Ulični plesni gibi za začetnike. Plesne lekcije za začetnike: brezplačni videoposnetki za dekleta za vadbo doma. Osnovni plesni gibi: korak, zamah

Ples je nastal s prihodom človeštva. V starem veku so bili plesni gibi del ritualov, kasneje pa so se razvili v likovno umetnost. Sposobnost dobrega gibanja okrasi in ima hipnotičen učinek na tiste okoli vas. Plesni tečaji krepijo telesno in čustveno zdravje, vas napolnijo z energijo in optimizmom.

Sodobna koreografija zahteva sposobnost plesa v katerem koli ritmu: od gorečega latina in klubskega diska do čutnega chill-outa. Članek vsebuje najboljše, glede na ocene uporabnikov YouTuba, plesne video lekcije različnih žanrov za ženske.

Osnovni plesni gibi: korak, zamah

Za plesalca je zelo pomembno, da sliši ritem in drži tempo. Vadba ponuja učinkovit trening preprostih korakov in gibov bokov. Elementi so odlični za ogrevanje pred poukom, razbremenitev in mišično napetost, osvobajajoče gibe ter pripravo telesa na plesno obremenitev.

Plesna vadba za vsak dan

Video za domačo plesno vadbo za vsak dan - aktivno in zabavno. Daje energijo za dolgo časa.

Jazz funk. Video vadnica za začetnike

Jazz-funk je mladi plesni stil za klube in zabave, primeren za dekleta in fante. Koreografija predstavlja huligansko mešanico jazza, hip-hopa, strip dancea in voguea. Jazz-funk tečaji ponujajo priložnost, da presežete določeno smer in v celoti sprostite svoj plesni potencial ter ustvarite slog in način po svojem okusu. Spletna lekcija s koreografom iz plesne šole Marte vas bo naučila osnovnih korakov in gibov rok, glave in bokov. Na koncu lekcije se bodo začetniki naučili mini plesa v jazz-funk stilu.

Klubski ples: osnovni gibi

Preprosta in učinkovita kombinacija za začetnike, zgrajena na osnovnih korakih in gibih rok. Kombinacija treh osmic je idealna za urjenje občutka za ritem in plesni stil. Večkratna ponovitev zaporedja v dinamičnem tempu vam bo pomagala pridobiti energijo in razpoloženje ter bo vaše telo navadila na gibanje in ravnotežje.

Kako plesati v diskoteki za dekle

Lekcija je primerna za tiste, ki se želijo naučiti, kako se počutiti udobno v diskoteki ali na zabavi brez koreografskih veščin.

Video plesne lekcije za začetnike. Lady Style

Spletna lekcija učenja modernega ženskega plesa ob sproščujoči glasbi. Koreografski vzorec se izmenjuje med gladkimi in ostrimi gibi: valovi in zamahi las, zdrsi in udarci z rameni. Lekcija je namenjena plesalcem z minimalnimi izkušnjami, ki že obvladajo osnove. Začetniki se lahko naučijo in obvladajo gibe tako, da prekinejo video. Predlagana plesna sekvenca je univerzalna in se lahko izvaja v srednjem, počasnem in hitrem tempu ob kateri koli klubski glasbi.

Enostavna plesna lekcija za ženske

Tečaj je primeren za začetnike in profesionalce, ki želijo svoje plesno znanje obnoviti z novimi gibi.

Spletna video vadnica GoGo

Go-go je najprimernejša možnost koreografije za klubsko plesišče. Podrobna video lekcija plesne šole Dance Paradise vam bo pomagala pri učenju go-go plesne rutine. Naučite se samozavestno plesati predlagano kombinacijo in uporabljati obvladane gibe v svojem vrstnem redu ter dodajati druge. Strokovnjaki priporočajo učenje takšnih ligamentov v čevljih z visokimi petami, da bi telo med plesom takoj navadili na potrebno ravnotežje in ravnotežje.

Pojdi pojdi. 7 ročnih čipov

Za prosto Go-go improvizacijo morate obvladati veliko gibov. Manj ponovitev pomeni bolj pester in zanimiv ples. Video lekcija prikazuje 7 različic gibov rok, ki jih lahko kombinirate s poljubnimi boki (zamahi, krogi, osmice) in koraki. Vsak žeton je prikazan večkrat v počasnem in hitrem tempu.

Lekcije improvizacije za telebane

Pri pouku koreografije se običajno učijo plesnih sekvenc. Veliko bolj koristno se je naučiti sposobnosti improvizacije. Improvizacija velja za najvišjo stopnjo obvladovanja umetnosti. Vendar pa je avtor video lekcije razvil metodologijo za poučevanje improvizacije iz nič. Že z nekaj treningi bodo začetniki lahko ustvarili svoj koreografski vzorec in stil plesa.

Kako razviti plesne sposobnosti

Fleksibilnost in plastičnost sta kot glas: lahko ju dobimo od rojstva ali razvijemo z vadbo. Dobra plastičnost daje gibom lahkotnost in milino, kar vam omogoča izvajanje plesnih korakov brez napora in napora. Video prikazuje poseben kompleks za plastično vadbo. Priporočljivo je, da vaje vključite v ogrevanje pred poukom ali jih izvajate samostojno.

Strip plastika: plesna sekvenca

Strip plastika je očarljiv ples ženstvenosti, ki prikazuje lepoto in zmožnosti telesa. Vadbeni video z inštruktorjem predstavlja učenje čutnega plesa po korakih. Kompozicija vključuje lepo hojo z gibi rok, globokimi plisi in upogibi ter plesom na tleh (v boksih). Ta vaja je priporočljiva za tiste z dobrim ali povprečnim raztezanjem.

Nauči se plesati kot Beyoncé

Kratek video z razlago po korakih vam bo pomagal, da se boste hitro naučili nekaj gibov v slogu MTV. Na podlagi plesnih fragmentov v slogu Beyoncé lahko ustvarite svoj ples ali improvizacijo. Vadba je namenjena popolnim začetnikom in temelji na principu plesne ure v klubu: postopno učenje gibov v počasnem tempu, združevanje več korakov v eno zaporedje in ponavljanje v hitrem tempu.

Naučite se plesati z rokami

Če ima plesalec začetnik naravno gibljive prste, roke, komolce in ramenske sklepe, je vredno biti pozoren na žanr Vogue. Hands performance je modna plesna tehnika, ki temelji na gibih rok: gladkih in ostrih, kaotičnih in ritmičnih, mešanica orientalskega in go-go. Rotacije, valovi, udarci izgledajo zanimivo in samozadostno. Video s strokovnjakom bo začetnike seznanil z osnovnimi gibi in njihovimi imeni, možnostmi kombiniranja.

Naučite se plesati z nogami

Preprosti videoposnetki za usposabljanje z aktivnimi in razburljivimi gibi nog.

Ženska plastična kirurgija. Ples z Ekaterino Firsovo

Ples je dostopen vsem družbenim slojem in ljudem vseh starosti. S to umetnostjo lahko pokažete svobodo, malodušje, strast, izrazite ljubezen in druga čustva. Obstajajo klasični plesi, ki so se pojavili že davno, a tudi sčasoma so prišle nove smeri in stili, ki se plešejo drugače. Ulični ples je postal zelo priljubljen. V tem članku vam bo UchiEto pomagal pri učenju elementov uličnega plesa.

Prvi koraki k učenju

V vseh večjih mestih obstajajo šole, ki poučujejo ples. Če najdete šolo, ki poučuje ulični ples, ne hitite s prijavo. Zakaj? Ker imajo ti plesi različne smeri, se odločite, katerega stila se želite naučiti. Presenečeni boste, kako raznolika je paleta plesnih elementov. Toda kako se lahko naučiš uličnega plesa, če nimaš posebnega talenta ali veščin? Naj vas ne obupa, pojavijo se s treningom in tudi, če se naučite čutiti svobodo.

Prav obvladovanje telesa in svoboda duha sta osnova uličnega plesa.

Šolanje doma

Plesa se lahko naučite tudi doma. Poleg tega boste pouku posvetili toliko časa, kot vam ga bo lahko posvetilo več kot en plesni trener, prikrajšali se boste zadrege pred drugimi, prihranili pa boste tudi svoj čas in finance. V sebi boste lahko prebudili odlično plesalko. Sedaj bosta le želja in zmogljivost pokazala, da zmoreš. Za usposabljanje so potrebne že pripravljene interaktivne lekcije. Potrebni so za obvladovanje začetnih gibov.

Pred približno 15 leti si ljudje sploh niso predstavljali video lekcij za začetnike. Niso si niti predstavljali, da bo video pomagal človeku pri učenju uličnega plesa, sami ulični plesalci pa so bili imenovani huligani. Nihče si ni mogel predstavljati, da bodo ti isti huligani učili druge, in to celo na spletu. Dandanes je vse postalo drugače. Ulični plesalci niso neobičajni in internet je omogočil dostop do video lekcij. Med velikim številom lekcij je vredno dati prednost specializiranim video šolam. Tam poučujejo samo profesionalni ulični plesalci.

Torej, če ste pripravljeni obvladati najbolj priljubljen in priljubljen plesni slog, potem preberite članek in na koncu vas čaka prijetno presenečenje v obliki brezplačnih video lekcij. Poskusite ponoviti vse gibe, da spoznate zmožnosti svojega telesa in občutite svobodo.

Želim plesati, nauči me!

Poleg prazne izjave: "Želim se naučiti uličnega plesa", potrebujete potrpljenje in željo, saj morate pred začetkom treninga pregledati vse sloge te smeri in izbrati enega. Redno brusite vse elemente, jih pripeljite do popolnosti, ponavljajte tudi najpreprostejše gibe za učiteljem.

Če govorimo o tektoniki, potem obstajajo vaje, ki razvijajo plastičnost telesa. Glavna stvar je čutiti glasbo! Razlikujte med šibkimi in močnimi udarci ritmov. Naučite se zaznavati, da boste lahko improvizirali.

Ples Tut temelji na elementih, značilnih za prebivalce starega Egipta. Plesalci jasno menjajo položaje, izvajajo ogromno število elementov pod pravim kotom, roke morajo biti vedno čim bolj ravne, glava pa v isti višini. Bistvo plesa je razvidno iz ilustracij, ki prikazujejo vladarje Egipta.

Nekaj besed moram reči tudi o oblačilih. Nima posebnega stila, saj obstaja več kot 20 različic tega trenda. Sploh ni pomembno, kakšne barve je. Glavna stvar je, da ne omejuje gibanja. Superge lahko nosite s širokimi kavbojkami, puloverjem s kapuco, tudi s svečano obleko.

Držite se urnika vadbe in dosegli boste, kar želite!

Video lekcije

Ples je dostopen vsem družbenim slojem in ljudem vseh starosti. S to umetnostjo lahko pokažete svobodo, malodušje, strast, izrazite ljubezen in druga čustva. Obstajajo klasični plesi, ki so se pojavili že davno, a tudi sčasoma so prišle nove smeri in stili, ki se plešejo drugače. Ulični ples je postal zelo priljubljen. V tem članku vam bo hr-portal pomagal pri učenju elementov uličnega plesa.

Prvi koraki k učenju

Prav obvladovanje telesa in svoboda duha sta osnova uličnega plesa.

Šolanje doma

Želim plesati, nauči me!

Držite se urnika vadbe in dosegli boste, kar želite!

Video lekcije

Najboljši učitelji in trenerji Trinity Dance vas vabijo, da poskusite obvladati ulični ples! Pouk v Moskvi poteka v več kot 10 dvoranah po vsem mestu - če želite plesati po službi ali pred poukom, ni problema: našo dvorano boste verjetno našli nekje blizu vas.

Ime stila uličnega plesa (aka street dance) je samo po sebi zgovorno - ta stil ne izvira iz baletnih tečajev in koreografskih studiev, ampak dobesedno z ulic. Ulični ples je nastal na mestnih ulicah, na prometnih ulicah. Za ta slog so značilni hitri, na videz impulzivni gibi, nenadni prehodi iz hitrih ritmov v gladke gibe, značilna pa je tudi nepričakovana zamrznitev.

Za ulični ples so kot koreografski studii delovali prostori na prostem: nekaj šolskih dvorišč, ulic in ulic. Pogosto so bili ti "studiji" sestavljeni iz več breakdance in hip-hop skupin, ki so med seboj organizirale plesne bitke. In ker so v bitkah dovoljeni gibi katerega koli plesnega stila, je stil uličnega plesa prevzel veliko elementov različnih stilov. Tehnike uličnega plesa vključujejo elemente hip-hopa, funka, breaka, RnB-ja, diska in mnogih drugih stilov.

Ulični ples se je kot ločeno gibanje prvič pojavil v zgodnjih 70. letih 20. stoletja v ZDA. Takrat se je v Ameriki pojavilo veliko plesnih skupin, ki so plesale na ulicah. Korak za korakom se je izrodil v celotno kulturo. V uličnem plesu se mešajo gibi različnih zvrsti, včasih na videz popolnoma nezdružljivi.

Stil uličnega plesa ima svojo filozofijo. Glavna ideja teh plesov je, da človek želi spregovoriti o sebi, pri čemer določene trik veščine niti niso tako pomembne, posebni triki in koraki so le dodatek k temu plesu. Slog uličnega plesa nima posebnih standardnih korakov, ki bi jih izumili izkušeni koreografi - pravzaprav so se vsi gibi rodili na ulicah mesta.

Glasba, ob poslušanju katere ne morete stati pri miru, njena preprostost in določena ohlapnost gibov ne bo nikogar pustila ravnodušnega! Pravijo, da ulični ples sprosti dušo, telo pa se razgiba v taktu glasbe.

Ulični ples je magnetno fascinanten spektakel. Zagotovo ste že videli, kako se plesalci spreminjajo v robote, ki simulirajo mehanske prekinitvene gibe, ali plapolajo nad tlemi, čarobno skoraj ne da bi se jih dotaknili z nogami. Tukaj je video enega najbolj znanih uličnih plesalcev, Marquisa Scotta:

Vse se zdi tako nemogoče, nedosegljivo. Želel bi takoj razbliniti dvome, ki se pojavijo pri večini gledalcev ob ogledu videa.

Pogoste napačne predstave o uličnem plesu

1. Ta tip je genij, ker improvizira.

Povedal vam bom skrivnost: vse, kar vidite tukaj, vsak najmanjši gib, je rezultat dolgega treninga in ponavljajočih se ponovitev. Ali vidite, kako zlahka gre na primer "val" skozi markizovo roko? Preden mu je uspelo, je:

tisočkrat upognil zapestje;
Tisočekrat sem upognil komolec;
tisočkrat potisnil ramo naprej;
povezal ta gibanja desettisočkrat zaporedoma.

Sčasoma se je nerodno vrtenje rok spremenilo v gladko valovanje. Pravzaprav, tukaj je, za jasnost:

In tako z vsakim elementom, ki ga vidite v plesu. Vsak od njih najprej opravi dolg proces rezanja in usedanja v motorični spomin telesa. Improvizacija je svobodna kombinacija takih elementov.

2. Ta tip ima talent, nimajo vsi tega talenta.

Gibi vsakega plesalca, ne glede na to, kako svobodni in lahkotni se zdijo zdaj, so bili sprva prav tako plahi in okorni kot vaši. Isti markiz Scott, ki bi ga mnogi označili za genija, preden je začel plesati, se ni gibal nič bolje kot kdorkoli drug. Ples ni šola čarovnije, nedostopna navadnim smrtnikom.

Ples je predvsem tehnika. Tehnika je delovala do popolnosti.

Ali slišite glasbo, se poskušate premakniti ob njej, vendar se izkaže, da je nekaj zelo nerodnega? A telo mojstrov "pleše po svoje"! Toda kako lahko vaše telo pleše, če ne pozna gibov? Najprej ga naučite, nato pa bo zaplesal namesto vas. In s tem se lahko spopade vsak.

3. Nikoli mi ne bo uspelo

Z željo in trudom lahko uspe vsakomur. Znebite se nečimrnih misli o svoji ekskluzivnosti.

Zagotovo vam je med gledanjem videa šinilo v glavo: "Vau!" Ko bi vsaj jaz...«, a te misli si niti ne upaš nadaljevati do konca, saj seveda »ni vsak dan danega takega talenta, še bolj pa meni«.

Najverjetneje ste si mnogi ogledali video, šli do ogledala, poskušali prikazati "val", namesto tega so dobili pravi vihar z 11 točkami po Beaufortovi lestvici, se nasmejali in nadaljevali s svojim poslom. Iz nekega razloga ljudje mislijo, da je ulični plesalec naravno nadarjen. Ne, samo nekega dne gre do ogledala, poskuša nekaj narediti in se smeji svojemu neuspehu. Šele po tem se znova in znova približuje ogledalu.

Street dance je v večini primerov improvizacija, ki temelji na do popolnosti izpiljenem svobodnem kombiniranju elementov različnih plesnih stilov.

Ja, ulični ples je izjemno širok pojem, ki vključuje breakdance, locking, house in še marsikaj.

Ste torej ugotovili, da v mojstrskem plesu ni čarovnije in skrivnosti, skrivnost njegove lahkotnosti pa je v celoti v razvijanju različnih gibov? Že dobro. Gremo naprej.

Tehnika

Kaj je tehnični razvoj?

Izbira določenega giba.
Razčlenitev na osnovne komponente.
Večkratna ponovitev vsakega od njih posebej.
Dosledno jih združujemo v želeno gibanje.
Ponavljanje tega giba, uporaba v povezavi z drugimi.

Ponavljanje, ponavljanje, ponavljanje je osnova tehnike. Zakaj? Ker le tako se naše telo uči. Sprva bo pot do vsakega giba potekala skozi ogromne voljne napore, nadzor in koncentracijo. Vse se bo dogajalo počasi. Toda z vsako ponovitvijo bodo vaši mehanizmi motoričnega spomina prilagodili nove gibe. In na koncu bo gibanje izvedeno naravno in enostavno, kot bi mahali z roko. Ne bo vam treba razmišljati o tem. To je kot učenje vožnje s kolesom.

Obvladovanje plesa je torej na voljo vsem. A pot do nje je skozi razvoj tehnologije. In delo na tehnologiji je delo, ki je dolgotrajno, težko in včasih spravi v jok.

Obstaja pa tudi dobra novica.

Lahko delate doma. In kar je najpomembneje, delo vam bo zanimivo.

Kajti vsako rutinsko, neprijetno delo dobi motiv in postane veliko bolj zanimivo, ko prinese nek rezultat. In prej ko se ta rezultat pokaže, bolj opazen je, večja je želja po nadaljevanju osebe.

Verjemite mi, da se lahko naučite najpreprostejših tehnik čarobne plastične kirurgije v najkrajšem možnem času, ne da bi zapustili svoj dom. Seveda ne boste tako hitro postali markiz Scott, zagotovo pa boste lahko presenetili svoje prijatelje in družino ter sebe. Vzemimo omenjeni “val”. Z upoštevanjem navodil iz drugega videa tega članka vsak dan vsaj 15 minut, boste že v nekaj tednih gib izvajali pravilno, hitro in s potrebno avtomatiko.

Ples doma

Zdaj pa o glavnem. V studiu je profesionalna koreografinja, ki uči in demonstrira gibe. Kaj pa doma? In doma je YouTube, kjer so nič manj profesionalni plesalci že objavili na tisoče video posnetkov treningov.

Če ste eden tistih ljudi, ki so pomislili: »Vau! Če bi le jaz ...« ob ogledu prvega videoposnetka je akcijski načrt naslednji: pojdite na enega od spodaj predstavljenih YouTube kanalov, si oglejte plesne videe in določite, kateri stil vam je všeč, odprete videoposnetke za treninge in vstanete iz svoj stol, ne da bi zapustili monitor (dobro je, če je v bližini ogledalo), začnete delati, kar je prikazano na njih. Se pravi ponavljajte, ponavljajte in ponavljajte gibe.

Ne skrbite zaradi majhnega prostora: ne učimo se valčka in imeli boste dovolj prostora za učenje osnovnih gibov in izvajanje preprostih sekvenc. Tu je seveda veliko odvisno od plesne zvrsti. Na primer, spodnji odmor boste lahko obvladali le, če je velik prostor in spolzka talna obloga.

Življenjski heker je izbral kvadraturo najbolj nezahtevne sloge, združene pod imenom dubstep. Pravzaprav ni pomembno, ali vam je glasba všeč: elementi samega sloga se lahko uporabljajo v popolnoma različnih smereh.

3. Med tujimi kanali lahko izpostavimo Ruski tiger in El Tiro. Zahvaljujoč slednjemu se boste razmeroma hitro naučili izvajati “robotski ples”.

4. V šolah so dobri videoposnetki o breakdanceu Šola plesa break in " Valobran" Tudi tega sloga ni lahko izvajati doma zaradi velikega prostora, ki ga potrebuje, in posebnih talnih oblog, ki jih potrebuje.

Ne pozabite, glavna stvar je iskrena želja in redna praksa. Brez enega ne bo drugega. Hkrati sta želja in praksa univerzalno zdravilo za vse »neuspehe«.

Vso srečo pri vaših plesnih podvigih!