهم أي مشاعر تجاهنا - ببساطة لأنك لم تثبت نفسك. في المرة القادمة التي تكون فيها ضمن مجموعة من الأشخاص الذين ترغب في الإعجاب بهم، أظهر شخصيتك. حاول الحصول على مكان في هذه المجموعة. قم بإلقاء نكتة، ابتسم، ابدأ محادثة عادية. هذا هو المكان الذي يبدأ كل شيء.

نصيحة

الطريقة البسيطة جدًا لكسب الإعجاب هي أن تطلب من شخص ما مساعدتك. حاول العثور على طلب يناسب مهاراته أو اهتماماته. لن يُظهر هذا أنك مدروس فحسب، بل سيُظهر أيضًا أنك تحترم سلطته في هذا الشأن.

الأشخاص اللطفاء هم أولئك الذين يحبون الناس. يشعر الناس إذا كانوا محبوبين. إذا كنت تريد إرضاء شخص ما، ركز على شيء يعجبك فيه. إذا كنت لا تحبهم... فربما ليس من المهم أن تحبهم.

إرتد ملابس. لا تختبئ خلف الملابس والشعر. ارتدي الملابس التي تناسبك، وإذا أمكن، أضف الألوان إلى خزانة ملابسك. التفكير في مظهرك الخارجي سيساعدك على الشعور بالتحسن من الداخل.

كن منفتحا. إذا كنت تبدو حزينًا أو غاضبًا، فسيلاحظ الناس ذلك على مستوى ما ولن يرغبوا في التحدث معك. حتى لو كنت غاضبًا أو منزعجًا، فكر في كل الأشياء التي يمكن أن تجعلك سعيدًا بشأن الموقف، وحاول توفير أفكارك الصعبة لقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء المقربين والعائلة.

لا تتفاخر. المفاخرون غير جذابين. لن تبدو أفضل. سيبدو سلوكك كما لو كنت تنتظر التصفيق. انها ليست لطيفة.

تحذيرات

حتى لو لاحظت شيئًا في نفسك يحتاج إلى التغيير، فلا تنس أن تكون فخورًا بنفسك. شخصيتك رائعة، هناك شيء فيك يمكن إظهاره دون حرج، وكل شخص لديه عيوب، ويمكن تصحيحها.

لا تكن مزيفًا. سوف يلاحظ الناس مدى حرج سلوكياتك ويدركون أنك تتصرف فقط. عليك أن تؤمن حقًا بما تفعله، وإلا ستصبح الأمور أسوأ. الانطباعات الأولى مهمة، ومع ذلك، قد يبدو من غير الصادق أنك تهتم كثيرًا بالشخص الجديد في حياتك بينما في الواقع لا تفعل ذلك. تصرف بالطريقة التي تريد أن تعامل بها.

تذكر أنه من المستحيل، وليس من الضروري، إرضاء الجميع! سيكون هناك دائمًا أشخاص ستزعجهم وسيزعجونك، للأفضل أو للأسوأ. اعرف متى تبتعد، وكن محترمًا وتعامل مع النزاعات بنضج. لا تلوم نفسك على الأخطاء وكن واثقًا بنفسك دائمًا.

لا تحاول إقناع الآخرين بأنهم معجبون بك. إذا قمت بإدراج أفضل صفاتك، فقد أعتقد أنك متعجرف. دع الناس يرون بأنفسهم كم أنت جيد.

لا تحاول إرضاء الجميع بشكل واضح. يرى الناس هذا ويتوقفون عن التواصل معك.

رفض التعبيرات والأفكار المتحيزة.يمكن لأنماط التفكير المتحيزة أن تزيد من مشاعر الغضب، لذا حاول التعرف عليها وتحديها عند ظهورها.

• على سبيل المثال، قد تكون الفكرة المتحيزة: "جارتي لا تفعل أي شيء أبدًا للحفاظ على نظافة شقتنا! أنا أفعل كل شيء!
• قبل أن تغضب من هذه الفكرة، فكر فيما إذا كان هذا صحيحًا حقًا. هل يقوم جارك بأشياء أخرى لا تفعلها أنت للحفاظ على نظافة الشقة؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن كلمة "أبدًا" في هذا البيان متحيزة.
• حاول إعادة صياغة الفكرة أو العبارة إلى شيء أكثر صدقًا، مثل: "أتمنى أن تقوم زميلتي في الغرفة بمزيد من الأعمال المنزلية في المنزل".

ليس سراً أن الأشخاص الذين يستمتعون بالتحدث يحققون أكثر بكثير من أولئك الذين هم متوترون وكئيبون ومنعزلون. بعد كل شيء، من السهل التوصل إلى اتفاق مع الأشخاص الأوائل الذين ترغب في قضاء الوقت معهم والتواصل والتحدث ومناقشة المواقف. الجميع يريد أن يترك انطباعا جيدا لدى الآخرين، ولكن كيف يمكن تحقيق ذلك؟ سنخبرك اليوم كيف تصبح ممتعًا أو ممتعًا في التواصل.

كيف تكون شخص لطيف

يتم التعبير عن فن أن تكون لطيفًا في المقام الأول في التواصل مع الآخرين.

• عند التحدث كن مهذبًا دائمًا، واحترم رأي الشخص الآخر، ولا تقاطعه. إذا كنت لا توافق على ذلك، عبر عن أفكارك بشكل صحيح، دون إصدار أحكام. لا تهمل الآخرين. تذكر أن تستخدم كلمات مهذبة: شكرًا لك، من فضلك، معذرة. إنه أمر بسيط للغاية، لكن الكثير من الناس ينسون هذا أيضًا.
• إذا كنت شخصًا غير مقيد وسريع الغضب، فاعمل على ردود أفعالك. تعلم كيفية التعبير عن أفكارك بهدوء. لا ترفع صوتك على الآخرين، ولا تغضب. سوف تساعدك ممارسات التأمل أو التشاور مع طبيب نفساني.
• في المحادثة، لا تتحدث فقط عن نفسك أو فوائدك أو مشاكلك. تعلم الاستماع إلى الآخرين. أفضل متواصل هو الذي يعرف كيف يستمع. الاهتمام الصادق، والرغبة في مساعدة الآخرين - هذا ما يحتاجه الناس بشدة في المجتمع الحديث. إذا تعلمت الاستماع والإصغاء للآخرين، فسوف تصبح المفضل لدى الآخرين.
• لا تنسى لغة الجسد. عند التواصل، أدر جسمك نحو المحاور. استخدم الإيماءات المفتوحة - افتح راحتي يديك وذراعيك. اجلس مسترخيًا وواثقًا. انظر إلى محاورك، أومئ برأسك، وعبّر عن اهتمامك. وبالطبع لا تنسى ابتسامتك!
• عند التواصل مع شخص ما، اتصل به بالاسم. في هذه الحالة، سوف يكون المحاور دافئًا بالنسبة لك.

هذه مجرد بعض النصائح التي ستساعدك على أن تصبح شخصًا لطيفًا للتحدث معه. نوصي أيضًا بقراءة المقالات التالية.

انطون سميخوف

مدة القراءة: 4 دقائق

أ أ

لا توجد حدود للكمال. لهذا السبب، يهتم الناس بكيفية أن يصبحوا أفضل. إنهم يسعون جاهدين لتحسين شخصيتهم واكتساب مهارات جديدة ويريدون الاهتمام بالتطور الروحي.

اسمحوا لي أن أشير إلى أن هذه المهمة ممكنة للجميع. سوف تساعد التوصيات خطوة بخطوة في ذلك. الشيء الرئيسي هو الرغبة والمثابرة. وإلا فلن تضطر إلى الاعتماد على النتائج.

• قم بإعداد قائمة بالسمات التي تريد تحسينها. من المؤكد أنه ستكون هناك صفات شخصية وعيوب خارجية لا تناسبك. أنصحك أن تبدأ بالأشياء الصغيرة التي تحرق الخلايا العصبية.
• لا يضر تحليل كل شيء والتواصل مع الناس من مختلف الأجيال. لا تخجل من طلب النصيحة. هذه هي الطريقة الوحيدة لاتخاذ القرار الوحيد والصحيح.
• إنشاء خطة عمل تهدف إلى تصحيح أوجه القصور. إذا حددت المشكلة، فقد قمت بنصف المهمة. لا تنسى وجود النصف الآخر، لأن تحقيق هدفك يعتمد على مدى صحة تصرفك.
• تنفيذ الخطة النهائية خطوة بخطوة. اكتب الخطوات على أوراق مختلفة واستخدمها واحدة تلو الأخرى. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط النفسي ويسمح لك بالتركيز على الهدف.
• بدءًا بأشياء بسيطة، سوف تتغلب على المقاومة التي يخلقها الجسم. سيظهر في كل مرة تريد فيها مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك. على سبيل المثال، لن يعجب الجسم إذا استبدلت السفر في وسائل النقل العام بالمشي.
• تأكد من تتبع نتائجك. الحفاظ على مذكرات سيساعد في هذا. بعد كل إنجاز، تأكد من مدح نفسك لتقوية قوة إرادتك.
• أثناء التجارب، لا أوصي بالإفراط في الأنشطة الأخرى. وإلا فسوف تفشل، وسيكون العمل المنجز عبثا.
• لا تنسى أبدًا التدليل والثناء. إذا لم تأكل الحلويات لمدة ثلاثة أيام، دلل نفسك بحمام ساخن باستخدام الزيوت العطرية. سيُظهر هذا التنويم المغناطيسي الذاتي أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح.
• بعد أن حصلت على النجاح، انتقل إلى هدف أكثر جدية. حاول ألا تصدم نفسك وإلا ستعود العادات القديمة.

لا يمكن وصف عملية التحسين الذاتي بأنها سهلة، لكن عدم القيام بأي شيء أكثر صعوبة. لا تنتظر أن تجبرك الحياة على التغيير. حاول العثور على أوجه القصور بنفسك وافعل كل ما هو ممكن للقضاء عليها.

نصائح فيديو وعلم النفس

كيف تصبح أفضل في كل شيء

الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا الأفضل في كل شيء يعتبرون ساذجين ونرجسيين. هذا الرأي له الحق في الوجود، لكنه ليس صحيحا تماما. إذا أراد الإنسان ذلك فهذا يعني أنه يسعى للعمل على نفسه. وهذا هو منهج الشخصية المبدعة والحيوية والقوية.

1. حدد أهدافك. أن تصبح أفضل في كل شيء أمر غير واقعي وأنت تفهم ذلك. تحقيق التميز في المجالات المهمة والمثيرة للاهتمام بالنسبة لك. حددهم واكتبهم.
2. من المستحيل تحديد الأهداف بشكل صحيح دون دافع جيد. إن فقدان الوزن ضروري لتحسين قوامك وليس لشراء فستان أنيق. إن العرض الواضح لنتيجة العمل لن يسمح لك بالتوقف في منتصف الطريق وسيساهم في تحقيق النجاح.
3. لكل هدف على حدة، ضع خطة. للقيام بذلك، قم بدراسة المجال الذي تنوي النجاح فيه. تحديد كيفية تحقيق النتيجة والموارد التي ستكون هناك حاجة إليها.
4. بعد أن قررت هذه المسألة، ضع خطة. للبدء، قم برسم مسودة وتقسيمها إلى مراحل. بعد ذلك، قم بتحليل الخطة.
5. لا أنصح بالتخطيط لشيء لا يمكنك تنفيذه. لمعرفة كيفية الاحتفال بالعام الصيني الجديد، يلزمك زيارة البلاد. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، فاستبعد العنصر من الخطة.
6. لا ترش تحت أي ظرف من الظروف. إذا كنت ترغب في التحسين في عدة مجالات، تعامل مع المشكلة بحكمة. في بعض الأحيان تجمع بين تحقيق الأهداف، ولكن في بعض الحالات تسعى إلى شيء واحد.
7. اتخذ خطوات صغيرة نحو هدفك. سيسمح لك ذلك بالتصرف في عدة اتجاهات دون إجهاد. لا يجب أن تعتمد على النتائج السريعة، لأن العمل على نفسك يتطلب بذل الجهد والوقت والصبر.
8. البدء في تنفيذ الخطة بالأهداف ذات الأولوية. تأكد من تقدير الهدف الذي سيتطلب معظم الوقت لتحقيقه والبدء منه.
9. حدد المجالات المتعلقة بالحياة اليومية والصحة والتغذية والحياة الشخصية في فئة واحدة. افعلها يوميًا. اجعل هذا النوع من العمل عادة.

إذا لم ينجح شيء ما، فلا تستسلم. وتذكر أنه لا أحد في مأمن من الفشل. انظر إليهم كمظاهر للحياة. إن الاحتفال بنجاحاتك سيساعدك على الحفاظ على حماسك، وكل ثناء تتلقاه على إنجازك التالي سيضمن لك الشعور بأنك أصبحت شخصًا أفضل.

التحسن في المظهر

كل شخص يريد أن يكون جميلا وشابا. لقد كان الناس يبحثون عن "إكسير الشباب" لفترة طويلة. يقضون الكثير من الوقت والجهد والمال لتحقيق أهدافهم. ولكن، كما تظهر الممارسة، فإن كل الجهود غير ناجحة.

يمكن للجراحة التجميلية القضاء على عيوب المظهر، ولكن ليس كل شخص مستعد للقيام بذلك، ولا يمكن وصف المتعة بأنها ميسورة التكلفة. ولذلك يهتم الأشخاص بتحسين مظهرهم من خلال الرياضة والأكل الصحي في المنزل.

من المستحيل الحصول على بشرة جيدة المظهر وشكل جميل دون استثمار كبير للوقت والجهد. يوصى بتحسين مظهرك بالكامل. سوف تساعد في هذا الحيل الصغيرة، والتي سأخصصها للقسم التالي من القصة.

الآن سنصبح أنا وأنت أفضل مظهرًا باستخدام الوسائل المتاحة وبأقل جهد. قد يكون لديك بعض الشكوك حول هذا الأمر، ولكنني سأحاول تبديدها.

• هل تعلم أن الخيار منتج تجميلي يخفف الانتفاخ؟ قبل تطبيق اللون على عينيك، ضعي شرائح رقيقة من الخيار على جفونك المغلقة. بالإضافة إلى ذلك، قم بإعداد قناع من الخضار.
• يمكن لبودرة الأطفال التي يتم رشها على الفرشاة مكافحة الشعر الدهني بشكل فعال. هذا المنتج يمتص الدهون.
• يمكنك استعادة النعومة لشفتيك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. ضعي عليه بلسمًا يوفر تأثير تقشير.
• أوصي بحلق ساقيك بعد الاستحمام. هذا سيجعل جلد قدميك ناعمًا. سوف يصبح الشعر "المبخر" في الماء الساخن ناعمًا وستكون عملية إزالة "النباتات غير المرغوب فيها" أكثر متعة.
• معظم الناس لديهم جلد خشن في المرفقين والركبتين. سوف يساعد المقشر الدقيق على تلطيفه.
• هل تريد أن تجعل أسنانك أكثر بياضا؟ ليس عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان. استخدمي أحمر الشفاه المزرق.
• لترتيب وتشكيل حواجبك، أنصحك باستخدام جل الشعر. لكنني لا أنصحك بالمبالغة في استخدام الملقط، وإلا ستبقى بلا حواجب.
• الاستحمام بالجل العطري. ونتيجة لذلك، سيبقى الجسم عطرًا لفترة أطول. إذا أمكن، قم بشراء مجموعة تتكون من العطور والجل وماء التواليت.
• تجنب استخدام مثبتات الشعر. قومي بالتصفيف باستخدام مجفف الشعر والمشط. سيكون الأمر صعبًا بدون مهارات، لكن مع مرور الوقت ستتقن الأمر.
• استخدمي بلسم الشعر عدة مرات في الأسبوع. هذا المنتج التجميلي سوف يعتني بحالة أطراف شعرك.

موافق، لا تتضمن أي من النصائح استخدام وسائل باهظة الثمن أو غامضة. كل هذا موجود في ترسانة منزل كل شخص. التوصيات ستجعلك تبدو أصغر سنا وأكثر جمالا. الشيء الرئيسي هو لا تتوقف. فقط العمل المستمر على مظهرك هو الذي يضمن النتائج والتأثيرات الدائمة.

كيف تصبح أفضل من الآخرين

بعض الناس يعتبرون أنفسهم ساحرين وجميلين وذكيين. وفي الوقت نفسه، يرفضون ملاحظة العيوب، وهي موجودة لدى الجميع. بعض الأفراد واثقون جدًا من تفردهم وتفوقهم لدرجة أنه في بعض الأحيان يتم بذل جهود جبارة لإعادتهم إلى الأرض.

أتمنى أن يكون احترامك لذاتك سليمًا وأن تعرف نقاط قوتك وضعفك. إذا كنت مستعدًا للعمل على نفسك، فسوف أساعدك.

1. بادئ ذي بدء، قرر من الذي تريد تجاوزه. تحقيق الهدف يحتاج إلى دليل إرشادي. يمكن أن تكون المنطقة أي: مهنة، أوقات الفراغ، الهوايات، الهوايات.
2. هل تريد أن تصبح محاوراً مثيراً للاهتمام؟ سوف تحتاج إلى اكتساب قدر تحسد عليه من المعرفة. التواصل مع الأفراد ضيقي الأفق وذوي العقول الفارغة، مما سيسمح لك بالتميز عن حشدهم. لكن هذا لا يكفى.
3. أجرؤ على الإشارة إلى أنك مهتم بالتواصل مع المحاورين المثقفين الذين يدعمون المحادثة. لا تبالغ في هذا الأمر، وإلا فإن بيئتك ستعتبرك "مملا".
4. احرص على اللطف وإيجاد الصفات الحميدة في الناس. إذا لاحظ الناس ذلك، فسوف ينجذبون إليك. لذلك، تخلص من السلبية في كثير من الأحيان.
5. انتبه دائمًا واهتم بما يفعله أصدقاؤك. إذا لزم الأمر، أوصي بمساعدة صديق. مرة أخرى، التصرف بعناية، وإلا فإن الاهتمام سوف يتحول إلى تدخل.
6. تعلم الاستماع والتعبير عن الرأي. سيفهم الشخص الذي تتحدث معه أنه يمكن الاعتماد عليك في أي وقت، وسيقدر هذه الجودة تقديرًا كبيرًا.
7. كل شخص لديه مجمعات وعيوب. التعامل مع أوجه القصور ليس بالأمر السهل، ولكن يمكنك أن تقول وداعا للمجمعات. لهذا السبب تراقب عن كثب أوجه القصور وتحاول القضاء عليها.
8. ليس سراً أن الصفات الجسدية غالباً ما تكون سبباً للنقص. من المستحيل التعامل معهم. على سبيل المثال، إذا كنت قصير القامة، فمن المستحيل أن تنمو. تعامل مع.
9. لا تخفي فرديتك. حاول إظهار خيالك ومشاعرك في كثير من الأحيان. كل شخص لديه الحدس. استخدامه لاتخاذ قرار بشأن أسلوبك. قد لا يكون محبوبًا لدى الجميع، لكن الصديق الحقيقي سيتقبلك كما أنت.
10. سوف تكون أفضل من الآخرين من خلال اتخاذ المبادرة. لا يستطيع الجميع أن يكونوا أول من يبدأ التواصل مع شخص غريب. لا تخافوا منه. هذه هي الطريقة التي تتعرف بها

لقد كبرنا ونهتم بشكل مفرط بما يعتقده الناس أو يقولونه عنا. نحن نخلق أنماط السلوك لأنفسنا. في محاولة لنصبح الأفضل، نرتدي الأقنعة، ولكن لسوء الحظ، غالبًا ما ننسى خلعها. وفي يوم من الأيام نسأل أنفسنا سؤالاً بسيطًا: "من أنا حقا؟"

كيف تصبح الأفضل

هذا السؤال يؤرق الملايين من الناس حول العالم كل ساعة، إن لم يكن كل دقيقة. ليس من السهل الإجابة، ولكن من الممكن تماما. تحتاج أولاً إلى الإجابة بصدق على الأسئلة "من أريد أن أكون؟" و"كيف تصبح أفضل فتاة؟" ما الذي سيجعلك سعيدا بالضبط؟ مال؟ اعمل بجد. هواية؟ خصص لها أكبر قدر ممكن من الوقت - وربما تنمو هوايتك لتصبح أكثر من مجرد نشاط ممتع. أو ربما سيجعلك ذلك سعيدًا وستصبح أفضل في نظر نفسك.
كل شيء يبدأ بحب الذات. وإلى أن تحب نفسك حقًا، فإن الشعور بعدم الرضا لن يسمح لك بالمضي قدمًا والكشف عن نفسك بالكامل وتصبح أفضل ما لديك. حب الذات يتيح لك أن تصبح شخصًا سعيدًا.

كيف تحب نفسك؟

ما هو احترام الذات؟

إنه شيء واحد أن تحب نفسك كما أنت، ولا تهتم بآراء الآخرين. شيء آخر هو البدء في احترام نفسك. من يحترم نفسه يحترمه الآخرون. لكن! إذا نشأ الحب بهذه الطريقة، فيجب كسب الاحترام بالأفعال والأفعال. الشخص الكسول الذي لا يسعى إلى أي شيء ولا يريد أي شيء، يمكن أن يكون محبوبًا، لكن من غير المرجح أن يحظى بالاحترام. ولكن ما هو احترام الذات وكيفية تحقيقه؟ تحتاج أولاً إلى تقييم نفسك بوقاحة وموازنة رغباتك مع قدراتك. سيساعدك تحقيق النتائج والتغلب على آفاق جديدة على أن تصبح أفضل. بدون أساس على شكل حب الذات، لا يمكنك بناء احترام الذات، والاحترام يبنى من الفخر بإنجازات الفرد.

كيف تصبحين امرأة أفضل في نظرك؟

النص: أولغا بوبوفا
الصورة: فوتويميديا