இதய சக்கரம் திறந்திருப்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது. உங்கள் சக்கரங்களை எவ்வாறு திறப்பது மற்றும் பெண் ஆற்றலை வெளியிடுவது

சக்கரங்கள் மனித ஆற்றல் உடலில் உள்ள சேனல்களின் பிளெக்ஸஸ் ஆகும், அதைச் சுற்றி உயிர் சக்தியின் சுழல்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த கருத்து பல ஆண்டுகள் பழமையானது, இது யோகாவிலிருந்து நமக்கு வந்தது, ஆனால் ஒரு வழி அல்லது வேறு, ஒவ்வொரு ஆன்மீக போதனையிலும் இதே போன்ற அறிவு உள்ளது. சக்ரா அமைப்பைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், மக்களை இயக்கும் மற்றும் பல தனிப்பட்ட பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் ஆழமான செயல்முறைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். மனிதர்களில் 7 முக்கிய ஆற்றல் மையங்கள் உள்ளன, அவை விலங்கு இயல்பு முதல் ஆன்மீக அறிவொளியின் அளவிட முடியாத உயரம் வரை மனித வளர்ச்சியின் நிலைகளாகும். விலங்குகள் மற்றும் ஆன்மீக சக்கரங்களுக்கு இடையில் ஒரு மிக முக்கியமான மையம் உள்ளது - அனாஹதா.

இதய சக்கரம்

அனாஹட்டா மார்பின் மையத்தில், இதயத்திற்கு அருகில் அமைந்துள்ளது. அதன் நிறம் பச்சை மற்றும் அதன் உறுப்பு காற்று. இதய மையத்தில் 12 இதழ்கள் உள்ளன, அதாவது 12 நீரோடைகள் அதன் மூலம் ஆற்றல் பாய்கிறது.

அவை பின்வரும் எழுத்துக்களால் குறிக்கப்படுகின்றன: கம், கம், கம், கம், னம், சம், சம், ஜாம், ஜம், ஜ்னம், தம், தம். அதன் நடுவில் இரண்டு குறுக்கு முக்கோணங்கள் உள்ளன.

ஒரு முக்கோணம் அதன் உச்சியைக் குறிக்கிறது ஆன்மீக பாதைவளர்ச்சி அல்லது ஆண்மை(சிவன்), மற்றும் ஒரு உச்சியை கீழே சுட்டிக்காட்டும் ஒரு முக்கோணம் பொருள் வீழ்ச்சியின் பாதை அல்லது உள் வலிமைமற்றும் பெண் கொள்கை (சக்தி).

அவென்டுரின் மற்றும் ரோஸ் குவார்ட்ஸ் போன்ற படிகங்கள் இந்த சக்கரத்தை ஒத்திருக்கின்றன.

இரக்கம், பிரபுக்கள் மற்றும் நேசிக்கும் திறன் போன்ற உணர்வுகளுக்கு இந்த சக்கரம் பொறுப்பு. அனாஹட்டாவிலிருந்து வரும் அன்பை இன்று பொதுவாக அழைக்கப்படும் இந்த வார்த்தையுடன் குழப்பிக் கொள்ளக்கூடாது. இப்போதெல்லாம் இது பாலியல் ஆசை, சுயநல உடைமை மற்றும் பரஸ்பர நன்மை பயக்கும் ஒத்துழைப்புக்கு வழங்கப்படும் பெயர். நவீன "காதல்" எதையாவது பெற வேண்டும் அல்லது யாரையாவது வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற விருப்பத்தின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது (பார்க்கவும்).

இதய மையம் ஒரு விரிவான மற்றும் கொண்டுள்ளது தன்னலமற்ற அன்பு, பதிலுக்கு எதுவும் தேவையில்லை. உண்மையான ஆன்மீக வளர்ச்சி இங்குதான் தொடங்குகிறது. யோகாவை வெற்றிகரமாகப் பயிற்சி செய்ய, ஒரு நபர் அனாஹட்டா மட்டத்தில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் கீழே விழுவது அவரது பயிற்சிக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

உடல் வெளிப்பாடுகள்

அனாஹட்டாவின் இடத்தில் தைமஸ் சுரப்பி உள்ளது. இது குழந்தை பருவத்தில் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது வளர வளர அதன் செயல்பாடுகளை குறைக்க மற்றும் இழக்க தொடங்குகிறது. வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில், இந்த சுரப்பி குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கிறது, நோய்களிலிருந்து அவரைப் பாதுகாக்கிறது, மேலும் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர உதவுகிறது. நாளமில்லா அமைப்பின் இந்த பகுதி சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், குழந்தைக்கு மோசமான ஆரோக்கியம் இருக்கும், மேலும் சளி அவரது நிலையான தோழர்களாக மாறும்.

ஒரு நபருக்கு வளர்ச்சியடையாத இதய மையம் இருந்தால், அவர் அடிக்கடி பொறாமை, பொறாமை மற்றும் எரிச்சலை அனுபவிப்பார். இது மிகவும் உறுதியான சுகாதார விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு எதிர்மறையான அனுபவங்களை விரும்புவதில்லை, முதலில் அவர்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு தீவிர ஏற்றத்தாழ்வு மாரடைப்பு ஏற்படலாம்.

இதய சக்கரம் காற்று உறுப்புடன் தொடர்புடையது என்று யோகா கூறுகிறது. இந்த வார்த்தைகள் மனித உடலியலில் அவற்றின் உறுதிப்படுத்தலைக் காண்கின்றன. எதிர்மறை அனுபவங்கள் சுவாசத்தை ஆழமற்றதாகவும் வேகமாகவும் ஆக்குகின்றன. இது ஆரோக்கியமற்றது மற்றும் மனதை அதே மேலோட்டமான மற்றும் கிளர்ச்சியான நிலையில் வைக்கிறது. அன்பின் பற்றாக்குறை மற்றும் அதன் அதிகப்படியான இரண்டும் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பெற்றோர்கள் ஒரு குழந்தையை அதிகமாக நேசித்து, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அவரைக் கெடுத்தால், அவருக்கு 4 வது சக்கரத்தில் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான அனாஹட்டாவின் அறிகுறிகள்

ஒரு வளர்ந்த இதய மையம் கொண்ட ஒரு நபர் அடையாளம் காண எளிதானது. அவர் அமைதியாகவும் சமநிலையுடனும் இருக்கிறார், அவருக்கு அடுத்ததாக இருப்பதால், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அமைதியையும் அமைதியையும் உணர்கிறார்கள். இந்த விஷயத்தில் இருக்கும் நல்லிணக்கம் மற்றவர்களுக்கு பரவுகிறது, இது அவரை மக்களுக்கு ஒரு காந்தமாக மாற்றுகிறது. இதய மையத்தின் திறப்பு தன்னிச்சையாக, அன்பு மற்றும் இரக்கம் நிறைந்த ஒரு தூய வாழ்க்கையின் விளைவாக அல்லது தியானத்தின் விளைவாக அல்லது குண்டலினியின் சக்தியை உயர்த்துவதன் விளைவாக ஏற்படலாம். எப்படியிருந்தாலும், அனாஹட்டாவில் மறைந்திருக்கும் அன்பை உணர்ந்த ஒருவரால், இந்த அழகான வார்த்தையால் இப்போது பொதுவாக அழைக்கப்படும் அந்த போலியால் ஒருபோதும் திருப்தி அடைய முடியாது.

வளர்ந்த இதய மையம் கொண்ட ஒருவரை சந்திப்பது மிகவும் அரிது. ஆனால் அவரைச் சந்திப்பது அனைவரின் வாழ்க்கையிலும் அன்பையும் நல்லிணக்கத்தையும் கொண்டு வரும். கூட முரட்டுத்தனமான மற்றும் கொடூரமான மக்கள்தங்கள் இதய சக்கரத்தை உருவாக்கிய ஒருவரின் முன்னிலையில் மென்மையாக்குங்கள். அத்தகைய நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறார், சில சமயங்களில் தங்களை விட நன்றாக இருக்கிறார். எனவே, அவரது அறிவுரை விலைமதிப்பற்றது மற்றும் ஒருவரின் வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றும். ஆரோக்கியமான இதய மையத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உணர்ச்சி பின்னணியும் மாறுகிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் அழிவு உணர்வுகள் நீங்கி, அமைதியான தன்னம்பிக்கைக்கு வழி வகுக்கும்.

இதய மையத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு

அனாஹட்டாவில் தொகுதிகள் இருந்தால் அல்லது அது சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், இது ஒரு நபரின் முழு வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் அன்பைக் கொடுக்க முடியும் (காதல் தியானத்தின் ஆற்றலைப் பாருங்கள்), ஆனால் அதைப் பெற முடியாது. ஏழை சக குளிர் மற்றும் எரிச்சல் ஆக தொடங்குகிறது, ஏமாற்றப்பட்ட உணர்கிறேன். மோசமாக வளர்ந்த இதய மையம் கொண்டவர்கள், பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்காமல், அப்படி நேசிக்க முடியாது. இதனால், ஏமாற்றமும் கோபமும் மட்டுமே அவர்களுக்குக் காத்திருக்கிறது. உங்கள் அன்பிற்காக எந்த கட்டணத்தையும் பெறுவதற்கான ஆசை துன்பத்தையும் வெறுமையையும் மட்டுமே உருவாக்குகிறது. யோகா வகுப்புகள் இந்த முக்கியமான மையத்தைத் திறக்க உதவுவதோடு, எல்லாவற்றிலும் தூய்மையான மற்றும் தன்னலமற்ற அன்பின் உணர்வைத் தரும்.

இவ்வளவு முக்கியமான சக்கரம் எப்படி தடைபடுகிறது? பெரும்பாலும் இது நடக்கும் இளமைப் பருவம்ஒரு குழந்தை தனது பெற்றோரின் அன்பை உணருவதை நிறுத்திவிட்டு, தனது உணர்வுகளை மறைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அல்லது அவற்றை முற்றிலுமாக கைவிடவும். காலப்போக்கில், உணர்வின்மை மட்டுமே முன்னேறும், ஒரு நபரை முரட்டுத்தனமாகவும் சுயநலமாகவும் ஆக்குகிறது. அவரது பாசம் ஒரு பெரிய சுமையாக இருக்கும், பொறாமை மற்றும் முரட்டுத்தனத்தின் தொடர்ச்சியான வெடிப்புகள் மகிழ்ச்சியான குடும்பத்தை கட்டியெழுப்ப ஒரு தடையாக இருக்கும்.

அனாஹட்டாவை எவ்வாறு உருவாக்குவது

இதய மையம் தன்னிச்சையாக அல்லது இலக்கு யோகா பயிற்சியின் விளைவாக உருவாகலாம். உதாரணமாக, குண்டலினியின் சக்தி வளர்ச்சிக்கு உதவும். இது முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் செயலற்ற நிலையில், இறக்கைகளில் காத்திருக்கிறது. சக்கரங்கள் குண்டலினியின் பாதையில் படிகள் ஆகும், இது பயிற்சியாளரின் வளர்ச்சியின் அளவை பிரதிபலிக்கிறது. இது அற்புதமான சக்திஒரு நபர் தனது திறனை முழுமையாக உணர அனுமதிக்கிறது, முற்றிலும் புதிய உயிரினமாக மாறுகிறது. குண்டலினி இதயத்திற்கு உயர்ந்தால், அது வெளியே வரும் முடிவில்லா அன்பு. இது அனாஹட்டாவின் சரியான அமைப்பிற்கான அறிகுறியாகும், ஆனால் இந்த நிலை நீண்ட காலம் நீடிக்க வாய்ப்பில்லை. காலப்போக்கில், நீங்கள் தொடர்ந்து யோகா பயிற்சி செய்தால், இதய சக்கரம் வலுவடையும், மேலும் வளர்ச்சிக்கு வழி திறக்கும்.

பண்டைய ஆன்மீக நடைமுறைகள் மட்டும் இதய சக்கரத்தை ஒழுங்காக மாற்றும். சில நேரங்களில் யோகாவைப் பற்றியோ அல்லது குண்டலினியின் சக்தியைப் பற்றியோ கேள்விப்பட்டிராதவர்கள், ஆனால் திறந்த இதயம் கொண்டவர்கள் மற்றும் பிறருக்கு தன்னலமற்ற அன்பைக் கொடுப்பவர்கள், தங்கள் குழப்பமான உலகத்திற்கு அமைதியைக் கொண்டு வருகிறார்கள். பெரும்பாலும் இவர்கள் வழி நடத்தும் பக்தியுள்ளவர்கள் சுத்தமான வாழ்க்கை- துறவிகள், பின்தங்கியவர்களுக்கு உதவும் தன்னார்வலர்கள், மக்களைக் காப்பாற்ற தங்கள் வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்த திறமையான மருத்துவர்கள். யோகா வகுப்புகள் இந்த செயல்முறையை மிகவும் விழிப்புணர்வு மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக மாற்றும். ஆனால் குண்டலினியின் சக்தியை உயர்த்துவது போன்ற நடைமுறைகள் அனுபவமிக்க குருவின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அவர் இந்த நம்பமுடியாத செயல்முறையை சமாளிக்க உதவும்.

அனாஹட்டா - பரிணாம வளர்ச்சியின் அடுத்த கட்டம்

இன்று சமூகத்தில் கீழ் சக்கரங்களில் உள்ளார்ந்த குணங்கள் வளர்க்கப்படுகின்றன. முக்கிய முக்கியத்துவம் மூல விலங்கு உள்ளுணர்வுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் ஒரு புனிதமான செயலின் தரத்திற்கு உயர்த்தப்படுகிறார்கள், மேலும் எந்த மாற்றீடுகளும் கேலி செய்யப்பட்டு கேலிக்குரியவை. இந்த விஷயத்தில், குண்டலினியின் சக்தி செயலற்ற நிலையில் இருக்கும், மேலும் மக்கள் அன்பும் மகிழ்ச்சியும் இல்லாத வெற்று வாழ்க்கை வாழ்வார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இல் கடந்த ஆண்டுகள்இந்த நாட்களில் மிகவும் நாகரீகமாக இருக்கும் கடுமையான பொருள்முதல்வாதத்தை நிராகரித்து, அதிகமான மக்கள் ஆன்மீக உலகில் ஆர்வமாக உள்ளனர். யோகா மேலும் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது, மக்கள் தங்களுக்குள் மகிழ்ச்சியைத் தேடத் தொடங்கினர், பணம் மற்றும் அழகான டிரிங்கெட்களில் அல்ல. இது மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கையை அளிக்கிறது. மக்கள் தங்கள் அனாஹட்டாவை எவ்வளவு அதிகமாக எழுப்புகிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அன்பும் கருணையும் நமது மோதல் மற்றும் வெறுப்பு-பாதிக்கப்பட்ட கிரகத்தில் இருக்கும். குண்டலினி இதய சக்கரத்தை அடையும் போது, ​​எல்லையற்ற அன்பு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் வருகிறது. கருணையும் கருணையும் காட்டுவது நமது நாகரிக வளர்ச்சியின் அடுத்த படியாகும். இந்த உயர்ந்த உணர்வுகளை உள்ளடக்கி இந்த அற்புதமான செயல்முறைக்கு ஒவ்வொருவரும் பங்களிக்க முடியும்.

மனித உடலில் ஆற்றல் மையங்களாக சக்கரங்களைப் பற்றிய அறிவு இந்தியாவில் தோன்றியது. மொத்தம் 7 சக்கரங்கள் உள்ளன, அவை இன்று உள்ளன மாற்று கோட்பாடுகள், மனித உடலில் கணிசமாக அதிக ஆற்றல் மையங்கள் உள்ளன என்று கூறுகிறது.

உலகின் அழகு, இசை, கவிதை மற்றும் பிற கலை வடிவங்களை உணரும் ஒரு நபரின் திறனை அனாஹட்டா உறுதி செய்கிறது, இந்த சக்கரத்திற்கு நன்றி, ஒரு நபர் அவர்களின் தோற்றத்தால் மட்டுமல்ல, அவர்களின் ஆன்மாவின் அழகாலும் உணர முடியும்; .

ஆரோக்கியமான சக்கரம் எப்படி வேலை செய்கிறது?

ஒரு நபருக்கு நன்கு வளர்ந்த இதய சக்கரம் இருந்தால், ஒரு விதியாக, வெளிப்புறமாக அவர் மிகவும் மகிழ்ச்சியான, நேர்மறையான நபர்.

அனாஹட்டா மற்றும் உடல் நிலை ஆகியவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு, ஒன்றையொன்று பாதிக்கின்றன. எனவே, உடல் மட்டத்தில், இதய சக்கரம் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் பிரதிபலிக்கிறது, இந்த பகுதியில் இருக்கும் நோய்கள் அனாஹட்டாவில் உள்ளதா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். கூடுதலாக, அனாஹட்டா நுரையீரலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மனித தோல், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் மேல் முதுகின் நிலைக்கு பொறுப்பாகும். தொடர்ந்து துக்கம், மனச்சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் மனக்கசப்பு போன்ற உணர்வுகள் இதய சக்கரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, ஆஞ்சினா, உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களில் வெளிப்படுகின்றன.

ஒரு ஆரோக்கியமான இதய சக்கரம் ஒரு தூய்மையான, உன்னத இதயம் கொண்ட ஒரு நபரை வகைப்படுத்துகிறது, ஒரு தனி நபரை நேசிக்கும் மற்றும் விசுவாசமாக இருக்கும். அத்தகைய மக்கள் எதிர் பாலினத்துடன் நிரந்தரமான, ஆழமான உறவுகளை வைத்திருக்க முடியும், அவர்கள் நல்ல குடும்ப ஆண்கள் மற்றும் அற்புதமான பெற்றோர்கள். இதயச் சக்கரத்தில் பிரச்சனைகள் இல்லாதவர்கள் கட்சியின் ஆன்மாவாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் பிரச்சனைகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகளால் அவர்களை நம்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் பொறாமை அல்லது பரிதாபம் இல்லாமல் நேர்மையான உதவி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறார்கள். ஆளுமையின் மோசமான வெளிப்பாடுகள்).

ஒரு நபரின் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் அறிவுக்கு பொறுப்பான நுட்பமான மன உடலின் கருத்து, 4 வது சக்கரத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. வளர்ந்த இதய சக்கரத்தின் மட்டத்தில் இருப்பவர்கள் முழுமையான ஆன்மீக (மன உடல்) கொண்டவர்கள். மூலம், பலர் உள்ளுணர்வுகளின் மட்டத்தில் வாழ்கின்றனர், இதற்கு முதல் 2 சக்கரங்கள் பொறுப்பு, மற்றும் ஆன்மீக மாற்றம், துரதிருஷ்டவசமாக, அவர்களுக்கு இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

அனாஹட்டா மற்றும் ஹார்மோன்கள்

மனித நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாடும் இதய சக்கரத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. தைமஸ் சுரப்பி, எஸோடெரிசிஸ்டுகளின் கூற்றுப்படி, அதன் இருப்பிடம் காரணமாக அனாஹட்டாவின் உடல் உருவகமாகும், இது மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் இந்த சுரப்பி மிகவும் பெரியது, ஏனெனில் குழந்தைகள் பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இளமை பருவத்தில், இந்த சுரப்பி குறைகிறது, மேலும் ஒரு வயது வந்தவருக்கு, பிற உறுப்புகள் ஏற்கனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பொறுப்பாகும், எனவே உடலில் தைமஸ் சுரப்பியின் விளைவு நிறுத்தப்படும். இந்த மனித உறுப்பில் காதல் சக்கரத்தின் செல்வாக்கு, ஒரு குழந்தை அன்பு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் சூழ்நிலையில் வளர்ந்தால், அவருக்கு இதய சக்கரத்தில் பிறவி பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், அவர் குறைவாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார். நோய்த்தொற்றுகளுக்கு குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, குழந்தைகள் ஒரு முழுமையான செயல்பாட்டு, ஆரோக்கியமான மற்றும் திறந்த அனாஹட்டாவுடன் பிறக்கிறார்கள் என்று ஒரு பதிப்பு உள்ளது, ஆனால் வளரும் செயல்பாட்டில், வெளி உலகம் அல்லது பரம்பரை செல்வாக்கு காரணமாக, இதய மையத்தில் பிரச்சினைகள் தோன்றக்கூடும்.

திறந்த இதய சக்கரத்தின் அறிகுறிகள்

திறந்த அனாஹட்டாவைக் கொண்ட ஒரு நபர் கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது, அவர் மக்களை தன்னிடம் ஈர்க்கிறார், விருப்பத்துடன் எதையாவது பகிர்ந்து கொள்கிறார் மற்றும் சுய சந்தேகத்தை அனுபவிப்பதில்லை. மேலும், அத்தகைய நபர் பொதுவில் வேடிக்கையாகவோ அல்லது முட்டாள்தனமாகவோ தோன்ற பயப்படுவதில்லை மற்றும் மற்றவர்களிடம் தனது குறைபாடுகளை மிகவும் அமைதியாக ஒப்புக்கொள்கிறார். அவர்கள் திமிர்பிடித்தவர்கள் அல்ல, மற்றவர்கள் மீது தங்கள் மேன்மையைக் காட்ட முயற்சிக்க மாட்டார்கள், எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் நட்புடன் இருப்பார்கள்.

ஒரு விதியாக, திறந்த இதய மையம் கொண்டவர்கள் மனோபாவத்தால் புறம்போக்குகளாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அனாஹட்டா ஓரளவிற்கு ஒரு உணர்ச்சி சக்கரம். அத்தகைய நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் ஒருவரையொருவர் அறிந்திருப்பதாக நீங்கள் அடிக்கடி உணரலாம், ஏனென்றால் அந்த நபர் உங்களை முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறார் அல்லது உங்கள் எண்ணங்களைப் படிக்கிறார் - இது திறந்த இதய சக்கரத்தின் மற்றொரு வெளிப்பாடு.

தடுக்கப்பட்ட இதய சக்கரத்தின் அறிகுறிகள்

திறந்த இதய சக்கரம் பொதுவாக ஒருவரின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளியில் பரப்புவதோடு, நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கான அன்பின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், மூடிய சக்கரத்தின் விஷயத்தில், எல்லாம் சரியாக எதிர்மாறாக இருக்கும். இதய மையம் மூடப்பட்டிருந்தால், அந்த நபர் மற்றவர்களை தொடர்பு கொள்ளாதவராகவும், உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில் அக்கறையற்றவராகவும், குறிப்பாக அனுதாபமாகவும், அவநம்பிக்கையுடனும் பார்க்கிறார். அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் தன்னை தொடர்ந்து மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறார், மேலும் அவர் அவர்களை விட மோசமானவர் என்பதை உணர்கிறார், இருப்பினும் வெளிப்புறமாக அவர் மேன்மையைக் காட்ட முடியும். அத்தகைய நபருக்கு நீங்கள் உதவி செய்யாவிட்டால், அவருக்கு இருக்கும் பிரச்சினைகளை சமாளிக்கவும் உளவியல் பிரச்சினைகள், பின்னர் காலப்போக்கில் அவர்கள் மனதளவில் மாறுவார்கள், அதன்படி, வெவ்வேறு சிகிச்சை தேவைப்படும்.

உறவுகளைப் பொறுத்தவரை, அத்தகைய நபர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு ஜோடியை உருவாக்க முடியாது மற்றும் பொதுவாக எதிர் பாலினத்துடன் தொடர்புகொள்வதில் சிரமங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் இந்த பகுதியில் உள்ள சிரமங்கள் ஏமாற்றப்படுவார்கள் அல்லது கைவிடப்படுவார்கள் என்ற பயத்தால் தீவிரமடைகின்றன, எனவே ஒரு நபர், தனக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, தனியாக இருக்க முடிவு செய்கிறார்.

மூடப்பட்ட அனாஹட்டா உடல் ஆரோக்கியத்திலும் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது நிலையற்ற இதய செயல்பாடு, மோசமான சுழற்சி மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. நுரையீரல் மற்றும் சுவாசத்தில் பிரச்சனைகளும் அவ்வப்போது ஏற்படலாம்.

ஆரோக்கியமான நிலையில் அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

இதய சக்கரம் ஆரோக்கியமான நிலையில் இருக்கும்போது, ​​மற்ற 6 சக்கரங்களும் சரியாக வேலை செய்கின்றன. இதன் பொருள் இதய மையத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு இல்லாத ஒரு நபர் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் சமமாக வெற்றி பெறுகிறார்: குடும்பம், வேலை, நிதி, உடல்நலம் போன்றவை. அனாஹட்டாவின் இணக்கமான வேலையின் மூலம், ஒரு நபர் அத்தகைய தெய்வீக ஆற்றலைப் பெறுகிறார், அவரே மற்றவர்களுக்கு ஆதாரமாகிறார். மேலும், தனது ஆற்றலின் ஒரு பகுதியை மற்றவர்களுக்குக் கொடுப்பதன் மூலம், அவர் ஒருபோதும் சிவப்பு நிறத்தில் இருப்பதில்லை, அதில் அவர் சேர்க்கப்பட்டுள்ள முழு ஆற்றல் ஓட்டமும் வற்றாது.

இதய சக்கரம் திறந்திருந்தால், அது நபரின் சுற்றுப்புறங்களை பெரிதும் பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த சக்கரத்தின் ஆற்றல் அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் பயோஃபீல்டை பாதிக்கிறது, இது மிகவும் கடினமான மற்றும் முரட்டுத்தனமான நபரைக் கூட மென்மையாக்குகிறது. அனாஹட்டாவின் ஆற்றல் சமநிலை மற்றும் ஒத்திசைவு, எரிச்சல் மற்றும் கோபத்தை நீக்குவதால் இது நிகழ்கிறது.

எப்படி திறப்பது

எஸோடெரிக் இலக்கியத்தில், அனாஹதா சக்கரத்தின் வளர்ச்சி இளமை பருவத்தில் நிகழ்கிறது மற்றும் 15-16 வயதில் நிறைவடைகிறது என்று பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், இதய மையத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு இடையூறு பற்றிய சமிக்ஞைகள் முதல் முறையாக தோன்றக்கூடும், இது கவனமுள்ள பெற்றோர் தவறவிட மாட்டார்கள். இருப்பினும், இதய சக்கரத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் மிகவும் பின்னர் உணர்ந்தால், பரவாயில்லை, எந்த வயதிலும் நீங்கள் அனாஹட்டாவைத் திறக்கக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றை அகற்றலாம்.

அனாஹட்டாவில் நல்லிணக்கத்தை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும் பல்வேறு நடைமுறைகள் உள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை:

• இதய சக்கரத்துடன் தொடர்புடைய YAM மந்திரத்தை மீண்டும் கூறுதல் (அல்லது அதைக் கேட்பது);
• அனாஹட்டாவுடன் தொடர்புடைய தேவதாரு மற்றும் சந்தனம் போன்ற நறுமணங்களை உள்ளடக்கிய நறுமண சிகிச்சையின் பயன்பாடு;
• யோகா பயிற்சி (சில ஆசனங்கள் குறிப்பாக அனாஹட்டாவுடன் வேலை செய்கின்றன);
• தியானம்.

தியானத்தின் போது, ​​இதய சக்கரத்தின் திறப்பு உடலின் முழுமையான தளர்வு மற்றும் இதய மையத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இதில் டர்க்கைஸ் மற்றும் மென்மையான பசுமைக்கு நெருக்கமான வண்ணத்தில் ஒரு வட்ட சுழற்சியை கற்பனை செய்ய வேண்டும். இந்த ஆற்றல் ஓட்டத்தை நீங்கள் சிறிது நேரம் கவனிக்க வேண்டும், பின்னர் அது எவ்வாறு தீவிரமடைகிறது மற்றும் விரிவடைகிறது மற்றும் உங்களை நிரப்புகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

சக்ரா சமநிலையின்மை அது எப்படி இருக்கும்

முதலில், கோபம், மற்றவர்களின் கருத்துக்களில் பொறுமையின்மை, ஆணவம், சுயநலம், எரிச்சல், பொறாமை, கோபம் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத பொய்கள் போன்ற உணர்வுகளின் வெளிப்பாடில் இதய மையத்தில் இணக்கமின்மை தெரியும்.

பச்சை சக்கரம் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும்போது, ​​​​ஒரு நபரின் வாழ்க்கை தொடர்ச்சியான துன்பத்தால் நிரப்பப்படுகிறது. அத்தகைய நபர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களிடமிருந்து பரிதாபத்தைத் தூண்டுகிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் விரும்பத்தகாதவர்களாகவே இருக்கிறார்கள் மற்றும் மக்கள் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இதய மையத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க சில அளவுகோல்கள் உள்ளன:

• உலகின் சிதைந்த கருத்து;
• அதிகப்படியான உணர்ச்சிக்கான போக்கு;
• மகிழ்ச்சி கொள்ள இயலாமை;
• தனிமை மற்றும் அடிக்கடி மன அழுத்தம்;
• "சார்ந்த" வகையின்படி எதிர் பாலினத்துடனான உறவுகள்;
• மிக அதிகம் ஆழமான முழுக்குஒரு அந்நியரின் துக்கத்தில், நிலைமையை உங்களுடையது போல் அனுபவிப்பது;
• சுய தியாகம் சுய அழிவின் நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்டது.

இதய சக்கரத்தில் சமநிலை இல்லாதவர்கள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையில் பாதிக்கப்பட்ட நிலையை தேர்வு செய்கிறார்கள். அத்தகைய தருணங்களில், ஒரு விதியாக, அவர்கள் சுய-அன்பு மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, ஏமாற்றம் மற்றும் நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகளால் இயக்கப்படுகிறார்கள்.

இந்த வெளிப்பாடுகள் அனைத்தும் மிகவும் ஆபத்தானவை, ஏனென்றால் அனாஹட்டாவின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறு மற்ற ஆற்றல் மையங்களில் ஆற்றலைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒரு நபரின் முழு வாழ்க்கையும் அழிக்கப்பட்டது என்ற தோற்றத்தை கொடுக்கலாம். உண்மையில், நிலைமையை மாற்றுவதற்கும், அனைத்து சக்கரங்களும் செயல்படுவதற்கும், முதலில் உங்கள் மீது மிகுந்த முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.

ஆண்களில்

இதய சக்ரா ஏற்றத்தாழ்வு ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒரு தொழிலில் முன்னேற விரும்பாதது அல்லது சமூகத்தில் அங்கீகாரம் பெறுவது போன்ற சூழ்நிலைகள் ஆண் சமநிலையின்மையைக் குறிக்கலாம். சரியான அனாஹட்டா கொண்ட ஒரு மனிதனுக்கு, முக்கியமான தேவைகளில் ஒன்று நேசிக்கப்பட வேண்டும். ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டால், ஒரு மனிதன் அடிக்கடி தனிப்பட்ட உறவுகளை மறுக்கிறான், அல்லது நிலையான தன்மையைப் பற்றி கவலைப்படாமல் பாலியல் தொடர்புகளால் அவற்றை மாற்றுகிறான்.
சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தை தனக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கவும், அதை மறுவடிவமைக்கவும், மேம்படுத்தவும், ஆறுதல் நிலைக்கு கொண்டு வரவும் ஒரு மனிதன் முயற்சி செய்வது குறைவான முக்கியமல்ல. ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது, ​​​​ஒரு மனிதனுக்கு எந்த வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளுக்கும் முற்றிலும் வலிமை இல்லை;

பெண்கள் மத்தியில்

மக்கள்தொகையின் பெண் பகுதியில், ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது, ​​​​மற்ற செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஒரு இணக்கமான பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, படைப்பாற்றலில் ஈடுபடுவது முக்கியம், அது தையல் அல்லது பதப்படுத்தல் என்பது முக்கியமல்ல - அவள் எந்தவொரு செயலிலும் ஏதாவது ஒன்றை உருவாக்குவாள். படைப்பு செயல்முறை. ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால், ஒரு பெண் படைப்பாற்றலுக்கு தேவையான மாநிலத்திற்குள் நுழைய முடியாது, மேலும் அவள் வீட்டு வேலைகளை தானாகவே செய்கிறாள். அனாஹட்டாவில் சமநிலை இல்லாத நிலையில், ஒரு பெண்ணின் பிறருக்கான அன்பின் வெளிப்பாடும் பாதிக்கப்படுகிறது, அவள் அடிக்கடி தன்னைத்தானே மூடுகிறாள், அவளுடைய ஆணுக்கும் அன்பானவர்களுக்கும் அன்பின் ஆற்றலுடன் உணவளிப்பதை நிறுத்துகிறாள்.

திறக்கும் போது உடல் உணர்வுகள்

இதய சக்கரம் திறக்கும் போது, ​​​​மன வலியிலிருந்து ஒரு வகையான நிவாரணம் ஏற்படுகிறது, எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் போய் சுத்திகரிக்கப்படுகின்றன. உடல் ஓய்வெடுக்கும் போது, ​​ஒரு சிறிய துடிப்பு அல்லது நடுக்கம் தோன்ற வேண்டும், மேலும் முதுகெலும்பு உயரும் வெப்பத்தின் தெளிவான உணர்வும் இருக்க வேண்டும். அத்தகைய உணர்வுகளுக்கு பயப்பட வேண்டாம், அவை தோன்றினால், விளைவு அடையப்பட்டது என்று அர்த்தம்.

சக்தி தியான ஆசனங்கள்

சக்தி யோகா (அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பயிற்சி பெண் அவதாரம்கடவுள் சிவன்) பெண்களுக்கானது மற்றும் தேவையான ஆற்றலை நிரப்ப உதவுகிறது பெண் சக்தி. இதய சக்கரத்தை ஒழுங்காக வைக்க, நீங்கள் சக்தி தியானத்தின் சில ஆசனங்களைப் பயன்படுத்தலாம் (இந்த வகை யோகா அடிக்கடி அழைக்கப்படுகிறது):

• பிராணமாசனம் ஒரு பிரார்த்தனை தோரணை. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும் (உங்கள் முதுகு நேராக உள்ளது, உங்கள் தலையின் மேற்பகுதி மேல்நோக்கி சுட்டிக்காட்டுகிறது), உங்கள் கைகளை மார்பு நிலைக்கு குறைக்க வேண்டும், உள்ளங்கைகளை இணைக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் கவனத்தை இதய மையத்தில் செலுத்த வேண்டும்.
• "ஏக பாத பிரணமாசனம்" - மரம் போஸ். முந்தைய ஆசனத்தைப் போலவே, ஆரம்ப நிலையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், பின்னர், உள்ளிழுக்கும் போது, ​​ஒரு காலை உயர்த்தி, முழங்காலில் வளைத்து, பாதத்தை பெரினியத்திற்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக வைக்கவும். பல சுவாச சுழற்சிகளை முடித்த பிறகு, உங்கள் கைகளை "நமஸ்தே" நிலையில் உயர்த்தி, அவற்றை உங்களுக்கு மேலே விடவும்.

நீங்கள் இந்த ஆசனங்களில் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், நீங்கள் அவற்றைச் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம் கண்கள் மூடப்பட்டன, மற்றும் பயிற்சியாளர் அவற்றில் தேர்ச்சி பெற்றால் மட்டுமே, சமகோனாசனம், அர்த்த உஷ்ட்ராசனம் மற்றும் சில போன்ற சிக்கலான ஆசனங்களுக்குச் செல்லவும்.

இதழ்களின் பொருள்

ஒவ்வொரு சக்கரத்திற்கும் அதன் சொந்த அமைப்பு உள்ளது - இது ஒரு மண்டலத்தைப் பயன்படுத்தி காட்சிப்படுத்தப்படலாம் - ஒரு புனிதமான படம். அனாஹதா மண்டலம் பச்சை நிறத்தில் உள்ளது மற்றும் 12 இதழ்கள் கொண்ட தாமரையாக சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளது. சக்கரத்துடன் தொடர்புடைய ஒலி (மந்திரம்) யாம், ஒவ்வொரு இதழ்களுக்கும் அதன் சொந்த அதிர்வு உள்ளது: கை, கம், யாம், காக், கம், ஜாம், யம், சாம், சம், தம், தாம்.

இதய சக்கரத்தின் புத்துயிர்

ஒரு மூடிய அல்லது சமநிலையற்ற அனாஹதா சக்கரம் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். எளிய வழிகளில் ஒன்று, எதிர்மறையை உலகிற்கு அனுப்புவதை நிறுத்திவிட்டு, உங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றியுணர்வைக் கடைப்பிடிக்கத் தொடங்குவது. நல்ல பயிற்சிஇதய மையத்தின் புத்துயிர் - இவை அன்பு, மன்னிப்பு மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மை பற்றிய வார்த்தைகளைக் கொண்ட உறுதிமொழிகள் (நேர்மறையான நம்பிக்கைகள்) அவை அனாஹதா மண்டலத்தை வரைவதோடு இணைக்கப்படலாம், இதில் நீங்கள் பச்சை நிறத்தை கற்பனை செய்யலாம். இதய மையம்.

எப்படி மீள்வது

அனாஹட்டாவின் மறுசீரமைப்பு சுத்திகரிப்பு மூலம் நிகழ்கிறது. இதயத்தில் குவிந்து கிடக்கும் குறைகள், துக்கங்கள் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் அனைத்தையும் விட்டுவிட்டு, புதிய, நேர்மறையான அணுகுமுறைகளை ஏற்றுக்கொண்டு, வாழ வேண்டும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபட பல நடைமுறைகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் மிகவும் விரும்பத்தகாதவை, ஏனெனில் விடுதலை மோசமடைவதன் மூலம் நிகழ்கிறது. இந்த வழக்கில்இவை கண்ணீர். இதய மையத்தை மீட்டெடுக்க தியானப் பயிற்சி நல்லது;

எப்படி மேம்படுத்துவது

அனாஹட்டா சக்கரத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் சுய-பம்பிங் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் செயல்களின் வரிசைக்கு செல்ல வேண்டும்:

• ஒரு வசதியான உடல் நிலையை எடுத்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு பல சுவாச சுழற்சிகளை செய்யுங்கள்;
• நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​எல்லா எதிர்மறைகளையும் விட்டுவிடுவீர்கள், நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நீங்கள் புதிய, நேர்மறை ஆற்றலால் நிரப்பப்படுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்;
• இதய மையத்திலிருந்து வரும் பச்சை ஒளியின் ஸ்ட்ரீமைக் காட்சிப்படுத்துங்கள், ஸ்ட்ரீம் தீவிரமடைந்து சுழலத் தொடங்குகிறது;
• ஆற்றல் ஓட்டத்தை 5-10 நிமிடங்களுக்கு சுழற்றி உங்கள் வழியாக பாய அனுமதிக்கவும், பின்னர் சக்கரத்திற்கு திரும்பும் ஆற்றலைக் கற்பனை செய்து, நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும்.

இதய மையத்திற்கு ஒத்த இசையின் உதவியுடன் நீங்கள் உந்தியை மேம்படுத்தலாம்.

கற்களின் அதிர்வுகளால் சுத்தம் செய்வது எப்படி

கற்களின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவது அனாஹட்டாவை எதிர்மறையிலிருந்து சுத்தப்படுத்த உதவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பச்சை, மஞ்சள் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு வண்ணங்களின் இயற்கையான கற்களைப் பயன்படுத்தலாம், அது ரோஜா குவார்ட்ஸ் ஆக இருக்கலாம், இது உயிர்வாழ உதவுகிறது. காதல் நாடகங்கள்மற்றும் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கிறது. டூர்மேலைன் கொண்ட ஒரு பதக்கமானது அன்பைக் கொடுக்கும் மற்றும் நன்றி செலுத்தும் திறனை வளர்க்க உதவும், ஆனால் எடுத்துக்கொள்ளாது. எமரால்டு நிலைத்தன்மையைக் கற்பிக்கிறது மற்றும் உணர்வுகளை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் ஜேடைட் அதனுடன் கூடிய நகைகளை இதயத்திற்கு நெருக்கமாக அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சுவாசத்துடன் சுத்தப்படுத்துதல்

சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தி இதய சக்கரத்தை சுத்தப்படுத்த அதிக நேரம் எடுக்காது, முக்கிய விஷயம் தினசரி செய்ய வேண்டும். இந்த பயிற்சியை செய்ய, உங்கள் குதிகால் மீது உங்கள் பிட்டம் உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகை நேராக்க, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, குனிந்து, மூச்சை வெளியேற்றவும். உடற்பயிற்சியின் போது, ​​அனைத்து கவனமும் அனாஹட்டாவில் வைக்கப்பட வேண்டும். மூலம், இந்த பயிற்சி யோகிகளால் "சிங்கத்தின் மூச்சு" என்று அழைக்கப்பட்டது, இருப்பினும் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் நாக்கை வெளியே நீட்டி, இருண்ட ஆற்றல் எவ்வாறு வெளியேறுகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பார்க்க பரிந்துரைக்கிறது.

அனைத்து சக்கரங்களின் இணக்கமான வேலை, குறிப்பாக அனாஹட்டா, கட்டுரையில் இருந்து பார்க்க முடியும், ஆளுமையின் பல அம்சங்களை உருவாக்குகிறது, உணர்வுகளின் நுணுக்கத்தையும் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய புரிதலையும் தருகிறது, உணர்திறனை வளர்க்கிறது மற்றும் உலகளாவிய தெய்வீக ஆற்றலுடன் இணைக்கிறது.

வழிமுறைகள்

தரையில் ஒரு நாற்காலி அல்லது குஷன் மீது உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகை நேராக்க, உங்கள் தோள்களை பின்னால் இழுக்கவும்.

போடு இடது உள்ளங்கைவலதுபுறத்தில், உங்கள் கட்டைவிரலை பட்டைகளுடன் ஒன்றாக அழுத்தவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் உடலின் மையத்தில் இதய மட்டத்தில் வைக்கவும். கவனம் செலுத்து கட்டைவிரல்கள், அவர்கள் மூலம் உங்கள் இதயத் துடிப்பை உணருங்கள். 5 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் இருங்கள் மற்றும் செறிவு பராமரிக்கவும்.

அதே வரிசையில், உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் மார்பில் வைத்து கண்களை மூடு. உங்கள் மார்பின் அடியில் உள்ள ஆற்றலின் வெப்பத்தை உணருங்கள். கற்பனையின் சக்தியைப் பயன்படுத்தி, பச்சை நிற நிழல்களைக் கொடுங்கள் (உதாரணமாக, மரகதம்), அதை ஒளியாக மாற்றவும். உங்கள் இதயத்திலிருந்து வரும் ஆற்றலை உணருங்கள், உங்கள் முழு உடலையும் கடந்து மீண்டும் உங்கள் இதயத்திற்குத் திரும்புங்கள். இந்த நிலை நன்றாக இருக்கும் வரை அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்களால் முடிந்தவரை பராமரிக்கவும்.

உங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரித்து, மரகத டோன்களில் வண்ணமயமான ஆற்றல் உங்கள் விரல் நுனியில் இருந்து பாய்ந்து பிரபஞ்சத்தை நிரப்புகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த ஆற்றல், இந்த ஒளி பிரபஞ்சத்தில் இருக்கும் இரக்கத்தை உள்வாங்கி அதை உங்களிடம் வைக்கட்டும். இந்த நேரத்தில் இதய சக்கரம், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகவும் இதயத்திலிருந்தும் செய்தால், திறக்க வேண்டும்.

பயனுள்ள ஆலோசனை

உங்கள் இதய சக்கரத்தைத் திறப்பதை எளிதாக்க, இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். காட்டில் நடந்து செல்லுங்கள், நதி அல்லது கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள், மலைகளுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது வயலுக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் மார்பில் சுத்தமான காற்றை நிரப்பவும். அதன் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக உணருங்கள் அழகான உலகம், அவரை நேசிக்கவும்.

எந்தவொரு கிளாசிக்கல், ஓரியண்டல் அல்லது புனிதமான இசை, உங்கள் ஆன்மாவில் ஒரு எதிரொலியை விட்டு, உங்கள் இதயத்தில் அன்பின் சக்தியை புதுப்பிக்கிறது மற்றும் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவருகிறது. தியானம் அல்லது புனித நடனங்கள் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

இளஞ்சிவப்பு மற்றும் பச்சை நிற நிழல்களால் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். பச்சை நிறம்உங்களை தூய்மையாக நிரப்பும் புதிய ஆற்றல், ஆன்மாவிலும் உடலிலும் நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுக்கும். இளஞ்சிவப்பு நிறம்இதயத்தில் ஏற்படும் பிடிப்புகளை நீக்கும்.

ஆதாரங்கள்:

• இதய சக்கரம் திறந்திருக்கும்

அனாஹதா நான்காவது சக்கரம். இது சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இணக்கமான அனாஹட்டா ஒரு நபரை மென்மையாகவும், இரக்கமுள்ளவராகவும், கனிவாகவும், நேசமானவராகவும் ஆக்குகிறது. நான்காவது சக்கரத்தின் சீர்குலைவு இருதய நோய்கள் மற்றும் சுவாச நோய்களால் நிறைந்துள்ளது. அன்று உணர்ச்சி நிலைஇது ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது.

வழிமுறைகள்

இந்த சக்ரா - யாம் உடன் தொடர்புடைய ஒலியைப் பயன்படுத்தி அனாஹட்டாவைத் திறக்கலாம். எந்த ஒரு தியான தோரணையிலும் (அரை தாமரை, செருப்பு போஸ், முதலியன) உட்காரவும். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைத்து, உள்புறம் மேலே பார்க்கவும், அமைதியாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் சோலார் பிளெக்ஸஸில் கவனம் செலுத்தவும். படிப்படியாக, கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்கள் அனைத்தும் நீங்கும், உங்கள் மனம் காலியாக இருக்கும், உங்கள் உடலில் முழுமையான அமைதியையும் தளர்வையும் உணர்வீர்கள். யாம் என்ற மந்திரத்தை உச்சரிக்கத் தொடங்குங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உணர்வு விண்வெளியில் பறக்கத் தொடங்குவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் உடல் உண்மையில் கரைந்துவிடும். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை மந்திரத்தை உச்சரிக்கவும். பாடி முடித்ததும், உடனே கண்களைத் திறக்க வேண்டியதில்லை. சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் உள்ள உணர்ச்சிகளைக் கவனித்து, சிறிது நேரம் நிதானமாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இந்த தியானத்தை சிறிது நேரம் பயிற்சி செய்த பிறகு, நீங்கள் அனாஹட்டாவில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​​​பச்சை விளக்கு பார்ப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினையாகும், ஏனென்றால் நான்காவது சக்கரம் திறந்திருக்கும் போது வெளியிட வேண்டிய நிறம் இது. இந்த அடையாளம் மூலம், அது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் தீர்மானிக்க முடியும்

மனித இதயம் உடலியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, ஆன்மாவின் பார்வையிலும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. நம் இதயத்தால் நாம் சுதந்திரமாக நேசிக்க முடியும், இந்த அன்பை வளர்த்து, வளர்த்து, அதை நம் வாழ்நாள் முழுவதும் உன்னதமான ஒன்றாக சுமந்து செல்கிறோம். தூய உணர்வு. காதலிக்க இயலாதவர்களும் இருப்பதாக ஒரு கருத்து உள்ளது. இருப்பினும், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் இந்த பிரகாசமான அனுபவம் உள்ளது. எப்படி வாங்குவது என்பது தெரியும் பல்வேறு வடிவங்கள், ஒரு நிரந்தர நிலையிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு காலப்போக்கில் பாய்கிறது. இவ்வாறு, பல ஆண்டுகளாக, தனிநபர் கற்றுக்கொள்கிறார் உச்ச சாரம்காதல், அதாவது ஒரு உணர்வில் முழுமையாக மூழ்கி அதை வாழ்வின் மிக உயர்ந்த ஆன்மீக இன்பமாக ஏற்றுக்கொள்வது. இந்து மதம் உட்பட உலகின் முன்னணி மதங்கள், அன்பை மேலே இருந்து வழங்கப்பட்ட பரிசு என்று விவரிக்கின்றன, இது இனம், தேசியம், உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் மதம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் நம்மைச் சுற்றியுள்ள முழு உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளப்பட வேண்டும். அன்பின் ஆவி என்னவென்றால், அதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, ஒரு நபர் மீண்டும் ஒருபோதும் தனக்கு மட்டுமே சொந்தமாக மாட்டார் - அவருடையது முக்கிய இலக்குஅனைத்தையும் உள்ளடக்கிய அன்பின் மூலம் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை குணப்படுத்தி மேம்படுத்துகிறது.

மனித உடலில் உள்ள நான்காவது சக்கரம், அனாஹதா சக்கரம், அன்பின் ஆவிக்கு பொறுப்பு. இது மார்பின் மையத்தில் இதயத்திற்கு இணையான ஒரு பகுதியை ஆக்கிரமித்துள்ளது. மார்பின் மையத்தில் ஒரு விரலை வைப்பதன் மூலம் அதைக் காணலாம், மற்றொன்று முதுகெலும்பில் அதே இடத்தில் பின்னால் வைக்கவும். இரண்டு புள்ளிகளிலும் முழுமையாக கவனம் செலுத்தி, மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம், அனைத்து நரம்பு முனைகளிலும் வெப்பமும் ஆற்றலும் பரவுவதை உணருவீர்கள். தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்கள் எண்ணங்களை ஒருமுகப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே அனாஹத சக்கரத்தை உணர முடியும்.

சக்கரத்தின் சொற்பிறப்பியல் மற்றும் விளக்கம்

அனாஹதா என்பது சமஸ்கிருதத்திலிருந்து "அழிய முடியாதது", "அழிக்க முடியாதது", "தீண்டப்படாதது" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. சுறுசுறுப்பான நான்காவது சக்கரம் தனிநபரின் ஆவி மற்றும் விருப்பத்தை பலப்படுத்துகிறது, எந்தவொரு வாழ்க்கை சூழ்நிலையிலும் அவரை அழிக்க முடியாததாக ஆக்குகிறது. உங்கள் முழு மனதுடன் நீங்கள் எதையாவது விரும்பினால், உங்கள் ஆசை நிச்சயமாக நிறைவேறும். இது அனாஹட்டாவின் விதி. ஆன்மீக ஆற்றலைத் திறப்பது, முழுமையான அன்பை அடைவது அதன் முக்கிய நிலைப்பாடாகும், இது ஒரு ஊதா நூல் போல நேரம் மற்றும் இடம் வழியாக இயங்குகிறது.

நான்காவது சக்கரம் வாழ்க்கையின் மூன்று ஆன்மீக அம்சங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது, பண்டைய இந்திய தெய்வங்களின் உருவங்களில் அவற்றை பிரதிபலிக்கிறது. ஸ்ரீ சிவன் ஸ்ரீ பார்வதியுடன் (குண்டலினியின் வடிவங்களில் ஒன்று) ஐக்கியப்பட்டு, இதயத்தின் உடல் கூறு - இடது இதய சக்கரத்தை உருவாக்குகிறது. நமது எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களின் வடிவமான பொது உலக ஒழுங்கை தெய்வீகம் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஸ்ரீ சிவன் இந்திய புராணங்களில் உச்ச தெய்வம். புராணத்தின் படி, துறவிகள் சிவனை எதிர்க்க முயன்றனர் மற்றும் அவருக்கு எதிராக பயங்கரமான உயிரினங்களை அனுப்பினர். முதலாவது புலி, அதில் இருந்து சிவன் தன்னை ஒரு கேப்பை உருவாக்கிக் கொண்டார், பின்னர் பாம்பு மற்றும் மிருகம் இருந்தன - அவர் பாம்பை தனது கழுத்தில் வைத்து, எப்போதும் தனது இடது கையில் மிருகத்தை வைத்திருந்தார். துறவிகள் உருவாக்கிய பிறகு
சக்தி வாய்ந்த மற்றும் பயங்கரமான குள்ள அரக்கன் அபஸ்மரா, இறுதியில் மண்டையோடு கூடிய சூலாயுதத்துடன் ஸ்ரீ சிவனுடன் போரிட்டார். சிவன் அவரது கைகளில் இருந்து சூலாயுதத்தைப் பிடுங்கி, குள்ளனைப் பிடித்து, தனது காலால் நசுக்கி, தனது ஆவேசமான மற்றும் மெதுவான புனித நடனத்தைத் தொடங்கினார், முழு பிரபஞ்சத்தின் இயக்கத்தையும் வெளிப்படுத்தினார். நடனத்தின் கட்டுக்கடங்காத ஆற்றல் சந்நியாசிகளை ஆழமாக தாக்கியது, எனவே அவர்கள் அதை மீண்டும் பார்க்கும் உரிமைக்காக இந்த மற்றும் அடுத்தடுத்த வாழ்க்கையின் எந்த நன்மையையும் துறந்தனர். இவ்வாறு, சந்நியாசிகளும், பிற்காலத்தில் மற்ற தெய்வங்களும், ஸ்ரீ சிவனின் முழு சக்தியையும் அங்கீகரித்தனர்.

4 வது சக்கரத்தில் மைய இடம் ஸ்ரீ ஜகதம்பாவால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, பயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் தைரியம், தைரியம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றை அளிக்கிறது. ஜகதம்பா துர்மா மாதா பிரபஞ்சத்தின் தாயாக உருவகப்படுத்துகிறார், அவர் பூமியில் உள்ள தீய சக்திகளை ஒழிக்கவும், கடவுள்களையும் மக்களையும் அவர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க பூமிக்கு இறங்குகிறார். அவள்தான் அன்பின் மிக உயர்ந்த சக்தியைக் கொடுக்கிறாள், மேலும் திறந்த 4 வது சக்கரம் கொண்ட ஒரு நபரை இந்த பிரகாசமான உணர்வின் ஆன்மீக உண்மையைப் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறாள்.

4 வது சக்கரத்தின் சரியான அம்சம் கடவுள் ராமரையும் அவரது மனைவி சீதையையும் குறிக்கிறது, அவர்கள் ஆண்பால் மற்றும் பொருந்தக்கூடிய தன்மைக்கு பொறுப்பானவர்கள். பெண்பால். ராமர் குறிப்பிடுகிறார் சிறந்த கணவர், தந்தை, மகன், சகோதரன் மற்றும் ராஜா, சீதா ஆன்மீக பெண்பால் சக்தியைக் கொண்டிருக்கையில், அவளது ஆண் தனது உண்மையான விதியைக் கண்டுபிடித்து உணர அனுமதிக்கிறது. சமஸ்கிருதத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட ராம என்ற பெயருக்கு "ஆண்களில் சரியான உயர்ந்தவர்" என்று பொருள். கடவுளுக்கும் மனிதனுக்கும் இடையே சில தார்மீக மற்றும் நெறிமுறை எல்லைகளை நிறுவிய அவர், நற்பண்பு மற்றும் நீதியின் ஒரு மாதிரியாக இருக்கிறார், அதில் இருவரும் முழுமையான இணக்கத்துடன் உள்ளனர்.

இவ்வாறு, அனாஹட்டா கட்டுப்பாடற்ற ஆற்றல், உறுதிப்பாடு மற்றும் பேரின்ப இணக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒற்றுமையை உருவாக்குகிறது. இது மூலாதார சக்கரத்தில் தினசரி இருப்புக்கான பாதைகளின் குறுக்குவெட்டில் உள்ள நடுத்தர மையம் மற்றும் ஆறாவது மற்றும் ஏழாவது சக்கரங்களில் மெட்டாபிசிக்கல் ஆகும்.

சக்ரா அமைப்பு

அனாஹதா சக்கரம் பன்னிரண்டு தாமரை இதழ்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வட்டம் என்று விவரிக்கப்படுகிறது. உள்ளே "யாம்" என்ற கல்வெட்டுடன் ஆறு புள்ளிகள் கொண்ட நட்சத்திரத்தை உருவாக்கும் முக்கோணங்களின் இடைவெளி உள்ளது. அனாஹட்டா தண்டு ஒன்றோடொன்று இணைக்கும் மையப் புள்ளியிலிருந்து இறங்குகிறது.

பச்சை-சாம்பல் புகை 4 வது சக்கரத்தின் சின்னங்களில் ஒன்றாகும். வண்ணப் படம் பச்சை, இளஞ்சிவப்பு மற்றும் ஊதா நிற நிழல்களால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. கீழ்நோக்கிச் செல்லும் முக்கோணம் குறிக்கிறது தனிப்பட்ட பண்புகள்ஆளுமை, அதன் வலிமை மற்றும் ஞானம். எதிர் முக்கோணம் உயர்ந்த ஆன்மீக பாதையின் விழிப்புணர்வை பிரதிபலிக்கிறது, வாழ்க்கையின் உண்மையான நோக்கம். அனாஹட்டா மையம் நனவு மற்றும் மாயையான அம்சங்களுக்கு இடையில் ஒரு சரியான சமநிலையை அளிக்கிறது, தனிநபரின் மன பண்புகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது.

4 வது சக்ரா கற்களில் அவென்டுரின், கிரிசோகோலா, ரோஸ் குவார்ட்ஸ், எமரால்டு, ஜெட், கிரிசோபிரேஸ், டையோப்டேஸ், மலாக்கிட் மற்றும் ரோடோனைட் ஆகியவை அடங்கும்.

அனாஹட்டாவின் உடல் மற்றும் மனோதத்துவ வெளிப்பாடுகள்

அனாஹதா சக்ரா அனைத்து தனிநபர்களுக்கும் இடையே முழு அளவிலான ஆன்மீக காதல் உறவுகளைத் திறப்பதற்கு பொறுப்பாகும். ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான அனுபவம் முதல் நட்பு, சகோதர, மனித அன்புடன் முடிவடையும் அன்பின் பல்வேறு நிலைகளை அவள் வெளிப்படுத்துகிறாள்.

சக்ராவின் முக்கிய நோக்கம் தனிநபரின் நனவை ஒரு ஆழ்நிலை நிலையில் மூழ்கடிப்பது, மயக்கத்தின் புதிய அம்சங்களைக் கண்டுபிடிப்பது, தனிப்பட்ட உண்மையான தெய்வீக சாரத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, அன்பின் விரிவான சக்தியைப் பற்றிய அறிவு மற்றும் உமிழ்வு ஆகியவை ஆகும். சூடான, ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட ஆற்றல். அத்தகைய அறிவொளியை அடைவதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது ஆன்மீகத்தை பலப்படுத்துகிறார் உடல் அம்சங்கள்உங்கள் நலம். சமநிலையான 4 வது சக்கரம் ஈடுசெய்ய முடியாத நேர்மறையான அனுபவத்தைப் பெறவும், உங்கள் எல்லா இலக்குகளையும் அடையவும், சுய-உணர்தல் பாதையில் செல்லவும் உதவுகிறது. அதே சமயம், நமது உடல் உடலில் உள்ள ஆவியின் பெரும் முக்கியத்துவத்தை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பெரும்பாலும் மக்கள் உடல் ரீதியாக தங்களை மேம்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், தார்மீக கூறுகளை மறந்துவிடுகிறார்கள், இது இறுதியில் முழுமையாக்குகிறது
உணர்ச்சி சோர்வு மற்றும் மன சமநிலையின்மை. நவீன தியானங்கள் எப்போதும் அனாஹதா சக்கரத்தின் மன அம்சத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை - பெரும்பாலும் மக்கள் அவற்றை இயந்திரத்தனமாக செய்கிறார்கள், மீறுதலில் தவறாக நுழைவதால் ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல். பண்டைய காலங்களில், புத்திசாலிகள் ஒரு தவறான வாழ்க்கை முறை காரணமாக முதுகெலும்பை சரிசெய்து உடலை அதன் அசல் தோற்றத்திற்குத் திருப்புவதில் கவனம் செலுத்தும் முழு பயிற்சிகளையும் உருவாக்கினர். இவ்வாறே, பௌதிக சரீரம் பரமாத்மாவைப் பற்றிய அறிவுக்கும் தன்னைத் தேடுவதற்கும் தயார்படுத்தப்பட்டது.

உடல் ரீதியாக, அனாஹதா சக்ரா தொட்டுணரக்கூடிய நரம்பு முனைகள், தைமஸ் சுரப்பி, சுற்றோட்ட அமைப்பு, இதயம், நுரையீரல், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, முதுகெலும்பு, கைகள் மற்றும் தோலிலும் காட்டப்படுகிறது. சக்ரா மூடப்பட்டால், உள் உறுப்பு முறிவு ஏற்படுகிறது, சில நேரங்களில் மீளமுடியாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நிலையான எதிர்மறை எண்ணங்கள், குறுக்கீடு இல்லாமல் அதிகப்படியான வாழ்க்கை செயல்பாடு, பதற்றம், வாழ்க்கையில் அதிருப்தி, தனிநபரின் ஆன்மீக சமநிலை சீர்குலைக்கப்படுகிறது. இது எஸோடெரிக் மற்றும் மனரீதியான எல்லாவற்றிற்கும் நெருக்கம் மட்டுமல்ல, இதயத்தை முழுமையாக கடினப்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் இனி உணர முடியாது உண்மை காதல்அனைத்து உயிரினங்களுக்கும், அவர் ஒரு பெரிய உலகில் தனிமையாக மாறுகிறார்.

அனாஹத சக்கரத்தில் ஏற்படும் இடையூறுகளின் விளைவுகள்

உடலை ஒரு கருவியாக மட்டுமே கருதுவதன் மூலம், ஒரு நபர் அதை வெறுமனே மறந்துவிடுவதால், உள் ஆவியிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட முடியும். இதய நோய்கள், கோளாறுகள் இரத்த அழுத்தம், சுவாச நோய்கள், தூக்கமின்மை, மனச்சோர்வு ஆகியவை இந்த விஷயத்தில் தனிநபரின் ஒருங்கிணைந்த தோழர்கள். கவலையின் தொடர்ச்சியான உணர்வுகள் விரைவான இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும், உடல் வலி மற்றும் வேதனை ஆகியவை தார்மீக சுத்திகரிப்புடன் குழப்பமடைகின்றன. IN நவீன உலகம்தவறான புரிதல் மற்றும் கொடுமை ஆகியவை நமது நிலையான தோழர்களாக மாறிவிட்டன, அதனால்தான் கருத்துக்கள் மாற்றப்படுகின்றன - நன்மையில் நாம் தீமையைக் காண்கிறோம், தீமை சரியான மற்றும் இயற்கையான ஒன்றாக உணரப்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, நான்காவது சக்கரத்தின் இடது பகுதி மூடுகிறது, இது ஆன்மீக அறிவொளியை ஏற்படுத்துகிறது.

சக்கரத்தின் மையப் பகுதியில் துளையிடப்பட்டால், ஒரு நபர் வெறித்தனம், பொருள்முதல்வாதம், ஆணவம், முரட்டுத்தனம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கற்பனை போன்ற குணங்களைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்குகிறார். தடுக்கப்பட்ட போது வலது பக்கம்அனாஹட்டா உணர்ச்சி ஆக்கிரமிப்பு, தந்தைவழி பிரச்சினைகள் மற்றும் மற்றவர்கள் மீது நிலையான ஆதிக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

இதய சக்கரத்தின் புத்துயிர்

சக்கரத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் பல புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். முதலில், நீங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதிர்மறையை விட்டுவிட வேண்டும், சிக்கல்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்க வேண்டும், குழப்பமான எண்ணங்களை இயல்பாக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஆற்றல் சேனல்களை மீட்டெடுப்பதற்காக உங்கள் விவகாரங்கள் மற்றும் கவலைகளில் ஒரு நிறுத்தம் அல்லது ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். உடல் மற்றும் சிலவற்றை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் வாழ்க்கை கொள்கைகள். உடலுக்கு சிறிது ஓய்வு கொடுத்த பிறகு, ஆன்மீக தியானங்கள் மற்றும் மந்திரங்களைப் படிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. YAM மந்திரம் மற்றும் நிதானமான தோரணையுடன் இணைந்த அமைதியான மற்றும் இணக்கமான இசை எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றவும், 4 வது சக்கரத்தின் மூன்று அம்சங்களையும் அகற்றவும், முக்கிய ஆவி மற்றும் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

அனாஹதா சக்கரம் அன்பின் தன்னலமற்ற மற்றும் சர்வ வல்லமையுள்ள உணர்வை நோக்கி இதயத்தைத் திறக்கிறது. இது தனிநபருக்கு உயர் உணர்வுகளின் உணர்திறனை அளிக்கிறது, முழு உலகத்துடன் அவரது அரவணைப்பு, ஆற்றல் மற்றும் அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. அனாஹத சக்கரத்தின் முழு திறப்பு ஒரு சரியான ஆன்மீக பாதையை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது, பரம தெய்வத்துடன் ஒன்றிணைந்து அறிய உதவுகிறது. பெரிய சாரம்அன்பு.

அனாஹதா சக்ரா என்பது அன்பு, விசுவாசம் மற்றும் பிறர் மீது அக்கறையின் மையம். இந்த அன்பு சுயநலம் மற்றும் சுயநலம் இல்லாதது, அது தன்னலமற்றது மற்றும் தூய்மையானது. நான்காவது சக்கரம் இயற்கையின் அழகை உணரவும், வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் உதவுகிறது. அவள் மற்றவர்களுடன் ஒற்றுமைக்காக பாடுபடுகிறாள். இந்த கட்டுரையில் அனாஹட்டா இதய சக்கரத்தை எவ்வாறு திறப்பது மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவது எப்படி என்று நான் உங்களுக்கு கூறுவேன்.

இந்த சக்கரம் ஸ்டெர்னமில், அதன் மையத்தில் அமைந்துள்ளது. நான்காவது சக்கரத்தின் செயலிழப்பு ஆணவம், வஞ்சகம், உடைமை மற்றும் நிராகரிப்பு பயம் ஆகியவற்றால் சாட்சியமளிக்கப்படுகிறது. அனாஹட்டா எதற்குப் பொறுப்பு என்பதை நான் ஏற்கனவே விரிவாகப் பேசியிருக்கிறேன். இந்த கட்டுரையை தவறாமல் பாருங்கள்.

அனாஹட்டா சக்கரத்தைத் திறப்பது பல வழிகளில் செய்யப்படுகிறது, இது ஒன்றாக நீங்கள் அடைய அனுமதிக்கிறது நல்ல முடிவுகள். இதில் ஒரு மந்திரம், தியானம் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் செயலில் உள்ள புள்ளிகளுடன் வேலை செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

இதய சக்கரம் கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள சிறப்பு புள்ளிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது, இதன் மூலம் 4 வது சக்கரம் செயல்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த புள்ளிகள் படத்தில் குறிக்கப்பட்டுள்ளன - புகைப்படத்தைப் பார்க்கவும்.

தரையில் அல்லது உடற்பயிற்சி பாயில் உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து வசதியான நிலையை எடுங்கள்.

நாங்கள் வேலையை வலது காலால் தொடங்குகிறோம், அதில் செயலில் உள்ள புள்ளியைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது ஆள்காட்டி விரலால் கடிகார திசையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்கிறோம்.

மசாஜ் செய்த பிறகு, செயலில் உள்ள புள்ளியில் சிறிது அழுத்தவும். உங்களிடமிருந்து ஒரு பச்சைக் கதிர் ஒளி வீசுவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள் கட்டைவிரல்நீங்கள் அழுத்தும். இந்த நிறம் மென்மையானது, மிகவும் இருண்டது அல்ல, பூக்கும் பசுமையாக நிறத்திற்கு அருகில் உள்ளது.

15 விநாடிகளுக்கு உடற்பயிற்சியை தொடரவும். பின்னர் இடது காலில் செயலில் உள்ள புள்ளிகளுடன் அதே செயல்களைச் செய்யுங்கள், பின்னர் கைகளில். இது இதய சக்கரத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

சக்கரத்தில் காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் தியானம்

அனாஹத சக்கரத்தில் தியானம் செய்வோம். பொருத்தமான எந்த தியானத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, ஒரு நாற்காலியின் விளிம்பில் அல்லது குறுக்கு கால் நிலையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள்.

1. கோடைக் காட்டில் நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் தரையில் உட்கார்ந்து, பரந்த மரத்தின் தண்டுக்கு எதிராக உங்கள் முதுகை அழுத்துகிறீர்கள். மேலே பார்க்கவும், உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு குவிமாடம் போன்ற ஒன்றை உருவாக்கும் கிளைகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
2. சூரியனின் கதிர்கள் கிளைகள் மற்றும் இலைகள் வழியாக கடந்து, தரையில் பின்னால் அற்புதமான வடிவங்களை உருவாக்குகின்றன. வெவ்வேறு நிழல்கள்பச்சை நிறம். மரத்தைச் சுற்றி தரையில் விழுந்த சில இலைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில புதியவை, பிரகாசமான பச்சை, மற்றவை கொஞ்சம் மங்கலானவை.
3. நிறைவுற்றதைப் பாருங்கள் பச்சைஇலைகள், இந்த ஒளியை இதய சக்கரத்தின் பகுதிக்கு செலுத்துங்கள், அதை சுத்தப்படுத்தி வளர்க்கட்டும்.
4. இது என்ன எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனவலியை வெளியிடக்கூடும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் எதையாவது கண்டால், அனாஹத சக்கரம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது என்று அர்த்தம். எல்லா எதிர்மறைகளும் நீங்கும் வரை தியானத்தைத் தொடரவும்.

இதய சக்கரத்தைத் திறப்பதற்கான இந்த தியானம் உங்கள் ஆன்மாவில் நல்லிணக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.

சக்ரா மற்றும் உறுப்பு இடையே கடித தொடர்பு

நான்காவது சக்கரம் காற்றின் உறுப்புக்கு ஒத்திருக்கிறது. இந்த உறுப்பு, நெருப்பு அல்லது நீர் போலல்லாமல், நாம் பார்க்க முடியாது, ஆனால் உணர மட்டுமே. காற்றில் பிராணன் உள்ளது - உயிர் ஆற்றல், பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவசியம்.

காற்றின் உறுப்பு சுவாசத்துடன் தொடர்புடையது. நாம் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​நுரையீரல் ஆக்ஸிஜனால் நிரப்பப்படுகிறது, அது இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. இரத்தத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு பரிமாற்றம் ஏற்படுகிறது. இரத்தம் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சி வெளியேற்றும் போது கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியேற்றப்படுகிறது.

ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டப்பட்ட இரத்தம் தமனிகள் வழியாக நகர்ந்து உடல் முழுவதும் பரவுகிறது.

தியானம்

4 வது சக்கரத்தை செயல்படுத்த தியானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்த நிலையையும் எடுங்கள். புயல் மற்றும் குளிர்ந்த நாளில் நீங்கள் வயல்வெளியில் நடந்து செல்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் தலைமுடியுடன் காற்று விளையாடுவதை உணருங்கள் - நீங்கள் குளிர்ச்சியாக உணர்கிறீர்கள்.

விரைவில் நீங்கள் ஒரு தோப்பைக் காண்கிறீர்கள், அதன் பின்னால் ஒரு சிறிய தேவாலயம் மறைக்கிறது. மரங்களிலிருந்து இலைகள் வீசும்போது நீங்கள் அங்கு செல்கிறீர்கள். இலையுதிர் காலம் வெளியே உள்ளது.

பழைய தேவாலயத்திற்கு அருகில் ஒருமுறை, அது காற்றில் சத்தமிட்டு நடுங்குவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். நீங்கள் தாழ்ப்பாளைக் கண்டுபிடித்து திறக்கவும். எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், உள்ளே சென்று, உங்கள் பின்னால் கதவை மூடுங்கள்.

நீங்கள் அமைதியான நிலையில் உறைந்திருக்கிறீர்கள்; தேவாலயத்தின் அலங்காரம் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. பழங்கால கறை படிந்த கண்ணாடி ஜன்னல்கள் சுவர்கள் மற்றும் தரையில் வண்ணமயமான பிரதிபலிப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

இங்கே உங்களுக்கு முன் திறந்திருக்கும் அமைதி மற்றும் நல்லிணக்க உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.

இதே போன்ற சூழ்நிலைகள் நம் வாழ்வில் ஏற்படுகின்றன என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வாழ்க்கையின் புயல்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளால் நீங்கள் கடக்கப்படும் போது, ​​ஓய்வு மற்றும் அமைதியான இடத்தில் இருப்பது மிகவும் நல்லது - நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அங்கு தஞ்சம் அடையலாம்.

இந்த இடத்தை நீங்கள் பார்க்க முடியாது, இது காற்றைப் போன்றது, அதை நீங்கள் மட்டுமே உணர முடியும். ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் வலிமை பெற எந்த நேரத்திலும் இங்கு வரலாம்.

நான்காவது சக்கரத்திற்கான மந்திரம்

மந்திரங்களுடன் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சுவாச பயிற்சி செய்ய வேண்டும். ஒரு நாற்காலியின் விளிம்பில் உட்காரவும் அல்லது தரையில் குறுக்கே படுத்துக் கொள்ளவும். யாரும் உங்களைத் திசைதிருப்பாதது முக்கியம், மேலும் உரத்த சத்தம் எதுவும் இல்லை.

உங்கள் உடலின் நிலையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். எங்காவது பதற்றம் இருக்கிறதா? ரிலாக்ஸ். உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மூக்கின் நுனியில் செலுத்துங்கள். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போதும், வெளிவிடும்போதும் அதன் வெப்பநிலை மாறுகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

சுவாச பயிற்சி

உங்கள் சுவாசம் சுதந்திரமாகவும் இயற்கையாகவும் இருக்க வேண்டும். அவரை எந்த வகையிலும் பாதிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். பொதுவாக இந்த வழக்கில் உள்ளிழுப்பதை விட வெளியேற்றம் நீண்டது. தொடர்ந்து 5 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

பின்னர் உங்கள் கவனத்தை உங்கள் இதயத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள். இது ஒரு வட்டத்தில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் - இது பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பின் சின்னமாகும். ஆபத்தை மறைக்கக்கூடிய மூலைகள் வட்டத்திற்கு இல்லை.

வட்டம் பெரிதாகும்போது, ​​​​நீங்கள் காதலுக்கு நிறைய இடத்தைத் திறப்பீர்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு நபரைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர் மீது உங்களுக்கு இருக்கும் உணர்வுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் அன்பை அவருக்கு அனுப்புங்கள்.

பின்னர், சுதந்திரமாகவும் இயற்கையாகவும் சுவாசிக்க தொடர்ந்து, இதய சக்கரத்தை மூடி, அதன் அசல் அளவுக்கு வட்டத்தை குறைக்கவும்.

மந்திர யாம்

அனாஹத சக்கரத்தின் மந்திரம் "யாம்" போல ஒலிக்கிறது. நான்காவது சக்கரத்திற்கு மற்றொரு ஒலி உள்ளது - "ஆ". ஒருவேளை இது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

மந்திரம் உச்சரிக்கும் பயிற்சி முந்தைய பயிற்சிக்குப் பிறகு உடனடியாக செய்யப்படுகிறது. அதே நிலையில் இருங்கள். உங்கள் கவனத்தை உங்கள் இதய சக்கரத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள். இது ஒரு பாதுகாப்பு வட்டத்தில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் - நீங்கள் சற்று முன்பு உருவாக்கிய ஒன்றில்.

நாங்கள் மந்திரத்தை உச்சரிக்கத் தொடங்குகிறோம் - இதய சக்கரத்திற்கு, "எஃப்" குறிப்பில் பாடுவது மிகவும் பொருத்தமானது, ஆனால் இது தேவையில்லை. முதலில், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது "ஆ-ஆ-ஆ" என்ற ஒலியைப் பாடுங்கள். பல முறை செய்யவும்.

1. ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்;
2. நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் உதடுகளைத் திறந்து, மந்திரத்தின் முதல் பகுதியை உச்சரிக்கவும்: "I-I-I-I...";
3. உங்கள் உதடுகளை மூடி, முடிவைப் பாடுவதைத் தொடரவும்: "mm-mm-mm";
4. பின்னர் ஒரு புதிய மூச்சு மற்றும் முந்தைய புள்ளிகளை மீண்டும் பின்பற்றுகிறது.

மணிக்கு சரியான செயல்படுத்தல்பணி, அனாஹட்டா சக்கரத்தின் பகுதியில் அதிர்வுகளை உணருவீர்கள்.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் இதய சக்கரத்தை மையத்தில் ஒரு வட்டமான குளத்துடன் அமைதியான தோட்டமாக காட்சிப்படுத்துங்கள்.

நீரின் மேற்பரப்பில், ஒரு வெளிர் இளஞ்சிவப்பு தாமரை மலர் பச்சை இலைகளுக்கு இடையில் லேசாக அசைகிறது. அதிலிருந்து வெளிப்படும் யாம் மந்திரத்தின் ஒலி நீரின் மேற்பரப்பில் அதிர்வுகளையும் அலைகளையும் உருவாக்குகிறது. அதன் விளைவாக தாமரை மலர்கிறது. அவர் உங்களுக்கு தெய்வீக அன்பைக் கொடுக்கிறார்.

அனாஹதத்திற்கான யந்திரம்

அனாஹத சக்கரத்திற்கான புனிதமான, மாய சின்னம் அல்லது யந்திரம் உள்ளே இரண்டு முக்கோணங்களைக் கொண்ட ஒரு வட்டமாகும். ஒன்று அதன் உச்சியை மேலே கொண்டு இயக்கப்படுகிறது, மற்றொன்று அதன் உச்சத்தை கீழே கொண்டு இயக்கப்படுகிறது.

யந்திரம் எதிரெதிர்களின் ஒற்றுமை மற்றும் மனித இயல்பின் இருமை ஆகியவற்றின் பொருளைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு நபர் பாதையில் வெற்றிகரமாக முன்னேற வேண்டும் ஆன்மீக வளர்ச்சி, அவர் இந்த இருமையைக் கடக்க வேண்டும். அதாவது, உங்களுக்குள் சகவாழ்வை ஏற்றுக்கொள்வது:

• நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை குணங்கள்பாத்திரம்;
• ஆண்பால் மற்றும் பெண்பால்;
• படைப்பு மற்றும் பகுத்தறிவு சிந்தனை.

யந்திர தியானம்

எந்த ஒரு தியான போஸையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். யந்திர வரைபடத்தை உங்கள் முன் வைக்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் தெளிவாகப் பார்க்க முடியும். ஓய்வெடுக்கவும், சமமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும்.

இரண்டு ஒன்றுடன் ஒன்று முக்கோணங்களின் பொருளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்கள் ஒன்றாக டேவிட் நட்சத்திரத்தை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த சின்னம் யூத மதம், இஸ்லாம் மற்றும் கிறிஸ்தவத்தில் அறியப்படுகிறது.

இந்துக்கள் அதில் லிங்கம் (ஆண் வலிமை) மற்றும் யோனி (பெண் வலிமை, கருவுறுதல்) ஆகியவற்றின் இணைவைக் காண்கிறார்கள். அவர்கள் ஒன்றாக எதிரெதிர் ஒற்றுமையை உருவாக்குகிறார்கள்.

உங்கள் கதாபாத்திரத்தில் ஆண்பால் மற்றும் பெண்பால் கலவையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த இரண்டு துருவங்களும் நம் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் அடங்கியுள்ளன, அது ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி.

இந்த துருவங்களை நீங்கள் சமநிலைப்படுத்த முடியுமா? உங்கள் மூளையின் இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்களுக்கு சமமான அழுத்தத்தை கொடுக்கிறீர்களா? நான் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறேன்: இடது அரைக்கோளம்பொறுப்பு உள்ளது தருக்க சிந்தனை, மற்றும் சரியானது படைப்பாற்றலுக்கானது. உங்கள் வாழ்க்கையில் இருவருக்கும் ஒரு இடம் இருக்க வேண்டும்.