மக்கள் பாடும்போது. குகையிலிருந்து மகிழ்ச்சி வரை. இசை எப்படி தோன்றியது, எங்கே மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஏன். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த மேலோட்டங்கள்

நமது வேகமான வயதில், அன்றாட சலசலப்புகளைப் பற்றி புகார் செய்வது அசாதாரணமானது அல்ல. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உளவியலாளர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்: நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், பிறகு ... அதை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்குப் பிடித்த இசையை இயக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒருவரின் ரசனைக்கு ஏற்றவாறு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மெல்லிசை அதிசயங்களைச் செய்யும் என்று பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவர்களை நேர்மறையான மனநிலையில் வைக்கிறது, இதன் விளைவாக உடலில் உடலியல் செயல்முறைகளின் இயக்கவியல் கூட மேம்படும்.

நம் வாழ்வில் இசையின் பங்கு உண்மையிலேயே மகத்தானது. சில சந்தர்ப்பங்களில் இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மற்றவற்றில் அது ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் சமாதானப்படுத்துகிறது. நேர்மறை உணர்ச்சிகள், இனிமையான மெல்லிசைகளைக் கேட்கும்போது நாம் அனுபவிக்கும், கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும், மையத்தின் வேலையைச் செயல்படுத்தவும் நரம்பு மண்டலம்மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

அமைதியான, மெல்லிசை, மிதமான மெதுவான மற்றும் சிறிய படைப்புகள் பெரும்பாலும் மனநல மருத்துவர்களின் மருத்துவ நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நோயாளிகளுக்கு அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. பல் அலுவலகங்களில் நிதானமான மெல்லிசைகளை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்.

தற்போது மந்திர நடவடிக்கைபாடலுக்கும் ஒரு விளைவு உண்டு - அதாவது இசையும் அதற்கேற்ற வார்த்தைகளும். மேலும், அதன் குணப்படுத்தும் சக்தி பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது. மருத்துவர்கள் நீண்ட காலமாக கவனித்திருக்கிறார்கள்: பாடுவது - குறிப்பாக குரல் வகுப்புகள் தொழில்முறை நிலை- ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

குரல்வளை நமது "இரண்டாம் இதயம்"

பாடும் போது, ​​மூளையில் எண்டோர்பின்கள் உற்பத்தியாகின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர் - "இன்ப ஹார்மோன்கள்" என்று அழைக்கப்படும் பொருட்கள். அவர்களுக்கு நன்றி, மனநிலை மேம்படும், மகிழ்ச்சியும் அமைதியும் தோன்றும், உயிர்ச்சக்தி அதிகரிக்கிறது, மன அழுத்தம் நீங்கும். கூடுதலாக, பாடுவது நுரையீரல், நிறம் மற்றும் சரியான தோரணையின் நிலையை மேம்படுத்தும்.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள், குறிப்பாக, மத்தியில் ஆராய்ச்சி நடத்தினர் ஓபரா பாடகர்கள். இது மாறிவிடும், பாடுவது சுவாச அமைப்பு மற்றும் மார்பை முழுமையாக உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல் (அவை குறிப்பாக தொழில்முறை பாடகர்களில் உருவாக்கப்படுகின்றன), ஆனால் இதய தசையின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். பெரும்பாலான தொழில்முறை பாடகர்களின் ஆயுட்காலம் சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது. அதாவது, தயவுசெய்து கவனிக்கவும் ஓபரா பாடகர்கள்- அது உடல் ஆரோக்கியமான மக்கள்மற்றும், ஒரு விதியாக, நீண்ட காலம் வாழ்க.

குரல்வளை, நமது குரல் உருவாக்கும் உறுப்பு, ஒரு நபரின் "இரண்டாம் இதயம்" என்று விஞ்ஞானிகளால் அடையாளப்பூர்வமாக அழைக்கப்படுகிறது. நம் சொந்த மகிழ்ச்சிக்காக அல்லது தொழில்முறை குரல் வகுப்புகளில் பாடும்போது, ​​குரல் பயிற்சி முழு உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்தை அளிக்கிறது, அதை சரியான முறையில் டியூன் செய்வது போல. உதாரணமாக, எதிர்கால தாய்மார்கள் கேட்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் கிளாசிக்கல் படைப்புகள், ஆனால் அதை நீங்களே பாடினால், தாலாட்டுப் பாடுவது நல்லது - அமைதியான, இனிமையானவை. பிந்தையது குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் குரல்களின் போது, ​​​​ஒலி அதிர்வெண்கள் குழந்தையின் கருப்பையக வளர்ச்சியை செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் அவரது மூளையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

குழந்தைகளுக்கு பாடுவது மிகவும் முக்கியமானது. குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியில் அதன் செல்வாக்கை மிகைப்படுத்த முடியாது. குறிப்பாக அவர் குரல் வகுப்புகளில் கலந்து கொண்டால், அங்கு ஆசிரியர் தனது குரல் கருவியுடன் பணிபுரிகிறார். நம் நாட்டில் எத்தனை குழந்தைகள் அறைகள் உள்ளன என்று பாருங்கள் பாடகர் குழுக்கள்! இது எந்த வகையிலும் தற்செயலானது அல்ல, ஏனென்றால் கூட்டுப் பாடுவது குழந்தைகளிடையே நட்பை ஊக்குவிக்கிறது. அத்தகைய குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களிடமிருந்து நேர்மறை உணர்ச்சி மற்றும் தன்னிறைவு ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறார்கள். சந்தேகத்திற்குரிய தூண்டுதல்களைத் தேட அவர்களுக்கு விருப்பமில்லை, போதைப்பொருள் உட்பட ஆபத்தான இன்பங்களுக்கு அடிமையாக இருப்பதைக் குறிப்பிடவில்லை.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த மேலோட்டங்கள்

ஒரு குரலின் ஒவ்வொரு ஒலியும் மேலதிக அதிர்வுகளுடன் கூடியது - அதிக அதிர்வெண்கள். குரல்வளையின் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருப்பது, இதில் இந்த அதிர்வுகள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் மூளை இங்கே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. மனித நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு பொறுப்பான மண்டை ஓடு மற்றும் மூளையின் எலும்புகளுடன் எதிரொலிப்பது, உடலின் பாதுகாப்பை பலப்படுத்துகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன. எனவே, பாடுவதை விரும்பும் குழந்தைகள் சளிக்கு ஆளாக நேரிடும், இந்த செயலை இழந்த சகாக்களை விட.

ஒரு குழந்தையின் குரல், பயிற்சியளிக்கப்படும் போது, ​​ஒரு வினாடிக்கு தோராயமாக 70-3000 அதிர்வுகளின் அதிர்வெண் வரம்பை உள்ளடக்கும் திறன் கொண்டது. இந்த அதிர்வுகள் பொதுவாக ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் என்ற உண்மையைத் தவிர, அவை ஒரு பாடும் குழந்தையின் உடலை ஊடுருவி, செல்களை சுத்தப்படுத்துவதையும் அவற்றின் மீளுருவாக்கம் செய்வதையும் ஊக்குவிக்கின்றன. மனிதக் குரலின் இத்தகைய பரவலான அதிர்வுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன: அதிக அதிர்வெண்கள் நுண்குழாய்களில் இரத்தத்தின் நுண்ணிய சுழற்சியை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் குறைந்த அதிர்வெண்கள் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகளில் அதன் ஓட்டத்தை ஆதரிக்கின்றன.

உள் உறுப்புகளின் ஒலி சிகிச்சை

மனித உள் உறுப்புகள் அவற்றின் சொந்த அதிர்வு அதிர்வெண்களுக்கு ஏற்றதாக இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். எனவே, குரல்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் சுய மசாஜ் செய்வதற்கான ஒரு தனித்துவமான வழிமுறையாகும், இது ஆரோக்கியத்தையும் இயல்பான செயல்பாட்டையும் ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு உறுப்பு நோய்வாய்ப்பட்டால், அதன் அதிர்வெண் மாறுகிறது. இதன் விளைவாக, முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டில் கோளாறு ஏற்படுகிறது.

ஒரு நபர் பாடும்போது, ​​அவர் நோயுற்ற உறுப்பை பாதித்து, ஆரோக்கியமான அதிர்வுக்குத் திரும்புகிறார். பாடும் போது, ​​​​20% ஒலிகள் மட்டுமே வெளிப்புற இடத்திற்கு இயக்கப்படுகின்றன என்பதன் மூலம் இந்த விளைவு விளக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பகுதி - 80% - உள்நோக்கி இயக்கப்படுகிறது, இது நமது உறுப்புகளை தீவிரமாக வேலை செய்யத் தூண்டுகிறது. ஒலி அலைகள், ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்புடன் தொடர்புடைய அதிர்வு அதிர்வெண்களுடன் இணைந்து, அதில் அதிகபட்ச அதிர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பாடும் போது, ​​உதரவிதானம் செயல்படுத்தப்படுகிறது. இது கல்லீரலை மசாஜ் செய்து பித்த தேக்கத்தைத் தடுக்கிறது. அதே நேரத்தில், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாடு மேம்படுகிறது. சில உயிரெழுத்துக்கள், அவற்றை நாம் இனப்பெருக்கம் செய்யும் போது, ​​டான்சில்ஸ் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகள் அதிர்வுறும், இது உடலில் ஸ்லாக்கிங்கை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பல ஒலிகள் இரத்த ஓட்டத்தை முழுமையாக மீட்டெடுக்கும் மற்றும் நெரிசலை நீக்கும் திறன் கொண்டவை. இவை அனைத்தும் புதியவை அல்ல: இத்தகைய ஒலி சிகிச்சை சீனாவிலும் இந்தியாவிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது, அங்கு அது இன்னும் நடைமுறையில் உள்ளது.

உயிரெழுத்துக்கள் எவ்வாறு உதவுகின்றன?

இதனால், "A" என்ற ஒலி பல்வேறு வலிகளைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் நுரையீரலின் இதயம் மற்றும் மேல் மடல்களில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கடுமையான சுவாச நோய்களில், இது முழு உடலிலும் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனுடன் திசுக்களை நிறைவு செய்ய உதவுகிறது. இது பக்கவாதத்திற்கும் உதவுகிறது.

கண்கள், காதுகள் மற்றும் சிறுகுடலின் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் "நான்" உங்களுக்கு உதவும். இது நாசி குழியை "சுத்தப்படுத்துகிறது" மற்றும் இதய தசையின் வேலையை தூண்டுகிறது.

"ஓ" மேல் மற்றும் கீழ் சுவாசக் குழாயின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது - மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா, டிராக்கிடிஸ், அத்துடன் இருமல். இந்த உறுப்புகளில் பிடிப்பு மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. நுரையீரல் காசநோயின் நிலையை விடுவிக்கிறது.

"Y" ENT நோய்க்குறியியல் (குறிப்பாக, காது நோய்கள்) குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சுவாசத்தை மேம்படுத்துகிறது.

"ஈ" மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

மெய்யெழுத்துக்களின் குணப்படுத்தும் சக்தி

சில மெய் ஒலிகள் குணப்படுத்தும் சக்திகளைக் கொண்டுள்ளன, இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இதனால், "பி", "எம்" மற்றும் "என்" ஆகியவை மூளையின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

"K" மற்றும் "Sh" காது நோய்களுக்கு உதவுகின்றன.

"எக்ஸ்" நச்சுகள் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது எதிர்மறை ஆற்றல், சுவாசத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

"சி" குடல் நோய்களுக்கு உதவுகிறது, இதய அமைப்பு மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளுக்கு நல்லது.

ஒலி சேர்க்கைகளின் நன்மை விளைவுகள்

ஒலிகளின் சேர்க்கைகள் மனித உடலில் சக்திவாய்ந்த குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

"OM" உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவுகிறது (இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது), உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணத்தை நீக்குகிறது. இந்த ஒலி கலவை உடலின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. ஆத்திரமோ பயமோ சுருங்காமல், அன்புடன் உலகை ஏற்கும் திறனைப் பெறும் இதயத்தைத் திறக்கத் தோன்றுகிறது.

"AH", "OX" மற்றும் "UH" ஆகியவை வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றலின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன.

இந்த ஒலி சேர்க்கைகள் உச்சரிக்கப்படக்கூடாது, ஆனால் பாடப்பட வேண்டும். அதே நேரத்தில், இது செய்யப்படும் தீவிரத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் (குறிப்பாக கடுமையான கட்டத்தில்) நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது. ஆனால் வயிற்று உறுப்புகளுக்கு சிகிச்சை அவசியம் என்றால், மாறாக, இரட்டை முயற்சிகள் வரவேற்கப்படுகின்றன.

பாடுதல் மற்றும் சுவாச ஆரோக்கியம்

"பாடல் கலை என்பது சரியாக சுவாசிக்கும் கலை" என்று அவர்கள் பழைய நாட்களில் சொன்னார்கள் இத்தாலிய பள்ளிகுரல்கள் மேலும் இது உண்மை. ஒரு நபர் பாடும்போது, ​​​​அவரது சுவாச தசைகள் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன மற்றும் உதரவிதான சுவாசம் உருவாகிறது, இது ஒன்றாக நுரையீரல் வடிகால் அதிகரிக்கிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா மற்றும் நிமோனியாவுடன், அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான உற்சாகம் ஏற்படுகிறது, இது வேலைக்கு பொறுப்பாகும் உள் உறுப்புகள். ஒரு நபர் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​பின்னர் அவரது மூச்சைப் பிடிக்கும்போது - உண்மையில், பாடும்போது கவனிக்கப்படுவது இதுதான் - பின்னர் நரம்பு மண்டலத்தின் இந்த பகுதி செயல்படுத்தப்பட்டு சிறப்பாக செயல்படத் தொடங்குகிறது.

பாடும் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு நன்கு அறியப்பட்ட முறை உள்ளது. பாடகர் கலையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல ஆசிரியர்களின் நடைமுறையில், நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளில் தாக்குதல்கள் முற்றிலும் காணாமல் போன வழக்குகள் உள்ளன. அத்தகைய நோயறிதலைக் கொண்ட ஒரு குழந்தையை பாடகர் குழுவில் பாட மருத்துவர்கள் அனுப்பும்போது யாரும் ஆச்சரியப்படுவதில்லை. பாடுவது இந்த நோயின் தாக்குதல்களை விடுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை குணப்படுத்துகிறது.

குரல் பாடங்கள் - பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைதடுப்பதில், முதலில், சளி. இங்கே பாடுவது காற்றைப் போலவே அவசியமானது, ஏனெனில் இது மூச்சுக்குழாய் மற்றும் மூச்சுக்குழாய்களை "பம்ப்" செய்து, நுரையீரலை முழுமையாக காற்றோட்டம் மற்றும் பயிற்சி அளிக்கிறது. இவ்வாறு, முறையாக குரல் பயிற்சி செய்பவர்களில், நுரையீரலின் முக்கிய திறன் அதிகரிக்கிறது. இதிலிருந்து, நமது உடலின் பாதுகாப்பு விளிம்பு கணிசமாக அதிகமாகிறது.

பாடும் போது உடலில் ஏற்படும் "வாயு சமநிலையின்மை" காரணமாக சுவாச தொற்று ஏற்படுவதையும் பாடினால் தடுக்கலாம். ஒரு நபர் பாடும்போது, ​​​​அவர் காற்றை விரைவாக உள்ளிழுக்கிறார். சுவாசம் மெதுவாக நிகழ்கிறது. இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் உள்ளடக்கம் குறைகிறது, மேலும் கார்பன் டை ஆக்சைடு உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில் பிந்தையது ஒரு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை "தூண்டுகிறது", இது நோயின் போது மிகவும் தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

குரல் பயிற்சி மற்றும் திணறல்

உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களை இசைப்பது உச்சரிப்பு மற்றும் பயிற்சியை மேம்படுத்துகிறது பேச்சுவழக்கு பேச்சு. பயிற்சியின் மூலம், திணறல் போன்ற குறைபாட்டை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். எனவே, பேச்சு செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் குரல் பயிற்சியின் பங்கை மிகைப்படுத்த முடியாது. இது குறிப்பாக குழந்தைகளுக்குப் பொருந்தும்: திணறலால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தை விரைவில் இதைச் செய்யத் தொடங்கினால், இந்த குறைபாட்டிற்கு அவர் என்றென்றும் விடைபெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

திணறுபவர்களுக்கு முக்கிய சிரமம் ஒரு வார்த்தையில் முதல் ஒலியை உச்சரிப்பதாகும். பாடும்போது, ​​வார்த்தைகள் ஒன்றுக்கொன்று சீராகப் பாய்ந்து இசையுடன் ஒன்றிணைவது போல் தெரிகிறது. ஒரு நபர் மற்றவர்கள் பாடுவதைக் கேட்கும்போது, ​​அவர் சரியான நேரத்தில் செல்ல முயற்சிக்கிறார். அதே நேரத்தில், பேச்சில் தேவையற்ற உச்சரிப்புகள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன.

லேசான திணறலை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியும் என்று நிபுணர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். ஆனால் அந்த நபர் தொடர்ந்து பாடுகிறார். உலகெங்கிலும், லேசான திணறல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு பாடகர் பாடலின் உதவியுடன் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட உண்மைகள் உள்ளன. எனவே, இங்கே முக்கிய விஷயம் வகுப்புகளின் ஒழுங்குமுறை.

ஒரு பாடலின் மூலம் மனச்சோர்வை அடிப்போம்

இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது நேர்மறையான பாத்திரம்பாடுவது - தனி மற்றும் பாடல் - நரம்பு மற்றும் மன நோய்களுக்கான சிகிச்சையில். உதாரணமாக, மனச்சோர்வு, இன்றும் பொதுவானது.

மீண்டும் உள்ளே பண்டைய கிரீஸ்பயிற்சி செய்தார் கோரல் பாடல்தூக்கமின்மைக்கு ஒரு தீர்வாக, அரிஸ்டாட்டில் மற்றும் பிதாகரஸ் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கூறினர். மனநல கோளாறுகள். இது பற்றிய அறிவு பண்டைய திபெத்திலும் அறியப்பட்டது: அங்குள்ள துறவிகள் இன்னும் நரம்பு நோய்களைக் குணப்படுத்த பாடுவதை பரிந்துரைக்கின்றனர். உண்மை, இந்த அறிவு பெரும்பாலும் உள்ளுணர்வின் மட்டத்தில் இருந்தது. பண்டைய காலங்களில் மக்கள் பாடுவதில் இத்தகைய குணப்படுத்தும் திறனை மட்டுமே யூகித்தனர், ஆனால் அதை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்க வாய்ப்பு இல்லை.

எந்த விஷயத்திலும் பாடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இயற்கையானது தனது குரலை இழந்துவிட்டதாக ஒரு நபர் நினைத்தாலும் இசை காது. உங்கள் வெளிப்படுத்தும் திறன் உள் உலகம்இசையில், பாடலில் உள்ளது பயனுள்ள வழிமுறைகள்உள் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

ஆதாரம் தேவையில்லாத உண்மை: ஒருவர் பாடும்போது, ​​அவர் நேர்மறையான மற்றும் நட்பு மனநிலையில் இருக்கிறார். அவர் சோகமாக இருந்தாலும் அல்லது துக்கத்தை அனுபவித்திருந்தாலும், பாடுவது உறுதியான நிவாரணத்தைத் தருகிறது.

பாடுவது கலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல. நிகரில்லாத மருந்து இது! உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்: நிறைய பாடுபவர்கள் மற்றவர்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். ஒரு நபர் எந்த வகையான செயல்திறனைப் பயிற்சி செய்தாலும் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். தனியாகப் பாடுவது, ஹெட்ஃபோன்களுடன் அல்லது இல்லாமல் இசையுடன் பாடுவது, பாடகர் குழுவில் பாடுவது, நண்பர்களின் நிறுவனத்தில், தொழில்முறை குரல் பாடங்கள், குளிக்கும்போது அரியஸ் - அனைத்தும் சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பாடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்கள் கூட தொடர்ந்து மறந்து விடுகிறார்கள் எளிய வார்த்தைகள், மகிழ்ச்சியுடன் பாடுங்கள் மற்றும் இதயத்தால் அவர்களின் இதயங்களுக்கு அன்பான ஹிட்களை அடிக்கடி நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் ஒரு பொழுதுபோக்கைத் தேடுகிறீர்களானால், பாடகர் குழுவில் பாடுங்கள் - சிறந்த வழிஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

காரில், வீட்டில், வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் உங்கள் மூச்சின் கீழ் ஒரு மெலடியை முனகுவது நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களுக்கான மலிவான சிகிச்சையாகும். உங்களுக்குப் பிடித்தமான இரவு உணவை அனுபவிக்க உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும், மறுக்க முடியாததைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லவும் பாடுவதன் நன்மைகள்!

இது உண்மையானது படைப்பு ஆய்வகம்! உண்மையான ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களின் குழு, ஒவ்வொருவரும் அவரவர் துறையில் வல்லுனர்கள், ஒரு பொதுவான குறிக்கோளால் ஒன்றுபட்டுள்ளனர்: மக்களுக்கு உதவ. நாங்கள் உண்மையிலேயே பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய பொருட்களை உருவாக்குகிறோம், மேலும் எங்கள் அன்பான வாசகர்கள் எங்களுக்கு விவரிக்க முடியாத உத்வேகத்தின் ஆதாரமாக சேவை செய்கிறார்கள்!

28/11/05, பிரமிப்பு
நீங்கள் என்ன சொன்னாலும், ஆனால் அழகான குரல், அருமையான பாடலுடன் இணைந்தது - சூப்பர்! கண்ணை மூடிக்கொண்டு பாடி மகிழ்வதில் என்ன ஒரு சுகம்!... என்ற எண்ணம் உங்கள் தலையில் சுழல்கிறது: “இது மட்டும் இன்னும் நீண்டு கொண்டே இருந்தால்...”:)

29/11/05, ஃப்ரேயா
நன்றாகப் பாடுவதற்கு, இயற்கையான குரல் திறன் குறைவாகவே உள்ளது. குரல் ஒரு கருவி, மற்றும் மிகவும் சிக்கலான கருவி, ஏனெனில் ஒவ்வொரு நபரின் குரல் தனிப்பட்டது. மேலும் உங்கள் குரலைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது எதையும் விளையாடக் கற்றுக்கொள்வதை விட மிகவும் கடினம் இசைக்கருவி. எனவே, தங்கள் குரலை வளர்க்கும் மக்களை நான் மதிக்கிறேன். இது நிறைய வேலை, மற்றும் அது போல் எளிதானது அல்ல.

29/11/05, கிராம்னிக்க்க்
சரி, வெவ்வேறு கருவிகள் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விசைப்பலகையில் உங்கள் விரல்களை எவ்வாறு விரைவாக நகர்த்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது பியானோவின் குறிக்கோள் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்று நம்புகிறேன்? அங்கேயும், நீங்கள் ஒவ்வொரு ஒலியையும் கேட்க வேண்டும், ஒவ்வொரு குறிப்பிலும் வேலை செய்ய வேண்டும். எனவே பாடகர்கள் மற்றும் பியானோ கலைஞர்கள் இருவரும் ஒரு நாளைக்கு 10 (மிகைப்படுத்தாமல்) அல்லது 12 மணிநேரம் கூட வேலை செய்ய வேண்டும். படேரெவ்ஸ்கி (20 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் பியானோ கலைஞர்) 17 மணிநேரம் குறுகிய இடைவெளிகளுடன் வேலை செய்தார்.

27/04/07, கருஞ்சிவப்பு91
எனக்கு வேலையில் ஒரு பெண் இருக்கிறாள். அவளுக்கு 16 வயது இருக்கும். அவள் மிகவும் எளிமையானவள், பேசக்கூடியவள், கொஞ்சம் போரிஷ், ஆனால் வித்தியாசமான பெண். நான் முன்பு அவளிடம் கவனம் செலுத்தவில்லை, ஆனால் சமீபத்தில் நான் அவளை அடிக்கடி பார்க்கிறேன். மேலும் இது தொடங்கியது. வேலையில், ரேடியோ கிட்டத்தட்ட முழு வெடிப்பு ஒலிக்கிறது. அவருடன் சேர்ந்து பாடத் தொடங்க விரும்பும் அனைத்து பெண்களும், நான் அவர்களுடன் சேரவில்லை, ஏனென்றால்... கரடி என் காதில் மிதித்தது எனக்குத் தெரியும். பெரும்பாலான மக்கள் இனிமையான குரல்களைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. பின்னர் ஒரு நாள் நான் நின்று, வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன், திடீரென்று அத்தகைய மென்மையான, பாயும் சோப்ரானோவைக் கேட்டேன். அது ஒரு தேவதையின் குரல். என்னால் அதை வேறு விதமாக வெளிப்படுத்த முடியாது. அவ்வளவு இனிமையான மற்றும் அழகான குரல்! இடி விழுந்தது போல் நின்றேன்... ரேடியோ!? இல்லை, இது வானொலி போல் தெரியவில்லை. பொதுவாக "காத்திருங்கள், காத்திருங்கள், நீங்கள் எங்கே போகிறீர்கள்?" போன்ற மோசமான குரல்கள் ஒலிக்கும். நான் என் தலையைத் திருப்புகிறேன், அது அவள் பாடுகிறது! உண்மையில் நல்ல குரல் என்பது அரிது என்பது என் கருத்து... கலை மனிதனை அழகாக்குகிறது!

28/08/07, கிடாரிஸ்ட்
ஒருவர் நன்றாகப் பாடுவதில் என்ன தவறு? நீங்கள் அவருடன் சேர்ந்து ஏதாவது பாடலாம்!)))

05/12/18, லேடி வாம்ப்
சரோய்ஹா, ஒரு நபர் தனது உண்மையான தகுதிகளை, இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்டதைப் பற்றி பெருமிதம் கொண்டால் அது மோசமானதா? மிகவும் மோசமானது, மோசமான குடிப்பழக்கம் மற்றும் வறுமையின் ஆதாரமற்ற பெருமை, அவர்களின் மோசமான புத்தி மற்றும் முழுமையான சாதாரணத்தன்மை - நீங்கள் இதை ஒவ்வொரு நாளும் சந்திக்கிறீர்கள், அதே நேரத்தில் பெருமை, குரல் கலைஞர்கள் மிகவும் அரிதானவர்கள்.

ஒரு நபர் பாடுவதை உணரும்போது பாடுகிறார்;
அவரது ஆன்மா பாடும்போது அவர் பாடுகிறார்.
ஒரு மனிதன் இறக்கும் போது பாடுகிறான்,
பின்னர், மெதுவாக மலை மீது ஊர்ந்து செல்லும் போது.

வானத்திலிருந்து பனி விழும்போது ஒரு மனிதன் பாடுகிறான்;
உன் தலையில் மழை பொழிந்தால் பாடும்;
தீய நன்மை உலகில் அதன் வாழ்க்கையைத் தொடங்கும் போது;
வயலில் கம்பு காய்ந்ததும் பாடுவார்.

ஒரு நபர் ஏதாவது சொல்ல விரும்பும்போது பாடுகிறார்
ஆனால் அவருக்கு எப்படி என்று தெரியவில்லை, அதனால் அவர் உணர்ச்சியற்றவராகிறார்.
மற்றும் குழந்தை, பிறக்கும்போது, ​​​​நிச்சயமாக கத்தி,
ஏனென்றால் அவருக்கு இன்னும் பாடவே தெரியாது. :)

ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பும் போது பாடுகிறார்.
அவர் வாழ்க்கையில் தாமதமாக வரக்கூடாது என்று விரும்பும் போது அவர் பாடுகிறார்.
பாடுவதற்கு மட்டுமே வார்த்தைகள் உள்ளன -
சொல்ல முடியாத வார்த்தைகள்.

ஒரு மனிதன் தன் இதயம் பாடும்போது பாடுகிறான்.
இதயம் ஆன்மாவுடன் இணைந்து பாடும்போது.
ஒரு நபர் பாடுகிறார், அதன் மூலம் மக்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறார்.
ஒரு மனிதன் பாடுகிறான், வாழ்க்கை ஒரு கனவாக மாறும்.

ஒரு கனவு நிஜமாக மாறும்போது ஒரு மனிதன் பாடுகிறான்.
பாடுவதற்கு ஒருவர் இருக்கும்போது ஒருவர் பாடுகிறார்.
எல்லா பிரச்சனைகளும் வெறும் மண்ணாக இருக்கும்போது ஒரு மனிதன் பாடுகிறான்.
நீங்கள் பாட விரும்பும்போது ஒருவர் பாடுகிறார்!..:))

(06.10.2002)

விமர்சனங்கள்

Stikhi.ru போர்ட்டலின் தினசரி பார்வையாளர்கள் சுமார் 200 ஆயிரம் பார்வையாளர்கள், யார் மொத்த தொகைஇந்த உரையின் வலதுபுறத்தில் அமைந்துள்ள ட்ராஃபிக் கவுண்டரின் படி இரண்டு மில்லியனுக்கும் அதிகமான பக்கங்களைப் பார்க்கவும். ஒவ்வொரு நெடுவரிசையிலும் இரண்டு எண்கள் உள்ளன: பார்வைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் பார்வையாளர்களின் எண்ணிக்கை.

பாடுவது ஒரு உச்சியை அல்லது சாக்லேட் பார் மூளையில் அதே விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் பாடும்போது, ​​மூளையில் இன்பத்திற்கு பொறுப்பான பகுதிகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன - எண்டோர்பின்கள், மேலும் அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.

2. அதிக ஆற்றல்

ஒருவர் பாடும்போது, ​​அவர் அதிக ஆற்றல் மிக்கவராகிறார். ஒரு நொடியில் சோம்பல் மறையும்!

3. இலவச நுரையீரல் பயிற்சி

பாடுவது நுரையீரலைப் பயிற்றுவிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்ய உதவுகிறது. கூடுதலாக, பாடும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள தசைகள் - வயிற்று தசைகள், உதரவிதானம், இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் - கணிசமாக பலப்படுத்தப்படுகின்றன. பாடகர்களுக்கு வலிமையான வயிறு!

4. மன அழுத்த நிவாரணம்

பாடுவது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. ஒரு பாடகர் அல்லது அமெச்சூர் குழுவில் பாடுபவர்கள் மிகவும் பாதுகாப்பாகவும், சமூக ரீதியாகவும், வெற்றிகரமானவர்களாகவும் உணர்கிறார்கள். மனச்சோர்வைக் கடக்க, நீங்கள் பாட வேண்டும்!

5. சுவாச பாதையை சுத்தம் செய்தல்

பாடுவது சுவாச மண்டலத்தை இயற்கையாகவே சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. மூக்கு மற்றும் தொண்டை நோய்கள் பாடகர்களுக்கு பயமாக இல்லை: நீங்கள் பாட விரும்பினால் சைனசிடிஸ் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைகிறது.

6. இயற்கை நியூரோஸ்டிமுலண்ட்

பாடுவது மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளைக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது. எந்தவொரு ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாட்டையும் போலவே, பாடுவது மூளையின் தீவிரமான வேலையை ஊக்குவிக்கிறது, நரம்பியல் இணைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது, அத்துடன் சிந்தனை செயல்பாட்டில் ஒரு நபரின் தீவிர "சேர்ப்பு".

7. குழந்தை வளர்ச்சிக்கான நன்மைகள்

பாடலைப் பயிற்சி செய்யும் குழந்தைகள், அவர்களின் நேர்மறை உணர்ச்சி, தன்னிறைவு மற்றும் உயர் மட்ட திருப்தி ஆகியவற்றில் சகாக்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறார்கள். எனவே உங்கள் குழந்தைகளை இதயத்திலிருந்தும் அவர்களின் குரலின் உச்சத்திலிருந்தும் பாடட்டும்!