நீங்களே சிறப்பாக மாறுவது எப்படி. சிறந்தவராக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை எப்படி வாழ்க்கையை ரசிப்பதில் இருந்து தடுக்கிறது

சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஆசை இயற்கையால் மனிதனில் இயல்பாகவே உள்ளது. இது ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகிறது. சிலர் தங்களை முழுமையாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் தோற்றம். மற்றவர்களுக்கு, தொழில்முறை கோளம் மிகவும் முக்கியமானது. இன்னும் சிலர் கல்வி மட்டத்தில் அக்கறை காட்டுகிறார்கள். மற்றும் சிலர் உள் உள்ளடக்கத்தை முன்னணியில் வைக்கிறார்கள்.

கருத்தின் சாராம்சம்

"எப்படி நல்லவராக மாறுவது?" - ஆன்மீக பரிபூரணத்திற்காக தாகம் கொண்டவர்கள் கேட்கும் கேள்வி இதுதான். இந்த பகுதியில் உயரங்களை அடைவதற்கான வழிகளை ஆராய்வதற்கு முன், முதலில் கருத்துகளை வரையறுப்போம். முதலில், இந்த சொற்றொடரில் நாம் - நாம் ஒவ்வொருவரும் - என்ன அர்த்தம். "எப்படி நல்லவராக மாறுவது" மற்றும் எந்த சூழ்நிலையில் எது நல்லது என்று கருதினால் என்ன அர்த்தம். ஆம், பற்றி பேசுகிறோம்நெறிமுறை, தார்மீக மற்றும் நெறிமுறை வகைகளைப் பற்றி. உதாரணமாக: ஒரு தன்னலக்குழு கொடூரமான சுரண்டல் மூலம் மில்லியன் கணக்கானவர்களை சம்பாதிப்பது நேர்மறையானதாக கருத முடியுமா? இயற்கை வளங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு அனாதை இல்லத்திற்கு அவ்வப்போது நிதியுதவி செய்வது அல்லது தேவைப்படும் ஓய்வூதியதாரர்களுக்கு "வறுமைக்கு" நன்கொடை வழங்குவது? ஒப்புக்கொள், நிலைமை சர்ச்சைக்குரியது. ஆம், அத்தகைய தொண்டு மூலம் பயனடைபவர்கள் ஒருவேளை தொழிலதிபரை தங்கள் பாதுகாவலர் தேவதையாகக் கருதுவார்கள். இருப்பினும், புறநிலை ரீதியாக, அவரது கொள்ளையடிக்கும் தன்மை மாறாது, சீரழிந்துவிடாது. வாழ்க்கையின் அத்தகைய எஜமானருக்கு, "எப்படி நல்லவராக மாறுவது" என்ற பிரச்சனை எழ வாய்ப்பில்லை. வலிமையான மற்றும் பணக்காரர்களின் உரிமையின் மூலம், "எஜமானரின் தோளில் இருந்து அவிழ்த்து", "அனாதை மற்றும் பரிதாபகரமான" ஒரு சிறிய பகுதியை அவர் இருப்பின் அனைத்து ஆசீர்வாதங்களையும் அனுபவிக்க முடியும் என்று அவர் நம்புவார். இது மனித நேயத்தால் செய்யப்படவில்லை - வெகு தொலைவில்! மேலும் படத்தை பராமரிப்பதற்காகவும் மற்ற நன்மைகளுக்காகவும். பெரும்பாலும், மற்றொரு நபர் நல்லவராக மாறுவதற்கான வழிகளைத் தேடுவார்: ஒருவர் நல்லது செய்ய தீவிரமாக முயற்சி செய்கிறார், ஆனால் போனஸ் மற்றும் மரியாதைக்காக அல்ல, வெளி சக்திகளின் இழப்பில் அல்ல. அவன் ஏழையாகவும் பணக்காரனாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் அத்தகைய நபர் முதலில் உயர்ந்த நெறிமுறை இலட்சியங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், மேலும் அவர் அதற்கேற்ப தனது வாழ்க்கையை உருவாக்க முயற்சிப்பார்.

இலக்கியத்திலிருந்து எடுத்துக்காட்டுகள்

புனைகதை பெரும்பாலும் யதார்த்தத்தின் கண்ணாடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சமுதாயத்தில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளும், கருத்தியல் மற்றும் அரசியல், அழகியல் போக்குகள் மற்றும் இயக்கங்கள், உடனடியாக மிக தெளிவான பிரதிபலிப்பைக் காண்கின்றன. இலக்கிய படைப்புகள். எல்.என் எழுதிய நாவலை நினைவில் கொள்வோம். டால்ஸ்டாய் "போர் மற்றும் அமைதி". அதன் முக்கிய கதாபாத்திரங்கள் - பியர் பெசுகோவ் மற்றும் ஆண்ட்ரி போல்கோன்ஸ்கி - மக்கள், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒழுக்கமான, நேர்மையான, நல்ல மனிதர்கள், முழு கதையிலும் அவர்கள் எவ்வாறு சிறப்பாக மாறுவது என்று தீவிரமாக சிந்திக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு, பிரதிநிதிகள் உயர் சமூகம், மிகவும் புகழ்பெற்ற உன்னத குடும்பங்களில் இருந்து வருவது, அவர்களின் பெரிய மூதாதையர்களுக்கு தகுதியுடையவர்களாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கைக்கு ஒரு புதிய மற்றும் பிரகாசமான தொடக்கத்தை கொண்டு வருவதும் முக்கியம். தனக்காக மட்டுமல்ல, பிறர் நலனுக்காகவும் இருத்தல். ஆண்ட்ரி மற்றும் பியர் ஆகியோருக்கு "எப்படி சிறப்பாக மாறுவது" என்பதன் பொருள்: அவர்களின் திறமைகள், அறிவு, அவர்களின் ஆன்மீக பலத்தை எந்த திசைகளில் செலுத்துவது, சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும் நாட்டுக்கு பயனுள்ளது, மாநிலம், மக்கள். எழுத்தாளரின் முழு வாழ்க்கையும், "மிகவும் நல்லதாக" மாறுவதற்கான வழிகளுக்கான வெறித்தனமான தேடலைத் தவிர வேறில்லை.

வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைத் தேடுங்கள்

உண்மையில், அவர்களுக்கான இந்த கேள்விக்கான பதிலிலும் பதில் இருந்தது முக்கிய மர்மம்பொதுவாக ஒரு நபரின்: நம் வாழ்க்கையின் அர்த்தம் என்ன, நமது நோக்கம் என்ன, தவறு செய்யாமல் அதை எப்படி யூகிக்க வேண்டும்? போரிஸ் ட்ரூபெட்ஸ்காய் அல்லது அனடோல் குராகின் அல்லது அவரது சகோதரி, அற்புதமான ஹெலன் இதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை. அவர்கள் போலி ஹீரோக்கள்" இறந்த ஆத்மாக்கள்கவனக்குறைவு, வீண் பெருமை மற்றும் சுயநலத்தின் திருப்தி ஆகியவை யாருடைய தூண்டுதலாகும். பட்டியலிடப்பட்ட எந்த கதாபாத்திரங்களும் ஒரு நல்ல நபராக எப்படி மாறுவது என்று சிந்திக்க மாட்டார்கள் - அவர்கள் ஏற்கனவே தங்களை சிறந்தவர்களில் சிறந்தவர்கள் என்று கருதுகின்றனர். ஆனால் பியர் மற்றும் ஆண்ட்ரே ஒரு தீவிர ஆன்மீக வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், தொடர்ந்து தங்களை பகுப்பாய்வு செய்கிறார்கள்: உணர்வுகள், எண்ணங்கள், செயல்கள். அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே அமைத்துக் கொண்ட மிக உயர்ந்த தார்மீகப் பட்டியுடன் பொருந்தாத அந்த மன இயக்கங்கள் மற்றும் செயல்களைப் பற்றி அவர்கள் நிந்திக்கிறார்கள் மற்றும் வெட்கப்படுகிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, "ஒரு நல்ல மனிதனாக எப்படி மாறுவது" என்ற பிரச்சனை "மேலும் எப்படி வாழ்வது" என்ற கேள்விக்கு சமம்.

நட்பு வலுவானது

என்பது தெளிவாகிறது நல்ல மனிதர்சுயநலம், அதிகப்படியான பெருமை, தார்மீக அசுத்தம் ஆகியவற்றுடன் பொருந்தாது. சில தார்மீகக் கொள்கைகளைக் கடைப்பிடிப்பது, பெரியவர் மற்றும் சிறியவர்களில் சுய தியாகம் மற்றும் மற்றவர்களின் நலன்களை தனது சொந்த நலன்களுக்கு மேலாக வைக்கும் திறன் ஆகியவற்றால் அவர் மிகவும் சிறப்பிக்கப்படுகிறார். அவர் பேராசை, பொறாமை, பழிவாங்கும் குணங்கள் மற்றும் ஒத்த குணங்களை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார் மற்றும் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அவர்களுடன் சண்டையிடுகிறார், குறிப்பாக அவர் தன்னைத்தானே கவனித்தால்.

ஒரு நபரை அவரது தோழர்களுடனான உறவுகளின் நிழல்களால் நீங்கள் அடிக்கடி மதிப்பீடு செய்யலாம். "எப்படி ஆக வேண்டும் நல்ல நண்பர்? - மிகவும் தற்போதைய பிரச்சினை. நட்பு என்பது நமது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் தொகுப்பைச் சோதிக்கும் ஒரு வகையான லிட்மஸ் சோதனையாகும். ஒரு நண்பருக்கு எனக்குத் தேவையானதைக் கொடுக்க நான் தயாரா? எனது சொந்த வசதியை விட்டுக்கொடுத்து, கடினமான சூழ்நிலையில் இருக்கும் நண்பருக்கு வீடு வழங்குவது, கடனை அடைக்க உதவுவது போன்றவற்றைச் செய்ய முடியுமா? சில சமயங்களில் நீங்கள் உறவுகளில் உறுதியையும் நேர்மையையும் காட்ட வேண்டும் என்றால் எப்படி ஒரு நல்ல நண்பராக மாறுவது? உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் அல்லாமல், கடினமான உண்மையை உங்கள் முகத்திற்குச் சொல்பவர்தான் உண்மையான தோழர் என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை. அனேகமாக பின்வரும் அளவுகோல் சரியாக இருக்கும்: எனது நண்பரின் பிரச்சனைகளை நான் என் மனதிற்கு நெருக்கமாக எடுத்துக்கொண்டால். அவருடைய மிக ரகசியமான விஷயங்களை அவர் நியாயமான முறையில் என்னிடம் ஒப்படைக்க முடியுமானால்; நான் அவரை வீழ்த்த மாட்டேன் என்று அவருக்குத் தெரியும் மற்றும் அதே தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்தால், எங்கள் நட்பு உண்மையானது. இதை எவ்வாறு அடைவது - ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் பாதைகள் உள்ளன.

ஆன்மாவின் உழைப்பு

நீங்களே வேலை செய்யும் போது எங்கு தொடங்குவது? ஒருவேளை நேர்மையான மற்றும் பக்கச்சார்பற்ற முயற்சியில் இருந்து, உங்கள் ஆன்மாவின் மிக ரகசிய இடைவெளிகளுக்குள் உங்களைப் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் நன்மை தீமைகளை புறநிலையாக ஆராய்ந்து மற்றவர்களுக்கு முன்வைக்கவும். எப்படி சிறந்தவராக மாறுவது என்பதற்கான ஆலோசனைகளை ஸ்மார்ட் புத்தகங்களில் ஆயிரமாவது முறையாக நீங்கள் தேடலாம், ஆனால் இதுபோன்ற கடினமான உள் வேலை இல்லாமல் நீங்கள் பலனற்ற மணிலா கனவுகளை விட முன்னேற மாட்டீர்கள். கவிஞர் நிகோலாய் ஜபோலோட்ஸ்கி இந்த செயல்முறையை பின்வருமாறு வரையறுத்தார்: "ஆன்மா வேலை செய்ய வேண்டும் ...". அவர் அதை விரிவாக விவரித்தார், ஒரு வகையான ஆன்மீக ஏற்பாட்டை நமக்கு விட்டுவிட்டார். கவிதையை கவனமாகப் படியுங்கள், அதில் உள்ள சொற்பொருள் மையங்களை முன்னிலைப்படுத்துங்கள் - மேலும் உங்களுக்கு நிறைய புரியும்!

சுய முன்னேற்றத்தின் நிலைகள்

முக்கிய விஷயம், கவிஞரின் கூற்றுப்படி, "புனித அறியாமையில்" இருக்கக்கூடாது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் பிரச்சனைகள் மற்றும் பிரச்சனைகளுக்கு கண்மூடித்தனமாக இருக்கக்கூடாது, அலட்சியமாக இருக்கக்கூடாது, ஒரு குடிசையில் வாழக்கூடாது. விளிம்பு". உங்கள் ஆன்மாவை ஒரு "கருப்பு உடலில்" வைத்திருப்பது, அதை "மேடையிலிருந்து மேடைக்கு" இழுப்பது, ஒரு குற்றவாளியைப் போல, உங்களுக்கு மன அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். அநீதியைக் கண்டால் போராடு. பணம் கொடுத்தாலும் சரி. அவர்கள் உங்கள் அண்டை வீட்டாரை புண்படுத்துகிறார்கள், பலவீனமானவர்கள், பாதுகாப்பற்றவர்கள் - பரிந்து பேசுங்கள், பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் சொந்த சட்டை எப்போதும் உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக இருக்காது. மற்றவர்களை விட எவ்வாறு சிறந்தவராக மாறுவது என்பதில் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த போஸ்டுலேட் முதலில் கற்றுக் கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். அமைதியற்ற மனசாட்சி, உலகத்திற்கான கவலை, மக்களுக்காக, இயற்கைக்கான கவலையும் "ஆன்மாவின் வேலை" ஆகும். உங்கள் இதயம் கடினமாகிவிடக்கூடாது, துன்பம், துக்கம் மற்றும் மனித பேரழிவுகளின் கண்ணீரால் எரிக்க முடியாத கல் ஓடுகளால் மூடப்பட்டிருக்கும். ஆனால் பச்சாதாபம் பயனுள்ளதாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்! வார்த்தைகளால் மட்டும் வெகுதூரம் செல்ல முடியாது!

படி படி

தொலைதூர 19 ஆம் நூற்றாண்டின் 80 களில் சமூக இயக்கம்"சிறிய செயல்களின் கோட்பாடு" என்று அழைக்கப்படுவது எழுந்தது. சிறந்த, கனிவான, மேலும் ஆத்மார்த்தமாக மாறுவதற்கான குறிப்பிட்ட வழிகளை அடையாளம் காணவும் இந்தப் பெயரைப் பயன்படுத்துவோம். இதற்கான செயல்பாட்டுக் களமும் மிகப்பெரியது! பதின்வயதினர் மற்றும் இளைஞர்கள், நிச்சயமாக, குறைவாக தெரியும், "வீரம்" தொடங்கலாம், ஆனால் மிகவும் அவசியம்: சுய ஒழுக்கம். பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், வீட்டைச் சுத்தம் செய்தல் அல்லது நாயை நடப்பது போன்றவற்றின் மூலம் பெற்றோருக்கு வீட்டு வேலைகளை எளிதாக்குங்கள். சோர்வாக இருக்கும் அம்மாவை உற்சாகப்படுத்துங்கள். உங்கள் தந்தை எவ்வளவு நல்லவர் என்பதை வலியுறுத்தும் வகையில் அவருடன் மனம் விட்டு பேசுங்கள். உங்கள் சிறிய சகோதரர் அல்லது சகோதரியின் விவகாரங்களில் ஈடுபடுங்கள். உண்மையில் பேச விரும்பும் உங்கள் பாட்டி சொல்வதை உட்கார்ந்து கேளுங்கள். இதை எப்போதாவது செய்யாதீர்கள், ஆனால் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்! உறவினர்களுடன் சுவையான விஷயங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது, இளையவர்களுக்கு சிறந்ததைக் கொடுப்பது, குடும்பத்தில் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் வயதானவர்களைக் கவனிப்பது போன்ற பழக்கங்களும் இதில் அடங்கும். நம்மையும், நம் குணத்தையும் மெருகேற்றிக் கொள்ளவும், ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்து விளங்கவும் நமக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு கிடைத்திருப்பது குடும்பத்திற்கு நன்றி.

உங்களை இழக்காதீர்கள்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இலக்கியம் என்பது அனைத்து வகையான கலைகளின் வாழ்க்கையின் மிகவும் தெளிவான மற்றும் துல்லியமான பிரதிபலிப்பாகும். "கெட்டது - நல்லது" வகைகளைப் பற்றி பேசுகையில், இன்னும் ஒன்றைப் பார்ப்போம் கலை வேலை. இது கவிஞர் நிகோலாய் அலெக்ஸீவிச் நெக்ராசோவின் நையாண்டி. ஒழுக்கமுள்ள மனிதன்" அதன் ஹீரோ, முதல் பார்வையில் தெரிகிறது, முற்றிலும் மரியாதைக்குரிய குடிமகன். ஆனால் இன்னும் கவனமாகப் படியுங்கள் - கண்ணியம் என்ற முகமூடிக்குப் பின்னால், மிகவும் அருவருப்பான, அசிங்கமான மற்றும் மோசமான வெளிப்பாடுகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். அவமானம் மற்றும் அவமானத்தால் அவர் தனது மனைவியை நோய் மற்றும் மரணத்திற்கு கொண்டு வந்தார். தனக்குக் கடன்பட்டிருந்த நண்பனை, உரிய நேரத்தில் செலுத்தாமல் சிறையில் அடைத்தான். "படிப்பதற்கும் சிந்தனைக்கும் அடிமையாகிவிட்டதற்காக" அல்லது அந்த அடிமை தன்னை ஒரு மனிதனாகக் கற்பனை செய்து கொண்டதால், அவர் செர்ஃப் சமையல்காரரை அடித்தார். அவர் துக்கத்தில் மூழ்கினார். அவர் தனது மகளை "நரைத்த பணக்காரனை" திருமணம் செய்து கொள்ள வற்புறுத்தி அழித்தார்.

இந்த வார்த்தைகள் கவிதையில் ஒரு கசப்பான முரண்பாடான பல்லவியாக ஒலிக்கிறது: ஹீரோ தனது வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் தீமை செய்ததில்லை, அவருடைய ஒவ்வொரு செயலும் கடுமையான சமூக ஒழுக்கத்தால் கட்டளையிடப்படுகிறது. மற்றும், உண்மையில், சமூகத்தின் பார்வையில் அவர் மிகவும் தகுதியானவராகவும் நேர்மறையாகவும் இருக்கிறார்! அவர் தனது மனைவி மற்றும் அவரது காதலனைப் பற்றி போலீசில் புகார் செய்தார் - அதனால் அவரே கஷ்டப்பட்டார், அவரது மரியாதை புண்படுத்தப்பட்டது. உண்மை, இந்த மரியாதையைப் பாதுகாப்பதற்காக அவர் ஒரு சண்டையை மறுத்துவிட்டார். எனவே, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சண்டைகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, அதாவது, எல்லாம் சட்டத்தின்படி! மேலும் அவர் இறந்ததை அறிந்தவுடன் அவர் தனது நண்பரின் கடனை மன்னித்தார். அவர் தனது வேலைக்காரனை சுயநினைவுக்கு கொண்டு வர விரும்பினார், எனவே அவர் அவரை தடியின் கீழ் அனுப்பினார். நான் என் மகளுக்கு ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை விரும்பினேன்: ஒரு ஏழை ஆசிரியருடன் சுற்றித் திரிவதை அல்ல, செல்வத்தில் வாழ வேண்டும். உண்மையில், தார்மீக அசிங்கம் மற்றும் ஆன்மீக அடித்தளத்தின் பிரகாசமான உருவகம், பிரபலமான கருத்துக்களால் கவனமாக மறைக்கப்பட்டுள்ளது. சிந்தித்துப் பாருங்கள், இத்தகைய கொள்கைகளின்படி வாழ்வதன் மூலம் உண்மையில் நல்லவராகவோ அல்லது சிறந்தவராகவோ மாற முடியுமா?

சுருக்கமாக

"மற்றவர்களுக்காக பிரகாசிப்பதன் மூலம், நான் என்னை எரித்துக்கொள்கிறேன்" - இதுதான் குறிக்கோள், உண்மையான வாழ்க்கையின் நம்பிக்கை. தகுதியான மக்கள். ஒவ்வொரு செயலையும், ஒவ்வொரு செயலையும் தீர்மானிக்கிறது அவர்களின் சிந்தனை முறை ஆன்மீக இயக்கம். அலைந்து திரிந்த விலங்குகளுக்கு தொடர்ந்து உணவளித்து, சொந்த செலவில் வைத்தியம் செய்பவர்கள், அவற்றுக்கு வீடு தருகிறார்களா? நல்ல கைகள்? சந்தேகமே இல்லாமல்! ஒரு இளைஞன் தன்னிடம் இருந்து சில பிளாக்குகள் தள்ளி வசிக்கும் ஒரு தனிமையான வயதான பெண்ணை நடைப்பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தாமல் இருந்தால் அவன் நல்லவனா? மற்றும் இலவசமாக நடக்கவும்! ஆம், நிச்சயமாக அவர் நல்லவர். நேர்மறை, சிறந்தது, சிறந்தது, மிகவும் நல்லது - இந்த அடைமொழிகளை நாம் விரும்புபவர்களுக்கு உரையாற்றலாம் சொந்த விவகாரங்கள்மற்றும் மற்றவர்களின் விதிகளை திட்டங்களின் மூலம் பார்க்கவும் மற்றும் தீவிரமாக நல்லது செய்ய முயற்சி செய்யவும்.

« எப்படி சிறப்பாக மாறுவதுஎன்பது வளரும் மக்களால் கேட்கப்படும் பொதுவான கேள்வி. பலரின் வாழ்க்கை அவநம்பிக்கை மற்றும் துன்பம் நிறைந்தது, ஆனால் எல்லோரும் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்புவதில்லை. சிறப்பாக ஆக" ஆனால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை, குடும்பம், விதி, வேலை பற்றி புகார் செய்ய விரும்புகிறார்கள். சில காரணங்களால், தங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற நிலைக்கு வேறு யாரோ காரணம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், மேலும் தங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் அதில் வெற்றி பெறுவது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றி, சிறந்ததாக மாற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சிறப்பாக மாறுவது எப்படி?

உங்கள் கேள்விக்கு பதிலளிக்க உதவும் எனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து சோதிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் செயல்களை உங்கள் கவனத்திற்கு வழங்குகிறேன்: " எப்படி சிறப்பாக மாறுவது"வாழ்க்கையில் நல்வாழ்வு, தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, வேலையில் பதவி உயர்வு, ஆக சிறந்த பெண்அல்லது ஒரு பையன், ஆக சிறந்த மனைவிஅல்லது ஒரு எஜமானி மற்றும் பிற பயனுள்ள குணங்கள்.

1) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வேலையை அடையாளம் காணவும். இந்த வேலைஇருப்புக்கு போதுமான நிதியை கொண்டு வராமல் போகலாம், எனவே உங்கள் பொழுதுபோக்கை வளர்க்க தினமும் 2-3 மணிநேரம் ஒதுக்க வேண்டும். உங்கள் தொழிலில் "எப்படி சிறப்பாக மாறுவது" என்பதை நீங்கள் தேட வேண்டும், பின்னர் உங்கள் வேலையை திறமையாகவும் அன்புடனும் செய்தால் அதை நீங்களே அடைய முடியும். வளர்ச்சி செயல்முறை பல ஆண்டுகள் ஆகலாம் என்று தயாராக இருங்கள். "முழுமைக்கு வரம்பு இல்லை."

2) எப்படி சிறப்பாக மாறுவது: .சிகரெட் அல்லது தினசரி ஆல்கஹால் இல்லை. சிகரெட்டுகள் உங்கள் ஆயுளைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் அழித்து, உங்கள் மூளையை அழித்து, கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது. சர்க்கரை, காபி, மாவு ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள், துரித உணவுமற்றும் பிற குப்பை உணவு. கெட்ட பழக்கங்கள் - "மோசமான" வாழ்க்கையுடன் உடன்பாடு.

3) சிறந்து விளங்குவது எப்படி: வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் புத்திசாலியாகவும் ஆர்வமுள்ளவராகவும் மாறுகிறார். மொழியை அறிந்தால், நீங்கள் வெளிநாட்டு பங்காளிகள், முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் சப்ளையர்களை எளிதாகக் காணலாம், ஏனெனில் இணையத்தில் 60 மில்லியன் ரஷ்ய மொழி பேசும் பயனர்கள் மற்றும் ஒரு பில்லியன் ஆங்கிலம் பேசும் பயனர்கள் உள்ளனர்.

4) சிறந்து விளங்குவது எப்படி: புத்தகம் படிக்கும் பழக்கம்.புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்து விளங்குவீர்கள், வரலாற்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் பயனுள்ள குறிப்புகள்வாழ்க்கையை மேம்படுத்த. உங்களுக்கு படிக்க நேரம் இல்லையென்றால், ஆடியோபுக்குகளைக் கேளுங்கள். ஒரு மாதத்திற்கு 1 புத்தகத்தைப் படியுங்கள், இது வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் உங்களை மேம்படுத்தவும் சிறப்பாகவும் அனுமதிக்கும்.

5) சிறந்த மனிதராக மாறுவது எப்படி: வேலையில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள்.தனிப்பட்ட தேவைகளுக்காக ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு நாளை ஒதுக்குங்கள்: சினிமா, அருங்காட்சியகம், தியேட்டர், கஃபே, நண்பர்களைச் சந்திக்க, ஒரு வார்த்தையில், வேடிக்கையாக இருங்கள், பெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் பதிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு உணர்ச்சிகளைப் பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் வாழ்க்கை இருக்கும்.

6) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கவும்.இந்த பழக்கம் இல்லாமல், "எப்படி சிறப்பாக மாறுவது" என்ற கேள்விக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க மாட்டீர்கள். "" புத்தகம் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் திட்டமிட்ட அனைத்தையும் செய்ய முடியாது.

7) சிறப்பாக மாறுவது எப்படி: ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு திட்டம்.அடுத்த நாளுக்கான திட்டத்தை உருவாக்க மாலை 5-10 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏன் மாலையில்? மாலையில் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம், உங்கள் உடல் தயாராகும் மற்றும் நாள் முழுவதும் போதுமான ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள், அதாவது திட்டம் சரியான நேரத்தில் முடிக்கப்பட்டு இலக்கு அடையப்படும்.

8) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: இலக்குகளை அமைக்கவும். இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் இந்த ஆண்டு, மாதம், வாரம், நாள் என்ன சாதித்தார் என்பதை எளிதாகக் காணலாம்.

9) சிறப்பாக மாறுவது எப்படி: பத்து விரல் தட்டச்சு முறை.இந்த டச் டைப்பிங் முறையில் தேர்ச்சி பெறுங்கள். 21 ஆம் நூற்றாண்டில் வாழும் ஒரு நபர், விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்யக்கூடியவராக இருக்க வேண்டும். நல்ல வேகத்தை அடையுங்கள், அது வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

10) சிறந்து விளங்குவது எப்படி: விட்டுக்கொடுங்கள்:சமூக வலைதளங்கள், டி.வி. கணினி விளையாட்டுகள், சரிபார்க்கவும் மின்னஞ்சல், ICQ அல்லது Skype இல் தொடர்பு. அல்லது முழு பட்டியலிலும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணிநேரத்திற்கு மேல் செலவிட வேண்டாம்.

11) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: உங்கள் சூழலை மாற்றவும்.நீங்கள் யாரைப் போல் இருக்க விரும்புகிறீர்களோ, அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள ஏதாவது உள்ளவர்களுடன் மட்டுமே உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். எதிர்மறையாக செல்வாக்கு செலுத்தும் நபர்களுடனான தொடர்பை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும் அல்லது இன்னும் சிறப்பாக தொடர்புகளை துண்டிக்கவும். தொழிலதிபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்களே ஒரு தொழிலதிபராக மாறுவீர்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு சிறந்த நபராக மாற விரும்பினால், சிறந்த நபர்களுடன் மட்டுமே உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

12) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: பயணம்.உலகம் முழுவதும் பயணம் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் பல கவர்ச்சிகரமான வணிக யோசனைகளைக் காணலாம், உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்தலாம் மற்றும் தொடர்புகளை நிறுவலாம் வெவ்வேறு நாடுகள்மற்றும் நகரங்கள்.

13) சிறந்து விளங்குவது எப்படி: நல்லது செய்யுங்கள்.நல்லது நல்லதை ஈர்க்கிறது, தீமை தீமையை ஈர்க்கிறது. தொண்டு ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயம். நீங்கள் 10 ரூபிள் கவலைப்படவில்லை என்றால், 10 கொடுங்கள்.

14) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: காலை 5 அல்லது 6 மணிக்கு எழுந்திருங்கள்.சீக்கிரம் எழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது அன்றைய உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அடுத்த புள்ளியைச் செயல்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

15) சிறப்பாக மாறுவது எப்படி: உடல் பயிற்சி.வாரத்திற்கு சில முறை தொடங்கவும். உதாரணமாக, திங்கள்-புதன்-வெள்ளி காலை 6 மணிக்கு. ஓடுவதும் குளிர்ந்த மழையும் தந்திரத்தை செய்யும். காலை ஜாகிங் ஆயுளை 1.5 மணிநேரம் நீட்டிக்கிறது, அதாவது. உங்கள் பாக்கெட்டில் 16 ரன்கள் மற்றும் ஒரு நாள் வாழ்க்கை.

16) எப்படி சிறப்பாக மாறுவது: சரியான ஊட்டச்சத்து. புதிய, சுவையான மற்றும் சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியமான பொருட்கள், தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றுதல்.

17) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: முதலீடு செய்யத் தொடங்குங்கள்.நீங்கள் முதலீடு செய்யக்கூடிய நல்ல வருமான ஆதாரத்தைக் கண்டறியவும். இன்று முதலீடு செய்வதன் மூலம், உங்கள் நாளை முதலீடு செய்கிறீர்கள். மாதந்தோறும் சேமிக்கவும் - உங்கள் வருமானத்தில் குறைந்தது 10% முதலீடுகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.

18) ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவது எப்படி: குப்பைகளை தூக்கி எறியுங்கள்.ஸ்வைப் செய்யவும் பொது சுத்தம்வேலை மற்றும் வீட்டில் இருவரும். ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக நீங்கள் பயன்படுத்தாத அனைத்து பொருட்களையும் குப்பைகளையும் தூக்கி எறியுங்கள். "இது கைக்கு வந்தால் என்ன, நான் அதை ஒதுக்கி வைப்பேன்" என்று சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அது பயனுள்ளதாக இருக்காது நேரம் செல்கிறது, விஷயங்கள் மதிப்பு மற்றும் பொருத்தத்தை இழக்கின்றன. குப்பைகளை எறிவதன் மூலம், நீங்கள் வளர்ச்சிக்கான புதிய இடத்தைப் பெற்றுள்ளீர்கள். இது உங்கள் கணினியின் ஹார்ட் டிரைவில் இடம் போன்றது.

19) சிறந்த மனிதனாக மாறுவது எப்படி: நேற்றைக்காக வாழாதே. கடந்த காலத்தை மறந்துவிட்டு வாழ்க - "இப்போது".நாளை திரும்ப முடியாது, ஆனால் நேற்று செய்யாததை இன்று செயல்படுத்த இன்னும் நேரம் உள்ளது. கடந்த - வாழ்க்கை பாடம், அதில் இருந்து பயனுள்ள ஒன்றைப் பிரித்தெடுத்து, அதே ரேக்கில் காலடி எடுத்து வைக்காதபடி முன்னேற வேண்டும்.

20) சிறப்பாக மாறுவது எப்படி: பயப்பட வேண்டாம் - ACT.முயற்சி செய்வதன் மூலம் மட்டுமே வெற்றியை அடைய முடியும் - வெற்றியை நோக்கி ஒரு அடி எடுத்து வைப்பதன் மூலம். மற்றவர்கள் உங்களைப் பார்த்து சிரித்தால் பார்க்கவோ கேட்கவோ வேண்டாம். அவர்களின் இலக்கை அடைந்த பிறகு, அவர்கள் உங்களிடம் முழங்காலில் வலம் வந்து மன்னிப்பு கேட்பார்கள், நீங்கள் சிரிக்க கூட துணிய மாட்டீர்கள். முட்டாள்தனத்தைப் பார்த்து சிரிப்பது ஒரு நபரின் மோசமான குணம், மன்னித்து உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள். தோல்வியும் வெற்றியும் உங்களை விட்டு நீங்காமல் இருக்கட்டும், அப்போதுதான் நீங்கள் நிச்சயமாக வாழ்க்கையை சிறப்பாக்க முடியும்.

"ஜோஷ் வைட்ஸ்கின் உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தையும் பொதுவாக வாழ்க்கையையும் முழுமையாக மாற்ற உதவுவார். அமெரிக்கரின் அனைத்து புத்தகங்களும் சுயசரிதையானவை, அதனால்தான் அவை நடைமுறை, நிரூபிக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

ஜோஷ் வைட்ஸ்கின் - அற்புதமான நபர். சிறுவயதிலிருந்தே வெற்றிக்கான ஆசையை வளர்த்துக் கொண்டார். 9 வயதில் அவர் செஸ் சாம்பியன் ஆனார், மேலும் 28 வயதில் அவர் சீன சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றார். தற்காப்பு கலைதைஜிகுவான். வெற்றியின் முழு ரகசியமும், ஜோஷின் கூற்றுப்படி, கற்றுக்கொள்ளும் திறனில் உள்ளது. Waitzkin இன் ஆலோசனையைப் படித்து, அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையில் செயல்படுத்துங்கள், நீங்கள் எப்போதும் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இருப்பீர்கள்!

1. சாதாரண நிலையிலிருந்து சிறந்து விளங்கும் பாதை

நீங்கள் முழுமையை அடைய விரும்புகிறீர்களா? அற்பத்தனத்தை மறுக்கவும். பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான ஷெல்லில் இருப்பது முன்னேற்றத்தை நோக்கி நடவடிக்கை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்காது. வெற்றிக்கான பாதை தடைகள் இல்லாமல், இறுக்கமாகப் பிடிக்கும் குண்டுகளை உடைக்காமல் சாத்தியமற்றது.

முன்னேற்றத்திற்கான பாதையில் உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, துறவி நண்டை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அது வளரும் போது, ​​அது இனி ஒரு சிறிய மடுவில் பொருத்த முடியாது. வில்லி-நில்லி, அவர் தனது நம்பகமான ஷெல்லிலிருந்து வலம் வந்து, மேலும் விசாலமான புதிய ஒன்றைத் தேடிச் செல்ல வேண்டும். முன்னால் நிறைய ஆபத்து மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை உள்ளது, ஆனால் அது அவசியம் சிறந்த வாழ்க்கைஅனைத்து தடைகள், உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் அச்சங்களை அழிக்கிறது.

தேடலின் போது, ​​வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு கற்றல் கட்டம் ஏற்படுகிறது. நிறுவப்பட்ட வெற்றிகரமான நபர்கள் சாத்தியமான கட்டமைப்பிற்குள் இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் விரும்புவதை அடைய, நீங்கள் அடிக்கடி அபாயங்களை எடுக்க வேண்டும், உங்கள் வாழ்க்கைக் கொள்கைகளையும் விதிகளையும் மாற்ற வேண்டும். ஆனால் இறுதியில், முழுமைக்கான பாதையில் மட்டுமே நீங்கள் மிகவும் விலைமதிப்பற்ற பாடங்களைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதை உணர்ந்து மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். போராடாமல் பெறப்படும் எளிதான கோப்பைகளுடன் கூட அவர்களை ஒப்பிட முடியாது.

2. தோல்வியின் அடிகளைத் தாங்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

இழந்த உணர்வை உங்கள் இதயம் மிதிக்கப்படுவதற்கு ஒப்பிடலாம். அத்தகைய தருணங்களில் ஏமாற்றம், வலி ​​மற்றும் தீவிர பேரழிவு உணர்வு வருகிறது. செயல்பாட்டுத் துறையைப் பொருட்படுத்தாமல், பெருமையை அடைவதில் போராட்டம் தவிர்க்க முடியாத கட்டமாகும். எளிதான வழிகளில் பல காதலர்கள் ஏமாற்றும் கருத்தை கடைபிடிக்கின்றனர்: வெற்றி முக்கியமல்ல, பங்கேற்பதே முக்கியம்.

ஒப்புக்கொள், இது ஒருவரின் சொந்த உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் ஒருவரின் திறன்களில் நம்பிக்கையின்மைக்கான ஒரு தவிர்க்கவும். ஏன் ரிஸ்க் எடுக்க வேண்டும்? மன அமைதிஒரு மாயையான ஆதாயத்திற்காகவா? நீங்கள் அந்த நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், முடிவு உங்களுக்கு முக்கியமில்லை என்று பாசாங்கு செய்ய விரும்புகிறீர்கள், ஒன்றைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் முக்கியமான உண்மை- இலக்கை அடைவதற்கான வழியில் ஏமாற்றம் தவிர்க்க முடியாமல் தோன்றும். கண்ணியத்துடன் அதைத் தாங்கக் கற்றுக்கொள்வதுதான் உங்களுக்குத் தேவை. இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் எதிர்மறையிலிருந்து விலைமதிப்பற்ற கற்றல் அனுபவத்தை பெற முடியும்.

3. எல்லாவற்றிலும் உங்கள் "மென்மையான" மண்டலத்தைக் கண்டறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் இலக்குகளை அடையும் போது, ​​ஒவ்வொரு நிகழ்விலும் தனிப்பட்ட நன்மையைக் கண்டறிய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இங்கே முக்கிய விஷயம், "மென்மையான" மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுவதை அடைய முயற்சி செய்ய வேண்டும். இது எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளின் போது உங்கள் செயல்திறனின் ஒரு வகையான நிலை. உங்கள் கவனம் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, ஆனால் திடீரென்று ஏதோ நடக்கிறது. உங்கள் எதிர்வினை என்ன?

இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், ஒரு நபர் "கடினமான" அல்லது "மென்மையான" மண்டலத்தில் இருக்கலாம். முதல் வழக்கில், ஒரு வலுவான பதற்றம் உள்ளது, உங்கள் பணியில் அதே செறிவை பராமரிக்க முயற்சிப்பீர்கள், ஆனால் அதை முடிக்க, வெளிப்புற உதவியின்றி நீங்கள் இனி செய்ய முடியாது. வலுவான அழுத்தத்தில் அது எளிதில் உடைந்துவிடும்.

ஒரு மாற்று விருப்பம் ஒரு "மென்மையான" மண்டலமாக இருக்கும், இதில் செறிவு தளர்வு எல்லைகள். உங்களுக்குள் ஒரு புயல் இருக்கட்டும், ஆனால் வெளிப்புறமாக அதே அமைதி இருக்கும். வளைந்துகொடுக்கக் கற்றுக்கொள்வது கடினமான சூழ்நிலைகளில் உயிர்வாழும் கலை.

4. சூழ்நிலைகளை போதுமான அளவு உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

தோல்விக்குப் பிறகு மனத் தெளிவையும் மன உறுதியையும் பேணுவதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம், வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பாடங்களில் ஒன்றை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். நிச்சயமாக அது கடினம். இருப்பினும், பல முறை தவறுகளை மீண்டும் செய்வது அவசியம் சங்கிலி எதிர்வினைஅழிவு சக்தி. நீங்கள் தவறு செய்தால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் இழக்கப்படும், குழப்பம் மட்டுமே இருக்கும்.

ஒன்றையொன்று நோக்கிச் செல்லும் இரண்டு கோடுகளைப் பயன்படுத்தி நிலைமையைக் காட்சிப்படுத்த முயற்சிப்போம். முதலாவது நேரம், இரண்டாவது சூழ்நிலையைப் பற்றிய நமது உணர்வின் அளவு. என்ன நடக்கிறது என்பது போதுமான அளவு மதிப்பிடப்பட்டால், உணர்தல் நேரம் அதே அளவில் இருக்கும். ஒரு தவறு நடந்தால், நேரம் மற்றும் உணர்வின் கோடுகளுக்கு இடையே ஒரு திடுக்கிடும் துண்டிப்பு ஏற்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், காலத்தின் தொடர்ச்சியான இயக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் நாம் இடத்தில் இருக்கிறோம். போதுமான நிகழ்காலத்திற்கு பதிலாக, நாம் கடந்த காலத்தில் இருக்கிறோம். எதிர்மறையான தருணங்களில் தங்காமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், எதிர்காலத்தைத் தொடருங்கள்.

5. விழுந்துவிடுமோ என்ற பயத்தைப் போக்கவும்

வாழ்க்கை பெரும்பாலும் சமநிலைக் கற்றையின் மீது நடப்பது போல் உணர்வதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? விழும் முன் குழந்தையின் அச்சமின்மையை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இத்தகைய குழந்தைத்தனமான கவனக்குறைவு ஒரு சிறந்த உதாரணம். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்காக புதிய சாதனைகளை நீங்கள் கண்டறிய முடியும், மேலும் ஒவ்வொரு வீழ்ச்சியும் பேரழிவை ஏற்படுத்தாது. விழுந்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் எழுந்து உங்கள் வழியில் செல்வீர்கள்.

ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், பல ஆண்டுகளாக காயம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை நாம் மேலும் மேலும் அறிந்திருக்கிறோம். ஒரு குழந்தை ஒரு நிலையான பதிவைப் பார்க்கும் இடத்தில், நாம் அடிக்கடி ஒரு இறுக்கமான கயிற்றை மட்டுமே கவனிக்கிறோம். பக்கத்திற்கு ஒரு படி ஒரு பேரழிவு. நீங்கள் நழுவினால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் இழக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது. முன்பு எளிதான இயக்கங்கள் உண்மையான திகில் மாறும். இது குறிப்பாக அடிக்கடி மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும் நபர்களால் உணரப்படுகிறது.

குழந்தை பருவ கவனக்குறைவை முழுமையாக மாற்றியமைக்கும் நம்பிக்கையான திறனை வளர்ப்பது, "பதிவு" உடன் நகரும் முன் ஒரு நிலையான நிலையை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

6. எதிர் லென்ஸ் மூலம் கற்றல்

தாவோயிசத்தின் அம்சத்தில், "மென்மையான நிலையிலிருந்து கடினமானது" படிக்கும் நிலையை ஒருவர் காணலாம். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் எதிரெதிர்களுக்கு இடையிலான நேர்த்தியான கோட்டைக் கண்டுபிடிக்கலாம்.

ஒரு நபருக்குப் பிறகு என்ன உணர்வு வருகிறது நீண்ட நேரம்ஊன்றுகோலில் நடந்து கடைசியில் அவன் காலடியில் வந்தானா? ஒரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வெற்றிகரமான மீட்புக்குப் பிறகுதான் நாம் நம் ஆரோக்கியத்தை மதிக்கத் தொடங்குகிறோம்.

நம்மிடம் இருப்பதை நாம் மதிப்பதில்லை. பாலைவனத்தில் தாகத்தால் வாடும் ஒருவருக்கு மட்டும், ஒவ்வொரு துளியும் இளநீரும் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும். நம் மனம் ஒன்றையொன்று தொடர்புபடுத்தி மதிப்பீடு செய்கிறது. இதை உங்கள் வாழ்க்கையில் பயன்படுத்துங்கள்.

7. ஹீரோவாக இருக்காமல் இருப்பதற்கு நீங்களே அனுமதி அளிக்கலாம்.

உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான உங்கள் முயற்சிகளின் செலவில் மற்றவர்கள் ஆர்வம் காட்டுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள். நீங்கள் ஒரு ஹீரோவாக இருக்க வேண்டியதில்லை. மைக்கேல் ஜோர்டானை நினைவில் கொள்க. போட்டியின் இறுதி நிமிடங்களில் பொறுப்பேற்றதன் மூலம் தனது அணிக்கு வெற்றியைக் கொண்டு வந்தார். ஒரு சில நிமிடங்களில், NBA வரலாற்றில் வேறு எவரையும் விட அவர் மிகவும் துல்லியமான காட்சிகளை எடுக்க முடிந்தது. இருப்பினும், ஜோர்டான் கடைசி நிமிடம்முழு ஆட்டத்திலும் மற்ற வீரர்களை விட அதிக முறை தவறவிட்டார். அவருக்குப் புகழைக் கொண்டு வந்தது அவரது துல்லியம் மற்றும் திறமை அல்ல, ஆனால் அவரது அணி வெற்றிபெற முடியாததைச் செய்ய அவர் விரும்பியது.

சிகாகோ புல்ஸிடம் தோற்ற பிறகு அவர் எவ்வளவு உள் கொந்தளிப்பைச் சந்தித்தார்? 20,000 ரசிகர்கள் அதிர்ச்சியும் ஏமாற்றமும் அடைந்தனர். ஆனால் ஜோர்டான் தலையைக் குறைக்கவில்லை, அவர் பெருமையுடனும் கண்ணியத்துடனும் கூடைப்பந்து மகிமைக்கான தனது பாதையைத் தொடர்ந்தார்.

8. நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்

நம்மில் சிலர் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கண்ணியமாக வாழ்கிறார்கள், மற்றவர்கள் நன்றாக வாழ்கிறார்கள். எப்பொழுதும் வழிநடத்துபவர்கள் இருக்கிறார்கள். இந்த நிலைகள் அனைத்தும் ஒன்றுக்கொன்று வேறுபட்டவை. செல்க புதிய நிலைசிறப்பு முயற்சி தேவை. நடுவில் அமர வேண்டுமா? பின்னர் உங்களுக்கு அதிக பிழை வரம்பு இருக்கும். இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு தோல்வியும் ஒரு பின்வாங்கலாக உணரப்படும். இதை சமாளித்து சமாளிப்பது சாத்தியம்.

மற்றவர்களை விட சிறந்தவராக மாற என்ன செய்ய வேண்டும்? மற்றவர்கள் பின்வாங்கும்போது நீங்கள் அபாயங்களை எடுக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு சாதகமற்ற சூழ்நிலையையும் உங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்துங்கள், அதிலிருந்து மற்றொரு வாழ்க்கைப் பாடத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எல்லாவற்றிலும் முதன்மையான தன்மையால் நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டால், கட்டாய நிபந்தனைகள்ஒரு பகுப்பாய்வு, தேடும் மனம் மற்றும் வலுவான ஆர்வமாக மாறும். அத்தகைய நபர்களுக்கு, ஒவ்வொரு தடையும் செயலுக்கான கூடுதல் உத்வேகமாக மாறும், ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு, கடினமான தடைகளைத் தாண்டுவதற்கு முன் உறுதியை வலுப்படுத்துவதற்கு. விட்டுக்கொடுக்காமல், எந்த சிரமத்தையும் சமாளிக்க முடியும்.

9. உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்

பெரும்பாலான மக்கள் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், அதிலிருந்து வெளியேறும் வழி ஆழ்நிலை மட்டத்தில் உள்ளது. எனவே, முதல் எண்ணம் எப்போதும் மிகவும் சரியானது. உங்கள் உள்ளுணர்வு திறன்களை சோதிக்க பல வருடங்கள் எடுத்தாலும், முடிவுகளைப் பார்த்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

உள்ளுணர்வு என்பது ஒரு நபரின் தவறான திசைகாட்டி. இது நனவு மற்றும் ஆழ் மனதில் எல்லையாக இருக்கும் ஒரு பாலம். நம் உள்ளுணர்வை நம்மால் பாதிக்க முடியாது, ஆனால் அதனுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், படைப்பு ஆற்றலின் விவரிக்க முடியாத மூலத்தைப் பெறலாம்.

10. ஹாலிவுட் திரைப்படங்களுக்கும் உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்திற்கும் இடையே கோட்டை அமைக்கவும்.

புதியவற்றை முன்கூட்டியே கணிக்க முடியாது. காதல் உறவு, முக்கியமான புள்ளிகள்மற்றும் புதிய சாகசங்கள். வாழ்க்கையில் பல ஆச்சரியங்கள் உள்ளன. எதிர்பாராத தடைகளை சமாளிக்க நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும், நீங்கள் இன்னும் தயாராக மாட்டீர்கள். நீங்கள் திறம்பட செயல்பட வேண்டும், சில நேரங்களில் நோக்கம் கொண்ட திட்டத்தின் படி அல்ல, ஆனால் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான அடிப்படையைத் தயாரிப்பது, கடுமையான அழுத்தத்தின் கீழ் கூட பயனுள்ள, ஆக்கபூர்வமான, வழக்கத்திற்கு மாறான, ஆக்கபூர்வமான யோசனைகளுக்கு இடமளிக்கிறது. எதற்காகவோ காத்திருந்து வாழ்க்கையைக் கழிக்கக் கூடாது, இப்போது வாழ்ந்து செயல்பட வேண்டும்!

ஜோஷ் வைட்ஸ்கினின் 10 குறிப்புகள் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் ஆரம்பம். "கற்றல் கலை" புத்தகத்தைக் கண்டுபிடி, உங்கள் வாழ்க்கை தலைகீழாக மாறும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், விலைமதிப்பற்ற தகவல்களைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், அதை உங்கள் வாழ்க்கையில் செயல்படுத்துவதும் முக்கியம்.

உடனே செயல்பட ஆரம்பியுங்கள்! எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவராக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்!

நவீன பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் தைரியமான மாற்றங்களுக்கு தயாராக உள்ளனர், நிலையான சுய முன்னேற்றத்திற்காக. பலருக்கு தெரியும் சிறந்தவராகவும், புத்திசாலியாகவும், கவர்ச்சியாகவும், கவர்ச்சியாகவும் மாற, நீங்கள் உங்கள் மீது நிறைய உழைக்க வேண்டும்தோற்றம், வாழ்க்கை முறை, பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நடத்தை விதிகள்.

ஒரு சிறந்த நபராக எப்படி மாறுவது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், தெளிவான 30 நாள் திட்டம் உங்களுக்கு உதவும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற முடியும்! இது தோன்றுவது போல் கடினம் அல்ல.

மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் சில பிரதிநிதிகள் தங்கள் உருவத்தை மாற்றுவதற்கு பல ஆண்டுகள் தேவைப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் மிகக் குறுகிய காலத்தில் வாழ்க்கையில் புதிதாக ஒன்றை அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், முடிவு உத்தரவாதம் அளிக்கப்பட்டால், நிறைய பேர் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் வெறும் 30 நாட்களில் எப்படி மேம்படுத்துவது, பெண்ணே. எங்கள் கட்டுரையில் இதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது மற்றும் ஒரு மாதத்தில் தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு மாதத்தில் சிறப்பாக மாறுவது எப்படி: ஒரு உண்மையான செயல் திட்டம்

உங்கள் உள் மற்றும் வெளிப்புறத் தரவை 30 நாட்களில் மேம்படுத்த, உங்கள் தோற்றம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் செயல்படுவதற்கான செயல் திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.

நீங்கள் அழகாக இருக்க ஒப்பனை நடைமுறைகள்

உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியானது வழக்கமான முக சுத்திகரிப்பு மூலம் பராமரிக்கப்படுகிறது, இது பின்வருமாறு:

• மீயொலி;
• கையேடு;
• உரித்தல்.

• பழம் உரித்தல்;
• மீசோதெரபி;
• உயிர் புத்துயிர் பெறுதல்.

30க்குப் பிறகு:

• பியூடோலாக்சினுடன் நன்றாக சுருக்கங்களை சரிசெய்தல்;
• ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் கலப்படங்கள்.

40 வயதிற்குள், கோடுகளின் தொகுதி, புத்துணர்ச்சி மற்றும் தெளிவு ஆகியவற்றைச் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நடைமுறைகள்:

• பிளாஸ்மா தூக்குதல்;
• உரித்தல்;
• புத்துயிர் பெறுதல்;
• லேசர் மெருகூட்டல்;

ஒப்பனை நடைமுறைகள் வயது மற்றும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின்படி கண்டிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

தோல், முடி மற்றும் நக பராமரிப்பு

வெளிப்புற மாற்றங்கள் முடி, தோல் மற்றும் நகங்களை பாதிக்க வேண்டும். முடி பிளவுபடாமல், நன்கு அழகாக இருக்க வேண்டும் (இதை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்). முடியின் வேர்கள் சரியான நேரத்தில் வண்ணமயமாக்கப்பட வேண்டும், தேவைப்பட்டால் மீதமுள்ள நீளம் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும்.

ஜெலட்டின் அடிப்படையிலான முகமூடிகள் முடியின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும்உலர்ந்த அமைப்புக்கு, எண்ணெய் சுருட்டைகளுக்கு காக்னாக் கூடுதலாக. உங்கள் முடி நீளம் அனுமதித்தால், நீங்கள் மாஸ்டர் பின்னல் செய்யலாம், இது உங்கள் தோற்றத்திற்கு ஒரு புதுமையை சேர்க்கும், மேலும் இது நாகரீகமானது. க்கு நடுத்தர நீளம்வெண்கலம் முடிக்கு ஏற்றது.

தயவு செய்து கவனிக்கவும்: நகங்களை தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆண்களுக்கு நகங்களை உரித்தல், தொங்கல் நகங்கள் அல்லது நகங்களுக்கு அடியில் உள்ள அழுக்குகளை உரிக்க விரும்புவதில்லை.

வலுவான பாலினம் பிரஞ்சு, சிவப்பு அல்லது, இன்னும் சிறப்பாக, தெளிவான வார்னிஷ் பிடிக்கும். ஒரு பெண் தினமும் 30 நாட்கள் நகங்களைப் பராமரித்தால் அது ஒரு பழக்கமாகிவிடும்.

ஒரு நவீன பெண் எப்போதும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நகங்களை பெற நிர்வகிக்க முடியாது, எனவே அது வரவேற்புரை பராமரிப்பு நாட மதிப்பு.. ஆணி லேமினேஷன் போன்ற ஒரு செயல்முறை தன்னை நன்கு நிரூபித்துள்ளது. இது ஆணி தட்டு மீட்டமைக்கிறது, அனைத்து குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகளை மறைக்கிறது.

நகங்கள் அனைத்து மந்தநிலைகள் மற்றும் சிதைவுகளை நிரப்பும் ஒரு பொருளால் மூடப்பட்டிருக்கும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, தட்டுகள் ஆரோக்கியமாகின்றன, அழகியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அவர்களுக்குத் திரும்பும். இந்த நடைமுறை மேம்படும் தோற்றம்நகங்கள், மற்றும் ஒரு கை மசாஜ் வடிவில் ஆயத்த நிலை நீங்கள் தளர்வு மற்றும் முழுமையான இணக்கம் உணர்வு கொடுக்கும்.

முகத் தோல் சீரான தொனியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், புதிய, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றம் மற்றும் சிறப்பம்சமாகும். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முகத்தை ஊட்டவும், ஈரப்பதமாகவும், சுத்தப்படுத்தவும் மற்றும் புதுப்பிக்கவும் வேண்டும். இது உங்கள் இளமையை நீட்டிக்கும்.

முக தயாரிப்புகள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. வீட்டில், குளிர்சாதன பெட்டியில், கெமோமில் ஐஸ் க்யூப்ஸ் இருக்க வேண்டும், இது தினமும் உங்கள் முகத்தை துடைக்க பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அத்தகைய நடைமுறைகளின் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, தோல் அமைதியாகிறது, நிறம் சமமாகிறது, புத்துணர்ச்சி தோன்றுகிறது, சோர்வு மறைந்துவிடும்.

ஒரு ஒளி பழுப்பு நீங்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருக்க உதவும். சுய தோல் பதனிடுதல் அல்லது சோலாரியத்தைப் பார்வையிடுவது இதற்கு ஏற்றது.

சிறப்பாக மாறுவது எப்படி: சரியான ஊட்டச்சத்து

சரியான உணவு நீங்கள் சிறப்பாக இருக்க உதவும்: உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக.

• எந்த உணவையும் தொடங்குவதற்கு முன், 1/4 மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் 200 மில்லி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பெண் குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
• 30 நாட்களுக்கு ஆரோக்கியமற்ற உயர் கலோரி உணவுகளை நீக்குவதன் மூலம், நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கலாம்.
• இந்த நேரத்திற்கு முன்பு இருந்த பக்க உணவுகள் காய்கறி உணவுகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.
• தொத்திறைச்சிகள், தொத்திறைச்சிகள் மற்றும் பிற அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை உங்கள் உணவில் இருந்து நிரந்தரமாக அகற்றவும்.
• உணவுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 3 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், உணவு பகுதியளவு இருக்க வேண்டும்.
• இரவு உணவு படுக்கைக்கு 2.5 மணி நேரத்திற்கு முன் இருக்க வேண்டும்.
• ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் உண்ணாவிரத நாட்களை செய்ய வேண்டும்.
• காலை உணவைத் தவிர்க்க முடியாது.
• ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும். ஆளி எண்ணெய்
• வேகவைத்த பொருட்களை சிட்ரஸ் பழங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! சாப்பிட்ட பிறகு திரவம் அல்லது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் (குறைந்தது அரை மணி நேரம் கடக்க வேண்டும்).

எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த உணவுகள்

30 நாட்களில் எப்படி சிறப்பாக மாறுவது என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, ஒரு பெண் தனது உருவத்தை ஒழுங்காகப் பெற வேண்டும். பல்வேறு உணவுகள் இதற்கு உதவும், அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை சூப், கேஃபிர் மற்றும் பகுதியளவு உணவுகள்.

சூப் உணவு விரைவில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

உணவில் உருளைக்கிழங்கு, பருப்பு வகைகள் மற்றும் இல்லாமல் பல்வேறு சூப்கள் உள்ளன வெண்ணெய். உணவின் போது, ​​நீங்கள் ரொட்டி தவிர்க்க வேண்டும். உப்பு மிகவும் சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்தவும். ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் 4 கிலோ வரை அதிக எடையை இழக்கலாம்.

கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் கேஃபிர்

இந்த உணவு 7 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நேரத்தில், அதிக எடை 5 கிலோ வரை இழக்க எளிதானது. வாரத்தில் நீங்கள் தினமும் 1.5-2 லிட்டர் குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் குடிக்க வேண்டும்.

டயட் ஏணி

இந்த உணவு 5 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.முதல் நாளில், நீங்கள் உங்கள் குடல்களை சுத்தப்படுத்த வேண்டும் (பகலில், 2 கிலோ ஆப்பிள்களை சாப்பிட்டு, செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை குடிக்கவும்). இரண்டாவது நாளில், உடல் மீட்பு தேவைப்படுகிறது (பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர் சாப்பிடுங்கள்).

உணவின் மூன்றாவது நாள் ஆரோக்கியமான சர்க்கரைகள் நிறைந்த உணவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நான்காவது நாள் புரதம் (வேகவைத்த லீன் கோழி சாப்பிடுங்கள்). ஐந்தாவது நாள் - உணவில் நார்ச்சத்து (மியூஸ்லி, ஓட்மீல், பழங்கள் பொருத்தமானவை).

5 நாட்களில் நீங்கள் 7 கிலோ இழக்கலாம்.உணவு ஒவ்வொரு 2 வாரங்களுக்கும் மேற்கொள்ளப்படலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இரைப்பைக் குழாயில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

30 நாட்களில் சிறந்த பெண்ணாக மாறுவது எப்படி - உளவியல் பயிற்சிகள்

உதவியால் ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் சிறந்து விளங்கலாம் உளவியல் பயிற்சிகள். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனக்கென ஒரு திட்டத்தைத் தேர்வு செய்கிறாள், அது அவளுடைய மறைக்கப்பட்ட குணங்களை வளர்க்க உதவும்.

உங்களுக்கான தேர்வு விரும்பிய நிரல், 30 நாட்களில் நீங்கள் உங்களை முழுமையாக மாற்றிக் கொள்ளலாம், மிக முக்கியமாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் மாற்றலாம். உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்தி மேலும் வெற்றி பெறுங்கள்.

பயிற்சித் திட்டங்களுக்குப் பிறகு பெண்கள் சிறந்து விளங்குகிறார்கள், மேலும் எப்படி மறைந்துவிடும் என்பது முக்கிய கேள்வி. எந்தவொரு பிரச்சினையும் எளிதில் தீர்க்கப்படும், பயம் அல்லது பயம் இல்லை, அதாவது மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு முடிவு.

நீங்கள் வீட்டில் சுயாதீன பயிற்சி நடத்தலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் நல்ல செயல்கள், சாதனைகள், விருதுகள், மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் அனைத்தையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுத வேண்டும்.

இந்த பட்டியலை நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் படிக்க வேண்டும், விரைவில் அது ஒரு வாழ்க்கை வழிகாட்டியாக மாறும். மனதில் தோன்றும் நேர்மறையான செயல்கள் மற்றும் சாதனைகள், பட்டியல் நீளமாக இருக்கும், அதாவது ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்களுக்கு தினசரி வாசிப்பு நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரும்.

உங்களைப் புகழ்வதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - இது ஒரு வெகுமதி மற்றும் சுயமரியாதை அதிகரிப்பு. நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி முன் பாராட்டு பயிற்சி செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்க மறக்காதீர்கள் - பின்னர் விஷயங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கும்.

இன்னும் சிறப்பாக மாற புதிய படத்தை உருவாக்குதல்

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அவளது சொந்த உருவம் உள்ளது, அது அவளுக்கு மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது மற்றும் வசதியானது, ஆனால் மாற்றுவதற்கு சிறந்த பக்கம்முற்றிலும் மாற வேண்டும். இதன் பொருள் வெற்றிக்கான பாதை வியத்தகு மாற்றங்களின் மூலம் உள்ளது.

உங்கள் படத்தை மாற்றுவது உங்கள் சிகை அலங்காரத்தில் தொடங்கலாம்:நீண்ட நேராக முடி - சுருட்டை, மற்றும் சுருட்டை - நேராக்க, செய்ய நாகரீகமான ஹேர்கட்அல்லது வண்ணம் தீட்டுதல். இந்த பருவத்தில், ஓம்ப்ரே மற்றும் பாலயேஜ் ஆகியவை நாகரீகத்தின் உச்சத்தில் உள்ளன.

உங்கள் வழக்கமான ஒப்பனையை மாற்றவும், அதை நாகரீகமாக மாற்ற முயற்சிக்கிறது: வர்ணம் பூசப்பட்ட கண் இமைகள், ஐலைனர், அடித்தளம், நேர்த்தியான மற்றும் வெளிப்படையான புருவங்கள், பளபளப்பான அல்லது உதட்டுச்சாயம் வரிசையாக.

உங்களுக்கு பார்வை பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் வழக்கமான கண்ணாடிகளை மாற்ற வேண்டும் தொடர்பு லென்ஸ்கள் . நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்தினால், ஸ்டைலான கண்ணாடிகள் அல்லது வண்ண லென்ஸ்கள் உங்கள் தோற்றத்தை மாற்ற உதவும்.

உங்கள் படத்தை மாற்றுவது உங்கள் அலமாரியை மாற்றுவதற்கும் பொருந்தும். வணிக பெண்கள்முறையான உடைகளுக்குப் பழக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் தோற்றத்தை இலகுவான மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான பாகங்கள் மூலம் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக, பயன்படுத்தவும் பிரகாசமான நிறம்ஒரு இருண்ட வழக்கு இணைந்து தாவணி. நிதானமான ஸ்போர்ட்டி பாணியை விரும்புவோர் பல பெண்பால் ஆடைகள் மற்றும் உயர் ஹீல் ஷூக்களை வாங்கலாம்.

முழு தோற்றமும் ஸ்டைலான பாகங்கள் மூலம் சிறப்பிக்கப்படுகிறது.: பைகள், பெல்ட்கள், நகைகள் மற்றும் மிக முக்கியமாக காலணிகள். எல்லா விஷயங்களும் ஒன்றையொன்று பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் படத்தை மாற்றுவது புதிய படத்தை உருவாக்குவது மட்டுமல்ல, நீங்கள் உங்கள் பழக்கங்களை மாற்ற வேண்டும், தேவையற்ற சைகைகளை அகற்ற வேண்டும், உரத்த சிரிப்பை புன்னகையாக மாற்றவும். உங்கள் வளாகங்கள் மற்றும் குறைபாடுகளை அறிந்து, அவை சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணை சிறப்பாக செய்ய, அவள் அதன் சொந்த தனிநபர் இருக்க வேண்டும் தனித்துவமான படம் . புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்குவதில் நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது (30 நாட்களில், நீங்கள் குறைந்தது 10 நண்பர்களை உருவாக்கலாம்) உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது. எல்லா நேரத்திலும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது அவசியம், ஆனால் அதே நேரத்தில் இருக்கும் நண்பர்களை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் சமூக வட்டம் வேறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும்.

சமூகத்தன்மை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.ஒரு நிறுவனத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும், பின்னர் தலைமையின் வெற்றி உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது, எந்தவொரு நிறுவனத்திலும் அத்தகைய நேர்மறையான நபருக்கு ஒரு இடம் உள்ளது.

சமூகத்தன்மையே வாழ்வில் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். 100 ரூபிள் வேண்டாம், ஆனால் 100 நண்பர்கள்!

நினைவில் கொள்வது முக்கியம்! உங்கள் முழு வலிமையுடனும் உங்களை நேசிப்பதால், மற்றவர்கள் அலட்சியமாக இருக்க மாட்டார்கள். ஒரு பழமொழி இருப்பது சும்மா இல்லை: மற்றவர்கள் உங்களை நேசிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உங்களை நேசிக்கவும்.

சிறப்பாக மாற விரும்புவது தினசரி, நிமிடத்திற்கு நிமிடம் உழைப்பு. உங்கள் பார்வைகள், சுவை, படம், உணர்வுகள், அச்சங்கள், பரிபூரணம் மற்றும் வெளிப்புற தரவு ஆகியவற்றில் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் விதிகளிலிருந்து விலகவில்லை என்றால், உங்கள் இலக்கை அடைவது மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும், மேலும் அனைத்து விரும்பத்தகாத நினைவுகளும் அச்சங்களும் உங்கள் பழைய வாழ்க்கையில் இருக்கும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சிறப்பாக மாற்றுவது என்பது குறித்த பயனுள்ள வீடியோக்கள். ஒரு சிறந்த பெண்ணாக மாறுவது எப்படி

எப்படி ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் மாறுவது என்பது குறித்த பெண்களுக்கான டிப்ஸ்:

ஒரு அழகான பெண்ணாக மாறுவது எப்படி - முக்கிய ரகசியம்:

பெண்களுக்கான லைஃப் ஹேக்ஸ் // அழகாகவும் நன்கு அறியப்பட்டவராகவும் இருப்பது எப்படி:

30 நாட்களில் சிறந்த பெண்ணாக மாறுவது எப்படி:

கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்த்தால், அவை மிகவும் எளிமையானதாகவும் வெளிப்படையானதாகவும் தோன்றலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றைத் தவறாமல் செய்து, அவை ஒரு பழக்கமாக மாறினால், உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற முடியும். மேலும், அவர்களைப் பற்றி சிக்கலான எதுவும் இல்லை.

முன்னதாக எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு நபர் முன்னதாக எழுந்தால், அதிக விஷயங்களைச் செய்ய அவருக்கு நேரம் கிடைக்கும். இது அதன் செயல்திறனை பாதிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிடவும், தியானிக்கவும், நேர்மறையாக இருக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும் (காலை ஜாகிங் மற்றும் உடற்பயிற்சி) சிறந்த நேரம் அதிகாலை. மேலும், உடற்கல்வி காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறவும்

உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாமே "குடியேறிவிட்டது" என்றால், அது நன்கு தேய்ந்த பாதையைப் பின்பற்றுகிறது, நீங்கள் அதில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை எதிர்பார்க்க முடியாது. மேலும் அபிவிருத்தி செய்ய, நீங்கள் தீர்க்கும் சிக்கல்கள் தேவை. நீங்கள் புதிய உயரத்திற்கு விரைந்தால், புதிய தொழிலைத் தொடங்கும்போது மற்றும் பலவற்றில் மட்டுமே அவை தோன்றும்.

நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு நபருக்கும் வாழ்க்கையிலிருந்து தனக்குத் தேவையானதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் உரிமை உள்ளது. ஆனால் நன்மை பயக்கும் பழக்கங்கள் உள்ளன (விளையாட்டு, சரியான ஊட்டச்சத்து, வாசிப்பு போன்றவை). மாற்றவும் கெட்ட பழக்கங்கள்பயனுள்ளதாக இருக்கும், உங்கள் வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறும்.

சரியான புத்தகங்களைப் படியுங்கள்

உங்கள் சுய வளர்ச்சியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள், சரியான புத்தகங்கள் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். இணைப்பைப் பின்தொடர்வதன் மூலம் - தனிப்பட்ட முறையில் நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கக்கூடிய அத்தகைய இலக்கியங்களின் பட்டியலை நீங்கள் காணலாம்.

வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இந்த அறிவு ஒவ்வொரு நபருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் எல்லைகளை கணிசமாக விரிவுபடுத்துவீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய உயரங்களை அடைய முடியும். ரஷ்ய மொழியில் இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படாத ஏராளமான புத்தகங்கள், திரைப்படங்கள் மற்றும் பிற தகவல்கள் உள்ளன, மேலும் வெளிநாட்டு பயணத்தின் போது கூட, மொழிகளின் அறிவு கைக்கு வரும்.

உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது பயப்படுவார்கள். சிலர் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு புதிய தொழிலைத் தொடங்க பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அந்நியர்களின் மறுப்புக்கு பயப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து சில பிரச்சனைகளுக்கு பயப்படுகிறார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பயத்தின் காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும், பின்னர் அது ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும்.

உடல் வளர்ச்சியில் ஈடுபடுங்கள்

இது எந்த வயதிலும் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் அதிகரித்த செயல்திறன், ஆற்றல், கவர்ச்சிகரமான தோற்றம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள். .

சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபடுங்கள்

நீங்கள் ஒருபோதும் நிற்க முடியாது. உலகில் இன்னும் பல அழகான விஷயங்கள் உள்ளன, அவை ஆராயப்பட வேண்டும். உங்கள் திறன்களை வளர்க்கும் புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும். அது எதுவாகவும் இருக்கலாம் - நீச்சல், வணிகம், வாசிப்பு போன்றவை.

எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களுடன் நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள்

கடந்த காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் ஒருபோதும் சிந்திக்கக்கூடாது, அது என்னவாக இருந்தாலும் சரி. கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், அதற்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லக்கூடாது, அதற்கு நேர்மாறாக - நீங்கள் ஒருமுறை வெற்றி பெற்றிருந்தால், இப்போது எல்லாம் ஏன் தவறாகிவிட்டது என்று நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டியதில்லை. மற்றும் அவற்றை அடைய, மற்றும் எல்லாம் அது இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் நேரத்தை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நேரம் என்பது விரைவானது, எனவே நீங்கள் மனதில் ஏதாவது இருந்தால், அதை உடனடியாக செயல்படுத்த வேண்டும். உங்கள் இலக்கை நோக்கி சிறிய படிகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள், ஒரு வருடத்திற்குள் அது உங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும். நேரத்தைக் கொல்லும் பழக்கங்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றவும். டிவி பார்ப்பது, உட்காருவது போன்றவை இதில் அடங்கும் சமூக வலைப்பின்னல்கள், அண்டை வீட்டாருடன் அரட்டை அடிப்பது மற்றும் பல.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் வாழ்க்கையில், ஒவ்வொன்றாக அல்லது ஒரு நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு வருடம் அவற்றைப் பின்பற்றினால், உங்கள் வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறும் அந்நியர்கள்அவர்கள் உங்களை அடையாளம் காண மாட்டார்கள்.