In grom raztezanje v dow je pripravila: Irina Germanovna Žukova, inštruktorica telesne vzgoje najvišje kategorije. Povzetek zapletno-igre dejavnosti "Veseli živalski vrt" (raztezanje iger)

Maul Julija Viktorovna,

inštruktor telesne vzgoje.

Strukturna enota "Vrtec št. 7 kombiniranega tipa"

MBDOU "Vrtec "Mavrica" ​​kombiniranega tipa"

predstavnik Mordovija, Ruzaevka

Program "Raztezanje iger v predšolski izobraževalni ustanovi ob upoštevanju zveznega državnega izobraževalnega standarda"

Raztezanje igre- zdravilna tehnika na osnovi naravnih strij, namenjena krepitvi hrbtenice in preprečevanju ploskih stopal. Tehnika vam omogoča, da preprečite kršitve drže in jo popravite, ima zdravilni učinek na celotno telo.

Ta program uporablja metodologijo izboljšanja zdravja Nazarova A.G., učitelja-psihologa, metodologa Inštituta za valeološko izobraževanje, zaposlenega na Inštitutu za izobraževanje odraslih Ruske akademije za izobraževanje (Sankt Peterburg), pa tudi zdravstvene -izboljševalni program "Sa-fi-dance" (Zh.E. Firileva, E.G. Saykina). Tehnika raztezanja nima starostnih omejitev. Ukvarjanje s predšolskimi otroki je zelo pomembno, še posebej, ker se otroci v vrtcih na igriv način učijo razteznih vaj. Raztezanje igre – to je ustvarjalna dejavnost, pri kateri otroci živijo v svetu podob, ki zanje pogosto niso nič manj resnične od okoliške realnosti. Izvajanje igralnih priložnosti za izboljšanje in razvoj otroka je bistvo raztezanja.

Vaje, ki zajemajo vse mišične skupine, so otrokom blizu in razumljive po imenih živali ali imitacijskih dejanjih in se izvajajo med igro vlog, ki temelji na scenariju, ki temelji na pravljičnem zapletu. V razredu je podana pravljica - igra. V katerem se otroci spremenijo v različne živali, žuželke itd., ki na tako zanimiv način izvajajo kompleksne vaje. Vse vaje se izvajajo ob ustrezni glasbi.

Program vključuje različne tehnologije za varčevanje z zdravjem: komunikacijske igre, sklepna gimnastika, igre na prostem, točkovna samomasaža, dihalne vaje, sprostitvena gimnastika, gimnastika za oči, gimnastika za prste.

Komunikacijske igre so igre za razvoj otrokovih komunikacijskih spretnosti (prenos informacij preko jezika, govora ali drugih znakovnih sistemov v procesu medosebne interakcije).

Mišično-sklepna gimnastika je predhodni sklop vaj, ki pripravi telo in olajša osvajanje osnovnih razteznih vaj v prihodnosti.

Igre na prostem so aktivna dejavnost otroka, za katero je značilno natančno in pravočasno izpolnjevanje nalog, povezanih s pravili, ki so obvezna za vse igralce.

Akupresurna samomasaža je ena izmed vrst masaž, pri kateri si človek s pritiski na določene točke lastnega telesa poveča vitalnost, se znebi utrujenosti in se reši morebitnih bolezni. Z drugimi besedami, samomasaža je sposobnost človeka, da si pomaga sam.

Dihalne vaje - nabor vaj, ki vam omogoča uporabo pomembnega dela pljuč, tako da v kri vstopi več kisika.

Gimnastika za oči - to so vaje za preprečevanje izgube vida in lajšanje utrujenosti oči.

Prstna gimnastika je uprizoritev poljubnih rim ali otroških pesmic s pomočjo prstov.

Sprostitvena gimnastika je metoda fizičnega vpliva na mišični tonus za lajšanje povečanega nevropsihičnega stresa, izravnavo čustvenega stanja, izboljšanje počutja in razpoloženja.

Namen raztezanja igre - izvajanje igralnih priložnosti za izboljšanje in razvoj otroka.

Naloge :

Varovanje in krepitev telesnega in duševnega zdravja otrok;

Razvoj telesne dejavnosti otrok s pomočjo tehnologij, ki varčujejo z zdravjem;

Razvoj mišično-skeletnega sistema (oblikovanje pravilne drže, preprečevanje ravnih stopal);

4. Razvoj ustvarjalnih sposobnosti udeležencev:

Razviti mišljenje, domišljijo, kognitivno dejavnost, razširiti obzorja;

Vzgojiti veščine čustvenega izražanja, emancipacije in kreativnosti v gibih;

Razviti vodenje, iniciativnost, občutek za tovarištvo, medsebojno pomoč in delavnost.

5. Uvajanje otrok v zdrav življenjski slog

Raztezanje igre se izvaja na podskupinski način enkrat na teden. V podskupini je 10 otrok starejše predšolske starosti.

RAZTEZANJE IGRE

KOT SREDSTVO ZA TELESNI RAZVOJ OTROK

Predšolska doba velja za najpomembnejšo za telesni, duševni in duševni razvoj otroka. V tem obdobju se postavijo temelji njegovega zdravja. Zato je glavna naloga telesne kulture in zdravstvenega dela krepitev zdravja, izboljšanje telesnega razvoja predšolskega otroka.

Ustava Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) pravi: »Zdravje ni le odsotnost bolezni ali slabosti, ampak tudi popolno telesno, duševno in socialno blagostanje«.

Vsi vedo, da je otroka zelo težko pripraviti do gibanja. A to je nujno, saj naši otroci nenehno doživljajo pomanjkanje gibanja. Pojavnost je vsako leto večja in "mlajša". Veliko otrok v naši ustanovi ima kronične bolezni in imajo patološko držo.

Veliko zanimivih in raznolikih

oblike telesne kulture in zdravstvenega dela ter varčevanja z zdravjem

tehnologije. Mojo pozornost je pritegnila tehnika raztezanja igre.

Igra raztezanja je ustvarjalna dejavnost, pri kateri otroci

živijo v svetu podob, ki zanje pogosto niso nič manj resnične od okoliške resničnosti. Izvajanje igralnih priložnosti za izboljšanje in razvoj otroka je bistvo raztezanja. Poleg tega vse vaje in razredi potekajo v obliki igranja vlog ali tematske igre, ki je sestavljena iz med seboj povezanih situacij, nalog in vaj. Tehnika raztezanja igre temelji na statičnem raztezanju mišic telesa in sklepno-veznega aparata rok, nog, hrbtenice, kar pomaga preprečevati in popravljati posturalne motnje, kar ima globok zdravilni učinek na celotno telo. . Vaje se izvajajo brez zunanjega vpliva, saj. človeško telo je sam svoj trener. Najučinkovitejše je ravnanje s telesom v počasnem in zato varnem ritmu. Pri otrocih izginejo kompleksi, povezani s fizično nepopolnostjo telesa, nezmožnostjo nadzora nad njim. Poleg tega otroci pridobijo zalogo motoričnih sposobnosti, ki jim omogočajo, da se počutijo močne, lepe, samozavestne in ustvarjajo občutek notranje svobode.

Raztezne vaje ne razvijajo le telesa, temveč širijo tudi meje človekovih mentalnih zmožnosti. Glavna razlika med razteznimi vajami in običajnimi telesnimi vadbami je v tem, da slednje za izvajanje zahtevajo veliko napetosti, medtem ko raztezne vaje, nasprotno, zavračajo gibe, ki zahtevajo napetost. Ne intenzivnost, ampak sistematična vadba - to je ključ do uspeha pri raztezanju.

Tehnika raztezanja iger nima starostnih omejitev, lahko začnete vaditi pri otrocih, starih 4 leta. Vaje, ki zajemajo vse mišične skupine, so blizu in razumljive otrokom po imenih živali ali imitacijskih dejanjih in se izvajajo med igro vlog, ki temelji na scenariju, ki temelji na pravljičnem gradivu. Pri vsaki uri dam novo pravljično igro, v kateri se otroci »spremenijo« v različne živali, žuželke in na zanimiv način izvajajo kompleksne vaje.

Glavna načela organizacije pouka so:

Vidnost - Demonstracija fizičnih vaj, figurativna zgodba.

Dostopnost - Poučevanje vaj od enostavnega do zapletenega, od znanega do neznanega, ob upoštevanju stopnje pripravljenosti otrok.

Sistematično - Rednost pouka, povečanje obremenitve, povečanje števila vaj, zapletanje tehnike njihovega izvajanja.

Utrjevanje spretnosti - ponavljajoče se izvajanje vaj. Sposobnost samostojnega izvajanja izven pouka.

Individualno-diferencialni pristop - Upoštevanje značilnosti starosti, zdravstvenega stanja vsakega otroka.

Zavest - Razumevanje koristi izvajanja vaj, potreba po njihovem izvajanju.

Med vadbo raztezanja igre se rešujejo naslednje naloge:

Učenje otrok različnih vrst imitacijskih gibov raztezanja igre.

Otroke opozorite na natančnost gibov, prenos značilnih lastnosti slik.

Razvoj fizičnih lastnosti: mišična moč, gibčnost, vzdržljivost, gibčnost; razvoj duševnih lastnosti: pozornost, spomin, domišljija, miselne sposobnosti.

Vzgoja moralnih lastnosti, družabnost.

Naj bodo otroci zainteresirani za dejavnosti.

Krepitev mišično-skeletnega sistema, povečanje funkcionalne aktivnosti organov in sistemov telesa.

Ustvarjanje pogojev za pozitivno psiho-čustveno stanje otrok.

Elementi raztezanja iger se lahko vključijo v katero koli obliko telesne kulture in zdravstvenega dela v predšolski vzgojni ustanovi. Jutranja gimnastika z elementi raztezanja igre ustvarja organiziran začetek, enakomerno, veselo razpoloženje med udeleženci.

Najbolj je kombinacija dinamičnih in statičnih telesnih vaj

ustreza naravi človeškega mišično-skeletnega sistema in je najboljša vadbena metoda za razvoj moči, vzdržljivosti in koordinacije gibov.

Vaje tehnike raztezanja igre so nastale predvsem na podlagi fizioterapevtskih vaj, odlikuje pa jih večja statika njihovega izvajanja in bolj igriv značaj, uvajanje elementarnih otrokom dostopnih sposobnosti koncentracije in sproščanja ter dihalnih vaj. . Te vaje so na voljo vsem, ki jim zdravniki ne prepovedujejo splošne fizične vadbe. Njihova izvedba ne zahteva športne opreme, velikih dvoran, materialnih stroškov. Izvajajo se lahko v otroških ustanovah in doma, skupinsko in individualno.

Raztezanje otroke osvobaja, jih dela odprte in vesele. Pri teh urah otroci prejmejo čustveno sprostitev, fizični užitek, kar posledično vključuje otroke v proces telesne vzgoje. Otroci nestrpno čakajo naslednje ure.

1. Raztezanje igre se lahko izvaja individualno ali v skupini.

Pri skupinskem pouku je treba upoštevati starostne značilnosti.

otroci.

2. Čas pouka je odvisen tudi od starosti otrok: 3-4 leta - 25-30

minute; 5-6 let - 40 minut; 6-7 let.

3. Najbolje je, da vadite v dobro prezračevanem prostoru. Preproga za

razredi morajo biti udobni in imeti prijetno barvo za otroka.

4. Poskusite otroke pripraviti do načela postopnosti. Ne splača

hitenje med poukom.

5. Ne pozabite, da vse vaje temeljijo na izmenični napetosti in

sprostitev mišic.

6. Pazite, da ne izvajate več vaj zapored.

podobne mišične skupine.

7. Pri vsaki lekciji je potrebna kombinacija dinamičnega in statičnega.

oblike mišičnega delovanja.

Upoštevajte načelo pravilnosti pri pouku.

8. Otroka ne morete prisiliti k študiju. Če je otrok prisiljen. To je dobro

iz tega razreda jih ne bo. To dokazujejo študije ameriških fiziologov. Telesna vadba je dobra za zdravje

samo, če se izvaja prostovoljno.

9. Učitelj mora spoštovati svoje otroke.

Vaje raztezne igre prispevajo k treningu vseh telesnih funkcij. To je napetost - sprostitev - raztezanje, odsotnost poškodb; - statično raztezanje močno izboljša našo fleksibilnost; izboljša gibljivost sklepov; z raztezanjem mišic povečamo gibčnost in spretnost; lajša mišično napetost; med statičnim raztezanjem pride do harmoničnega in naravnega razvoja in krepitve sistemov in funkcij telesa; spodbuja boljšo koordinacijo gibov, povečuje sposobnost gibanja; plastičnost se izboljša; pojavi se umetnost - izboljša počutje in razveseli; hrbtne mišice se okrepijo, s tem se pojavi lepa drža.

Višji vzgojitelj MBDOU "Vrtec št. 26"

Galdajeva Julija Olegovna,

Regija Kemerovo, Anzhero-Sudzhensk

"Game stretching kot način za povečanje zanimanja otrok za telesno vzgojo." Posvetovanje za vzgojitelje predšolskih otrok.

Vsak otrok, ne glede na ozadje ali življenjske pogoje, mora:
- biti zdrav;
- biti v varnem okolju;
- uživajte v življenju in dosegajte svoje cilje.
Problem zdravja mlajše generacije predšolskih otrok je eden najpomembnejših v življenju sodobne družbe. Kako zagotoviti, da je otrok zdrav, kaj je treba za to storiti, kakšne ukrepe sprejeti?
Pri reševanju tega vprašanja bi morali učitelji doseči soglasje: privabljanje otrok k aktivnemu življenjskemu slogu, njihovo sodelovanje v igrah na prostem in športnih tekmovanjih pomaga razviti pozitiven odnos do zdravega življenja.
Sodobni izobraževalni programi in zahteve za vsebino in metode dela, ki se izvajajo v predšolskih izobraževalnih ustanovah, usmerjajo učitelje k ​​oblikovanju široke motorične kulture predšolskih otrok, uporabi različnih telesnih vaj pri pouku telesne vzgoje in v vsakdanjem življenju ter razvoju zanimanje za motorično dejavnost predšolskih otrok.
Glavni pogoji za takšno oblikovanje so naslednji:
- vzgoja otrok zavestnega odnosa do izvajanja motoričnih dejanj;
- razvoj domišljije v procesu obvladovanja motoričnih dejanj;
- ustvarjanje pogojev za ustvarjalnost in prevlado pozitivnih čustev pri pouku telesne vzgoje;
- izvajanje otrokovih gibov z namestitvijo lahkotnosti - in lepote v razredu;
- ustvarjanje optimalnih pogojev za vsakega otroka v procesu obvladovanja gibalnih izkušenj.
Vsi vemo, kako težko je tako sebe kot otroka prisiliti k namenski vadbi. In prav tako se zavedamo, da je to potrebno, saj našim otrokom nenehno primanjkuje gibanja. Pouk športne vzgoje lahko spremenimo v vznemirljivo igro pravljic, kjer otroci postanejo liki. Navsezadnje je igra vodilna dejavnost predšolskega otroka.
Igranje tečajev raztezanja bo otroku pomagalo razviti občutek za ritem, okrepiti mišice, poravnati držo in razbremeniti komplekse.

Igra raztezanja je ustvarjalna dejavnost, pri kateri otroci živijo v svetu podob, ki zanje pogosto niso nič manj resnične kot okoliška realnost. Izvajanje igralnih priložnosti za izboljšanje in razvoj otroka je bistvo raztezanja. Vsi razredi potekajo v obliki igranja vlog ali tematske igre, sestavljene iz med seboj povezanih situacij, nalog in vaj.

METODA RAZTEZANJA IGRE.

Čemu služi raztezanje in ali je danes sploh potrebno?
Stretching je sklop vaj za raztezanje določenih mišic, vezi in kit. Zahvaljujoč njemu se poveča gibljivost sklepov, mišice postanejo bolj elastične in prožne, manj nagnjene k poškodbam in dlje časa ohranjajo svojo učinkovitost. Raztezanje zmanjša mišično napetost, poveča njihovo elastičnost, kar posledično zmanjša travmo in bolečino.
Raztezanje ima tudi psihološki učinek: izboljša razpoloženje, dvigne samozavest, ustvari občutek ugodja in umirjenosti nasploh. Poveča splošno motorično aktivnost, kar blagodejno vpliva na sklepe in preprečuje krhkost kosti. Raztegi so koristni pri razvoju sprostitvenih tehnik, zmanjšujejo bolečino. Dobra gibljivost omogoča izvajanje vaj z večjim obsegom gibanja, zagotavlja pa tudi dobro držo in zmanjšuje verjetnost bolečin v hrbtu.
Tečaji raztezanja potekajo v obliki igranja vlog ali tematske igre, ki vključuje 8-9 vaj za različne mišične skupine. Otroci posnemajo različne živali in izvajajo vaje ob določenih skladbah klasične in narodnozabavne glasbe. .
Vaje za raztezanje so imitativne narave in se izvajajo med igro vlog, sestavljeno iz medsebojno povezanih igralnih situacij, nalog, vaj, izbranih tako, da prispevajo k reševanju rekreacijskih in razvojnih nalog. Z imitacijo podobe se otrok začne učiti tehnike gibanja športnih in plesnih vaj, iger, gledaliških dejavnosti itd.
Figurativno-imitativni gibi razvijajo ustvarjalno, motorično aktivnost, ustvarjalno mišljenje, motorični spomin, hitrost reakcije, orientacijo v gibanju in prostoru, pozornost itd. Učinkovitost imitacijskih gibov je tudi v tem, da je s slikami mogoče izvajati pogosto spremembo motorične aktivnosti iz različnih začetnih položajev z najrazličnejšimi vrstami gibov, kar daje dobro fizično obremenitev za vse mišične skupine.
Ko začnete pripovedovati igro pravljice, jo lahko igrate hkrati. Igra je sestavljena iz več delov, ki vključujejo vaje za statično raztezanje mišic, poskoke, stimulacijo točk na stopalu, sprostitev za ponovno vzpostavitev dihanja in traja 20 minut s starejšimi, z otroki pa kolikor dolgo želijo. Po vadbi game stretchinga se razpoloženje otrok in medsebojno razumevanje izboljšata. Po naučenih vajah otroci samostojno zaigrajo pravljico in si z gibi izmislijo svoje pravljice ter s tem razvijajo svoje ustvarjalne sposobnosti.

OSNOVNA NAČELA ORGANIZACIJE POUKA.

STRUKTURA LEKCIJ O RAZTEZANJU IGRE.

Struktura vsake ure telesne vzgoje vključuje tri dele: uvodni, glavni in zaključni, trajanje lekcije lahko traja od 20 do 35 minut, odvisno od starosti in telesne pripravljenosti otrok.
V uvodnem delu se izvede začetna organizacija udeležencev, osredotočanje njihove pozornosti, nastavitev na čustveno in psihološko razpoloženje. To dosežemo s posebnimi vajami v različnih vrstah hoje, teka, skakanja, da sprejmemo pravilno držo in okrepimo lok stopala, koordinacijo gibov, orientacijo v prostoru, razvoj pozornosti. Glasbeno-ritmične skladbe se uporabljajo kot splošne razvojne vaje (v nadaljevanju ORU). Plesne vaje lahko povečajo zanimanje za lekcijo, čustveno razpoloženje otroka.

Kaj je raztezanje

Raztezanje je posebna vadba za različne mišične skupine, ki prispeva k postopnemu povečevanju njihovega obsega gibanja.

Raztezne vaje pomagajo ohranjati gibljivost sklepov, elastičnost kit in vezi. Še več, to morate storiti že od otroštva, ko še nič ni "okostenelo". Tudi če otrok v prihodnosti ne bo povezal svojega življenja s profesionalnim športom, bo dobro raztezanje pomagalo preprečiti poškodbe, dislokacije in ohraniti zmogljivost že vrsto let.

Raztezne vaje pomagajo razbremeniti mišično napetost in so odličen način za normalizacijo mišičnega tonusa. Pri osebi, ki se ukvarja z raztezanjem, so mišice veliko bolje preskrbljene s kisikom, kar pomeni, da si po kakršnem koli fizičnem naporu opomorejo v krajšem času.

A nikar ne mislite, da je raztezanje le raztezanje mišic, je tudi vaja za krepitev »jedra« našega telesa – mišično-skeletnega sistema. Če imamo zdravo hrbtenico in hrbet, bo zdravo tudi naše telo.

Otroško raztezanje

Raztezanje bo koristno za vse otroke, ki nimajo kontraindikacij in poškodb. Otrok z dobro gibljivostjo je manj dovzeten za preobremenitve in preobremenitve, kar je v sodobnem hitrem ritmu učenja in življenja nasploh zelo pomembno. Poleg tega bo raztezanje pomagalo popraviti slabo držo.

Stres in čustvena preobremenjenost se prav tako odlično odpravita med tečaji raztezanja. Tovrstna vadba »trenira« telo, da razvije pravilen telesni odziv na preobremenitev, kar pripomore k zmanjšanju tveganja za psihosomatske bolezni.

Če boste svojega otroka v prihodnosti poslali v velik šport ali se otrok že pripravlja na kariero športnika, vam bo raztezanje omogočilo oblikovanje odličnega raztezanja in odlične fizične oblike. Mimogrede, raztezanje je potrebno ne le za športnike in plesalce, ampak tudi za igralce.

Raztezanje pomaga pridobiti odlično koordinacijo gibov in gibčnost, ki sta pomembni za vsakogar.

Tečaji raztezanja za otroke običajno potekajo na igriv način, saj se naveličajo dolgotrajnega sedenja v enem položaju, zato trenerji pogosto uporabljajo »fitnes pravljico«, med katero otrok preizkuša podobe različnih živali, v katerih so različne. vrste vaj so »prikrite« (žaba, kača, riba).

Zelo pomembno je, da je otrokovo telo gibljivo, saj je od fizičnega stanja odvisen tudi intelektualni razvoj. Če so prej otroci veliko hodili in tekli po dvoriščih, je zdaj takšnega otroka težko najti ... Sodobni otrok svoj prosti čas vse pogosteje preživlja za računalnikom ali tablico. Posledica tega je, da psiha in telo nimata ustrezne "izkušnje", kar lahko v prihodnosti negativno vpliva na zdravje, če ne posvetite časa telesni vzgoji.

Igra raztezanja "Piščančje potovanje" za starejše predšolske otroke

2 del:
Otroci vzamejo podloge, zavzamejo udoben položaj.
Otroci poslušajo zgodbo, ki si jo je izmislil inštruktor, na njegov ukaz izvajajo vaje za vsak lik ali predmet in držijo pozo petkrat.
Indijski položaj - posnet pred vsako vadbo.
IP: sedenje na petah, hrbet vzravnan, roke na bokih.

Jajce je ležalo na travi in ​​nenadoma je lupina počila in iz nje se je rodil majhen piščanček.
Vaja 1: "Jajce".
I. p .: sedite na petah, nagnite se naprej, stisnite kolena z rokami, pritisnite čelo na kolena.
Piščanec je pogledal na desno - nihče,
Pogledal na levo - nikogar.
Poslušal sem z ene strani - nič se ne sliši, poslušal z druge, tiho.
Vaja 2: "Poglej, poslušaj."
I.P.: sedi na petah, roke na bokih.
1- pogled v desno, (obrat glave);
2 - poglej levo, (zavij levo),
3 - nagib glave v desno,
4 - nagib glave v levo.
"Kdo sem jaz?" - je pomislil kokoš, - "Moram izvedeti, bom šel, mogoče koga srečam."
Vaja 3: "Hoja".
I.P .: sedeče noge skupaj, roke v podpori zadaj.
Izmenično gibanje stopal naprej in nazaj.
Piščanec je v travi zagledal nekaj dolgega in črnega in se približal. Bila je kača.
"Živijo, kdo si ti?" je vprašal kokoš. "Jaz sem kača." »Oh, veš kdo sem? Šele danes sem se rodil in še vedno ne vem, kdo sem.” "Ti, punca, in jaz te bova zdaj pojedla." Kokoš se je prestrašila in pobegnila.
4. vaja: "Kača".
IP: sedi na petah.
1 - lezite na trebuh, noge skupaj, roke pred seboj, dlani skupaj.
2 - naslonite se na roke, upognjene v komolcih (dlani na ravni ramen),
3 - dvignite zgornji del telesa, naslonite se na dlani,
4 - zadržite položaj.
Piščanec je tekel tako hitro, da se je zaletel v nekaj okroglega z iglami. "Kaj počneš?" je zacvilil piščanec.
"Oprosti, tega nisem naredil namerno," je odgovoril jež in bil je on.
"Igle uporabljam, da se zaščitim pred sovražniki."
"Dragi ježek, ali veš kje najdem ptice in kako jih prepoznam, iščem jih."
"Lepe so in lepo pojejo," je odgovoril ježek in stekel po svojih opravkih.
Vaja 5: "Jež".
I.P.: ležanje na hrbtu.
1 - upognite kolena, jih primite z rokami, dotaknite se kolen s čelom.
Kokoš je šel dalje in zagledal veliko, zeleno žabo, ki je glasno kvakala.
Piščanec je pomislil: "Kako lepa ptica in kako lepo poje."
"Pozdravljen, ptiček!" - je rekel piščanec.
»Ne, jaz sem žaba. Ptice letijo, «je odgovorila žaba in odgalopirala.
Vaja 6: "Žaba".
I.P .: leži na trebuhu, roke počivajo na njegovih ramenih,
1 - dvignite se na roke, upognite noge v kolenih, iztegnite prste roga na zadnji del glave.
Piščanec gre dlje in zagleda metulja. »Tukaj je ptica, lepa, verjetno leti in poje na enak način. Pozdravljena ptica! je zavpila kokoš.
Metulj je sedel na rožo in rekel: »Kaj si, jaz nisem ptica, jaz sem metulj. Bojim se ptic, velike so, imajo perje in rep, ki jim pomagajo, da letijo hitro in visoko.”
Nenavadno je, zakaj nekatere ptice občudujemo, druge pa bojimo? Samo kokoš je želel to vprašati, metuljčki pa so se že prehladili. Šel je dlje.
Vaja 7: "Metulj".
IP: sedenje, noge naslonjene drug proti drugemu, roke na gležnjih. Iztegnite kolena vstran - navzdol.
Videl sem kokošjo mačko.
Navsezadnje ni vedel, kako izgleda perje, in je pomislil: "To je ptica, velika, lepa, v perju in z repom, leži, počiva."
"Pozdravljena, lepa, velika ptica!" »Kakšen ptič sem zate,« je raztegnil maček. Bila je sita in se je odločila, da se piščanca ne bo dotaknila.
»Ptice letajo visoko in niso tako velike. Dvignite oči v nebo in videli jih boste, «je raztegnila mačka in se spet ulegla, da bi se pogrela na soncu. In piščanec je šel naprej.
Vaja 8: "Mačka".
I.P.: stoji na vseh štirih.
1 - zaokrožite hrbet, spustite glavo in repnico navzdol,
2 - upognite se, dvignite glavo in repnico navzgor,
3 - držite hrbet naravnost, desno nogo iztegnite nazaj,
4 - zamenjajte nogo.
Piščanec je prišel na pot in dvignil glavo. Videl je lastovko. Poletela je zelo visoko. “Ptiček, sem lahko tvoj sin?” je zavpil piščanec in bal se je, da ga ne bodo slišali. "Ne!" - je odgovorila lastovka. "Ampak, jaz sem punca." "Ja! Ampak ti si kokoš. Po poti čez most do stare breze, kjer boste našli svoje sorodnike! Čakajo te."
Vaja 9: "Pogoltni"
IP: leži na trebuhu, noge skupaj, roke pod brado.
1 - raztegnite roke ob straneh, dvignite prsni koš, glavo.
Videl sem piščančji most, bila je nova, lepa, lesena žoga.
Vaja 10: "Most".
IP: sedenje, noge upognjene v kolenih, stopala pritisnjena na tla.
1 - naslonite noge in dlani na tla, dvignite se nad tlemi.
Prečkal je most, se povzpel do stare, škripajoče breze.
Vaja 11: "Breza".
IP: sedi na tleh, noge upognjene v kolenih, skupina.
1 - potisnite z nogami, zavrtite se na hrbet do lopatic, naslonite roke na spodnji del hrbta, osredotočite se na lopatice, poravnajte noge navzgor.
Končno je piščanec prišel na perutninsko dvorišče.
Bile so kokoši, gosi, race in najlepši z glavnikom na glavi, z ogromnim repom in najglasnejšim petelinom.
Petelin je od daleč videl piščanca in se mu takoj približal. »Pozdravljen, sin! Izgubili smo te, kje si bil? »Sem prehodil svet? In kdo si ti?" "Jaz sem petelin, tvoj oče in tvoja mati je kokoš, bratje in sestre so kokoši."
Vaja 12: "Petelin".
I.P.: glavno stojalo.
1 - stojte na eni nogi, drugo nogo upognite v kolenu, jo z rokami pritisnite na trebuh,
2 - i. P.;
3 - stojte na drugi nogi,
4 - i. p.
Otroci preproge zvijejo in pospravijo.
Gradnja v krogu.
Danes ste bili mali čarovniki, izvajali različne transformacije, zdaj pa se bo med nami pojavil čarovnik, zaprite oči.
Učitelj natakne masko "čarovnika" na glavo enega od otrok.
P. /I. "Čarovnik" (2-krat).
Gostitelj dohiti igralce, obarvani se ustavi v položaju "zvezda" (zamrzne). Začaranega lahko odčara katerikoli od igralcev (splazi se mu pod noge).
3 del:
Sprostitev: "Sprostite se."
Ali dobro lažemo
Bomo pogledali
Pete ležijo ravno
Ramena in lopatice.
Hrbet je raven,
In lahko je krivulja.
Pete iztegnjene naprej.
Dvignjene roke
Prsti stisnjeni v pesti.
Raztegnjena, nasmehnjena.
Odprte oči
Sedla sta po turško.
Povzetek lekcije.
Vprašanja za otroke:
1. Zakaj potrebujem igle?
2. Zakaj se metulj boji ptic?
3. Kakšna je razlika med domačimi in divjimi pticami? Navedite najpomembnejšo razliko.
4. Koga je piščanec najprej srečal?
5. Koga je za mačkom srečala kokoš?