"வெயிட்டட் பீப்பிள்" திட்டத்தின் இறுதிப் போட்டியாளர் மருத்துவரின் அலட்சியத்தால் தனது மகளை இழந்தார். STS இல் "எடையுள்ள நபர்களின்" எடை இழப்பு - எடையுள்ளவர்களிடமிருந்து வெஸ்டா போன்ற முக்கிய ஜியர்ஸ் ஹேர்கட் புகைப்படங்கள் மற்றும் உணவு முறைகளுக்கு முன்னும் பின்னும்

நேற்று தான் இந்த சிரிக்கும் ஸ்டைலிஷ் பெண் சி அசாதாரண பெயர்நான் மயக்கம் இல்லாமல் என் ஸ்னீக்கர்களைக் கட்ட முடியாது, முற்றிலும் அவசியமானால் தவிர, நான் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை, மேலும் "உணவு-வேலை-உணவு-வீட்டு-உணவு" கொள்கையின்படி வாழ்ந்தேன். அதிலிருந்து இன்று சோகமான வாழ்க்கைநினைவுகள் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளன. எஸ்டிஎஸ் ரியாலிட்டி ஷோவின் முதல் சீசனின் இறுதிப் போட்டியாளர் “வெஸ்டா ரோமானோவா” 50 கிலோகிராம் இழந்து தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டார்.

கடந்த ஆண்டு, வெஸ்டா "வெயிட்டட் பீப்பிள்" என்ற ரியாலிட்டி ஷோவில் பங்கேற்றார் (இதன் இரண்டாவது சீசன் ஏற்கனவே STS இல் தொடங்கியுள்ளது) மற்றும் இறுதிப் போட்டியை எட்டியது, 30 வயதான பியோட்டர் வாசிலீவுக்கு 3 மில்லியன் ரூபிள் ரொக்கப் பரிசை இழந்தது. இருப்பினும், பெண், எல்லாவற்றையும் மீறி, தன்னை ஒரு வெற்றியாளராக கருதுகிறார். இன்று வெஸ்டா அழகாக இருக்கிறது மற்றும் வேலை மற்றும் குடும்பத்தை வெற்றிகரமாக இணைக்கிறது.

தொழில் வல்லுநர்களின் கைகளில் இருந்ததால், முன்னாள் "எடையுள்ள" ஒருவர் இப்போது விருப்பத்துடன் தான் பெற்ற அறிவை தேவைப்படுபவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். ரோமானோவா ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை உருவாக்குகிறார், சரியான உந்துதலைக் கண்டறிய உதவுகிறார் மற்றும் அவரது ரசிகர்களை உற்சாகப்படுத்துகிறார். நல்ல மனநிலை. இந்த திட்டம் பொன்னிறத்திலிருந்து ஒரு நட்சத்திரத்தை உருவாக்கியது என்றாலும், அவர் இன்னும் ஒரு எளிய, அடக்கமான நபராக இருக்கிறார், அவர் யாரிடமிருந்தும் இரகசியங்கள் இல்லை. நாங்கள் எங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறோம் என்றால், எந்த அலங்காரங்களும் வெட்டுக்களும் இல்லாமல். வெஸ்டா Woman.ru போர்ட்டலிடம் ஏன் ஒரு காலத்தில் கிட்டத்தட்ட 130 கிலோகிராம் எடையுள்ளதாக இருந்தார், எல்லா பெண்களும் கண்ணாடியில் நிர்வாணமாக புகைப்படம் எடுக்க வேண்டியது ஏன், இழக்க முடியுமா? அதிக எடைஉங்கள் விரல்களின் நொடியில் மற்றும் வாழ்க்கை "ஒளி" எவ்வளவு அற்புதமானதாக மாறியது.

அதிக எடை பற்றி

- என் உளவியலாளர் சொல்வது போல், எல்லாம் என் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் காரணமாக நடந்தது. அவள் இல்லாததால் அல்ல, மாறாக: ஒரு விதியாக, நன்றாக முடிவடையாத உறவுகளிலிருந்து என்னைப் பாதுகாக்க முயற்சித்தேன். ஆண்களுடன் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து என்னை முழுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக, அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க அல்ல, நான் சாப்பிட்டேன் மற்றும் எடை அதிகரித்தேன். இதில், நான் ஒருபோதும் வெற்றிபெறவில்லை. நான் 123 கிலோகிராம் எடையிருந்தாலும் கூட, வலுவான பாலினத்தில் எனக்கு பெரும் தேவை இருந்தது.

நான் பள்ளியில் இருந்தபோது, "கொழுப்பு" என்ற கருத்து எங்களிடம் இல்லை. நானும் எனது வகுப்பு தோழர்களும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தோம்: நாங்கள் கணினிகள் அல்லது தொலைக்காட்சிகளுக்கு முன்னால் உட்காரவில்லை, மாறாக, எங்கள் நேரத்தை வெளியில் கழித்தோம். நான் உடம்பில் சாதாரண பெண்ணாக இருந்தேன், ஆனால் கொழுப்பு இல்லை. நான் நிறைய விளையாட்டுகளை செய்தேன், அதனால் நான் எடை அதிகரிக்கவில்லை. ஏழு வருட உறவுக்குப் பிறகு நான் என் காதலனுடன் பிரிந்தபோது பிரச்சினைகள் தொடங்கியது.

110 கிலோ எடையுடன் கூட நான் நன்றாக உணர்ந்தேன். செதில்கள் 120 என்ற எண்ணைக் காட்டிய தருணத்தில்தான் நான் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தேன். நடக்கவும், திரும்பவும், வளைக்கவும் கடினமாக இருந்தது. மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நான் சோம்பேறியாகிவிட்டேன், எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை. அநேகமாக, மூளையும் கொழுப்பால் வீங்கியிருக்கும்.

நான் வேலைக்கு வந்து நாள் முழுவதும் அப்படியே அமர்ந்திருந்தேன். நான் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு, இணையத்தில் உலாவினேன். பிறகு வீடு திரும்பியவள் மீண்டும் சாப்பிட்டுவிட்டு படுக்கைக்குச் சென்றாள். ஒரு அமீபாவின் நிலை... அல்லது அதன் சதுப்பு நிலத்தில் அமர்ந்து கூக்குரலிடும் தவளை, இந்த வாழ்க்கையில் வேறு எதுவும் தேவையில்லை.

திருப்புமுனை பற்றி

"ஒரு நாள் அது முற்றிலும் தாங்க முடியாததாக மாறியது." நான் என் காலணிகளைக் கட்ட குனிந்தேன், என் இரத்த அழுத்தம் திடீரென உயர்ந்தது. என் முகம் இரத்தத்தால் நிரம்பியது, என் தலை சுழன்றது, என்னால் எழுந்திருக்க முடியவில்லை ... பிறகு நான் என்னை ஒன்றாக இழுத்து ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, எடை இழப்பு பற்றிய புதிய ரியாலிட்டி ஷோவுக்கான நடிப்பு அறிவிப்பை தற்செயலாகக் கண்டேன். நான் எனது விண்ணப்பப் படிவத்தை சமர்ப்பித்து அதை மறந்துவிட்டேன், ஏனென்றால் அத்தகைய திட்டங்களில் அவர்களின் சொந்த மக்கள் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள் என்பதில் நான் உறுதியாக இருந்தேன். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, நான் நடிப்புக்கு வருமாறு அழைக்கப்பட்டேன், அங்கு நான் ஒரு உளவியலாளரிடம் பேசினேன். இதையடுத்து, ஒரு மாதத்துக்கும் மேலாக அமைதி நிலவியது. படப்பிடிப்பு தொடங்குவதற்கு முன்பு, நான் திட்டத்தில் இருப்பதாக எனக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டது.

ஸ்லிம் ஆக முயற்சி செய்வது பற்றி

- அவ்வப்போது, எந்த சாதாரண பெண்ணையும் போல, அதிக எடையை இழக்கும் ஆசையால் நான் வெற்றி பெற்றேன். நான் உடனடியாக "அதிசய மாத்திரைகளுக்கு" சென்றேன், இது எடையைக் குறைக்கவும் விரைவாகவும் உதவும் என்று தவறாக நம்பினேன். சாத்தியமான ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் மாத்திரையையும் நானே முயற்சித்தேன். அற்புதங்கள் நடக்காது என்பதை இப்போது புரிந்து கொண்டேன். அது எவ்வளவு வருத்தமாக இருந்தாலும், இருந்து கூடுதல் பவுண்டுகள்நீங்கள் எப்பொழுதும் மிக மெதுவாக அதிலிருந்து விடுபடுவீர்கள். பலர் நம்பவில்லை மற்றும் தொடர்ந்து தேடுவது ஒரு பரிதாபம் விரைவான வழிகள்வெறுக்கப்பட்ட கொழுப்புடன் ஒரு பகுதி.

உந்துதல் பற்றி

- எனக்கு முக்கிய உந்துதல் கண்ணாடி! பொதுவாக, அது மாறியது போல், பல கொழுப்பு மக்கள்அவர்கள் கண்ணாடியில் தங்களைப் பார்ப்பதில்லை, அவர்கள் படங்களை எடுக்கவும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் தங்கள் படங்களை இடுகையிடவும் பயப்படுகிறார்கள். உங்களுக்கு தெரியும், அப்படி நல்ல கொள்கைபாதுகாப்பு: "நான் பார்க்கவில்லை, அது இல்லை என்று அர்த்தம்." அதனால்தான் வெளியில் இருந்து உங்களை நிதானமாகப் பார்ப்பது, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, கண்ணாடியில் நிர்வாணமாக இருக்கும் புகைப்படம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

“வெயிட் பீப்பிள்” நிகழ்ச்சியின் முதல் சீசனின் முடிவுகள் பற்றி

- நான் என்னை தோற்கடித்தேன்! எனது சாதனையை பணத்தால் அளவிட முடியாது. திட்டத்தில் நான் 40 கிலோகிராம் இழக்க முடிந்தது, மற்றும் நிகழ்ச்சியின் முடிவில் மேலும் 12. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நான் என்னை சமாளித்து மறுக்க முடிந்தது. கெட்ட பழக்கங்கள்மற்றும் இசைக்கு புதிய வாழ்க்கை. பணமும்... ஆசை இருந்தால் எப்போதும் சம்பாதிக்கலாம். அன்று இந்த நேரத்தில்எனது எடை 70 கிலோகிராம், இது எனது சிறந்த எடை, நான் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன். விரைவில் நான் ஒரு லேசான உலர்த்தும் அமர்வைச் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளேன், இதனால் எனது உடல் இறுதியாக வரையறையைப் பெறும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது முன்பு மிகவும் சிக்கலாக இருந்தது. இப்போது நானும் ஒரு தூக்க அட்டவணையைப் பின்பற்றத் தொடங்கினேன்: நான் படுக்கைக்குச் சென்று அதே நேரத்தில் எழுந்திருக்கிறேன். சொல்லப்போனால் நானும் மணிக்கணக்கில் சாப்பிடுகிறேன். பொதுவாக, நான் மிகவும் ஒழுக்கமாகிவிட்டேன், நான் முன்பு இருந்ததைப் போல நான் கூட்டங்களுக்கு தாமதமாக வரவில்லை. நானும் மதுவை முற்றிலுமாக விட்டுவிட்டேன்.

பொருத்தமாக வைத்திருப்பது பற்றி

- காலை உணவுடன் தொடங்குகிறது. பின்னர், எனக்கு நேரம் கிடைத்தால், வலிமை பயிற்சிக்காக ஜிம்மிற்குச் செல்கிறேன். மாலையில், கார்டியோ அட்டவணையின்படி - சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ஓடுதல்.

எனது தோராயமான உணவு முறை:
காலை உணவு:பால் கொண்ட buckwheat.
சிற்றுண்டி:ஏழைகளுக்கான "கேப்ரீஸ்" என்பது எனது நெருக்கடி எதிர்ப்பு செய்முறை (புன்னகை). தக்காளி, பாலாடைக்கட்டி (மொஸரெல்லாவிற்கு பதிலாக), மூலிகைகள், மசாலா, அரை தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்.
இரவு உணவு: பீன் சூப்(பீன்ஸ், உருளைக்கிழங்கு, வெங்காயம், கேரட், கோழி மார்பகம்), தினை கொண்ட கோழி (வேகவைத்த கோழி, வேகவைத்த தினை).
சிற்றுண்டி:புதிய முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கேரட் சாலட்.
இரவு உணவு: சுண்டவைத்த கோழிகாய்கறிகளுடன் (கோழி மார்பகம், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம்).
எல்லாம் எளிமையானது, சுவையானது மற்றும் குறைந்த கலோரிகள். புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவையும் நான் கண்காணிக்கிறேன்.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றி

- நான் திருமணம் செய்து கொண்டேன். மேட்வி, என் கணவர், தனக்கு என்ன வேண்டும் என்பதை உண்மையில் அறிந்த ஒரு மனிதர். அவர் ஒரு சுவாரஸ்யமான உரையாடலாளர், மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் நன்கு படிக்கக்கூடியவர். எந்தப் பணியை எடுத்தாலும் அவர் மனம் தளராமல் இருப்பதே என்னை அவரிடம் ஈர்த்தது. எல்லாம் முடிவுக்கு வருகிறது. நான் அவருக்கு மிகவும் கடினமான திட்டங்களில் ஒன்றாகும் (சிரிக்கிறார்), ஏனென்றால் மேட்வி நீண்ட காலமாக என் ஆதரவைத் தேடினார். என் கணவர் சிறந்து விளங்க என் ஊக்கம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என்னை சைக்கிள் ஓட்டுதல் உலகில் ஈர்த்து, என்னை அவரது சமூக வட்டத்திற்குள் கொண்டு வந்து, புதிய நபர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தியது. அவரது பொருட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் நான் கொஞ்சம் சிறப்பாக மாற முயற்சிக்கிறேன், ஏனென்றால் எனக்கு அடுத்தபடியாக ஒரு சரியான, கொள்கை மற்றும் சற்று பிடிவாதமான மனிதர். மேட்விக்கு முன், என் வாழ்க்கை முழுமையடையாமல் இருந்தது. முன்னதாக, நான் ஒரு சிறப்பு அர்த்தமுள்ள பச்சை குத்தல்களை தீவிரமாக எடுத்தேன். இந்த வழியில், நான் இல்லாத அனைத்தையும் என் வாழ்க்கையில் ஈர்க்க முயற்சித்தேன்: மகிழ்ச்சி, ஆரோக்கியம், பொருள் நல்வாழ்வு, மன அமைதி, அன்பு. நான் நிலைத்தன்மையையும் அமைதியையும் விரும்பினாலும், நான் தொடர்ந்து பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ஊசல் போல "ஊசலாடிக் கொண்டிருந்தேன்". அளவின் இரண்டாவது பக்கத்தில் மேட்வி என் எடையாக மாறினார். எப்பொழுதும் கண்டுகொள்பவர் அவர் சரியான வார்த்தைகள். என் கோபத்தின் வெடிப்புகள் கூட (நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபர்) என் கணவரால் அதைப் பற்றி சிறப்பு எதுவும் செய்யாமல் "அணைக்கப்பட்டது". அவருடைய ஆற்றல் சக்தி வாய்ந்தது. மூலம், பெட்யா வாசிலியேவின் துரோகத்திலிருந்து நான் தப்பித்தேன், மேட்விக்கு மட்டுமே நன்றி. எல்லாம் வெளிப்படும் போது பரவிய கிசுகிசுவின் கனத்தில் தளராமல் இருக்க, உடைந்து போகாமல் இருக்க, எல்லா நேரமும் உதவி செய்து கொண்டிருந்தார். இப்போது, நிச்சயமாக, எனது உறவை காட்சிக்கு வைப்பதற்கு வருந்துகிறேன். ஆனால் பின்னர் என் கணவர் என் வாழ்க்கையில் தோன்றினார். எல்லாம் வீணாகவில்லை என்று அர்த்தம்.

அருகிலுள்ள திட்டங்களைப் பற்றி

- இன்றைய எனது மிக முக்கியமான திட்டம், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு சோச்சியில் உள்ள சுகாதார நிலையம். “வெயிட்டட் பீப்பிள்” நிகழ்ச்சியின் முதல் சீசனில் பங்கேற்ற விளாட் உஷாகோவ் உடன் இணைந்து அதைத் திறந்தோம். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், உளவியலாளர்கள், பயிற்சியாளர்கள் - ஒரு சிறந்த நிபுணர் குழுவை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம். நான் ஒரு பயிற்சியாளர்-நிர்வாகியாக திட்டத்தை வழிநடத்துகிறேன். எங்கள் திட்டத்தில் 21 நாட்கள் ஓய்வு, விளையாட்டு, கைவினைப்பொருட்கள், உல்லாசப் பயணம் மற்றும், நிச்சயமாக, அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் ஆகியவை அடங்கும். இது வேடிக்கையாக இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்! ஆம், நான் ஒரு தொழில்முறை இல்லை, ஆனால் எனக்கு நிறைய அனுபவம் உள்ளது. அதை நானே அனுபவித்தேன் பல்வேறு வகையானஉணவுமுறைகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் எனக்கு எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிவேன். எனவே, "வெயிட் பீப்பிள்" திட்டத்தில் நான் பெற்ற அறிவை அனைவருடனும் விருப்பத்துடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். நான் மக்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன். உங்கள் அறிவுரை ஒருவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிவதில் மகிழ்ச்சி.

- நீங்களே வேலை செய்யுங்கள். அடிக்கடி கண்ணாடியில் பாருங்கள். உங்களை விமர்சிக்க பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் உருவத்தை நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள். ஈடுபாடு எதற்கும் நல்ல வழிவகுக்காது. மெலிதாக மாற, நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்: உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும், சரியாக சாப்பிடவும், தூக்க அட்டவணையைப் பின்பற்றவும்.

எப்போதும் சிறந்தவற்றிற்காக பாடுபடுங்கள், ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்! நீங்கள் உடல் வலியில் இருந்தாலும் அல்லது ஒரு வாரத்தில் நூறு கிராம் மட்டுமே இழந்திருந்தாலும், நிறுத்த வேண்டாம்! மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒரு மாறுபட்ட உணவு. நீங்கள் ஒரே கோழி மற்றும் பக்வீட்டில் உட்கார்ந்தால், முறிவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை. எனவே சில சுவையான விருந்தளிப்புகளை நீங்களே செய்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துவது நல்லது!

வெஸ்டா ரோமானோவா கலோரிகளை எண்ணுவதற்கு அறிவுறுத்துகிறார். வெஸ்டா ரோமானோவா: - எனக்கு 22 வயது வரை, நான் நுட்பமாகவும் சத்தமாகவும் இருந்தேன். திட்டம் முழுவதும், பீட்டர் வெஸ்டா ரோமானோவா என்ற பெண்ணிடம் ஆர்வம் காட்டினார். மூலம், வெஸ்டா திட்டத்தின் சாதனைகளை நிறுத்தவில்லை.

இப்போது STS சேனல் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியான "வெயிட்டட் பீப்பிள்" இல் மூன்றாவது இடத்தைப் பிடித்த வெஸ்டா, மூவாயிரத்திற்கும் மேற்பட்ட சந்தாதாரர்களைக் கொண்டுள்ளது. ப்ராஜெக்ட் முடிவதற்கு சற்று முன்பு பீட்டர் தனது பிறந்தநாளில் வெஸ்டாவுக்கு முன்மொழிந்தபோது டிவி பார்வையாளர்கள் கண்ணீரை சிமிட்டினார்கள்.

நான்கு மாதங்களில் கிட்டத்தட்ட 50 கிலோகிராம் இழந்து வெஸ்டா மூன்றாவது இடத்தைப் பிடித்தது. திட்டத்திற்கு நன்றி, வெஸ்டா ரோமானோவா 50 கிலோவை இழந்து தனது வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றினார். இன்று அவர் அதிக எடையைக் கடக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார் மற்றும் மாஸ்டர் வகுப்புகளை ஏற்பாடு செய்கிறார். அந்த நபர் தனது ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுத்து பிரபலமடைந்தது மட்டுமல்லாமல், நிகழ்ச்சியில் அழகான பொன்னிற வெஸ்டாவுடன் ஒரு விவகாரத்தையும் தொடங்கினார்.

அதிக எடையைப் பற்றி நான் மிகவும் கவலைப்பட்டேன் என்று சொல்ல முடியாது. அப்போது எனக்கு பிடித்த ஒரு இளைஞன் இருந்தான் வளைந்த பெண்கள், அது எனக்குப் பொருத்தமாக இருந்தது,” என்று வெஸ்டா ஒப்புக்கொள்கிறார். - ஆனால் நாங்கள் பிரிந்தோம். நான் இதை ஒருமுறை மற்றும் முற்றிலும் தீவிரமாக சொல்கிறேன்: எனக்கு காதலை எப்படி விளையாடுவது என்று தெரியவில்லை.

வெஸ்டா ரோமானோவா: "கொழுத்த மிருகம், கண்ணாடியில் உங்களைப் பாருங்கள்!"

"நான் ஒரு இளைஞனை சந்தித்தேன், அவர் அற்புதமானவர்," வெஸ்டா புன்னகைக்கிறார். - ஆனால் நான் இனி என் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை காட்ட மாட்டேன். அவர் ஒரு பொது நபர் அல்ல. இப்போது வெஸ்டா, தனது காதலனுடன் சேர்ந்து, வெகுஜன மாஸ்டர் வகுப்பை நடத்தத் தயாராகி வருகிறார், அதில் நிகழ்ச்சியின் இறுதிப் போட்டியாளர் சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுவார்.

எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு வெஸ்டாவின் கோல்டன் விதிகள்:

எல்லோரும் தங்களுக்கு ஏதாவது கடன்பட்டிருக்கிறார்கள் என்று இன்று மக்கள் நம்புகிறார்கள். மற்றும் அடுப்பில் உலர்த்தப்பட்டது. வார இறுதியில், "வெயிட் பீப்பிள்" நிகழ்ச்சியின் இறுதிப் போட்டி நடந்தது, அதில் வெற்றி பெற்றவர் பீட்டர் வாசிலீவ், முழு திட்டத்தின் போது 58 கிலோகிராம் இழந்தார். இதன் விளைவாக, இளைஞர்கள் காதலித்தனர், அதனால் பீட்டர் சிரிக்கும் பொன்னிறத்திற்கு திருமணத்தை முன்மொழிந்தார்.

"தங்களை ஒன்றாக இழுக்க" மற்றும் நம்பத்தகாத கிலோகிராம்களை இழக்க முடிந்தவர்களை நானே பேரானந்தத்துடன் பார்த்தேன். நான் ஒரு கடிதம் எழுதினேன், நடிப்புத் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்று, "வெயிட் பீப்பிள்" திட்டத்தில் முடித்தேன். அப்போது நான் 123 கிலோ எடையுடன் இருந்தேன். நிகழ்ச்சியின் நான்கு மாதங்களில், அவர் 40 கிலோகிராம் இழந்தார்.

ஆனால் எனக்கும் கோபம் வந்தது! நிகழ்ச்சிக்கு முன், பியோட்டர் வாசிலீவ் கலினின்கிராட்டில் வசித்து வந்தார். நான் எனது நகரத்திற்குத் திரும்பியதும், வெஸ்டா அவளது நகரத்திற்குத் திரும்புவதும் எல்லாம் முடிந்தது. மகிழ்ச்சி கடந்துவிட்டது, ஆனால் நட்பு உறவுகள் இருந்தன. திட்டத்தின் தொடக்கத்தில், பங்கேற்பாளர்களை நகர்த்த வைப்பதே செமெனிகின் மற்றும் துர்ச்சின்ஸ்காயாவின் பணி.

ஒவ்வொரு நாளும் என் வாழ்க்கையில் புதியவர்கள் வருகிறார்கள். யாரோ அதில் ஒரு அடையாளத்தை விட்டுவிட்டு மறைந்துவிடுகிறார்கள், ஆனால் யாரோ தீவிரமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கிறார்கள். இவர்களில் ஒருவர் "தீவிரமாகவும் நீண்ட காலமாகவும்" சாஷா ரோசின்ஸ்கி ஆவார். அவர் உண்மையிலேயே பரிசு வைத்திருப்பதை நான் உறுதியாக அறிவேன், அது அப்படியே இருக்கிறது பெரிய எழுத்துக்கள்! ஜூன் 18 முதல் 25 வரை, சாஷா மாஸ்கோவில் கூட்டங்களை நடத்துவார்.

"எடையுள்ள மக்கள்" நிகழ்ச்சியின் தொகுப்பாளர் யூலியா கோவல்சுக்: எனது நல்ல உருவத்திற்கு நான் மரபியல் கடன்பட்டிருக்கவில்லை.

செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் துரதிருஷ்டவசமாக, எங்களுக்கு மற்றொரு பிரச்சனை உள்ளது, பூனைக்குட்டிகள் மற்றும் அவற்றின் தாயார் யாருடைய குடியிருப்பில் வசிக்கிறார்களோ அவர்களை தெருவில் தூக்கி எறிந்து விடுவதாக அச்சுறுத்துகிறார், அவர் திங்கள்கிழமை வரை அவகாசம் அளித்துள்ளார். இதன் காரணமாக, நான் இப்போது வார இறுதியில் மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டில் இருக்கிறேன், ஆனால் திங்கட்கிழமை அறுவை சிகிச்சை செய்யப் போகிறேன். இன்று என் அன்பான அம்மாவின் பிறந்தநாள், அம்மா எனக்கு மிகவும் பிரியமான மற்றும் அன்பான நபர்! அவளுக்கு நெருக்கமாக யாரும் இல்லை, ஒருபோதும் இருக்க மாட்டார்கள். அம்மா, பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்!

மேலும் ஒரு காலத்தில் அவளே குறைந்த பட்சம் உடல் எடையை குறைக்க அனைத்து வகையான உணவு முறைகளையும் இணையத்தில் தேடினாள். இருப்பினும், இழந்த கிலோகிராம், ஒரு விதியாக, திரும்பியது. பயிற்சியின் நாட்கள் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான மாற்றம் தொடங்கியது.

மக்கள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடியாத அளவுக்கு உணவு இருந்தது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் 700-600 கலோரிகளை சாப்பிட அனுமதிக்கப்பட்டனர், மேலும் திட்டத்தின் முடிவில் - 500. இவை அனைத்தும் கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சி. நான் ஒரு நாளைக்கு 30 கிலோமீட்டர் பாதையில் நடந்தேன். சிறுமியின் கூற்றுப்படி, அதிக எடை கொண்ட பலர் உடற்பயிற்சி செய்ய சோம்பேறிகளாக இருக்கிறார்கள்.

என் நிலை விசித்திரமானது... நான் அதை அமைத்தேன், ஆனால் அது மறைந்துவிடும்... ம்ம்ம்... தெளிவாக இல்லை...

நிகழ்ச்சி பங்கேற்பாளர்கள் எவ்வாறு பிரிந்தார்கள் என்பதை மட்டுமல்லாமல் திட்டத்தைப் பின்தொடர்ந்தவர்கள் ஆர்வத்துடன் பார்த்தனர் கூடுதல் பவுண்டுகள், ஆனால் அதற்கும் காதல் கதை, திடீரென்று திரையில் விரிந்தது. இதை திட்டத்தில் அறிமுகப்படுத்த தயாரிப்பாளர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

உந்துதலை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

இளைஞர்கள் போட்டிகளில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளித்தனர், வாராந்திர சுருக்கத்தை உற்சாகப்படுத்தினர், குறைந்த கிலோவை இழந்த பங்கேற்பாளர் திட்டத்தை விட்டு வெளியேறினார். அவர் 130 முதல் 82 கிலோ வரை எடை இழந்தார். பின்னர் சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஒரு செயலில் விவாதம் தொடங்கியது - எதிர்கால புதுமணத் தம்பதிகள் பிரிந்தனர். செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள எம்.கே வாசகர்களுக்கு நான் விதிவிலக்கு அளித்துள்ளேன். எனக்கு கோபம் வந்தது. ஏறக்குறைய அந்த பெண்ணின் டேட்டிங் எப்படி இருந்தது என்று என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை திருமணமான மனிதன், - நிகழ்ச்சியின் இறுதிப் போட்டியாளரை ஒப்புக்கொள்கிறார். - பின்னர் நாங்கள் பேசினோம்.

திட்டத்திற்கான உந்துதல் உறுதியானது - நான் சிறப்பாக மாற விரும்புகிறேன், என் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்புகிறேன். இப்போது இது கண்ணாடியில் என் பிரதிபலிப்பு

எனக்கான பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை எழுதினேன். கோடையில் நான் ஓடி பைக் ஓட்டுவேன், ”என்று ஒரு பெண் கூறுகிறார், நன்றி சொந்த பலம்உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தாலும், ஆசையாலும், குண்டான பெண்ணாக இருந்து மெலிந்த அழகியாக மாறினாள். எனக்கு அடிக்கடி செல்ல நேரம் கிடைப்பதில்லை சமூக ஊடகங்கள், அனைத்து சந்தாதாரர்களுக்கும் பதிலளிக்க, ஆனால் நான் எப்போதும் பைக் ஓட்ட அல்லது நண்பர்களைச் சந்திப்பதைக் காண்கிறேன். வாழ்க்கை இன்பமாக மாறியது. இப்போதெல்லாம் பலர் என்னிடம் கேட்கிறார்கள்: "உந்துதலைக் கண்டறிய எனக்கு உதவுங்கள்."

அது பற்றி மட்டும் அல்ல நன்றாக உணர்கிறேன்மற்றும் இயற்கை கவர்ச்சி. நானும் அவனும் ஒரே அலைநீளத்தில் இருக்கிறோம், எங்கள் பைத்தியக்காரத்தனத்தின் நிலை ஒன்றுதான். முதலில் ஆர்வமுள்ள அனைவரையும் ஒன்று திரட்ட நினைத்தோம் வெளியில், ஆனால் 300 க்கும் மேற்பட்டோர் கூட்டத்திற்கு வர விரும்புகிறார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்ததும், அவர்கள் ஒரு அறையைத் தேட வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தனர்.

பெட்டியா ஒரு அழகான இளைஞன், நான் உடனடியாக அவரை விரும்பினேன்

நான் சரியாகவே இருந்தேன். மாநிலம் ஏதாவது செய்ய கடமைப்பட்டுள்ளது, ஜிம்மில் பயிற்சியாளர் உங்களுக்காக உடல் எடையை குறைக்க கடமைப்பட்டிருக்கிறார், மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், வெளிப்படையாக, ஸ்பூன் உங்களுக்கு உணவளிக்கிறார். இப்போது அவள் 74 கிலோகிராம் எடையுடன் நன்றாக உணர்கிறாள். சர்க்கரை மற்றும் இனிப்புகளை கைவிடுங்கள். இது தேவையற்ற ஈரப்பதத்தை இழக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 25-30 கிராம் போதும். நீங்கள் ஒரு நபருக்கு சமைக்கிறீர்கள் என்றால், ஸ்ப்ரேயில் திருகவும் மற்றும் வெறுமனே பான் தெளிக்கவும்.

வெஸ்டாவிற்கும் பீட்டருக்கும் இடையிலான உறவு எவ்வாறு பலப்படுத்தப்பட்டது. பாசாங்குத்தனமாக இருந்ததற்காக யாரோ இந்த ஜோடியை நிந்தித்தனர். VideoMore இல் ஓய்வெடுக்கும் போது, வெஸ்டா ரோமானோவா பிரத்யேக நிகழ்ச்சியான வெயிட்டட் நபர்களை ஆன்லைனில் பார்க்கலாம் உயர் தரம், புதுப்பிப்புகளுக்கு செய்திமடலுக்கு குழுசேரவும், வீடியோவை எவருக்கும் ஏற்றுமதி செய்யவும்... வெஸ்டா இளவரசியிலிருந்து மீண்டும் தவளையாக மாற விரும்பவில்லை.

பீட்டர்ஸ்பர்கர் வெஸ்டா ரோமானோவா, தனது வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மாற்ற முடிந்த பெண். 2015 இல் “வெயிட்டட் பீப்பிள்” நிகழ்ச்சியின் முதல் சீசனின் இறுதிப் போட்டியை எட்டிய வெஸ்டா 50 கிலோகிராம் இழந்தார், காலப்போக்கில் அவர் தனது முடிவை மட்டுமே மேம்படுத்தினார். ஜூன் நடுப்பகுதியில், "எடையுள்ள" நாட்டுப் பெண் ஒரு தாயானார், அவரது அழகான மகள் கிறிஸ்டினா பிறந்தார், ஆனால் மாவட்ட குழந்தை மருத்துவரின் அலட்சியம் காரணமாக, பெண் கிட்டத்தட்ட இறந்தார்.

நாங்கள் வீட்டிற்கு வந்த பிறகு, குழந்தை வாந்தியெடுக்க ஆரம்பித்தது, ஒவ்வொரு நாளும் அது மோசமாகிவிட்டது. மாவட்ட குழந்தை மருத்துவரும், வருகை தரும் செவிலியரும் எங்களிடம் மூன்று முறை பரிசோதனைக்காக வந்தனர், மேலும் மூன்று முறை. ஒவ்வொரு வருகையின் போதும், "குழந்தைக்கு தொடர்ந்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது இயல்பானதா?" என்ற கேள்வியை நான் கேட்டேன், அதற்கு அவர்கள், "ஆம், இது சாதாரணமானது, எனிமாக்கள் செய்யுங்கள்" என்று பதிலளித்தனர். நான் உணவளிப்பது பற்றிய புத்தகங்களைப் படித்திருக்கிறேனா என்பதில் மருத்துவர் அதிக ஆர்வம் காட்டினார் மற்றும் குழந்தையுடன் அறையில் டிவி இருக்கக்கூடாது என்று கருத்துகளை வெளியிட்டார். இது 2.5 வாரங்கள் நீடித்தது, ”வெஸ்டா கொம்சோமோல்ஸ்கயா பிராவ்தாவிடம் கூறினார்.

சில நாட்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை இன்னும் மோசமாக உணரத் தொடங்கியது, வெஸ்டா பணம் செலுத்தும் குழந்தை மருத்துவரிடம் விரைந்தார், அங்கிருந்து அவர்கள் அவசரமாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டனர்.

குழந்தை கடுமையாக நீரிழப்புடன் இருந்தது. அவள் 2800 எடையுடன் பிறந்தாள், நாங்கள் 2300 எடையுடன் மருத்துவமனைக்கு வந்தோம். எங்களுக்கு என்டோரோகோலிடிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது (இது குடல் அழற்சி - ஆசிரியர் குறிப்பு). நான்கு நாட்களுக்கு அவள் IV களில் மட்டுமே இருந்தாள் மற்றும் எதையும் சாப்பிடவில்லை, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் வீக்கம் விடுவிக்கப்பட்டது.

இது பெண்ணின் முதல் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்மை அனுபவமாகும். சீக்கிரம் அலாரம் அடிக்காததற்காக இப்போது அவள் தன்னைத் தானே நிந்தித்துக் கொள்கிறாள், ஆனால் மருத்துவ பணியாளர், குறிப்பாக இரண்டு, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள், அதாவது பீதிக்கு எந்த காரணமும் இல்லை. மருத்துவர்களை நம்பி பழகிவிட்டோம்.

மருத்துவமனையில் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு குழந்தை பிறந்தது, அவள் நன்றாக சாப்பிட்டாள். இன்னும் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் காத்திருந்திருந்தால், அது மிகவும் தாமதமாகியிருக்கும் என்று என்னிடம் கூறப்பட்டது. மேலும் குழந்தைஎன்னால் அதைத் தாங்க முடியவில்லை, கற்பனை செய்வது பயமாக இருக்கிறது, ”என்று வெஸ்டா நினைவு கூர்ந்தார்.

குழந்தைகள் நகர மருத்துவமனை எண். 8, மருத்துவர் பரிசோதனைக்காக வந்துள்ளார், நிலைமை குறித்து கருத்து தெரிவிக்க மறுத்து, அதிகாரப்பூர்வ கோரிக்கையை வைக்குமாறு கேட்டுக் கொண்டார். Komsomolskaya Pravda ஒரு கோரிக்கையை விடுத்துள்ளார், நிச்சயமாக உங்களை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பார். வெஸ்டா ரோமானோவாவும் கிளினிக்குடன் நடவடிக்கைகளைத் தொடங்க திட்டமிட்டுள்ளார், ஆனால் இப்போது அவருக்கு முக்கிய விஷயம் மகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகும்.

இப்போது புதிதாகப் பிறந்த கிறிஸ்டினா சுறுசுறுப்பாக குணமடைந்து வருகிறார், நன்றாக சாப்பிடுகிறார், மேலும் அடிக்கடி புன்னகைக்கிறார், வார இறுதியில் குழந்தையும் அவளுடைய தாயும் வீட்டிற்குச் செல்வார்கள். அவள் விரைவில் குணமடைய வாழ்த்துகிறோம்.

பை தி வே

நிகழ்ச்சியின் இறுதிப் போட்டியில் வெஸ்டாவுடன் திருமணத்தை முன்மொழிந்த "வெயிட்டட் பீப்பிள்" நிகழ்ச்சியின் இறுதிப் போட்டியாளரான பீட்டர் வாசிலீவ் இப்போது தந்தைபெண்ணின் மகள். சிறுமி மருத்துவமனையில் ஞானஸ்நானம் பெற்றார். வெஸ்டா இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், அவருக்கு ஒரு அற்புதமான கணவர் இருக்கிறார், அதன் பெயர் அந்தப் பெண் வெளிப்படுத்தவில்லை, பீட்டருடன், அவர்கள் நண்பர்களாகப் பிரிந்து உறவைப் பேணுகிறார்கள்.

என்ன பெண் கனவு காணவில்லை சிறந்த உருவம்மற்றும் ஆண்களின் ரசிக்கும் பார்வைகள்? இறுதிப் போட்டியாளர் வெஸ்டா ரோமானோவா 50 கிலோகிராம் எடையை இழந்து தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டார். ஆனால் சுவாரஸ்யமானது என்னவென்றால்: திட்டத்தில் பங்கேற்பதற்கு முன்பே, வலுவான பாலினத்தின் கவனத்தை அவள் இழக்கவில்லை. தளம் வெஸ்டாவுடன் பேசி, அவள் ஏன் ஒரு காலத்தில் கிட்டத்தட்ட 130 கிலோகிராம் எடையுள்ளவள், எல்லாப் பெண்களும் கண்ணாடியில் தங்களை நிர்வாணமாக புகைப்படம் எடுப்பது ஏன், ஒரு விரலால் அதிக எடையைக் குறைக்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறிந்தது.

நேற்று, இந்த புன்னகை, ஸ்டைலான பெண் அசாதாரண பெயரைக் கொண்டதால், மயக்கம் இல்லாமல் தனது ஸ்னீக்கர்களைக் கட்ட முடியவில்லை, முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை, மேலும் "உணவு-வேலை-உணவு-வீட்டு-உணவு" என்ற கொள்கையின்படி வாழ்ந்தார். இன்று அந்த சோக வாழ்வில் நினைவுகள் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளன.

29 வயதான வெஸ்டா ரோமானோவா கடந்த ஆண்டு போட்டியில் பங்கேற்றார் (இதன் இரண்டாவது சீசன் ஏற்கனவே STS இல் தொடங்கியது) மற்றும் இறுதிப் போட்டியை எட்டியது, 30 வயதான பியோட்டர் வாசிலீவ் 3 மில்லியன் ரூபிள் ரொக்கப் பரிசை இழந்தார். இருப்பினும், பெண், எல்லாவற்றையும் மீறி, தன்னை ஒரு வெற்றியாளராக கருதுகிறாள். இன்று வெஸ்டா அழகாக இருக்கிறது மற்றும் வேலை மற்றும் குடும்பத்தை வெற்றிகரமாக இணைக்கிறது.

தொழில் வல்லுநர்களின் கைகளில் இருந்ததால், முன்னாள் "எடையுள்ள" ஒருவர் இப்போது விருப்பத்துடன் தான் பெற்ற அறிவை தேவைப்படுபவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார். ரோமானோவா ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை உருவாக்குகிறார், சரியான உந்துதலைக் கண்டறிய உதவுகிறார், மேலும் அவரது ரசிகர்களுக்கு நல்ல மனநிலையுடன் கட்டணம் வசூலிக்கிறார். இந்த திட்டம் பொன்னிறத்திலிருந்து ஒரு நட்சத்திரத்தை உருவாக்கியது என்றாலும், அவர் இன்னும் ஒரு எளிய, அடக்கமான நபராக இருக்கிறார், அவர் யாரிடமிருந்தும் இரகசியங்கள் இல்லை. நாங்கள் எங்கள் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறோம் என்றால், எந்த அலங்காரங்களும் வெட்டுக்களும் இல்லாமல். IN பிரத்தியேக நேர்காணல்வெஸ்டா ரோமானோவா என்ற இணையதளம் வாழ்க்கை "ஒளி" எவ்வளவு அற்புதமானது என்று கூறினார்.

. ஏன் இவ்வளவு வசூல் செய்தாய்?

எனது உளவியலாளர் சொல்வது போல், எல்லாம் எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் காரணமாக நடந்தது. அவள் இல்லாததால் அல்ல, மாறாக: ஒரு விதியாக, நன்றாக முடிவடையாத உறவுகளிலிருந்து என்னைப் பாதுகாக்க முயற்சித்தேன்.

"ஆண்களுடன் தொடர்புகொள்வதிலிருந்து என்னை முழுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக நான் சாப்பிட்டேன் மற்றும் எடை அதிகரித்தேன், அவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்க அல்ல. இதில், நான் ஒருபோதும் வெற்றிபெறவில்லை.

நான் 123 கிலோகிராம் எடையிருந்தாலும் கூட, வலுவான பாலினத்தில் எனக்கு பெரும் தேவை இருந்தது. மேலும் அது மேலும் செல்கிறது, அது மோசமாகிறது.

வி.ஆர்.:நான் பள்ளியில் இருந்தபோது, "கொழுப்பு" என்ற கருத்து எங்களிடம் இல்லை. நானும் எனது வகுப்பு தோழர்களும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தோம்: நாங்கள் கணினிகள் அல்லது தொலைக்காட்சிகளுக்கு முன்னால் உட்காரவில்லை, மாறாக, எங்கள் நேரத்தை வெளியில் கழித்தோம். நான் உடம்பில் சாதாரண பெண்ணாக இருந்தேன், ஆனால் கொழுப்பு இல்லை. நான் நிறைய விளையாட்டுகளை செய்தேன், அதனால் நான் எடை அதிகரிக்கவில்லை. ஏழு வருட உறவுக்குப் பிறகு நான் என் காதலனுடன் பிரிந்தபோது பிரச்சினைகள் தொடங்கியது.

"நான் வேலைக்கு வந்தேன், நாள் முழுவதும் அங்கேயே அமர்ந்திருந்தேன். நான் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு, இணையத்தில் உலாவினேன். பிறகு வீடு திரும்பியவள் மீண்டும் சாப்பிட்டுவிட்டு படுக்கைக்குச் சென்றாள். ஒரு அமீபாவின் நிலை... அல்லது அதன் சதுப்பு நிலத்தில் அமர்ந்து கூக்குரலிடும் தவளை, இந்த வாழ்க்கையில் வேறு எதுவும் தேவையில்லை.

வலைத்தளம்: மாற்றுவதற்கான நேரம் இது என்ற முடிவுக்கு நீங்கள் எப்போது வந்தீர்கள்?

வி.ஆர்.:ஒரு நாள் அது முற்றிலும் தாங்க முடியாததாக மாறியது. நான் என் காலணிகளைக் கட்ட குனிந்தேன், என் இரத்த அழுத்தம் திடீரென உயர்ந்தது. என் முகம் இரத்தத்தால் நிரம்பியது, என் தலை சுழன்றது, என்னால் எழுந்திருக்க முடியவில்லை ... பிறகு நான் என்னை ஒன்றாக இழுத்து ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன்.

வி.ஆர்.:ஆம், சில நாட்களுக்குப் பிறகு, எடை குறைப்பு குறித்த புதிய ரியாலிட்டி ஷோவுக்கான நடிப்பு அறிவிப்பை தற்செயலாகக் கண்டேன். நான் எனது விண்ணப்பப் படிவத்தை சமர்ப்பித்து அதை மறந்துவிட்டேன், ஏனென்றால் அத்தகைய திட்டங்களில் அவர்களின் சொந்த மக்கள் மட்டுமே ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார்கள் என்பதில் நான் உறுதியாக இருந்தேன். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, நான் ஒரு உளவியலாளருடன் பேசும் நடிப்பிற்கு வருமாறு அழைக்கப்பட்டேன். இதையடுத்து, ஒரு மாதத்துக்கும் மேலாக அமைதி நிலவியது. படப்பிடிப்பு தொடங்குவதற்கு முன்பு, நான் திட்டத்தில் இருப்பதாக எனக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டது.

இணையதளம்: படப்பிடிப்பை தொடங்குவதற்கு முன்பு, நீங்கள் சொந்தமாக உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்தீர்களா?

வி.ஆர்.:"ஓ ஆமாம் (சிரிக்கிறார்)... அவ்வப்போது, எந்த சாதாரண பெண்ணையும் போல, அதிக எடையைக் குறைக்கும் ஆசையால் நான் வெற்றி பெற்றேன். நான் உடனடியாக "அதிசய மாத்திரைகளுக்கு" சென்றேன், இது எடையைக் குறைக்கவும் விரைவாகவும் உதவும் என்று தவறாக நம்பினேன்.

சாத்தியமான ஒவ்வொரு உணவு மற்றும் மாத்திரையையும் நானே முயற்சித்தேன். அற்புதங்கள் நடக்காது என்பதை இப்போது புரிந்து கொண்டேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் எப்போதும் கூடுதல் பவுண்டுகளை மிக மெதுவாக அகற்றுவீர்கள். பலர் அதை நம்பவில்லை மற்றும் வெறுக்கப்பட்ட கொழுப்பை இழக்க விரைவான வழிகளைத் தொடர்ந்து தேடுவது ஒரு பரிதாபம்.

இணையதளம்: பொருத்தமாக இருக்க உங்களின் முக்கிய உந்துதல் என்ன?

வி.ஆர்.:கண்ணாடி! பொதுவாக, அது மாறியது போல், பல அதிக எடை கொண்டவர்கள் கண்ணாடியில் தங்களைப் பார்ப்பதில்லை, அவர்கள் படங்களை எடுக்கவும், சமூக வலைப்பின்னல்களில் தங்கள் படங்களை இடுகையிடவும் பயப்படுகிறார்கள். உங்களுக்குத் தெரியும், அத்தகைய நல்ல தற்காப்புக் கொள்கை: "நான் பார்க்கவில்லை, அதாவது அது இல்லை."

“அதனால்தான் வெளியில் இருந்து உங்களை நிதானமாகப் பார்ப்பது, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, கண்ணாடியில் நிர்வாணமாக இருக்கும் புகைப்படம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாக இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

வலைத்தளம்: நிகழ்ச்சியின் இறுதிப் போட்டியில் நீங்கள் வெற்றிபெறவில்லை மற்றும் 3 மில்லியன் ரூபிள் வேறொருவருக்குச் சென்றது குறித்து நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்களா?

வி.ஆர்.:மற்றும் நான் வென்றேன்! அவள் தன்னை தோற்கடித்தாள். எனது சாதனையை பணத்தால் அளவிட முடியாது. திட்டத்தில் நான் 40 கிலோகிராம் இழக்க முடிந்தது, மற்றும் நிகழ்ச்சியின் முடிவில் மற்றொரு 12. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நான் என்னைக் கடக்க முடிந்தது, கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிட்டு ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு இசையமைத்தது. பணமும்... ஆசை இருந்தால் எப்போதும் சம்பாதிக்கலாம்.

இணையதளம்: இப்போது உங்கள் எடை என்ன, தொடர்ந்து உடல் எடையை குறைக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்களா?

வி.ஆர்.:இந்த நேரத்தில் எனது எடை 70 கிலோகிராம், இது எனது சிறந்த எடை, நான் அதில் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன். விரைவில் நான் ஒரு லேசான உலர்த்தும் அமர்வைச் செய்ய திட்டமிட்டுள்ளேன், இதனால் எனது உடல் இறுதியாக வரையறையைப் பெறும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது முன்பு மிகவும் சிக்கலாக இருந்தது.

இப்போது நானும் ஒரு தூக்க அட்டவணையைப் பின்பற்றத் தொடங்கினேன்: நான் படுக்கைக்குச் சென்று அதே நேரத்தில் எழுந்திருக்கிறேன். சொல்லப்போனால் நானும் மணிக்கணக்கில் சாப்பிடுகிறேன். பொதுவாக, நான் மிகவும் ஒழுக்கமாகிவிட்டேன், நான் முன்பு இருந்ததைப் போல நான் கூட்டங்களுக்கு தாமதமாக வரவில்லை. நானும் மதுவை முற்றிலுமாக விட்டுவிட்டேன்.